{"product_id":"citrato-di-potassio-99mg-180-capsule-now-foods","title":"Citrato di Potassio 99mg | 180 Capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eCitrato di Potassio 99mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl potassio è un minerale di cui si parla di rado, eppure il tuo corpo ci lavora ogni secondo. Questo \u003cstrong\u003ecitrato di potassio\u003c\/strong\u003e di NOW Foods fornisce 99mg di potassio per capsula vegetale. Decidi tu quanto assumerne: da una a cinque capsule al giorno. Così regoli la quantità in base a ciò che ricavi già da verdura, frutta e patate, invece di assumere una dose fissa elevata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il potassio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl potassio è un elettrolita, un minerale che nei tuoi liquidi corporei porta una carica elettrica. Si trova soprattutto all'interno delle cellule, mentre il sodio (del sale) si trova soprattutto all'esterno. Quella differenza di carica viene usata da nervi e muscoli per trasmettere segnali. In breve: ogni volta che un muscolo si contrae o un nervo trasmette uno stimolo, potassio e sodio si spostano avanti e indietro attraverso la parete cellulare. Per questo vale: il potassio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. E il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare. Anche per i tuoi vasi sanguigni il rapporto tra potassio e sodio ha un ruolo. Il potassio contribuisce al mantenimento di una pressione sanguigna normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 99mg per capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi vede il barattolo per la prima volta forse pensa: 99mg, sono pochi. È vero, ed è voluto. Il valore nutritivo di riferimento per il potassio è di 2000mg al giorno, e la maggior parte dovrebbe venire dall'alimentazione. Una banana ne contiene già circa 400mg, una porzione di patate bollite ancora di più. Negli Stati Uniti, dove NOW Foods produce queste capsule, gli integratori di potassio restano tradizionalmente sotto i 100mg per porzione. C'è una buona ragione: troppo potassio in una volta può irritare lo stomaco, e nelle persone con funzione renale ridotta il potassio può accumularsi. Usando piccole porzioni mantieni tu il controllo. Con cinque capsule arrivi a 495mg, un quarto del valore di riferimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl potassio come citrato, cosa significa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli integratori il potassio è sempre legato a un'altra sostanza. Qui è l'acido citrico, e questo ha alcuni vantaggi pratici. Il citrato di potassio si scioglie bene e il corpo lo assorbe facilmente. Inoltre è più delicato per lo stomaco del cloruro di potassio, la forma che si trova nei sostituti del sale. Quello che molti non sanno: il citrato nel corpo viene trasformato in bicarbonato, una sostanza con una leggera azione basica. Per questo il citrato di potassio è una delle forme più usate negli integratori. Ogni capsula contiene 310mg di citrato di potassio, di cui 99mg di potassio puro. Assumi le capsule preferibilmente ai pasti e distribuiscile nell'arco della giornata se ne usi più di una.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe capsule sono di ipromellosa, un materiale vegetale, e oltre al citrato di potassio contengono solo cellulosa microcristallina, acido stearico e biossido di silicio. Sono prodotte senza lievito, frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei o frutta a guscio. Con 180 capsule hai una bella scorta, che tu ne prenda una o tre al giorno. Se hai problemi cardiaci o renali, diabete o assumi farmaci che influenzano il livello di potassio, consulta prima il tuo medico prima di iniziare un integratore di potassio.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389937918142,"sku":"Now-103","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/kaliumcitraat-99mg-now-foods.jpg?v=1792653509","url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/products\/citrato-di-potassio-99mg-180-capsule-now-foods","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}