{"title":"Taurina","description":null,"products":[{"product_id":"l-taurine-polvere-500-grammi-german-elite-nutrition","title":"L-Taurine polvere | 500 grammi | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Taurine polvere di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003etaurina\u003c\/strong\u003e è una delle sostanze più note dell'alimentazione sportiva, e questa polvere di L-taurina di German Elite Nutrition fornisce 2500 mg di taurina pura per porzione di 2,5 grammi. Alla polvere è aggiunta vitamina B6. È insapore, si scioglie facilmente ed è pensata per gli sportivi che vogliono aggiungere la taurina come mattone singolo alla propria routine. Una confezione da 500 grammi è sufficiente per circa 200 porzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la taurina e dove si trova\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa taurina è un composto organico solforato presente naturalmente nel tuo corpo. Si forma a partire dagli amminoacidi metionina e cisteina. A differenza della maggior parte degli amminoacidi, la taurina non viene usata per costruire proteine, ma rientra comunque tra le note sostanze funzionali del mondo sportivo. La trovi in molte bevande energetiche e formule pre-workout. Attraverso l'alimentazione è presente soprattutto in carne e pesce, per cui vegetariani e vegani ne assumono di solito poca. Per la taurina stessa al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate, quindi la descriviamo puramente come componente di questa polvere. Il nome taurina deriva originariamente dalla parola latina per toro, perché la sostanza fu isolata per la prima volta dalla bile bovina. Oggi viene prodotta per via sintetica, anche la polvere in questa confezione, il che la rende completamente vegetale. Il tuo corpo contiene naturalmente una quantità considerevole di taurina, soprattutto nei muscoli, nel cuore e nel cervello. Negli integratori viene spesso indicata come L-taurina, che si riferisce alla forma naturale della sostanza. Chi pratica sport in modo intenso o mangia pochi prodotti di origine animale sceglie a volte di integrare la taurina come polvere sfusa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIntegrata con vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA questa polvere di taurina è aggiunta la vitamina B6, una vitamina con diverse indicazioni sulla salute consentite. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce anche alla regolazione dell'attività ormonale. Per porzione di 2,5 grammi assumi 0,21 mg di vitamina B6, pari al 15% dei valori nutritivi di riferimento. La lista completa delle indicazioni consentite per la vitamina B6 la trovi più avanti in questa pagina. La vitamina B6, nota anche come piridossina, è una vitamina idrosolubile che normalmente ricavi da alimenti come carne, pesce, banana e prodotti integrali. In questa polvere è presente sotto forma di piridossina cloridrato. Poiché è aggiunta alla taurina, con ogni porzione assumi automaticamente una piccola quantità di B6.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere insapore e solubile per il tuo frullato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa comodità di questa polvere sta nel gusto neutro. La polvere di taurina si scioglie rapidamente in acqua, succo o un frullato pre-workout, senza cambiarne il sapore. Per questo puoi combinarla con quasi ogni altro prodotto della tua stack, come creatina, caffeina o citrullina. Molti sportivi assumono la taurina intorno all'allenamento, altri la mantengono come parte fissa della loro routine quotidiana di integratori. Poiché la polvere è pura, decidi tu stesso con precisione quanto aggiungerne. Alcuni sportivi assumono la taurina insieme alla caffeina, perché le due sono spesso presenti insieme nelle bevande energetiche. Altri la combinano invece con creatina o beta-alanina nel loro pre-workout. Poiché è una polvere sfusa e non una formula pronta all'uso, mantieni tu stesso il controllo della tua stack. La taurina è inoltre una delle sostanze funzionali più usate nell'alimentazione sportiva, il che spiega perché la ritrovi in tante bevande energetiche e formule pre-workout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDosare con il misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNella confezione è presente un misurino con cui misuri 2,5 grammi, pari a 2500 mg di taurina. Mescolala in circa 250 ml di liquido ed è pronta all'uso. Con 500 grammi in un sacchetto hai una scorta abbondante di circa 200 porzioni. La polvere è completamente vegana, senza lattosio e senza glutine, e non contiene coloranti, aromi o conservanti. In breve: una polvere di taurina pura con un tocco di vitamina B6, che inserisci facilmente nella tua routine esistente. Conserva il sacchetto in luogo fresco, asciutto e ben chiuso, così la polvere resta utilizzabile a lungo. Poiché una porzione è di soli 2,5 grammi, una confezione da 500 grammi dura a lungo. E poiché non è aggiunto nient'altro oltre alla vitamina B6, sai con ogni misurino esattamente cosa stai assumendo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105146450110,"sku":"gen-028","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-TaurinePoederGEN.jpg?v=1783621509"},{"product_id":"performance-electrolytes-kiwi-400-g-german-elite-nutrition","title":"Performance Electrolytes Kiwi | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Kiwi di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa variante al kiwi di Performance Electrolytes è una polvere che va oltre un normale dissetante. Per porzione da 20 grammi assumi 2257 mg di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e da magnesio, potassio, sodio, calcio e cloruro, integrati con 3800 mg di citrullina malato, 1400 mg di taurina, polvere di acqua di cocco, estratto di barbabietola rossa (Sabeet®), Senactiv® e le vitamine B1 e B6. Il gusto fresco e verde del kiwi si beve con leggerezza, durante o dopo l'allenamento. Così ottieni più del semplice sale nell'acqua: una formula più ampia da assumere attorno allo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl gusto fresco del kiwi nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl kiwi è un gusto estivo e leggermente acidulo che funziona bene nell'acqua fredda. Sciogli 20 grammi di polvere (un misurino) in 500 ml di acqua e ottieni una bevanda limpida e dissetante. Poiché non contiene zucchero e la porzione fornisce appena 10 kcal, resta leggera sullo stomaco, anche quando la bevi durante uno sforzo intenso. Il gusto del kiwi è abbastanza fresco da poterlo assumere più volte al giorno senza risultare troppo dolce. Servila preferibilmente ben fredda, così la nota fresca si esalta al meglio. Se preferisci qualcosa di più agrumato, esiste una variante arancia-lime con esattamente la stessa formula. Così puoi alternare senza rinunciare alla composizione. Il gusto del kiwi punta volutamente poco sulla dolcezza, piacevole quando continui a reintegrare la bevanda durante una lunga sessione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta da cinque minerali che insieme forniscono 2257 mg di elettroliti per porzione: 200 mg di magnesio, 400 mg di potassio, 900 mg di sodio, 150 mg di calcio e 607 mg di cloruro. A questi si aggiungono 3800 mg di L-citrullina malato (2:1), di cui 2530 mg di L-citrullina, più 1400 mg di taurina e 2000 mg di polvere di acqua di cocco. Sabeet® è un estratto di barbabietola rossa con nitrati naturalmente presenti (5 mg di nitrato per porzione), e Senactiv® è un complesso di marca a base di estratto di Panax notoginseng ed estratto di frutto di Rosa roxburghii. Le vitamine B1 (2 mg) e B6 (2 mg) completano la formula. I minerali sono lavorati in forma di citrati e cloruri, e come edulcorante si utilizza il sucralosio. Inoltre per porzione sono presenti 4,76 g di fibre da inulina. L'inulina è una fibra solubile ricavata, tra l'altro, dalla radice di cicoria e conferisce alla bevanda un po' più di corpo senza aggiungere zucchero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli elettroliti e delle vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'attività fisica perdi liquidi e minerali attraverso il sudore. Una bevanda con \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e ti aiuta ad affrontare quel reintegro in modo mirato. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico, alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna, e il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare. Le vitamine del gruppo B aggiunte partecipano al tuo metabolismo: le vitamine B1 e B6 contribuiscono a un normale metabolismo energetico, e la vitamina B6 contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Così la variante al kiwi copre sia il reintegro di liquidi sia quello di minerali. I 900 mg di sodio sono stati scelti volutamente alti, perché il sodio è il minerale che perdi in maggiore quantità con la sudorazione. Insieme al potassio e al cloruro costituisce il nucleo di ciò che il tuo corpo perde durante uno sforzo intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa polvere di elettroliti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes è pensata per chiunque voglia reintegrare liquidi e minerali durante e dopo lo sforzo: atleti di forza, atleti di resistenza, ciclisti, atleti hyrox e persone attive nelle giornate calde. Che tu stia svolgendo un lungo allenamento di resistenza, affrontando una gara impegnativa o semplicemente muovendoti molto in estate, ne reintegri la tua perdita di liquidi e minerali. Poiché la porzione fornisce solo 10 kcal e non contiene zucchero, si inserisce sia in una routine sportiva sia in un piano di idratazione quotidiano. La composizione è 100% vegetale, senza glutine, senza lattosio, senza aspartame e senza lecitina di soia. Un barattolo da 400 grammi rende 20 porzioni, così con questa variante al kiwi mantieni il tuo apporto di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e semplice e adattato alla tua giornata. Molti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere una bevanda simile. Nella pratica funziona bene berla a piccoli sorsi durante gli allenamenti più lunghi e reintegrare il resto al termine. Nei giorni di riposo puoi distribuire una porzione nell'arco della giornata per mantenere costante il tuo apporto di liquidi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107339940030,"sku":"gen-193-1","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/kiwi-01.png?v=1783624311"},{"product_id":"complesso-elettroliti-plus-300-capsule-german-elite-nutrition","title":"Complesso Elettroliti Plus | 300 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eComplesso Elettroliti Plus di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe ti alleni intensamente o sudi molto, perdi più del semplice liquido. Con il sudore se ne vanno minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per continuare a funzionare bene. Questo \u003cstrong\u003eComplesso Elettroliti Plus\u003c\/strong\u003e combina sette ingredienti attivi in un'unica formula: taurina, betaina (TMG), sodio, cloruro, potassio, magnesio e calcio. Per ogni dose giornaliera di cinque capsule ricevi 1000 mg di taurina e 1000 mg di betaina, integrati con un ampio profilo minerale. Il barattolo contiene 300 capsule, sufficienti per 60 giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fanno qui la taurina e la betaina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa taurina, a rigore, non è un amminoacido, anche se viene spesso definita così. È un composto contenente zolfo presente naturalmente nel tessuto muscolare e nervoso. Nelle tue cellule la taurina svolge un ruolo nella distribuzione di acqua e ioni attraverso la membrana cellulare. Agisce come osmolita, una sostanza che aiuta a regolare l'equilibrio idrico nelle cellule. La betaina, nota anche come trimetilglicina o TMG, fa qualcosa di simile. È anch'essa un osmolita e funziona inoltre come donatore di metili. La betaina contribuisce a un normale metabolismo dell'omocisteina. Insieme, taurina e betaina formano un duo logico in una formula di elettroliti. Laddove i classici prodotti di elettroliti spesso contengono solo sali, questa combinazione aggiunge due sostanze coinvolte a livello cellulare nella distribuzione dei liquidi. In questo complesso la taurina è presente a 1000 mg per dose giornaliera, una quantità comune che in molte ricerche viene usata come punto di partenza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePiù del solo sodio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti prodotti di elettroliti si basano pesantemente sul sodio. È comprensibile, perché il sodio è il minerale che perdi di più con il sudore. Questo complesso fornisce per dose giornaliera 625 mg di sodio da due fonti: citrato di sodio e cloruro di sodio. Ma va oltre. Ricevi anche 300 mg di potassio, 150 mg di magnesio e 120 mg di calcio. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso. Il magnesio contribuisce a un buon equilibrio elettrolitico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare. E il cloruro, che assumi dal cloruro di sodio, contribuisce alla normale digestione mediante la produzione di acido cloridrico nello stomaco. In breve: non integri un solo minerale, ma uno spettro più ampio che è rilevante durante lo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre forme di magnesio in una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: il magnesio non è semplicemente magnesio. In questo prodotto sono presenti tre diversi composti di magnesio: bisglicinato di magnesio, malato di magnesio e citrato di magnesio. Ognuna di queste forme ha proprietà diverse in termini di assorbimento e tollerabilità. Il bisglicinato di magnesio è legato all'amminoacido glicina, per cui nell'intestino viene assorbito tramite un meccanismo di trasporto diverso rispetto, ad esempio, al citrato di magnesio. Combinando tre forme, sfrutti diverse vie di assorbimento invece di una sola. La quantità totale per dose giornaliera è di 150 mg di magnesio elementare. Non è una megadose, ma un'integrazione mirata rispetto a ciò che ricavi dall'alimentazione. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso. Questa combinazione di tre forme è esattamente ciò che distingue questo complesso da una semplice compressa di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule invece di polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei prodotti di elettroliti sono polveri che sciogli in acqua. Non c'è niente di male, ma non è pratico per tutti. Le capsule le porti facilmente in palestra o in viaggio. Nessuna borraccia necessaria, nessun gusto dolce. Il rovescio della medaglia? Non assumi liquidi extra come con una bevanda. Questo significa che devi bere a sufficienza tu stesso oltre alle capsule, soprattutto se sudi molto o fa caldo. Il prodotto contiene 300 capsule vegane di idrossipropilmetilcellulosa. Con le cinque capsule al giorno consigliate hai quindi una scorta per due mesi. Puoi prendere quelle cinque capsule tutte in una volta o distribuirle nell'arco della giornata, come ti risulta più comodo intorno all'allenamento. Il motivo per cui sono cinque: i minerali e i principi attivi occupano fisicamente spazio, e 1000 mg di taurina più 1000 mg di betaina più un ampio profilo minerale semplicemente non entrano in una singola capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto Complesso Elettroliti Plus è una formula ampia che va oltre le classiche compresse di sodio. Con taurina e betaina come osmoliti, tre forme di magnesio e un profilo minerale completo, si rivolge a chiunque voglia integrare in modo mirato durante l'allenamento o in caso di maggiore perdita di sudore. Vegano, testato in laboratorio e senza coloranti o aromi superflui. Così sai esattamente cosa assumi, ogni giorno.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107346460862,"sku":"gen-155","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ElectrolyteComplexGEN.jpg?v=1783624321"},{"product_id":"performance-electrolytes-arancia-lime-400-g-german-elite-nutrition","title":"Performance Electrolytes Arancia-Lime | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Arancia-Lime di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa variante arancia-lime di Performance Electrolytes è una polvere che va oltre una normale bevanda sportiva. Per porzione da 20 grammi assumi 2257 mg di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e da magnesio, potassio, sodio, calcio e cloruro, integrati con 3800 mg di citrullina malato, 1400 mg di taurina, polvere di acqua di cocco, estratto di barbabietola rossa (Sabeet®), Senactiv® e le vitamine B1 e B6. Il mix agrumato di arancia e lime dà un gusto pieno e fresco che bevi facilmente attorno al tuo allenamento. Così ottieni più del semplice sale nell'acqua: una formula più ampia da assumere attorno allo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl gusto agrumato arancia-lime nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArancia-lime è un classico gusto sportivo: succoso e rotondo dell'arancia, con un tocco pungente e fresco di lime che lo attraversa. Sciogli 20 grammi di polvere (un misurino) in 500 ml di acqua fredda e ottieni una bevanda agrumata limpida che ha un sapore un po' più pieno di una variante al solo lime. Senza zucchero e con appena 10 kcal per porzione resta leggera, anche a metà di un allenamento impegnativo. Il mix agrumato maschera bene la leggera nota salina dei minerali, così continui a berla con piacere. Servila preferibilmente ben fredda, così l'arancia e il lime si esaltano al meglio. Se preferisci qualcosa di più verde ed estivo, esiste una variante al kiwi con la stessa formula. Così cambi gusto senza che la composizione cambi. Il lime mantiene fresca la bevanda, mentre l'arancia la rende un po' più piena di una semplice bevanda agrumata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta da cinque minerali che insieme forniscono 2257 mg di elettroliti per porzione: 200 mg di magnesio, 400 mg di potassio, 900 mg di sodio, 150 mg di calcio e 607 mg di cloruro. A questi si aggiungono 3800 mg di L-citrullina malato (2:1), di cui 2530 mg di L-citrullina, più 1400 mg di taurina e 2000 mg di polvere di acqua di cocco. Sabeet® è un estratto di barbabietola rossa con nitrati naturalmente presenti (5 mg di nitrato per porzione), e Senactiv® è un complesso di marca a base di estratto di Panax notoginseng ed estratto di frutto di Rosa roxburghii. Le vitamine B1 (2 mg) e B6 (2 mg) completano la formula. I minerali sono lavorati in forma di citrati e cloruri, e come edulcorante si utilizza il sucralosio. Inoltre per porzione sono presenti 4,76 g di fibre da inulina. L'inulina è una fibra solubile ricavata, tra l'altro, dalla radice di cicoria e conferisce alla bevanda un po' più di corpo senza aggiungere zucchero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli elettroliti e delle vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'attività fisica perdi liquidi e minerali attraverso il sudore. Una bevanda con \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e ti aiuta ad affrontare quel reintegro in modo mirato. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico, alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna, e il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare. Le vitamine del gruppo B aggiunte partecipano al tuo metabolismo: le vitamine B1 e B6 contribuiscono a un normale metabolismo energetico, e la vitamina B6 contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Così la variante arancia-lime copre sia il reintegro di liquidi sia quello di minerali. I 900 mg di sodio sono stati scelti volutamente alti, perché il sodio è il minerale che perdi in maggiore quantità con la sudorazione. Insieme al potassio e al cloruro costituisce il nucleo di ciò che il tuo corpo perde durante uno sforzo intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa polvere di elettroliti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes è pensata per chiunque voglia reintegrare liquidi e minerali durante e dopo lo sforzo: atleti di forza, atleti di resistenza, ciclisti, atleti hyrox e persone attive nelle giornate calde. Che tu stia svolgendo un lungo allenamento di resistenza, affrontando una gara impegnativa o semplicemente muovendoti molto in estate, ne reintegri la tua perdita di liquidi e minerali. Poiché la porzione fornisce solo 10 kcal e non contiene zucchero, si inserisce sia in una routine sportiva sia in un piano di idratazione quotidiano. La composizione è 100% vegetale, senza glutine, senza lattosio, senza aspartame e senza lecitina di soia. Un barattolo da 400 grammi rende 20 porzioni, così con questa variante arancia-lime mantieni il tuo apporto di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e semplice e adattato alla tua giornata. Molti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere una bevanda simile. Nella pratica funziona bene berla a piccoli sorsi durante gli allenamenti più lunghi e reintegrare il resto al termine. Nei giorni di riposo puoi distribuire una porzione nell'arco della giornata per mantenere costante il tuo apporto di liquidi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107423203518,"sku":"gen-193-2","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/elec-01.png?v=1783624396"},{"product_id":"l-taurina-ultra-caps-1500mg-365-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Taurina Ultra Caps 1500mg | 365 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Taurina Ultra Caps di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreferisci assumere la taurina in capsula piuttosto che in polvere? Queste capsule di \u003cstrong\u003el-taurina\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition forniscono 1500 mg per capsula, uno dei dosaggi più elevati sul mercato. La taurina è una sostanza solforata, simile a un aminoacido, presente naturalmente nel tuo corpo. Un barattolo contiene 365 capsule. Con tre al giorno arrivi a 4500 mg, senza dover pesare o preparare nulla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è esattamente la taurina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa taurina, a rigore, non è un vero aminoacido, ma un composto simile a un aminoacido con un gruppo solforico. Il tuo corpo la produce da solo a partire dagli aminoacidi cisteina e metionina, e si ritrova in concentrazioni relativamente elevate nel cuore, nel cervello, nei muscoli e nella retina. Tra tutte le sostanze libere simili agli aminoacidi presenti nel corpo, la taurina è una delle più diffuse. Attraverso l'alimentazione la assumi soprattutto da pesce, crostacei, molluschi e carne, il che significa che chi mangia pochi prodotti di origine animale ne assume naturalmente di meno. Al di fuori dell'alimentazione, la maggior parte delle persone conosce la taurina dalle bevande energetiche e dalle formule pre-workout, in cui è quasi sempre presente. Come integratore singolo, con queste capsule scegli la taurina senza lo zucchero, la caffeina e i coloranti presenti in quelle bevande. Solo la sostanza pura, in una quantità fissa per capsula, così sai esattamente quanta ne assumi. Quello che molti non sanno: durante uno sforzo intenso o prolungato il corpo consuma più taurina del normale, il che spiega in parte perché compare così spesso nelle formule sportive.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1500 mg per capsula, con una purezza del 99 per cento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che distingue queste capsule è la quantità per singola unità. Con 1500 mg ti collochi nella fascia alta rispetto a molti altri prodotti a base di taurina, dove sono comuni 500-1000 mg. Per questo spesso una o due capsule bastano già per raggiungere la quantità desiderata, senza dover ingerire una manciata di capsule. La taurina ha una purezza superiore al 99 per cento ed è priva di magnesio stearato, aromi, coloranti e conservanti. Non contiene inoltre lievito, lattosio o glutine. Ogni lotto viene prodotto e testato in condizioni controllate, così che la composizione rimanga costante. In questo modo l'elenco di ciò che assumi resta breve e chiaro: taurina e la capsula che la contiene, nient'altro. Questo rende anche più facile inserirla se usi più integratori contemporaneamente e vuoi sapere da dove proviene ciascun componente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsula di gelatina bovina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa sapere: l'involucro della capsula è realizzato in gelatina bovina. Per questo il prodotto non è vegano né vegetariano. Chi segue un'alimentazione vegetale farebbe meglio a orientarsi verso la taurina in polvere, che non ha involucro. La capsula di gelatina si scioglie nello stomaco e non necessita di ulteriori aggiunte. Un aspetto particolare è che non contiene agenti antiagglomeranti, cosa tutt'altro che scontata nelle capsule; spesso si aggiunge magnesio stearato per rendere più fluida la produzione. Qui si è scelto di non farlo. Questo rispecchia l'idea alla base del prodotto: il meno possibile attorno alla sostanza attiva, così che restino praticamente solo la taurina e l'involucro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome assumere queste capsule di l-taurina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa porzione abituale è di tre capsule al giorno, in totale 4500 mg di taurina, assunte con acqua a sufficienza. Puoi prenderle tutte insieme o distribuirle nell'arco della giornata, come preferisci. Alcune persone assumono la taurina preferibilmente intorno all'allenamento, altre in un momento fisso come la colazione. Molti sportivi la usano come parte del loro stack, ad esempio insieme a creatina, caffeina o l-tirosina, perché si combina facilmente. Poiché un barattolo contiene 365 capsule, con tre al giorno ti dura circa quattro mesi. Se ne prendi di meno, il barattolo dura ancora più a lungo. Così decidi tu il ritmo con cui esaurisci la scorta, senza dover riordinare già a metà mese. Non devi necessariamente assumerle durante un pasto, anche se alcune persone lo trovano più gradevole per lo stomaco.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, si tratta di capsule di l-taurina ad alto dosaggio con 1500 mg ciascuna e una purezza superiore al 99 per cento. 365 capsule per barattolo, senza aggiunte inutili. Poiché attorno alla sostanza c'è ben poco, con ogni capsula sai esattamente cosa stai assumendo. Una scelta chiara per chi preferisce assumere la taurina piuttosto che berla.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107493818558,"sku":"gen-129","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-TaurineUltraCapsVit4ever.jpg?v=1783624473"},{"product_id":"magnesio-bisglicinato-60-compresse-luto-supplements","title":"Magnesio Bisglicinato | 60 Compresse | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCompresse di Magnesio Bisglicinato con 150 mg di Magnesio Elementare\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto è un integratore di magnesio che combina due forme in un'unica compressa. La base è il \u003cstrong\u003emagnesio bisglicinato\u003c\/strong\u003e, una forma in cui il magnesio è legato all'amminoacido glicina. Inoltre contiene magnesio citrato, integrato con taurina, vitamina B6 e vitamina D3. Comodo se vuoi integrare il magnesio senza avere un'intera fila di barattoli nell'armadietto. Soprattutto se fai sport, conduci una vita frenetica o noti di avere poca energia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDue forme di magnesio in un'unica compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: esistono decine di forme di magnesio, e si comportano tutte in modo leggermente diverso nel tuo corpo. Il magnesio bisglicinato è una forma chelata. Questo significa che il magnesio è legato a due molecole di glicina, come una sorta di rivestimento protettivo. In questo modo il composto resta stabile mentre attraversa lo stomaco e l'intestino. Lo stomaco di solito lo tollera meglio rispetto a forme più semplici come l'ossido di magnesio. Il magnesio citrato, la seconda forma presente in questo prodotto, si scioglie invece molto bene in acqua. Combinando queste due forme, LUTO Supplements punta sia sulla digeribilità sia sulla solubilità. Con due compresse assumi 150 mg di magnesio bisglicinato e 100 mg di magnesio citrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza con le forme di magnesio più economiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ossido di magnesio contiene sì molto magnesio elementare per grammo, ma il corpo ne assorbe relativamente poco. E provoca più spesso disturbi intestinali. Con il magnesio bisglicinato le cose funzionano diversamente. La struttura chelata, ovvero il legame con la glicina, fa sì che il composto attraversi intatto i succhi gastrici. Nell'intestino tenue il magnesio viene poi rilasciato e assorbito. Questo lo rende una scelta più delicata per le persone con uno stomaco sensibile. Il magnesio citrato completa il tutto perché si scioglie rapidamente ed è quindi prontamente disponibile. Due forme che si completano bene a vicenda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiungono la taurina e le vitamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alle due forme di magnesio, ogni compressa contiene 100 mg di taurina. La taurina non è un amminoacido classico, ma una sostanza contenente zolfo presente naturalmente nei muscoli e nel tessuto nervoso. Svolge un ruolo nell'equilibrio dei liquidi nelle cellule e nella regolazione degli impulsi elettrici. A questo si aggiunge la vitamina B6: la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. E poi c'è la vitamina D3 (25 mcg per due compresse). La vitamina D contribuisce alla normale funzione muscolare e del sistema immunitario. Non si tratta quindi di aggiunte casuali, ma di ingredienti che si abbinano in modo coerente al magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn quali funzioni è coinvolto il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, al normale metabolismo energetico e alla normale funzione psicologica. Inoltre ne trae beneficio anche l'equilibrio elettrolitico: il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico. Per gli sportivi o per chi suda molto è un aspetto rilevante. Il magnesio contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso. E la vitamina B6 rafforza questo quadro, perché anch'essa contribuisce al normale metabolismo energetico. In breve: la composizione copre più funzioni contemporaneamente. LUTO Supplements fornisce 60 compresse per barattolo, sufficienti per almeno 30 dosi con due compresse al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di magnesio bisglicinato di LUTO Supplements combina due forme di magnesio ben tollerate con taurina, vitamina B6 e D3. Una formula compatta in compresse, senza OGM, senza glutine e senza lattosio. Adatto come integrazione quotidiana per chiunque voglia occuparsi consapevolmente del proprio magnesio.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110905131198,"sku":"8721055250241","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesiumluto.jpg?v=1783628667"},{"product_id":"taurina-1500mg-240-capsule-vit4ever","title":"Taurina 1500mg | 240 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eTaurina Capsule di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa taurina\u003c\/strong\u003e è un composto organico contenente zolfo, presente naturalmente nel corpo, in particolare nel tessuto muscolare, nel cervello e nel cuore. Negli alimenti si trova quasi esclusivamente nei prodotti di origine animale come carne, pesce e frutti di mare, motivo per cui l'assunzione con un'alimentazione vegetale risulta spesso inferiore. Vit4ever fornisce la taurina in capsule con una purezza superiore al 99 percento. Due capsule al giorno apportano insieme 1500 mg di L-taurina in forma pura, senza eccipienti che diluiscano il dosaggio. Un barattolo contiene 240 capsule, sufficienti per circa quattro mesi al dosaggio consigliato. Le capsule sono vegane e vengono prodotte nell'UE in condizioni controllate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è esattamente la taurina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA differenza dei venti amminoacidi che fungono da mattoni per le proteine, la taurina non viene incorporata nelle strutture proteiche. Dal punto di vista chimico si comporta più come una molecola a sé stante, presente liberamente nelle cellule e nei tessuti, soprattutto dove vi è molta attività elettrica o osmotica, come nelle cellule muscolari, nella retina e nel tessuto cardiaco. Il corpo può produrre in parte la taurina autonomamente a partire dagli amminoacidi cisteina e metionina, con la vitamina B6 come cofattore in questo processo. Tuttavia gran parte della taurina presente nel corpo proviene dall'alimentazione, soprattutto da carne, pesce, crostacei e molluschi. La taurina è anche un ingrediente noto nelle bevande energetiche, dove è spesso presente in quantità molto inferiori rispetto a un integratore concentrato, di solito tra i 400 e i 1000 mg per lattina. Nel tessuto muscolare e nella retina la taurina è presente in concentrazioni relativamente elevate, il che suggerisce che vi svolga un ruolo nei processi in cui la parete cellulare deve regolare il bilancio idrico, anche se la funzione precisa in ciascun tessuto non è ancora del tutto chiarita in tutti i casi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1500 mg per dose giornaliera, fermentata da fonte vegetale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni dose giornaliera di due capsule contiene 1500 mg di \u003cstrong\u003etaurina\u003c\/strong\u003e con una purezza superiore al 99%. La materia prima non viene ricavata da materiale animale, ma ottenuta tramite un processo di fermentazione vegetale, in cui i microrganismi producono la taurina a partire da substrati a base di zuccheri. Questo rende il prodotto adatto a vegani e vegetariani, anche se nella normale alimentazione la taurina proviene quasi esclusivamente da fonte animale. Grazie a questo processo di fermentazione si ottiene una sostanza chimicamente identica alla taurina naturalmente presente in carne e pesce, ma senza origine animale. Le capsule dal gusto neutro sono inoltre più facili da deglutire rispetto alla polvere, che ha un sapore acido pronunciato non gradito a tutti. Per chi preferisce non dosare la polvere con un misurino, una capsula con un dosaggio fisso per unità offre maggiore praticità d'uso, soprattutto in viaggio o al lavoro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSenza eccipienti o aggiunte inutili\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa capsula stessa è composta da taurina e da un rivestimento vegetale di idrossipropilmetilcellulosa (HPMC, un composto della cellulosa che funge da alternativa alla gelatina animale). Per il resto non contiene nulla: niente magnesio stearato, niente aromi, niente coloranti. Questo mantiene l'elenco degli ingredienti breve e chiaro, e significa anche che a ogni dose sai esattamente quanta taurina assumi senza che gli eccipienti influenzino il peso per capsula. Il prodotto è inoltre senza glutine e senza lattosio, e ogni lotto prodotto viene controllato in un laboratorio indipendente per purezza e contenuto. Così la composizione resta uguale da barattolo a barattolo, il che con una sostanza come la taurina, usata in dosaggi relativamente elevati, ha un peso ancora leggermente maggiore rispetto a un prodotto con una piccola dose giornaliera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome si rapporta la taurina agli altri amminoacidi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi conosce i classici integratori di amminoacidi come i BCAA o la L-glutammina nota subito che la taurina si comporta diversamente. Mentre la maggior parte degli amminoacidi viene incorporata nelle proteine muscolari, la taurina rimane libera nella cellula e non viene ulteriormente scomposta in energia né convertita in altre sostanze nel modo consueto alla sintesi proteica. Per questo viene talvolta classificata separatamente dai normali amminoacidi, come un cosiddetto beta-amminoacido anziché un classico alfa-amminoacido, anche se nel linguaggio comune viene solitamente chiamata semplicemente amminoacido. Per chi vuole usare la taurina specificamente come sostanza singola, separata da una proteina in polvere o da un mix di amminoacidi, una capsula con un dosaggio fisso per unità offre più chiarezza rispetto alla pesatura della polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon queste capsule ottieni quindi una forma concentrata di \u003cstrong\u003etaurina\u003c\/strong\u003e ottenuta da fonte vegetale in un dosaggio fisso al giorno, indipendentemente da ciò che hai nel piatto.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146188861630,"sku":"vit4-386","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/taurin_6c5a6fe6-e42e-4116-9d80-98af77eec8bf.jpg?v=1783705475"},{"product_id":"taurina-polvere-2500-mg-1000-grammi-vit4ever","title":"Taurina in Polvere 2500mg | 1000 grammi | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eTaurina in Polvere 2500mg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003etaurina in polvere\u003c\/strong\u003e è un integratore puro di tipo amminoacidico composto al cento per cento da L-taurina, senza riempitivi o leganti. La taurina è una sostanza contenente zolfo naturalmente presente nel corpo, soprattutto nel tessuto muscolare, nel cervello e nel cuore. Il fegato la produce da solo a partire da altri amminoacidi, e la assumi anche attraverso alimenti come pesce, carne e latticini. Questa polvere di Vit4ever è pensata per chi preferisce dosare la taurina separatamente invece che tramite una bevanda energetica già pronta. Con 1000 grammi per busta hai una scorta abbondante in casa, sufficiente per circa 400 porzioni da 2500 mg. Comodo per chi vuole usare la polvere a lungo senza dover ordinare continuamente nuove scorte.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è esattamente la taurina\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDal punto di vista chimico la taurina non è un classico amminoacido, anche se viene spesso chiamata così. Le manca infatti un determinato componente che gli altri amminoacidi possiedono, per cui il corpo non la usa per costruire proteine. La taurina è invece presente libera nelle cellule, in concentrazioni relativamente elevate. Ciò che molti non sanno: la taurina fu isolata per la prima volta dalla bile dei bovini, da cui il nome, che deriva dalla parola latina per toro. Oggi per gli integratori viene prodotta sinteticamente, senza fonti animali. Per questo anche questa taurina è adatta a uno stile di vita vegano. Nell'alimentazione la taurina si trova soprattutto nei prodotti di origine animale come crostacei e molluschi, carne e pesce, mentre negli alimenti vegetali è praticamente assente. Per chi mangia pochi di questi prodotti, può essere interessante entrarne comunque in contatto tramite un integratore separato. Naturalmente un regime alimentare medio contiene solitamente da alcune decine ad alcune centinaia di milligrammi di taurina al giorno, ben meno dei 2500 mg contenuti in una porzione di questa polvere.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCome il tuo corpo usa la taurina\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNelle tue cellule la taurina svolge un ruolo nell'equilibrio idrico e nel bilancio dei sali. Aiuta a mantenere stabile la parete cellulare quando l'ambiente cambia, ad esempio durante lo sforzo o la perdita di liquidi. Inoltre la taurina è presente in quantità relativamente elevate nel cuore e nel cervello, due tessuti che consumano molta energia. Il motivo preciso per cui la taurina si accumula proprio lì è ancora oggetto di studio. È chiaro però che non è un carburante come i carboidrati o i grassi. Funge piuttosto da una sorta di stabilizzatore a livello cellulare, senza fornire essa stessa energia. Molte persone si chiedono se la taurina faccia allora qualcosa con l'energia, come il nome delle bevande energetiche a volte fa supporre. Questo collegamento non è diretto: lo stimolo energetico di una tale bevanda proviene soprattutto dallo zucchero e dalla caffeina, non dalla taurina in sé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePerché in polvere invece che in capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa taurina viene spesso usata in dosi relativamente elevate, e questo rende pratica la forma in polvere. In una capsula solitamente non entrano più di poche centinaia di milligrammi, mentre una porzione di taurina arriva facilmente a 2500 mg o più. Con la polvere misuri quella quantità in una sola volta con un misurino o una bilancia. La polvere inoltre si scioglie bene in acqua o in un'altra bevanda, senza lasciare grumi. Per chi preferisce non assumere dieci capsule al giorno, è una soluzione. Decidi inoltre tu stesso come costruire o modificare il dosaggio, cosa più difficile con dosi fisse in capsule. Inoltre una polvere è spesso più conveniente per grammo rispetto alla stessa quantità in capsule, semplicemente perché non è necessario produrre e riempire un involucro per capsule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePurezza e lavorazione\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eQuesta taurina in polvere non contiene aromi, coloranti o agenti antiagglomeranti aggiunti. È quindi pura L-taurina, confezionata in una busta richiudibile da 1000 grammi. Ogni lotto prodotto viene controllato in modo indipendente per contenuto e purezza, prima di essere rilasciato per la vendita. Poiché non sono stati aggiunti riempitivi, il sapore è piuttosto neutro con una leggera nota salmastra, caratteristica della taurina pura. Se la mescoli in un succo o in un'altra bevanda aromatizzata, si nota appena. Conserva però bene chiusa la busta, perché la taurina in polvere attira umidità dall'aria, il che può portare alla formazione di grumi. Un luogo asciutto e fresco, al riparo dalla luce solare diretta, è il più adatto, così la polvere mantiene a lungo la sua qualità. Usa sempre un misurino asciutto, così non entra umidità nella busta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn breve: questo è un integratore semplice e non lavorato per chi vuole utilizzare la taurina in modo mirato. Nessuna aggiunta, nessun involucro per capsule, solo la materia prima pura in una confezione grande che dura mesi.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149525070014,"sku":"vit4-443","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-Taurine1kgVit4ever.jpg?v=1783753169"},{"product_id":"magnesio-taurato-200mg-vit4ever","title":"Magnesio taurato 200mg | 240 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesio taurato 200mg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto \u003cstrong\u003emagnesio taurato\u003c\/strong\u003e di Vit4ever fornisce per dose giornaliera di tre capsule 200 mg di magnesio elementare, pari al 53% del valore nutritivo di riferimento. La particolarità sta nel legame: qui il magnesio è legato alla taurina, una sostanza simile a un amminoacido presente per natura nel tuo corpo. Una scelta per chi opta consapevolmente per questa forma specifica invece di una forma più comune come il citrato o l'ossido, con 240 capsule in un barattolo che dura mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa taurina, l'amminoacido a cui qui è legato il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa taurina viene spesso chiamata amminoacido, sebbene in senso stretto sia un acido amminosolfonico, una piccola sfumatura che nella pratica fa poca differenza su come usi il prodotto. Il tuo corpo la produce autonomamente a partire dagli amminoacidi metionina e cisteina, e si trova inoltre per natura negli alimenti di origine animale come pesce e carne. In un'alimentazione esclusivamente vegetale l'apporto tramite l'alimentazione è generalmente più basso, semplicemente perché le principali fonti naturali sono di origine animale. Nel tuo corpo la taurina si trova soprattutto nei tessuti che consumano molta energia, come il tessuto muscolare, il muscolo cardiaco, il cervello e la retina dell'occhio. Lì svolge tra l'altro un ruolo nella regolazione del volume cellulare e nella produzione dei sali biliari, processi rilevanti soprattutto nei tessuti con un elevato fabbisogno energetico. Nel magnesio taurato la taurina non è aggiunta separatamente, ma chimicamente legata al magnesio in un'unica molecola. È un approccio diverso rispetto a un integratore in cui troveresti magnesio e taurina come due sostanze separate una accanto all'altra in una capsula, cosa che con alcuni prodotti combinati si incontra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché questa forma viene spesso scelta per cuore e muscoli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio taurato compare regolarmente nell'elenco delle forme che le persone considerano quando pensano specificamente al tessuto cardiaco o muscolare, e non è un caso: sia il magnesio sia la taurina sono presenti per natura in concentrazioni relativamente elevate nel muscolo cardiaco e nei muscoli scheletrici. Questa è una constatazione fattuale su dove queste sostanze si trovano nel corpo, non un claim salutistico su ciò che l'integratore farebbe per il tuo cuore. I produttori scelgono quindi questo legame specifico soprattutto perché si allinea al tessuto in cui entrambi gli elementi costitutivi sono naturalmente presenti, non perché l'assorbimento per milligrammo sarebbe più elevato rispetto ad altre forme organiche. È quindi più una questione di logica nella composizione che di un effetto aggiuntivo dimostrato: combini due sostanze che il corpo utilizza comunque già una accanto all'altra nello stesso tessuto. Se desideri una forma orientata puramente al massimo assorbimento per milligrammo, il bisglicinato o il citrato sono una considerazione altrettanto logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl taurato a confronto con bisglicinato, citrato e ossido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio non si trova mai da solo, è sempre legato a un'altra sostanza, e quel legame determina sia l'assorbimento sia il carattere dell'integratore. Il bisglicinato è legato all'amminoacido glicina, è considerato ben assorbibile e viene spesso percepito come delicato per lo stomaco, anche da chi con altre forme accusa a volte uno stomaco irrequieto. Il citrato è legato all'acido citrico, per assorbimento è vicino al bisglicinato ed è una delle forme più utilizzate negli integratori, anche perché la materia prima è relativamente ampiamente disponibile. L'ossido è legato all'ossigeno, contiene di gran lunga la maggior quantità di magnesio elementare per grammo, ma per milligrammo viene assorbito meno bene rispetto alle forme organiche, per cui con l'ossido si vede spesso un dosaggio più elevato per capsula. Il taurato per assorbimento si allinea al bisglicinato e al citrato, con come fattore distintivo la taurina a cui è legato il magnesio, cosa che nessuna delle altre forme offre. Poiché il magnesio taurato di per sé contiene solo circa l'8% di magnesio elementare, la dose di magnesio taurato al giorno è consistente, con 2550 mg, per arrivare comunque a puliti 200 mg di magnesio elementare. La materia prima utilizzata ha, secondo il produttore, una purezza del 98%, il che significa che la grande maggioranza di ogni capsula è effettivamente costituita dal composto taurato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer sportivi e persone attive, e come si assume\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio svolge un ruolo in molti processi del corpo e questo lo rende un minerale che le persone attive e gli sportivi mantengono volentieri a livelli adeguati. Contribuisce a una normale funzione muscolare e del sistema nervoso, a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre contribuisce a una normale funzione psicologica, a un buon equilibrio elettrolitico, a una normale sintesi proteica e al processo di divisione cellulare, e al mantenimento di ossa e denti normali. Soprattutto in caso di sforzo intenso o di un fitto programma di allenamento il fabbisogno di magnesio può aumentare, ad esempio a causa della perdita di sudore durante lo sport o perché nei giorni di allenamento pesante i tuoi muscoli richiedono semplicemente di più alle tue riserve di minerali, cosa che può essere avvertibile anche con una combinazione di allenamento di forza e sport di resistenza nella stessa settimana. Per chi si allena regolarmente una forma facile da inserire quotidianamente è quindi pratica, senza doverci pensare. Distribuisci le tre capsule nell'arco della giornata, ad esempio una a colazione, una intorno al pranzo e una alla sera, e assumile ogni volta con sufficiente acqua. Così eviti di assumere tutto in una volta e distribuisci l'assorbimento nell'arco della giornata. Alcune persone preferiscono assumere l'ultima capsula alla sera, semplicemente perché quel momento si inserisce più facilmente nella loro routine. Altre la combinano semplicemente con colazione, pranzo e cena, così che l'assunzione segua da sé un ritmo fisso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: un magnesio taurato con 200 mg di magnesio elementare per dose giornaliera, legato alla taurina, in 240 capsule vegane distribuite su tre momenti di assunzione. Una scelta mirata per chi opta consapevolmente per la forma taurato invece di bisglicinato, citrato o ossido, e vede la combinazione con la taurina come un valore aggiunto.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149540110526,"sku":"vit4-508","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/4_aeeccba4-a5f3-4bea-a1e5-0023126aeadc.jpg?v=1783753661"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/taurina.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}