{"title":"Vitamina B","description":"\u003ch2\u003eComprare vitamine del gruppo B: complessi B, B12, B6 e vitamine singole\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon l'espressione vitamine del gruppo B si indica un insieme di otto nutrienti idrosolubili distinti, accomunati dal ruolo di cofattori in molte reazioni enzimatiche. Tutte contribuiscono al normale metabolismo energetico, la maggior parte contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Poiché l'organismo ne immagazzina poco, con l'eccezione della vitamina B12 che si accumula nel fegato, l'apporto va rinnovato attraverso l'alimentazione o un integratore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNella collezione vitamina B di LUTO Supplements trovi complessi completi come il Complesso Vitaminico B e il Complesso Vitamina B Intenso di Vit4ever, la Vitamina B-50 di NOW Foods e il Complesso di Vitamina B con colina e inositolo di Osavi, insieme alle vitamine singole B2, B3, B5, B6 e B12 in dosaggi definiti. In questa pagina spieghiamo quali sono le vitamine B, che cosa fa ciascuna di esse, quando conviene un complesso e quando una vitamina singola.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali sono le vitamine del gruppo B?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gruppo comprende la vitamina B1 o tiamina, la B2 o riboflavina, la B3 o niacina, la B5 o acido pantotenico, la B6 nelle forme piridossina e piridossal-5-fosfato, la B8 o biotina, la B9 nelle forme di acido folico e folato metilato e la B12 o cobalamina. I numeri mancanti della serie corrispondono a sostanze che in passato erano state classificate come vitamine e che oggi non lo sono più.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine B ed energia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, vitamina B6, biotina e vitamina B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico. Riboflavina, niacina, acido pantotenico, vitamina B6, folato e vitamina B12 contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Va precisato che queste vitamine non apportano calorie: intervengono come cofattori nelle reazioni con cui l'organismo ricava energia dai nutrienti che assumi con la dieta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine B, sistema nervoso e funzione psicologica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, biotina e vitamina B12 contribuiscono alla normale funzione del sistema nervoso. Tiamina, niacina, vitamina B6, biotina, folato e vitamina B12 contribuiscono alla normale funzione psicologica, mentre l'acido pantotenico contribuisce a una normale prestazione mentale. Sono anche i motivi per cui i complessi B compaiono di frequente nelle formule pensate per periodi impegnativi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamina B12: forme e formati\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso, al normale metabolismo dell'omocisteina, alla normale formazione dei globuli rossi e ha un ruolo nel processo di divisione cellulare. Si trova quasi esclusivamente in alimenti di origine animale, perciò chi segue una dieta vegetariana o vegana ne controlla spesso l'apporto. Da LUTO trovi la metilcobalamina in compresse sublinguali e orosolubili al gusto limone e lampone di Vit4ever.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamina B6, B2, B3 e B5 in dosaggi singoli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno, alla regolazione dell'attività ormonale e alla normale formazione dei globuli rossi. La riboflavina contribuisce al mantenimento di globuli rossi normali, di pelle e mucose normali e della capacità visiva normale, oltre che al normale metabolismo del ferro. La niacina contribuisce al mantenimento di pelle e mucose normali. L'acido pantotenico contribuisce alla normale sintesi e al normale metabolismo di ormoni steroidei, vitamina D e alcuni neurotrasmettitori.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComplesso B o vitamine singole?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn complesso raccoglie tutte le vitamine del gruppo in un unico prodotto e copre l'intero spettro con una sola assunzione. Una vitamina singola, come la B12 o la B6, permette invece di intervenire su un nutriente specifico con un dosaggio definito. Molte persone partono da un complesso e aggiungono una vitamina singola solo quando esiste un motivo preciso, per esempio una dieta priva di prodotti animali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali alimenti contengono vitamine B?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCereali integrali, legumi, semi e frutta a guscio apportano tiamina, niacina e vitamina B6. Latte, uova e verdure a foglia verde sono fonti di riboflavina e folato. Carne, pesce, uova e latticini sono le fonti principali di vitamina B12. Un'alimentazione varia copre in linea di massima il fabbisogno, ma le abitudini alimentari selettive possono ridurre l'apporto di una o più vitamine del gruppo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali formati trovi da LUTO?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse sono il formato più diffuso, anche in confezioni annuali come le 365 compresse di Vit4ever. Le capsule vegetali sono adatte a chi preferisce evitare eccipienti da compressione. Le forme sublinguali e orosolubili si sciolgono in bocca e sono comode per la vitamina B12. Diversi multivitaminici e alcune formule sportive, come Perfect Pre di ESN e ZMA MAX di German Elite Nutrition, contengono già vitamine del gruppo B.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome assumere le vitamine B?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone assumono il complesso B al mattino insieme alla colazione. Essendo idrosolubili, la quota in eccesso viene eliminata con le urine e può conferire un colore giallo intenso, dovuto alla riboflavina: si tratta di un effetto normale. Rispetta la dose consigliata riportata in etichetta. In caso di terapie farmacologiche, gravidanza o allattamento chiedi consiglio a un professionista sanitario. Un integratore alimentare non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVuoi approfondire? Dai un'occhiata alle collezioni \u003ca href=\"\/collections\/complesso-b\"\u003ecomplesso B\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamina-b12\"\u003evitamina B12\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamina-b6\"\u003evitamina B6\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/vitamine\"\u003evitamine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"zma-max-zinco-triplo-magnesio-vitamina-b6-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"ZMA MAX (Zinco, Triplo Magnesio e Vitamina B6) | 180 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eZMA MAX di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZMA\u003c\/strong\u003e è la nota combinazione di zinco, magnesio e vitamina B6, molto usata dagli sportivi e da chi conduce una vita frenetica e attiva. ZMA MAX di German Elite Nutrition racchiude questi tre elementi in una capsula vegetale, ma con una differenza: ti serve una sola capsula al giorno. La formula è priva di lattosio e glutine e adatta ai vegani. Comoda se desideri una base fissa senza una fila di barattoli sul piano della cucina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fanno insieme zinco, magnesio e vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe lettere ZMA stanno per zinco, magnesio e vitamina B6. Questa combinazione non è nata per caso. È diventata popolare negli sport di forza, dove gli atleti cercavano un modo semplice per integrare contemporaneamente tre nutrienti che con l'allenamento intenso si consumano più rapidamente. Da allora ZMA è un nome fisso sugli scaffali. Le tre sostanze intervengono in molti processi diversi del corpo. Il magnesio contribuisce a una normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il magnesio contribuisce inoltre a una normale sintesi proteica e alla normale funzione del sistema nervoso. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue. Lo zinco contribuisce inoltre alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina B6 contribuisce a un normale metabolismo energetico e a una normale funzione psicologica. Inoltre la vitamina B6 contribuisce a una normale formazione dei globuli rossi. Zinco, magnesio e B6 agiscono in punti diversi, ma si ritrovano insieme attorno a energia, recupero e sistema nervoso. Ecco perché vedi così spesso questi tre elementi in un'unica formula, proprio per chi si allena intensamente o chiede molto a sé stesso durante la giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre forme di magnesio in una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella fonte. Questa formula non usa una, ma tre forme di magnesio affiancate: citrato di magnesio, bisglicinato di magnesio e ossido di magnesio. Ogni forma si comporta in modo leggermente diverso nel corpo. Il citrato è legato all'acido citrico ed è noto per un piacevole assorbimento. Il bisglicinato è legato all'amminoacido glicina, una forma che molte persone trovano delicata per lo stomaco. L'ossido, invece, fornisce per milligrammo molto magnesio elementare, così che con una piccola capsula assumi comunque una dose consistente. Combinando le tre forme non sei vincolato alle proprietà di una singola forma, ma ne ottieni un mix. Da ciascuna capsula derivano 187,5 mg di magnesio, pari al 50% del riferimento giornaliero. Il magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico, qualcosa che con un programma fitto torna molto utile. Contribuisce inoltre al mantenimento di ossa normali e a una normale funzione psicologica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna capsula al giorno, sei mesi in un barattolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti prodotti ZMA ti fanno assumere tre capsule al giorno. Con ZMA MAX ne basta una. In quell'unica capsula ci sono 187,5 mg di magnesio, 10 mg di zinco (100% del riferimento) e 6 mg di vitamina B6. Il contenuto di B6 è elevato, ben oltre il riferimento giornaliero, cosa comune in questo tipo di formula e in linea con il ruolo che la B6 svolge nel metabolismo energetico. Molte persone si chiedono quando sia meglio assumere lo ZMA. Non c'è un orario fisso: tradizionalmente la combinazione si usa verso sera, ma poiché non contiene sostanze stimolanti, sei tu a scegliere se prendere la capsula al mattino o alla sera. Un barattolo contiene 180 capsule. Con una capsula al giorno dura circa sei mesi. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, qualcosa di utile in una stagione intensa. Così non devi nemmeno rifornirti ogni mese.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano e privo di lattosio e glutine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn dettaglio che per molti conta: la capsula stessa. L'involucro di ZMA MAX è realizzato in cellulosa vegetale invece che in gelatina, il che rende il prodotto adatto a vegani e vegetariani. La formula è inoltre priva di lattosio e priva di glutine. Questo la rende una scelta accessibile se presti attenzione a questi aspetti o sei sensibile al lattosio. Lo zinco è presente nella forma bisglicinato di zinco, legato a un amminoacido. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali, di una pelle normale e di unghie normali, e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. Così, in una piccola capsula quotidiana, ottieni qualcosa in più oltre al solo lato sportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, ZMA MAX combina tre noti nutrienti in una semplice capsula quotidiana. Niente polvere, niente complicazioni con più momenti di assunzione, solo una dose fissa di zinco, magnesio e B6 che si adatta a una routine attiva. Per chi cerca la classica combinazione ZMA senza dover ingerire molte capsule, questa è una scelta semplice e diretta.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105408200894,"sku":"gen-033","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-zma-max-zinco-triplo-magnesio-vitamina-b-1.jpg?v=1793634798"},{"product_id":"acetil-l-carnitina-1000mg-vitamina-b12-90-capsule-vegetali-luto-supplements","title":"Acetil L-Carnitina 1000mg + Vitamina B12 | 90 Capsule Vegetali | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eAcetil L-Carnitina 1000 mg con Vitamina B12\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAcetil L-carnitina (ALC), la forma acetilata della carnitina endogena, 1000 mg per dose giornaliera. Arricchita con vitamina B12, che contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza. 90 capsule vegetali, vegane. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è l'acetil L-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa carnitina è una sostanza prodotta dall'organismo che svolge un ruolo nel metabolismo energetico, in particolare nel trasporto degli acidi grassi all'interno della cellula. L'acetil L-carnitina (ALC) è la forma acetilata della carnitina. Questa forma è scelta dagli utilizzatori di integratori per la sua buona assorbibilità. Questo prodotto fornisce 1000 mg di acetil L-carnitina per dose giornaliera, una forma bio-attiva ad alto dosaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché è stata aggiunta la vitamina B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B12 è l'ingrediente con indicazioni approvate in questa formula. Contribuisce a un normale metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso. Combinando la B12 con l'acetil L-carnitina si ottiene una formula incentrata sul tema dell'energia. Per l'acetil L-carnitina stessa non sono approvate indicazioni EFSA, pertanto non facciamo alcuna affermazione sui suoi effetti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare l'acetil L-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumere la dose giornaliera con acqua, preferibilmente durante un pasto. Le capsule sono vegetali e adatte ai vegani, senza coloranti artificiali, conservanti o eccipienti di origine animale. Un barattolo contiene 90 capsule.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110954545342,"sku":"luto-053","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ACETYLL-CARNITINEfoto_s_16462047-7283-4e72-8d10-2c61f5d99b57.png?v=1783628718"},{"product_id":"ashwagandha-gummies-con-vitamina-b6-b12-90-gummies-osavi","title":"Ashwagandha Gummies con Vitamina B6 \u0026 B12 | 90 Gummies | Osavi","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Gummies con Vitamina B6 e B12 di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQueste gummies contengono \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e in una forma facile e masticabile al gusto di ciliegia, arricchite con vitamina B6 e B12. Con una porzione giornaliera di tre gummies assumi 375 mg di estratto di radice di ashwagandha, standardizzato ad almeno l'1,5% di witanolidi. Comodo per chi preferisce assumere l'ashwagandha come caramella anziché come capsula o compressa. Le gummies sono adatte ai vegani e devono il loro colore e il loro gusto alla ciliegia. Con 90 gummies in un barattolo ne hai per trenta giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è l'ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) è una pianta usata da secoli nell'ayurveda indiana. La parte che finisce negli integratori è la radice. In questo prodotto è presente un estratto di radice con un DER di 10:1, il che significa che dieci parti di radice essiccata sono concentrate in una parte di estratto. Ottieni così una forma più concentrata rispetto alla semplice polvere di radice. L'ashwagandha viene spesso definita un adattogeno, un termine generico per alcune piante della tradizione erboristica. In sanscrito il nome significa qualcosa come l'odore di un cavallo, un riferimento all'odore caratteristico della radice. Le gummies forniscono 375 mg di questo estratto al giorno, suddivisi in tre pezzi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e375 mg di estratto con 1,5% di witanolidi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI witanolidi sono le sostanze in base alle quali gli estratti di ashwagandha vengono solitamente standardizzati. Servono come parametro per la forza dell'estratto. Questo estratto contiene almeno l'1,5% di witanolidi, che con 375 mg corrisponde ad almeno 5,6 mg di witanolidi per dose giornaliera. Poiché è standardizzato, sai che ogni porzione contiene una quantità fissa di queste sostanze, indipendentemente dal lotto. Molte persone si chiedono perché un prodotto a base di ashwagandha sembri più forte di un altro. In breve: dipende dal rapporto di estrazione e dal contenuto di witanolidi, e non solo dal numero di milligrammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon vitamina B6 e B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre all'\u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e, ogni porzione giornaliera contiene 1 mg di vitamina B6 e 1,3 mcg di vitamina B12. Queste due vitamine hanno funzioni riconosciute. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e la vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Anche il tuo sistema nervoso ne trae beneficio: la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, così come la vitamina B12. E la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica. Così con l'ashwagandha ricevi subito un sostegno dalle vitamine del gruppo B.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGummy al gusto di ciliegia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa forma è forse il più grande vantaggio di questo prodotto: una gummy che mastichi semplicemente, senza acqua. Il gusto di ciliegia proviene da aroma naturale e il colore rosso dalle antocianine, un colorante naturale di origine vegetale. Le gummies sono a base di pectina, quindi senza gelatina e perciò adatte ai vegani. Da sapere: sono caramelle, quindi contengono zucchero (5,4 grammi per tre gummies). Non assumerne quindi più delle tre consigliate al giorno. Conserva il barattolo in un luogo asciutto e consumalo entro tre mesi dall'apertura, perché le gummies con il tempo tendono a seccarsi un po'. Così l'\u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e in forma di gummy è un modo semplice per assumere quotidianamente questa pianta, con un tocco di ciliegia e un sostegno di B6 e B12.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137362604222,"sku":"Osavi-002","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/OsaviAshwagandhagummies.jpg?v=1783663664"},{"product_id":"magnesio-citrato-vitamina-b6-polvere-250-grammi-osavi","title":"Magnesio Citrato + Vitamina B6 Polvere | 250 grammi | Osavi","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Citrato + Vitamina B6 polvere di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta polvere combina il \u003cstrong\u003emagnesio citrato\u003c\/strong\u003e con la vitamina B6, che sciogli tu stesso in acqua o in un'altra bevanda. Un misurino fornisce 400 mg di magnesio e 8 mg di vitamina B6. Comodo se preferisci non deglutire un'altra capsula e vuoi decidere tu stesso come e quando assumere il tuo magnesio. Il magnesio proviene da Aquamin Mg, una fonte estratta dall'acqua di mare al largo della costa irlandese. Per chi cerca un magnesio puro e ben assorbibile senza additivi, questa è una scelta logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché la forma citrato del magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio esiste in molte forme, e quella forma determina quanto bene il tuo corpo lo assorbe. Il citrato è magnesio legato all'acido citrico, un composto organico che il tuo corpo elabora facilmente. Proprio questa differenza di assorbimento è il motivo per cui molte persone scelgono consapevolmente il magnesio citrato invece della forma ossido, più economica. L'ossido contiene sì più magnesio per grammo, ma ne assorbi una parte minore. Il citrato si trova all'altra estremità di questa scala: un po' meno magnesio per grammo, ma un migliore assorbimento. Inoltre, in forma di polvere si scioglie rapidamente, così mescoli facilmente un misurino in una bevanda. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e400 mg di magnesio e 8 mg di B6 per misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino raso pesa 4 grammi e contiene 400 mg di magnesio, pari al 107% dell'assunzione di riferimento giornaliera, più 8 mg di vitamina B6 (571%). Perché questi due insieme? La vitamina B6 e il magnesio intervengono negli stessi processi del tuo corpo. Entrambi contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina B6 contribuisce inoltre a una normale funzione psicologica. In pratica questo significa: la B6 integra dove agisce il magnesio. I 400 mg per misurino si collocano nella metà superiore di ciò che è consueto per un integratore quotidiano, quindi con un solo misurino assumi una porzione consistente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAquamin Mg dal Mare d'Irlanda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio in questa polvere proviene da Aquamin Mg, un ingrediente estratto dall'acqua di mare al largo della costa irlandese. Oltre al magnesio contiene naturalmente più di settanta oligoelementi. Inoltre la polvere ha una composizione pulita: niente zucchero, niente dolcificanti e nessun eccipiente superfluo. Ciò che molti non sanno: il magnesio è coinvolto come cofattore in centinaia di processi enzimatici nel tuo corpo, dal metabolismo all'equilibrio dei liquidi. Non è una sostanza che il tuo corpo produce da sé, quindi lo assumi interamente dall'alimentazione o dall'integrazione. Il magnesio contribuisce a un normale equilibrio elettrolitico e a una normale sintesi proteica, e ha un ruolo nel processo di divisione cellulare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere invece di una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutti amano deglutire le capsule, e con la polvere decidi tu stesso come assumerla. Mescola un misurino in acqua, tè o uno smoothie. Il barattolo da 250 grammi è sufficiente per 62 dosi, circa due mesi con un misurino al giorno, e nella confezione è incluso un misurino così non devi andare a occhio. Molti si chiedono se la polvere agisca in modo diverso da una capsula. Per il magnesio stesso non fa differenza, ciò che conta è la quantità e la forma scelta. Comodo però: con la polvere puoi facilmente distribuire il dosaggio nell'arco della giornata, cosa più difficile con una capsula fissa. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale funzione psicologica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCosì il magnesio citrato in polvere è una scelta pratica se preferisci bere il tuo magnesio e la vitamina B6 anziché deglutirli. Con 400 mg di magnesio per misurino, la forma citrato ben assorbibile e una composizione senza additivi sai esattamente cosa assumi.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137362800830,"sku":"Osavi-019","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/osavimagnesiumcitraatpoeder.png?v=1783663664"},{"product_id":"complesso-di-vitamina-b-con-colina-inositolo-120-capsule-osavi","title":"Complesso di Vitamina B con Colina \u0026 Inositolo | 120 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eComplesso di Vitamina B con Colina e Inositolo di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto complesso riunisce tutte e otto le forme di \u003cstrong\u003evitamina B\u003c\/strong\u003e in un'unica capsula vegana, arricchite con colina (VitaCholine®) e inositolo. Comodo se preferisci assumere le tue vitamine del gruppo B in una sola volta anziché in otto barattoli separati. Una capsula al giorno, preferibilmente al mattino, e il barattolo da 120 pezzi dura quattro mesi. Una formula B completa, quindi, con una composizione pulita senza zucchero, glutine o lattosio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali vitamine B contiene questo complesso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSotto la denominazione \u003cstrong\u003evitamina B\u003c\/strong\u003e rientrano otto vitamine idrosolubili, e qui ci sono tutte. Per capsula assumi 25 mg di tiamina (B1), 25 mg di riboflavina (B2), 25 mg di niacina (B3), 50 mg di acido pantotenico (B5), 10 mg di vitamina B6, 200 mcg di acido folico (B9), 100 mcg di vitamina B12 e 100 mcg di biotina (B7). Quantità generose, quindi, in cui la B12 e la B6 sono presenti nella forma attiva e ben assorbibile (metilcobalamina e piridossina). Queste vitamine svolgono un ruolo per la tua energia e la tua mente. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e la vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La tiamina contribuisce al normale metabolismo energetico. Anche il tuo sistema nervoso ne trae beneficio: la vitamina B12 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eColina e inositolo, perché sono presenti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alle otto vitamine B, questo complesso contiene 25 mg di colina e 25 mg di inositolo. La colina è un nutriente che il tuo corpo produce in parte da solo e che assumi inoltre dagli alimenti, come uova, carne e legumi. In questo prodotto la colina proviene da VitaCholine®, una materia prima di marca con una composizione fissa e standardizzata. L'inositolo, talvolta chiamato vitamina B8, è una sostanza simile a uno zucchero naturalmente presente nelle tue cellule e presente anche in cereali, noci e agrumi. Ciò che molti non sanno: colina e inositolo vengono spesso citati insieme alle vitamine B perché svolgono un ruolo in processi correlati nel tuo corpo. Osavi li aggiunge qui così non devi acquistarli separatamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiotina per la pelle e i capelli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl titolo menziona pelle e capelli, e ciò è dovuto alla biotina presente in questo complesso. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali e la biotina contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Anche la niacina vi contribuisce: la niacina contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Con 100 mcg di biotina per capsula ti trovi al 200% dell'assunzione di riferimento giornaliera, una quantità considerevole. Da sapere: la biotina contribuisce inoltre al normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso, quindi fa più del solo discorso pelle-e-capelli. Così questo singolo integratore copre un'ampia parte del tuo fabbisogno quotidiano di vitamine B.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsula vegana con una composizione pulita\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa capsula è vegetale (HPMC) e quindi adatta a vegani e vegetariani. Come agente di carica Osavi utilizza l'inulina, una fibra vegetale, e per il resto non contiene aggiunte inutili. La formula è priva di zucchero, glutine, lattosio, soia e OGM, e rientra in una dieta cheto. Una piccola capsula al giorno è sufficiente, senza il fastidio della polvere o del dosaggio. Molte persone scelgono un complesso B ampio anziché vitamine singole, semplicemente perché le otto vitamine B collaborano strettamente nel corpo. In breve: otto vitamine B, colina e inositolo in un'unica capsula quotidiana, con un'etichetta che puoi leggere senza lente d'ingrandimento.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137448456382,"sku":"Osavi-001","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/kompleks_b_120_wiz_uk_1_1.png?v=1783663755"},{"product_id":"gaba-500mg-vitamina-b6-120-capsule-osavi","title":"GABA 500mg + Vitamina B6 | 120 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eCos'è esattamente il GABA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e è l'abbreviazione di acido gamma-amminobutirrico, un amminoacido che il tuo corpo produce da solo. Nel cervello agisce come il principale neurotrasmettitore inibitorio. In breve: attenua la trasmissione degli impulsi tra le cellule nervose, mentre una sostanza come il glutammato la stimola. Un neurotrasmettitore è una sostanza segnale con cui le cellule nervose comunicano tra loro. Molte persone associano quindi l'acido gamma-amminobutirrico alla calma mentale e alla sera. Queste capsule di GABA 500 mg di Osavi forniscono 500 mg ciascuna, con l'aggiunta di vitamina B6.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna sostanza endogena, spiegata onestamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBene a sapersi: l'acido gamma-amminobutirrico non è una sostanza estranea al corpo. Lo produci continuamente da solo a partire dal glutammato, con l'aiuto di un enzima chiamato glutammato decarbossilasi. Se il GABA assunto per via orale attraversi la barriera emato-encefalica è, dal punto di vista scientifico, una questione aperta. Questa barriera è una sorta di filtro che determina cosa entra e cosa non entra nel cervello. Nell'uomo il passaggio diretto non è stato dimostrato. I ricercatori esaminano quindi vie indirette, come l'asse intestino-cervello e il nervo vago, il nervo che collega l'intestino al cervello. Anche i batteri intestinali producono da soli acido gamma-amminobutirrico. Qui quindi non promettiamo nulla, spieghiamo semplicemente come stanno le cose. È più onesto delle grandi parole, e si adatta al modo in cui parliamo degli integratori.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché in questa formula è presente la vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella combinazione. La vitamina B6 è infatti il cofattore (sostanza ausiliaria) dello stesso enzima che nel tuo corpo produce l'acido gamma-amminobutirrico a partire dal glutammato. Così una sostanza si collega logicamente all'altra: fornisci l'amminoacido e allo stesso tempo apporti la vitamina che svolge un ruolo nella produzione endogena. E la B6 fa di più. La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica. La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Ogni capsula contiene 2 mg di B6, pari al 143% dell'assunzione di riferimento (la quantità di cui hai bisogno all'incirca ogni giorno). Questi 2 mg restano ampiamente al di sotto del limite massimo di sicurezza di 25 mg al giorno, quindi qui sei sul lato prudente della scala.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali indicazioni sono consentite e quali no\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA proposito, ecco un punto che molti negozi online tralasciano. Per il GABA stesso non esiste alcuna indicazione sulla salute approvata dall'UE. Non possiamo quindi promettere alcun effetto su sonno, stress o rilassamento, nemmeno con cautela usando la parolina può. Questa è legislazione, non un giudizio sulla sostanza. Le indicazioni comprovate in questo prodotto riguardano quindi tutte la vitamina B6. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina. La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell'attività ormonale. Così sai esattamente a cosa vai incontro con questa formula a base di GABA, senza belle parole. Molte persone si chiedono perché su un'etichetta ci sia così poco sull'azione del GABA. La risposta è semplice: le regole non lo consentono, per quanto nota sia la sostanza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposizione, praticità d'uso e scorta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer capsula ricevi 500 mg di acido gamma-amminobutirrico più 2 mg di vitamina B6. Questi 500 mg si collocano nella fascia alta di ciò che è comune negli integratori, quindi non si parla certo di un dosaggio ridotto. Assumi solo una capsula al giorno, cosa che molte persone preferiscono fare la sera dopo il pasto. Un momento fisso rende più facile mantenere l'abitudine. Con 120 capsule per barattolo hai in una sola volta una scorta per circa quattro mesi, il che equivale a pochi centesimi al giorno. La parete della capsula è vegetale (idrossipropilmetilcellulosa), il che rende questo GABA di Osavi vegano. Inoltre la formula è priva di glutine, lattosio, soia e OGM. Chi sceglie in modo consapevole e presta attenzione a una composizione pulita, trova qui un'opzione sobria senza aggiunte inutili. In pratica questo significa: un dosaggio generoso, un cofattore logico e un barattolo che dura a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137509372094,"sku":"Osavi-020","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/GABA_B6Osavi.jpg?v=1783663819"},{"product_id":"vitamina-b12-liposomiale-metilcobalamina-100mcg-120-capsule-osavi","title":"Vitamina B12 Liposomiale Metilcobalamina 100mcg | 120 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eVitamina B12 liposomiale di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQueste capsule contengono \u003cstrong\u003evitamina b12\u003c\/strong\u003e in una forma liposomiale, come metilcobalamina. Osavi utilizza a questo scopo Liposovit®-B12, in cui la vitamina è racchiusa in piccole goccioline di grasso. Ottieni 100 mcg per capsula, e con 120 capsule vegan ti bastano per quattro mesi. Comodo per chiunque assuma meno B12 dall'alimentazione, ad esempio se segui un'alimentazione vegetale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa comporta esattamente la B12 liposomiale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLiposovit®-B12 non è una vitamina diversa dalla comune B12. La differenza sta nel confezionamento. In una formulazione liposomiale la vitamina è racchiusa da uno strato di fosfolipidi, gli stessi mattoni di cui sono fatte le tue pareti cellulari. Immagina una piccola sfera con un morbido strato di grasso attorno. Quello strato protegge la vitamina durante il viaggio attraverso lo stomaco e l'intestino. Paragonalo a una lettera in una busta: il contenuto resta lo stesso, ma la busta fa sì che tutto arrivi intatto. Osavi utilizza a questo scopo la materia prima Liposovit®-B12, sviluppata appositamente per questa applicazione. Così la B12 arriva in condizioni migliori alla tua parete intestinale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMetilcobalamina come forma attiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsistono diverse forme di vitamina b12. Le due più note sono la cianocobalamina e la metilcobalamina. In questo prodotto è presente metilcobalamina, una forma coenzimatica. Ciò significa che il tuo corpo può utilizzare questa variante direttamente, senza doverla prima convertire. Ogni capsula fornisce 100 mcg, il che equivale al 4000% dell'apporto di riferimento. Suona come molto, ma la B12 è idrosolubile: il tuo corpo assorbe ciò di cui ha bisogno ed espelle il resto con l'urina. La vitamina B12 contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Inoltre la vitamina B12 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è interessante un'integrazione di B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: il tuo corpo non produce da solo la vitamina b12. Dipendi completamente da ciò che mangi o integri. I prodotti animali come carne, pesce, uova e latticini sono la fonte principale, quindi chi segue un'alimentazione vegana o vegetariana incorre più facilmente in un apporto basso. Anche le persone che assumono inibitori dell'acidità gastrica o sono più avanti con l'età, a volte assorbono meno B12 dall'alimentazione. Ciò è dovuto al fatto che l'assorbimento della B12 nell'intestino può diminuire con l'età. La vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. Molte persone si chiedono quanta B12 servano esattamente. Per l'integrazione quotidiana in caso di apporto basso, con 100 mcg sei abbondantemente a posto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché Osavi ha scelto questa formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl resto della composizione è stato volutamente mantenuto semplice. La capsula è vegetale, realizzata in idrossipropilmetilcellulosa, il che rende questo prodotto adatto a vegani e vegetariani. Proprio quel gruppo integra la B12 più spesso. Non contiene aggiunte superflue e il barattolo è privo di glutine, lattosio e soia. La differenza rispetto a una capsula di B12 standard sta in due cose: il confezionamento liposomiale e la scelta della metilcobalamina come forma diretta e attiva. Ne assumi solo una al giorno, il che rende facile mantenere la costanza. La vitamina B12 contribuisce inoltre a una normale funzione psicologica e alla normale funzione del sistema immunitario.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: vitamina b12 liposomiale di Osavi come metilcobalamina, 100 mcg per capsula vegan dalla materia prima Liposovit®-B12. Una semplice integrazione quotidiana, sufficiente per quattro mesi con una capsula al giorno.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48138437591230,"sku":"Osavi-042","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/LiposomalVitamineB12Osavi.jpg?v=1783664856"},{"product_id":"vitamina-b12-500mcg-lampone-metilcobalamina-vit4ever","title":"Vitamina B12 500µg Lampone (Metilcobalamina) | 365 Compresse Orosolubili | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamina B12 Lampone di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIngoiare una compressa non è piacevole per tutti, e con questa \u003cstrong\u003evitamina B12\u003c\/strong\u003e di Vit4ever non è necessario. La lasci semplicemente sciogliere in bocca, con un gusto di lampone un po' più gradevole rispetto al sapore neutro e leggermente metallico di alcuni altri prodotti a base di B12. Ogni compressa orosolubile fornisce 500 microgrammi di metilcobalamina, esattamente la forma di B12 che il tuo corpo può utilizzare subito senza ulteriore conversione. Un barattolo contiene 365 compresse, così da avere scorta per un anno senza dover riordinare nel frattempo. Interessante per chi segue un'alimentazione vegetale, e per chiunque preferisca non lasciare al caso il proprio apporto di B12. Anche se mangi normalmente carne e latticini, un'integrazione può essere utile se il tuo corpo assorbe meno della media.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende diversa la metilcobalamina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutti gli integratori di B12 utilizzano la stessa materia prima. Molte varianti più economiche contengono cianocobalamina, una forma sintetica che deve prima essere convertita nel fegato prima che il corpo possa utilizzarla, con conseguente perdita di efficienza. La metilcobalamina salta questo passaggio intermedio, perché è già la forma che le cellule utilizzano direttamente. Proprio per questo motivo le persone la chiamano la forma attiva della B12. La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e a un normale metabolismo energetico, e svolge inoltre un ruolo nel processo di divisione cellulare. Tre diverse funzioni, quindi, da un'unica sostanza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome una compressa orosolubile influisce sull'assorbimento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMentre la compressa si scioglie, la B12 entra in contatto con la mucosa orale. Da lì una parte può raggiungere direttamente il flusso sanguigno, senza dover prima attraversare stomaco e intestino. Questa via sublinguale viene spesso citata come vantaggio in caso di dosaggi più elevati, proprio perché l'assorbimento attraverso la bocca segue un percorso diverso rispetto a una normale capsula che si dissolve solo nell'intestino. Non sei comunque obbligato a lasciarla sciogliere: masticarla o ingoiarla in una volta funziona anche, la scelta spetta interamente a te, anche se ingoiandola non sfrutti la via attraverso la mucosa orale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa B12 con una riduzione degli alimenti di origine animale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoiché il corpo non produce da solo la B12, dipendi da ciò che assumi tramite carne, pesce, uova e latticini. Se ne mangi strutturalmente poco, il rischio di carenza è reale, e questo vale sia per i vegani sia per le persone che semplicemente mangiano pochi prodotti animali. La B12 in questa compressa al lampone si ottiene tramite fermentazione vegetale, il che la rende adatta a uno stile di vita 100% vegano. La vitamina B12 contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e alla normale formazione dei globuli rossi. Contribuisce inoltre a un normale metabolismo dell'omocisteina, a una normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema immunitario. Ciò che molti non sanno: anche in età avanzata l'assorbimento della B12 dagli alimenti spesso diminuisce, indipendentemente da cosa si mangia, semplicemente perché la mucosa gastrica produce meno acido gastrico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'apporto di riferimento per la B12 è di circa 2,5 microgrammi al giorno, mentre questa compressa ne contiene 500. Sulla carta sembra una differenza enorme, ma la spiegazione è semplice: con l'assorbimento sublinguale il corpo assorbe effettivamente solo una frazione della quantità offerta. Un dosaggio più elevato compensa quindi deliberatamente quella percentuale di assorbimento limitata, invece di essere un numero arbitrariamente alto. Poiché la B12 in eccesso viene semplicemente eliminata attraverso l'urina, per questa vitamina non è stato stabilito alcun limite massimo di cui doversi preoccupare. Se hai comunque dubbi sul tuo stato di B12, un esame del sangue dal medico può dare certezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposizione della compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer il gusto Vit4ever utilizza un aroma di lampone, dolcificato con xilitolo e inulina invece del comune zucchero. Il destrosio funge da supporto, e una piccola quantità di vitamina C (8,8 mg) funge anche da regolatore di acidità. Non sono stati aggiunti magnesio stearato, coloranti artificiali, gelatina o conservanti. Le compresse sono vegane, prive di lattosio e glutine, e vengono prodotte in Germania sotto costante controllo di qualità, con un laboratorio indipendente che testa ogni lotto per metalli pesanti, muffe e batteri. Così la composizione rimane chiara, senza aggiunte inutili che servono solo alla conservazione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: una compressa di B12 vegana nella forma attiva metilcobalamina, con un gusto di lampone che rende l'uso quotidiano un po' più facile. I 365 pezzi per barattolo ti danno ampio tempo prima di dover riordinare, indipendentemente da quanto siano impegnate le tue giornate o da quanto spesso sei in viaggio.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Lampone","offer_id":48146157338814,"sku":"vit4-081","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-vitamina-b12-500mcg-lampone-metilcobalam-1.jpg?v=1793634795"},{"product_id":"biotina-10000mcg-selenio-zinco-365-compresse-vit4ever","title":"Biotina 10.000mcg Selenio \u0026 Zinco | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBiotina 10.000mcg Selenio \u0026amp; Zinco\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa con \u003cstrong\u003ebiotina\u003c\/strong\u003e in un dosaggio di 10.000 mcg, integrata con selenio e zinco. Questo è il cuore di questa formula Vit4ever. Forse conosci la biotina come vitamina B7 o vitamina H, una sostanza presente naturalmente in piccole quantità negli alimenti, come uova, noci e prodotti integrali. Qui ne ricevi una dose decisamente più alta in una singola compressa, combinata con due minerali che vengono spesso citati insieme a capelli, pelle e unghie. Comodo per chi preferisce non avere tre barattoli separati uno accanto all'altro nell'armadietto del bagno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 10.000 mcg di biotina per compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti prodotti a base di biotina sul mercato contengono 1.000 o 5.000 mcg per unità. Questa compressa va oltre: 10.000 mcg, ovvero il 20.000% dell'assunzione di riferimento. Sembra un numero grande, e lo è, ma la biotina è una vitamina idrosolubile. Ciò che il corpo non utilizza viene semplicemente eliminato attraverso i reni. Per questo i produttori possono lavorare con dosaggi più alti senza che ciò vada a scapito della sicurezza entro la quantità giornaliera raccomandata. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali e la biotina contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Inoltre la biotina contribuisce al normale metabolismo energetico, il che significa che partecipa ai processi con cui il corpo ricava energia da carboidrati, grassi e proteine. La biotina contribuisce anche al normale funzionamento del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica, due processi che non sono direttamente visibili ma che lavorano continuamente sullo sfondo. Inoltre la biotina contribuisce al mantenimento di mucose normali e a un normale metabolismo dei macronutrienti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZinco da bisglicinato di zinco\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla biotina, la compressa contiene 10 mg di zinco, fornito come bisglicinato di zinco. Si tratta di zinco legato all'amminoacido glicina, una forma nota per essere delicata sullo stomaco rispetto ad esempio al solfato di zinco. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali, lo zinco contribuisce al mantenimento di unghie normali e lo zinco contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Il minerale svolge inoltre un ruolo nel processo di divisione cellulare, e lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Cosa che molte persone non sanno: lo zinco è coinvolto anche nella sintesi proteica nel corpo, il processo con cui le cellule producono nuove proteine, e in una normale sintesi del DNA. Inoltre lo zinco contribuisce a un normale metabolismo dei macronutrienti, tra cui carboidrati e acidi grassi, e al mantenimento di ossa normali. Lo zinco contribuisce anche a una normale funzione cognitiva e al mantenimento di una capacità visiva normale. La differenza sta spesso nella biodisponibilità: una forma chelata come il bisglicinato viene generalmente assorbita più facilmente rispetto a una forma salina inorganica, per cui per ogni milligrammo assorbito se ne perde meno nella digestione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl selenio come terzo elemento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl terzo componente è il selenio, qui aggiunto come selenito di sodio, con 55 mcg per compressa. Il selenio contribuisce al mantenimento di capelli normali e il selenio contribuisce al mantenimento di unghie normali. Inoltre il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, un processo che puoi paragonare alla formazione di ruggine a livello cellulare: meno danni di questo tipo, meglio le cellule continuano a funzionare nel tempo. Il selenio è un oligoelemento, il che significa che il corpo ne ha bisogno solo in quantità molto piccole, ma una carenza può comunque farsi notare. Il selenio contribuisce alla normale funzione della tiroide e alla normale funzione del sistema immunitario, due sistemi strettamente collegati tra loro. Questa compressa fornisce 55 mcg, pari al 100% dell'assunzione di riferimento, un dosaggio in linea con quanto viene considerato comune nella maggior parte degli integratori europei. Tra l'altro, il selenito di sodio è una delle forme di selenio più utilizzate negli integratori, insieme ad esempio alla selenometionina o al lievito arricchito di selenio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna compressa, una routine compatta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon una compressa al giorno combini tre sostanze che apportano ciascuna il proprio contributo, senza dover destreggiarti tra più integratori affiancati. In pratica questo significa: niente tre misurini, niente tre momenti nella giornata, ma un momento fisso in cui assumi la compressa con un bicchiere d'acqua. Il barattolo contiene 365 compresse, quindi in linea di principio hai scorta per un intero anno con un solo acquisto, senza dover riordinare nel frattempo. Questo rende anche più facile mantenere l'assunzione: una routine che non dimentichi funziona semplicemente meglio di una che devi riprendere ogni volta. Un'altra domanda frequente: si possono assumere biotina, selenio e zinco tranquillamente insieme? Sì, a patto di attenersi al dosaggio raccomandato e di non usare altri prodotti con le stesse sostanze in dosaggi elevati.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146157437118,"sku":"vit4-041","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-biotina-10000mcg-selenio-zinco-365-compr-1.jpg?v=1793698516"},{"product_id":"complesso-vitaminico-b-365-compresse-vit4ever","title":"Complesso Vitaminico B | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eComplesso Vitaminico B 365 Compresse di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon tutti cercano una megadose. A volte vuoi semplicemente avere le basi in ordine, senza complicazioni e senza eccessi. Questo \u003cstrong\u003ecomplesso vitaminico B\u003c\/strong\u003e di Vit4ever è esattamente questo: tutte le otto vitamine del gruppo B in una compressa, ciascuna esattamente al 100 percento del valore nutritivo di riferimento. Nessun cofattore aggiuntivo, nessun dosaggio elevato, semplicemente un'accurata integrazione quotidiana per chi vuole mantenere completo il gruppo B senza dover pensare a otto barattoli separati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché esattamente il 100 percento e non di più\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl valore nutritivo di riferimento (VNR) è la quantità che per la maggior parte delle persone è sufficiente a coprire il fabbisogno giornaliero. In questo complesso vitaminico B è stata mantenuta esattamente quella quantità per ciascuna delle otto vitamine, né più né meno. È una scelta consapevole. Alcuni complessi B sul mercato arrivano a cinque o dieci volte il VNR, spesso integrati con sostanze come colina o inositolo. Utile se cerchi proprio questo, ma per la maggior parte delle persone è più del necessario. Ciò che molti non sanno: le vitamine del gruppo B sono idrosolubili, quindi il corpo non immagazzina un eccesso. Un surplus viene in gran parte eliminato con le urine. Un complesso al 100 percento VNR si adatta quindi meglio a ciò che il corpo effettivamente utilizza, invece di una dose che per la maggior parte viene di nuovo espulsa. È una questione di adattarsi al fabbisogno quotidiano, non di assumere il più possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOtto vitamine, una compressa al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn questo complesso sono presenti tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acido pantotenico (B5), piridossina (B6), biotina (B7), acido folico (B9) e B12. Tutte queste sostanze si assumono anche tramite l'alimentazione, si pensi a cereali integrali, legumi, uova, carne e verdure a foglia verde. Ma non tutti seguono ogni giorno una dieta completa che includa tutte queste fonti. Questo complesso vitaminico B colma questa lacuna con un dosaggio di base fisso. Una compressa al giorno fornisce il VNR completo di tutte e otto contemporaneamente, senza che tu debba capire quale vitamina assumi o meno a sufficienza tramite il cibo. Inoltre, le otto vitamine collaborano strettamente nel corpo e in natura si trovano spesso insieme nelle stesse fonti alimentari. Per questo si è scelto l'intero gruppo in una compressa, invece di una selezione di poche vitamine singole. Con 365 compresse per barattolo hai inoltre una scorta per un anno intero, senza dover riordinare nel frattempo. Questo lo rende anche pratico: acquistare un barattolo e non doverci pensare per un anno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi cerca un'integrazione semplice\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsistono anche varianti più forti di un complesso B, con dosaggi ben superiori al VNR e sostanze aggiuntive come colina, inositolo o PABA. Sono interessanti se cerchi specificamente un complesso ad alto dosaggio, ad esempio durante un periodo in cui vuoi dedicare più attenzione alla tua alimentazione. Questo prodotto è volutamente l'opposto. Nessun eccesso, nessun cofattore aggiuntivo, solo le otto vitamine del gruppo B nella loro consueta quantità quotidiana. Questo rende questo complesso vitaminico B adatto come primo approccio a un complesso B, oppure come integrazione quotidiana fissa accanto a un'alimentazione varia. Le persone che cercano specificamente un dosaggio più elevato scelgono spesso consapevolmente una variante più intensa con cofattori aggiuntivi. Per la base quotidiana, il 100 percento VNR è più che sufficiente per la maggior parte delle persone, ed è esattamente ciò a cui è destinato questo complesso: un'integrazione sobria e chiara senza fronzoli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano, testato e senza fronzoli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse sono completamente vegetali e non contengono stearato di magnesio, coloranti o aromi. Come agente di carica viene utilizzata cellulosa microcristallina, un supporto neutro e ampiamente usato in forma di compressa. Il prodotto è senza glutine, senza lattosio e privo di OGM. Vit4ever fa testare ogni lotto di produzione in modo indipendente in un laboratorio tedesco, sia per i reali contenuti vitaminici sia per possibili contaminazioni come metalli pesanti e muffe. Così sai che ciò che è indicato sull'etichetta è effettivamente presente nella compressa. Le compresse stesse hanno un formato compatto, il che facilita la deglutizione rispetto a capsule più grandi. Proprio per questo questo complesso vitaminico B si adatta bene anche alle persone che hanno difficoltà a ingoiare compresse o capsule grandi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto complesso vitaminico B è quindi pensato soprattutto come base semplice e affidabile: otto vitamine al 100 percento VNR, un dosaggio fisso al giorno e una scorta che dura tutto l'anno senza che tu debba pensarci.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"365 compresse","offer_id":48146184405182,"sku":"vit4-323","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-complesso-vitaminico-b-365-compresse-vit-1.png?v=1793698517"},{"product_id":"vitamina-b1-tiamina-250mg-365-compresse-vit4ever","title":"Vitamina B1 (Tiamina) 250mg | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamina B1 (Tiamina) 250mg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa di questo integratore contiene \u003cstrong\u003e250 mg di vitamina B1\u003c\/strong\u003e, un dosaggio che supera di gran lunga un'integrazione comune. Ciò solleva una domanda logica: non è troppo per il corpo? La risposta sta in come il corpo gestisce questa vitamina. La tiamina è idrosolubile e ciò che il corpo non utilizza subito viene eliminato attraverso l'urina. Questa compressa di Vit4ever fornisce quei 250 mg per unità, in un barattolo da 365 compresse, quindi una compressa al giorno per un anno senza esaurire la scorta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché un dosaggio di 250 mg di tiamina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa quantità giornaliera consigliata di vitamina B1 è di solito intorno a 1-1,5 mg. Con 250 mg per compressa ti trovi quindi su un multiplo di tale valore, pari al 22.727 percento dell'assunzione di riferimento. Sembra estremo, ma con una vitamina idrosolubile il calcolo funziona diversamente rispetto alle varianti liposolubili come A, D, E e K. Il corpo assorbe ciò di cui ha bisogno per il metabolismo e il sistema nervoso, e il resto viene eliminato attraverso i reni. Molte persone scelgono consapevolmente un dosaggio più alto perché così devono dosare meno spesso e hanno la certezza che ce ne sia a sufficienza, anche nei giorni in cui l'alimentazione è meno varia. La tiamina contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. Inoltre la vitamina B1 contribuisce alla normale funzione psicologica e alla normale funzione cardiaca.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa succede quando il corpo elimina un eccesso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: con le vitamine idrosolubili come la B1 non esiste quasi alcun rischio di accumulo. Il corpo regola da sé quanto trattenere. Paragonalo a un secchio già pieno: l'acqua che aggiungi trabocca semplicemente. Così funziona anche con la tiamina. L'eccesso lascia il corpo entro poche ore attraverso l'urina, invece di accumularsi nel tessuto adiposo o nel fegato. È proprio questa la differenza con, ad esempio, la vitamina A, per cui un'assunzione troppo elevata a lungo termine può rappresentare un problema. Con la tiamina questo rischio non si presenta allo stesso modo, proprio perché il corpo elimina continuamente le quantità in eccesso. Per questo alcune persone notano che dopo l'assunzione di una dose elevata di B1 la loro urina assume temporaneamente un colore giallo più intenso, un effetto innocuo e noto delle vitamine idrosolubili.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDai germi di grano alla forma in compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn natura la tiamina è presente tra l'altro nei cereali integrali, nei legumi e nella carne di maiale, ma le quantità per porzione sono limitate. Per arrivare a 250 mg tramite la sola alimentazione dovresti mangiare quantità irrealistiche. Vit4ever risolve questo con una compressa in cui la tiamina è presente come tiamina cloridrato, integrata con cellulosa microcristallina come agente di carica. Questo agente di carica fa sì che la compressa mantenga la sua forma e sia facile da deglutire. Non contiene coloranti artificiali, gelatina o conservanti, il che rende la compressa adatta anche a un regime alimentare vegano. La scelta della forma in compressa invece della capsula fa inoltre sì che non sia necessario un involucro aggiuntivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSistema nervoso ed energia nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNella pratica, il ruolo della tiamina nel metabolismo energetico significa che contribuisce alla conversione dei carboidrati in energia utilizzabile nelle tue cellule. Allo stesso tempo svolge un ruolo nella trasmissione dei segnali nel sistema nervoso, dove le cellule nervose trasmettono continuamente stimoli. Molte persone si chiedono perché un integratore con vitamina B1 venga offerto proprio in forma di compressa e in questo dosaggio. In breve: una compressa è stabile, facile da dosare e non richiede refrigerazione o conservazione speciale, a differenza di alcuni preparati vitaminici liquidi. Sportivi, persone con una vita frenetica o chi cerca un'integrazione affidabile accanto all'alimentazione quotidiana scelgono quindi una compressa con una quantità chiaramente dimostrabile per unità. Una compressa al giorno con un bicchiere d'acqua è sufficiente. La forma in compressa rende semplice un dosaggio preciso, senza dover misurare o pesare come accadrebbe con la polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAssumere per un anno ogni giorno la stessa quantità di tiamina senza dover riordinare nel frattempo: è a questo che serve questo barattolo da 365 compresse. Che tu usi già da tempo integratori o che ti avvicini per la prima volta alla vitamina B1 in questa forma, la combinazione di alto dosaggio e idrosolubilità la rende un'integrazione senza complicati schemi di accumulo o aggiustamenti del dosaggio.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149527429310,"sku":"vit4-402","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-vitamina-b1-tiamina-250mg-365-compresse-1.jpg?v=1793634802"},{"product_id":"l-lisina-vitamina-b6-polvere-500-g-vit4ever","title":"L-Lisina + Vitamina B6 in Polvere | 500 g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eL-Lisina in Polvere con Vitamina B6 di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa L-lisina in polvere\u003c\/strong\u003e è una polvere di amminoacidi di Vit4ever in cui la lisina è combinata con la vitamina B6. La L-lisina è un amminoacido che il corpo non può produrre da solo, lo si ottiene dall'alimentazione, soprattutto da carne, pesce, latticini e legumi. Questa lisina in polvere fornisce 2000 mg per porzione di circa 2,1 grammi. Una busta contiene 500 grammi, sufficienti per circa 250 porzioni. Ciò che molte persone non sanno: gli amminoacidi come la lisina sono gli elementi costitutivi con cui il corpo continua a lavorare per il resto della giornata, nei muscoli, nella pelle e in numerosi altri tessuti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché la lisina in polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna polvere ha un vantaggio pratico rispetto a una compressa o a una capsula: puoi misurare la porzione da solo e adattarla a ciò di cui hai bisogno. Vit4ever include un misurino, così non devi pesare. La lisina in polvere si scioglie bene in acqua, succo o uno smoothie e ha quasi nessun sapore. Questo la rende facile da combinare con una bevanda della colazione o uno shake dopo l'allenamento. Chi cerca lisina in polvere sceglie a volte consapevolmente questa forma perché il dosaggio è più flessibile rispetto a un numero fisso di capsule o compresse. Inoltre la polvere si scioglie più facilmente combinata con altri integratori nella stessa bevanda. Per di più, con la polvere eviti di ingoiare un gran numero di compresse se vuoi arrivare a un dosaggio giornaliero più alto: un misurino in più è per la maggior parte delle persone più facile che assumere più compresse di seguito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2000 mg di lisina con vitamina B6 aggiunta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni porzione di 2,1 grammi fornisce 2000 mg di L-lisina da L-lisina cloridrato, la forma in cui l'amminoacido è stabile come polvere. Inoltre la formula contiene vitamina B6 sotto forma di piridossina cloridrato. \u003cstrong\u003eLa vitamina B6\u003c\/strong\u003e contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina B6 contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Ciò che molte persone si chiedono: perché proprio la vitamina B6 in questa lisina in polvere? La risposta sta nel ruolo che questa vitamina svolge nel metabolismo delle proteine. La vitamina B6 contribuisce infatti a un normale metabolismo delle proteine e del glicogeno, e ciò si collega a una polvere di amminoacidi come la lisina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo completo della vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B6 ha nel corpo diverse funzioni oltre al metabolismo delle proteine. Contribuisce a una normale formazione dei globuli rossi e a una normale sintesi della cisteina, il processo con cui il corpo produce l'amminoacido cisteina. Inoltre la vitamina B6 contribuisce a un normale metabolismo dell'omocisteina, una sostanza che si forma nella scomposizione delle proteine. La vitamina contribuisce anche alla regolazione dell'attività ormonale e alla normale funzione del sistema immunitario. In breve: la vitamina B6 è coinvolta in un'ampia gamma di processi legati alla conversione delle sostanze nutritive, ed è precisamente per questo che è inclusa in questa lisina in polvere accanto alla lisina stessa. Molte persone si chiedono se abbiano allora ancora bisogno di un integratore separato di vitamina B6. Con la quantità presente in questo prodotto, assumi l'intera assunzione di riferimento di vitamina B6 attraverso la stessa porzione della tua lisina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegana, insapore e senza aggiunte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta L-lisina in polvere non contiene edulcoranti, coloranti o conservanti. È totalmente vegana e priva di lattosio e glutine. La struttura fine fa sì che si sciolga rapidamente, senza grumi che restano sul fondo del bicchiere. Conserva la busta dopo l'uso ben chiusa, asciutta e fresca, così che la polvere non si aggrumi a causa dell'umidità dell'aria. Sportivi e persone con un'alimentazione vegetale scelgono a volte questo prodotto proprio perché la lisina da fonti animali è meno ampiamente disponibile in una dieta vegetariana o vegana. Anche chi usa già altri integratori trova spesso comoda una forma in polvere perché la si può assumere insieme a uno shake senza dover ingoiare capsule aggiuntive.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 500 grammi per busta e una porzione di 2,1 grammi si arriva a circa 250 dosi, che per la maggior parte degli utilizzatori durano diversi mesi. La combinazione di un dosaggio elevato di lisina per porzione con la vitamina B6 rende questa lisina in polvere un prodotto mirato e chiaro, senza aggiunte superflue nella formula. Per chi prima usava una capsula o compressa di lisina, il passaggio alla forma in polvere è soprattutto una questione di abitudine: il principio attivo resta lo stesso, cambia solo il modo di assumerlo.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149527560382,"sku":"vit4-433","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-l-lisina-vitamina-b6-polvere-500-g-vit4e-1.jpg?v=1793634806"},{"product_id":"vitamina-b5-acido-pantotenico-500mg-365-compresse-vit4ever","title":"Vitamina B5 (Acido Pantotenico) 500mg | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamina B5 di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn quasi ogni cellula del tuo corpo gira un piccolo motore alimentato dal coenzima A, e per questo hai bisogno della \u003cstrong\u003evitamina B5\u003c\/strong\u003e. Questa sostanza, chiamata anche acido pantotenico, è una vitamina B idrosolubile che assumi tramite l'alimentazione ma che il tuo corpo non trattiene a lungo. Vit4ever ne fa una compressa singola con 500 mg per pezzo, un dosaggio robusto per chi vuole integrare miratamente. Una compressa al giorno è sufficiente, e con 365 compresse nel barattolo sei a posto per un anno intero. Le compresse sono compatte, facili da assumere e dalla composizione completamente vegetale. La vitamina B5 appartiene alle otto vitamine B di cui il tuo corpo ha bisogno per svariati processi quotidiani, dal metabolismo energetico alla produzione di determinati ormoni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il coenzima A ha un ruolo così chiave\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon appena l'acido pantotenico arriva nel tuo corpo, viene convertito attraverso una serie di passaggi in coenzima A. Quella molecola è necessaria nella scomposizione di carboidrati, grassi e proteine in energia utilizzabile. Senza sufficiente coenzima A quella catena si inceppa. Ciò che molte persone non sanno: il nome acido pantotenico deriva dalla parola greca pantothen, che significa qualcosa come da ogni parte, perché la sostanza è presente in piccole quantità in quasi tutti gli alimenti. Tuttavia la quantità per porzione è spesso limitata. La vitamina B5 è stata scoperta negli anni Trenta del secolo scorso e da allora fa parte del gruppo fisso delle vitamine B, che nel corpo collaborano strettamente tra loro. Il coenzima A funziona in questo come una sorta di elemento di collegamento: si aggancia ad altre molecole e rende così possibili reazioni che altrimenti non avverrebbero o quasi. Ciò rende l'acido pantotenico indispensabile, anche se nella pratica quotidiana se ne sente parlare meno spesso che ad esempio della vitamina C o D.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e500 mg per compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 500 mg per compressa questa vitamina B5 si trova ben oltre l'assunzione di riferimento, che per l'acido pantotenico è di 6 mg al giorno. Si tratta quindi di un integratore singolo con un dosaggio elevato, pensato per chi vuole integrare miratamente l'acido pantotenico invece che solo tramite un multivitaminico. Molte persone scelgono la vitamina B5 singola ad esempio accanto a un complesso B o a un multivitaminico. L'acido pantotenico è ben idrosolubile ed è generalmente ben tollerato. Una domanda frequente è se puoi accumulare la vitamina B5 per dopo. La risposta è no: poiché è idrosolubile, il tuo corpo elimina semplicemente un eccesso tramite i reni. Non c'è quindi una dispensa da cui attingere in una giornata meno buona. Ciò rende un'assunzione regolare e quotidiana più sensata di una grande quantità di tanto in tanto. Questa differenza si spiega perché l'acido pantotenico è ben tollerato e un eccesso viene semplicemente smaltito invece che immagazzinato. Nella pratica ciò significa: non ti accorgi direttamente dal tuo corpo quando la scorta è bassa, perché non c'è un segnale chiaro come per alcune altre sostanze nutritive. Una compressa a un momento fisso della giornata aiuta a rendere l'integrazione semplicemente un'abitudine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa contribuisce la vitamina B5\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer l'acido pantotenico esistono indicazioni sulla salute approvate a livello europeo. La vitamina B5 contribuisce a un normale metabolismo energetico e contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre l'acido pantotenico contribuisce a normali prestazioni mentali. E infine la vitamina B5 svolge un ruolo in una normale sintesi e in un normale metabolismo di ormoni steroidei, vitamina D e alcuni neurotrasmettitori. Una compressa al giorno è sufficiente per integrare miratamente questa vitamina B, come complemento a un regime alimentare vario. La differenza rispetto a un multivitaminico sta soprattutto nella quantità: dove un multivitaminico spesso raggiunge appena l'assunzione di riferimento, con questa compressa singola vai molto oltre. Per la maggior parte delle persone questo non è un problema, proprio perché il corpo smaltisce semplicemente un eccesso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegana e dalla composizione pulita\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa composizione è stata volutamente mantenuta breve. La vitamina B5 proviene dal calcio-D-pantotenato, e come unico eccipiente contiene cellulosa microcristallina per poter pressare la compressa. Nient'altro: niente stearato di magnesio, niente coloranti o aromi artificiali e niente conservanti. Le compresse sono vegane, senza glutine e senza lattosio, e vengono prodotte all'interno dell'UE. Un punto pratico da ricordare: l'acido pantotenico attira umidità, quindi conserva il barattolo all'asciutto e richiudilo sempre bene dopo l'uso. Così la compressa rimane solida e facile da dosare, anche dopo mesi di utilizzo dallo stesso barattolo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon questa vitamina B5 di Vit4ever scegli una compressa vegetale ad alto dosaggio senza aggiunte superflue. Il barattolo con 365 pezzi copre un anno intero con una compressa al giorno. Una scelta chiara per chi vuole integrare l'acido pantotenico in modo consapevole e separato.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149527593150,"sku":"vit4-415","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-vitamina-b5-acido-pantotenico-500mg-365-1.png?v=1793698518"},{"product_id":"vitamina-b2-riboflavina-250mg-365-compresse-vit4ever","title":"Vitamina B2 (Riboflavina) 250mg | 365 compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamina B2 (Riboflavina) di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSi sente parlare molto di magnesio e vitamina D, ma la \u003cstrong\u003evitamina B2\u003c\/strong\u003e riceve raramente l'attenzione che merita. Eppure la riboflavina, come si chiama ufficialmente la sostanza, svolge un ruolo in decine di processi nel tuo corpo. Vit4ever lavora 250 mg di riboflavina per compressa, una dose che supera di gran lunga quanto assumi normalmente attraverso l'alimentazione. Un barattolo contiene 365 compresse: con una compressa al giorno hai sistemato in una volta sola un anno di scorta, senza dover pensare a riordinare a metà anno. E poiché si tratta di un integratore semplice, sai esattamente cosa assumi, senza che si perda tra dieci altre sostanze in un multivitaminico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa esattamente la riboflavina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa riboflavina contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. Inoltre contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali, di globuli rossi normali e di una pelle normale. Anche per la tua capacità visiva e il tuo metabolismo del ferro la riboflavina fornisce un contributo, e aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. In breve: una vitamina che opera su più fronti contemporaneamente. Ciò che molti non sanno: la riboflavina contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, qualcosa a cui in pratica spesso pensi solo quando ti accorgi che la tua energia è insufficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una dose elevata può essere utile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B2 è idrosolubile. Ciò significa che il tuo corpo non può creare grandi riserve come invece avviene per la vitamina A o D. Ciò che non usi, semplicemente lo elimini di nuovo. Per questo un apporto quotidiano è importante, soprattutto se ti accorgi di non assumerne in modo abbastanza costante attraverso l'alimentazione. Le persone che mangiano pochi latticini, carne o prodotti integrali, ad esempio, arrivano più facilmente a livelli bassi. Con 250 mg per compressa ti collochi ben al di sopra della consueta assunzione di riferimento, il che in pratica significa che non devi più tenere conto di piccole carenze nei tuoi pasti quotidiani. La differenza sta nel margine che ti costruisci: dove l'alimentazione può variare notevolmente da un giorno all'altro, una compressa fissa fornisce ogni giorno la stessa quantità prevedibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B2 inoltre lavora raramente da sola. Nel tuo corpo la riboflavina collabora strettamente con altre vitamine del gruppo B, come la B3 e la B6, nei processi metabolici che liberano energia dagli alimenti. Puoi paragonarla a una squadra di staffetta: ogni vitamina ha il proprio tratto del percorso, ma senza una l'altra si blocca. Per questo alcune persone scelgono consapevolmente un integratore di B2 singolo invece di un multivitaminico ampio, ad esempio perché attraverso l'alimentazione assumono già a sufficienza le altre vitamine del gruppo B e vogliono intervenire in modo mirato su questo unico punto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCompressa vegana senza aggiunte superflue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse di Vit4ever sono completamente vegetali. Oltre alla riboflavina contengono solo cellulosa microcristallina come agente di carica e due antiagglomeranti: acidi grassi vegetali e biossido di silicio. Nessun colorante artificiale, nessun aromatizzante e nessuna aggiunta superflua. Questo rende la lista degli ingredienti breve e chiara, esattamente ciò che vuoi vedere su un'etichetta. Molte persone si chiedono se una dose elevata di B2 comporti anche solo qualche effetto collaterale. L'effetto più noto è che la tua urina può assumere un colore giallo intenso. È innocuo e semplicemente il risultato dell'eliminazione dell'eccesso attraverso i reni. Bene a sapersi: questo effetto non dice nulla sul fatto che la dose sia troppo alta, mostra anzi che il tuo corpo fa esattamente ciò che deve con una vitamina idrosolubile. Se porti lenti a contatto o sei semplicemente curioso di sapere perché il tuo water ha un aspetto diverso dopo aver preso una vitamina del gruppo B: questa è la spiegazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn anno di scorta con un solo barattolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 365 compresse in un barattolo devi ordinare solo una volta all'anno se prendi quotidianamente una compressa. Comodo se non vuoi pensare a riordinare ogni mese. Ogni lotto di produzione viene controllato in modo indipendente per contenuto e purezza, così sai che in ogni compressa ci sono effettivamente 250 mg di riboflavina. Tra l'altro, la forma compatta della compressa rende facile portarla con te quando sei in viaggio o non mangi ogni giorno nello stesso posto. Alcune persone tengono un piccolo barattolo al lavoro o in borsa, così saltare una compressa non capita facilmente. Così resta semplice: una compressa con acqua, ogni giorno più o meno nello stesso momento, e hai sistemato la tua base per l'anno.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149527789758,"sku":"vit4-416","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-vitamina-b2-riboflavina-250mg-365-compre-1.jpg?v=1793634809"},{"product_id":"vitamina-b3-niacinamide-500-mg-365-compresse-vit4ever","title":"Vitamina B3 (Niacinamide) 500 mg | 365 compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamina B3 (Niacinamide) di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi capita di prendere un integratore di niacina e di spaventarti per una sensazione calda e di rossore sul viso? Allora probabilmente hai usato l'acido nicotinico, non la forma contenuta in questa compressa. La \u003cstrong\u003eVitamina B3\u003c\/strong\u003e di Vit4ever è realizzata con niacinamide, 500 mg per compressa, una variante che non comporta questo effetto. Un barattolo contiene 365 compresse, sufficienti per un anno intero con 1 compressa al giorno. Così devi pensare a riordinare solo una volta all'anno e sai esattamente cosa hai in casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNiacinamide contro acido nicotinico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B3 esiste in due forme principali: l'acido nicotinico e la niacinamide. Entrambe forniscono la stessa vitamina, ma non agiscono esattamente allo stesso modo nel tuo corpo. L'acido nicotinico può dilatare temporaneamente i vasi sanguigni, provocando quella nota sensazione calda e di rossore, chiamata anche flush. La niacinamide, la forma ammidica, è in gran parte priva di questo meccanismo e per questo viene spesso percepita come più delicata. Per chi preferisce evitare sorprese dopo aver assunto una compressa, si tratta di una differenza pratica che vale la pena considerare. La differenza sta nella struttura chimica: la niacinamide ha un gruppo ammidico dove l'acido nicotinico ha un gruppo acido, e questa piccola modifica determina come la sostanza si comporta nel tuo corpo. Ciononostante, entrambe le forme vengono spesso usate come sinonimi nel linguaggio comune, mentre nella pratica è importante quale forma sia riportata sull'etichetta se preferisci evitare quel flush.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la niacina per il tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa niacina contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. La niacina apporta un contributo anche alla tua pelle e alle tue mucose. La differenza non sta in ciò che fa la vitamina, che è uguale per ogni forma, ma nel modo in cui il tuo corpo assume ed elabora la sostanza. Entrambe le forme, infatti, arrivano alla fine agli stessi coenzimi attivi nelle tue cellule, indipendentemente dalla forma che assumi esattamente. Questi coenzimi, NAD e NADP, sono indispensabili in centinaia di reazioni che mantengono attivo il tuo metabolismo, dalla produzione di energia alla riparazione cellulare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 500 mg per compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa quantità giornaliera raccomandata è, per la maggior parte degli adulti, nettamente inferiore a 500 mg. Ciononostante i produttori scelgono spesso un dosaggio più ampio, proprio perché la vitamina B3 è idrosolubile. Il tuo corpo non ne accumula una riserva come avviene con la vitamina A o D, quindi ciò di cui non hai bisogno lascia semplicemente il corpo attraverso l'urina. Questo rende un dosaggio più elevato meno rischioso rispetto alle vitamine liposolubili, anche se resta saggio attenersi al dosaggio raccomandato di 1 compressa al giorno. Le persone che notano che la loro alimentazione è poco varia, o che semplicemente vogliono integrare in modo mirato, scelgono quindi consapevolmente questo dosaggio più elevato per compressa invece di affidarsi alle piccole quantità di un multivitaminico completo. In pratica questo significa: una compressa, una quantità fissa, senza dover calcolare quanto ne assumi attraverso i pasti. Carne, pesce, cereali integrali e arachidi forniscono naturalmente niacina, ma le quantità in essi contenute variano molto a seconda della porzione e del prodotto. Chi mangia in modo variato supera così un giorno ampiamente l'assunzione di riferimento e il giorno dopo resta al di sotto, mentre una compressa fissa fornisce ogni giorno esattamente gli stessi 500 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano con una breve lista di ingredienti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse di Vit4ever contengono, oltre alla niacinamide, solo cellulosa microcristallina come agente di carica. Nessun colorante, nessun aroma, nessuna aggiunta superflua. Questo rende facile controllare cosa assumi esattamente. Le compresse sono completamente vegetali e si adattano quindi a un regime alimentare vegano. Con 365 compresse in un barattolo devi pensare a riordinare solo una volta all'anno se assumi una compressa al giorno. In pratica questo significa un ritmo fisso: una compressa con acqua, ogni giorno più o meno allo stesso momento, senza restare senza a metà anno. Ogni lotto di produzione viene controllato per contenuto e purezza, così che i 500 mg riportati sull'etichetta corrispondano effettivamente a ciò che è contenuto nella compressa. Comodo anche quando sei in viaggio: la forma compatta in compresse si porta facilmente con sé, senza dover pensare a refrigerazione o conservazione particolare. Conserva però il barattolo in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta, così la qualità si mantiene al meglio più a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149528674494,"sku":"vit4-445","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-vitamina-b3-niacinamide-500-mg-365-compr-1.jpg?v=1793634813"},{"product_id":"acido-folico-400-mcg-365-compresse-vit4ever","title":"Acido Folico 400 mcg | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eDa folium ad acido folico, cosa si cela in quel nome\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'acido folico deve il suo nome alla parola latina folium, foglia. La vitamina è stata isolata per la prima volta dalle foglie di spinaci ed è ormai una delle vitamine del gruppo B più conosciute. \u003cstrong\u003eAcido Folico 400 mcg\u003c\/strong\u003e di Vit4ever porta questa vitamina in una compressa compatta, con 400 microgrammi per compressa. Ciò corrisponde al 200 percento dell'assunzione di riferimento (AR), la quantità che l'UE utilizza come indicazione giornaliera per un adulto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'acido folico, noto anche come vitamina B9 o vitamina B11, è una vitamina idrosolubile. Il tuo corpo non conserva a lungo questo tipo di vitamina, motivo per cui nella pratica un'integrazione quotidiana può essere utile per chi desidera completare il proprio apporto. Ogni barattolo contiene 365 compresse, sufficienti per un anno intero con un dosaggio di 1 compressa al giorno. In questo modo questo integratore di acido folico rappresenta una scorta annuale ben gestibile senza dover riordinare nel frattempo. Comodo per chi non vuole pensare ogni pochi mesi a un nuovo ordine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa succede all'acido folico nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNella compressa l'acido folico è presente sotto forma di acido pteroilmonoglutammico, la forma più utilizzata e più stabile di questa vitamina negli integratori. Dopo l'assunzione il tuo corpo lo converte nella forma attiva necessaria per numerosi processi a livello cellulare. L'acido folico svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare, cosa rilevante per ogni tessuto che si rinnova, dalla pelle al sangue. Inoltre l'acido folico contribuisce a una normale sintesi degli amminoacidi, la costruzione delle proteine a partire dai singoli mattoni. Sembra astratto, ma avviene di continuo, in quasi ogni cellula del tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: acido folico e omocisteina sono strettamente collegati. L'omocisteina è un amminoacido che il corpo produce da solo durante il metabolismo delle proteine. Il folato contribuisce a un normale metabolismo dell'omocisteina, grazie al quale questa sostanza viene scomposta nel modo consueto. Inoltre il folato contribuisce a una normale formazione del sangue, il processo con cui il corpo produce nuovi globuli rossi. Entrambi i processi proseguono di continuo, anche quando non ci pensi. Il corpo funziona in questo senso come una fabbrica che non si ferma mai.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'acido folico e la gravidanza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'acido folico viene spesso nominato insieme alla gravidanza, e non senza motivo. Il folato contribuisce alla crescita dei tessuti materni durante la gravidanza, un periodo in cui il corpo della madre produce molto tessuto nuovo in poco tempo. L'integrazione di acido folico aumenta inoltre lo stato del folato materno. Un basso stato del folato materno è un fattore di rischio per lo sviluppo di difetti del tubo neurale nel feto in via di sviluppo. Questa è una delle poche vitamine per cui la relazione tra assunzione e sviluppo del feto è stabilita in modo così esplicito nel regolamento europeo sulle indicazioni. Per questo molte donne iniziano già prima della gravidanza con un'assunzione quotidiana di acido folico, proprio perché lo sviluppo precoce del feto avviene nelle prime settimane, spesso ancora prima che la gravidanza sia nota.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePiù che solo intorno alla gravidanza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTuttavia l'acido folico non è interessante esclusivamente durante la gravidanza. Il folato contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, la difesa dell'organismo contro gli agenti esterni. Inoltre il folato contribuisce a una normale funzione psicologica, cosa legata al ruolo delle vitamine del gruppo B nella produzione di neurotrasmettitori nel cervello. E ciò che si nota nella pratica: il folato contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento, un disturbo che con una carenza di vitamine del gruppo B si presenta regolarmente. Per gli uomini, le donne al di fuori della gravidanza e gli utilizzatori più anziani l'acido folico resta quindi una vitamina rilevante all'interno di una routine quotidiana, non solo in una specifica fase della vita.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCellulosa microcristallina come eccipiente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre all'acido pteroilmonoglutammico la compressa contiene cellulosa microcristallina. È un eccipiente vegetale molto usato che garantisce la giusta struttura e solidità della compressa. Di per sé non ha una funzione attiva, ma serve a dare forma alla compressa e a mantenerla intatta durante il trasporto e l'uso. La formula di Vit4ever Acido Folico 400 mcg è composta quindi da un elenco di ingredienti breve e chiaro: il principio attivo e un unico eccipiente, nient'altro. Ciò rende facile capire cosa assumi esattamente con ogni compressa, senza aggiunte inutili, coloranti o aromi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 365 compresse per confezione e un uso consigliato di 1 compressa al giorno hai in una sola volta scorta sufficiente per un anno intero. Ciò rende semplice fare dell'acido folico una parte fissa della tua routine quotidiana, senza dover ordinare un nuovo barattolo a metà anno. La compressa è vegana, compatta e sta in ogni armadietto o cassetto dei medicinali, pronta all'uso nel momento in cui lo desideri.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149528707262,"sku":"vit4-429","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-acido-folico-400-mcg-365-compresse-vit4e-1.jpg?v=1793634814"},{"product_id":"biotina-10-000mcg-365-compresse-vit4ever","title":"Biotina 10.000mcg | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBiotina 10.000mcg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQueste compresse forniscono \u003cstrong\u003ebiotina\u003c\/strong\u003e in un dosaggio piuttosto elevato: 10.000 microgrammi ciascuna. La biotina è una vitamina B idrosolubile, nota anche come vitamina B7 o vitamina B8. Il tuo corpo non la produce da solo in quantità sufficiente, quindi deve provenire soprattutto dall'alimentazione. Chi vuole integrare in modo mirato l'apporto quotidiano opta spesso per un integratore singolo. Questo prodotto ne è un esempio semplice e diretto: un'unica sostanza attiva, in un dosaggio che è nella fascia alta rispetto a quanto si trova in un multivitaminico medio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la biotina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina agisce nelle tue cellule come cofattore. In parole semplici: è una sostanza ausiliaria per determinati enzimi (carbossilasi) di cui hai bisogno nella scomposizione di grassi, proteine e carboidrati. Da qui deriva il legame con il tuo metabolismo. La biotina contribuisce al normale metabolismo energetico e a un normale metabolismo dei macronutrienti. La vitamina fa più che dare energia soltanto. La biotina contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Ed è la sostanza che la maggior parte delle persone conosce per capelli e pelle. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali, al mantenimento di una pelle normale e al mantenimento di membrane mucose normali. Quel ruolo per pelle e capelli deriva in parte dal fatto che la biotina interviene nella produzione di cheratina, la proteina di cui i tuoi capelli e le tue unghie sono in gran parte costituiti. La cheratina è una proteina resistente e fibrosa, e la sua formazione dipende da una serie di passaggi enzimatici in cui la biotina deve essere presente come sostanza ausiliaria. Inoltre, nel tuo corpo la biotina viene continuamente riciclata: un enzima specifico, la biotinidasi, stacca nuovamente la biotina dalle proteine così che possa essere reimpiegata. In caso di carenza di quel processo di riciclo il fabbisogno di biotina può aumentare, il che spiega in parte perché alcune persone traggono beneficio da un'integrazione mirata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 10.000mcg, ed è tanto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl valore di riferimento per la biotina è di circa 50 microgrammi al giorno. Con 10.000 microgrammi questo prodotto si colloca ben al di sopra. Ciò solleva logicamente la domanda se una dose così alta sia ammissibile. In breve: la biotina è idrosolubile. Quello che il tuo corpo non utilizza in un giorno lo elimini semplicemente attraverso l'urina. Per la biotina non è stato stabilito un limite massimo di sicurezza, e le varianti ad alto dosaggio vengono usate da anni negli integratori per capelli e pelle. Per fare un confronto: nel mondo degli integratori la biotina si trova in svariati dosaggi, da 100 microgrammi in un multivitaminico ampio fino a 10.000 o anche più in un prodotto mirato per capelli e pelle. La scelta di 10.000 microgrammi rientra in quest'ultima categoria. Buono a sapersi: con un apporto così elevato c'è però un aspetto pratico da considerare relativo agli esami del sangue. Ne leggi di più nelle informazioni sulla sicurezza più avanti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula pura senza zavorra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa composizione è stata volutamente mantenuta essenziale. Nella compressa c'è solo cellulosa microcristallina come supporto e D-biotina come sostanza attiva. La D-biotina è la forma naturale e attiva che il tuo corpo assorbe quasi completamente. Non contiene stearato di magnesio, né aromi, né coloranti, né conservanti. Il prodotto è completamente vegano e privo di lattosio, glutine e modificazione genetica. Quello che molti non sanno: proprio quella breve lista di ingredienti lo rende facile da combinare con altri integratori che già utilizzi. Minor rischio di qualcosa in doppio. La cellulosa microcristallina è in questo caso un supporto neutro: dà forma e consistenza alla compressa, ma di per sé non ha alcuna funzione nel tuo metabolismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 compresse, un anno di integrazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn barattolo contiene 365 piccole compresse. Con una compressa al giorno ci fai esattamente un anno. Molti altri integratori di biotina si trovano in barattoli da 90 o 100 unità, per cui devi riordinare molto più spesso. Le compresse sono piccole e lisce, quindi facili da deglutire con un sorso d'acqua. Ogni compressa è testata in laboratorio, così che il dosaggio e la purezza corrispondano a quanto riportato sull'etichetta. Per chi preferisce non effettuare un nuovo ordine ogni pochi mesi, un barattolo annuale nella pratica risparmia parecchia scomodità. Se conservi il barattolo asciutto e ben chiuso, la qualità delle compresse rimane inalterata per tutto l'anno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, questa è una forma semplice e ad alto dosaggio di vitamina B7 in una confezione annuale. Nessun fronzolo, solo biotina e un supporto. Per chi vuole integrare in modo mirato questa vitamina B, è proprio ciò che serve.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149533065406,"sku":"vit4-480","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-biotina-10-000mcg-365-compresse-vit4ever-1.jpg?v=1793698517"},{"product_id":"l-glutammina-polvere-6000mg-b6-1000-grammi-vit4ever","title":"L-Glutammina Polvere 6000mg + B6 | 1000 grammi | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eL-Glutammina Polvere 6000mg + B6 di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChi si allena regolarmente o è semplicemente attento all'alimentazione, prima o poi incontra questa \u003cstrong\u003epolvere di l-glutammina\u003c\/strong\u003e. Vit4ever propone questo amminoacido come polvere sfusa e neutra da 1000 grammi, con 6000 mg di L-glutammina per dose giornaliera e una piccola aggiunta di vitamina B6. Nessun aromatizzante, nessun dolcificante, semplicemente un sacchetto di polvere che dosi e mescoli tu stesso in acqua, succo o uno shake. Proprio per questo molti utenti scelgono una polvere sfusa invece di compresse pronte all'uso: decidi tu quanto usarne e in cosa scioglierla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è esattamente la L-glutammina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-glutammina è un amminoacido, un mattone delle proteine, ed è l'amminoacido libero più abbondante nel tuo corpo. Il tuo corpo la produce in gran parte da solo, soprattutto nel tessuto muscolare, ma è presente anche in alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, uova, latticini e legumi. La differenza rispetto alla glutammina dell'alimentazione? Con una polvere di l-glutammina sai esattamente quanti grammi assumi, indipendentemente da cosa hai altrimenti nel piatto. Vit4ever lavora qui l'amminoacido in forma pura, senza passaggi tramite proteine in polvere o pasti. Quello che molti non sanno: la glutammina viene spesso nominata insieme alle proteine in polvere o alla creatina, mentre per funzione e impiego è tutt'altra storia. Non è una proteina in polvere né un sostituto di un pasto, ma un amminoacido supplementare che dosi separatamente. Un aspetto particolare della glutammina è che il tuo corpo può aumentare la propria produzione non appena la richiesta cresce, ad esempio durante allenamenti intensi. Gran parte di tutta la glutammina nel tuo corpo viene utilizzata dalle cellule dell'intestino tenue, che si rinnovano rapidissimamente e necessitano di molto carburante. Ciò spiega perché questo amminoacido viene spesso nominato insieme alla parete intestinale e al tratto digerente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e6000 mg per dose giornaliera, neutro e facile da combinare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose giornaliera di questa polvere di l-glutammina è composta da due misurini rasi, insieme circa 6 grammi di polvere. In questo modo arrivi a 6000 mg di L-glutammina, integrati con 0,14 mg di vitamina B6. Un sacchetto da 1000 grammi contiene polvere sufficiente per circa 166 dosi giornaliere, quindi con un sacchetto ne hai per mezzo anno o più, a seconda di quanto spesso lo usi. La polvere è stata volutamente mantenuta neutra nel gusto e non contiene aromi o dolcificanti aggiunti, così non copre il sapore di ciò in cui la mescoli. Se la mescoli nel succo, senti soprattutto il succo. Se la aggiungi a uno shake proteico o a una bevanda con creatina, quel sapore resta predominante. Qui entra in gioco il vantaggio pratico di una polvere neutra: puoi combinarla con quasi tutto ciò che già usi, senza che i sapori si contrastino. Molti sportivi la mescolano dopo un allenamento in uno shake, mentre altri la assumono da sola in un bicchiere d'acqua.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa vitamina B6 e il normale funzionamento del tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento. La vitamina B6 contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. La vitamina B6 contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema immunitario, a una normale formazione dei globuli rossi e a un normale metabolismo delle proteine e del glicogeno. Quest'ultimo aspetto è rilevante nel contesto di questo prodotto: le proteine e gli amminoacidi, tra cui la glutammina, vengono elaborati nel corpo attraverso processi metabolici in cui la vitamina B6 svolge un ruolo. La vitamina funge in questo caso da sorta di sostanza ausiliaria per gli enzimi che convertono e spostano gli amminoacidi tra i tessuti. Così i due ingredienti in questa polvere si integrano a vicenda dal punto di vista dei contenuti, anche se il dosaggio di vitamina B6 è stato volutamente mantenuto basso. La vitamina B6 è naturalmente presente anche nei prodotti integrali, nelle patate e nella carne, ma la quantità qui aggiunta è commisurata soprattutto al dosaggio della glutammina stessa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano e senza aggiunte superflue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa polvere è composta da non più di due ingredienti: L-glutammina e vitamina B6 nella forma di cloridrato di piridossina. Non contiene riempitivi, dolcificanti, coloranti o aromi, ed è adatta a una dieta vegetale. È inoltre priva di glutine e lattosio, il che ne fa una scelta ampiamente utilizzabile per le persone con un'esigenza dietetica o un'allergia. Vit4ever fa testare ogni lotto in modo indipendente per purezza e contenuto, così che la composizione riportata sull'etichetta corrisponda effettivamente a ciò che si trova nel sacchetto. Per una polvere di un singolo amminoacido non è un lusso superfluo: proprio perché dosi tu stesso, vuoi essere sicuro che ogni misurino contenga la stessa quantità.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, questa è una polvere di L-glutammina semplice e funzionale: nessun fronzolo, ma un dosaggio chiaro di 6000 mg al giorno e una piccola e ponderata aggiunta di vitamina B6. Un sacchetto da 1000 grammi, grazie al suo carattere neutro, si adatta ampiamente a diverse bevande e combinazioni.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149537194174,"sku":"vit4-486","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-l-glutammina-polvere-6000mg-b6-1000-gram-1.jpg?v=1793634786"},{"product_id":"vitamina-b12-500ug-limone-metilcobalamina-365-compresse-sublinguali-vit4ever","title":"Vitamina B12 500µg Limone (Metilcobalamina) | 365 Compresse Sublinguali | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamina B12 Limone di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi accorgi di stancarti più facilmente, anche se in realtà mangi sano? Allora potrebbe entrare in gioco una carenza di \u003cstrong\u003evitamina B12\u003c\/strong\u003e, perché questa vitamina si trova quasi esclusivamente nei prodotti di origine animale. Vit4ever produce questa compressa sublinguale con 500 microgrammi di metilcobalamina ciascuna, in un fresco gusto limone che rende l'assunzione molto più piacevole rispetto a una compressa neutra. Un barattolo contiene 365 compresse sublinguali, quindi hai una scorta per un anno in una sola volta. Particolarmente rilevante per vegani, vegetariani e persone che dubitano che il loro apporto di B12 sia adeguato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa metilcobalamina come forma attiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa B12 è presente negli integratori in diverse forme, e questa differenza non è solo marketing. La cianocobalamina, la variante più economica, deve prima essere convertita dal tuo corpo prima di poter essere utilizzata, attraverso una serie di passaggi intermedi nel fegato. La metilcobalamina salta questa deviazione: il tuo corpo riconosce e utilizza subito questa forma, senza ulteriore elaborazione. Per questo Vit4ever sceglie esclusivamente la metilcobalamina, e non la variante sintetica più economica. La vitamina B12 contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso, e svolge inoltre un ruolo nel processo di divisione cellulare. Questo la rende una vitamina rilevante su più fronti contemporaneamente, non solo per la tua energia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAssorbimento sublinguale tramite una compressa da succhiare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta vitamina B12 non è in capsule, ma in compresse che si sciolgono in bocca. Durante la suzione la B12 entra in contatto con la mucosa orale, dove una parte passa direttamente nel sangue senza dover prima attraversare tutta la digestione. Questa via si chiama sublinguale, una parola che significa semplicemente \"sotto la lingua\". Comodo se deglutire grandi capsule non fa per te, e il gusto limone rende inoltre l'assunzione non un compito fastidioso ma piuttosto un piccolo momento della giornata. Preferisci comunque masticare o deglutire in una volta sola? Si può senza problemi, la compressa funziona comunque, anche se in tal caso perdi l'assorbimento aggiuntivo tramite la mucosa orale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché soprattutto chi segue un'alimentazione vegetale deve fare attenzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tuo corpo non produce da solo la B12, quindi tutto proviene dall'alimentazione o da un integratore. Carne, pesce, uova e latticini sono le principali fonti, e chi ne mangia poco rischia più facilmente una carenza. La metilcobalamina in questa compressa sublinguale è prodotta tramite fermentazione vegetale, il che rende il prodotto 100% vegano, senza che intervenga nulla di origine animale. La vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale formazione dei globuli rossi. Inoltre contribuisce a un normale metabolismo dell'omocisteina, a una normale funzione psicologica e alla normale funzione del sistema immunitario. Anche dopo i cinquant'anni è saggio prestare attenzione alla B12, perché lo stomaco è spesso meno in grado di liberare la B12 dagli alimenti, indipendentemente da ciò che hai nel piatto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa quantità giornaliera raccomandata di B12 per un adulto è di circa 2,5 microgrammi, una frazione dei 500 microgrammi contenuti in una compressa sublinguale. Questa differenza si spiega col fatto che il corpo, con una dose più alta, ne assorbe realmente solo una parte, soprattutto tramite la via della mucosa orale. Un dosaggio più ampio compensa quindi tale resa di assorbimento. Per la B12 inoltre non è stato stabilito un limite massimo di sicurezza, perché le quantità in eccesso vengono espulse dal corpo tramite l'urina. Chi ha dubbi sui propri valori di B12 può del resto farli misurare con un esame del sangue dal medico di base. Soprattutto in caso di disturbi di stanchezza prolungati questo è un primo passo logico, prima di tirare a indovinare la causa da soli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposizione senza aggiunte superflue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto limone deriva da un aroma di limone, combinato con xilitolo e inulina come dolcificanti al posto dello zucchero. Inoltre la compressa contiene destrosio come supporto e una piccola quantità di vitamina C (8,8 mg), che funge contemporaneamente da regolatore di acidità e mantiene il gusto in equilibrio. Non vi troverai stearato di magnesio, coloranti, gelatina o conservanti. Le compresse sono vegane, senza lattosio e senza glutine e vengono prodotte in Germania secondo rigorosi standard di qualità, con un laboratorio indipendente che testa ogni lotto per metalli pesanti, muffe e batteri.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante al gusto limone offre quindi una B12 vegana nella forma che il corpo utilizza direttamente, racchiusa in una compressa sublinguale dal gusto piacevole invece di essere solo funzionale. Con 365 pezzi per barattolo sei a posto per un bel po', senza dover riordinare già a metà anno. E se proprio il gusto limone ti convince a pensare ogni giorno alla tua B12, allora quella scelta di gusto ha fatto il suo lavoro.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149541322942,"sku":"vit4-170","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-vitamina-b12-500ug-limone-metilcobalamin-1_c3171b68-037c-4b38-a467-7f644e387d60.jpg?v=1793635677"},{"product_id":"vitamina-b-12-complesso-liquido-59-ml-now-foods","title":"Vitamina B-12 Complesso Liquido | 59 ml | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eVitamina B-12 Complesso Liquido di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi un complesso B senza compresse? Questo \u003cstrong\u003ecomplesso di vitamina B12\u003c\/strong\u003e di NOW Foods è una formula liquida con diverse vitamine del gruppo B, vitamina C ed estratto di stevia. Contiene vitamina B12 come cianocobalamina, insieme a B1, B2, B3, B6, folato e acido pantotenico. Un flacone contiene 59 ml, sufficienti per circa due mesi con un uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn complesso B liquido con vitamina C\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMentre molti prodotti a base di B12 si concentrano su una sola vitamina, questo complesso di vitamina B12 riunisce una gamma più ampia: oltre a 1000 mcg di vitamina B12 per millilitro, contiene anche vitamina B1, B2, B3, B6, folato, acido pantotenico e vitamina C. Le vitamine del gruppo B collaborano strettamente nel metabolismo, e la vitamina C aggiunta rende l'insieme un po' più ampio rispetto a una singola B12. Una formula combinata di questo tipo è pensata per chi vuole integrare non solo la B12, ma più vitamine del gruppo B contemporaneamente. Tutto è contenuto in una base liquida, senza alcol, il che la rende adatta a chi preferisce evitare l'alcol presente nelle tinture. La forma liquida è pensata per chi preferisce non usare capsule o compresse, o per chi desidera dosare da sé con precisione la quantità. La niacina in questo complesso è la cosiddetta forma flush-free (niacinamide), che non provoca il temporaneo e caldo arrossamento della pelle che alcune persone conoscono dalla niacina comune.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa contribuiscono le vitamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B12 e la vitamina B6 contribuiscono a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina B12 contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Questo complesso di vitamina B12 riunisce queste vitamine in un'unica formula liquida. La vitamina B6 contribuisce inoltre a una normale funzione psicologica. L'elenco completo delle indicazioni sulla salute approvate per ciascuna vitamina è riportato più avanti in questa pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eForma liquida con stevia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è aromatizzata con aromi naturali, xilitolo ed estratto di stevia, un estratto di foglie naturalmente dolce, al posto di zucchero o alcol. Essendo liquida, puoi dosarla con precisione con il misurino in dotazione, e il corpo assorbe direttamente un liquido senza che una compressa debba prima sciogliersi. Lo xilitolo è un sostituto dello zucchero dannoso per gli animali domestici, un aspetto da tenere presente durante la conservazione. La scelta di stevia e xilitolo al posto dello zucchero si adatta a una formula rivolta a chi presta attenzione agli zuccheri aggiunti negli integratori. Le istruzioni complete di uso e conservazione sono riportate sull'etichetta e più avanti in questa pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è indicato questo complesso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto complesso di vitamina B12 è pensato per chi cerca un complesso B più ampio in forma liquida, con l'aggiunta di vitamina C e senza alcol. Ottieni più vitamine del gruppo B e vitamina C in un'unica formula, facile da assumere e senza dover deglutire nulla, con il sapore di aromi naturali e stevia. Rispetto a una singola compressa masticabile di B12, questo complesso offre un profilo più ampio, poiché contiene più vitamine del gruppo B e vitamina C. In breve: un complesso B12 liquido e ampio di un marchio noto per le etichette chiare e la produzione controllata.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157174464702,"sku":"Now-031","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/VitamineB12ComplexVloeibaar.jpg?v=1783924336"},{"product_id":"vitamina-b-1-100-mg-100-compresse-now-foods","title":"Vitamina B-1 100 mg | 100 compresse | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eVitamina B-1 100 mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi integrare la vitamina B1 in modo mirato? Questa \u003cstrong\u003evitamina B1\u003c\/strong\u003e di NOW Foods contiene 100 mg di tiamina per compressa, come tiamina HCl. È una formula semplice con un'unica sostanza attiva e un dosaggio fisso per compressa. Un barattolo contiene 100 compresse, che con una al giorno corrispondono a poco più di tre mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la vitamina B1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B1, meglio conosciuta come tiamina, è una delle otto vitamine del gruppo B ed è una vitamina idrosolubile. Storicamente è stata la prima vitamina del gruppo B a essere scoperta, il che spiega l'1 nel nome. Negli alimenti la tiamina è presente, tra l'altro, nei cereali integrali, nei legumi, nella carne di maiale, nella frutta a guscio e nei semi. Essendo idrosolubile, il corpo immagazzina la tiamina solo in misura limitata e una parte va persa nell'acqua di cottura durante la preparazione. È proprio questo il motivo per cui un apporto regolare tramite l'alimentazione o un integratore è importante: il corpo non ne costituisce una grande riserva. Un integratore di vitamina B1 è un modo per completare questa vitamina in modo mirato e in una quantità fissa, separatamente da un complesso ampio. Nel corpo la tiamina agisce come un cosiddetto cofattore: una piccola molecola ausiliaria di cui determinati enzimi hanno bisogno per svolgere il loro compito, soprattutto nella conversione dei carboidrati. Questo spiega perché la tiamina svolge un ruolo in quasi ogni cellula del corpo, e perché è stata una delle prime vitamine di cui l'importanza è stata dimostrata scientificamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa contribuisce la tiamina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B1 contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. Inoltre la tiamina contribuisce a una normale funzione psicologica e alla normale funzione del cuore. Queste sono le indicazioni sulla salute approvate per la tiamina, che ritrovi anche nel riepilogo più avanti in questa pagina. Spiegano perché la vitamina B1 è una vitamina del gruppo B singola molto scelta da chi non cerca un complesso B ampio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula semplice ad alto dosaggio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 100 mg per compressa questa vitamina B1 è ben al di sopra del valore nutritivo di riferimento; anche la tabella sull'etichetta lo mostra. È una formula volutamente essenziale: tiamina HCl come unica sostanza attiva, integrata con alcuni eccipienti funzionali come cellulosa microcristallina e acido stearico di origine vegetale. Non c'è attorno alcun ampio mix di complesso B, nessun'altra vitamina o minerale. Questo rende semplice integrare esattamente questa singola vitamina e decidere autonomamente con cosa combinarla. Per chi utilizza già un ampio complesso B o un multivitaminico, è comunque opportuno considerare l'apporto totale di vitamine del gruppo B.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è adatta questa B1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta vitamina B1 è pensata per chi vuole integrare la tiamina separatamente, in una quantità fissa per compressa e senza zavorra. Ottieni tiamina e nient'altro di rilevante, in una quantità fissa che puoi facilmente monitorare. La tiamina singola è spesso scelta da chi vuole integrare specificamente questa vitamina senza il resto di un complesso B, o da chi vuole adattare il proprio apporto alla propria alimentazione. In breve: una formula di B1 semplice e ad alto dosaggio, di un marchio noto per le sue etichette chiare e la produzione controllata.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157176529086,"sku":"Now-001","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/B1NOW.jpg?v=1783924396"},{"product_id":"vitamina-b-12-1000-mcg-100-pastiglie-da-succhiare-now-foods","title":"Vitamina B-12 1000 mcg | 100 pastiglie da succhiare | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eVitamina B-12 1000 mcg pastiglie da succhiare di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreferisci non deglutire una capsula? Questa \u003cstrong\u003evitamina B12\u003c\/strong\u003e di NOW Foods si presenta come pastiglia da succhiare che si scioglie lentamente in bocca. Ogni pastiglia fornisce 1000 mcg di vitamina B12 come cianocobalamina, integrata con folato. Un flacone contiene 100 pastiglie, che con una al giorno durano ampiamente più di tre mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la vitamina B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B12, chiamata anche cobalamina, è una delle otto vitamine del gruppo B ed è particolare: è l'unica vitamina presente in quantità significative quasi esclusivamente nei prodotti di origine animale, come carne, pesce, uova e latticini. Chi segue un'alimentazione vegetale o vegana ne assume naturalmente poca e per questo ricorre più spesso a un integratore. La B12 è inoltre una molecola vitaminica relativamente grande e complessa; negli integratori viene solitamente offerta come cianocobalamina, una forma stabile e ampiamente utilizzata, o come metilcobalamina. Questo prodotto utilizza cianocobalamina, con 1000 mcg per pastiglia una quantità ad alto dosaggio. Oltre alle persone che seguono un'alimentazione vegetale, anche gli adulti più anziani considerano più spesso la B12, perché l'assorbimento dagli alimenti può cambiare con l'età. Questo rende la B12 una delle vitamine più integrate singolarmente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa contribuiscono B12 e folato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B12 contribuisce a un normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre la vitamina B12 contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e a una normale funzione psicologica. Il folato integra tutto ciò e contribuisce a una normale formazione del sangue e a un normale metabolismo dell'omocisteina. B12 e folato lavorano a stretto contatto nel metabolismo, il che spiega perché in questo prodotto sono combinati. Entrambi sono coinvolti nello stesso metabolismo dell'omocisteina, e una carenza dell'uno può mascherare una carenza dell'altro; per questo vengono spesso offerti insieme. L'elenco completo delle indicazioni approvate è riportato più avanti in questa pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa forma a pastiglia da succhiare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna pastiglia da succhiare, chiamata anche losanga, è una compressa che si lascia sciogliere in bocca invece di deglutirla in una volta sola. È pratico per chi trova difficili capsule o compresse normali. Le pastiglie di questo prodotto contengono xilitolo e aromi naturali per un sapore gradevole durante lo scioglimento. Lo xilitolo è un sostituto dello zucchero presente naturalmente, tra l'altro, nella frutta e nel legno di betulla e che conferisce alla compressa una lieve dolcezza senza zucchero normale. Oltre ai 1000 mcg di vitamina B12, ogni pastiglia fornisce 170 mcg DFE di folato, indicato separatamente sull'etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è adatta questa B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta vitamina B12 è pensata per chi vuole integrare questa vitamina in modo mirato e ad alto dosaggio, in una forma che non è necessario deglutire. La combinazione con il folato ne fa una semplice integrazione quotidiana, e la pastiglia da succhiare è una delle forme più comode per assumere B12. Anche per chi è in viaggio, una pastiglia da succhiare è pratica: non serve acqua per assumerla. La forma a pastiglia da succhiare rispecchia il modo in cui la B12 viene spesso assunta: sciogliendosi lentamente in bocca invece che come capsula. In breve: una pastiglia di B12 da succhiare, facile da usare, di un marchio noto per etichette chiare e produzione controllata.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157176561854,"sku":"Now-024","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/B12NOW.jpg?v=1783924399"},{"product_id":"biotina-5000mcg-100-capsule-vegane-swanson","title":"Biotina 5000mcg | 100 capsule vegane | Swanson","description":"\u003ch2\u003eBiotina 5000 mcg di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta \u003cstrong\u003ebiotina\u003c\/strong\u003e di Swanson fornisce 5000 mcg di D-biotina per capsula, in una formula completamente vegetale (vegana). La biotina è conosciuta anche come vitamina B8 o vitamina H e appartiene al complesso vitaminico B. È una vitamina idrosolubile che il corpo non produce da solo in grandi quantità. La biotina è presente in piccole quantità in alimenti come uova, noci e prodotti integrali. Con 100 capsule per barattolo hai una scorta di oltre tre mesi con un uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la biotina nel corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina svolge diverse funzioni nel corpo. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali, di una pelle normale e di mucose normali. Inoltre, la biotina contribuisce a un normale metabolismo energetico e a un normale metabolismo dei macronutrienti, ovvero la trasformazione di carboidrati, grassi e proteine provenienti dall'alimentazione. Contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Poiché la biotina è idrosolubile, il corpo non la immagazzina a lungo, per cui è importante un'assunzione regolare. Questa ampia versatilità spiega perché la biotina è una vitamina del gruppo B molto richiesta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa \"vitamina della bellezza\"\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina viene spesso chiamata la vitamina della bellezza per il suo ruolo nel mantenimento di capelli normali e di una pelle normale. La biotina è conosciuta soprattutto negli integratori per capelli e pelle, ma le sue funzioni vanno oltre. È importante sapere che questo contributo riguarda il mantenimento di una condizione normale. Un dosaggio elevato di biotina non elimina di per sé eventuali disturbi, ma aiuta a integrare abbondantemente l'assunzione quotidiana. Queste capsule forniscono 5000 mcg per capsula, una scelta ad alto dosaggio che rientra in un'unica capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegana, senza glutine e non-OGM\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta biotina è completamente vegetale: la capsula è realizzata in cellulosa vegetale anziché in gelatina. Il prodotto è inoltre privo di glutine e soia e non contiene ingredienti geneticamente modificati (non-OGM). Le capsule hanno un sapore neutro. È quindi adatto a chi segue un'alimentazione vegana o preferisce evitare determinati ingredienti. Swanson fornisce integratori alimentari dal 1969, con attenzione alla purezza e a una composizione chiara, senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso pratico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa capsula è piccola e facile da ingerire. Assumi una capsula al giorno con un po' d'acqua, in un momento fisso della giornata così da mantenere facilmente l'abitudine. Grazie all'alto dosaggio non è necessario assumere più di una capsula al giorno. Un barattolo con 100 capsule dura oltre tre mesi, il che rende questa biotina un'opzione conveniente per un uso prolungato. Conserva il barattolo in un luogo asciutto e a temperatura ambiente, fuori dalla portata dei bambini.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: biotina vegana ad alto dosaggio (vitamina B8) con 5000 mcg per capsula, senza glutine e non-OGM. Indichiamo le funzioni consentite e manteniamo il resto puramente descrittivo.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168039350462,"sku":"Swanson-002","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/swansonbiotine.jpg?v=1784205927"},{"product_id":"gaba-500mg-con-vitamina-b6-100-o-200-capsule-now-foods","title":"GABA 500mg con Vitamina B6 | 100 o 200 capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eGABA 500mg con Vitamina B6 di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eForse hai già incontrato il \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e in un articolo su sonno o stress. È una delle sostanze segnale più note nel tuo cervello. NOW Foods combina in queste capsule 500 mg di GABA con 2 mg di vitamina B6. I due vanno insieme, e più avanti leggi perché. Il barattolo è disponibile con 100 o 200 capsule vegetali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è davvero il GABA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA sta per acido gamma-amminobutirrico. È un aminoacido, ma non un mattone per le proteine. Il tuo corpo lo usa come neurotrasmettitore (una sostanza messaggera tra cellule nervose). Se il glutammato è l'acceleratore del tuo sistema nervoso, il GABA funziona da freno. Quando il GABA si lega a una cellula nervosa, si aprono dei canali attraverso cui particelle a carica negativa entrano nella cellula. Per questo diventa più difficile per quella cellula trasmettere un segnale. Quello che molti non sanno: circa un terzo di tutte le cellule nervose del tuo cervello usa il GABA. Si trova anche negli alimenti, soprattutto in prodotti fermentati come kimchi, tempeh e alcuni tipi di tè, e nel riso integrale germogliato. Il nome, tra l'altro, dice qualcosa sulla struttura. Gamma significa che il gruppo amminico si trova in terza posizione di carbonio a partire dal gruppo acido, e butirrico si riferisce allo scheletro di quattro atomi di carbonio. Lo producono anche piante e batteri, e nelle piante svolge tra l'altro un ruolo nella risposta a stress come siccità e freddo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché c'è la vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tuo corpo produce il GABA da solo a partire dal glutammato. Per farlo serve un enzima, la glutammato decarbossilasi, abbreviata GAD. E quell'enzima non può fare a meno della forma attiva della vitamina B6 come coadiuvante. Senza B6 quella trasformazione si blocca. Ecco dove entra in gioco la combinazione. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce anche alla normale funzione psicologica. E la vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Con 2 mg per capsula ottieni il 143 per cento del valore nutritivo di riferimento, ampiamente entro il margine di sicurezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGABA da una capsula e il tuo cervello\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono se il GABA di un integratore raggiunga davvero il cervello. È una domanda legittima. Tra il sangue e il cervello c'è la barriera ematoencefalica, uno strato filtrante severo che decide quali sostanze possono passare. La ricerca su quanto GABA attraversi quella barriera non offre ancora un quadro univoco. Alcuni studi trovano un passaggio scarso, altri indicano piccole quantità o effetti attraverso il sistema nervoso del tuo intestino. Il tuo intestino ha infatti una propria rete di nervi, che reagisce anche al GABA. In breve: la scienza non si è ancora pronunciata, e per questo non possiamo promettere alcuna azione per il GABA stesso. Per la vitamina B6 sì. L'indicazione di NOW è di prendere la capsula a stomaco vuoto, con acqua o succo. Così il GABA non compete con altri aminoacidi del pasto per l'assorbimento nell'intestino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScegli il formato: il barattolo da 100 capsule è una misura adatta per provare se il GABA si adatta al tuo ritmo giornaliero, il barattolo da 200 capsule è comodo se lo usi ogni giorno. Le capsule sono fatte di cellulosa, senza gelatina, e non prodotte con glutine, soia, latte o uova. NOW le produce e le testa nei propri stabilimenti GMP negli Stati Uniti.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 capsule","offer_id":49389935919294,"sku":"Now-068","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"200 capsule","offer_id":49389935952062,"sku":"Now-069","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gaba-500mg-met-vitamine-b6-100-capsules-now-foods.jpg?v=1792653479"},{"product_id":"biotina-10mg-120-capsule-now-foods","title":"Biotina 10mg | 120 Capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eBiotina 10mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003ebiotina\u003c\/strong\u003e è una delle vitamine del gruppo B che le persone conoscono più spesso per nome. Di solito per capelli e pelle. NOW Foods inserisce 10mg di biotina in ogni capsula vegetariana, uno dei dosaggi più alti che trovi in una sola capsula. Ne prendi 1 al giorno ai pasti, e un barattolo da 120 capsule dura quattro mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la biotina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina è nota anche come vitamina B8 o vitamina H, dal tedesco Haut und Haar (pelle e capelli). È una vitamina idrosolubile che agisce come coenzima (un ausiliario di cui un enzima ha bisogno per svolgere il suo lavoro). Cinque enzimi del tuo corpo dipendono dalla biotina. Aiutano le tue cellule a costruire acidi grassi, a scomporre amminoacidi e a produrre glucosio quando non mangi per un po'. Per questo le indicazioni ufficiali dell'UE riguardano soprattutto il tuo metabolismo. La biotina contribuisce al normale metabolismo energetico. La biotina contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti, i grassi, le proteine e i carboidrati del tuo cibo. E la biotina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiotina per capelli, pelle e mucose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ragione per cui la biotina è così popolare ha a che fare con capelli e pelle. Molte persone si chiedono se sia giustificato. In breve: la biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali, e la biotina contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Inoltre la biotina contribuisce al mantenimento di mucose normali, come quelle di bocca e naso. Quello che molti non sanno: una vera carenza di biotina è rara, perché la ricevi da uova, noci, avena, legumi e frattaglie, e perché anche i batteri intestinali ne producono piccole quantità. L'albume crudo, tra l'altro, è un noto guastafeste. Contiene avidina, una proteina che lega la biotina, così non la assorbi. L'uovo cotto non ha questo problema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 10mg, e a cosa fare attenzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl valore nutritivo di riferimento per la biotina è di 50mcg al giorno. Con 10mg (10.000mcg) per capsula sei molto al di sopra: 20.000%. Sembra tanto, ma la biotina è idrosolubile. Ciò che il tuo corpo non usa, lo elimini con l'urina. Non è stato fissato alcun limite massimo di legge, perché con un'assunzione elevata non sono noti effetti dannosi. Tuttavia c'è un punto importante di attenzione. Dosaggi elevati di biotina possono influenzare il risultato di alcuni esami di laboratorio, come quelli per gli ormoni tiroidei e gli enzimi cardiaci. Quei test usano essi stessi la biotina come ausilio nell'analisi. Se devi fare un prelievo di sangue, comunica che usi biotina. Spesso si consiglia di interrompere qualche giorno prima dell'esame.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome inserire al meglio la biotina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina è una vitamina per cui non devi fare molto. Assumi la capsula a un pasto, con un bicchiere d'acqua, in un momento che ricordi facilmente. Poiché il corpo non immagazzina a lungo la biotina, un'abitudine quotidiana fissa funziona meglio di una capsula ogni tanto. Se usi già un multivitaminico o una formula per capelli, pelle e unghie, controlla quell'etichetta. Spesso contiene anche biotina, e allora una seconda fonte è di solito superflua. Da sapere: capelli e unghie crescono lentamente. Un capello cresce circa un centimetro al mese, quindi ciò che vedi oggi allo specchio è stato prodotto mesi fa. Concediti quindi del tempo e non cercare risultati già dopo una settimana. Se fumi, sei in gravidanza o prendi farmaci contro l'epilessia, consulta il tuo medico. Queste situazioni possono cambiare il tuo fabbisogno di biotina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNella capsula, oltre alla biotina, c'è solo farina di riso per distribuire uniformemente la piccola quantità di vitamina, più un po' di biossido di silicio e acido stearico vegetale. La capsula è di cellulosa, quindi adatta ai vegani. Così ottieni una biotina ad alto dosaggio in una forma semplice, senza tante altre sostanze intorno.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389938081982,"sku":"Now-057","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/biotine-10mg-now-foods.jpg?v=1792653515"},{"product_id":"vitamina-b1-tiamina-100mg-60-capsule-ostrovit","title":"Vitamina B1 Tiamina 100mg | 60 Capsule | OstroVit","description":"\u003ch2\u003eVitamina B1 Tiamina 100mg di OstroVit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un modo semplice per assumere ogni giorno una quantità fissa di tiamina? Allora questa \u003cstrong\u003evitamina B1\u003c\/strong\u003e di OstroVit merita un'occhiata. Ogni capsula contiene 100mg di tiamina, e ne prendi una sola al giorno. Nessuna formula combinata con venti sostanze, semplicemente una vitamina in dose generosa. Con 60 capsule nel barattolo hai scorta per due mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la tiamina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa tiamina è il nome ufficiale della vitamina B1. È stata, tra l'altro, la prima vitamina del gruppo B scoperta dagli scienziati, da cui il numero 1. Molte persone si chiedono cosa faccia esattamente la vitamina B1. In breve: il tuo corpo trasforma la tiamina in tiamina pirofosfato (la forma attiva, che funge da aiutante per gli enzimi). Quegli enzimi ne hanno bisogno per trasformare i carboidrati del cibo in combustibile utilizzabile. Per questo: la tiamina contribuisce al normale metabolismo energetico. Ma non si limita all'energia. La tiamina contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e la tiamina contribuisce a una normale funzione psicologica. E anche il tuo cuore c'entra, perché la tiamina contribuisce alla normale funzione cardiaca. Da sapere: il tuo corpo riesce a malapena a immagazzinare la tiamina. Hai solo una piccola riserva, che devi continuamente reintegrare con l'alimentazione. I cereali integrali, i legumi e la carne di maiale sono fonti note. Chi mangia molto pane bianco, riso bianco o prodotti ricchi di zuccheri spesso ne assume meno di quanto pensi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e100mg per capsula, cosa significa in realtà\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn etichetta vedi un valore nutritivo di riferimento del 9091%. Quella cifra spaventa alcune persone. Eppure è meno preoccupante di quanto sembri. Il valore nutritivo di riferimento (la quantità che l'UE usa come base giornaliera) per la tiamina è di 1,1mg. Quella quantità è pensata per prevenire una carenza, non come massimo. La tiamina è una vitamina idrosolubile. Ciò che il tuo corpo non utilizza, lo elimini in gran parte con le urine. Per questo l'Autorità europea per la sicurezza alimentare EFSA non ha fissato un limite massimo per la vitamina B1: con l'assunzione da alimenti e integratori non sono stati trovati effetti dannosi. Una dose di 100mg è anche la concentrazione più comune per gli integratori di B1 singoli. La differenza sta nell'obiettivo. Un multivitaminico ti dà un po' di tutto, questo prodotto ti dà una quantità generosa di una sola sostanza. Utile se cerchi consapevolmente la tiamina, ad esempio perché te lo consiglia il tuo medico o dietista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTiamina cloridrato e inulina in una capsula vegetale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOstroVit utilizza tiamina cloridrato. È tiamina legata a un piccolo sale, il che rende la sostanza stabile e ben solubile in acqua. È la forma che trovi anche nella maggior parte degli alimenti arricchiti. Esiste anche la benfotiamina, una variante liposolubile della vitamina B1 che il tuo corpo assorbe per un'altra via. Quella forma è più costosa e viene usata soprattutto in situazioni specifiche. Per l'uso quotidiano la tiamina cloridrato è lo standard di fiducia. Quello che non vedi in ogni marca: OstroVit completa la capsula con inulina. È una fibra vegetale, spesso ricavata dalla radice di cicoria, che qui funge da agente di carica al posto di un riempitivo sintetico. La capsula stessa è fatta di idrossipropilmetilcellulosa (un materiale vegetale a base di cellulosa), quindi non contiene gelatina. Inoltre la capsula contiene solo biossido di silicio, un antiagglomerante che evita che la polvere si attacchi durante il riempimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è interessante una tiamina in più\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi sceglie un integratore di vitamina B1 per vari motivi. Alcuni mangiano poco integrale o pochi legumi. Altri bevono alcol regolarmente, noto come fattore che disturba l'assorbimento e l'uso della tiamina nel tuo corpo. Anche gli sportivi che mangiano molti carboidrati guardano a volte al proprio apporto di B1, perché la tiamina è coinvolta nella loro elaborazione. E chi segue una dieta monotona vuole sapere che questa base è ben coperta. Quello che molti non sanno: una carenza si instaura spesso gradualmente e all'inizio passa quasi inosservata. Se hai dubbi sulla tua situazione, parlane con il tuo medico di base. Può valutare se un integratore di B1 singolo abbia senso oltre alla tua alimentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, con questa vitamina B1 di OstroVit ricevi esattamente ciò che c'è scritto sul barattolo: 100mg di tiamina per capsula, completata con inulina e confezionata in una capsula vegetale. Una capsula al giorno, per sessanta giorni, senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389938770110,"sku":"OstroVit-024","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vitamine-b1-thiamine-100mg-ostrovit.jpg?v=1792653528"},{"product_id":"metil-b12-1000mcg-metilfolato-400mcg-limone-100-compresse-masticabili","title":"Metil B12 1000mcg \u0026 Metilfolato 400mcg Limone | 100 Compresse masticabili | Jarrow Formulas","description":"\u003ch2\u003eMetil B12 \u0026amp; Metilfolato di Jarrow Formulas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon hai voglia di ingoiare capsule? Questa compressa masticabile al limone combina \u003cstrong\u003emetil B12\u003c\/strong\u003e e metilfolato in una compressa che mastichi semplicemente. Jarrow Formulas vi aggiunge anche vitamina B6 sotto forma di piridossal-5-fosfato. Il risultato: tre vitamine del gruppo B nella loro forma attiva, 100 compresse in un barattolo e una sola compressa al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre vitamine del gruppo B in forma attiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella forma. La metilcobalamina è la variante di vitamina B12 che ha già un gruppo metile (un piccolo blocco di carbonio) attaccato. Molti altri integratori usano la cianocobalamina, che il tuo corpo deve prima trasformare. Con il folato vale lo stesso discorso: in questa compressa c'è (6S)-5-metiltetraidrofolato, la forma che circola nel tuo sangue, al posto dell'acido folico sintetico. E la B6 è presente come piridossal-5-fosfato, abbreviato P-5-P. È la forma coenzimatica, cioè la forma in cui la vitamina B6 svolge il suo lavoro nelle tue cellule. In breve: con queste tre il tuo corpo non deve fare giri a vuoto. La metilcobalamina è tra l'altro presente in natura anche nei prodotti di origine animale come carne, pesce, uova e latticini. Chi mangia pochi o nessun prodotto di origine animale assume quindi meno B12 dall'alimentazione. Questo spiega perché proprio vegani e vegetariani ricorrono spesso a un integratore di B12. Questa compressa è anch'essa completamente vegetale, quindi si adatta benissimo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome collaborano metil B12, folato e B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQueste tre vitamine le trovi spesso insieme, e c'è un motivo. Intervengono nello stesso processo: la trasformazione dell'omocisteina, un aminoacido che il tuo corpo produce come intermedio. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina, così come il folato e la vitamina B6. Inoltre la vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento del sistema nervoso. Il folato ha un ruolo nel processo di divisione cellulare. E la vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Molte persone si chiedono perché non prenderle separatamente. Si può certamente, ma in una compressa è più semplice se vuoi integrare tutte e tre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una compressa masticabile al limone\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa masticabile si scioglie in parte già in bocca prima di essere ingoiata. Per chi ha difficoltà a ingoiare capsule o compresse è una salvezza. Il gusto di limone proviene da aroma naturale e acido citrico. Per la dolcezza Jarrow Formulas usa xilitolo (un alcol dello zucchero che trovi anche nella gomma da masticare) e rebaudioside A della pianta di stevia. Lo zucchero non è presente nell'elenco degli ingredienti. Quello che molti non sanno: la metil B12 è di colore rosso, quindi i piccoli puntini rossi nella compressa sono semplicemente la vitamina stessa. Con 1000 mcg di B12 e 400 mcg di folato per compressa sei ben al di sopra del valore nutritivo di riferimento per entrambe le vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta combinazione di B12 e folato è vegana e non contiene glutine né altri allergeni noti. Un barattolo da 100 compresse masticabili dura più di tre mesi. Chi preferisce un altro gusto trova da Jarrow anche una versione alla ciliegia con dosaggi più alti, ma questa variante al limone si attiene alla classica combinazione di 1000 mcg di metil B12, 400 mcg di metilfolato e 1,5 mg di P-5-P.\u003c\/p\u003e","brand":"Jarrow Formulas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389940932798,"sku":"Jarrow-002","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Jarrow-002.jpg?v=1792653567"},{"product_id":"metilfolato-400-mcg-60-capsule-jarrow-formulas","title":"Metilfolato 400 mcg | 60 Capsule | Jarrow Formulas","description":"\u003ch2\u003eMetilfolato 400 mcg di Jarrow Formulas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un integratore di folato in una forma che il tuo corpo non debba prima trasformare? Allora arrivi presto al \u003cstrong\u003emetilfolato\u003c\/strong\u003e. Jarrow Formulas inserisce in ogni capsula vegetale 400 mcg di (6S)-5-metiltetraidrofolato del marchio Quatrefolic®. È esattamente ciò che serve per una semplice routine quotidiana: una capsula, un barattolo da 60, scorta per due mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente il metilfolato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFolato è il nome collettivo della vitamina B11 in tutte le sue forme. Nelle verdure a foglia verde è presente in modo naturale, in molti integratori si trova soprattutto l'acido folico (la variante sintetica). La differenza sta nei passaggi che seguono. L'acido folico deve prima essere trasformato dal tuo corpo tramite alcuni enzimi prima che possa farne qualcosa. Il metilfolato è la forma al termine di quel percorso. È quindi già la forma attiva che circola nel tuo sangue. Da sapere: il nome (6S)-5-MTHF suona complicato, ma la (6S) si riferisce solo alla struttura spaziale della molecola. È la variante che il tuo corpo riconosce. In pratica significa: meno passaggi intermedi, stessa vitamina. Tra l'altro, anche nella tua alimentazione il folato si presenta in gran parte già in forma metilata. Spinaci, broccoli, asparagi e legumi sono fonti note. Solo che una parte va persa con la cottura e la conservazione, perché il folato è sensibile al calore e alla luce. Un integratore ti dà una quantità fissa e misurata al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il sale di glucosamina è importante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuello che molti non sanno: il metilfolato è di per sé una sostanza piuttosto delicata. Per questo i produttori lo abbinano a un sale. In questa capsula si tratta di un sale di glucosamina, noto con il marchio Quatrefolic®. Questo abbinamento rende la polvere più stabile e più solubile in acqua. Con 400 mcg per capsula arrivi al 200% del valore nutritivo di riferimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il folato nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl folato ha un ampio ventaglio di compiti. Il folato ha un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce alla normale formazione del sangue. Il folato contribuisce inoltre al normale metabolismo dell'omocisteina (un amminoacido che il tuo corpo produce lungo il percorso e poi elabora ulteriormente). Inoltre, il folato contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. E durante la gravidanza il folato contribuisce alla crescita dei tessuti materni. Molte persone si chiedono se sia meglio prendere acido folico o un integratore di folato in forma attiva. In breve: entrambi forniscono folato, cambia solo il percorso per arrivarci.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto metilfolato di Jarrow Formulas è un prodotto puro a singolo componente. Niente vitamine aggiuntive, niente aromi, solo la forma attiva di folato con un po' di cellulosa e una capsula vegetale. La capsula è vegan e priva di glutine e dei principali allergeni noti. Questo rende la forma attiva di folato facile da abbinare a un multivitaminico o a un complesso B che già usi, purché tu tenga d'occhio la quantità totale di folato. La capsula è lunga 14,3 millimetri, quindi si ingoia senza problemi con un sorso d'acqua. Jarrow Formulas è un marchio americano della California che produce integratori dal 1977, e questo metilfolato è uno dei prodotti fissi della sua linea di vitamine del gruppo B.\u003c\/p\u003e","brand":"Jarrow Formulas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389940965566,"sku":"Jarrow-003","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Jarrow-003.jpg?v=1792653569"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/vitamina-b.oembed?page=3","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}