{"title":"Vitamina B1 (tiamina)","description":null,"products":[{"product_id":"all-in-one-complesso-minerali-vitamine-240-capsule-german-elite-nutrition","title":"All-in-One Complesso di Minerali e Vitamine | 240 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAll-in-One Complesso di Minerali e Vitamine di GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi una base quotidiana invece di dieci barattoli separati? Questo \u003cstrong\u003ecomplesso multivitaminico\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition racchiude 25 vitamine e minerali in un'unica formula. Da magnesio, calcio e potassio a zinco, selenio e un gruppo completo di vitamine del gruppo B, piu la combinazione di vitamina D3 e K2. L'assunzione si distribuisce su quattro-otto capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formula conta 25 nutrienti attivi. Oltre ai noti minerali di base calcio, magnesio e potassio, contiene gli oligoelementi zinco, ferro, manganese, rame, iodio, cromo, selenio e molibdeno. Il versante vitaminico e altrettanto completo: vitamina C, un gruppo completo di vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, biotina, acido folico e B12), piu le vitamine A, D3, E e K2. Come extra e stata aggiunta la luteina, una sostanza vegetale ricavata dalla calendula. Questa ampia composizione fa di questo complesso multivitaminico un'integrazione generale della tua alimentazione, non un singolo dosaggio elevato di un unico nutriente. Molte persone si chiedono se un multivitaminico abbia davvero senso accanto a una normale alimentazione. Un regime alimentare vario resta la base; un complesso come questo la integra, ad esempio nei periodi impegnativi o in caso di un'alimentazione irregolare. Gli sportivi e le persone con un programma esigente scelgono piu spesso consapevolmente una base ampia di questo tipo, perche il loro fabbisogno di micronutrienti puo allora essere piu elevato. L'idea non e trattare una carenza, ma offrire una copertura quotidiana completa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eForme attive e ben assimilabili\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCio che distingue questo complesso e la scelta di composti biologicamente attivi e ben assimilabili. Il magnesio e il calcio sono in parte presenti come bisglicinato e lisinato, forme minerali legate ad aminoacidi. Il folato e nella forma attiva calcio-L-5-metiltetraidrofolato (noto come Magnafolat), la vitamina K2 e il menachinone all-trans MK-7 (K2VITAL) e la vitamina B12 e presente come metilcobalamina. La vitamina D3 e una variante vegana. Si tratta di una scelta consapevole: alcuni multivitaminici piu economici utilizzano forme come l'acido folico o la cianocobalamina, mentre qui ottieni le forme che il tuo corpo puo utilizzare direttamente. L'integratore non contiene agenti di carica superflui, ingredienti di origine animale o additivi artificiali. Le forme attive costano di piu all'acquisto, ma il corpo non deve prima convertirle prima di poterle utilizzare. Per chi presta attenzione alla qualita di un complesso multivitaminico, questo e un dettaglio che fa la differenza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA cosa contribuiscono i nutrienti\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA una formula completa appartengono anche le indicazioni ufficiali dei singoli nutrienti. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina. La vitamina D e il calcio contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Iodio, rame e manganese contribuiscono al normale metabolismo energetico, e il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue. Il potassio, infine, contribuisce alla normale funzione muscolare. Cosi questo complesso copre con un'unica formula un'ampia gamma di funzioni. Ossa, sistema immunitario, metabolismo energetico e muscoli compaiono tutti nelle indicazioni, distribuiti tra i singoli nutrienti. Qui menzioniamo solo le indicazioni ufficialmente approvate delle vitamine e dei minerali; per la luteina aggiunta non esiste un'indicazione approvata, quindi non la riportiamo volutamente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosaggio flessibile, da 4 a 8 capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'assunzione e flessibile: prendi da quattro a otto capsule al giorno, distribuite e durante un pasto con acqua a sufficienza. Con quattro capsule sei alla meta dei valori di riferimento, con otto alla porzione giornaliera completa. Cosi adatti il dosaggio a cio di cui hai bisogno, ad esempio un'assunzione piu bassa nei giorni tranquilli e le otto complete in un periodo intenso o impegnativo, come durante un blocco di allenamento pesante. Un barattolo contiene 240 capsule, quindi con otto al giorno arrivi a trenta giorni. Non superare la dose massima giornaliera di otto capsule. Prendile preferibilmente durante un pasto, perche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono cosi assorbite meglio. Se distribuisci le capsule nell'arco della giornata, mantieni l'assunzione ben uniforme. In breve, questo e un complesso multivitaminico completo con 25 nutrienti in forme attive, dosabile in modo flessibile, come base quotidiana della tua alimentazione. Chi usa gia integratori singoli puo prendere un multivitaminico come questo come base e affiancargli consapevolmente un singolo dosaggio piu elevato, ad esempio vitamina D extra in inverno. In tal caso fai attenzione a non accumulare due volte lo stesso nutriente con i prodotti singoli. Poiche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono assunte durante un pasto, molte persone prendono le capsule a colazione o a pranzo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107297145022,"sku":"gen-123","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1783624221"},{"product_id":"vitamina-b1-tiamina-250mg-365-compresse-vit4ever","title":"Vitamina B1 (Tiamina) 250mg | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamina B1 (Tiamina) 250mg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa di questo integratore contiene \u003cstrong\u003e250 mg di vitamina B1\u003c\/strong\u003e, un dosaggio che supera di gran lunga un'integrazione comune. Ciò solleva una domanda logica: non è troppo per il corpo? La risposta sta in come il corpo gestisce questa vitamina. La tiamina è idrosolubile e ciò che il corpo non utilizza subito viene eliminato attraverso l'urina. Questa compressa di Vit4ever fornisce quei 250 mg per unità, in un barattolo da 365 compresse, quindi una compressa al giorno per un anno senza esaurire la scorta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché un dosaggio di 250 mg di tiamina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa quantità giornaliera consigliata di vitamina B1 è di solito intorno a 1-1,5 mg. Con 250 mg per compressa ti trovi quindi su un multiplo di tale valore, pari al 22.727 percento dell'assunzione di riferimento. Sembra estremo, ma con una vitamina idrosolubile il calcolo funziona diversamente rispetto alle varianti liposolubili come A, D, E e K. Il corpo assorbe ciò di cui ha bisogno per il metabolismo e il sistema nervoso, e il resto viene eliminato attraverso i reni. Molte persone scelgono consapevolmente un dosaggio più alto perché così devono dosare meno spesso e hanno la certezza che ce ne sia a sufficienza, anche nei giorni in cui l'alimentazione è meno varia. La tiamina contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. Inoltre la vitamina B1 contribuisce alla normale funzione psicologica e alla normale funzione cardiaca.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa succede quando il corpo elimina un eccesso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: con le vitamine idrosolubili come la B1 non esiste quasi alcun rischio di accumulo. Il corpo regola da sé quanto trattenere. Paragonalo a un secchio già pieno: l'acqua che aggiungi trabocca semplicemente. Così funziona anche con la tiamina. L'eccesso lascia il corpo entro poche ore attraverso l'urina, invece di accumularsi nel tessuto adiposo o nel fegato. È proprio questa la differenza con, ad esempio, la vitamina A, per cui un'assunzione troppo elevata a lungo termine può rappresentare un problema. Con la tiamina questo rischio non si presenta allo stesso modo, proprio perché il corpo elimina continuamente le quantità in eccesso. Per questo alcune persone notano che dopo l'assunzione di una dose elevata di B1 la loro urina assume temporaneamente un colore giallo più intenso, un effetto innocuo e noto delle vitamine idrosolubili.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDai germi di grano alla forma in compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn natura la tiamina è presente tra l'altro nei cereali integrali, nei legumi e nella carne di maiale, ma le quantità per porzione sono limitate. Per arrivare a 250 mg tramite la sola alimentazione dovresti mangiare quantità irrealistiche. Vit4ever risolve questo con una compressa in cui la tiamina è presente come tiamina cloridrato, integrata con cellulosa microcristallina come agente di carica. Questo agente di carica fa sì che la compressa mantenga la sua forma e sia facile da deglutire. Non contiene coloranti artificiali, gelatina o conservanti, il che rende la compressa adatta anche a un regime alimentare vegano. La scelta della forma in compressa invece della capsula fa inoltre sì che non sia necessario un involucro aggiuntivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSistema nervoso ed energia nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNella pratica, il ruolo della tiamina nel metabolismo energetico significa che contribuisce alla conversione dei carboidrati in energia utilizzabile nelle tue cellule. Allo stesso tempo svolge un ruolo nella trasmissione dei segnali nel sistema nervoso, dove le cellule nervose trasmettono continuamente stimoli. Molte persone si chiedono perché un integratore con vitamina B1 venga offerto proprio in forma di compressa e in questo dosaggio. In breve: una compressa è stabile, facile da dosare e non richiede refrigerazione o conservazione speciale, a differenza di alcuni preparati vitaminici liquidi. Sportivi, persone con una vita frenetica o chi cerca un'integrazione affidabile accanto all'alimentazione quotidiana scelgono quindi una compressa con una quantità chiaramente dimostrabile per unità. Una compressa al giorno con un bicchiere d'acqua è sufficiente. La forma in compressa rende semplice un dosaggio preciso, senza dover misurare o pesare come accadrebbe con la polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAssumere per un anno ogni giorno la stessa quantità di tiamina senza dover riordinare nel frattempo: è a questo che serve questo barattolo da 365 compresse. Che tu usi già da tempo integratori o che ti avvicini per la prima volta alla vitamina B1 in questa forma, la combinazione di alto dosaggio e idrosolubilità la rende un'integrazione senza complicati schemi di accumulo o aggiustamenti del dosaggio.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149527429310,"sku":"vit4-402","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4evervitamineb1.jpg?v=1783753232"},{"product_id":"vitamina-b-1-100-mg-100-compresse-now-foods","title":"Vitamina B-1 100 mg | 100 compresse | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eVitamina B-1 100 mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi integrare la vitamina B1 in modo mirato? Questa \u003cstrong\u003evitamina B1\u003c\/strong\u003e di NOW Foods contiene 100 mg di tiamina per compressa, come tiamina HCl. È una formula semplice con un'unica sostanza attiva e un dosaggio fisso per compressa. Un barattolo contiene 100 compresse, che con una al giorno corrispondono a poco più di tre mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la vitamina B1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B1, meglio conosciuta come tiamina, è una delle otto vitamine del gruppo B ed è una vitamina idrosolubile. Storicamente è stata la prima vitamina del gruppo B a essere scoperta, il che spiega l'1 nel nome. Negli alimenti la tiamina è presente, tra l'altro, nei cereali integrali, nei legumi, nella carne di maiale, nella frutta a guscio e nei semi. Essendo idrosolubile, il corpo immagazzina la tiamina solo in misura limitata e una parte va persa nell'acqua di cottura durante la preparazione. È proprio questo il motivo per cui un apporto regolare tramite l'alimentazione o un integratore è importante: il corpo non ne costituisce una grande riserva. Un integratore di vitamina B1 è un modo per completare questa vitamina in modo mirato e in una quantità fissa, separatamente da un complesso ampio. Nel corpo la tiamina agisce come un cosiddetto cofattore: una piccola molecola ausiliaria di cui determinati enzimi hanno bisogno per svolgere il loro compito, soprattutto nella conversione dei carboidrati. Questo spiega perché la tiamina svolge un ruolo in quasi ogni cellula del corpo, e perché è stata una delle prime vitamine di cui l'importanza è stata dimostrata scientificamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa contribuisce la tiamina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B1 contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. Inoltre la tiamina contribuisce a una normale funzione psicologica e alla normale funzione del cuore. Queste sono le indicazioni sulla salute approvate per la tiamina, che ritrovi anche nel riepilogo più avanti in questa pagina. Spiegano perché la vitamina B1 è una vitamina del gruppo B singola molto scelta da chi non cerca un complesso B ampio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula semplice ad alto dosaggio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 100 mg per compressa questa vitamina B1 è ben al di sopra del valore nutritivo di riferimento; anche la tabella sull'etichetta lo mostra. È una formula volutamente essenziale: tiamina HCl come unica sostanza attiva, integrata con alcuni eccipienti funzionali come cellulosa microcristallina e acido stearico di origine vegetale. Non c'è attorno alcun ampio mix di complesso B, nessun'altra vitamina o minerale. Questo rende semplice integrare esattamente questa singola vitamina e decidere autonomamente con cosa combinarla. Per chi utilizza già un ampio complesso B o un multivitaminico, è comunque opportuno considerare l'apporto totale di vitamine del gruppo B.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è adatta questa B1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta vitamina B1 è pensata per chi vuole integrare la tiamina separatamente, in una quantità fissa per compressa e senza zavorra. Ottieni tiamina e nient'altro di rilevante, in una quantità fissa che puoi facilmente monitorare. La tiamina singola è spesso scelta da chi vuole integrare specificamente questa vitamina senza il resto di un complesso B, o da chi vuole adattare il proprio apporto alla propria alimentazione. In breve: una formula di B1 semplice e ad alto dosaggio, di un marchio noto per le sue etichette chiare e la produzione controllata.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157176529086,"sku":"0733739004468","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/B1NOW.jpg?v=1783924396"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/vitamina-b1-tiamina.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}