{"product_id":"creatina-monoidrato-mela-verde-300-o-500-grammi-ostrovit","title":"Creatina Monoidrato Mela Verde | 300 o 500 Grammi | OstroVit","description":"\u003ch2\u003eCreatina Monoidrato Mela Verde di OstroVit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHai ancora dubbi se la creatina faccia per te? Allora la confezione da 300 grammi è un primo passo logico; se lo sai già, prendi quella da 500 grammi. Questa \u003cstrong\u003ecreatina monoidrato\u003c\/strong\u003e di OstroVit ha il gusto di mela verde: fresco, leggermente acido, per nulla stucchevole. Scegli tra 300 o 500 grammi, per 100 o 166 porzioni da 3 grammi, ciascuna con 2600mg di creatina monoidrato. Sono più di tre o più di cinque mesi se assumi un misurino al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMela verde, 100 o 166 porzioni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa mela verde è un gusto che funziona bene nelle bevande sportive. È abbastanza acido da restare fresco, anche se lo bevi dopo un allenamento pesante. OstroVit ottiene questo gusto con aroma, acido citrico e i dolcificanti sucralosio e acesulfame K. Lo zucchero non è presente nell'elenco degli ingredienti. Sciogli un misurino in 100-150ml di acqua o succo. Anche il succo di mela funziona, tra l'altro, anche se allora diventa molto mela. Con 100 porzioni (300 grammi) hai poco più di tre mesi, con 166 porzioni (500 grammi) più di cinque mesi. Tre mesi è all'incirca il tempo che serve per costruire le riserve di creatina e mantenerle per un po'.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché la creatina è così studiata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina è nelle borse sportive fin dagli anni novanta. Ormai sono stati condotti centinaia di studi, su sollevatori, velocisti, sportivi di squadra e anche su anziani. Pochi integratori sportivi hanno una base di ricerca così ampia. E il meccanismo è chiaro. I tuoi muscoli immagazzinano la creatina come fosfocreatina, una rapida riserva di fosfato. Durante uno sforzo breve e intenso, la tua cellula muscolare usa quella riserva per ricostituire l'ATP (il carburante di ogni cellula). Dopo pochi secondi di sprint o qualche ripetizione pesante è proprio quel sistema a lavorare. Poi il tuo metabolismo aerobico (energia da ossigeno, carboidrati e grassi) prende il testimone.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché monoidrato e non HCl o Kre-Alkalyn\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina HCl (creatina legata ad acido cloridrico) si scioglie più facilmente, per cui i produttori lavorano con porzioni più piccole. Kre-Alkalyn è una forma tamponata che nello stomaco rimarrebbe più stabile. Sembra intelligente. Ma nel sangue e nei muscoli da tutte le forme arriva esattamente la stessa creatina. La differenza sta soprattutto nel prezzo per grammo e nella quantità di ricerca. Per la creatina monoidrato la mole di studi è la più alta, per le forme più recenti è scarsa. In questa variante assumi per porzione (un misurino da 3 grammi) 2600mg di creatina monoidrato. Convertito, sono 2288mg di creatina, perché la molecola d'acqua conta nel peso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChi c'è dietro OstroVit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOstroVit è un marchio polacco di Zambrów, nel nord-est del paese. L'azienda produce alimentazione sportiva e integratori e li vende in gran parte d'Europa. La linea di prodotti è ampia, dalle proteine in polvere alle vitamine, ma la creatina è uno dei punti fermi. La stessa creatina monoidrato è disponibile in più gusti, formati e anche in capsule. Questo ha un vantaggio pratico. Se trovi un gusto o un formato che fa per te, al prossimo ordine non devi cercare di nuovo. L'etichetta è sobria. Leggi esattamente cosa c'è dentro, per porzione e con la conversione in creatina pura. Nessuna vaga «proprietary blend» o quantità nascoste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScegli il tuo formato: 300 grammi per iniziare, oppure 500 grammi se sai già che il gusto non ti dispiace. Così questa creatina monoidrato alla mela verde va bene sia per chi vuole prima provare sia per chi vuole fare scorta subito per mesi.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Mela verde \/ 300 grammi","offer_id":49389937262782,"sku":"OstroVit-005","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mela verde \/ 500 grammi","offer_id":49389937295550,"sku":"OstroVit-006","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ostrovit-creatine-monohydraat-groene-appel-300-gram.jpg?v=1792653500","url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/products\/creatina-monoidrato-mela-verde-300-o-500-grammi-ostrovit","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}