{"product_id":"inulina-fibruline-dalla-radice-di-cicoria-270-grammi-osavi","title":"Inulina (Fibruline™ dalla radice di cicoria) | 270 grammi | Osavi","description":"\u003ch2\u003eInulina dalla radice di cicoria\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon sempre assumi abbastanza fibre, e il tuo intestino se ne accorge. \u003cstrong\u003eL'inulina\u003c\/strong\u003e è una fibra alimentare solubile presente naturalmente nella radice di cicoria. In questa polvere Osavi utilizza la qualità Fibruline™, estratta dalla cicoria (Cichorium intybus). È una fibra prebiotica: nutrimento per i batteri buoni del tuo intestino crasso. Il tuo corpo non la digerisce, quindi raggiunge la flora intestinale praticamente intatta. Un modo sobrio quindi per dare una spinta al tuo apporto giornaliero di fibre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa esattamente una fibra prebiotica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn prebiotico non è un batterio, ma nutrimento per i batteri che già possiedi. Questa è la differenza con i probiotici, che apportano essi stessi batteri vivi. L'inulina è uno di questi prebiotici. È costituita da corte catene di fruttosio, un fruttano, che i tuoi enzimi digestivi non riescono a scomporre. Per questo la fibra attraversa l'intestino tenue non digerita e arriva nell'intestino crasso. Lì i tuoi batteri intestinali si mettono all'opera: fermentano la fibra e ne producono, tra l'altro, acidi grassi a catena corta. L'effetto prebiotico non risiede quindi nell'assorbimento da parte del corpo, ma proprio in ciò che la flora intestinale ne fa. Se vuoi combinarla con un probiotico, l'inulina nutre i ceppi apportati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'indicazione sulla funzione intestinale e la soglia di 12 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQui sta la differenza rispetto a molte altre polveri. L'inulina di cicoria contribuisce a una normale funzione intestinale aumentando la frequenza delle evacuazioni, e questo vale a partire da 12 grammi al giorno. Esattamente questa quantità è contenuta nella porzione consigliata di questo prodotto, circa 4½ misurini. Ciò che molti non sanno: al di sotto di quei 12 grammi questo effetto sulle evacuazioni non è comprovato. La porzione giornaliera qui non è quindi un numero tondo, ma scelta per raggiungere la soglia. Per questo un confronto onesto è importante. Un barattolo economico con un misurino di pochi grammi sembra vantaggioso, ma non raggiunge quei 12 grammi al giorno. Con l'inulina calcola quindi sempre quanto una porzione fornisce davvero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAumentare gradualmente, c'è un motivo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoiché i tuoi batteri intestinali fermentano la fibra, si libera gas. Se inizi subito con i 12 grammi pieni, puoi avere disturbi come flatulenza o gonfiore. Questo fa parte del processo di fermentazione e non dice nulla sulla qualità della polvere. Per questo è meglio aumentare l'inulina gradualmente, ad esempio con mezza porzione i primi giorni, con abbastanza acqua. Il tuo intestino si abitua così passo dopo passo alla fibra in più e i disturbi restano di solito limitati. L'inulina è inoltre un FODMAP. Se hai un intestino irritabile (IBS) o segui una dieta a basso contenuto di FODMAP, è prudente fare attenzione o chiedere prima un consiglio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrigine, gusto e utilizzo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Fibruline™ in questa polvere proviene da Cosucra ed è estratta dalla radice di cicoria, una fibra standardizzata invece di una polvere sfusa anonima. Così sai cosa usi e da quale fonte proviene. L'inulina si scioglie bene in acqua ed è di gusto praticamente neutro, con al massimo una nota leggermente dolce. La mescoli così nel caffè, nello yogurt, in uno smoothie o nel porridge, senza che ne domini il sapore. Per questa sensazione in bocca delicata e leggermente dolce passa quasi inosservata nella maggior parte delle bevande. Un barattolo da 270 grammi è sufficiente per circa tre settimane di uso quotidiano alla porzione piena.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è una fibra prebiotica dalla radice di cicoria, con un dosaggio che si colloca esattamente sulla soglia comprovata. Per chi vuole aumentare il proprio apporto di fibre ed è consapevolmente attento alla propria flora intestinale, questa è una scelta chiara. Aumenta gradualmente, bevi abbastanza acqua e concedi al tuo intestino il tempo di abituarsi.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137434366142,"sku":"5904139922637","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/InulinProductfotoMain.jpg?v=1783663740","url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/products\/inulina-fibruline-dalla-radice-di-cicoria-270-grammi-osavi","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}