{"title":"Sonno e Riposo Notturno","description":"\u003ch2\u003eComprare Sonno e Riposo Notturno: la tua routine serale in un unico posto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIn questa collezione trovi una selezione di integratori che LUTO Supplements ha raccolto attorno al tema della sera e del riposo notturno. Si tratta di erbe, amminoacidi e minerali disponibili in capsule, compresse e polveri, pensati per chi vuole comporre con cura la propria routine della sera.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQui trovi ingredienti classici come valeriana, passiflora, glicina, GABA, L-triptofano e 5-HTP, accanto a formule combinate e a un magnesio in polvere. Ogni prodotto riporta in etichetta la composizione completa, cosi puoi confrontare forme, dosaggi e formati e scegliere quello piu adatto alle tue esigenze.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eChe cos'e la collezione Sonno e Riposo Notturno?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eE una raccolta tematica di prodotti che ruotano attorno al momento serale: estratti botanici come valeriana e passiflora, amminoacidi come glicina, L-triptofano e GABA, e minerali come il magnesio. Sono presentati insieme per rendere piu semplice orientarsi tra le opzioni disponibili nello store.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuali ingredienti trovi in questa selezione?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa collezione include radice di valeriana, estratto di passiflora, ashwagandha, glicina, GABA, L-teanina, L-triptofano, 5-HTP e magnesio citrato. Alcuni prodotti contengono un singolo ingrediente puro, altri combinano piu componenti in un'unica formula serale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCome e quando si assumono questi integratori?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl momento e il modo di assunzione variano da prodotto a prodotto: le capsule e le compresse si assumono con un bicchiere d'acqua, mentre le polveri di glicina o magnesio si sciolgono in acqua o in una bevanda. Molte di queste referenze sono pensate per la sera, ma il modo d'uso preciso e sempre indicato sulla confezione.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQual e il dosaggio giusto?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl dosaggio dipende dalla forma e dalla concentrazione: ad esempio le capsule di L-triptofano da 500 mg, la glicina in dosi da 1000-2000 mg o il magnesio dosato tramite misurino. Per la quantita e la frequenza corrette, segui sempre le indicazioni riportate sulla confezione del singolo prodotto.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuali forme sono disponibili?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTrovi capsule vegane, compresse tradizionali, compresse orosolubili e polveri sfuse. Le capsule e le compresse offrono un dosaggio fisso e pratico da portare con te, mentre le polveri ti lasciano libero di regolare la quantita con il misurino incluso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePer chi e pensata questa collezione?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eE rivolta a chi desidera comporre con attenzione la propria routine serale e cerca ingredienti in forma pura o in formule combinate. La maggior parte dei prodotti e adatta a uno stile di vita vegano e senza glutine: controlla sempre l'etichetta per gli ingredienti e gli allergeni specifici.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA cosa fare attenzione quando acquisti?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eConfronta la quantita di ingrediente per dose, il numero di porzioni per confezione e la forma (capsula, compressa o polvere). Verifica la presenza di eventuali estratti standardizzati o marchi brevettati e leggi la lista completa degli ingredienti prima dell'acquisto.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCome scegliere il prodotto giusto?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSe preferisci un singolo ingrediente, puoi orientarti verso valeriana, passiflora, glicina o L-triptofano; se cerchi una soluzione tutto in uno, valuta le formule combinate. Il formato in polvere e adatto a chi vuole flessibilita, mentre capsule e compresse sono comode per un dosaggio gia definito.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVuoi approfondire i singoli ingredienti? Scopri anche le collezioni \u003ca href=\"\/collections\/valeriana\"\u003eValeriana\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/l-triptofano\"\u003eL-Triptofano\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/magnesio\"\u003eMagnesio\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/erbe-e-piante\"\u003eErbe e Piante\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVuoi saperne di più? Leggi la nostra guida Di quante ore di sonno hai bisogno?.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sis-rest-recover-magnesio-aminoacidi-120-capsule","title":"SiS Rest \u0026 Recover | Magnesio \u0026 Aminoacidi | 120 Capsule","description":"\u003ch2\u003eSiS Rest \u0026amp; Recover per la tua routine serale\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSiS Rest \u0026amp; Recover\u003c\/strong\u003e è un integratore in capsule per gli sportivi che prendono il riposo notturno tanto sul serio quanto l'allenamento. La base è il \u003cstrong\u003emagnesio bisglicinato\u003c\/strong\u003e, arricchito con L-glicina, L-triptofano, estratto di ciliegia montmorency (CherryPURE®) e L-teanina. Assumi 4 capsule con acqua, circa 30 minuti prima di andare a dormire. Un barattolo contiene 120 capsule e dura quindi 30 sere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra il bisglicinato e le altre forme di magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio esiste in decine di forme, che differiscono parecchio. L'ossido di magnesio contiene molto magnesio sulla carta, ma il tuo corpo ne assorbe solo una piccola parte. Il citrato va decisamente meglio, anche se a dosi più elevate ha un effetto lassativo. Nel magnesio bisglicinato ogni ione di magnesio è legato a due molecole di glicina. Il tuo intestino riconosce questa combinazione come aminoacido e la assorbe attraverso una via diversa da quella dei minerali liberi. In pratica significa: un buon assorbimento, senza che lo stomaco o l'intestino protestino. Per dose giornaliera di 4 capsule assumi 150mg di magnesio elementare, ovvero il 40% dell'assunzione di riferimento. Sembra modesto accanto a barattoli che pubblicizzano 300mg, ma con questo SiS resta volutamente sotto i 250mg considerati in Europa come limite massimo sicuro per il magnesio da integratori. Elementare significa qui, del resto: il magnesio puro in sé, indipendentemente dal peso del composto in cui è contenuto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contengono le capsule oltre al magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQui Rest \u0026amp; Recover si distingue da un comune barattolo di magnesio. Per dose giornaliera assumi 1500mg di L-glicina, 220mg di L-triptofano, 110mg di CherryPURE® e 100mg di L-teanina. Non sono pizzichi simbolici; molti prodotti di solo magnesio aggiungono al massimo 50mg di glicina come eccipiente. La glicina svolge qui, tra l'altro, un doppio ruolo. È il partner chelante del magnesio e allo stesso tempo un aminoacido autonomo presente in quasi tutte le proteine del tuo corpo e che il sistema nervoso usa come neurotrasmettitore. L'L-triptofano il tuo corpo non lo produce da solo. Serve come materia prima per serotonina e melatonina, le sostanze con cui il corpo regola il proprio ritmo giorno-notte. Il CherryPURE® è un estratto standardizzato della ciliegia montmorency (Prunus cerasus), una ciliegia acida in cui sono naturalmente presenti piccole quantità di quelle stesse sostanze. L'L-teanina, infine, è un aminoacido del tè verde. L'involucro della capsula è di origine vegetale, fatto di idrossipropilmetilcellulosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio in modo dimostrabile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi assumono magnesio prima di dormire, ma cosa dice la scienza riconosciuta dall'UE? Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso. Contribuisce inoltre alla normale funzione psicologica, a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Un claim ufficiale sul sonno non esiste per il magnesio, quindi non ne facciamo. Bene a sapersi: perdi magnesio attraverso il sudore. Chi si allena molto e intensamente ha perciò più facilmente uno stato di magnesio più basso rispetto a chi sta tutto il giorno in ufficio. Integrare con magnesio bisglicinato è allora una via comoda, proprio perché questa forma lascia in pace la digestione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOgni batch passa dal laboratorio di Informed Sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSiS fa testare ogni lotto di produzione di Rest \u0026amp; Recover tramite Informed Sport, il programma di certificazione indipendente del laboratorio LGC. Lì ogni batch viene sottoposto a screening per le sostanze della lista proibita WADA prima che il prodotto possa uscire. Per gli atleti agonisti non è un dettaglio ma una condizione, ed è qualcosa che raramente trovi nei marchi da drogheria. Del resto, se cerchi un integratore per il sonno senza melatonina, qui sei nel posto giusto. La formula è composta da un minerale, tre aminoacidi e un estratto di ciliegia. Nessun ormone quindi, semplicemente sostanze nutritive che in parte assumi anche dall'alimentazione quotidiana, ma in quantità fisse per capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRest \u0026amp; Recover completa la gamma di SiS nel momento in cui shake e gel non contano più: la sera. Quattro capsule nella tua routine serale, un barattolo dura un mese. Così semplice lo tiene SiS.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48098421768382,"sku":"sis-100","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Rest_RecoverySIS.jpg?v=1783611407"},{"product_id":"complesso-di-adattogeni-ashwagandha-rhodiola-reishi-ginseng-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"Complesso di Adattogeni (Ashwagandha, Rhodiola, Reishi e Ginseng) | 120 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eComplesso di Adattogeni di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEssere sotto pressione fa parte della vita, e molte persone cercano un supporto vegetale in questi momenti. Questo \u003cstrong\u003ecomplesso di adattogeni\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition riunisce cinque adattogeni classici, integrati con magnesio e vitamina B5. Gli adattogeni sono piante utilizzate da tempo nei periodi di stress e sforzo. Assumi quattro capsule al giorno, preferibilmente prima di dormire o dopo l'attività sportiva.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuali adattogeni contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formula combina cinque piante: reishi, passiflora, panax ginseng, ashwagandha e rhodiola. Un adattogeno è una pianta usata tradizionalmente per aiutare il corpo a gestire il carico, un concetto che ha origine nella fitoterapia. Ciò che rende speciale questo complesso è che gli estratti sono concentrati e standardizzati. L'ashwagandha è la variante Shoden, un estratto concentrato standardizzato in withanolidi glicosidici, le sostanze vegetali caratteristiche dell'ashwagandha. Il ginseng è un estratto 50:1 con il 10% di ginsenosidi, e la rhodiola contiene rosavina e salidroside. Il reishi è un fungo della tradizione erboristica asiatica e qui fornisce 1250 mg per dose giornaliera, di cui 500 mg di polisaccaridi. La passiflora chiude l'elenco. Ottieni così cinque piante botaniche che si completano a vicenda, invece di una singola pianta isolata. Per queste erbe ci limitiamo a descrivere cosa sono e da dove provengono, senza attribuire loro alcun effetto.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMagnesio e vitamina B5 come base\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOltre alle erbe sono presenti il bisglicinato di magnesio e la vitamina B5 (acido pantotenico). Questi due non sono adattogeni, ma contribuiscono a ciò che è al centro di questo prodotto. Il magnesio contribuisce a una normale funzione psicologica e alla normale funzione del sistema nervoso. Il magnesio contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale funzione muscolare. L'acido pantotenico contribuisce a un normale metabolismo energetico, a normali prestazioni mentali e anche alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Quattro capsule forniscono 80 mg di magnesio, pari al 21% dell'assunzione di riferimento giornaliera, e 6 mg di vitamina B5, ovvero il 100%. Così questi due nutrienti costituiscono una base riconoscibile sotto il mix vegetale, con indicazioni che sono ufficialmente approvate. Il magnesio è legato come bisglicinato, una forma generalmente ben tollerata dall'organismo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePerché un complesso invece di barattoli separati\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMolte persone che iniziano con gli adattogeni comprano prima un barattolo di ashwagandha, poi di rhodiola, poi di ginseng. Prima che te ne accorga hai cinque barattoli nell'armadietto e assumi una manciata di capsule. Un complesso riunisce queste piante in una capsula. Il vantaggio è la comodità: quattro capsule al giorno invece di misurare cinque prodotti diversi. Le piante di questa formula, inoltre, vengono tradizionalmente usate spesso insieme, quindi si abbinano naturalmente. Questo fa risparmiare non solo spazio nell'armadietto, ma anche il lavoro di scegliere quali marche e dosaggi prendere per ogni pianta. Assumi le capsule preferibilmente prima di dormire o dopo l'allenamento, con acqua a sufficienza. Non c'è un orario preciso; scegli ciò che si adatta alla tua routine. Le capsule sono vegane, perché l'involucro è realizzato in idrossipropilmetilcellulosa vegetale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe cinque piante in breve\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) è un arbusto della tradizione ayurvedica; qui è usata come estratto Shoden. La rhodiola rosea, nota anche come radice d'oro, cresce nelle fredde zone montane e fornisce le sostanze vegetali rosavina e salidroside. Il panax ginseng è una delle erbe più note della tradizione erboristica asiatica ed è presente nella formula come estratto 50:1 fortemente concentrato. Il reishi (Ganoderma lucidum) è un fungo usato da secoli nell'Asia orientale e qui rappresenta la quota maggiore in peso. La passiflora (Passiflora incarnata), infine, è una pianta rampicante dai fiori appariscenti utilizzata da tempo in tisane e tinture. Queste cinque piante vengono tradizionalmente usate ciascuna separatamente; qui sono riunite in una capsula. Le descriviamo volutamente solo come componenti vegetali, perché per le sostanze botaniche al momento non esistono indicazioni sulla salute approvate a livello europeo che possiamo riportare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon questo complesso di adattogeni ottieni cinque piante più magnesio e B5 in una capsula vegana. Un barattolo contiene 120 capsule, sufficienti per un mese con quattro al giorno. Una scelta vegetale per chi preferisce assumere i propri adattogeni riuniti piuttosto che separati. Il complesso è adatto agli adulti che preferiscono assumere le singole erbe in una combinazione fissa anziché come barattoli separati nell'armadietto. Si presta benissimo a essere usato accanto a un preparato di magnesio o di vitamine separato, tenendo però d'occhio il totale di magnesio, perché quattro capsule forniscono già 80 mg. Questo prodotto non è destinato a giovani, donne in gravidanza e in allattamento.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105146482878,"sku":"gen-089","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-complesso-di-adattogeni-ashwagandha-rhod-1.jpg?v=1793634789"},{"product_id":"gaba-acido-gamma-amminobutirrico-750mg-320-capsule-german-elite-nutrition","title":"GABA (Acido Gamma-Amminobutirrico) 750mg | 320 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGABA di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un prodotto a base di un amminoacido puro e ad alto dosaggio, senza fronzoli? Il \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e, per esteso acido gamma-amminobutirrico, è una sostanza che il corpo produce da sé. Questo integratore contiene 750 mg per capsula, con cui quattro capsule forniscono insieme 3000 mg. Un barattolo contiene 320 capsule vegetali, sufficienti per circa 80 giorni con l'uso quotidiano. Destinato ad adulti che vogliono aggiungere consapevolmente un singolo amminoacido alla propria routine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il GABA?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl GABA è un amminoacido presente naturalmente nel corpo umano. Appartiene ai cosiddetti amminoacidi non proteinogenici. Suona tecnico, ma significa semplicemente che il GABA non è un elemento costitutivo delle proteine, a differenza degli amminoacidi che trovi nei muscoli e nell'alimentazione. Il corpo può produrre il GABA da sé a partire da un altro amminoacido. Il GABA è inoltre presente naturalmente in alcuni alimenti fermentati, anche se le quantità in essi sono piccole. Ciò che molti non sanno: per il GABA al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo qui descriviamo solo cos'è la sostanza e da dove proviene, senza attribuirle un'azione. Non perché non ci sia nulla da dire, ma perché le regole dell'UE per gli integratori sono severe. Possiamo menzionare solo le indicazioni ufficialmente presenti nel database europeo. Per il GABA al momento non c'è nulla, quindi ci limitiamo a una descrizione fattuale. Chi vuole saperne di più sulla sostanza stessa, trova spesso informazioni di approfondimento al di fuori delle pagine prodotto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlto dosaggio per capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula contiene 750 mg di GABA. Con ciò rientra tra i prodotti di GABA a più alto dosaggio nella sua categoria; molti altri prodotti hanno un dosaggio inferiore per capsula. Con quattro capsule al giorno arrivi a 3000 mg di acido gamma-amminobutirrico. Puoi distribuire quelle quattro capsule nell'arco della giornata o assumerle in un momento fisso, come si adatta meglio alla tua routine. Poiché il dosaggio per capsula è alto, ne servono relativamente poche per arrivare alla quantità desiderata. Molte persone si chiedono quanto GABA assumere al giorno. Non c'è una raccomandazione ufficiale; questo prodotto è costruito attorno a una dose giornaliera di 4 capsule, che ritrovi sull'etichetta. Alcune persone preferiscono assumere due capsule in due momenti, altre tutte e quattro insieme. Entrambe le opzioni sono possibili, purché resti entro la dose giornaliera. Un barattolo da 320 capsule, con quattro al giorno, dura circa ottanta giorni, quindi hai un'ampia scorta in casa. L'importante è soprattutto essere costanti se lo usi come integrazione fissa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuro, vegano e senza aggiunte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di GABA è tenuto consapevolmente semplice. Contiene solo acido gamma-amminobutirrico in una capsula vegetale, senza coloranti artificiali, aromi, conservanti o riempitivi. Inoltre è privo di glutine, lattosio e OGM. La capsula è fatta di HPMC, un materiale vegetale, il che rende il prodotto adatto a vegani e vegetariani. Le capsule hanno un gusto neutro e sono abbastanza piccole da deglutire agevolmente con un bicchiere d'acqua. Per chi ritiene importante un elenco di ingredienti breve e chiaro, è un vantaggio: sai esattamente cosa assumi. Acquistare GABA lo fai così come prodotto singolo, senza miscele o extra inutili. Ciò lo rende anche facile da combinare con altri integratori che già usi, perché sai esattamente cosa contiene. Non ci sono aggiunte sorprendenti che possano sovrapporsi ad altri prodotti. Conserva il barattolo in luogo asciutto, ben chiuso e fuori dalla portata dei bambini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché un prodotto singolo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSul mercato trovi il GABA in ogni tipo di forma: come prodotto sfuso, ma anche inserito in formule per il sonno o il relax con decine di altri ingredienti. Questo è consapevolmente un prodotto singolo. Il vantaggio è il controllo. Sai esattamente quanto GABA assumi, e non paghi per una lunga lista di sostanze extra di cui magari non hai bisogno. Se vuoi combinare il GABA con qualcos'altro, puoi farlo da te e tieni i dosaggi in mano tua. Per le persone che preferiscono costruire i propri integratori separatamente invece di acquistare mix già pronti, questo si adatta bene. L'alto dosaggio per capsula fa inoltre sì che tu sia flessibile: puoi facilmente aumentare o ridurre prendendo più o meno capsule, sempre entro la dose giornaliera consigliata. Così decidi tu il ritmo con cui usi un barattolo, senza essere vincolato a un rapporto di miscela fisso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questo è un integratore di GABA puro con un alto dosaggio per capsula e un'ampia scorta per barattolo. Decidi tu come distribuire le quattro capsule nella tua giornata, entro la dose giornaliera consigliata sull'etichetta.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105321726142,"sku":"gen-032","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Gaba3000GEN.jpg?v=1783621726"},{"product_id":"knockout-shoden-ashwagandha-e-magnesio-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"Knockout Shoden Ashwagandha e Magnesio | 120 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKnockout di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA volte è soprattutto la mente a chiedere riposo dopo una giornata intensa. Knockout è un \u003cstrong\u003eintegratore di ashwagandha\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition che combina otto ingredienti in una formula serale. Al centro ci sono l'estratto standardizzato di Shoden ashwagandha e il magnesio bisglicinato ben assorbibile, integrati con L-triptofano e una serie di estratti vegetali. È pensato per chi chiede molto a sé stesso, mentalmente o fisicamente, e a fine giornata desidera rallentare. Invece di singoli barattoli di erbe e minerali, riunisci così otto componenti in una capsula. Questo non solo fa risparmiare spazio nell'armadietto, ma ti dà anche un rapporto fisso tra gli ingredienti in ogni porzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contengono quattro capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione giornaliera è di quattro capsule e fornisce insieme 3000 mg di sostanze attive. Al suo interno ci sono 1000 mg di magnesio bisglicinato, pari a 200 mg di magnesio elementare, ovvero il 53% dell'assunzione di riferimento. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale funzione psicologica. La porzione contiene inoltre 500 mg di L-triptofano, 500 mg di estratto di melissa, 300 mg di estratto di tè verde con 90 mg di L-teanina, 200 mg di estratto di Shoden ashwagandha, 200 mg di estratto di luppolo, 200 mg di estratto di valeriana e 100 mg di estratto di fiori di camomilla. Il L-triptofano è un aminoacido che il tuo corpo utilizza tra l'altro come precursore della serotonina, che a sua volta è un precursore della melatonina. Melissa, luppolo, valeriana e camomilla sono tutte erbe da sempre note come piante rilassanti, e la L-teanina dal tè verde completa questo quadro. Così la porzione combina un minerale, un aminoacido e diversi estratti vegetali in un'unica formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo Shoden ashwagandha e gli estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) è una pianta della tradizione ayurvedica. Lo Shoden qui utilizzato è una materia prima di marca standardizzata al 35% di withanolidi, le sostanze vegetali per cui l'ashwagandha è nota, con un elevato contenuto di withanolidi per capsula. I withanolidi sono un gruppo di sostanze vegetali naturali caratteristiche dell'ashwagandha e sulle quali vengono standardizzati gli estratti di qualità. Questo rende questo integratore di ashwagandha un po' più concentrato di un prodotto a base di semplice polvere di radice. Inoltre la formula contiene quattro erbe rilassanti classiche: melissa, luppolo, valeriana e camomilla. La valeriana è qui un estratto di radice ad alto dosaggio (10:1), e l'estratto di fiori di camomilla è standardizzato sull'apigenina. L'estratto di tè verde fornisce la L-teanina, un aminoacido naturalmente presente nel tè. Lavorando con estratti concentrati, per capsula serve meno materiale vegetale per la stessa quantità di sostanza attiva. Così otto componenti entrano in una porzione di quattro capsule senza che queste diventino scomodamente grandi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl magnesio nella forma bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio in Knockout è presente nella forma magnesio bisglicinato. Si tratta di magnesio legato all'aminoacido glicina, una forma che molte persone tollerano bene. Molti utenti si chiedono perché ci sia proprio il magnesio in una formula serale. In breve: è un minerale che assumi quotidianamente con l'alimentazione e che svolge un ruolo in numerosi processi nelle tue cellule. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso. Con 200 mg per porzione ti trovi ben oltre la metà dell'assunzione giornaliera di riferimento, il che ne fa uno dei componenti più dosati della formula. Il magnesio bisglicinato è noto come una forma che di norma affatica poco lo stomaco, aspetto gradevole per un prodotto da assumere la sera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA chi è destinato Knockout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta formula serale si rivolge a persone attive che al termine di una giornata intensa amano concludere la propria routine con un momento fisso. Pensa agli sportivi in un periodo di allenamento impegnativo o alle persone con la mente affollata che a fine giornata amano ritagliarsi un momento di riposo come parte del loro recupero. Una domanda frequente è quando si assume un integratore di ashwagandha del genere. Il produttore consiglia quattro capsule circa trenta minuti prima di coricarsi con un bicchiere d'acqua. Così la porzione ha un posto fisso nel tuo ritmo quotidiano, cosa che per molte persone funziona meglio che assumere singoli prodotti in momenti variabili. In breve, Knockout combina Shoden ashwagandha e magnesio con L-triptofano e quattro erbe rilassanti, in una capsula vegana prodotta nell'UE. Un barattolo con 120 capsule è sufficiente per 30 porzioni, ovvero un mese con quattro capsule al giorno. Così hai gli otto ingredienti per un mese intero in un'unica confezione, senza dover combinare erbe e minerali separati.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105381757118,"sku":"gen-117","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-knockout-shoden-ashwagandha-e-magnesio-1-1.jpg?v=1793634798"},{"product_id":"5-htp-max-griffonia-simplicifolia-200-mg-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"5-HTP MAX (Griffonia simplicifolia) 200 mg | 120 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGEN 5-HTP MAX con estratto di Griffonia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGEN 5-HTP MAX fornisce 200 mg di \u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e per capsula, ottenuti dai semi della Griffonia simplicifolia. Si tratta di un arbusto legnoso dell'Africa occidentale i cui semi sono naturalmente ricchi di questa sostanza. Un barattolo contiene 120 capsule vegetali, sufficienti per quattro mesi con una capsula al giorno. Qui di seguito ti spieghiamo con calma che cos'e esattamente il 5-HTP, da dove proviene e a cosa fare attenzione quando confronti diversi barattoli tra loro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'e davvero il 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e5-HTP e l'abbreviazione di 5-idrossitriptofano, una sostanza che il tuo corpo produce autonomamente a partire dall'aminoacido L-triptofano. Questo aminoacido e presente in alimenti di uso quotidiano come banane, latte, noci e formaggio. Nel tuo corpo il 5-HTP costituisce una tappa intermedia di una catena: l'L-triptofano viene convertito in 5-HTP, il 5-HTP viene ulteriormente convertito in serotonina e, durante la notte, una parte di quella serotonina viene nuovamente convertita in melatonina. Il nome fa riferimento proprio a quel punto della sequenza, circa a meta strada. In questo prodotto la sostanza non proviene da un laboratorio, ma da una fonte vegetale: un estratto dei semi della Griffonia simplicifolia, che contengono naturalmente un elevato tenore di 5-HTP. In questo modo ottieni la stessa struttura molecolare che il tuo corpo utilizza gia di per se, ma ricavata da un estratto vegetale concentrato anziche da un pasto. L'arbusto cresce soprattutto nelle zone costiere di paesi come il Ghana e la Costa d'Avorio, dove i baccelli vengono raccolti a mano e i semi ne vengono estratti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerche il 30% di estratto e significativo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta sono indicati 666 mg di estratto di Griffonia, standardizzato al 30% di 5-HTP. Quella percentuale indica quanto 5-HTP puro e contenuto nell'estratto: il 30% di 666 mg corrisponde a 200 mg. Ed e proprio quello il valore che conta davvero. Due barattoli con la stessa quantita di milligrammi di estratto possono differire notevolmente nel tenore di 5-HTP, perche un estratto e standardizzato su una percentuale piu alta di un altro. Chi confronta le capsule di 5-HTP guarda quindi al numero di milligrammi di 5-HTP e non solo alla quantita di estratto. In questo prodotto il tenore viene misurato per ogni lotto, in modo che ciascuna capsula contenga sempre gli stessi 200 mg. Cio rende il confronto piu corretto, perche sai esattamente cosa hai in mano. In breve: un numero di estratto elevato dice poco se la percentuale di standardizzazione e bassa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza rispetto all'L-triptofano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSu questo argomento incontri due nomi molto vicini tra loro: 5-HTP e L-triptofano. Appartengono alla stessa catena, ma c'e una differenza nel percorso che il tuo corpo compie. L'L-triptofano deve prima essere convertito in 5-HTP da un enzima, e si tratta di un passaggio che avviene lentamente. Inoltre il tuo corpo utilizza la maggior parte del triptofano proveniente dall'alimentazione per la costruzione di proteine e altre sostanze, cosicche ne resta ben poco per quella conversione. Il 5-HTP si trova gia oltre quell'enzima e salta quindi quel primo passaggio. Attraversa inoltre la parete intestinale senza dover competere con altri aminoacidi per la stessa molecola di trasporto, cosa che invece accade con l'L-triptofano. In pratica cio significa un percorso piu breve e diretto rispetto all'L-triptofano. E questo il motivo per cui molte persone scelgono specificamente il 5-HTP.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProdotto puro e vegano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formulazione e stata volutamente mantenuta essenziale. Nella capsula sono presenti solo l'estratto di Griffonia e la parete stessa della capsula, nient'altro. Nessun agente di carica, nessun colorante e nessuno stearato di magnesio come lubrificante. La parete della capsula e realizzata in cellulosa vegetale (HPMC), quindi questo prodotto e vegano e non contiene gelatina. L'estratto viene prodotto nell'UE e controllato lotto per lotto per quanto riguarda il tenore di 5-HTP, in modo che il contenuto resti uguale da una capsula all'altra. Cosi sai che i 200 mg riportati sull'etichetta sono davvero i 200 mg presenti nella tua capsula, ogni volta. Chi preferisce sapere con precisione quanto 5-HTP assume al giorno trova in questo dosaggio fisso un punto di riferimento. Prendi una capsula al giorno, quindi con 120 capsule per barattolo un acquisto ti basta per quattro mesi. Il fatto che la capsula sia per il resto priva di altri componenti significa che sai esattamente cosa assumi: l'estratto e la parete vegetale, e nient'altro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, con queste capsule di 5-HTP porti a casa una forma standardizzata di Griffonia simplicifolia, con 200 mg di 5-idrossitriptofano per capsula e un barattolo che dura quattro mesi. Per chi vuole scegliere consapevolmente quanto 5-HTP assumere al giorno, questo e un punto di partenza chiaro e ordinato.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107379097790,"sku":"gen-116","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-5-htp-max-griffonia-simplicifolia-200-mg-1.jpg?v=1793634785"},{"product_id":"magnesio-bisglicinato-core-chelate-330mg-300-capsule-gen","title":"Magnesio Bisglicinato Core Chelate® 330mg | 300 Capsule | GEN","description":"\u003ch2\u003eMagnesio bisglicinato di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon il \u003cstrong\u003emagnesio bisglicinato\u003c\/strong\u003e di GEN assumi, con una dose giornaliera di tre capsule, 330 mg di magnesio elementare, pari all'88% dell'assunzione di riferimento. La differenza rispetto a una comune pastiglia di magnesio sta nella forma. Si tratta di un magnesio chelato, legato all'amminoacido glicina. Pensato per chi vuole integrare il proprio magnesio con una forma ben assorbibile, da un barattolo che dura a lungo e senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è il magnesio bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio non si presenta mai in forma libera. È sempre legato a un'altra sostanza. Nel bisglicinato il magnesio è legato a due molecole di glicina, un piccolo amminoacido. Questo legame si chiama chelato. Molti si chiedono perché questa differenza conti davvero. In breve: la glicina è un piccolo mattoncino che l'intestino assorbe con facilità e, poiché il magnesio vi è legato, il minerale viaggia insieme ad essa lungo un percorso tranquillo. Per questo questa forma è nota per essere delicata sullo stomaco, a differenza ad esempio dell'ossido di magnesio, che molti trovano troppo lassativo. La glicina ha inoltre una delle molecole più piccole tra tutti gli amminoacidi, il che favorisce l'assorbimento a livello intestinale. E qui si tratta di un vero magnesio bisglicinato chelato, non di magnesio libero e glicina libera finiti per caso nella stessa capsula. Questa distinzione può sembrare tecnica, ma nella pratica determina il modo in cui il tuo corpo gestisce il minerale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa materia prima Core Chelate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer questo prodotto GEN utilizza la materia prima di marca Core Chelate®, un chelato di magnesio bisglicinato completamente reagito. Completamente reagito significa che ogni ione di magnesio è effettivamente legato alla glicina e non si trova libero accanto ad essa nella polvere. È una differenza importante, perché non tutti i prodotti che si chiamano magnesio bisglicinato sono davvero completamente chelati. Alcune polveri sono solo parzialmente reagite e contengono quindi ancora una parte di magnesio non legato. La materia prima viene inoltre fornita come Ultra Fine Mesh 60, una macinatura fine che distribuisce la polvere in modo uniforme nella capsula. Così sai che i 330 mg di magnesio al giorno provengono da una forma chelata e controllata e non da una miscela economica che si chiama bisglicinato solo sulla carta. Sull'etichetta puoi inoltre leggere esattamente quanti milligrammi di magnesio elementare sono presenti in ogni dose giornaliera, a prescindere dal peso totale di bisglicinato. Così confronti mele con mele quando metti a confronto diversi prodotti a base di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlto dosaggio, con le funzioni del magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl barattolo contiene 300 capsule vegane. Con tre capsule al giorno si tratta di 100 dosi giornaliere, ovvero oltre tre mesi di scorta. Prendi le capsule con abbondante acqua, preferibilmente distribuite nell'arco della giornata, così la tua assunzione resta uniforme. Il magnesio svolge molte funzioni nel tuo corpo. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, al normale equilibrio elettrolitico e a un normale metabolismo energetico. Il magnesio contribuisce anche al mantenimento di ossa e denti normali e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. Questo ampio ventaglio di funzioni spiega perché sportivi e persone attive utilizzano volentieri questa forma, soprattutto durante allenamenti intensi in cui, tramite il sudore, si perde più magnesio e il fabbisogno è più elevato. Un adulto ha bisogno ogni giorno di circa 300-375 mg di magnesio, e non tutti riescono a raggiungere questa quantità con la sola alimentazione. Chi fa molto sport, suda o è sotto stress avverte prima questo fabbisogno. Questa dose giornaliera di 330 mg integra allora una buona parte della tua assunzione di riferimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula pura e vegana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formulazione è stata volutamente mantenuta essenziale. Oltre al magnesio bisglicinato contiene solo un involucro vegetale della capsula e una piccola quantità di antiagglomerante, nient'altro. Il prodotto è vegano, senza glutine, senza lattosio e privo di zuccheri aggiunti, aspartame e lecitina di soia. Per chi vuole sapere esattamente cosa assume, tutto è chiaro. Aiuta anche il fatto che non vengano impiegati aromi o riempitivi che non aggiungono nulla al principio attivo. Un magnesio chelato non deve essere altro che il minerale, la glicina e l'involucro che li racchiude. Del resto, poiché la capsula è vegetale, questo magnesio bisglicinato si adatta anche a un'alimentazione vegana o vegetariana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: un magnesio bisglicinato ad alto dosaggio con 330 mg di magnesio al giorno dalla materia prima Core Chelate®, in capsule vegane e con oltre tre mesi di scorta per barattolo. Una scelta pulita per chi opta consapevolmente per una forma chelata e ben assorbibile e non vuole rinunciare a purezza o dosaggio. Con cento dosi giornaliere per barattolo hai inoltre tutto il tempo prima di dover riordinare.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107494047934,"sku":"gen-166","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-magnesio-bisglicinato-core-chelate-330mg-1.jpg?v=1793634792"},{"product_id":"magnesio-glicinato-in-polvere-luto-supplements","title":"Magnesio Glicinato in Polvere | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Bisglicinato in Polvere al Gusto di Limone\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePolvere di magnesio bisglicinato con 125 mg di magnesio elementare per dose, arricchita con L-glicina e vitamina B6. Il bisglicinato è una forma chelata di magnesio nota per essere delicata sullo stomaco. Fresco gusto di limone, facilmente solubile in acqua o succo. 250 grammi per barattolo, vegano. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il magnesio bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio bisglicinato è magnesio legato a due molecole dell'aminoacido glicina. Questa forma chelata è nota come una delle forme di magnesio meglio tollerate: provoca meno facilmente disturbi gastrointestinali rispetto, ad esempio, all'ossido di magnesio o, ad alti dosaggi, al citrato di magnesio. Per chi reagisce in modo sensibile agli integratori di magnesio, il bisglicinato è quindi spesso la scelta più gradevole. La glicina a cui è legato il magnesio è essa stessa un aminoacido che il corpo conosce.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere al gusto di limone con vitamina B6 aggiunta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn forma di polvere sei tu a decidere il dosaggio e la sciogli in acqua o succo. Il gusto di limone la rende piacevole da bere, a differenza del sapore leggermente amaro della polvere di magnesio puro. Alla formula è aggiunta la vitamina B6, che come il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Magnesio e B6 vengono spesso combinati perché le loro indicazioni approvate si sovrappongono.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare la polvere di magnesio bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSciogli la dose consigliata in un bicchiere d'acqua o succo e mescola bene. La polvere è completamente vegana e non contiene coloranti artificiali. Chi preferisce un dosaggio fisso in compresse può scegliere le capsule di Magnesio Bisglicinato di LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110853128382,"sku":"luto-010","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesium_85ee322c-e84f-4a0f-98a8-c1254d6e88fe.jpg?v=1783628628"},{"product_id":"gaba-con-l-teanina-60-compresse-orosolubili-luto-supplements","title":"GABA con L-teanina | 60 Compresse Orosolubili | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGABA Compresse Orosolubili con L-Teanina e Vitamina B6\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGABA in comoda forma di compresse orosolubili, con una dose giornaliera di 2 compresse pari a 700 mg di GABA, 75 mg di L-teanina da estratto di tè verde (98%), arricchita con vitamina B6. Dolcificate con xilitolo, con aromi naturali di arancia, mango e limone. Vegano. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa sono il GABA e la L-teanina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl GABA (acido gamma-amminobutirrico) è una sostanza che il corpo produce da solo e che, come neurotrasmettitore, svolge un ruolo nel sistema nervoso. La L-teanina è un amminoacido presente naturalmente nel tè verde; in questo prodotto viene fornita come estratto di tè verde standardizzato al 98% di L-teanina. GABA e L-teanina vengono spesso combinati negli integratori. Per il GABA e la L-teanina in quanto tali non esistono claim EFSA approvati, motivo per cui non facciamo dichiarazioni sul loro funzionamento. La vitamina B6 aggiunta dispone invece di claim approvati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una compressa orosolubile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA differenza di una capsula da deglutire, una compressa orosolubile si scioglie lentamente in bocca. Questo rende superflua l'acqua e regala un piacevole gusto di frutta. Le compresse sono dolcificate con xilitolo, un sostituto dello zucchero, e aromatizzate con aromi naturali di arancia, mango e limone. Questo le rende pratiche in viaggio e piacevoli da usare per chi non ama deglutire le capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome si usano le compresse orosolubili di GABA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumere 2 compresse orosolubili al giorno, lasciandole sciogliere lentamente in bocca. La formula è completamente vegana. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, a una normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110879244478,"sku":"luto-029","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/GABA_product_foto_s.jpg?v=1783628659"},{"product_id":"magnesio-bisglicinato-60-compresse-luto-supplements","title":"Magnesio Bisglicinato | 60 Compresse | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCompresse di Magnesio Bisglicinato con 150 mg di Magnesio Elementare\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto è un integratore di magnesio che combina due forme in un'unica compressa. La base è il \u003cstrong\u003emagnesio bisglicinato\u003c\/strong\u003e, una forma in cui il magnesio è legato all'amminoacido glicina. Inoltre contiene magnesio citrato, integrato con taurina, vitamina B6 e vitamina D3. Comodo se vuoi integrare il magnesio senza avere un'intera fila di barattoli nell'armadietto. Soprattutto se fai sport, conduci una vita frenetica o noti di avere poca energia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDue forme di magnesio in un'unica compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: esistono decine di forme di magnesio, e si comportano tutte in modo leggermente diverso nel tuo corpo. Il magnesio bisglicinato è una forma chelata. Questo significa che il magnesio è legato a due molecole di glicina, come una sorta di rivestimento protettivo. In questo modo il composto resta stabile mentre attraversa lo stomaco e l'intestino. Lo stomaco di solito lo tollera meglio rispetto a forme più semplici come l'ossido di magnesio. Il magnesio citrato, la seconda forma presente in questo prodotto, si scioglie invece molto bene in acqua. Combinando queste due forme, LUTO Supplements punta sia sulla digeribilità sia sulla solubilità. Con due compresse assumi 150 mg di magnesio bisglicinato e 100 mg di magnesio citrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza con le forme di magnesio più economiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ossido di magnesio contiene sì molto magnesio elementare per grammo, ma il corpo ne assorbe relativamente poco. E provoca più spesso disturbi intestinali. Con il magnesio bisglicinato le cose funzionano diversamente. La struttura chelata, ovvero il legame con la glicina, fa sì che il composto attraversi intatto i succhi gastrici. Nell'intestino tenue il magnesio viene poi rilasciato e assorbito. Questo lo rende una scelta più delicata per le persone con uno stomaco sensibile. Il magnesio citrato completa il tutto perché si scioglie rapidamente ed è quindi prontamente disponibile. Due forme che si completano bene a vicenda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiungono la taurina e le vitamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alle due forme di magnesio, ogni compressa contiene 100 mg di taurina. La taurina non è un amminoacido classico, ma una sostanza contenente zolfo presente naturalmente nei muscoli e nel tessuto nervoso. Svolge un ruolo nell'equilibrio dei liquidi nelle cellule e nella regolazione degli impulsi elettrici. A questo si aggiunge la vitamina B6: la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. E poi c'è la vitamina D3 (25 mcg per due compresse). La vitamina D contribuisce alla normale funzione muscolare e del sistema immunitario. Non si tratta quindi di aggiunte casuali, ma di ingredienti che si abbinano in modo coerente al magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn quali funzioni è coinvolto il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, al normale metabolismo energetico e alla normale funzione psicologica. Inoltre ne trae beneficio anche l'equilibrio elettrolitico: il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico. Per gli sportivi o per chi suda molto è un aspetto rilevante. Il magnesio contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso. E la vitamina B6 rafforza questo quadro, perché anch'essa contribuisce al normale metabolismo energetico. In breve: la composizione copre più funzioni contemporaneamente. LUTO Supplements fornisce 60 compresse per barattolo, sufficienti per almeno 30 dosi con due compresse al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di magnesio bisglicinato di LUTO Supplements combina due forme di magnesio ben tollerate con taurina, vitamina B6 e D3. Una formula compatta in compresse, senza OGM, senza glutine e senza lattosio. Adatto come integrazione quotidiana per chiunque voglia occuparsi consapevolmente del proprio magnesio.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110905131198,"sku":"luto-003","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesiumluto.jpg?v=1783628667"},{"product_id":"glicina-in-polvere-1000g-luto-supplements","title":"Glicina in Polvere | 1000g | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGlicina in Polvere di LUTO Supplements\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa glicina è il più piccolo amminoacido conosciuto dal tuo corpo, che ne produce in parte anche da solo. Eppure molte persone scelgono di integrarla separatamente. Questa \u003cstrong\u003eglicina in polvere\u003c\/strong\u003e di LUTO Supplements è 100% pura: un solo ingrediente, nient'altro. Ricevi 1000 grammi in una busta, sufficienti per 200 porzioni da 5 grammi al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa fa la glicina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa glicina è un elemento costitutivo delle proteine. Anzi, è l'elemento che nel collagene ricorre in ogni terza posizione. Questa regolarità rende possibile la struttura a spirale serrata del collagene, la proteina presente nella pelle, nelle ossa e nel tessuto connettivo. Inoltre la glicina è uno dei tre amminoacidi con cui il corpo forma il glutatione, insieme alla cisteina e all'acido glutammico. E nel tronco encefalico e nel midollo spinale la glicina si comporta come una molecola di segnalazione tra le cellule nervose. In breve: una piccola molecola con una funzione in moltissimi punti contemporaneamente. Questo spiega anche perché compare in così tanti alimenti e integratori diversi.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePolvere o capsule, cosa è più pratico?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUna porzione di glicina si aggira facilmente intorno ai 5 grammi. Se vuoi assumerla con le capsule, ne servono una manciata, perché in una capsula rientra solo da mezzo grammo a un grammo. Con la polvere prelevi quei 5 grammi in una volta sola. Questa glicina in polvere si scioglie limpida in acqua e ha un sapore leggermente dolce, quindi puoi anche mescolarla nel caffè, nel tè o in un frullato. In pratica non te ne accorgi quasi. Inoltre conviene sul prezzo: al grammo, con la polvere sei di solito parecchio più conveniente che con le capsule, soprattutto se la usi ogni giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDove si trova la glicina in natura\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTrovi la glicina soprattutto negli alimenti ricchi di proteine di origine animale: carne, pesce, gelatina e brodo ricavato dalle ossa. Le fonti vegetali ne forniscono meno. Questa polvere è prodotta senza materie prime animali e si adatta quindi a un'alimentazione vegana. Molte persone si chiedono quanta glicina assumere al giorno. In pratica gli utilizzatori si attestano spesso su 3-5 grammi, ed è proprio a questo che corrisponde il misurino da 5 grammi. Il momento dell'assunzione conta poco; scegli un momento fisso che riesci a mantenere facilmente, ad esempio la sera in una bevanda calda.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePolvere pura senza additivi\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCiò che contiene è scritto sull'etichetta ed è presto detto: solo glicina di qualità farmaceutica. Nessun agente di carica, nessun dolcificante, nessun colorante. Per chi cerca un formato grande di glicina in polvere con cui andare avanti a lungo, una busta da 1000 grammi è una scelta logica. Ogni lotto viene controllato per la purezza prima di lasciare l'azienda. Conserva la polvere in luogo asciutto e ben chiuso, così rimane bella sciolta e facile da prelevare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa glicina è uno di quegli amminoacidi di cui si sente parlare raramente, ma che compare ovunque nel tuo corpo. Che tu la usi accanto al tuo apporto proteico o semplicemente voglia integrarla pura, con questa polvere sai al grammo cosa c'è nel tuo bicchiere.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110911783102,"sku":"luto-065","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/glycine_1kg_luto_suppemenets.jpg?v=1783628675"},{"product_id":"5-htp-60-vcaps-luto-supplements","title":"5-HTP | 60 Vcaps | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003e5-HTP con estratto di Griffonia e vitamina B6\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDormi male o noti che a fine giornata la tua testa non riesce a rilassarsi? Allora l'\u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e è forse qualcosa da tenere in considerazione. Questo integratore contiene 375 mg di estratto di Griffonia simplicifolia, standardizzato al 20% di 5-idrossitriptofano. Arricchito con vitamina B6 nella forma attiva piridossal-5-fosfato. La capsula è completamente vegetale, quindi adatta anche se segui un'alimentazione vegana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è l'5-HTP e da dove proviene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'5-HTP è l'abbreviazione di 5-idrossitriptofano, un amminoacido che il corpo normalmente produce da solo a partire dal triptofano. In questo integratore proviene direttamente dai semi della Griffonia simplicifolia, una pianta dell'Africa occidentale. La differenza rispetto al triptofano come integratore? L'5-HTP si trova un passo più vicino alla serotonina nella catena di conversione. Ciò significa che il corpo lo elabora attraverso un percorso più breve. Tra l'altro, i semi di Griffonia vengono utilizzati tradizionalmente da secoli nella regione in cui cresce la pianta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché è presente la vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. In questo integratore di 5-HTP la B6 è presente come piridossal-5-fosfato. È la forma biologicamente attiva, il che significa che il corpo non deve prima convertirla per renderla utilizzabile. Per capsula ricevi 1,4 mg, esattamente il 100% dell'assunzione di riferimento. Nessun megadosaggio superfluo quindi, ma un'integrazione mirata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra 5-HTP naturale e sintetico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSul mercato esistono due varianti di 5-HTP: quello estratto naturalmente dall'estratto di Griffonia e quello prodotto sinteticamente in laboratorio. Chimicamente sono identici. Ma la variante naturale contiene, oltre al 5-idrossitriptofano, anche piccole quantità di altre sostanze vegetali provenienti dal seme. Questo integratore utilizza l'estratto naturale di Griffonia, standardizzato al 20% di 5-HTP. Ciò significa che dei 375 mg di estratto per capsula, 75 mg sono effettivamente 5-HTP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 60 capsule in un barattolo e un dosaggio di 1 al giorno hai una scorta per due mesi. Il rivestimento della capsula è realizzato in HPMC, un'alternativa vegetale alla gelatina. Privo di allergeni noti e adatto sia ai vegetariani sia ai vegani.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110978990270,"sku":"luto-005","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5-htp-luto-supplements.jpg?v=1783628741"},{"product_id":"formula-buon-sonno-ashwagandha-valeriana-l-teanina-30-capsule-vegane-luto-supplements","title":"Formula Buon Sonno | Ashwagandha, Valeriana \u0026 L-teanina | 30 capsule vegane | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eFormula Buon Sonno con Ashwagandha, Valeriana e L-Teanina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna formula serale composta da otto ingredienti: ashwagandha (KSM-66), radice di valeriana, L-teanina, camomilla, passiflora, luppolo, 5-HTP e GABA. 30 capsule vegane per barattolo, prive di sostanze animali, glutine e additivi artificiali. Prodotta da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali ingredienti contiene la Formula Buon Sonno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Formula Buon Sonno combina estratti vegetali e sostanze che il corpo riconosce. L'ashwagandha (Withania somnifera) è una pianta adattogena della tradizione ayurvedica, qui nella forma standardizzata KSM-66. Radice di valeriana, camomilla, passiflora e luppolo sono piante utilizzate da sempre in miscele di erbe rilassanti. La L-teanina è un amminoacido del tè verde. L'5-HTP (dalla Griffonia simplicifolia) e il GABA sono sostanze che il corpo produce anche autonomamente. Insieme formano un'ampia formula serale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAshwagandha KSM-66 come ingrediente principale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha è presente in questo prodotto come KSM-66, uno degli estratti di ashwagandha standardizzati più utilizzati al mondo. Il KSM-66 viene estratto dalla radice ed è standardizzato in witanolidi, il gruppo di sostanze vegetali attive. L'ashwagandha è nota come adattogeno, una pianta tradizionalmente utilizzata nei periodi di intensa attività. Per l'ashwagandha e per la maggior parte degli altri estratti vegetali di questa formula non esistono claim EFSA approvati, per questo non facciamo affermazioni sul loro funzionamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome utilizzare questa formula per il sonno prima di coricarti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi le capsule alla sera, prima di coricarti, con acqua. La formula è completamente vegana, senza glutine e priva di additivi artificiali. Un barattolo contiene 30 capsule. Attenzione: questo prodotto contiene 5-HTP e non è adatto in combinazione con determinati farmaci.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48111045968062,"sku":"luto-024","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Slaalekkerprodcutfoto.jpg?v=1783628795"},{"product_id":"magnesio-bisglicinato-365-capsule-luto-supplements","title":"Magnesio Bisglicinato | 365 Capsule | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Bisglicinato 365 Capsule con 186 mg di Magnesio\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesio bisglicinato in forma di capsule, 1550 mg di bisglicinato per dose giornaliera, pari a 186 mg di magnesio elementare. La forma bisglicinato è nota per essere ben assorbibile e delicata sullo stomaco. 365 capsule per barattolo, una scorta di un anno. Senza OGM e senza glutine. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il magnesio bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio bisglicinato è magnesio legato a due molecole dell'amminoacido glicina. Questa forma chelata è nota come una delle forme di magnesio meglio tollerate: grava meno su stomaco e intestino rispetto ad esempio all'ossido di magnesio o, ad alto dosaggio, al citrato di magnesio. Per chi tollera male il magnesio o ha uno stile di vita attivo e desidera sostenere la funzione muscolare senza disturbi allo stomaco, il bisglicinato è quindi una scelta comune. Per dose giornaliera questo prodotto fornisce 186 mg di magnesio elementare da 1550 mg di bisglicinato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa magnesio elementare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta è indicato sia 1550 mg di magnesio bisglicinato sia 186 mg di magnesio elementare. Il magnesio elementare è il magnesio puro, al netto del peso del legame con la glicina. Il bisglicinato è composto in parte da glicina e in parte da magnesio; i 186 mg sono ciò che effettivamente assumi come magnesio. Confronta quindi sempre gli integratori di magnesio sul contenuto di magnesio elementare, non sul peso totale del composto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 capsule per una scorta di un anno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 365 capsule per barattolo hai, al dosaggio consigliato, una scorta di un anno intero, il che rende questa una scelta conveniente per dose. La formula è senza OGM, senza glutine e senza aggiunte superflue. Il magnesio contribuisce tra l'altro alla normale funzione muscolare, a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48111046000830,"sku":"luto-059","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/MagnesiumBisglycinaatLUTOSupplements_8167c9ce-b179-4147-a23f-f0ba35b9c54b.jpg?v=1783628795"},{"product_id":"l-triptofano-500mg-120-capsule-osavi","title":"L-triptofano 500mg | 120 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eL-triptofano 500mg di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto prodotto di Osavi contiene \u003cstrong\u003eL-triptofano\u003c\/strong\u003e in una capsula da 500mg. Il L-triptofano è un amminoacido che il tuo corpo non produce da solo. Lo assumi solo attraverso l'alimentazione o tramite un integratore. Cerchi un prodotto semplice e puro senza fronzoli? Allora vale la pena considerarlo. La capsula è vegana, senza glutine, senza lattosio e senza soia. Con 120 capsule e una al giorno, un barattolo dura due mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente il L-triptofano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl L-triptofano appartiene agli amminoacidi che il tuo corpo non può produrre da solo. Dipendi quindi da ciò che assumi tramite il tuo piatto. Negli alimenti il triptofano si trova tra l'altro in uova, latticini, pollo, pesce, semi di zucca, noci e banane. Ma le quantità variano notevolmente da prodotto a prodotto e da pasto a pasto. Ciò che molti non sanno: la quantità di triptofano che raggiunge effettivamente il cervello dipende da cosa mangi insieme ad esso. Altri amminoacidi provenienti da alimenti ricchi di proteine utilizzano infatti la stessa via di trasporto attraverso la barriera emato-encefalica e si ostacolano così a vicenda. In breve: più proteine nel piatto non significano automaticamente più triptofano nella testa. Un integratore singolo in forma libera aggira in parte questa concorrenza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome il tuo corpo elabora il L-triptofano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna volta nel tuo corpo, il L-triptofano attraversa diverse vie di conversione. Una parte viene convertita dall'enzima triptofano idrossilasi in 5-HTP, che funge poi da mattone per la serotonina (una molecola di segnalazione nel tuo sistema nervoso). Nella ghiandola pineale, un piccolo organo al centro del cervello, la serotonina può essere ulteriormente trasformata in melatonina. È la molecola che svolge un ruolo nel tuo ritmo giorno-notte. Ma non tutto il L-triptofano prende quella direzione. Una parte considerevole segue la cosiddetta via della chinurenina, un percorso che riguarda i processi immunitari e le funzioni delle cellule nervose. Non è quindi una semplice storia uno a uno. Diversi sistemi nel tuo corpo utilizzano questo amminoacido come materia prima, ed è il tuo corpo stesso a determinarne la distribuzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 500mg per capsula è una scelta d'ingresso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOsavi fornisce 500mg di L-triptofano per capsula. Nella ricerca scientifica si utilizzano quantità da 500 a 2000mg al giorno, a seconda del contesto. Questi 500mg si collocano quindi nella parte bassa di quell'intervallo. Ciò lo rende una quantità di base prudente. Per alcune persone è esattamente sufficiente, altre potrebbero voler aumentare. È comodo poter variare facilmente con capsule singole. Del resto, il momento dell'assunzione fa la differenza. Il L-triptofano in forma libera, quindi non legato ad altre proteine, viene generalmente assorbito rapidamente. Se lo assumi a stomaco vuoto o con una piccola quantità di carboidrati, c'è meno concorrenza da parte di altri amminoacidi nel trasporto verso il cervello.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposizione pulita senza aggiunte inutili\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lista degli ingredienti è breve: L-triptofano e un involucro della capsula in idrossipropilmetilcellulosa (una sostanza vegetale che dà forma alla capsula). Non contiene altro. Nessun riempitivo, nessun aromatizzante, nessun ingrediente animale. Questo rende questo integratore di L-triptofano adatto sia ai vegetariani che ai vegani. Anche per chi evita glutine, lattosio o soia è una scelta pulita. Il prodotto è inoltre senza OGM. In breve: un amminoacido in forma pura, niente di più.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 120 capsule in un barattolo e un dosaggio di una capsula al giorno hai una scorta per due mesi. Il L-triptofano di Osavi è un monoprodotto chiaro. Nessuna formula complessa, nessuna aggiunta extra. Semplicemente un amminoacido in forma pura, pronto all'uso.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137430892734,"sku":"Osavi-039","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-tryptophan120capsOsavi.jpg?v=1783663736"},{"product_id":"gaba-500mg-vitamina-b6-120-capsule-osavi","title":"GABA 500mg + Vitamina B6 | 120 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eCos'è esattamente il GABA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e è l'abbreviazione di acido gamma-amminobutirrico, un amminoacido che il tuo corpo produce da solo. Nel cervello agisce come il principale neurotrasmettitore inibitorio. In breve: attenua la trasmissione degli impulsi tra le cellule nervose, mentre una sostanza come il glutammato la stimola. Un neurotrasmettitore è una sostanza segnale con cui le cellule nervose comunicano tra loro. Molte persone associano quindi l'acido gamma-amminobutirrico alla calma mentale e alla sera. Queste capsule di GABA 500 mg di Osavi forniscono 500 mg ciascuna, con l'aggiunta di vitamina B6.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna sostanza endogena, spiegata onestamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBene a sapersi: l'acido gamma-amminobutirrico non è una sostanza estranea al corpo. Lo produci continuamente da solo a partire dal glutammato, con l'aiuto di un enzima chiamato glutammato decarbossilasi. Se il GABA assunto per via orale attraversi la barriera emato-encefalica è, dal punto di vista scientifico, una questione aperta. Questa barriera è una sorta di filtro che determina cosa entra e cosa non entra nel cervello. Nell'uomo il passaggio diretto non è stato dimostrato. I ricercatori esaminano quindi vie indirette, come l'asse intestino-cervello e il nervo vago, il nervo che collega l'intestino al cervello. Anche i batteri intestinali producono da soli acido gamma-amminobutirrico. Qui quindi non promettiamo nulla, spieghiamo semplicemente come stanno le cose. È più onesto delle grandi parole, e si adatta al modo in cui parliamo degli integratori.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché in questa formula è presente la vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella combinazione. La vitamina B6 è infatti il cofattore (sostanza ausiliaria) dello stesso enzima che nel tuo corpo produce l'acido gamma-amminobutirrico a partire dal glutammato. Così una sostanza si collega logicamente all'altra: fornisci l'amminoacido e allo stesso tempo apporti la vitamina che svolge un ruolo nella produzione endogena. E la B6 fa di più. La vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica. La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Ogni capsula contiene 2 mg di B6, pari al 143% dell'assunzione di riferimento (la quantità di cui hai bisogno all'incirca ogni giorno). Questi 2 mg restano ampiamente al di sotto del limite massimo di sicurezza di 25 mg al giorno, quindi qui sei sul lato prudente della scala.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali indicazioni sono consentite e quali no\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA proposito, ecco un punto che molti negozi online tralasciano. Per il GABA stesso non esiste alcuna indicazione sulla salute approvata dall'UE. Non possiamo quindi promettere alcun effetto su sonno, stress o rilassamento, nemmeno con cautela usando la parolina può. Questa è legislazione, non un giudizio sulla sostanza. Le indicazioni comprovate in questo prodotto riguardano quindi tutte la vitamina B6. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina. La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell'attività ormonale. Così sai esattamente a cosa vai incontro con questa formula a base di GABA, senza belle parole. Molte persone si chiedono perché su un'etichetta ci sia così poco sull'azione del GABA. La risposta è semplice: le regole non lo consentono, per quanto nota sia la sostanza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposizione, praticità d'uso e scorta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer capsula ricevi 500 mg di acido gamma-amminobutirrico più 2 mg di vitamina B6. Questi 500 mg si collocano nella fascia alta di ciò che è comune negli integratori, quindi non si parla certo di un dosaggio ridotto. Assumi solo una capsula al giorno, cosa che molte persone preferiscono fare la sera dopo il pasto. Un momento fisso rende più facile mantenere l'abitudine. Con 120 capsule per barattolo hai in una sola volta una scorta per circa quattro mesi, il che equivale a pochi centesimi al giorno. La parete della capsula è vegetale (idrossipropilmetilcellulosa), il che rende questo GABA di Osavi vegano. Inoltre la formula è priva di glutine, lattosio, soia e OGM. Chi sceglie in modo consapevole e presta attenzione a una composizione pulita, trova qui un'opzione sobria senza aggiunte inutili. In pratica questo significa: un dosaggio generoso, un cofattore logico e un barattolo che dura a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137509372094,"sku":"Osavi-020","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/GABA_B6Osavi.jpg?v=1783663819"},{"product_id":"ashwagandha-estratto-1500mg-10-witanolidi-180-capsule-vit4ever","title":"Ashwagandha Estratto 1500mg – 10% Witanolidi | 180 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Estratto 1500 mg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto è un puro \u003cstrong\u003eestratto di ashwagandha\u003c\/strong\u003e in forma di capsule, senza estratto di marca brevettato e senza minerali aggiuntivi. È però standardizzato su una percentuale fissa di principi attivi. Ogni dose giornaliera di 2 capsule fornisce 1500 mg di estratto di radice di ashwagandha, con un contenuto garantito del 10% di witanolidi. Ciò corrisponde a 150 mg di witanolidi al giorno. Per chi preferisce assumere un estratto concentrato in capsule piuttosto che mescolare una polvere nello smoothie, questa è un'opzione semplice e diretta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa sono esattamente i witanolidi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI witanolidi sono un gruppo di sostanze vegetali presenti in natura nella radice della Withania somnifera, la pianta più nota come ashwagandha o ciliegia del sonno. Sono presenti in ogni radice di ashwagandha, ma in quantità variabili. Standardizzando l'estratto di ashwagandha al 10% di witanolidi, sai esattamente cosa stai assumendo, invece di affidarti alla variazione naturale della polvere di radice grezza. Molte persone si chiedono perché questa percentuale sia in realtà importante. La risposta sta nella costanza: un estratto con una percentuale fissa fornisce lo stesso dosaggio di witanolidi in ogni barattolo, mentre una polvere grezza può variare da raccolto a raccolto. Così sai a ogni assunzione esattamente quale quantità di witanolidi stai assumendo, indipendentemente dal barattolo che apri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstratto rispetto alla polvere di radice grezza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha viene venduta in due forme principali: come polvere di radice essiccata e macinata, oppure come estratto concentrato. Con la polvere ottieni l'intera radice, comprese le fibre e un contenuto più basso e non standardizzato di witanolidi. Con un estratto di radice concentrato, la radice viene prima estratta, dopodiché i principi attivi vengono concentrati fino a una percentuale fissa. Ciò rende il dosaggio per capsula prevedibile e compatto. Servono meno grammi per raggiungere lo stesso livello di witanolidi rispetto alla polvere sciolta. Vit4ever sceglie questa forma di estratto, racchiusa in capsule di idrossipropilmetilcellulosa, un'alternativa vegetale alla gelatina. Nessun componente animale, nessun colorante sintetico nella parete della capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta anche nella praticità d'uso. La polvere deve essere pesata o sciolta, una capsula la assumi con un bicchiere d'acqua. Per chi è in movimento o non vuole pesare ogni giorno, questa è una differenza pratica. A ciò si aggiunge la standardizzazione sui witanolidi: sai esattamente quanta di questa sostanza vegetale è contenuta in ogni capsula, invece di affidarti a un contenuto stimato in polvere sciolta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrigine e tradizione della pianta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha cresce originariamente nelle regioni aride dell'India, del Medio Oriente e in parti dell'Africa. La radice della pianta viene utilizzata da secoli nella tradizione ayurvedica, una delle più antiche pratiche curative al mondo. Ciò che molte persone non sanno: il nome ashwagandha si riferisce all'odore della radice fresca, che ricorda quello di un cavallo. In sanscrito significa qualcosa come odore di cavallo. Oggi la pianta viene coltivata in tutto il mondo e trasformata in estratti come questo estratto di ashwagandha, dove si guarda soprattutto al contenuto di witanolidi come misura di qualità nell'acquisto e nella produzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché sull'etichetta è riportata una percentuale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli estratti botanici si incontra spesso una percentuale o un rapporto di estrazione, come 10:1 o, in questo caso, 10% di witanolidi. Questa percentuale indica qualcosa sulla concentrazione del principio attivo rispetto all'estratto totale. Più alta è la percentuale, meno grammi di estratto servono per la stessa quantità di witanolidi. Questo prodotto sceglie il 10%, un contenuto comune e ben fondato negli estratti di ashwagandha. Non è un estratto di marca con un nome o un brevetto proprio, ma un estratto generico con una standardizzazione trasparente sull'etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA questo estratto di ashwagandha si accompagna anche un breve sguardo alla praticità d'uso quotidiano. Un barattolo da 180 capsule dura, con 2 pezzi al giorno, 90 giorni, ben oltre tre mesi a un dosaggio fisso. Ciò è comodo se vuoi provare un integratore per un periodo più lungo senza dover ordinare un nuovo barattolo a metà. Le capsule sono inoltre inodori e insapori, cosa che con la polvere grezza di ashwagandha non è sempre il caso. Chi ha mai assaggiato la polvere pura sa che il sapore è piuttosto marcato e terroso. Una capsula aggira completamente questo problema, il che per molti utenti è decisivo nella scelta tra polvere ed estratto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 1500 mg di estratto e 150 mg di witanolidi al giorno, racchiusi in 180 capsule vegane, questo prodotto offre un modo compatto per dare all'ashwagandha un posto fisso nella tua routine quotidiana. Due capsule con un po' d'acqua, niente di più.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146157568190,"sku":"vit4-185","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-ashwagandha-estratto-1500mg-10-witanolid-1.jpg?v=1793634799"},{"product_id":"magnesio-citrato-in-polvere-600g-vit4ever","title":"Magnesio Citrato in Polvere | 600g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Citrato in Polvere di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino in un bicchiere d'acqua è per alcune persone più gradevole del deglutire capsule ogni giorno. Questo è il \u003cstrong\u003emagnesio citrato in polvere\u003c\/strong\u003e di Vit4ever: 600 grammi di magnesio idrogeno citrato con cui decidi tu stesso quanto assumere in un giorno. Nessun contenuto fisso di capsula, nessuna compressa da deglutire, ma una polvere che sciogli in acqua o succo. Per chi ha difficoltà a deglutire, o semplicemente preferisce regolare da sé la dose, questa è una differenza reale rispetto alle varianti in capsule e compresse di questo ingrediente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché proprio la forma in polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon capsule o compresse sei vincolato alla quantità che il produttore vi ha inserito. Se ne vuoi un po' meno o un po' di più, devi spezzare capsule a metà o rompere compresse, cosa che rimane difficile da dosare con precisione. Con la polvere funziona diversamente. Prelevi con il misurino, mescoli in acqua o succo di frutta e adatti la quantità a ciò di cui hai bisogno quel giorno. Ciò lo rende comodo anche se hai disturbi allo stomaco con una dose piena tutta in una volta: distribuiscila semplicemente nell'arco della giornata, ad esempio metà al mattino e metà alla sera. Il magnesio idrogeno citrato, la forma che Vit4ever utilizza, si scioglie bene. Si avverte un lieve sapore acidulo, caratteristico dei composti a base di citrato, ma non rimane polvere sul fondo del bicchiere come invece accade con alcune altre forme di magnesio. Chi ha usato qualche volta una compressa effervescente al magnesio conosce il sedimento che a volte rimane dopo l'effervescenza. Con questa polvere, ben mescolata, ciò non accade.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa distingue il magnesio citrato dalle altre forme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli integratori il magnesio viene legato a diverse sostanze: ossido, citrato, bisglicinato, malato. La differenza sta nella solubilità e nel modo in cui l'intestino lo assorbe. L'ossido di magnesio è economico da produrre, ma si scioglie male in acqua e viene quindi assorbito solo in parte. Il magnesio citrato, al contrario, è stato sviluppato proprio per andare bene in soluzione, il che spiega anche perché si presta così bene a una forma in polvere: una sostanza che si scioglie male avrebbe poco senso come polvere da bere. Questa polvere contiene l'8 percento di magnesio elementare; il resto è la parte citrato del composto. Può sembrare poco, ma questa percentuale vale per quasi ogni composto di magnesio. L'elemento magnesio non è mai disponibile da solo, è sempre legato a un trasportatore, che si tratti di citrato, ossido o un amminoacido. Nel bisglicinato, la forma che si incontra più spesso nelle capsule, quel trasportatore è un amminoacido e ciò lo rende meno adatto a sciogliersi in grandi quantità. Per una polvere che sciogli in una quantità bevibile, il citrato è quindi una scelta logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta polvere ti serve al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione giornaliera di 3 misurini, insieme 4,5 grammi di polvere, fornisce 360 mg di magnesio elementare. Ciò corrisponde al 96 percento dell'assunzione di riferimento valida per gli adulti. Poiché prelevi tu stesso con il misurino invece di prendere una capsula fissa, puoi eventualmente distribuire questa quantità in più momenti della giornata. Molti si chiedono se la polvere sia allora meno precisa da dosare rispetto a una capsula. Nella pratica non è così: con il misurino in dotazione ottieni una quantità costante per misurino, paragonabile alla precisione di una pressa per compresse. Livella il misurino con il bordo della confezione e avrai ogni volta la stessa quantità di polvere. Questa è del resto anche la risposta a una domanda frequente: come puoi essere certo di non assumere troppo o troppo poco con una polvere. Riempiendo il misurino sempre nello stesso modo, il dosaggio rimane altrettanto costante di una capsula preconfezionata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuro, senza aggiunte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa polvere contiene esclusivamente magnesio idrogeno citrato. Nessun legante, nessun agente antiagglomerante, nessun dolcificante o aroma come in alcune compresse effervescenti al magnesio. Ciò significa anche che non è necessario alcun materiale per capsule, il che rende questo prodotto naturalmente adatto a chi preferisce non assumere nulla di animale o sintetico oltre all'ingrediente attivo stesso. È vegan, senza lattosio e senza glutine. Un sacchetto da 600 grammi, alla porzione giornaliera consigliata, è sufficiente per circa 130 dosi, ben oltre quattro mesi con l'uso quotidiano. Per fare un confronto: con un prodotto in capsule dal dosaggio simile spesso acquisti singoli barattoli da 90 a 180 pezzi, quindi più acquisti per lo stesso periodo. Con un sacchetto di polvere di questo formato paghi in una sola volta per un periodo più lungo e devi riordinare meno frequentemente. Per chi utilizza abitualmente il magnesio citrato in polvere, ciò incide sensibilmente sulla frequenza degli ordini.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146161139902,"sku":"vit4-182","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-magnesio-citrato-in-polvere-600g-vit4eve-1.jpg?v=1793634805"},{"product_id":"l-triptofano-500mg-365-capsule-vit4ever","title":"L-Triptofano 500mg | 365 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eL-Triptofano 500mg Capsule di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl \u003cstrong\u003eL-triptofano\u003c\/strong\u003e è un amminoacido essenziale, il che significa che il tuo corpo non è in grado di produrlo da sé e devi assumerlo tramite l'alimentazione o un integratore. Vit4ever fornisce 500 mg di L-triptofano puro per capsula, in una capsula vegetale senza ulteriori aggiunte. Un barattolo contiene 365 capsule, un'ampia scorta per un anno intero con una capsula al giorno. E tutto ciò con soli due ingredienti sull'etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAmminoacido essenziale in forma pura\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula fornisce 500 mg di L-triptofano in forma pura. Poiché questo amminoacido è essenziale, un integratore rappresenta un'integrazione pratica dell'alimentazione, con un dosaggio trasparente e fisso per capsula. Negli alimenti il triptofano è presente tra l'altro in tacchino, pollo, uova, latticini, noci e semi di zucca, sebbene si tratti di quantità relativamente piccole per porzione. Il L-triptofano stesso è l'unico principio attivo di questa capsula; non sono stati aggiunti altri amminoacidi o vitamine. Ciò lo rende facile da combinare con altri integratori senza assumere ingredienti sovrapposti. Chi vuole confrontare l'esatta quantità di triptofano proveniente dall'alimentazione con quella fornita da questa capsula si accorge presto che 500 mg in una singola capsula sono notevolmente di più di quanto forniscono la maggior parte delle porzioni standard di cucina. Questa differenza spiega anche perché alcune persone scelgono consapevolmente un integratore invece di affidarsi alla sola alimentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende il triptofano un amminoacido particolare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl triptofano appartiene agli amminoacidi con una struttura ad anello, una cosiddetta catena laterale aromatica, il che lo distingue chimicamente ad esempio dalla lisina o dalla prolina. È uno degli amminoacidi che compaiono relativamente poco nelle proteine alimentari rispetto ad altri amminoacidi essenziali, il che spiega perché l'assunzione tramite l'alimentazione risulta spesso inferiore rispetto ad alcuni altri amminoacidi. Vit4ever utilizza L-triptofano puro senza legami con altre sostanze, così che la capsula fornisca una quantità univoca e misurabile. Chi ha già consultato qualche volta la composizione amminoacidica della propria alimentazione quotidiana sa che il triptofano compare spesso come una delle quantità più piccole nell'elenco, semplicemente perché la molecola è relativamente grande e rara nella maggior parte delle fonti proteiche. La struttura ad anello rende la molecola anche sensibile alla degradazione da luce e calore, il che contribuisce a spiegare perché per questo tipo di integratori di amminoacidi si consiglia una conservazione al riparo dalla luce e al fresco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan e clean-label\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è volutamente semplice: solo L-triptofano in una capsula vegetale, senza coloranti, profumi o aromi artificiali. Per questo motivo questo L-triptofano è adatto a vegani e vegetariani e a chi sceglie un integratore clean-label con un elenco di ingredienti breve. Il rivestimento della capsula è composto da idrossipropilmetilcellulosa, un'alternativa vegetale alla gelatina utilizzata nelle capsule tradizionali. Chi preferisce non avere componenti animali in un integratore non deve preoccuparsi, con questo prodotto, dell'origine della parete della capsula. Anche le persone che per motivi religiosi o etici non usano gelatina possono assumere queste capsule senza problemi. La scelta di un rivestimento vegetale non ha peraltro alcuna influenza su come la capsula viene scomposta nel corpo; si tratta puramente del materiale di partenza di cui è fatta la parete della capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eScorta per un anno in un barattolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 365 capsule un barattolo offre una scorta per un anno intero con una capsula al giorno. Ciò è pratico e comporta meno rifiuti di imballaggio rispetto ai barattoli più piccoli che dovresti riordinare più spesso. Ogni lotto viene controllato in modo indipendente su contenuto e purezza, così che la quantità di L-triptofano nella capsula corrisponda a quanto riportato sull'etichetta. Per chi utilizza per la prima volta un integratore di amminoacidi sfuso, la semplicità di questo prodotto è un punto di partenza pratico: una sostanza, un dosaggio, una capsula al giorno. Chi preferisce mantenere una quantità inferiore o superiore rispetto alla dose standard consigliata può farlo facilmente adattando il numero di capsule, sebbene la quantità giornaliera consigliata rimanga il punto di riferimento. Una scorta per un anno in un'unica confezione significa anche che hai bisogno meno spesso di nuovi materiali di imballaggio, un aspetto a cui alcuni utenti prestano consapevolmente attenzione nella scelta tra barattoli più piccoli e più grandi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: un integratore di un singolo amminoacido con 500 mg di L-triptofano puro per capsula, vegan nella composizione e con una scorta per un anno in un unico barattolo. Il breve elenco di ingredienti rende chiaro esattamente cosa assumi, senza aggiunte superflue alla formula. Per chi cerca in modo mirato questo specifico amminoacido, senza vitamine aggiuntive o estratti vegetali, questo è un punto di partenza chiaro all'interno dell'assortimento di Vit4ever.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146166087870,"sku":"vit4-026","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-l-triptofano-500mg-365-capsule-vit4ever-1.jpg?v=1793634783"},{"product_id":"glicina-in-polvere-100-pura-1100-g-vit4ever","title":"Glicina in Polvere 100% Pura | 1 kg | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eGlicina in polvere di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino, un bicchiere d'acqua, e decidi tu stesso quanta \u003cstrong\u003epolvere di glicina\u003c\/strong\u003e assumere. Questa polvere di Vit4ever è composta da una cosa sola: pura L-glicina, il più piccolo amminoacido che il tuo corpo conosce. Nessun aroma, nessun riempitivo, nessun antiagglomerante. Ricevi 1100 grammi di polvere fine con un misurino incluso, sufficiente per 733 porzioni da 1500 mg. Comodo per chi vuole integrare i propri amminoacidi senza aggiunte superflue e senza un dosaggio fisso in capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la glicina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina è un amminoacido che il tuo corpo può in parte produrre da solo, a partire da altre sostanze. Eppure la incontri quasi ovunque. È un mattone delle proteine e la materia prima per molecole come glutatione, creatina, colina e collagene. Anzi: circa un terzo del collagene, la proteina presente nella pelle, nei tendini e nel tessuto connettivo, è composto da glicina. Grazie alla sua struttura piccola e semplice, le molecole si dispongono strettamente le une accanto alle altre, permettendo al collagene di formare fibre robuste. Questo spiega perché è uno degli amminoacidi più diffusi nel tuo corpo. Nell'alimentazione la glicina si trova soprattutto in prodotti ricchi di proteine come carne, pesce e gelatina, e in misura minore in fonti proteiche vegetali come legumi e noci.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché in polvere e non in capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon la glicina in polvere decidi tu stesso quanta assumerne. Una porzione giornaliera è di 1500 mg, circa mezzo misurino, ma la puoi adattare facilmente a ciò che fa per te. Con una capsula questo non è possibile, perché è vincolata a una dose fissa per unità. La polvere si scioglie bene in acqua, succo o un frullato e ha un sapore leggermente dolce, quasi come lo zucchero. Per questo si mescola senza retrogusto sgradevole. E al grammo, con una polvere spesso spendi meno che con le capsule, perché non paghi il rivestimento e la confezione è più grande. C'è chi la scioglie la sera in un bicchiere d'acqua, chi la assume attorno all'allenamento, e chi ancora la mescola nel frullato mattutino. Quando e come usarla lo scegli completamente tu, ed è esattamente questa la differenza rispetto a una capsula a dosaggio fisso. Anche per quanto riguarda la quantità per volta, con la polvere hai più margine: puoi facilmente raddoppiare la porzione o ridurla, cosa che con una capsula preconfezionata non è possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere pura, testata in laboratorio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta polvere contiene solo glicina. Nessun magnesio stearato, nessun aroma o colorante, nessuno stabilizzante o conservante. Viene prodotta tramite fermentazione, quindi è completamente vegetale, e perciò priva di gelatina, lattosio e glutine. Un laboratorio indipendente controlla ogni lotto per metalli pesanti, muffe, E. coli e salmonella. Bene a sapersi: poiché non contiene antiagglomeranti, questa polvere di glicina può a volte formare leggermente dei grumi. Questo è proprio un segno della sua purezza; molte polveri dalla struttura fluida e senza grumi contengono proprio degli additivi per prevenire questa formazione di grumi. Una piccola formazione di grumi in presenza di aria umida è quindi più un complimento alla materia prima che un difetto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è comodo questo sacchetto scorta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina è naturalmente presente in alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, gelatina e latticini. Chi mangia pochi di questi prodotti, o semplicemente vuole più controllo sui propri amminoacidi, sceglie a volte un'integrazione in polvere. Con 1100 grammi per sacchetto hai un'ampia scorta in casa, a differenza dei barattolini di capsule più piccoli che finisci più in fretta. Molte persone che usano la polvere di glicina praticano sport intensivamente, mangiano vegetale o vogliono renderla parte fissa della propria routine quotidiana. In pratica questo significa: un sacchetto che dura per mesi e che usi completamente al tuo ritmo e gusto, senza dover riordinare ogni volta. Ciò che molti non sanno: poiché una polvere non necessita di rivestimento, al grammo spesso spendi meno che con una versione in capsule con la stessa purezza. A ciò si aggiunge che puoi mescolare facilmente la polvere con altri prodotti in un frullato o a colazione, cosa che con una capsula preconfezionata non riesce. Per le famiglie in cui più persone usano la glicina, un unico grande sacchetto è inoltre più pratico dei singoli barattoli di capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: un'ampia scorta di pura polvere di glicina, senza fronzoli e senza dose fissa per unità. Che tu stia cercando un integratore di glicina vegano in polvere o voglia semplicemente integrare i tuoi amminoacidi a modo tuo, con 733 porzioni in un unico sacchetto hai abbastanza a lungo per farne un posto fisso nella tua routine.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146176114878,"sku":"vit4-216","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-glicina-in-polvere-100-pura-1100-g-vit4e-1.jpg?v=1793634796"},{"product_id":"magnesio-bisglicinato-240-o-365-capsule-vit4ever","title":"Magnesio Bisglicinato | 240 o 365 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Bisglicinato di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'è un motivo per cui il \u003cstrong\u003emagnesio bisglicinato\u003c\/strong\u003e viene spesso citato per primo quando, dopo un'esperienza deludente con un altro prodotto a base di magnesio, si cerca una variante più delicata. Vit4ever utilizza questa forma, in cui il minerale è legato chimicamente all'amminoacido glicina, in una dose giornaliera di 300 mg di magnesio elementare. Questo rende il prodotto interessante per chi in passato aveva problemi di stomaco irritato con altre forme come l'ossido o il citrato. Il barattolo è disponibile in due formati: 240 o 365 capsule, così la tua scorta si adatta al modo in cui preferisci fare rifornimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende il bisglicinato diverso dalle altre forme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio in sé esiste in decine di varianti, e la differenza non risiede quasi mai nel magnesio stesso. Risiede in ciò a cui è legato. Nell'ossido di magnesio si tratta di un semplice sale; nel bisglicinato è legato a due molecole di glicina, un piccolo amminoacido presente naturalmente nelle proteine. Questo legame si chiama chelato, un termine chimico per una molecola che stringe il minerale, per così dire. L'effetto è che il tuo intestino elabora il bisglicinato attraverso un canale di assorbimento diverso rispetto al sale di magnesio libero. Molte persone che in precedenza reagivano in modo ipersensibile all'ossido di magnesio o al citrato di magnesio notano che il bisglicinato risulta più delicato. Questa è subito la differenza più importante rispetto al citrato di magnesio, che pur essendo più solubile dell'ossido, a dosaggi più elevati può comunque avere un lieve effetto lassativo. Il bisglicinato è in gran parte privo di questo effetto, proprio perché viene assorbito attraverso la via degli amminoacidi invece di rimanere nell'intestino come ione minerale libero. Anche il malato di magnesio e le formule di complesso di magnesio, in cui vengono mescolate più forme, non risolvono sempre questo punto: la tollerabilità dipende dalla proporzione di bisglicinato nella miscela, non dal contenuto totale di magnesio riportato sull'etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanto magnesio assumi al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAl dosaggio consigliato di tre capsule al giorno assumi 300 mg di magnesio elementare. Attenzione: questo è il peso del minerale puro, non il peso dell'intero composto compresa la glicina. I produttori non lo indicano sempre con la stessa chiarezza, per cui su alcuni barattoli vedi un numero più alto che in realtà si riferisce al composto totale e appare quindi ingannevolmente elevato. Vit4ever calcola con il valore elementare, e 300 mg corrispondono all'82 per cento dell'assunzione di riferimento valida per gli adulti. È un dosaggio che si avvicina a quanto è comune nella ricerca clinica sugli integratori di magnesio, senza spingersi all'estremo. Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione di stanchezza e affaticamento, e ciò vale per il magnesio in generale, indipendentemente dalla forma utilizzata. È soprattutto la forma a determinare quanto di quei 300 mg il tuo corpo utilizza effettivamente, e questo rende la scelta del bisglicinato più di una semplice questione di gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché è proprio il legame con la glicina a fare la differenza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina non è semplicemente un vettore. È essa stessa un amminoacido che svolge più ruoli nel corpo, tra cui la costruzione delle proteine. Legando il magnesio alla glicina si forma una molecola che per dimensione e struttura assomiglia a un piccolo peptide, un mattoncino che la parete intestinale riconosce e lascia passare attivamente. Questa è una via diversa dall'assorbimento passivo che avviene con i sali di magnesio come l'ossido, in cui gran parte del minerale attraversa semplicemente l'intestino senza essere assorbita. Nella pratica ciò significa una frazione di assorbimento più elevata per milligrammo di magnesio elementare con il bisglicinato rispetto alle forme saline più economiche. Spiega anche perché ricercatori e produttori di integratori scelgono spesso questa forma quando la tollerabilità è importante quanto l'assorbimento, invece di scegliere una forma con un contenuto di magnesio più alto per grammo ma un assorbimento effettivo inferiore. Tuttavia il bisglicinato non è l'unica forma chelata sul mercato; anche il malato è legato a una molecola organica. La distinzione tra le due risiede soprattutto nella molecola di trasporto stessa, la glicina contro l'acido malico, e nella misura in cui gli utilizzatori percepiscono la forma come delicata per la digestione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è interessante questa forma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe persone che in passato hanno interrotto un integratore di magnesio a causa di uno stomaco irritato sono il gruppo target più ovvio per il bisglicinato. Ma anche chi cerca semplicemente una forma delicata e ben assorbibile senza aggiunte superflue trova qui una formula semplice: solo bisglicinato di magnesio e un involucro della capsula vegetale in idrossipropilmetilcellulosa. Vit4ever non aggiunge riempitivi o aromi non necessari. Ciò che molte persone non sanno: la differenza tra le forme di magnesio non risiede quindi in quanto sia sano il minerale, che è lo stesso elemento in ogni forma, ma puramente nel modo in cui il tuo corpo elabora e tollera quella forma. Per il magnesio bisglicinato questa risposta è ormai ben fondata, e ciò ne fa una scelta logica all'interno dell'ampia offerta di prodotti a base di magnesio attualmente disponibili.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"365 Capsule","offer_id":48146180636862,"sku":"vit4-325","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"240 Capsule","offer_id":48146180669630,"sku":"Vit4-007","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-magnesio-bisglicinato-240-o-365-capsule-365-capsule-1.jpg?v=1793634809"},{"product_id":"estratto-di-passiflora-10-1-240-capsule-vit4ever","title":"Estratto di Passiflora 10:1 | 365 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eEstratto di Passiflora di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChi è alla ricerca di \u003cstrong\u003eestratto di passiflora\u003c\/strong\u003e arriva presto alla Passiflora incarnata, una pianta rampicante utilizzata da secoli nelle miscele di erbe. Vit4ever ne ricava un estratto concentrato 10:1, confezionato in 365 capsule vegane per barattolo. Ogni capsula contiene 550 mg di estratto, quindi due capsule al giorno forniscono insieme 1100 mg. Comodo per chi preferisce non preparare il tè e vuole comunque conoscere questa erba. L'estratto di passiflora è così uno degli integratori più semplici sullo scaffale: un solo ingrediente, una concentrazione fissa e un dosaggio chiaro per capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è davvero la passiflora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa passiflora cresce originariamente in Sud e Centro America, dove la pianta viene utilizzata da generazioni negli usi popolari. Per questo estratto Vit4ever utilizza solo le parti aeree: foglia e fiore, non la radice. In queste parti della pianta sono naturalmente presenti sostanze come i flavonoidi, un gruppo di sostanze vegetali che si trovano anche in altre erbe e nella frutta. La passiflora è considerata una delle classiche più note tra gli estratti vegetali, accanto ad esempio alla valeriana e alla camomilla. In molti paesi europei la passiflora è presente da decenni in tisane, tinture e in forma di capsule, il che spiega perché la pianta abbia un posto così fisso negli scaffali degli integratori. Il nome botanico Passiflora incarnata si riferisce alla vistosa forma del fiore, che nel sedicesimo secolo fu associata dai missionari spagnoli al simbolismo cristiano, da cui il nome passiflora (fiore della passione).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstratto 10:1, cosa significa esattamente?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl numero 10:1 indica quanto è concentrato l'estratto. Dieci parti di materiale vegetale essiccato vengono ridotte a una parte di estratto. Per questo in 550 mg di estratto per capsula è lavorata all'incirca la stessa quantità di materiale vegetale presente in 5500 mg di erba di passiflora essiccata. La differenza rispetto all'erba sfusa o al tè sta quindi soprattutto nella forma di dosaggio: non occorre lavorare una grande quantità di foglie essiccate per arrivare alla stessa quantità di sostanza vegetale. Chi ha mai preparato una tisana di passiflora sa che ne serve parecchia erba essiccata, facilmente qualche grammo per tazza. Con un estratto in capsule questo è risolto con due capsule al giorno, senza dover pesare quantità o conservare erbe che possono perdere qualità. I rapporti di estrazione come 10:1 si ritrovano anche in altre erbe, come il ginkgo o l'estratto di tè verde, e sono un modo consueto per indicare quanto è concentrato un estratto rispetto al materiale vegetale originario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 capsule senza aggiunte superflue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVit4ever lavora l'estratto finemente macinato in una capsula vegetale di idrossipropilmetilcellulosa. Non contiene magnesio stearato, aromi, coloranti o gelatina, e le capsule sono senza glutine, senza lattosio e senza OGM. Ogni lotto di produzione viene testato in modo indipendente per la purezza, così sai cosa contiene e cosa no. Con 365 capsule e un dosaggio giornaliero di due pezzi si arriva a circa sei mesi di utilizzo prima che il barattolo sia vuoto. È abbondante rispetto ai barattoli da 60 o 90 capsule, con cui dopo poche settimane hai già bisogno di una nuova confezione. Per chi vuole provare l'estratto per un periodo più lungo, questo fa la differenza su quanto spesso devi riordinare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome utilizzare al meglio l'estratto di passiflora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl dosaggio consigliato per questo estratto è di due capsule al giorno, da assumere con acqua a sufficienza. Alcune persone le prendono in una volta sola, altre le distribuiscono nell'arco della giornata. Entrambe le opzioni vanno bene, purché non si superi la quantità consigliata. Poiché si tratta di una capsula e non di un tè, non devi aspettare che qualcosa si raffreddi o versare: basta assumerla e proseguire con la tua giornata. Questo per molte persone lo rende un'alternativa più pratica rispetto a preparare da soli le erbe in infusione, soprattutto quando sei in giro o non hai voglia di preparare ogni volta una tazza di tè.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone che acquistano estratto di passiflora vogliono soprattutto una semplice alternativa alla tisana. Questo spiega anche perché questo estratto venga spesso citato insieme ad altre erbe classiche come la valeriana o la melissa. L'estratto di passiflora di Vit4ever offre in ogni caso una dose fissa e misurabile per capsula, cosa più difficile da determinare con il tè preparato da sé. Chi preferisce non pesare erba sfusa o preparare il tè trova in questo estratto di Passiflora incarnata un'alternativa compatta e facile da portare con sé, ad esempio in borsa o in viaggio. Così la passiflora, un'erba con una lunga storia nella tradizione erboristica, resta facile da usare anche in forma di capsule.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146183487678,"sku":"vit4-003","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-estratto-di-passiflora-10-1-240-capsule-1.jpg?v=1793634817"},{"product_id":"glicina-2000mg-365-capsule-vit4ever","title":"Glicina 2000mg | 365 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eGlicina 2000mg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDue piccole capsule al giorno e sai esattamente quanta \u003cstrong\u003eglicina\u003c\/strong\u003e assumi: 2000 mg, senza pesare polveri o stimare un misurino. La glicina è il più piccolo amminoacido che il corpo conosce, un elemento costitutivo delle proteine che il corpo produce anche in parte da sé. Vit4ever la fornisce pura, senza sapore né odore, in un dosaggio fisso per capsula. Un barattolo contiene 365 capsule, sufficienti per oltre mezzo anno con due capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la glicina e da dove proviene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina appartiene agli amminoacidi non essenziali. Ciò significa che il corpo può in linea di principio formarla da sé, a partire da altri amminoacidi e sostanze. Tuttavia la si assume anche tramite l'alimentazione: si trova soprattutto nei prodotti ricchi di proteine e nelle parti ricche di tessuto connettivo della carne, come pelle e tendini, e in misura minore nelle fonti proteiche vegetali. Dal punto di vista strutturale è l'amminoacido più semplice esistente, con un solo atomo di idrogeno come catena laterale. Per questo la molecola pesa poco e si inserisce facilmente in ogni sorta di proteine e composti nel corpo. Ciò che molti non sanno: la glicina è uno degli amminoacidi più presenti nel collagene, la proteina che dà struttura a pelle, tendini e tessuto connettivo. Circa un terzo del collagene è costituito da glicina. Inoltre è la materia prima per sostanze come il glutatione, una sostanza presente in ogni cellula del corpo, e la creatina, che viene immagazzinata soprattutto nel tessuto muscolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché proprio capsule con 2000 mg al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon una capsula scegli la comodità rispetto alla flessibilità. Non devi pesare o stimare: ogni capsula contiene una quantità fissa di \u003cstrong\u003eglicina\u003c\/strong\u003e, senza agenti di carica che ne aumentino inutilmente il contenuto. Due capsule insieme forniscono 2000 mg, un dosaggio che ritrovi nella maggior parte degli studi sulla glicina come integratore. Questo rende queste capsule adatte a chi preferisce non lavorare con una polvere e un misurino, ad esempio in viaggio, al lavoro o in vacanza. Dopo l'assunzione la capsula si dissolve nel tratto gastrointestinale, dove l'amminoacido viene rilasciato e assorbito. Poiché non sono stati aggiunti agenti di carica superflui, la capsula resta compatta e facile da ingoiare con un bicchiere d'acqua. Questa è una differenza rispetto ad alcuni prodotti più economici, in cui la capsula è composta in gran parte da agente di carica e la reale quantità di glicina per capsula risulta bassa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposizione pulita e vegana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe capsule sono composte da soli due elementi: L-glicina e un involucro vegetale della capsula in HPMC (idrossipropilmetilcellulosa, una materia prima derivata dalla cellulosa). Non contengono stearato di magnesio, aromi, coloranti né gelatina. Per questo il prodotto è adatto a vegani e vegetariani, e privo degli additivi più comuni che si trovano negli integratori più economici. Le capsule sono inoltre senza glutine e senza lattosio. Vit4ever fa controllare ogni lotto in un laboratorio indipendente per purezza e contenuto, in modo che la composizione resti uguale da barattolo a barattolo. Per chi presta attenzione a una lista di ingredienti breve e riconoscibile, questa è una caratteristica gradita: nessuna lunga lista di numeri E, nessun additivo superfluo, semplicemente glicina in una capsula. Del resto, anche il colore e la dimensione della capsula restano così pressoché uguali da lotto a lotto, cosa non scontata con le materie prime naturali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule o polvere: le differenze in sintesi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina è disponibile anche in polvere, e la differenza sta soprattutto nella praticità rispetto alla flessibilità. Con una capsula ottieni una dose fissa senza complicazioni: nessun misurino, nessuna dissoluzione in acqua, nessun retrogusto leggermente dolce a cui abituarsi. Questo rende una capsula più pratica per chi preferisce non lavorare con la polvere o vuole dosare in movimento, ad esempio in una borsa o in ufficio. Una polvere offre invece più spazio per regolare da sé la quantità in base a ciò che serve in quel momento. Entrambe le forme forniscono la stessa sostanza, cambia solo il modo di assunzione. Le persone scelgono le capsule soprattutto per la comodità e per il dosaggio preciso e ripetibile per unità, senza la fatica di pesare o il rischio di prenderne troppa o troppo poca. Con 365 capsule per barattolo hai inoltre un'ampia scorta per l'uso quotidiano, così non devi riordinare continuamente. La quantità di 2000 mg al giorno corrisponde al dosaggio utilizzato nella maggior parte della letteratura disponibile sugli integratori di glicina, a differenza delle quantità inferiori che si trovano in alcuni prodotti più semplici. Che tu stia cercando un prodotto a base di amminoacidi facile da dosare o semplicemente voglia integrare il tuo apporto di amminoacidi: con queste capsule sai a ogni assunzione esattamente cosa stai assumendo, senza calcoli o complicazioni con un misurino.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146186240190,"sku":"vit4-385","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-glicina-2000mg-365-capsule-vit4ever-1.jpg?v=1793634783"},{"product_id":"gaba-in-polvere-540-grammi-vit4ever","title":"GABA in Polvere | 540 grammi | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eChe cos'è esattamente il GABA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e (acido gamma-amminobutirrico) è un amminoacido che il tuo corpo produce naturalmente da solo. GABA in Polvere di Vit4ever contiene questa sostanza in forma pura, senza aggiunte. L'acido gamma-amminobutirrico si trova spesso come sostanza singola in polvere, proprio perché si lascia sciogliere facilmente in acqua o succo. Questa confezione da 540 grammi fornisce, con una dose giornaliera di 3 grammi, esattamente 180 porzioni, quindi ne hai abbastanza per un bel po' di tempo. Per le persone che cercano il GABA in una forma pratica e non legata, questa polvere è una scelta logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn amminoacido che è anche una sostanza di segnalazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa particolarità dell'acido gamma-amminobutirrico è che ha due ruoli. È un amminoacido, un mattone come quelli che conosci dalle proteine, ma nel tuo corpo funziona soprattutto come neurotrasmettitore. È una sostanza con cui le cellule nervose si scambiano messaggi. A differenza ad esempio della vitamina C o del magnesio, il GABA non interviene su un enzima o su un processo metabolico, ma sulla comunicazione tra le cellule del tuo sistema nervoso. Viene prodotto nel tuo corpo a partire da un altro amminoacido, il glutammato, con l'aiuto di un enzima che esegue questa conversione passo dopo passo. Questo enzima si chiama glutammato decarbossilasi, e in pratica taglia via un piccolo pezzo della molecola di glutammato. Ciò che rimane è l'acido gamma-amminobutirrico. Questo tipo di conversioni avviene continuamente nel tuo sistema nervoso, in quantità molto piccole per volta, senza che tu te ne accorga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn che modo la polvere di GABA differisce da compresse o capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA in Polvere di Vit4ever è composto al 100% da acido gamma-amminobutirrico. Nessun legante, nessuna parete di capsula, nessun aroma. Questo lo rende leggermente diverso da una compressa o capsula, dove spesso c'è ancora un involucro o un riempitivo. Con la polvere misuri tu stesso la quantità e la sciogli in un bicchiere d'acqua o succo. Per le persone che preferiscono non deglutire pillole, o che vogliono adattare facilmente il dosaggio, questa è una differenza pratica. Attenzione però: un misurino non è incluso di serie in ogni barattolo, quindi una bilancia da cucina può essere utile per pesare con precisione i 3 grammi. La polvere stessa è a grana fine e si scioglie abbastanza rapidamente a temperatura ambiente, anche se è necessario mescolare bene perché il GABA non è istantaneamente solubile come ad esempio lo zucchero. Alcune persone lo mescolano in un bicchiere d'acqua, altre preferiscono mescolarlo nel succo a causa del sapore neutro o leggermente acidulo della polvere stessa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDove il GABA svolge un ruolo nel corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'acido gamma-amminobutirrico si trova soprattutto nel cervello e nel midollo spinale, dove viene scambiato tra le cellule nervose come neurotrasmettitore. Si lega a recettori specifici sulle cellule nervose, i cosiddetti recettori GABA. Ciò che molte persone non sanno: esistono diversi tipi di questi recettori, ciascuno con una funzione leggermente diversa nella rete delle cellule nervose. I due più noti si chiamano GABA-A e GABA-B, e funzionano attraverso un meccanismo leggermente diverso nella parete cellulare. Se e in quale misura il GABA di un integratore raggiunga effettivamente il cervello è del resto una questione su cui gli scienziati non sono ancora del tutto d'accordo, perché per farlo la sostanza deve attraversare una barriera tra sangue e cervello. Questa barriera, la barriera emato-encefalica, non lascia passare qualsiasi sostanza e funge da una sorta di filtro tra il tuo flusso sanguigno e il tuo tessuto cerebrale. È quindi un argomento su cui nella scienza si fa ancora molta ricerca.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDal glutammato al GABA: un breve tratto di biochimica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa storia dietro il GABA in realtà comincia da un amminoacido completamente diverso: il glutammato. Anch'esso è una sostanza di segnalazione nel sistema nervoso, ma con un ruolo opposto. Tramite l'enzima glutammato decarbossilasi il glutammato viene trasformato in acido gamma-amminobutirrico. In breve: due sostanze che per struttura si assomigliano svolgono nel tuo sistema nervoso un ruolo completamente diverso. Questo rende di per sé già interessante la biochimica dietro il GABA, a prescindere da ciò che un integratore fa o non fa con essa. Del resto, questo processo di conversione si svolge in cellule nervose specializzate, non in qualche punto casuale del corpo. Fa parte di un sistema più ampio di sostanze di segnalazione che viene continuamente mantenuto in equilibrio, in cui diversi amminoacidi svolgono ciascuno il proprio ruolo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGABA in Polvere di Vit4ever è vegano ed è composto da un'unica materia prima pura senza ulteriore lavorazione. La confezione da 540 grammi è pensata per chi vuole lavorare per un periodo prolungato con una dose giornaliera fissa di 3 grammi, senza dover riordinare ogni volta un nuovo barattolo. Così sai esattamente cosa hai in casa e quante porzioni sono ancora presenti, e puoi semplicemente inserire la polvere in una routine serale fissa.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146186404030,"sku":"vit4-121","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-gaba-in-polvere-540-grammi-vit4ever-1.jpg?v=1793634788"},{"product_id":"5-htp-100mg-estratto-di-griffonia-180-capsule-vit4ever","title":"5-HTP 100mg estratto di Griffonia | 180 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003e5-HTP da Griffonia di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDietro la sigla 5-HTP si cela un nome di sostanza che suona meno noto di quanto sia: 5-idrossitriptofano. Trovi questa sostanza per natura nei semi della pianta Griffonia simplicifolia, un albero che cresce nell'Africa occidentale e centrale. Vit4ever utilizza un estratto di quei semi, standardizzato su una percentuale fissa di 5-HTP. Questo rende queste capsule interessanti per chi cerca un prodotto a base di Griffonia facile da dosare, senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è effettivamente il 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl 5-HTP è un intermedio che il tuo corpo normalmente produce da solo a partire dall'amminoacido triptofano. Il triptofano è presente nell'alimentazione comune, come formaggio, noci, uova e pollame, ma la conversione in 5-HTP avviene in più piccole tappe ed è influenzata da diversi fattori, come il resto del tuo regime alimentare. L'estratto di Griffonia salta per così dire una tappa: assumi direttamente l'intermedio, in una quantità fissa e misurabile per capsula. Così sai esattamente cosa assumi, invece di indovinare quanto triptofano del tuo pasto venga effettivamente convertito. Nel corpo il 5-HTP viene poi ulteriormente convertito in altre sostanze, in un percorso che da decenni è oggetto di ricerca. L'estratto di Griffonia è considerato, all'interno di quella linea di ricerca, una delle fonti naturali più utilizzate, proprio perché la percentuale di 5-HTP nell'estratto si può standardizzare bene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e333 mg di estratto, standardizzato al 30% di 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula contiene 333 mg di estratto di Griffonia simplicifolia. Quell'estratto è standardizzato al 30% di 5-HTP, il che corrisponde a 100 mg di 5-idrossitriptofano per capsula. Quella standardizzazione è proprio il motivo per cui le persone scelgono un estratto invece dei semi macinati: la quantità di sostanza attiva è fissa, capsula dopo capsula. Vuoi sapere come si rapporta ad altri prodotti a base di Griffonia sul mercato? Guarda allora sempre la percentuale di 5-HTP nell'estratto, non solo il numero totale di milligrammi, perché quest'ultimo dice infatti poco senza quel rapporto. Un estratto di 333 mg con 20% di 5-HTP fornisce ad esempio meno sostanza attiva dello stesso peso con il 30%. Da Vit4ever quel rapporto è semplicemente riportato in etichetta, così puoi verificarlo tu stesso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGriffonia simplicifolia, una pianta con una lunga storia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'albero di Griffonia simplicifolia è originario di paesi dell'Africa occidentale come il Ghana e la Costa d'Avorio, dove la pianta è nota da tempo per i semi. Quei semi sono particolarmente ricchi di 5-HTP, il che rende la pianta una delle poche fonti naturali di questa sostanza adatta all'estrazione su larga scala. Per la maggior parte delle altre piante e alimenti, infatti, la quota di 5-HTP è troppo bassa o troppo variabile per farne un integratore standardizzato. Peraltro, questo è proprio il motivo per cui raramente trovi il 5-HTP come ingrediente singolo negli alimenti: è quasi sempre contenuto in un estratto di Griffonia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna breve lista di ingredienti con una capsula vegetale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre all'estratto di Griffonia, questo prodotto contiene un solo altro componente: l'involucro della capsula in idrossipropilmetilcellulosa. È una materia prima vegetale che funge da alternativa alla tradizionale capsula di gelatina, ricavata da collagene animale. Nella formula non ci sono coloranti, aromi o agenti di carica superflui. Ciò che molti non sanno: proprio negli estratti con un'alta quota di sostanza attiva, come questo estratto al 30%, una breve lista di ingredienti è più la regola che l'eccezione, perché resta semplicemente poco spazio per aggiunte. La differenza sta nella concentrazione: più alta è la percentuale di sostanza attiva nell'estratto, meno materiale di carica serve per arrivare a una capsula stabile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn quale momento della giornata le persone assumono spesso il 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon l'estratto di Griffonia gli utilizzatori scelgono momenti di assunzione diversi, a seconda del motivo per cui usano il prodotto. Alcuni assumono la capsula al mattino a colazione, altri invece la sera. Più importante dell'orario esatto è la regolarità: assumerla a un momento fisso rende più facile costruire un'abitudine e valutare come funziona per te. Assumi la capsula con acqua sufficiente e attieniti alla dose giornaliera consigliata in etichetta, senza aumentarla di tua iniziativa. In caso di dubbi sulla combinazione con altri integratori o farmaci è opportuno consultare prima un medico o un farmacista, soprattutto perché il 5-HTP è un intermedio che interviene su processi che il tuo corpo già governa da solo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl barattolo contiene 180 capsule. Con un'assunzione di 1 capsula al giorno vai avanti sei mesi, senza dover riordinare nel frattempo. Per chi vuole provare l'estratto di Griffonia per un periodo più lungo, è una dimensione di confezione pratica: non devi acquistare continuamente piccoli barattoli e mantieni il controllo su quante capsule ti restano. In breve: 100 mg di 5-HTP per capsula, un involucro della capsula vegetale e una scorta che dura mezzo anno, in una formula che per il resto non contiene fronzoli.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149527822526,"sku":"vit4-417","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-5-htp-100mg-estratto-di-griffonia-180-ca-1.jpg?v=1793634810"},{"product_id":"valeriana-500mg-500-compresse-vit4ever","title":"Valeriana 500mg | 500 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eValeriana di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChi a volte ha difficoltà a rilassarsi la sera, prima o poi incontra la radice di valeriana. La \u003cstrong\u003eValeriana\u003c\/strong\u003e di Vit4ever è composta da pura polvere di radice di valeriana, senza estratto e senza altre erbe mescolate. Ogni dose giornaliera di due compresse ti fornisce 1000 mg della radice stessa. Comodo per chi vuole sapere esattamente cosa c'è nel barattolo e vuole acquistare in una sola volta una scorta abbondante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la radice di valeriana nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta europea che le persone usano fin dagli antichi greci, inizialmente soprattutto come erba contro l'irrequietezza. I principi attivi si trovano nella radice, non nella foglia o nel fiore. Il più importante di questi è l'acido valerenico, una sostanza odorosa che riconosci dal caratteristico odore di valeriana. E qui arriva la parte interessante: l'acido valerenico agisce sul recettore GABA-A nel tuo cervello. Il GABA è un neurotrasmettitore che frena il tuo sistema nervoso, una sorta di freno naturale sugli stimoli. L'acido valerenico rende quel recettore più sensibile al GABA, per cui l'effetto inibitorio si protrae un po' più a lungo. In breve: tocca lo stesso sistema che il tuo corpo usa da sé per rilassarsi. La valeriana contribuisce al rilassamento*. Oltre all'acido valerenico, la radice contiene anche valepotriati, iridoidi e piccole quantità di GABA stesso. Non è quindi una sola sostanza a svolgere il lavoro, ma un insieme di componenti dell'intera radice. Molti si chiedono cosa renda la valeriana così particolare rispetto ad altre erbe rilassanti. La risposta sta in quella forza vegetale completa: non una molecola isolata, ma un intero pacchetto di sostanze usato da secoli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere o estratto, la differenza sta nella concentrazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei prodotti a base di valeriana in commercio sono estratti: lì la radice è fortemente concentrata fino a un concentrato 6:1 o 10:1, spesso standardizzato su una percentuale fissa di acido valerenico. Questo prodotto funziona diversamente. Contiene l'intera polvere di radice finemente macinata, l'intero spettro della pianta così come esce dal terreno. Un estratto è più concentrato per milligrammo, la polvere ti dà la radice nella sua forma più completa. Entrambi contengono i principi attivi. La differenza non è quindi una questione di efficacia sì o no, ma di forma e dosaggio. Vit4ever compensa la minore concentrazione della polvere con una generosa dose giornaliera di 1000 mg al giorno. Del resto, la polvere di radice completa porta con sé anche l'odore proprio della valeriana. Quell'odore un po' terroso fa semplicemente parte del prodotto ed è in realtà un segno che hai in mano la vera radice, e non un concentrato molto lavorato in cui è rimasto poco della pianta originale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché le persone prendono la valeriana verso l'ora di andare a dormire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa valeriana è nota da generazioni come un'erba per le ore serali. Questo ha tutto a che fare con il modo in cui agisce sul tuo sistema nervoso: non come un interruttore che accendi subito, ma come qualcosa che pone le basi per una sensazione più tranquilla. Molti utenti prendono perciò le compresse da mezz'ora a un'ora prima di andare a dormire, con un bicchiere d'acqua. La valeriana aiuta a mantenere un sonno naturale*, che è qualcosa di diverso da un sonnifero che spegne la tua coscienza. La differenza sta nell'approccio: la valeriana sostiene processi che il tuo corpo già usa per rilassarsi, invece di scavalcarli. Perciò alcune persone notano l'effetto solo dopo alcuni giorni di uso costante, mentre altre percepiscono una differenza più rapidamente. Questo varia da persona a persona e dipende anche da quanto stress o irrequietezza sono in gioco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn barattolo da 500 compresse senza aggiunte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che caratterizza inoltre queste compresse di valeriana è la trasparenza della composizione. Oltre alla polvere di radice contiene solo cellulosa microcristallina, una sostanza neutra che tiene insieme la compressa. Nessun colore, odore o sapore artificiale, nessun riempitivo di cui non hai bisogno. Le compresse sono completamente vegetali e quindi adatte se segui un'alimentazione vegana. Con 500 compresse in un barattolo, prendendone due al giorno, hai una scorta di oltre otto mesi, circa 250 giorni. Questo mantiene basso il prezzo per porzione e non devi riordinare spesso. Bene sapere: la valeriana agisce gradualmente. Non è un interruttore che accendi subito, ma qualcosa che si costruisce nell'arco di giorni fino a settimane. Concedi quindi al tuo corpo un po' di tempo per abituarsi alla routine, e prendi le compresse preferibilmente per alcune settimane di seguito piuttosto che una volta occasionalmente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePura polvere di radice di valeriana, ad alto dosaggio e composta in modo onesto: nessun estratto, nessuna miscela di erbe, solo la radice stessa in una generosa dose giornaliera. Per chi vuole la pianta nella sua forma più completa, senza fronzoli intorno, questa è una scelta logica per l'armadietto degli integratori.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149537259710,"sku":"vit4-474","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-valeriana-500mg-500-compresse-vit4ever-1.jpg?v=1793634789"},{"product_id":"glicina-1000-mg-100-capsule-vegane-now-foods","title":"Glicina 1000 mg | 100 capsule vegane | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eGlicina 1000 mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi integrare la glicina senza dover pesare la polvere? Questa \u003cstrong\u003eglicina\u003c\/strong\u003e di NOW Foods fornisce 1000 mg per capsula vegana. La glicina è il più piccolo amminoacido e uno dei mattoni con cui il tuo corpo produce le proteine. È anche una parte sorprendentemente grande del collagene. Con 1000 mg per capsula il dosaggio resta semplice da gestire. Un barattolo contiene 100 capsule, di un marchio che produce e testa i propri integratori.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la glicina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina è un amminoacido e, di tutti gli amminoacidi, quello dalla struttura più semplice. È anche il più piccolo. Eppure è presente in tutto il corpo, perché è un mattone costante delle proteine. Il tuo corpo è in grado di produrre glicina autonomamente e, inoltre, la assumi attraverso alimenti ricchi di proteine. La glicina rientra quindi tra gli amminoacidi che non devi necessariamente ottenere dall'alimentazione, ma che molte persone integrano comunque separatamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCiò che rende la glicina particolare è il suo ruolo nel collagene. Il collagene è la proteina presente nella pelle, nei tendini, nella cartilagine e nelle ossa, e la glicina ne costituisce una parte consistente: circa uno su tre mattoni del collagene è glicina. Da qui deriva il legame con il brodo di ossa e gli integratori di collagene, che per natura contengono molta glicina. La glicina ha inoltre un sapore leggermente dolce; il nome deriva letteralmente dalla parola greca che significa dolce (glykys). In forma di polvere lo percepisci, in una capsula no.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina è anche uno dei tre mattoni del glutatione, una molecola che il corpo compone autonomamente a partire dagli amminoacidi. E poiché è così piccola, la glicina si inserisce in punti delle catene proteiche dove amminoacidi più grandi non trovano posto; nel collagene si ritrova esattamente questo schema, con la glicina che occupa sempre gli spazi stretti della tripla elica. Questo rende la glicina, dal punto di vista biochimico, uno degli amminoacidi più presenti nel corpo, anche se la sua struttura è semplice.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula essenziale in una capsula vegetale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa composizione è volutamente semplice. La glicina è l'ingrediente principale e la capsula è vegetale, realizzata in ipromellosa anziché in gelatina. Per il resto contiene solo alcuni eccipienti funzionali: farina di riso, acido stearico di origine vegetale e biossido di silicio come antiagglomerante. Nessuna erba aggiuntiva, vitamina o altro amminoacido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCosì sai con precisione, per ogni capsula, cosa stai assumendo, e il prodotto si inserisce facilmente in una routine in cui vuoi mantenere la composizione semplice e chiara. Poiché la capsula è vegetale, questo prodotto è adatto a un'alimentazione vegana, cosa che non vale per tutti gli integratori di glicina, dato che le capsule sono spesso realizzate in gelatina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché si integra la glicina separatamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina è presente in natura soprattutto negli alimenti ricchi di collagene come il brodo di ossa, la cartilagine e il tessuto connettivo di carne e pesce, e la maggior parte delle persone non li mangia quotidianamente. Un integratore di glicina è un modo per integrare questo amminoacido separatamente, in una quantità fissa per capsula. La differenza rispetto alla polvere sta nella praticità: una capsula la porti con te senza problemi, mentre con la polvere devi ogni volta dosare e sciogliere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoiché nella capsula non è presente nient'altro, la glicina è anche facile da combinare con altri prodotti della tua routine, senza sommare sapori o ingredienti extra. Sei tu a decidere come inserirla accanto alla tua alimentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è adatta questa glicina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta glicina è pensata per chi vuole integrare proprio questo amminoacido in modo mirato, di origine vegetale e senza zavorra. Ottieni glicina e nient'altro, in una capsula con un dosaggio fisso. Questo rende l'assunzione prevedibile e semplice da monitorare. In breve: una formula di glicina essenziale e vegana, di un marchio noto per le sue etichette chiare e la produzione controllata.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157172203710,"sku":"Now-020","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/GlycineNOW.jpg?v=1783924272"},{"product_id":"magnesio-glicinato-200mg-180-compresse-now-foods","title":"Magnesio Glicinato 200mg | 180 Compresse | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Glicinato 200mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlcuni integratori di magnesio ti provocano fastidi intestinali? Allora vale la pena considerare il \u003cstrong\u003emagnesio glicinato\u003c\/strong\u003e. Questo prodotto di NOW Foods lega il magnesio all'amminoacido glicina, una forma nota per essere delicata sull'intestino. Due compresse forniscono 200 mg di magnesio elementare, da 2000 mg di bisglicinato Albion. Il flacone contiene 180 compresse, sufficienti per 90 giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende diverso il magnesio glicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutte le forme di magnesio sono uguali. L'ossido di magnesio è economico, ma il corpo ne assorbe poco e può mettere in movimento l'intestino in modo deciso. Nel magnesio glicinato il minerale è legato a due molecole di glicina. Questo si chiama chelazione. Grazie a questo legame il complesso rimane più integro durante la digestione, per cui l'intestino ne risente meno. In pratica ciò significa una minore probabilità di fastidi intestinali, cosa che con altre forme può a volte verificarsi. Per questo NOW Foods utilizza il bisglicinato Albion, un chelato brevettato che è considerato un riferimento tra gli integratori di magnesio. La differenza non sta quindi solo nel magnesio in sé, ma soprattutto nel modo in cui viene offerto al tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa contribuisce il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio svolge un ruolo in centinaia di processi. Contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale funzione muscolare. Cosa che molti non sanno: il magnesio contribuisce anche alla normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso. Inoltre il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, ha un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce al mantenimento di ossa normali. Un minerale necessario in molti punti contemporaneamente, il che spiega perché una carenza può manifestarsi in modi così diversi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e200mg al giorno, è sufficiente?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera è di 2 compresse, insieme 200 mg di magnesio elementare, ovvero il 53% dell'assunzione di riferimento. Può sembrare modesto, ma considera che assumi magnesio anche attraverso l'alimentazione, come frutta a guscio, cioccolato fondente, cereali integrali e verdure a foglia verde. Questo integratore è pensato come complemento a ciò, non come dose giornaliera completa a sé stante. E poiché il bisglicinato viene ben assorbito, proporzionalmente arriva più magnesio effettivamente nel sangue rispetto a una forma più economica con lo stesso numero in etichetta. Puoi anche suddividere le due compresse tra mattina e sera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAdatto a quasi tutti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto magnesio glicinato è vegano, vegetariano, kosher, halal e non-OGM. Oltre al bisglicinato, le compresse contengono solo alcuni eccipienti tecnici per mantenerle in forma, senza aggiunte superflue. Un prodotto mirato con un'unica forma di magnesio ben assorbibile, per chi dà valore a un'azione delicata sull'intestino e a una composizione pulita. Non prodotto con frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce o crostacei. Per chi assume il magnesio glicinato la sera, ciò si abbina bene ai momenti in cui molte persone desiderano rilassarsi. L'azione delicata sull'intestino rende l'assunzione quotidiana per periodi prolungati facile da mantenere, senza i disturbi addominali che alcune altre forme di magnesio provocano.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157174399166,"sku":"Now-043","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitled-1-Recovered.jpg?v=1783924335"},{"product_id":"estratto-di-lavanda-4-1-400mg-60-capsule-swanson","title":"Estratto di Lavanda 4:1 400mg | 60 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eEstratto di Lavanda 4:1 di Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIl profumo della lavanda è noto quasi a tutti. La \u003cstrong\u003elavanda\u003c\/strong\u003e viene usata da secoli in profumeria, cosmetica e aromaterapia, e i suoi campi viola si trovano ben oltre la Provenza. Swanson lavora il fiore in un estratto 4:1 con 400mg per capsula. È pensato per gli adulti che preferiscono assumere la pianta dall'interno anziché limitarsi ad annusarla. Un flacone contiene 60 capsule, sufficienti per uno o due mesi.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa è davvero la lavanda\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLavanda è il nome comune di Lavandula officinalis, un arbusto basso e legnoso con foglioline verdi-grigie e spighe di fiori viola, originario dell'area mediterranea. Per questo prodotto si utilizzano le parti aeree, soprattutto il fiore. La lavanda è da tempo nota per la calma. La lavanda contribuisce al rilassamento*. E la lavanda ti aiuta a dormire meglio*. Sono proprio queste le proprietà che hanno dato alla pianta un posto fisso nell'aromaterapia e nei rimedi casalinghi per il momento di andare a dormire, da un sacchetto profumato sotto il cuscino a una tazza di tisana alla lavanda. Il nome botanico Lavandula officinalis rimanda alla parola officinalis, che indica come l'erba avesse un tempo un posto fisso in farmacia.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa significa un estratto 4:1\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa dicitura 4:1 dice qualcosa sulla concentrazione. Per una parte di estratto il produttore utilizza quattro parti di pianta. Ogni capsula contiene 400mg di quell'estratto, il che equivale a circa 1,6 grammi di fiore di lavanda. In una capsula c'è così più materia vegetale che nella stessa quantità di fiore sfuso ed essiccato. Molti si chiedono se questo sia lo stesso dell'olio di lavanda. Non lo è: l'olio è un estratto volatile e concentrato che si annusa o si usa diluito sulla pelle, mentre queste capsule contengono la pianta stessa in polvere. Per chi assume la pianta in capsula, ciò significa una quantità dosata senza l'odore penetrante dell'olio.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa lavanda e la calma\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePer cosa si usa di solito la lavanda? Soprattutto per ritrovare la calma. La lavanda aiuta a ridurre tensione e agitazione*. In pratica le persone vi ricorrono spesso alla fine di una giornata intensa o in periodi movimentati, come modo per far calmare le cose. La pianta contiene per natura sostanze volatili come il linalolo e l'acetato di linalile, che le conferiscono anche il caratteristico profumo. Sono queste stesse sostanze a rendere la lavanda una delle piante più riconoscibili nel mondo delle erbe. Non è quindi un caso che la lavanda ritorni così spesso nei prodotti legati alla calma e al rilassamento.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa capsula e cosa contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOltre al fiore di lavanda, nella capsula ci sono solo eccipienti: farina di riso come supporto, stearato di magnesio e silice. La capsula stessa è di gelatina. Ogni capsula fornisce 400mg di lavanda in forma 4:1. In breve: questa è la nota pianta rilassante in una capsula dosata e concentrata, in un flacone da 60 pezzi, per gli adulti che preferiscono dosare la lavanda anziché limitarsi ad annusarla.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167761182910,"sku":"Swanson-068","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/LavenderFlower.jpg?v=1784190747"},{"product_id":"glicina-500mg-100-capsule-vegane-swanson","title":"Glicina 500mg | 60 capsule vegane | Swanson","description":"\u003ch2\u003eGlicina di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina è il più piccolo amminoacido esistente e si trova in quasi tutte le proteine presenti in natura. \u003cstrong\u003eLa glicina\u003c\/strong\u003e di Swanson fornisce 500mg per capsula vegetale, prodotta con AjiPure, una materia prima di qualità farmaceutica. Questo prodotto è pensato per chi desidera integrare questo amminoacido singolarmente, senza polveri e senza dover mescolare nulla in cucina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la glicina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tuo corpo produce da sé la glicina, principalmente nel fegato. È un elemento costitutivo che partecipa alla produzione di proteine, peptidi e altri amminoacidi. Nel sistema nervoso, la glicina funge inoltre da neurotrasmettitore tra le cellule nervose. Assumi glicina anche tramite l'alimentazione, soprattutto da prodotti ricchi di proteine come carne, pesce, gelatina e legumi. La glicina è uno degli amminoacidi più presenti nel corpo umano ed è fortemente rappresentata nel tessuto connettivo e nella pelle. Tra tutti gli amminoacidi, ha inoltre la struttura più semplice, con un solo atomo di idrogeno al posto della catena laterale. In forma di integratore viene offerta separatamente da una proteina, in modo che la quantità per capsula rimanga sempre costante. Ciò che molti non sanno: la glicina forma insieme alla prolina gran parte degli amminoacidi presenti nel collagene, la proteina che dà struttura al tessuto connettivo. Una singola capsula fornisce sempre la stessa quantità di 500mg, indipendentemente da cos'altro si trova nel piatto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAjiPure, e cosa dice sulla materia prima\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina in questo prodotto proviene da AjiPure, un marchio del produttore giapponese Ajinomoto. Questa azienda produce amminoacidi tramite fermentazione, con materie prime di origine non animale. La differenza sta nella purezza: gli amminoacidi AjiPure contengono poche impurità residue. La capsula stessa è vegetale ed è realizzata in idrossipropilmetilcellulosa, quindi questo prodotto è adatto anche a chi non desidera la gelatina. Inoltre contiene solo farina di riso più due agenti antiagglomeranti. Niente di superfluo, e questo si riflette in una lista ingredienti breve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAmminoacido singolo o un complesso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerché assumere la glicina singolarmente invece di un complesso di amminoacidi? Con un singolo amminoacido sai esattamente cosa assumi e in quale quantità. Molte persone scelgono la glicina singola perché è insapore e si combina facilmente con altri integratori. La polvere si scioglie inoltre bene in acqua, il che la rende facile da mescolare in una bevanda. La capsula ha una dimensione normale, quindi la deglutizione risulta generalmente agevole. Preferisci la polvere sciolta? Puoi aprire la capsula e mescolare il contenuto in acqua o in una bevanda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome assumere la glicina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna domanda che ricorre spesso: qual è il momento migliore per assumere la glicina? Swanson consiglia due capsule vegetali al giorno, tra i pasti, con acqua. Scegliere un momento fisso della giornata rende più facile mantenere costante l'assunzione, anche se un orario preciso non è strettamente necessario. Con 100 capsule per confezione hai scorte per circa cinquanta giorni. Tieni presente che si tratta di un amminoacido singolo e non sostituisce un'alimentazione varia. In breve: la glicina è un semplice elemento costitutivo che il corpo produce da sé, qui integrabile singolarmente con una capsula vegetale e una materia prima di qualità farmaceutica.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168022638782,"sku":"Swanson-015","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/SwansonGlycinecapsules.jpg?v=1784204797"},{"product_id":"gaba-maximum-strength-750mg-60-capsule-swanson","title":"GABA Maximum Strength 750mg | 60 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eGABA Maximum Strength di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlcune sostanze il corpo le produce completamente da solo. Il \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e ne è un esempio. La sigla sta per acido gamma-amminobutirrico, un amminoacido che nel corpo svolge il ruolo di sostanza messaggera. Swanson lo fornisce in una quantità consistente: 750 mg per capsula vegetale, da cui il nome Maximum Strength. Una scelta sobria per chi desidera assumere il GABA come integratore singolo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente il GABA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA è l'acronimo di acido gamma-amminobutirrico. È un amminoacido, ma non un elemento costitutivo delle proteine come la maggior parte degli altri amminoacidi. Al contrario, il GABA agisce nel sistema nervoso come neurotrasmettitore, una sostanza con cui le cellule nervose si scambiano segnali. Il corpo lo produce da solo a partire dall'acido glutammico. Si tratta quindi di una sostanza endogena, non di un'aggiunta estranea al corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa Maximum Strength\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl nome Maximum Strength si riferisce alla quantità per capsula. Con 750 mg di GABA ci si colloca nella fascia alta di quanto si trova in questo tipo di integratori. Una capsula al giorno è quindi sufficiente, senza doverne assumere una manciata per raggiungere una quantità significativa. Swanson non aggiunge zucchero né coloranti superflui, solo la capsula e alcuni eccipienti standard.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsula vegetale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa capsula è realizzata in hypromellosa, un materiale vegetale derivato dalla cellulosa. Questo rende il prodotto adatto a vegani e vegetariani, cosa non scontata per gli integratori di GABA. Il prodotto è inoltre privo di glutine e non-OGM. In breve: una composizione pulita ed essenziale attorno a una sostanza endogena.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, si tratta di GABA in una quantità generosa di 750 mg per capsula, in forma vegetale e senza riempitivi. Un barattolo contiene sessanta capsule, sufficienti per circa due mesi con un uso quotidiano.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168039514302,"sku":"Swanson-048","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/SwansonGABAmaz.jpg?v=1784205936"},{"product_id":"luppolo-estratto-di-luppolo-310mg-180-capsule-swanson","title":"Luppolo (Estratto di Luppolo) 310mg | 180 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eLuppolo (Estratto di Luppolo) di Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eProbabilmente conosci il luppolo soprattutto per la birra. Ma questa pianta ha una storia molto più lunga come erba rilassante che come ingrediente per la birra. L'\u003cstrong\u003eestratto di luppolo\u003c\/strong\u003e di Swanson offre il fiore della pianta del luppolo (Humulus lupulus) in forma full-spectrum, con 310mg per capsula. E' pensato per gli adulti che preferiscono assumere il luppolo in una forma fissa e dosata piuttosto che come tè o in un bicchiere. Un flacone contiene 180 capsule, sufficienti per un lungo periodo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è davvero il luppolo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl luppolo è il fiore femminile di Humulus lupulus, una pianta rampicante a crescita rapida della famiglia della canapa, diffusa nelle zone temperate. Nella produzione della birra il luppolo viene usato da secoli per conservare la birra e conferirle amarezza. Ma molto prima che il luppolo finisse nella birra, la pianta era già apprezzata per un altro motivo. Il luppolo ha un effetto rilassante e contribuisce a un sonno sano*. Inoltre il luppolo ha un effetto calmante sul sistema nervoso*. Sono proprio queste proprietà che hanno fatto sì che la pianta venisse tradizionalmente utilizzata come rilassante, spesso alla fine della giornata. Gli erboristi notarono inoltre che i raccoglitori nei campi di luppolo si addormentavano facilmente, un'osservazione che ha ulteriormente rafforzato la reputazione della pianta. Il luppolo rientra così tra le classiche erbe calmanti della tradizione europea, accanto a piante come la valeriana e la melissa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa significa full-spectrum\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFull-spectrum significa che viene lavorato l'intero fiore di luppolo, e non solo un componente isolato. In questo modo si mantengono le proporzioni naturali della pianta, comprese le sostanze amare umulone e lupulone e il polifenolo xantumolo. Ogni capsula contiene 310mg di fiore di luppolo, e una porzione di due capsule corrisponde a 620mg. La differenza rispetto a un singolo ingrediente isolato è che qui si ottiene l'intero profilo della pianta, nella stessa composizione presente nel fiore stesso. Per chi desidera assumere la pianta nella sua interezza invece di una singola sostanza, questa è una scelta consapevole.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIl luppolo e la digestione\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl luppolo non è associato soltanto al relax. Da sempre una bevanda amara a base di luppolo veniva assunta dopo i pasti, e dietro a questo c'è una logica. Il luppolo contribuisce alla digestione e al funzionamento dell'intestino*. Le sostanze amare della pianta giocano un ruolo in questo, come spesso fanno le sostanze amare. Molte persone si chiedono se le capsule di luppolo abbiano lo stesso effetto del luppolo in un bicchiere di birra. La differenza è chiara: queste capsule contengono solo la pianta, senza alcol e senza il malto, l'acqua e il lievito tipici della birra. Si assume quindi il luppolo in forma pura.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa capsula e il suo contenuto\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOltre al fiore di luppolo, la capsula contiene solo eccipienti: farina di riso come veicolante, magnesio stearato, silice e palmitato di calcio. La capsula stessa è di gelatina. Secondo la tradizione erboristica il luppolo si abbina bene ad altre piante rilassanti come valeriana, camomilla o passiflora, anche se questo prodotto contiene esclusivamente luppolo. Sta a te decidere se usarlo da solo o insieme a un'altra erba. In breve: questo è il fiore della pianta del luppolo in forma full-spectrum, in un ampio flacone da 180 capsule, per chi desidera dosare la pianta quotidianamente e in modo preciso.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168039547070,"sku":"Swanson-063","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/FullSpectrumHops.jpg?v=1784205945"},{"product_id":"jujube-fruit-675mg-60-capsule-swanson","title":"Jujube Fruit 675mg | 60 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eJujube di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003ejujube\u003c\/strong\u003e è un frutto piccolo e dolce coltivato in tutta l'Asia. Forse la conosci come dattero cinese, dattero rosso o hong zao. Swanson macina il frutto intero (Ziziphus jujuba) fino a ottenere una polvere e lo lavora in capsule da 675mg. Un classico della tradizione erboristica cinese, in una forma pratica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente la jujube\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa jujube è il frutto dello Ziziphus jujuba, un albero spinoso originario della Cina. I frutti sono grandi circa quanto un'oliva e, maturando, cambiano colore dal verde al rossobruno. Freschi hanno un sapore croccante e simile alla mela; essiccati assomigliano più a un dattero per struttura e sapore. In gran parte dell'Asia la jujube è uno snack quotidiano, e il frutto viene utilizzato per produrre tè, vino e aceto. L'albero cresce meglio in un clima caldo e secco e oggi viene coltivato non solo in Cina, ma anche intorno al Mediterraneo e in alcune zone del Medio Oriente. Negli antichi testi della tradizionale erboristeria cinese la jujube compare frequentemente, spesso con il nome hong zao.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl frutto intero come polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSwanson utilizza la polvere del frutto intero della jujube, non un estratto isolato. Questo è coerente con il principio Full Spectrum: la composizione naturale del frutto rimane intatta. La jujube contiene naturalmente sostanze vegetali come saponine, flavonoidi e zuccheri naturali. Le rigide normative UE non ci permettono di descrivere cosa fanno queste sostanze nel corpo. Ci limitiamo quindi a descrivere cos'è il frutto, da dove proviene e come lo lavora Swanson.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa capsula e il dosaggio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula contiene 675mg di polvere di frutto di jujube, e un barattolo ne contiene 60. L'etichetta consiglia una capsula, due volte al giorno, con acqua. Oltre alla polvere di frutto, la capsula contiene cellulosa microcristallina, magnesio stearato e silice, con un involucro in gelatina. A causa di questa gelatina, il prodotto non è adatto a chi evita ingredienti di origine animale. Tieni presente che questo è un integratore alimentare e non un sostituto di un'alimentazione varia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDa snack popolare in Asia a pura polvere di frutto in una capsula: la jujube ha una lunga storia. Swanson propone questo dattero cinese in una forma semplice, senza additivi o aromi, così sai esattamente cosa hai in mano.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168040595646,"sku":"Swanson-011","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/SwansonJujubefruit.jpg?v=1784205980"},{"product_id":"gaba-500mg-100-capsule-swanson","title":"GABA 500mg | 100 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eGABA 500mg di Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e è l'acronimo di acido gamma-amminobutirrico, una sostanza presente naturalmente nel corpo umano. Swanson fornisce il GABA in capsule da 500mg l'una. È pensato per gli adulti che desiderano assumere il GABA in una forma fissa e dosata. Un barattolo contiene 100 capsule, sufficienti per oltre tre mesi assumendo una capsula al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è il GABA\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGABA è l'abbreviazione comune di acido gamma-amminobutirrico, in inglese gamma-aminobutyric acid. È un amminoacido che viene prodotto autonomamente dal corpo, tra l'altro a partire dal glucosio e dall'amminoacido glutammina. Nel sistema nervoso agisce come un cosiddetto neurotrasmettitore, una sostanza che trasmette segnali tra le cellule nervose.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e500mg per capsula\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOgni capsula fornisce 500mg di GABA in una quantità misurata. Il dosaggio è di una capsula al giorno, con acqua. Assumendo il GABA in capsule ricevi sempre la stessa quantità, senza dover pesare tu stesso la polvere. Un barattolo con 100 capsule è quindi sufficiente per oltre tre mesi con un uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa capsula e cosa contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOltre all'acido gamma-amminobutirrico, la capsula contiene solo magnesio stearato come agente antiagglomerante. La capsula stessa è a base di gelatina e quindi non adatta ai vegani. In breve, questo è GABA, ovvero acido gamma-amminobutirrico, con 500mg per capsula, in un barattolo da 100 capsule.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168040825022,"sku":"Swanson-115","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/GABAswanson_1.jpg?v=1784205988"},{"product_id":"full-spectrum-corteccia-di-magnolia-400mg-60-capsule-swanson","title":"Full Spectrum Corteccia di Magnolia 400mg | 60 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eFull Spectrum Corteccia di Magnolia di Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003emagnolia\u003c\/strong\u003e è un albero da fiore conosciuto da molto tempo in Asia orientale. Swanson utilizza la corteccia di Magnolia officinalis e la trasforma in una polvere full spectrum, con 400mg per capsula. Full spectrum significa che l'intera corteccia viene macinata, senza isolare una singola sostanza. Una confezione contiene 60 capsule, sufficienti per due mesi con una capsula al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è la magnolia\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa magnolia è un genere di alberi e arbusti con fiori grandi e vistosi. La specie presente in questo prodotto, Magnolia officinalis, cresce sulle montagne della Cina. Non è il fiore ma la corteccia a essere utilizzata qui; in cinese è conosciuta come houpo. La corteccia viene raccolta dal tronco e dai rami, essiccata e poi finemente macinata fino a diventare una polvere che viene inserita nella capsula.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFull spectrum e la corteccia intera\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa denominazione full spectrum si riferisce al metodo di lavorazione. Invece di estrarre un singolo componente dalla pianta, l'intera corteccia viene macinata e inserita nella capsula. Così l'insieme naturale della corteccia rimane intatto, con tutte le sostanze vegetali presenti in natura riunite insieme. Ogni capsula contiene 400mg di corteccia di magnolia macinata, senza l'aggiunta di un estratto concentrato.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e400mg di magnolia per capsula\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOgni capsula fornisce 400mg di corteccia di magnolia. Il dosaggio è di una capsula al giorno, con acqua. La corteccia ha naturalmente un sapore amaro, motivo per cui è contenuta in una capsula e non viene assunta come polvere sciolta. Una confezione con 60 capsule è quindi sufficiente per circa due mesi con un uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa capsula e il suo contenuto\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOltre alla corteccia di magnolia, la capsula contiene solo farina di riso integrale come agente di carica e magnesio stearato come antiagglomerante. La capsula stessa è realizzata in gelatina e quindi non adatta ai vegani. In breve, questo è un prodotto full spectrum di corteccia di magnolia macinata, con 400mg per capsula, in una confezione da 60 pezzi.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168041480382,"sku":"Swanson-085","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/6_24ed01d0-6310-44d2-8a14-c65c15d0490a.jpg?v=1784206029"},{"product_id":"magnesio-bisglicinato-120-capsule-esn","title":"Magnesio Bisglicinato | 120 capsule | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Magnesio Bisglicinato | 120 capsule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Magnesio Bisglicinato e un integratore con magnesio in forma di bisglicinato. Questa forma organica legata viene spesso scelta dagli utenti che vogliono integrare il proprio apporto giornaliero di magnesio in modo pratico. Le capsule hanno un gusto neutro e sono facili da assumere ogni giorno con acqua.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMagnesio in forma di bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula contiene magnesio bisglicinato. E una forma in cui il magnesio e legato alla glicina. Per questo il prodotto si adatta bene all'uso quotidiano, sia per gli sportivi sia per chi vuole integrare il proprio normale apporto di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e194 mg di magnesio per porzione giornaliera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione giornaliera e composta da 2 capsule e fornisce 194 mg di magnesio. La confezione contiene 120 capsule ed e quindi sufficiente per circa 60 porzioni giornaliere.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePer muscoli, sistema nervoso e metabolismo energetico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio contribuisce al normale funzionamento muscolare, al normale funzionamento del sistema nervoso e al normale metabolismo energetico. Inoltre il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico e alla normale sintesi proteica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCapsule pratiche per l'uso quotidiano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi ogni giorno 2 capsule con acqua a sufficienza, preferibilmente durante un pasto. Grazie alla forma in capsule l'integratore e facile da dosare e adatto a una routine quotidiana fissa.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169447620798,"sku":"ESN-077","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESNmagnesiumbisglycinaat.jpg?v=1784230834"},{"product_id":"sis-rest-juice-berry-10-x-55-ml-science-in-sport","title":"SiS REST+ Juice Berry | 10 x 55 ml | Science in Sport","description":"\u003ch2\u003eSiS REST+ Juice Berry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003ebevanda di recupero\u003c\/strong\u003e REST+ Juice Berry di Science in Sport è una formula liquida serale in bustine da 55 ml. La bevi dopo una giornata di allenamento, circa mezz'ora prima di andare a letto. Nel gusto frutti di bosco ci sono ciliegia acida, magnesio, glicina, L-triptofano e L-teanina. Tutto è già nella bustina, quindi non devi pesare né dosare nulla a parte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in ogni bustina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna bustina da 55 ml fornisce 17.000mg di concentrato di succo di ciliegia acida, 3000mg di L-glicina e 74mg di magnesio, pari al 20% dell'apporto di riferimento giornaliero. Inoltre ci sono 250mg di estratto di cacao con il 40% di flavanoli del cacao, 220mg di polvere di ciliegia Montmorency CherryPURE, 210mg di L-triptofano e 210mg di L-teanina. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre una bustina conta 43 kcal e 10 grammi di carboidrati, di cui 7,9 grammi di zuccheri. Grassi e proteine non ce ne sono. Il minerale è presente come cloruro di magnesio, una forma salina che si scioglie bene in acqua e per questo si addice a un prodotto liquido. Bene da sapere: la dolcezza viene solo in parte dalla ciliegia, perché c'è anche un dolcificante sotto forma di sucralosio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCiliegia acida dalle ciliegie Montmorency\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base di questa bevanda è la ciliegia Montmorency, una varietà di ciliegia acida che si ritrova in molti prodotti sportivi. Science in Sport usa succo di ciliegia concentrato e lo integra con CherryPURE, una polvere liofilizzata della stessa ciliegia. Insieme queste due forniscono la maggior parte di ciò che c'è nella bustina. Mentre il succo di ciliegia normale del supermercato è soprattutto acqua, qui si tratta di un concentrato, per cui la quantità per bustina aumenta sensibilmente. Il gusto si basa quindi su vera ciliegia e non solo su un aroma, e la bevanda si beve fresca senza risultare sciropposa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché gli sportivi scelgono una bevanda serale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDopo una dura giornata di allenamento la sera è un momento logico per soffermarsi un attimo sul recupero. Una bevanda del genere si inserisce in quella routine: la prepari, la bevi con calma e chiudi la tua giornata. Molti atleti trovano piacevole un rituale serale fisso, soprattutto nelle settimane di gara in cui un allenamento segue l'altro. E poiché il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico, il minerale si adatta bene a un periodo con molto carico. Anche l'aminoacido L-teanina, presente di natura nelle foglie del tè, rientra in quest'idea serale. In pratica significa: un piccolo momento riconoscibile che chiude la tua giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome adattare la bustina alla tua serata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSciogli una bustina in 200 ml di acqua fredda, ma va altrettanto bene nello yogurt, in uno smoothie o nel tuo recovery shake. Tra l'altro, con l'acqua calda ne ottieni una sorta di tisana alla ciliegia prima di dormire. Molti sportivi si chiedono se un prodotto di recupero del genere si possa usare anche nei giorni di riposo; si può, perché usi semplicemente una bustina una volta al giorno. E poiché la scatola ne contiene dieci, copri esattamente una settimana di allenamento o di gara intensa. Così la bevanda di recupero diventa una parte fissa di come chiudi la tua giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: una bevanda di recupero liquida al gusto frutti di bosco, dieci bustine in una scatola, pensata per chiudere la tua serata dopo lo sport.\u003c\/p\u003e","brand":"Science in Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389935362238,"sku":"sis-104","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/sis-104_rest-berry_fill_2000x2000_59cc3aae-8f87-4dc8-b67d-210cc4023317.jpg?v=1792653463"},{"product_id":"5-htp-100mg-120-capsule-now-foods","title":"5-HTP 100mg | 120 capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003e5-HTP 100mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eForse conosci già il \u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e dai racconti su sonno e umore. O l'hai incontrato in un elenco di aminoacidi. Questo barattolo di NOW Foods contiene 120 capsule vegetariane con 100 mg ciascuna di 5-idrossitriptofano, ricavato dai semi della Griffonia simplicifolia africana. Un prodotto semplice con una dose fissa, senza erbe o aggiunte extra intorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è davvero il 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tuo corpo produce il 5-HTP da solo. Parte dal triptofano, un aminoacido che assumi con alimenti ricchi di proteine come tacchino, fiocchi d'avena, uova e frutta secca. Un enzima trasforma quel triptofano in 5-idrossitriptofano, e poi segue un altro passaggio: dal 5-HTP alla serotonina (una sostanza segnale nel cervello e nell'intestino). Una parte di quella serotonina il tuo corpo la usa poi di nuovo come materia prima per la melatonina, l'ormone legato al tuo ritmo giorno-notte. Molti si chiedono perché allora non prendere semplicemente il triptofano. La differenza sta nella sequenza. Il triptofano nel tuo corpo ha mille destinazioni, per esempio la produzione di proteine e niacina. Il 5-HTP ha già superato quel passaggio intermedio. È quindi un passo più vicino alla serotonina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDal seme di Griffonia alla capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Griffonia simplicifolia è una pianta rampicante dell'Africa occidentale, soprattutto di Ghana e Costa d'Avorio. I semi contengono naturalmente molto 5-HTP, ed è da lì che proviene quasi tutto il 5-HTP in commercio. NOW Foods lo ricava da un estratto di semi e lo completa solo con farina di riso, così che ogni capsula contenga esattamente 100 mg. La capsula stessa è fatta di ipromellosa (cellulosa vegetale), quindi non ingoi gelatina. Bene a sapersi: 100 mg è una quantità modesta. Nella ricerca si vedono spesso dosaggi tra 100 e 300 mg al giorno, suddivisi in più momenti. Con queste capsule mantieni tu il controllo, perché inizi basso e rimani entro l'indicazione riportata sull'etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il momento dell'assunzione conta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNOW Foods consiglia di prendere il 5-idrossitriptofano a stomaco vuoto, preferibilmente prima di andare a dormire. C'è una ragione logica. Gli aminoacidi del tuo pasto competono tra loro per le stesse proteine di trasporto, i guardiani che portano le sostanze attraverso la parete intestinale e al cervello. Se lo prendi lontano dai pasti, c'è meno competizione. Eppure non tutti reagiscono allo stesso modo: alcune persone a stomaco vuoto avvertono una leggera irrequietezza addominale. In quel caso prendilo con un piccolo spuntino. E a proposito, se usi farmaci che agiscono sulla serotonina, come certi antidepressivi, consulta prima il tuo medico. Quella combinazione può essere troppo di una cosa buona.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi queste capsule sono pensate e per chi no\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto prodotto è destinato solo agli adulti. Se sei in gravidanza o allatti, NOW Foods lo sconsiglia, perché per quel periodo si sa troppo poco sulla sicurezza. Se usi farmaci o hai una condizione medica, una breve chiacchierata con il tuo medico di famiglia o il farmacista è sensata prima di iniziare. Quello che molti non sanno: la maggior parte degli utilizzatori di 5-HTP non lo combina con altri prodotti che agiscono sullo stesso sistema, come l'erba di San Giovanni o il triptofano aggiuntivo. È una scelta consapevole. Mantieni la semplicità, così sai anche esattamente a cosa reagisci. Se noti sonnolenza, prendi la capsula solo quando non devi più fare altro quella sera. E se noti lievi disturbi gastrointestinali, una capsula con un piccolo spuntino serale di solito basta già a compensarli. Le differenze naturali di colore tra le capsule sono normali, perché si tratta di una materia prima vegetale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questo è 5-HTP nella forma più semplice possibile. Una sostanza che il tuo corpo già conosce, da una pianta che ne è naturalmente ricca, in una capsula da 100 mg che puoi adattare al tuo ritmo. Non un mix di dieci ingredienti, ma semplicemente chiaro cosa assumi.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389935624382,"sku":"Now-051","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5-htp-100mg-now-foods.jpg?v=1792653472"},{"product_id":"gaba-500mg-con-vitamina-b6-100-o-200-capsule-now-foods","title":"GABA 500mg con Vitamina B6 | 100 o 200 capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eGABA 500mg con Vitamina B6 di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eForse hai già incontrato il \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e in un articolo su sonno o stress. È una delle sostanze segnale più note nel tuo cervello. NOW Foods combina in queste capsule 500 mg di GABA con 2 mg di vitamina B6. I due vanno insieme, e più avanti leggi perché. Il barattolo è disponibile con 100 o 200 capsule vegetali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è davvero il GABA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA sta per acido gamma-amminobutirrico. È un aminoacido, ma non un mattone per le proteine. Il tuo corpo lo usa come neurotrasmettitore (una sostanza messaggera tra cellule nervose). Se il glutammato è l'acceleratore del tuo sistema nervoso, il GABA funziona da freno. Quando il GABA si lega a una cellula nervosa, si aprono dei canali attraverso cui particelle a carica negativa entrano nella cellula. Per questo diventa più difficile per quella cellula trasmettere un segnale. Quello che molti non sanno: circa un terzo di tutte le cellule nervose del tuo cervello usa il GABA. Si trova anche negli alimenti, soprattutto in prodotti fermentati come kimchi, tempeh e alcuni tipi di tè, e nel riso integrale germogliato. Il nome, tra l'altro, dice qualcosa sulla struttura. Gamma significa che il gruppo amminico si trova in terza posizione di carbonio a partire dal gruppo acido, e butirrico si riferisce allo scheletro di quattro atomi di carbonio. Lo producono anche piante e batteri, e nelle piante svolge tra l'altro un ruolo nella risposta a stress come siccità e freddo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché c'è la vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tuo corpo produce il GABA da solo a partire dal glutammato. Per farlo serve un enzima, la glutammato decarbossilasi, abbreviata GAD. E quell'enzima non può fare a meno della forma attiva della vitamina B6 come coadiuvante. Senza B6 quella trasformazione si blocca. Ecco dove entra in gioco la combinazione. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce anche alla normale funzione psicologica. E la vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Con 2 mg per capsula ottieni il 143 per cento del valore nutritivo di riferimento, ampiamente entro il margine di sicurezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGABA da una capsula e il tuo cervello\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono se il GABA di un integratore raggiunga davvero il cervello. È una domanda legittima. Tra il sangue e il cervello c'è la barriera ematoencefalica, uno strato filtrante severo che decide quali sostanze possono passare. La ricerca su quanto GABA attraversi quella barriera non offre ancora un quadro univoco. Alcuni studi trovano un passaggio scarso, altri indicano piccole quantità o effetti attraverso il sistema nervoso del tuo intestino. Il tuo intestino ha infatti una propria rete di nervi, che reagisce anche al GABA. In breve: la scienza non si è ancora pronunciata, e per questo non possiamo promettere alcuna azione per il GABA stesso. Per la vitamina B6 sì. L'indicazione di NOW è di prendere la capsula a stomaco vuoto, con acqua o succo. Così il GABA non compete con altri aminoacidi del pasto per l'assorbimento nell'intestino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScegli il formato: il barattolo da 100 capsule è una misura adatta per provare se il GABA si adatta al tuo ritmo giornaliero, il barattolo da 200 capsule è comodo se lo usi ogni giorno. Le capsule sono fatte di cellulosa, senza gelatina, e non prodotte con glutine, soia, latte o uova. NOW le produce e le testa nei propri stabilimenti GMP negli Stati Uniti.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 capsule","offer_id":49389935919294,"sku":"Now-068","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"200 capsule","offer_id":49389935952062,"sku":"Now-069","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gaba-500mg-met-vitamine-b6-100-capsules-now-foods.jpg?v=1792653479"},{"product_id":"gaba-750mg-100-o-200-capsule-now-foods","title":"GABA 750mg | 100 o 200 Capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eGABA 750mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e puro, senza vitamine o erbe aggiunte? Allora questa è la variante di NOW Foods che fa per te. Ogni capsula vegetale contiene 750mg di acido gamma-aminobutirrico e per il resto solo la capsula stessa, biossido di silicio e un po' di stearato di magnesio vegetale. Il barattolo è disponibile con 100 o 200 capsule. Con una capsula al giorno hai una scorta per 100 o 200 giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il GABA e dove si trova\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA sta per acido gamma-aminobutirrico. È un piccolo aminoacido che il tuo corpo non usa per costruire proteine, ma come messaggero tra le cellule nervose. Nel cervello è la principale sostanza segnale inibitoria. Il glutammato dà gas, il GABA frena. Insieme mantengono in equilibrio il tuo sistema nervoso. Il tuo corpo produce il GABA da solo a partire dal glutammato, con l'aiuto di un enzima che usa la vitamina B6 come coadiuvante. Il GABA si trova anche nell'alimentazione, soprattutto in prodotti fermentati come kimchi, miso e tempeh, e nei cereali germogliati. Quello che molti non sanno: anche le piante producono GABA. Nei pomodori, ad esempio, il contenuto aumenta molto durante la maturazione, e in Giappone sono state persino create varietà di pomodoro con molto GABA in più.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome il GABA agisce su una cellula nervosa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSulla superficie delle cellule nervose ci sono recettori per il GABA, i cosiddetti recettori GABA-A e GABA-B. Nella variante A si apre un piccolo canale non appena il GABA si aggancia. Particelle di cloruro cariche negativamente fluiscono allora nella cellula. Così la cellula diventa elettricamente più negativa e reagisce meno rapidamente agli stimoli. La variante B funziona più lentamente, tramite una catena di segnali all'interno della cellula. In breve: il GABA abbassa un po' la manopola del volume delle cellule nervose. Anche fuori dal cervello trovi questi recettori, tra l'altro nella parete intestinale, che ha una propria rete di nervi. Quella rete conta circa cento milioni di cellule nervose, più o meno quante il midollo spinale. I ricercatori la chiamano quindi anche secondo cervello. Una parte della ricerca sugli integratori di GABA si concentra proprio su questo: la questione se il GABA trasmetta segnali attraverso quei nervi intestinali, anche se non raggiunge direttamente il cervello.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e750mg, e la questione dell'assorbimento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono se il GABA di una capsula raggiunga il cervello. L'intestino lo assorbe, ma tra il sangue e il cervello c'è la barriera emato-encefalica, un filtro che seleziona severamente. Quanto GABA la attraversi non è ancora stato ben chiarito. Gli studi danno un quadro variabile. Proprio per questo in Europa non si può attribuire alcun effetto al GABA, e ci atteniamo a questo. Ciò che è certo: 750mg per capsula è una delle dosi più alte che trovi in commercio. Negli studi si usano di solito quantità tra 100 e 750mg per volta. NOW consiglia di assumere la capsula a stomaco vuoto, con succo o acqua, in modo che il GABA non debba competere con altri aminoacidi del pasto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoiché non contiene vitamina B6, questo GABA 750mg è facile da combinare se usi già un multivitaminico o un complesso B. Quindi niente vitamine doppie, e mantieni tu il controllo su ciò che combini. Le capsule sono fatte di cellulosa e non sono prodotte con lievito, glutine, soia, latte o uova.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 capsule","offer_id":49389936967870,"sku":"Now-070","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"200 capsule","offer_id":49389937000638,"sku":"Now-071","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gaba-750mg-100-capsules-now-foods.jpg?v=1792653492"},{"product_id":"l-triptofano-1000mg-double-strength-60-compresse-now-foods","title":"L-Triptofano 1000mg Double Strength | 60 Compresse | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eL-Triptofano 1000mg Double Strength di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta è una compressa con una dose generosa: 1000mg di \u003cstrong\u003el-triptofano\u003c\/strong\u003e ciascuna, il doppio delle comuni capsule da 500mg. Si tratta di un aminoacido che il tuo corpo non può produrre da solo e che normalmente ricavi da alimenti ricchi di proteine. Interessante per chi vuole sapere esattamente quanto triptofano assume, senza ingoiare una manciata di capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il tuo corpo deve ricavare il triptofano dall'alimentazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-triptofano è un cosiddetto aminoacido essenziale. Significa: il tuo corpo non può produrlo da solo, quindi dipendi interamente da ciò che mangi. Si trova tra l'altro in tacchino, uova, formaggio, fiocchi d'avena, frutta a guscio e semi. Tuttavia è sempre presente in piccole quantità, rispetto ad altri aminoacidi. Un'alimentazione occidentale normale ne fornisce secondo le stime circa 1 grammo al giorno. Quello che molti non sanno: la maggior parte di quel triptofano il tuo corpo la usa per costruire proteine e per produrre niacina (vitamina B3). Solo una piccola percentuale prende un'altra via. E proprio quella via attira più attenzione. La storia che il tacchino a Natale ti fa venire sonno si sente del resto spesso. In realtà il tacchino non contiene più triptofano del pollo o del formaggio, e quella sonnolenza ha soprattutto a che fare con il pasto abbondante in sé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDal triptofano a serotonina e melatonina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel tuo corpo un enzima trasforma prima il triptofano in 5-HTP (5-idrossitriptofano). Poi segue un secondo passaggio verso la serotonina, una sostanza segnale che le cellule nervose usano per comunicare tra loro. Nella ghiandola pineale, un piccolo organo nel profondo del cervello, la serotonina fa poi ancora un passo: verso la melatonina. Il triptofano è quindi proprio all'inizio di quella catena. Ma non è una linea retta. Per raggiungere il cervello, il triptofano deve attraversare la barriera emato-encefalica, tramite una proteina di trasporto che condivide con altri grandi aminoacidi come leucina e tirosina. Se mangi un pasto ricco di proteine, tutti questi aminoacidi fanno la fila alla stessa porta. Per questo NOW consiglia di assumere la compressa a stomaco vuoto. Dettaglio interessante: i carboidrati funzionano invece al contrario. Dopo un pasto ricco di carboidrati il tuo corpo produce insulina, che manda molti aminoacidi concorrenti ai muscoli. Il triptofano resta allora relativamente di più nel sangue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1000mg per compressa, cosa significa in realtà\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli integratori di triptofano contiene 500mg per capsula. NOW chiama questa variante Double Strength, perché una sola compressa fornisce già 1000mg. Negli studi gli scienziati lavorano con quantità molto diverse, da circa 140mg a qualche grammo al giorno. L'etichetta consiglia da 1 a 3 compresse al giorno, così scegli tu dove stare in quell'intervallo. Si tratta della forma libera (free form) di l-triptofano. In breve: l'aminoacido non è legato in una catena proteica, quindi il tuo corpo non deve prima staccarlo durante la digestione. Questo spiega perché compare rapidamente nel sangue. NOW controlla ogni lotto nei propri laboratori per identità e purezza, un passaggio che per il triptofano riceve un'attenzione particolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna compressa invece di capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose da 1000mg non sta bene in una normale capsula, quindi NOW sceglie qui una compressa pressata con un rivestimento vegetale. Quel rivestimento rende l'ingestione un po' più facile. Per il resto la compressa contiene solo coadiuvanti che la mantengono in forma e la fanno disgregare nello stomaco, come croscarmellosa sodica (una sostanza che fa gonfiare la compressa) e idrossipropilcellulosa (un legante). NOW produce le compresse senza frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce o frutta a guscio, in uno stabilimento certificato GMP negli Stati Uniti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl triptofano è uno degli aminoacidi più studiati, proprio perché si trova all'inizio di una catena così nota. Questa compressa di l-triptofano ti dà una quantità misurata della forma libera, in una dose che adatti al tuo ritmo quotidiano.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389937066174,"sku":"Now-085","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/l-tryptofaan-1000mg-double-strength-now-foods.jpg?v=1792653494"},{"product_id":"magnesio-glicinato-400mg-90-capsule-ostrovit","title":"Magnesio Glicinato 400mg | 90 Capsule | OstroVit","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Glicinato 400mg di OstroVit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAcquistare magnesio sembra semplice, finché non vedi quante forme esistono. Ossido, citrato, malato, taurato e anche glicinato. Questo \u003cstrong\u003emagnesio glicinato\u003c\/strong\u003e di OstroVit fornisce 400 mg di magnesio per dose giornaliera di 3 capsule. Pari al 107 per cento del valore nutritivo di riferimento. Il magnesio è legato alla glicina, il che rende questa forma più delicata per lo stomaco di tante varianti molto più economiche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è un minerale coinvolto in centinaia di reazioni enzimatiche del tuo corpo. Circa il 60 per cento si trova nelle ossa, il resto soprattutto nei muscoli e nei tessuti molli. Funziona come una sorta di aiutante per gli enzimi: senza magnesio molti processi non si avviano. Il magnesio contribuisce al metabolismo energetico normale. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare. Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. E il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Molte persone si chiedono se non basti prendere abbastanza magnesio dal cibo. In teoria sì, tramite frutta secca, semi, verdure a foglia verde, cereali integrali e legumi. In pratica, non tutti gli italiani raggiungono la quantità raccomandata, soprattutto chi mangia pochi cereali integrali e verdure o fa molto sport e suda. Con il sudore perdi infatti anche un po' di magnesio. E caffè e alcol fanno eliminare ai reni un po' più di magnesio. Un esame del sangue, tra l'altro, dice poco sulle tue riserve, perché il corpo mantiene il livello di magnesio nel sangue entro limiti ristretti, se necessario prelevandolo dalle ossa. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico. E il magnesio ha un ruolo nel processo di divisione cellulare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra glicinato e magnesio comune\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta in ciò a cui il magnesio è legato. Nel magnesio ossido è l'ossigeno. Questa forma contiene molto magnesio per grammo, ma si scioglie male, quindi il corpo ne assorbe relativamente poco e il resto rimane nell'intestino. Questo spiega le note feci molli con l'ossido. Nel magnesio bisglicinato ogni atomo di magnesio è legato a due molecole di glicina, un piccolo amminoacido. Gli scienziati lo chiamano chelato (una specie di presa ad artiglio attorno al minerale). Il tuo intestino assorbe in parte un chelato di questo tipo attraverso la stessa via degli amminoacidi. Di conseguenza nell'intestino resta meno magnesio e il magnesio glicinato è per la maggior parte delle persone delicato sullo stomaco. Lo svantaggio? Il glicinato è voluminoso. Per assumere 400 mg di magnesio puro servono facilmente tre capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInulina e il resto della capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre al magnesio bisglicinato, le capsule contengono inulina, una fibra ricavata ad esempio dalla radice di cicoria che qui funge da riempitivo. La capsula stessa è fatta di idrossipropilmetilcellulosa, un materiale vegetale, quindi senza gelatina. Una piccola quantità di sali di magnesio degli acidi grassi evita che la polvere si attacchi ai macchinari durante il riempimento. Assumi 3 capsule al giorno. Molte persone le distribuiscono nell'arco della giornata o le prendono insieme a cena. Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali. Il magnesio contribuisce al mantenimento di denti normali.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 90 capsule hai esattamente un mese di scorta con l'uso raccomandato. Una scelta chiara se cerchi magnesio glicinato con una dose giornaliera piena e una capsula vegetale.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389937131710,"sku":"OstroVit-019","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/magnesium-glycinaat-400mg-ostrovit.jpg?v=1792653497"},{"product_id":"glicina-in-polvere-454-grammi-now-foods","title":"Glicina in Polvere | 454 grammi | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eGlicina in Polvere di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta è \u003cstrong\u003eglicina\u003c\/strong\u003e nella forma più semplice che si possa avere: un barattolo con 454 grammi di polvere pura, senza aromi, dolcificanti o agenti di carica. L'etichetta riporta esattamente un ingrediente. Questo rende la polvere interessante per chi vuole decidere da sé quanta assumerne e in cosa scioglierla. Con una porzione da 1 grammo ottieni oltre 450 porzioni da un barattolo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la glicina e dove la incontri\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glicina è il più piccolo amminoacido (un mattone della proteina) che esista. La molecola è così compatta da stare in punti delle catene proteiche dove amminoacidi più grandi non entrano. Il corpo può produrla da sé, tra l'altro dalla serina. Eppure una buona parte la ricavi dall'alimentazione. Quello che molti non sanno: il collagene è costituito per circa un terzo da glicina. Quasi ogni terzo mattone di una catena di collagene è quindi una molecola di glicina. La trovi perciò soprattutto nel brodo di ossa, nella gelatina e nella pelle e nei tendini della carne. Chi mangia poco di questi prodotti riceve spesso meno glicina di quanto fosse abituale un tempo. Pensa a chi mangia soprattutto petto di pollo magro, latticini e proteine vegetali. Anche lì c'è glicina, ma in proporzioni molto più piccole che nei prodotti ricchi di collagene. Una glicina in polvere sfusa è allora un modo di aggiungere quel mattone a parte, senza dover preparare il brodo ogni settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome il tuo corpo usa la glicina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono cosa faccia esattamente la glicina nel corpo. In breve: è un materiale da costruzione e una sostanza segnale allo stesso tempo. Come materiale da costruzione entra nel collagene, ma anche nella creatina e nel glutatione (una piccola proteina presente in quasi tutte le tue cellule). Insieme a cisteina e acido glutammico la glicina forma quel glutatione. E nel midollo spinale e nel tronco encefalico la glicina agisce come neurotrasmettitore (una sostanza messaggera tra cellule nervose). Lì ha una funzione inibitoria: attenua i segnali invece di amplificarli. La glicina è tra l'altro anche il motivo per cui questa polvere ha un sapore leggermente dolce. Il nome deriva addirittura dalla parola greca glykys, che significa dolce. In pratica significa: il tuo corpo usa questa piccola molecola in punti molto diversi, dal tessuto connettivo al sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché scegliere la glicina come polvere sfusa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza rispetto alla glicina in capsule sta nella quantità. Una capsula contiene di solito da 500 a 1000mg. Negli studi sulla glicina si lavora spesso con 3 grammi o più, e allora deglutire diventa subito un'impresa da sei capsule. Con la polvere prelevi quella quantità in pochi secondi. L'etichetta consiglia da 1 a 3 volte al giorno un quarto di cucchiaino raso, pari a 1 grammo per volta. Poiché la glicina si scioglie bene e ha un sapore delicato e dolce, la noti appena in acqua, tè o shake. Alcune persone la usano persino al posto di un pizzico di zucchero nel caffè. Da sapere: la polvere è priva di glutine, soia, latte e uova, e non contiene zucchero, amido o conservanti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNOW Foods confeziona questa glicina in polvere negli Stati Uniti secondo le linee guida GMP (Good Manufacturing Practice). La materia prima stessa proviene dalla Cina, come la maggior parte della produzione mondiale di glicina. Un barattolo semplice, un solo ingrediente e un sapore dolce che svanisce facilmente nella tua bevanda: non serve altro.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389938213054,"sku":"Now-074","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/glycine-poeder-now-foods.jpg?v=1792653517"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/sonno-riposo-notturno.oembed?page=3","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}