{"product_id":"daily-essentials-creatina-collagene-melone-900-grammi-gen","title":"Daily Essentials Creatina + Collagene Melone | 900 grammi | GEN","description":"\u003ch2\u003eDaily Essentials di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni seriamente, leggi le etichette, e sul tuo piano di lavoro ci sono ormai cinque barattoli che richiedono tutti il loro misurino. Daily Essentials è una \u003cstrong\u003epolvere di collagene e creatina\u003c\/strong\u003e che riunisce quei barattoli in una porzione da 30 grammi. Pensata per chi fa sport e non vede forza, recupero e tessuto connettivo come caselle separate, ma come un'unica cosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in una porzione da 30 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer misurino ottieni 10.500mg di peptidi di collagene, 40mg di collagene nativo di tipo II, 3.000mg di creatina, 5.000mg di L-glutammina, 3.500mg di L-leucina e 3.000mg di L-glicina. A questi si aggiungono 200mg di sodio, 200mg di potassio, 100mg di magnesio e 100mg di vitamina C. Se fai il conto, oltre 25 dei 30 grammi sono sostanza attiva. Il resto è aroma, regolatore di acidità e dolcificante. È la prima cosa che salta all'occhio se metti l'etichetta accanto a quella di una polvere di collagene media: la maggior parte dei barattoli in commercio in Italia fornisce da 5 a 6 grammi di peptidi per porzione, qui è il doppio. I minerali non sono decorazione. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, ed è nella forma citrato che il tuo corpo assorbe meglio del più economico ossido di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDue tipi di collagene, due ruoli diversi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta è la parte che su quasi nessuna pagina prodotto viene spiegata. In questa formula ci sono due collageni completamente diversi, e la differenza tra 10.500mg e 40mg non è una svista. La grande quantità è collagene idrolizzato: collagene bovino tagliato in peptidi corti, abbastanza piccoli da attraversare interi la parete intestinale. Lo dosi in grammi, perché si tratta di materiale da costruzione. I 40mg di Collavant® n2 sono tutt'altra cosa. È collagene nativo di tipo II da cartilagine di pollo in cui la struttura tridimensionale è stata lasciata intatta, e agisce attraverso il sistema immunitario intestinale invece che come mattone. Per questo servono milligrammi, non grammi. In breve: uno fornisce materiale, l'altro dà un segnale. La vitamina C chiude la catena: la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della cartilagine, delle ossa e della pelle. Quei 100mg non sono lì per caso, perché senza vitamina C lo stadio enzimatico che dà al collagene la sua forma semplicemente si ferma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché ci sono esattamente 3.000mg di creatina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerché è il limite. La creatina aumenta la capacità di prestazione fisica in successivi episodi di esercizio di breve durata e ad alta intensità, e in Europa questa frase si può usare solo con 3 grammi al giorno. Non un milligrammo in meno. Molti sportivi leggono da qualche parte «da 3 a 5 grammi» e vedono i 3 grammi come un risparmio. Non lo è. La ricerca di Hultman mostrò già nel 1996 che 3 grammi al giorno dopo quattro settimane portano alla stessa saturazione muscolare di una rapida fase di carico da 20 grammi. Quello che è vero: se pesi ben oltre i 90 chili, con una porzione sei un po' al limite ed è sensato un grammo in più di creatina monoidrato separata. E la domanda che molti si pongono, se collagene e creatina si ostacolino a vicenda: no. Seguono percorsi completamente separati nel tuo corpo e non c'è motivo di assumerli in momenti diversi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa cinque barattoli a un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSomma quello che c'è qui in un misurino: peptidi di collagene, collagene nativo di tipo II, creatina, glutammina, leucina, glicina e una base di elettroliti. Comprati separatamente sono da sei a sette barattoli, sei volte il misurino al giorno e sei date di scadenza diverse. In pratica quasi nessuno lo mantiene per tre mesi, ed è proprio questo il problema. Con il tessuto connettivo la costanza è tutto il trucco: la creatina la senti entro due-quattro settimane, con il collagene si parla piuttosto di otto-dodici settimane di uso quotidiano. Una polvere di collagene e creatina con tutto in un misurino è quindi soprattutto una soluzione per l'aderenza. Tra l'altro, quei 200mg di sodio non sono un elettrolita a caso. Il trasportatore che porta la creatina dentro la cellula muscolare usa il sodio come motore, quindi è lì per un motivo funzionale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaily Essentials non è una polvere di base che prendi e poi dimentichi. È una polvere di collagene e creatina per chi aumenta il proprio volume di allenamento e vuole che tendini, cartilagine e muscoli tengano il passo. Questo barattolo ha il gusto melone, esiste anche una versione kiwi, così dopo trenta giorni puoi alternare.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Melone bianco","offer_id":49389935296702,"sku":"gen-166-001","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-daily-essentials-creatina-collagene-melo-1.jpg?v=1793634820","url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/products\/daily-essentials-creatina-collagene-melone-900-grammi-gen","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}