{"product_id":"taurina-500mg-100-capsule-now-foods","title":"Taurina 500mg | 100 Capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eTaurina 500mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi provare la \u003cstrong\u003etaurina\u003c\/strong\u003e, o preferisci decidere tu quanta assumerne al giorno? Queste capsule di NOW Foods contengono ciascuna 500mg di taurina in forma libera. È una dose modesta per unità, che permette di aumentare facilmente. Una capsula per un inizio tranquillo, o distribuite nell'arco della giornata fino a un massimo di quattro. Così la adatti alle tue abitudini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è in realtà la taurina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa taurina viene spesso chiamata amminoacido, ma tecnicamente è un amminosulfonico (un parente degli amminoacidi con un gruppo solfonico al posto di un gruppo acido). La differenza sta in ciò che il tuo corpo ne fa. Gli amminoacidi normali li usi per costruire proteine. La taurina no. Si trova libera nelle tue cellule, soprattutto nel cuore, nei muscoli, nel cervello e negli occhi. Il tuo corpo la produce da sé a partire da cisteina e metionina, due amminoacidi solforati. Inoltre la ricavi da alimenti come pesce, crostacei, carne e latticini. Chi segue un'alimentazione vegetale ne assume poca con il cibo. Buono a sapersi: il nome deriva dal latino taurus, toro, perché nell'Ottocento fu isolata per la prima volta dalla bile di bue. La taurina di queste capsule è prodotta per sintesi, quindi non di origine animale. Solo il materiale della capsula è animale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome agisce la taurina nelle tue cellule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono cosa faccia esattamente la taurina. In breve: funziona come una sorta di regolatore del bilancio idrico nelle tue cellule. La taurina richiama acqua e così mantiene stabile il volume di una cellula quando le condizioni cambiano. Inoltre ha un ruolo nel trasporto di calcio, sodio e potassio attraverso le membrane cellulari. Sono le sostanze che le cellule muscolari e nervose usano per trasmettere segnali. E nel fegato il tuo corpo lega la taurina agli acidi biliari. Questi acidi biliari coniugati li usi nella digestione dei grassi. In pratica significa: la taurina svolge il suo lavoro in moltissimi punti contemporaneamente, soprattutto in background.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDove trovi la taurina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe maggiori fonti di taurina nel tuo piatto sono molluschi, carne scura di pollo e pesce. Una porzione di cozze o calamari fornisce facilmente qualche centinaio di milligrammi. Latticini e carne rossa ne contengono meno, e nei prodotti vegetali non c'è praticamente nulla. Eppure il tuo corpo ne produce anche una parte da sé. Questa produzione propria avviene nel fegato e dipende dalla disponibilità di cisteina, metionina e vitamina B6. Negli adulti questa produzione è limitata, circa 50-125mg al giorno. Per questo gli scienziati chiamano la taurina condizionatamente essenziale (conditionally essential in inglese): di solito te la cavi da solo, ma non sempre. Con l'età, inoltre, la quantità di taurina nel sangue diminuisce, come emerge da studi sugli animali e da alcuni studi più piccoli sull'uomo. È uno dei motivi per cui la taurina negli ultimi anni riceve più attenzione. Tra l'altro, anche gli sportivi guardano alla taurina, perché i tuoi muscoli ne contengono molta e ne perdi una parte con sudore e urina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e500mg per capsula, dosaggio flessibile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn'alimentazione occidentale media fornisce circa 40-400mg di taurina al giorno. Negli studi sulla taurina come integratore i ricercatori usano di solito da 1 a 3 grammi al giorno. Con 500mg per capsula scegli tu dove arrivare: da mezzo grammo a 2 grammi, perché NOW Foods consiglia da 1 a 4 capsule al giorno. La differenza con la versione Double Strength sta quindi nei passaggi più fini. Comodo se reagisci in modo sensibile ai nuovi integratori o se vuoi distribuire la taurina tra mattina, pomeriggio e sera. Queste capsule di taurina sono riempite con farina di riso come agente di carica e sono in una capsula di gelatina. Significa che non sono adatte a vegetariani o vegani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuello che porti a casa è quindi semplice: 500mg di taurina per capsula, con solo farina di riso e una capsula di gelatina. Niente lievito, glutine, soia o latte. Cento capsule con una al giorno durano più di tre mesi, con quattro al giorno quasi quattro settimane. Il ritmo lo decidi tu.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389937393854,"sku":"Now-116","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/taurine-500mg-100-capsules-now-foods.jpg?v=1792653503","url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/products\/taurina-500mg-100-capsule-now-foods","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}