{"title":"Vitamina B3 (Niacina)","description":"\u003ch2\u003eComprare Vitamina B3 (Niacina): energia quotidiana e sistema nervoso in equilibrio\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B3, conosciuta anche come niacina, è una vitamina idrosolubile del gruppo B che il corpo non è in grado di accumulare a lungo e che quindi va assunta con regolarità attraverso l'alimentazione. Nel nostro assortimento trovi la vitamina B3 sia come integratore singolo ad alto dosaggio sia come componente di formule combinate e complessi B.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu LUTO Supplements selezioniamo marchi affidabili come Vit4ever e German Elite Nutrition, con capsule e compresse vegane e ben dosate. Qui sotto rispondiamo alle domande più frequenti sulla niacina, così puoi scegliere la forma più adatta a te in modo consapevole.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la niacina (vitamina B3)?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa niacina è il nome comune della vitamina B3, una vitamina idrosolubile del gruppo B. Esiste principalmente in due forme: l'acido nicotinico e la nicotinammide (niacinamide). Entrambe apportano vitamina B3 all'organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe vitamina è la niacina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa niacina appartiene al complesso delle vitamine del gruppo B, insieme ad altre come la B1, la B2, la B6 e la B12. Come le altre vitamine B, è idrosolubile e viene eliminata in eccesso con le urine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa serve la niacina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa niacina (vitamina B3) contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica e al mantenimento di una pelle normale e di mucose normali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDove si trova la niacina negli alimenti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B3 è presente in alimenti come carne, pesce, arachidi, legumi, cereali integrali e lievito. Un integratore può essere una scelta pratica quando desideri un apporto costante e definito di niacina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali forme di vitamina B3 esistono?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrovi la niacina come acido nicotinico e come nicotinammide (niacinamide). La niacinamide è spesso preferita perché non provoca la tipica sensazione di calore e arrossamento cutaneo (flush) associata all'acido nicotinico ad alto dosaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuale vitamina B3 scegliere?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa scelta dipende dalle tue preferenze: la niacinamide è indicata se vuoi evitare il flush, mentre le formule combinate e i complessi B sono comode se cerchi tutte le vitamine del gruppo B in un unico prodotto. Confronta dosaggio, forma e numero di capsule per barattolo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome e quando assumere la niacina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B3 si assume di norma durante un pasto con un po' d'acqua. Molte persone la prendono al mattino o a pranzo come parte della routine quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQual è il dosaggio della niacina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl dosaggio varia in base alla forma e al prodotto scelto. Attieniti sempre alla dose consigliata e non superarla: segui le indicazioni riportate sulla confezione del prodotto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScopri anche le nostre collezioni correlate: \u003ca href=\"\/collections\/complesso-b\"\u003eComplesso B\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamina-b\"\u003eVitamina B\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamina-b12\"\u003eVitamina B12\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/vitamine\"\u003eVitamine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"all-in-one-complesso-minerali-vitamine-240-capsule-german-elite-nutrition","title":"All-in-One Complesso di Minerali e Vitamine | 240 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAll-in-One Complesso di Minerali e Vitamine di GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi una base quotidiana invece di dieci barattoli separati? Questo \u003cstrong\u003ecomplesso multivitaminico\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition racchiude 25 vitamine e minerali in un'unica formula. Da magnesio, calcio e potassio a zinco, selenio e un gruppo completo di vitamine del gruppo B, piu la combinazione di vitamina D3 e K2. L'assunzione si distribuisce su quattro-otto capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formula conta 25 nutrienti attivi. Oltre ai noti minerali di base calcio, magnesio e potassio, contiene gli oligoelementi zinco, ferro, manganese, rame, iodio, cromo, selenio e molibdeno. Il versante vitaminico e altrettanto completo: vitamina C, un gruppo completo di vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, biotina, acido folico e B12), piu le vitamine A, D3, E e K2. Come extra e stata aggiunta la luteina, una sostanza vegetale ricavata dalla calendula. Questa ampia composizione fa di questo complesso multivitaminico un'integrazione generale della tua alimentazione, non un singolo dosaggio elevato di un unico nutriente. Molte persone si chiedono se un multivitaminico abbia davvero senso accanto a una normale alimentazione. Un regime alimentare vario resta la base; un complesso come questo la integra, ad esempio nei periodi impegnativi o in caso di un'alimentazione irregolare. Gli sportivi e le persone con un programma esigente scelgono piu spesso consapevolmente una base ampia di questo tipo, perche il loro fabbisogno di micronutrienti puo allora essere piu elevato. L'idea non e trattare una carenza, ma offrire una copertura quotidiana completa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eForme attive e ben assimilabili\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCio che distingue questo complesso e la scelta di composti biologicamente attivi e ben assimilabili. Il magnesio e il calcio sono in parte presenti come bisglicinato e lisinato, forme minerali legate ad aminoacidi. Il folato e nella forma attiva calcio-L-5-metiltetraidrofolato (noto come Magnafolat), la vitamina K2 e il menachinone all-trans MK-7 (K2VITAL) e la vitamina B12 e presente come metilcobalamina. La vitamina D3 e una variante vegana. Si tratta di una scelta consapevole: alcuni multivitaminici piu economici utilizzano forme come l'acido folico o la cianocobalamina, mentre qui ottieni le forme che il tuo corpo puo utilizzare direttamente. L'integratore non contiene agenti di carica superflui, ingredienti di origine animale o additivi artificiali. Le forme attive costano di piu all'acquisto, ma il corpo non deve prima convertirle prima di poterle utilizzare. Per chi presta attenzione alla qualita di un complesso multivitaminico, questo e un dettaglio che fa la differenza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA cosa contribuiscono i nutrienti\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA una formula completa appartengono anche le indicazioni ufficiali dei singoli nutrienti. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina. La vitamina D e il calcio contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Iodio, rame e manganese contribuiscono al normale metabolismo energetico, e il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue. Il potassio, infine, contribuisce alla normale funzione muscolare. Cosi questo complesso copre con un'unica formula un'ampia gamma di funzioni. Ossa, sistema immunitario, metabolismo energetico e muscoli compaiono tutti nelle indicazioni, distribuiti tra i singoli nutrienti. Qui menzioniamo solo le indicazioni ufficialmente approvate delle vitamine e dei minerali; per la luteina aggiunta non esiste un'indicazione approvata, quindi non la riportiamo volutamente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosaggio flessibile, da 4 a 8 capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'assunzione e flessibile: prendi da quattro a otto capsule al giorno, distribuite e durante un pasto con acqua a sufficienza. Con quattro capsule sei alla meta dei valori di riferimento, con otto alla porzione giornaliera completa. Cosi adatti il dosaggio a cio di cui hai bisogno, ad esempio un'assunzione piu bassa nei giorni tranquilli e le otto complete in un periodo intenso o impegnativo, come durante un blocco di allenamento pesante. Un barattolo contiene 240 capsule, quindi con otto al giorno arrivi a trenta giorni. Non superare la dose massima giornaliera di otto capsule. Prendile preferibilmente durante un pasto, perche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono cosi assorbite meglio. Se distribuisci le capsule nell'arco della giornata, mantieni l'assunzione ben uniforme. In breve, questo e un complesso multivitaminico completo con 25 nutrienti in forme attive, dosabile in modo flessibile, come base quotidiana della tua alimentazione. Chi usa gia integratori singoli puo prendere un multivitaminico come questo come base e affiancargli consapevolmente un singolo dosaggio piu elevato, ad esempio vitamina D extra in inverno. In tal caso fai attenzione a non accumulare due volte lo stesso nutriente con i prodotti singoli. Poiche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono assunte durante un pasto, molte persone prendono le capsule a colazione o a pranzo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107297145022,"sku":"gen-123","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1783624221"},{"product_id":"vitamina-b3-niacinamide-500-mg-365-compresse-vit4ever","title":"Vitamina B3 (Niacinamide) 500 mg | 365 compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamina B3 (Niacinamide) di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi capita di prendere un integratore di niacina e di spaventarti per una sensazione calda e di rossore sul viso? Allora probabilmente hai usato l'acido nicotinico, non la forma contenuta in questa compressa. La \u003cstrong\u003eVitamina B3\u003c\/strong\u003e di Vit4ever è realizzata con niacinamide, 500 mg per compressa, una variante che non comporta questo effetto. Un barattolo contiene 365 compresse, sufficienti per un anno intero con 1 compressa al giorno. Così devi pensare a riordinare solo una volta all'anno e sai esattamente cosa hai in casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNiacinamide contro acido nicotinico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B3 esiste in due forme principali: l'acido nicotinico e la niacinamide. Entrambe forniscono la stessa vitamina, ma non agiscono esattamente allo stesso modo nel tuo corpo. L'acido nicotinico può dilatare temporaneamente i vasi sanguigni, provocando quella nota sensazione calda e di rossore, chiamata anche flush. La niacinamide, la forma ammidica, è in gran parte priva di questo meccanismo e per questo viene spesso percepita come più delicata. Per chi preferisce evitare sorprese dopo aver assunto una compressa, si tratta di una differenza pratica che vale la pena considerare. La differenza sta nella struttura chimica: la niacinamide ha un gruppo ammidico dove l'acido nicotinico ha un gruppo acido, e questa piccola modifica determina come la sostanza si comporta nel tuo corpo. Ciononostante, entrambe le forme vengono spesso usate come sinonimi nel linguaggio comune, mentre nella pratica è importante quale forma sia riportata sull'etichetta se preferisci evitare quel flush.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la niacina per il tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa niacina contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. La niacina apporta un contributo anche alla tua pelle e alle tue mucose. La differenza non sta in ciò che fa la vitamina, che è uguale per ogni forma, ma nel modo in cui il tuo corpo assume ed elabora la sostanza. Entrambe le forme, infatti, arrivano alla fine agli stessi coenzimi attivi nelle tue cellule, indipendentemente dalla forma che assumi esattamente. Questi coenzimi, NAD e NADP, sono indispensabili in centinaia di reazioni che mantengono attivo il tuo metabolismo, dalla produzione di energia alla riparazione cellulare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 500 mg per compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa quantità giornaliera raccomandata è, per la maggior parte degli adulti, nettamente inferiore a 500 mg. Ciononostante i produttori scelgono spesso un dosaggio più ampio, proprio perché la vitamina B3 è idrosolubile. Il tuo corpo non ne accumula una riserva come avviene con la vitamina A o D, quindi ciò di cui non hai bisogno lascia semplicemente il corpo attraverso l'urina. Questo rende un dosaggio più elevato meno rischioso rispetto alle vitamine liposolubili, anche se resta saggio attenersi al dosaggio raccomandato di 1 compressa al giorno. Le persone che notano che la loro alimentazione è poco varia, o che semplicemente vogliono integrare in modo mirato, scelgono quindi consapevolmente questo dosaggio più elevato per compressa invece di affidarsi alle piccole quantità di un multivitaminico completo. In pratica questo significa: una compressa, una quantità fissa, senza dover calcolare quanto ne assumi attraverso i pasti. Carne, pesce, cereali integrali e arachidi forniscono naturalmente niacina, ma le quantità in essi contenute variano molto a seconda della porzione e del prodotto. Chi mangia in modo variato supera così un giorno ampiamente l'assunzione di riferimento e il giorno dopo resta al di sotto, mentre una compressa fissa fornisce ogni giorno esattamente gli stessi 500 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano con una breve lista di ingredienti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse di Vit4ever contengono, oltre alla niacinamide, solo cellulosa microcristallina come agente di carica. Nessun colorante, nessun aroma, nessuna aggiunta superflua. Questo rende facile controllare cosa assumi esattamente. Le compresse sono completamente vegetali e si adattano quindi a un regime alimentare vegano. Con 365 compresse in un barattolo devi pensare a riordinare solo una volta all'anno se assumi una compressa al giorno. In pratica questo significa un ritmo fisso: una compressa con acqua, ogni giorno più o meno allo stesso momento, senza restare senza a metà anno. Ogni lotto di produzione viene controllato per contenuto e purezza, così che i 500 mg riportati sull'etichetta corrispondano effettivamente a ciò che è contenuto nella compressa. Comodo anche quando sei in viaggio: la forma compatta in compresse si porta facilmente con sé, senza dover pensare a refrigerazione o conservazione particolare. Conserva però il barattolo in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta, così la qualità si mantiene al meglio più a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149528674494,"sku":"vit4-445","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/VitamineB3Vit4ever.jpg?v=1783753307"},{"product_id":"nad-con-trans-resveratrolo-niacina-betaina-vit4ever","title":"NAD+ con Trans-Resveratrolo, Niacina e Betaina | 120 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eNAD+ con Trans-Resveratrolo, Niacina e Betaina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon questa formula di Vit4ever ottieni quattro sostanze in una capsula: \u003cstrong\u003eNAD+\u003c\/strong\u003e, trans-resveratrolo, niacina e betaina. Ogni dose giornaliera di due capsule fornisce 500 mg di NAD+, 250 mg di trans-resveratrolo, 150 mg di niacina e 100 mg di betaina. Una combinazione che si incontra spesso nelle moderne routine di integrazione. Vit4ever mantiene tutto chiaro: quattro elementi costitutivi, dosati con chiarezza, senza una lunga lista di aggiunte extra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il NAD+\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNAD+ sta per nicotinammide adenina dinucleotide, un vero scioglilingua. È un coenzima, una sostanza ausiliaria di cui gli enzimi delle tue cellule hanno bisogno per svolgere il loro lavoro. Il NAD+ svolge un ruolo nel metabolismo energetico all'interno delle cellule, dove contribuisce a convertire i nutrienti. Il tuo corpo produce autonomamente il NAD+, tra l'altro a partire dalla vitamina B3. Non è quindi una classica vitamina, ma una sostanza che nel più ampio contesto del metabolismo cellulare compare sempre più spesso. In questo prodotto ci sono 500 mg di NAD+ per dose giornaliera. È utile sapere che il NAD+ viene spesso combinato con altre sostanze, ed è esattamente ciò che Vit4ever fa qui. NAD+, resveratrolo, niacina e betaina raramente si trovano infatti da soli sugli scaffali. Chi approfondisce il metabolismo cellulare incontra questi nomi sempre l'uno accanto all'altro. Questo ha una sua logica: il NAD+ è un coenzima utilizzato da innumerevoli altri enzimi, e diversi di quegli enzimi sono anche collegati alle sostanze con cui hanno a che fare il resveratrolo e la betaina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrans-resveratrolo dal poligono del Giappone\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl trans-resveratrolo è una sostanza vegetale del gruppo dei polifenoli, più precisamente degli stilbeni. Qui proviene dal poligono del Giappone (Polygonum cuspidatum), una pianta che per natura contiene molto resveratrolo. L'estratto in questo prodotto è standardizzato al 98%, il che significa che quasi tutta la sostanza è costituita da trans-resveratrolo puro. Per dose giornaliera ne assumi 250 mg. La forma trans è in questo caso rilevante: il resveratrolo esiste in una forma trans e in una forma cis, e la forma trans è la più stabile delle due. Per questo la ritrovi anche nella maggior parte degli integratori sul mercato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa niacina, portatrice del claim in questa formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa niacina, nota anche come vitamina B3, è la sostanza di questa formula sul cui funzionamento possiamo dire qualcosa. La niacina contribuisce a un normale metabolismo energetico. Inoltre la niacina contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. In questo prodotto ci sono 150 mg di niacina per dose giornaliera, nella forma di nicotinammide. Questa forma è nota per non provocare vampate di calore (flush), cosa che l'altra forma di niacina a volte fa. Così la formula fornisce una generosa quantità di B3 senza quella fastidiosa sensazione di formicolio che alcune persone conoscono da un'altra forma di niacina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa betaina, nota anche come TMG\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa quarta sostanza è la betaina, spesso indicata con la sigla TMG, che sta per trimetilglicina. Il nome lo dice già: la molecola porta tre gruppi metilici. Per questo la betaina è nota come donatore di metili, una sostanza in grado di cedere gruppi metilici nei processi del tuo corpo. La metilazione è un processo chimico che avviene in innumerevoli punti delle tue cellule. La betaina è presente per natura negli alimenti, pensa alla barbabietola rossa e ai cereali integrali. In questa formula ci sono 100 mg per dose giornaliera, come elemento costitutivo di completamento accanto agli altri tre. Ecco perché i produttori di integratori inseriscono sempre più spesso queste quattro sostanze in un'unica formula anziché mettere quattro barattoli separati uno accanto all'altro. Vit4ever sceglie consapevolmente una struttura chiara: ogni sostanza ha una propria dose definita per porzione giornaliera, invece di una formula in cui devi capire cosa si nasconde esattamente dietro un nome collettivo come 'complesso di vitalità cellulare'. Così con due capsule sai esattamente quale quantità di ogni sostanza assumi, senza dover combinare da solo quattro prodotti diversi e senza dover regolare manualmente i dosaggi uno rispetto all'altro. Anche per quanto riguarda la forma si è pensato alla praticità: tutte e quattro le sostanze sono compresse insieme in un'unica capsula vegetale, così non devi maneggiare polveri né combinare compresse sfuse prima di iniziare la giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuattro sostanze, un'unica combinazione chiara. NAD+, trans-resveratrolo, niacina e betaina insieme in una capsula vegana, per chi vuole combinare questi elementi costitutivi in modo consapevole e ordinato invece di mettere quattro barattoli separati uno accanto all'altro. Tutto ciò di cui hai bisogno è così contenuto in un'unica capsula.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149540929726,"sku":"vit4-509","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/440.jpg?v=1783753734"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/vitamina-b3-niacina.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}