{"product_id":"vitamina-c-1000mg-300-capsule-german-elite-nutrition","title":"Vitamina C 1000mg | 300 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eVitamina C 1000mg di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn barattolo da 300 capsule, ognuna con \u003cstrong\u003evitamina C 1000mg\u003c\/strong\u003e come acido L-ascorbico. Ne prendi una al giorno, quindi con un barattolo vai avanti quasi dieci mesi. Nella capsula ci sono esattamente due cose: la vitamina stessa e un involucro vegetale. Nient'altro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la vitamina C nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGli esseri umani non hanno l'enzima che la maggior parte dei mammiferi possiede per produrre da soli la vitamina C. Devi quindi assumerla. Nelle tue cellule la sostanza fa due cose contemporaneamente. Mantiene l'atomo di ferro o di rame di un gruppo di enzimi nello stato giusto, tra cui gli enzimi che trasformano prolina e lisina e rendono così salda la struttura a spirale del collagene. Inoltre la vitamina C cede elettroni ai radicali liberi. La vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Di conseguenza: la vitamina C contribuisce alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E, perché dal lato acquoso riporta in forma attiva la vitamina E nelle tue membrane cellulari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1000mg non sono decisamente troppi?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRisposta onesta: è oltre il punto in cui il tuo assorbimento si satura. Fino a circa 200 milligrammi per volta assorbi quasi tutto. Oltre, la percentuale scende, e con un grammo entra meno della metà. Il resto lascia semplicemente di nuovo il tuo corpo. Questo non rende 1000mg inutili, perché il tuo livello plasmatico e la tua riserva nei tessuti restano massimi e costanti, ma non devi pensare che dieci volte tanto dia dieci volte tanto. Il limite massimo sicuro è di 2000 milligrammi al giorno, quindi con una capsula ne sei ben al di sotto. Molte persone si chiedono di quanta vitamina C abbiano bisogno: la quantità raccomandata olandese è di 75 milligrammi, il valore nutritivo di riferimento sulle etichette è di 80 milligrammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcido L-ascorbico o una forma tamponata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'acido L-ascorbico è la forma di base pura, la stessa sostanza che si trova nei peperoni e negli agrumi. Il tuo corpo non fa differenza tra l'acido ascorbico di un kiwi e quello di una capsula. È però acido, con un pH intorno a 2,5. Una parte delle persone lo avverte a stomaco vuoto come una sensazione di bruciore. Prendi quindi la capsula durante o subito dopo il pasto. Se hai uno stomaco sensibile o soffri di reflusso, una forma tamponata come l'ascorbato di calcio è più comoda, anche se non funziona meglio. La differenza tra le forme sta nella tollerabilità e nel prezzo, non in ciò che il tuo corpo ne può fare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una capsula e non una compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa deve essere pressata e per questo ha bisogno di leganti, antiagglomeranti e spesso di un rivestimento. Una capsula no. Qui l'acido L-ascorbico si trova in un involucro di idrossipropilmetilcellulosa, una sostanza vegetale, per cui l'intera capsula è vegan. Se hai difficoltà a deglutire le capsule, puoi aprirla e mescolare la polvere in acqua o yogurt. Con la vitamina C 1000mg in compresse non è così semplice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn barattolo da 300 pezzi a una capsula al giorno costa pochi centesimi al giorno. Conservalo all'asciutto e al buio e tieni il coperchio ben chiuso, così la polvere resta stabile fino alla data di scadenza.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389935526078,"sku":"gen-170","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-vitamina-c-1000mg-300-capsule-german-eli-1.jpg?v=1793634825","url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/products\/vitamina-c-1000mg-300-capsule-german-elite-nutrition","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}