{"title":"Pre-workout","description":"\u003ch2\u003eComprare pre-workout: polveri, formule pump e opzioni senza stimolanti\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon il termine pre-workout si indica una categoria di integratori sportivi da assumere prima della sessione di allenamento. Si tratta quasi sempre di miscele in polvere da sciogliere in acqua, costruite attorno a un gruppo ricorrente di ingredienti: caffeina, beta-alanina, citrullina malato, arginina alfa-chetoglutarato, taurina, aminoacidi come la L-tirosina e vitamine del gruppo B. La composizione varia in modo sensibile da un prodotto all'altro, per questo il confronto delle etichette è il punto di partenza più utile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNella collezione pre-workout di LUTO Supplements trovi le linee Crank e Crank Pump Pro 2.0 di ESN in gusti come lampone blu, anguria aspra, tè freddo alla pesca, limone e frutti tropicali, la formula Perfect Pre da 720 grammi, Perfect Base, Boostea con caffeina e L-teanina, Focus to the Limit di German Elite Nutrition, le compresse di caffeina da 250 mg di LUTO Supplements e la bevanda pronta Cellucor C4. In questa pagina spieghiamo che cosa contengono, come si dosano e come scegliere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è un pre-workout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre-workout è una miscela pensata per essere assunta nei venti o trenta minuti che precedono l'allenamento. Il formato più diffuso è la polvere in barattolo con dosatore, che si scioglie in 300 o 400 millilitri di acqua. Esistono anche compresse e lattine pronte da bere. Non si tratta di una categoria regolamentata in modo uniforme: ogni marchio definisce la propria formula e i propri dosaggi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali ingredienti contengono i pre-workout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGli ingredienti ricorrenti sono la caffeina anidra, la beta-alanina, la citrullina malato, l'arginina nella forma AAKG, la taurina, la L-tirosina e la L-teanina. Molte formule aggiungono vitamine del gruppo B e minerali. Alcune includono creatina monoidrato, altre estratti vegetali o aromi ed edulcoranti. Le quantità per porzione sono riportate nella tabella degli ingredienti: confrontale sempre, perché a parità di nome commerciale i dosaggi possono differire in modo netto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormule con stimolanti e formule pump\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe formule con stimolanti contengono caffeina e sono la variante più diffusa. Le formule pump, come Crank Pump Pro 2.0 di ESN, sono costruite attorno a citrullina e arginina e in genere non contengono caffeina, il che le rende una scelta comune per gli allenamenti serali. Alcuni atleti abbinano una base pump a una fonte separata di caffeina per regolare la quantità in modo indipendente. Verifica sempre l'etichetta prima di combinare più prodotti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe vitamine del gruppo B nei pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiverse formule, tra cui Perfect Pre di ESN, contengono vitamine del gruppo B. Niacina, vitamina B6 e vitamina B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e contribuiscono alla normale funzione del sistema nervoso. Il contenuto per porzione e la percentuale rispetto al valore nutritivo di riferimento sono indicati in etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina contiene un pre-workout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl contenuto varia in genere tra 150 e 300 milligrammi per porzione, a cui si aggiunge la caffeina di caffè, tè e bevande consumati nella giornata. L'EFSA considera sicure per gli adulti sani assunzioni singole fino a 200 milligrammi e fino a 400 milligrammi complessivi nell'arco della giornata. Questi prodotti non sono indicati per bambini e adolescenti. Per le donne in gravidanza il riferimento indicato è di 200 milligrammi al giorno da tutte le fonti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome dosare un pre-workout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti utilizzatori iniziano con metà della porzione indicata per valutare la tolleranza personale, in particolare alla caffeina e alla beta-alanina, e passano alla dose piena solo in un secondo momento. Non superare la quantità massima giornaliera riportata sulla confezione e considera che l'assunzione ripetuta nella stessa giornata somma i contenuti di tutti gli ingredienti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando assumere il pre-workout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'indicazione più comune sulle confezioni è di assumere il prodotto da venti a trenta minuti prima dell'inizio della sessione. Chi si allena la sera tende a scegliere una formula senza caffeina, perché l'assunzione di stimolanti nelle ore serali può interferire con il riposo. Attieniti al momento e alla frequenza indicati in etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere, compresse o bevanda pronta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa polvere in barattolo offre il costo per porzione più basso e permette di regolare la quantità. Le compresse, come quelle di caffeina da 250 milligrammi di LUTO Supplements, hanno un dosaggio fisso e sono comode da trasportare. Le lattine pronte, come Cellucor C4 Energy Drink, non richiedono preparazione e sono adatte agli spostamenti. La scelta dipende soprattutto dall'abitudine e dalla praticità.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome scegliere il pre-workout adatto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDefinisci prima se vuoi una formula con o senza stimolanti, poi confronta i dosaggi degli ingredienti principali per porzione e il numero di porzioni per confezione. Valuta gusto, solubilità e tipo di edulcorante. Questi prodotti non sono indicati a minori di diciotto anni, in gravidanza e durante l'allattamento; in caso di terapie farmacologiche chiedi consiglio a un professionista sanitario. Un integratore alimentare non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVuoi approfondire? Dai un'occhiata alle collezioni \u003ca href=\"\/collections\/caffeina\"\u003ecaffeina\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/beta-alanina\"\u003ebeta-alanina\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/l-citrullina\"\u003eL-citrullina\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/integratori-sportivi\"\u003eintegratori sportivi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"glicerolo-in-polvere-glycopump-300-grammi-german-elite-nutrition","title":"Glicerolo in Polvere (GlycoPump®) | 300 grammi | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGlycoPump glicerolo in polvere di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStai cercando una \u003cstrong\u003epolvere di glicerolo\u003c\/strong\u003e da usare intorno all'allenamento? GlycoPump di German Elite Nutrition è una polvere concentrata con il 65% di glicerolo, pensata per atleti di forza e di resistenza. Sciogli un misurino in acqua e lo bevi prima dello sforzo. Insapore, rapidamente solubile e senza additivi. In questo testo leggi cos'è il glicerolo, come usarlo intorno all'allenamento e a cosa fare attenzione con il dosaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il glicerolo e come funziona\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glicerolo, chiamato anche glicerina, è una sostanza incolore e leggermente dolce presente naturalmente nei grassi e negli oli. La particolarità del glicerolo è che lega l'acqua a sé. Nel tuo corpo attira i liquidi e li trattiene, una proprietà chiamata osmosi. Per questo gli sportivi usano il glicerolo intorno agli sforzi intensi, quando perdi molti liquidi con il sudore. Puoi paragonarlo a una spugna che trattiene l'acqua: il glicerolo mantiene i liquidi più a lungo nel tuo sistema invece che farli uscire subito. La polvere di GlycoPump contiene il 65% di glicerolo, legato a un supporto in modo da restare una polvere stabile e scorrevole invece di un liquido viscoso. Quel 65% è una concentrazione relativamente alta per una polvere di glicerolo, per cui con una piccola porzione assumi già una notevole quantità di glicerolo. Così puoi pesarlo e scioglierlo facilmente senza che si attacchi al misurino. In breve: ottieni la sostanza attiva in una forma pratica per l'uso quotidiano in palestra o per una lunga sessione di allenamento. Il glicerolo puro come liquido è infatti viscoso e appiccicoso, e questo rende difficile dosarlo. In polvere non hai questo problema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usarlo intorno all'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione è di 3 grammi di polvere, circa due misurini, sciolti in 500 ml di acqua. La assumi circa 30 minuti prima dell'allenamento o della gara. Molti sportivi la mescolano anche a una bevanda intra-workout o a una bevanda sportiva aromatizzata, poiché GlycoPump non ha sapore proprio e non cambia il gusto della tua bevanda. A proposito, poiché il glicerolo lega i liquidi, è saggio bere abbastanza acqua. Se assumi troppo pochi liquidi, il principio funziona al contrario. In pratica significa: sciogli la polvere in acqua abbondante e bevila con calma, non in pochi grandi sorsi poco prima di iniziare. Così dai al tuo corpo il tempo di assorbirla prima di metterti sotto. Alcuni sportivi provano prima una quantità più piccola per sentire come reagisce lo stomaco, e la aumentano gradualmente. È un approccio sensato, perché ogni corpo gestisce il glicerolo in modo leggermente diverso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer quale sportivo questa polvere è utile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlycoPump è pensato per atleti di forza, bodybuilder e atleti di resistenza. Negli sport di forza il glicerolo viene spesso usato per la sensazione piena e gonfia nei muscoli durante l'allenamento. Quella sensazione, in palestra chiamata anche pump, è per molti atleti di forza il motivo per inserire il glicerolo nella loro routine pre-workout. Gli atleti di resistenza che affrontano lunghe sessioni o gare al caldo usano il glicerolo intorno all'assunzione di liquidi, proprio perché con il caldo e lo sforzo prolungato perdi molti liquidi con il sudore. La polvere è completamente vegana, priva di componenti di origine animale, aromi artificiali e additivi inutili. Una domanda frequente è se serva il glicerolo a ogni allenamento. Non è necessario: molti sportivi lo riservano alle sessioni pesanti o lunghe, o agli allenamenti al caldo, e lo tralasciano nei giorni tranquilli. Così lo usi in modo mirato nei momenti in cui ha senso per te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePurezza e conservazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoiché il glicerolo attira i liquidi, il modo in cui conservi la polvere è importante. Tieni il barattolo ben chiuso e in un luogo asciutto e fresco, così la polvere resta sciolta e scorrevole invece di grumosa. Se prende comunque un po' di umidità, può formare grumi; questo non compromette il contenuto, ma rende più difficile il dosaggio. Il 65% di glicerolo è legato a un supporto che limita proprio quel problema di umidità, per cui la polvere resta più stabile del glicerolo puro. Un barattolo da 300 grammi fornisce circa 100 porzioni, quindi ti dura a lungo, anche se ti alleni più volte a settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, GlycoPump è una polvere di glicerolo pratica per chi vuole lavorare su liquidi e pump intorno all'allenamento. Insapore, facile da dosare e con 300 grammi sufficiente per un lungo periodo. Come esattamente inserirlo dipende dal tuo programma di allenamento, dai tuoi obiettivi e dalla tua esperienza. Inizia con calma, bevi acqua abbondante e osserva come funziona per te.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105458565310,"sku":"gen-099","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-glicerolo-in-polvere-glycopump-300-gramm-1.jpg?v=1793634799"},{"product_id":"focus-to-the-limit-pre-workout-240g-german-elite-nutrition","title":"Focus to the Limit | Pre-Workout | 240 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFocus to the Limit di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCi sono giornate di allenamento in cui il problema non sono i muscoli, ma la testa. Sei stanco dopo la giornata di lavoro e la concentrazione e introvabile. E proprio per questi momenti che e stato creato questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e: una polvere da sciogliere in acqua 15-30 minuti prima dell'allenamento. Focus to the Limit non punta solo sull'energia, ma soprattutto sulla lucidita mentale, con 250 mg di caffeina e una serie di sostanze aggiuntive per porzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSu cosa si concentra questo pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei booster ruota attorno a una buona dose di sostanze stimolanti. Anche questo pre-workout lo fa, ma pone l'accento sulla concentrazione. Per porzione assumi 250 mg di caffeina, integrati con L-tirosina, taurina e citicolina, sostanze che ritrovi in molte formule focus e performance. Inoltre contiene estratti vegetali come Rhodiola rosea, Panax ginseng e ginkgo biloba. Una porzione fornisce anche estratto di caffe verde con acido clorogenico e un po' di estratto di fave di cacao con teobromina. In breve: e una formula ampiamente composta con 19 ingredienti, pensata per farti iniziare l'allenamento con la mente lucida. La composizione completa con tutti gli ingredienti e le loro quantita e riportata in etichetta, cosi non lavori con un blend sigillato di cui non conosci i dosaggi. Taurina e L-tirosina sono amminoacidi molto presenti in questo tipo di formule. La citicolina e una sostanza che ritrovi nei nootropici e nei prodotti per la concentrazione. E gli estratti vegetali Rhodiola, ginseng e ginkgo sono adattogeni ed erbe utilizzati da tempo nei prodotti per l'allenamento e l'energia. Nel complesso questo rende questo pre-workout un prodotto piu orientato alla concentrazione che al puro pump.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine del gruppo B per il metabolismo energetico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alle sostanze stimolanti, ogni porzione contiene un insieme di vitamine del gruppo B: B1, B2, B3, B5, B6 e acido folico. Queste vitamine hanno invece funzioni ufficialmente approvate. Ad esempio, la vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Anche la niacina, la tiamina, la riboflavina e l'acido pantotenico svolgono un ruolo nel metabolismo energetico. A questo si aggiunge l'acido folico, che contribuisce alla riduzione della stanchezza. Per un booster da allenamento e un'aggiunta logica: durante una sessione intensa chiedi molto al tuo corpo. In questo prodotto le vitamine sono dosate abbondantemente: la riboflavina, ad esempio, e al 343% del valore di riferimento per porzione. Cio significa che con un solo scoop assumi gia una buona porzione di vitamine del gruppo B oltre alla tua normale alimentazione. Poiche le vitamine del gruppo B sono idrosolubili, l'eccesso viene eliminato con l'urina e non viene accumulato come avviene con le vitamine liposolubili.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDue gusti e come si usa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 1 scoop (12 g) con circa 200 ml di acqua e bevi 15-30 minuti prima dell'allenamento. Nel barattolo e presente un misurino con cui dosare facilmente quella porzione da 12 g. Nella maggior parte degli sportivi l'effetto si avverte entro mezz'ora, giusto in tempo per il riscaldamento. Puoi scegliere tra due gusti: Frutti Misti, un classico blend fruttato, e Kiwi-Uva, una combinazione fresca dal retrogusto morbido. Entrambi si sciolgono bene in acqua, non formano grumi e non lasciano un retrogusto amaro. La formula e vegana e dolcificata senza zuccheri aggiunti. Molti sportivi si chiedono se un pre-workout possa essere assunto anche a stomaco vuoto. Si puo, ma con uno stomaco sensibile e utile iniziare un po' prima dell'allenamento. E inoltre saggio non usare il pre-workout ogni giorno, ma riservarlo alle sessioni in cui vuoi davvero essere lucido, cosi da rimanere sensibile alla caffeina. Alternando il pre-workout con giorni senza caffeina, noterai l'effetto in modo piu chiaro. Conserva la polvere in luogo asciutto e ben chiuso, cosi resta sciolta e facilmente solubile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer quale tipo di allenamento e adatto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto pre-workout e pensato soprattutto per l'allenamento di forza, il CrossFit, l'interval training e le sessioni serali intense, momenti in cui puoi sfruttare sia energia sia concentrazione. Molti sportivi combinano un booster del genere con altri integratori della loro routine, ad esempio creatina, beta-alanina o amminoacidi EAA. Questo prodotto non li sostituisce, ma li integra con una componente di concentrazione e caffeina. Poiche decidi tu quando usarlo, puoi riservarlo agli allenamenti che contano davvero. Se lo usi solo nelle sessioni piu impegnative, un barattolo dura inoltre molto piu a lungo. In una giornata leggera lo lasci semplicemente da parte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: Focus to the Limit e un pre-workout che punta sulla lucidita mentale oltre che sull'energia, con una robusta dose di caffeina, estratti vegetali e vitamine del gruppo B. Utile per l'allenamento di forza, l'HIIT o una sessione serale in cui la testa deve ancora mettersi in moto.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Frutti Misti","offer_id":48107416649918,"sku":"gen-126-002","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kiwi-Uva","offer_id":48107416682686,"sku":"gen-126-001","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-focus-to-the-limit-pre-workout-240g-germ-frutti-misti-1.jpg?v=1793698522"},{"product_id":"compresse-di-caffeina-250mg-200-compresse-luto-supplements","title":"Compresse di Caffeina 250mg | 200 compresse | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCompresse di Caffeina con 250 mg di Caffeina Anidra per Compressa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCaffeina anidra in compresse, 250 mg per compressa. Una quantità fissa e facilmente dosabile di caffeina senza dover dipendere da caffè o bevande energetiche. 200 compresse per barattolo. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la caffeina anidra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina anidra (caffeine anhydrous) è caffeina da cui è stata rimossa l'acqua, ottenendo una polvere concentrata che può essere dosata con precisione. È la stessa caffeina presente nel caffè e nel tè, ma in una quantità fissa e predosata. Per fare un confronto: una tazza media di caffè contiene circa 80-100 mg di caffeina, quindi una compressa da 250 mg corrisponde all'incirca a due tazze e mezzo di caffè.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn dosaggio fisso per compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl vantaggio di una compressa è che ogni volta assumi esattamente 250 mg, mentre la caffeina nel caffè o nelle bevande energetiche varia molto per tazza o marca. Questo rende più facile tenere sotto controllo il tuo apporto, ad esempio al mattino o prima dell'allenamento. Le compresse contengono caffeina anidra pura con alcuni eccipienti vegetali per la forma in compressa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare in sicurezza le compresse di caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi 1 compressa con abbondante acqua, preferibilmente al mattino o prima dell'allenamento, e non nel tardo pomeriggio o alla sera. Tieni conto della caffeina proveniente da altre fonti (caffè, tè, cola, bevande energetiche) nel tuo apporto giornaliero totale. Non adatto ai bambini, durante la gravidanza o l'allattamento, e alle persone sensibili alla caffeina. Non superare la dose consigliata.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110938063038,"sku":"luto-009","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cafeine_tabletten_product_foto_s_NL.jpg?v=1783628702"},{"product_id":"crank-pre-workout-blackberry-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Blackberry | 380g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry è un pre-workout in polvere con aminoacidi, estratti vegetali e caffeina. Questo gusto ha un fruttato sapore di mora ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout con aminoacidi ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione da 19 grammi la formula contiene tra l'altro 6.000 mg di citrullina malato, 4.000 mg di L-arginina alfa-chetoglutarato, 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 1.000 mg di L-glicina e 500 mg di glucuronolattone. Inoltre la composizione contiene estratto di tè verde, estratto di semi d'uva, estratto di Schisandra, estratto di radice di ginseng, estratto di Rhodiola rosea, estratto di arancia amara ed estratto di pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon 200 mg di caffeina per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contiene 200 mg di caffeina per porzione giornaliera. Il prodotto contiene inoltre 6 mg di sinefrina per porzione da estratto di arancia amara. Per questo il prodotto non è adatto a bambini, donne in gravidanza, donne che allattano, persone con pressione alta o malattie cardiovascolari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 19 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30-60 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 380 grammi di polvere, sufficienti per circa 20 porzioni. Il gusto Blackberry dà a questo pre-workout un fruttato sapore di mora.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Blackberry","offer_id":48169440739518,"sku":"ESN-093","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/EsnCrankPreWorkoutBlackberry_5cded436-e2f9-494f-9812-d42f7f1fa8ae.jpg?v=1784230430"},{"product_id":"crank-pre-workout-fresh-berry-juice-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice | 380g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice è un pre-workout in polvere con aminoacidi, estratti vegetali e caffeina. Questo gusto ha un fruttato sapore di frutti di bosco ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout con aminoacidi ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione da 19 grammi la formula contiene tra l'altro 6.000 mg di L-citrullina malato, 4.000 mg di L-arginina alfa-chetoglutarato, 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 1.000 mg di L-glicina e 500 mg di glucuronolattone. Inoltre la composizione contiene estratto di tè verde, estratto di semi d'uva, estratto di Schisandra, estratto di radice di ginseng, estratto di Rhodiola rosea, estratto di arancia amara ed estratto di pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon 200 mg di caffeina per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contiene 200 mg di caffeina per porzione giornaliera. Il prodotto contiene inoltre 6 mg di sinefrina per porzione da estratto di arancia amara. Per questo il prodotto non è adatto a bambini, donne in gravidanza, donne che allattano, persone con pressione alta o malattie cardiovascolari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 19 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30-60 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 380 grammi di polvere, sufficienti per circa 20 porzioni. Il gusto Fresh Berry Juice dà a questo pre-workout un fresco sapore di frutti di bosco.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Fresh Berry Juice","offer_id":48169440903358,"sku":"ESN-095","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/EsnCrankPreWorkoutFreshBerryJuice_68ea435c-3e88-4c92-b05d-804aa6463d25.jpg?v=1784230441"},{"product_id":"perfect-base-30-g-450-g-esn","title":"Perfect Base 30 g | 450 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Base | 450 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Base è una formula quotidiana per gli sportivi di resistenza con peptidi di collagene, creatina monoidrato, aminoacidi, estratti vegetali ed edulcoranti. La formula combina i peptidi di collagene PeptENDURE® B con L-glutammina, L-leucina, creatina, OXYSTORM®, polvere di acqua di cocco, polvere di barbabietola rossa, polvere di succo di amarena ed estratto di zenzero.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormula quotidiana per sportivi di resistenza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Base è sviluppata come formula di base per gli sportivi che vogliono integrare quotidianamente in modo mirato. Per porzione di 30 grammi il prodotto contiene tra l'altro 15.000 mg di idrolizzato di collagene da PeptENDURE® B, 3000 mg di creatina monoidrato, 3000 mg di L-glutammina e 2000 mg di L-leucina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon PeptENDURE® B e OXYSTORM®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula contiene i peptidi di collagene bioattivi PeptENDURE® B e 1500 mg di estratto di amaranto OXYSTORM® per porzione. Inoltre Perfect Base contiene ingredienti vegetali come polvere di barbabietola rossa, polvere di acqua di cocco, polvere di succo di amarena, estratto di zenzero e Capsicum annuum.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon creatina, L-glutammina e L-leucina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni porzione contiene 3000 mg di creatina monoidrato, 3000 mg di L-glutammina e 2000 mg di L-leucina. La creatina aumenta le prestazioni fisiche in caso di attività ripetute, di elevata intensità e di breve durata. L'effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e450 grammi, circa 15 porzioni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 450 grammi di polvere. Con una porzione di 30 grammi, sono sufficienti per circa 15 porzioni. Mescola una porzione con 400 ml di acqua e consuma una volta al giorno.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"milde-raspberry-and-red-ginger","offer_id":48169446899902,"sku":"ESN-059","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"mild-red-ginger","offer_id":48169446932670,"sku":"ESN-060","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESN_Super_Base.jpg?v=1784230757"},{"product_id":"perfect-pre-720-g-esn","title":"Perfect Pre | 720 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Pre | 720 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Pre è una formula pre-workout per sportivi di resistenza e allenamenti intensi. La formula combina carboidrati, aminoacidi, estratti vegetali, elettroliti, vitamine e caffeina in un'unica polvere. Per porzione Perfect Pre contiene tra l'altro destrina, destrosio, L-citrullina, taurina, N-acetil-L-tirosina, OXYSTORM®, WATTS'UP®, estratto di cordyceps, galanga e 75 mg di caffeina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormula pre-workout con carboidrati e caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre contiene una doppia matrice di carboidrati di destrina e destrosio. Per porzione questo fornisce 13.300 mg di destrina e 6.700 mg di destrosio. Inoltre la formula contiene 75 mg di caffeina per porzione, il che rende il prodotto adatto all'uso prima di un allenamento intenso.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon OXYSTORM®, WATTS'UP® ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula contiene 1000 mg di estratto di amaranto OXYSTORM®, 500 mg di estratto di Citrus sinensis WATTS'UP®, 1000 mg di estratto di cordyceps, 800 mg di estratto di ginseng siberiano, 250 mg di estratto di Rhodiola rosea, 200 mg di galanga e 80 mg di estratto di Ginkgo biloba per porzione.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAminoacidi e ingredienti attivi per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni porzione contiene 3500 mg di L-citrullina, 1000 mg di N-acetil-L-tirosina, 995 mg di taurina e 662 mg di L-carnosina. Inoltre la formula contiene estratto di tè verde con 75 mg di L-teanina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre contiene niacina, vitamina B1, vitamina B6 e vitamina B12. La vitamina B1, B6 e B12 contribuiscono a un normale metabolismo energetico. La niacina, la vitamina B6 e la vitamina B12 contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eUsare 40 minuti prima dell'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer un effetto ottimale, mescola una porzione di 36 grammi di polvere con 400 ml di acqua in uno shaker e consuma 40 minuti prima dell'allenamento. La confezione contiene 720 grammi ed è sufficiente per circa 20 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169447260350,"sku":"ESN-061","price":60.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESN_Perfect_Pre_Mild_Cactus_Fruit_Flavor.jpg?v=1784230804"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-tropical-punch-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch senza caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch è un pre-workout senza stimolanti in polvere con L-citrullina malato, glicerolo in polvere HydroPrime®, CitraPeak®, aminoacidi, estratti vegetali, vitamine e minerali. Il gusto Tropical Punch ha un sapore fruttato e tropicale ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout senza stimolanti con ingredienti di marca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione giornaliera da 30 grammi questa formula contiene tra l'altro 10.000 mg di L-citrullina malato, 2.300 mg di glicerolo in polvere (HydroPrime®), 200 mg di glucosil esperidina (CITRAPEAK®), taurina, L-tirosina, acqua di cocco in polvere ed estratti vegetali. Inoltre la composizione contiene vitamina B6, niacina e i minerali sodio, potassio, calcio e magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon HydroPrime®, CitraPeak® ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 combina aminoacidi liberi con glicerolo in polvere, acqua di cocco in polvere ed elettroliti. La formula è completamente senza caffeina e quindi adatta agli sportivi che scelgono consapevolmente un pre-workout senza stimolanti. Magnesio, potassio e calcio contribuiscono alla normale funzione muscolare. La vitamina B6 e la niacina contribuiscono al normale metabolismo energetico e aiutano a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 30 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 450 grammi di polvere, sufficienti per 15 porzioni. Il gusto Tropical Punch dà a questo pre-workout un sapore fruttato e tropicale.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Tropical Punch","offer_id":48169447784638,"sku":"ESN-143-001","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitled_design_69_749d9eaa-e57e-4aa5-8e7e-2228d531cf55.jpg?v=1784230854"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-peach-iced-tea-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea senza caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea è un pre-workout senza stimolanti in polvere con L-citrullina malato, glicerolo in polvere HydroPrime®, CitraPeak®, aminoacidi, estratti vegetali, vitamine e minerali. Il gusto Peach Iced Tea ha un fresco sapore di pesca e tè freddo ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout senza stimolanti con ingredienti di marca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione giornaliera da 30 grammi questa formula contiene tra l'altro 10.000 mg di L-citrullina malato, 2.300 mg di glicerolo in polvere (HydroPrime®), 200 mg di glucosil esperidina (CITRAPEAK®), taurina, L-tirosina, acqua di cocco in polvere ed estratti vegetali. Inoltre la composizione contiene vitamina B6, niacina e i minerali sodio, potassio, calcio e magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon HydroPrime®, CitraPeak® ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 combina aminoacidi liberi con glicerolo in polvere, acqua di cocco in polvere ed elettroliti. La formula è completamente senza caffeina e quindi adatta agli sportivi che scelgono consapevolmente un pre-workout senza stimolanti. Magnesio, potassio e calcio contribuiscono alla normale funzione muscolare. La vitamina B6 e la niacina contribuiscono al normale metabolismo energetico e aiutano a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 30 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 450 grammi di polvere, sufficienti per 15 porzioni. Il gusto Peach Iced Tea dà a questo pre-workout un sapore fresco e fruttato con un carattere di tè freddo.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Peach Iced Tea","offer_id":48169447915710,"sku":"ESN-143-002","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitled_design_69.jpg?v=1784230878"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-sour-watermelon-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon senza caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon è un pre-workout senza stimolanti in polvere con L-citrullina malato, glicerolo in polvere HydroPrime®, CitraPeak®, aminoacidi, estratti vegetali, vitamine e minerali. Il gusto Sour Watermelon ha un fresco e aspro sapore di anguria ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout senza stimolanti con ingredienti di marca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione giornaliera da 30 grammi questa formula contiene tra l'altro 10.000 mg di L-citrullina malato, 2.300 mg di glicerolo in polvere (HydroPrime®), 200 mg di glucosil esperidina (CITRAPEAK®), taurina, L-tirosina, acqua di cocco in polvere ed estratti vegetali. Inoltre la composizione contiene vitamina B6, niacina e i minerali sodio, potassio, calcio e magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon HydroPrime®, CitraPeak® ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 combina aminoacidi liberi con glicerolo in polvere, acqua di cocco in polvere ed elettroliti. La formula è completamente senza caffeina e quindi adatta agli sportivi che scelgono consapevolmente un pre-workout senza stimolanti. Magnesio, potassio e calcio contribuiscono alla normale funzione muscolare. La vitamina B6 e la niacina contribuiscono al normale metabolismo energetico e aiutano a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 30 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 450 grammi di polvere, sufficienti per 15 porzioni. Il gusto Sour Watermelon dà a questo pre-workout un fresco sapore di anguria con un tocco aspro.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Sour Watermelon","offer_id":48169449357502,"sku":"ESN-143-004","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitled_design_70.jpg?v=1784230922"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-blue-raspberry-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry senza caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry è un pre-workout senza stimolanti in polvere con L-citrullina malato, glicerolo in polvere HydroPrime®, CitraPeak®, aminoacidi, estratti vegetali, vitamine e minerali. Il gusto Blue Raspberry ha un fresco sapore di frutti di bosco ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout senza stimolanti con ingredienti di marca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione giornaliera da 30 grammi la formula contiene 10.000 mg di L-citrullina malato, di cui 7.000 mg di L-citrullina. Inoltre la formula contiene 2.300 mg di glicerolo in polvere (HydroPrime®), 200 mg di glucosil esperidina (CitraPeak®), 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 250 mg di L-glutatione e 500 mg di acqua di cocco in polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon vitamine e minerali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 contiene vitamina B6, niacina, magnesio, potassio e calcio. La vitamina B6, la niacina e il magnesio contribuiscono al normale metabolismo energetico e aiutano a ridurre la stanchezza. Magnesio, potassio e calcio contribuiscono alla normale funzione muscolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 30 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30 minuti prima dell'allenamento. La confezione contiene 450 grammi di polvere, sufficienti per 15 porzioni. Non superare la dose giornaliera consigliata.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Blue Raspberry","offer_id":48169449554110,"sku":"ESN-143-003","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_67.jpg?v=1784230959"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-electric-lemon-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon senza caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon è un pre-workout senza stimolanti in polvere con L-citrullina malato, glicerolo in polvere HydroPrime®, CitraPeak®, aminoacidi, estratti vegetali, vitamine e minerali. Il gusto Electric Lemon ha un fresco sapore di limone ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout senza stimolanti con ingredienti di marca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione giornaliera da 30 grammi la formula contiene 10.000 mg di L-citrullina malato, di cui 6.800 mg di L-citrullina. Inoltre la formula contiene 2.300 mg di glicerolo in polvere (HydroPrime®), 200 mg di glucosil esperidina (CitraPeak®), 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 250 mg di L-glutatione e 500 mg di acqua di cocco in polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon vitamine e minerali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 contiene vitamina B6, niacina, magnesio, potassio e calcio. La vitamina B6, la niacina e il magnesio contribuiscono al normale metabolismo energetico e aiutano a ridurre la stanchezza. Magnesio, potassio e calcio contribuiscono alla normale funzione muscolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 30 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30 minuti prima dell'allenamento. La confezione contiene 450 grammi di polvere, sufficienti per 15 porzioni. Non superare la dose giornaliera consigliata.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Electric Lemon","offer_id":48169449783486,"sku":"ESN-143-005","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_68.jpg?v=1784230974"},{"product_id":"cellucor-c4-energy-drink-frozen-bombsicle-500-ml-cellucor","title":"Cellucor C4 Energy Drink Frozen Bombsicle | 500 ml | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eCellucor C4 Energy Drink Frozen Bombsicle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKen je dat moment vlak voor je training, als je nog net een zetje kunt gebruiken? Daar is deze \u003cstrong\u003eenergy drink\u003c\/strong\u003e van Cellucor voor bedoeld. Eén blik van 500 ml, suikervrij, met 160 mg cafeïne en de felblauwe ijslolly-smaak die Cellucor Frozen Bombsicle noemt. Populair bij sporters die vlak voor het trainen iets fris willen drinken zonder suiker of calorieën.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een blik C4 zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is verrassend simpel: water met koolzuur, wat natuurlijk aroma en een setje werkzame stoffen. Je vindt er 160 mg cafeïne in, plus L-arginine en taurine. Dat zijn twee aminozuren die van nature in je lichaam voorkomen en die je vaker terugziet in sportdranken. Daarnaast zit er betaïne in, van oorsprong gewonnen uit suikerbiet. En twee B-vitamines: niacine (vitamine B3) en vitamine B12. Suiker ontbreekt volledig. De zoete smaak komt van de zoetstoffen sucralose en steviolglycosiden, waardoor je op maar 18 kcal per blik uitkomt. Geen koolhydraten, geen suiker, geen kleurstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e160 mg cafeïne en wat dat in de praktijk doet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen willen eerst weten hoeveel cafeïne er nou eigenlijk in zit. Kort gezegd: 160 mg per blik, oftewel 32 mg per 100 ml. Dat komt ruwweg neer op twee kopjes koffie. Voor de meeste sporters is precies die cafeïne de reden om voor een training naar een energy drink te grijpen. Het gehalte ligt een stuk hoger dan in een standaard blikje cola of een klein energiedrankje. Goed om te weten: door dat gehalte houdt Cellucor het advies op één blik per dag, en is de drank niet bedoeld voor kinderen of tijdens de zwangerschap en borstvoeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar niacine en B12 om de hoek komen kijken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de cafeïne staan er twee B-vitamines op het etiket. Niacine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Allebei dragen ze ook bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie. Eén blik dekt ongeveer 47% van de referentie-inname voor niacine en 50% voor vitamine B12. Zo krijg je naast de cafeïne ook nog een dosis van deze twee vitamines binnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrozen Bombsicle en wanneer je hem drinkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrozen Bombsicle is de blauwe raketijsjes-smaak: zoet en fris, alleen dan zonder de suiker van een echt waterijsje. De meeste sporters drinken hun C4 zo'n 20 tot 30 minuten voor de training, zodat de cafeïne net op tijd zijn werk doet. Maar ook los van de sportschool werkt het als een suikervrij alternatief voor een gewone energiedrank, bijvoorbeeld halverwege een lange werkdag. Deze energy drink smaakt koud het lekkerst, recht uit de koelkast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort samengevat: een suikervrije energy drink van 500 ml met een stevige dosis cafeïne van 160 mg, twee B-vitamines en de opvallende Frozen Bombsicle-smaak. Handig voor als je net dat beetje extra wilt voordat je begint. En voor wie een gewone energiedrank te zoet vindt of de suiker liever laat staan, is dit een fris alternatief met net wat meer cafeïne dan een standaard blikje.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Frozen Bombsicle","offer_id":48178321621182,"sku":"Cellucor-001","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}]},{"product_id":"pump-it-to-the-limit-pre-workout-450-g-german-elite-nutrition","title":"Pump it to the Limit | Pre-Workout | 450 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePump it to the Limit di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreferisci allenarti senza una bella dose di caffeina nello shaker? Allora questo \u003cstrong\u003ebooster pre workout\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition è interessante. La polvere non contiene stimolanti e si concentra interamente su circolazione e capacità di lavoro. Una porzione da 30 grammi fornisce oltre 24 grammi di sostanza attiva, e il barattolo da 450 grammi basta per 15 allenamenti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDue vie verso una circolazione migliore\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula agisce attraverso due percorsi diversi, cosa meno comune di quanto si pensi. Il primo percorso passa dal L-citrullina malato, 6.000 mg per porzione. I tuoi reni trasformano la citrullina in arginina, e l'arginina è la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico. L'ossido nitrico fa rilassare un po' la parete muscolare dei tuoi vasi sanguigni, così più sangue scorre nel muscolo. Il secondo percorso passa dal nitrato, qui da 3.000 mg di estratto di foglie di amaranto OxyStorm e 1.000 mg di estratto di barbabietola rossa Sabeet. I batteri nella tua bocca trasformano quel nitrato in nitrito, e nel tessuto muscolare con poco ossigeno prosegue fino a ossido nitrico. In breve: un percorso fa il suo lavoro soprattutto a riposo, l'altro proprio quando sei nel mezzo di una serie pesante. Così si completano a vicenda invece di sovrapporsi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significano 30 grammi per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei booster lavora con misurini da 8 a 15 grammi. Qui una porzione è di 30 grammi, circa 3 misurini, e quella differenza sta nei dosaggi stessi. 6.000 mg di citrullina malato 2:1 equivalgono a 4.339 mg di L-citrullina pura; la ricerca su citrullina malato e capacità di lavoro usa in genere da 6.000 a 8.000 mg, quindi questa porzione rientra in quell'intervallo. Inoltre ci sono 4.000 mg di L-arginina AKG, 4.000 mg di taurina, 3.000 mg di betaina, 2.000 mg di L-ornitina HCL e 500 mg di estratto di corteccia di pino. La betaina contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina. Quell'effetto è legato a un'assunzione giornaliera di 1,5 g di betaina, e una porzione ne fornisce il doppio. Tutto è indicato separatamente sull'etichetta, quindi non c'è un nome collettivo dietro cui spariscono piccole quantità.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché non c'è caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre workout senza caffeina sembra contraddittorio, finché non ti alleni una volta alle otto di sera. La caffeina ha un'emivita di circa cinque ore, quindi quel misurino all'una di notte è ancora per metà nel tuo sangue. Questo booster pre workout rinuncia agli stimolanti, e anche alla beta-alanina, quindi non hai nemmeno quella sensazione di formicolio sulla pelle. Non costruisci tolleranza e non servono pause dalla caffeina. Se vuoi comunque una spinta, la dosi tu a parte. Tra l'altro: non c'è nemmeno creatina. Funziona con un meccanismo completamente diverso e puoi assumerla in qualsiasi momento della giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa noterai e cosa no\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono se qualcosa del genere senza stimolanti sia davvero percepibile. In ogni caso si sente in modo diverso. Non c'è scarica mentale né pelle che pizzica, e proprio queste due cose molti utenti le vedono come prova che qualcosa sta succedendo. Quello che di solito si nota sono muscoli più pieni e vene più evidenti durante l'allenamento, e nelle serie successive a volte qualche ripetizione in più. La parte di nitrato si accumula nell'arco di alcuni giorni di uso costante, quindi non giudicare questo booster pre workout da una singola sessione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn pre workout senza stimolanti che si affida al proprio dosaggio e non a una scarica di caffeina. Con 15 porzioni nel barattolo si adatta più ai tuoi giorni di allenamento più duri che a ogni sessione. Se cerchi un pump booster e preferisci gestire la caffeina separatamente, questa formula si abbina bene.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389935263934,"sku":"gen-194","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-pump-it-to-the-limit-pre-workout-450-g-g-1.jpg?v=1793698517"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-anguria-396-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Anguria | 396 grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Anguria di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni volentieri con una routine fissa? Allora conosci probabilmente già il \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e come la bevanda che prepari poco prima della tua sessione. C4 Original Anguria è la variante all'anguria della nota linea C4 di Cellucor. Questo grande barattolo da 396 grammi equivale a 60 misurini, quindi ti dura a lungo se ti alleni più volte a settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è davvero un pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre-workout è una polvere che mescoli con acqua e bevi poco prima dell'allenamento. La parola dice già tutto: pre significa prima, workout è il tuo allenamento. La maggior parte dei pre-workout ruota attorno a una combinazione di caffeina e aminoacidi, a volte integrata con vitamine. C4 Original segue quella ricetta classica. Quello che non ci trovi: zucchero o proteine in polvere. Non è quindi un sostituto di un pasto o di uno shake proteico, ma una bevanda a parte che usi accanto alla tua normale alimentazione. In breve: un pre-workout come questo è una parte fissa della preparazione, proprio come allacciarsi le scarpe e riempire la borraccia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in un misurino di C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino raso pesa 6,6 grammi con questo gusto. Contiene 1600 mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma di marca di beta-alanina, un aminoacido che il tuo corpo produce anche da solo). Inoltre 1500 mg di creatina monoidrato micronizzata, pari a 1319 mg di creatina pura. Micronizzata significa che la polvere è macinata in modo particolarmente fine, così si scioglie più facilmente in acqua. Trovi inoltre 1000 mg di L-arginina cloridrato, 200 mg di N-acetil-L-tirosina (una forma dell'aminoacido tirosina che si scioglie meglio in acqua) e 150 mg di caffeina. L'elenco si completa con vitamina C, niacina, vitamina B6, acido folico e vitamina B12. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAnguria, com'è il gusto e come si mescola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto di anguria è dolce e fresco. Quella dolcezza proviene da sucralosio e acesulfame K, nell'elenco degli ingredienti non c'è zucchero. Il colore proviene dal rosso di barbabietola. La nota fresca è data dall'acido citrico. Mescoli un misurino con 175 ml di acqua fredda. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per misurino. Quello che cambia sono gli aromi, il colorante, i dolcificanti e di conseguenza il peso di un misurino, che a seconda del gusto si aggira tra 6,6 e 6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina c'è in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono quanta caffeina ci sia in C4. In breve: 150 mg per misurino da 6,6 grammi. È più o meno paragonabile a una tazza e mezza grande di caffè filtro. Poiché la quantità per misurino è fissa, sai esattamente cosa assumi, a patto di livellare il misurino. Un pre-workout con questa quantità di caffeina si addice agli sportivi che amano sapere a cosa vanno incontro. A proposito: la caffeina compare come caffeina anidra nell'elenco degli ingredienti. È la stessa sostanza del caffè e del tè, solo come polvere secca senza umidità, così puoi dosarla facilmente con precisione in un misurino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: è la classica formula C4 con gusto di anguria, in un grande barattolo. Con 60 porzioni in un barattolo da 396 grammi hai una scorta per circa due mesi se ti alleni ogni giorno. La composizione per misurino è chiaramente indicata sull'etichetta, così sai esattamente cosa bevi.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Watermelon","offer_id":49389940834494,"sku":"Cellucor-002","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-002.jpg?v=1792653564"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-fruit-punch-204-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Fruit Punch | 204 grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Fruit Punch di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e con un gusto fruttato e familiare? C4 Original Fruit Punch combina un mix di gusti di frutta con la classica formula C4 di Cellucor. In questo barattolo ci sono 204 grammi di polvere, sufficienti per 30 porzioni. Utile se vuoi prima provare se questo gusto fa per te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, cos'è esattamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono che cosa sia esattamente un pre-workout. È una bevanda in polvere che prepari 20-30 minuti prima della tua sessione. Di solito contiene caffeina, insieme ad aminoacidi come la beta-alanina e spesso anche creatina. In C4 Original si aggiungono cinque vitamine. La differenza con uno shake proteico? Quello si prende spesso dopo l'allenamento e ruota attorno alle proteine. Un pre-workout è invece pensato per il momento prima dell'allenamento. Eppure non sostituisce un buon pasto. Consideralo una parte a sé della tua routine, accanto a un'alimentazione variata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa formula di C4 Original, sostanza per sostanza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe guardi l'etichetta, vedi cinque sostanze attive e cinque vitamine. La voce principale sono 1600 mg di beta-alanina CarnoSyn®. CarnoSyn® è un marchio brevettato di beta-alanina, un aminoacido che il tuo corpo lega all'istidina trasformandolo così in carnosina. Segue 1500 mg di creatina monoidrato (creatina legata a una molecola d'acqua), pari a 1319 mg di creatina. Ci sono inoltre 1000 mg di L-arginina cloridrato, 200 mg di N-acetil-L-tirosina e 150 mg di caffeina. Le vitamine sono vitamina C, niacina, B6, acido folico e B12. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico. A proposito: la niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFruit Punch nel tuo shaker\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl fruit punch è un mix di diversi gusti di frutta, senza che un solo frutto prevalga. Il gusto dolce proviene da sucralosio e acesulfame K. Il colore proviene dal rosso di barbabietola. Quello che molti non sanno: con questo gusto un misurino pesa 6,8 grammi invece di 6,6 grammi. La differenza sta negli aromi e nei coadiuvanti, le sostanze attive per misurino restano uguali. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per misurino. Quello che cambia sono gli aromi, il colorante, i dolcificanti e di conseguenza il peso di un misurino, che a seconda del gusto si aggira tra 6,6 e 6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150 mg di caffeina, ecco come fare i conti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta ci sono 150 mg di caffeina per porzione giornaliera raccomandata di 6,8 grammi. Vuoi sapere come si rapporta alle tue tazzine quotidiane? Una normale tazza di caffè filtro contiene all'incirca 80-100 mg. Un misurino di C4 Original è quindi un po' sopra. Da sapere: la caffeina qui è in forma anidra, cioè come polvere concentrata senza umidità. Chimicamente è la stessa sostanza del tuo caffè o tè. Poiché ogni misurino contiene la stessa quantità, puoi tenere facilmente traccia della tua assunzione totale in un giorno di allenamento, a patto di livellare bene il misurino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC4 Original Fruit Punch è un pre-workout per chi vuole tenerla semplice: un misurino, acqua e via. Con 30 porzioni in un barattolo da 204 grammi puoi andare avanti circa un mese con un programma di allenamento di sette giorni. Se il gusto ti piace, esiste anche un barattolo più grande.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Fruit Punch","offer_id":49389940900030,"sku":"Cellucor-003","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-003.jpg?v=1792653566"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-icy-blue-raspberry-198-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Icy Blue Raspberry | 198 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Icy Blue Raspberry di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBlu nel tuo shaker, e non è un caso. C4 Original Icy Blue Raspberry è la variante al lampone blu di Cellucor, un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e che prepari con acqua prima dell'allenamento. Questo barattolo contiene 198 grammi, sufficienti per 30 misurini. Una misura comoda per conoscere il gusto e l'uso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è davvero un pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre-workout è una polvere che mescoli con acqua e bevi poco prima dell'allenamento. Il nome lo dice già: pre significa prima, workout è il tuo allenamento. La maggior parte dei pre-workout ruota attorno a una combinazione di caffeina e amminoacidi, a volte integrata con vitamine. C4 Original segue quella ricetta classica. Quello che non ci trovi: zucchero o proteine in polvere. Non sostituisce quindi un pasto o uno shake proteico, ma è una bevanda a sé che usi accanto alla tua alimentazione abituale. In breve: un pre-workout come questo è una parte fissa della preparazione, come allacciarsi le scarpe e riempire la borraccia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in un misurino di C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino raso di questo gusto pesa 6,6 grammi. Contiene 1600 mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma di marca di beta-alanina, un amminoacido che il tuo corpo produce anche da solo). Inoltre 1500 mg di creatina monoidrato micronizzata, pari a 1319 mg di creatina pura. Micronizzata significa che la polvere è macinata particolarmente fine, così si scioglie più facilmente in acqua. Troverai inoltre 1000 mg di L-arginina cloridrato, 200 mg di N-acetil-L-tirosina (una forma dell'amminoacido tirosina che si scioglie meglio in acqua) e 150 mg di caffeina. L'elenco è completato da vitamina C, niacina, vitamina B6, acido folico e vitamina B12. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché questo gusto è colorato di blu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl blu nel tuo shaker proviene dal blu brillante FCF, un colorante presente spesso nelle bevande blu. Il gusto è lampone con un tocco ghiacciato e fresco. Per la dolcezza Cellucor utilizza in questa variante sucralosio e glicosidi steviolici, quindi una combinazione di un edulcorante sintetico e uno vegetale proveniente dalla pianta di stevia. Lo zucchero non compare nell'elenco degli ingredienti. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per misurino. Ciò che cambia sono gli aromi, il colorante, gli edulcoranti e quindi il peso di un misurino, che a seconda del gusto è tra 6,6 e 6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina c'è in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono quanta caffeina ci sia in C4. In breve: 150 mg per misurino da 6,6 grammi. È più o meno paragonabile a una tazza e mezza di caffè filtro. Poiché la quantità per misurino è fissa, sai esattamente cosa assumi, purché tu livelli il misurino. Un pre-workout con questa quantità di caffeina si adatta agli sportivi che vogliono sapere con cosa hanno a che fare. Tra l'altro: la caffeina è indicata come caffeina anidra nell'elenco degli ingredienti. È la stessa sostanza presente nel caffè e nel tè, ma sotto forma di polvere secca senza umidità, così puoi dosarla facilmente con precisione in un misurino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl lampone blu è uno dei gusti più noti della linea C4. Con 30 dosi in un barattolo da 198 grammi puoi andare avanti circa un mese con un programma di allenamento di sette giorni. La composizione per misurino è uguale a quella degli altri gusti, cambiano solo colore ed edulcoranti.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Icy Blue Raspberry","offer_id":49389940998334,"sku":"Cellucor-004","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-004.jpg?v=1792653568"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-orange-198-o-396-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Orange | 198 o 396 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Orange di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'arancia è un gusto che quasi tutti sanno apprezzare. C4 Original Orange è la variante agli agrumi della linea C4, un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e in polvere di Cellucor. Puoi scegliere tra un barattolo da 198 o 396 grammi; sono 30 o 60 dosi, quindi circa uno o due mesi se ti alleni ogni giorno. Una scelta ottima se ami i gusti freschi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, cos'è esattamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono cosa sia esattamente un pre-workout. È una polvere da bere che prepari 20-30 minuti prima della sessione. Di solito contiene caffeina, insieme ad amminoacidi come la beta-alanina e spesso anche creatina. In C4 Original si aggiungono cinque vitamine. La differenza con uno shake proteico? Quello si assume spesso dopo l'allenamento e ruota attorno alle proteine. Un pre-workout è invece pensato per il momento prima dell'allenamento. Eppure non sostituisce una buona alimentazione. Consideralo una parte a sé della tua routine, accanto a un'alimentazione variata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa formula di C4 Original, sostanza per sostanza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGuardando l'etichetta, ci sono cinque sostanze attive e cinque vitamine. La voce più grande è 1600 mg di beta-alanina CarnoSyn®. CarnoSyn® è un nome commerciale brevettato per la beta-alanina, un amminoacido che il tuo corpo abbina all'istidina trasformandolo così in carnosina. Segue 1500 mg di creatina monoidrato (creatina legata a una molecola d'acqua), pari a 1319 mg di creatina. Ci sono inoltre 1000 mg di L-arginina cloridrato, 200 mg di N-acetil-L-tirosina e 150 mg di caffeina. Le vitamine sono vitamina C, niacina, B6, acido folico e B12. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico. Tra l'altro: la niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eArancia con una base fresca di agrumi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlla parte fresca e acida pensano acido citrico e acido malico, due acidificanti che si trovano anche nella frutta. La dolcezza proviene da sucralosio e glicosidi steviolici. Il colore viene da beta-carotene e rosso di barbabietola. In questo modo la tua bevanda prende una tonalità arancione che si abbina al gusto. Mescoli un misurino con 150-200 ml di acqua. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per misurino. Ciò che cambia sono gli aromi, il colorante, gli edulcoranti e quindi il peso di un misurino, che a seconda del gusto è tra 6,6 e 6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150 mg di caffeina, ecco come calcolarlo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta sono indicati 150 mg di caffeina per dose giornaliera raccomandata da 6,6 grammi. Vuoi sapere come si rapporta alle tue tazzine quotidiane? Una normale tazza di caffè filtro contiene all'incirca 80-100 mg. Un misurino di C4 Original è quindi leggermente sopra. Da sapere: la caffeina qui è in forma anidra, quindi come polvere concentrata senza umidità. È chimicamente la stessa sostanza del caffè o del tè. Poiché ogni misurino contiene la stessa quantità, puoi tenere facilmente sotto controllo l'assunzione totale in un giorno di allenamento, purché tu livelli bene il misurino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi ama gli agrumi, questa è una scelta logica all'interno della gamma C4. Con 30 dosi nel barattolo da 198 grammi o 60 dosi in quello da 396 grammi puoi andare avanti circa uno o due mesi con un programma di allenamento di sette giorni. Per misurino ottieni le stesse sostanze attive degli altri gusti di questo pre-workout, qualunque sia il formato scelto.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Orange \/ 198 grammi","offer_id":49389941063870,"sku":"Cellucor-005","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange \/ 396 grammi","offer_id":49389941096638,"sku":"Cellucor-014","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-005.jpg?v=1792653572"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-pineapple-head-198-o-396-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Pineapple Head | 198 o 396 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Pineapple Head di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAnanas nel tuo shaker da allenamento? Con C4 Original Pineapple Head è esattamente questa l'idea. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Cellucor ha un gusto tropicale di ananas ed è disponibile in un barattolo da 198 o 396 grammi. Hai così 30 o 60 misurini: il barattolo piccolo è una bella misura per conoscere questo gusto, quello grande è comodo se sai già che ti piace.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è davvero un pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre-workout è una polvere che mescoli con acqua e bevi poco prima dell'allenamento. Il nome lo dice già: pre significa prima, workout è il tuo allenamento. La maggior parte dei pre-workout ruota attorno a una combinazione di caffeina e amminoacidi, a volte integrata con vitamine. C4 Original segue quella ricetta classica. Quello che non ci trovi: zucchero o proteine in polvere. Non sostituisce quindi un pasto o uno shake proteico, ma è una bevanda a sé che usi accanto alla tua alimentazione abituale. In breve: un pre-workout come questo è una parte fissa della preparazione, come allacciarsi le scarpe e riempire la borraccia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in un misurino di C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino raso di questo gusto pesa 6,6 grammi. Contiene 1600 mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma di marca di beta-alanina, un amminoacido che il tuo corpo produce anche da solo). Inoltre 1500 mg di creatina monoidrato micronizzata, pari a 1319 mg di creatina pura. Micronizzata significa che la polvere è macinata particolarmente fine, così si scioglie più facilmente in acqua. Troverai inoltre 1000 mg di L-arginina cloridrato, 200 mg di N-acetil-L-tirosina (una forma dell'amminoacido tirosina che si scioglie meglio in acqua) e 150 mg di caffeina. L'elenco è completato da vitamina C, niacina, vitamina B6, acido folico e vitamina B12. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePineapple Head, dal gusto tropicale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePineapple Head sa di ananas maturo. La dolcezza proviene da sucralosio e glicosidi steviolici, lo zucchero non c'è. Il colore viene dal beta-carotene. Dà al tuo shaker un bagliore giallo. Acido citrico e acido malico rendono il gusto un po' più fresco, in modo che non risulti troppo pesante se lo bevi poco prima dell'allenamento. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per misurino. Ciò che cambia sono gli aromi, il colorante, gli edulcoranti e quindi il peso di un misurino, che a seconda del gusto è tra 6,6 e 6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina c'è in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono quanta caffeina ci sia in C4. In breve: 150 mg per misurino da 6,6 grammi. È più o meno paragonabile a una tazza e mezza di caffè filtro. Poiché la quantità per misurino è fissa, sai esattamente cosa assumi, purché tu livelli il misurino. Un pre-workout con questa quantità di caffeina si adatta agli sportivi che vogliono sapere con cosa hanno a che fare. Tra l'altro: la caffeina è indicata come caffeina anidra nell'elenco degli ingredienti. È la stessa sostanza presente nel caffè e nel tè, ma sotto forma di polvere secca senza umidità, così puoi dosarla facilmente con precisione in un misurino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVuoi provare qualcosa di diverso dai soliti gusti di frutti di bosco e agrumi? Allora Pineapple Head è un buon candidato. Con 30 dosi nel barattolo da 198 grammi o 60 dosi in quello da 396 grammi puoi andare avanti circa uno o due mesi con un programma di allenamento di sette giorni.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Pineapple Head \/ 198 grammi","offer_id":49389941129406,"sku":"Cellucor-006","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pineapple Head \/ 396 grammi","offer_id":49389941162174,"sku":"Cellucor-007","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-006.jpg?v=1792653572"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-strawberry-margarita-201-o-402-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Strawberry Margarita | 201 o 402 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Strawberry Margarita di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Margarita sembra qualcosa da terrazza, ma è il nome di un gusto. Questo C4 Original Strawberry Margarita è un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e analcolico di Cellucor a base di fragola. Puoi scegliere tra un barattolo da 201 o 402 grammi, sufficienti per 30 o 60 misurini. Il barattolo piccolo va benissimo per provare prima il gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, cos'è esattamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono cosa sia esattamente un pre-workout. È una polvere da bere che prepari 20-30 minuti prima della sessione. Di solito contiene caffeina, insieme ad amminoacidi come la beta-alanina e spesso anche creatina. In C4 Original si aggiungono cinque vitamine. La differenza con uno shake proteico? Quello si assume spesso dopo l'allenamento e ruota attorno alle proteine. Un pre-workout è invece pensato per il momento prima dell'allenamento. Eppure non sostituisce una buona alimentazione. Consideralo una parte a sé della tua routine, accanto a un'alimentazione variata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa formula di C4 Original, sostanza per sostanza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGuardando l'etichetta, ci sono cinque sostanze attive e cinque vitamine. La voce più grande è 1600 mg di beta-alanina CarnoSyn®. CarnoSyn® è un nome commerciale brevettato per la beta-alanina, un amminoacido che il tuo corpo abbina all'istidina trasformandolo così in carnosina. Segue 1500 mg di creatina monoidrato (creatina legata a una molecola d'acqua), pari a 1319 mg di creatina. Ci sono inoltre 1000 mg di L-arginina cloridrato, 200 mg di N-acetil-L-tirosina e 150 mg di caffeina. Le vitamine sono vitamina C, niacina, B6, acido folico e B12. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico. Tra l'altro: la niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFragola con un tocco dolce-acido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto ruota attorno alla fragola, con un finale fresco e leggermente acido. L'alcol non c'è, anche se il nome potrebbe far pensare il contrario. Cellucor addolcisce questa variante con sucralosio e acesulfame K. Il colore viene dal rosso di barbabietola. Poiché gli aromi pesano un po' di più, qui un misurino è di 6,7 grammi. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per misurino. Ciò che cambia sono gli aromi, il colorante, gli edulcoranti e quindi il peso di un misurino, che a seconda del gusto è tra 6,6 e 6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150 mg di caffeina, ecco come calcolarlo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta sono indicati 150 mg di caffeina per dose giornaliera raccomandata da 6,7 grammi. Vuoi sapere come si rapporta alle tue tazzine quotidiane? Una normale tazza di caffè filtro contiene all'incirca 80-100 mg. Un misurino di C4 Original è quindi leggermente sopra. Da sapere: la caffeina qui è in forma anidra, quindi come polvere concentrata senza umidità. È chimicamente la stessa sostanza del caffè o del tè. Poiché ogni misurino contiene la stessa quantità, puoi tenere facilmente sotto controllo l'assunzione totale in un giorno di allenamento, purché tu livelli bene il misurino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC4 Original Strawberry Margarita è un buon modo per conoscere uno dei gusti C4 più marcati. Con 30 dosi nel barattolo da 201 grammi puoi andare avanti circa un mese con un programma di allenamento di sette giorni. Il barattolo da 402 grammi ha il doppio delle dosi, quindi 60, per circa due mesi.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Strawberry Margarita \/ 201 grammi","offer_id":49389941588158,"sku":"Cellucor-009","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Margarita \/ 402 grammi","offer_id":49389941620926,"sku":"Cellucor-008","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-009.jpg?v=1792653579"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-mela-verde-408-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Mela Verde | 408 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Mela Verde di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi piacciono le caramelle acidule? Allora C4 Original Mela Verde probabilmente fa per te. È la variante alla mela verde del classico \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Cellucor. Il grande barattolo contiene 408 grammi di polvere, sufficienti per 60 dosi. Così hai una scorta per un bel periodo se ti alleni più volte a settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è in realtà un pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre-workout è una polvere che mescoli con acqua e bevi poco prima dell'allenamento. La parola lo dice già: pre significa prima, workout è il tuo allenamento. La maggior parte dei pre-workout ruota attorno a una combinazione di caffeina e aminoacidi, a volte integrata da vitamine. C4 Original segue questa ricetta classica. Quello che non ci trovi: zucchero o proteine in polvere. Non sostituisce quindi un pasto o uno shake proteico, ma è una bevanda a sé che usi accanto alla tua normale alimentazione. In breve: un pre-workout come questo è una parte fissa della preparazione, come allacciarsi le scarpe e riempire la borraccia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in una dose di C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose rasa pesa con questo gusto 6,8 grammi. Contiene 1600mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma di marca di beta-alanina, un aminoacido che il tuo corpo produce anche da solo). Inoltre 1500mg di creatina monoidrato micronizzata, pari a 1319mg di creatina pura. Micronizzata significa che la polvere è macinata extra fine, così si scioglie più facilmente in acqua. Poi trovi 1000mg di L-arginina cloridrato, 200mg di N-acetil-L-tirosina (una forma dell'aminoacido tirosina che si scioglie meglio in acqua) e 150mg di caffeina. L'elenco è completato da vitamina C, niacina, vitamina B6, acido folico e vitamina B12. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMela Verde, fresca e acidula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMela Verde sa di mela verde acidula. Per il lato fresco ci pensano acido citrico e acido malico, due acidi alimentari che si trovano anche nella frutta. La dolcezza viene da sucralosio e glicosidi steviolici, lo zucchero non è nell'elenco. Il colore viene da betacarotene e blu brillante FCF. Insieme questi due coloranti danno la tonalità verde nel tuo shaker. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per dose. Cambiano gli aromi, il colorante, i dolcificanti e di conseguenza il peso di una dose, che a seconda del gusto è intorno ai 6,6-6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina c'è in una dose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quanta caffeina ci sia in C4. In breve: 150mg per dose da 6,8 grammi. È all'incirca paragonabile a una tazza e mezza di caffè filtro. Poiché la quantità per dose è fissa, sai esattamente cosa assumi, purché tu rasi la dose. Un pre-workout con questa quantità di caffeina si addice agli sportivi che amano sapere a cosa vanno incontro. Tra l'altro: la caffeina nell'elenco degli ingredienti è indicata come caffeina anidra. È la stessa sostanza del caffè e del tè, ma come polvere secca senza umidità, così puoi dosarla facilmente con precisione in una dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa mela verde è uno dei gusti più freschi della serie C4. Con 60 porzioni in un barattolo da 408 grammi hai una scorta per circa due mesi se ti alleni ogni giorno. Le sostanze attive per dose sono le stesse degli altri gusti, cambiano solo aromi, colore e dolcificanti.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Green Apple","offer_id":49389942079678,"sku":"Cellucor-011","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-011.jpg?v=1792653584"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-millions-bubblegum-396-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Millions Bubblegum | 396 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Millions Bubblegum di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGomma da masticare nel tuo shaker, è l'idea dietro C4 Original Millions Bubblegum. Per questo gusto Cellucor ha collaborato con il marchio britannico di caramelle Millions. Il risultato è un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e dolce con un deciso gusto bubblegum, che prepari con acqua poco prima dell'allenamento. Nel barattolo da 396 grammi ci sono 60 porzioni, sufficienti per circa due mesi di allenamenti quotidiani.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, cos'è esattamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono cosa sia esattamente un pre-workout. È una polvere da bere che prepari 20-30 minuti prima della sessione. Di solito contiene caffeina, insieme ad aminoacidi come la beta-alanina e spesso anche creatina. In C4 Original si aggiungono cinque vitamine. La differenza con uno shake proteico? Quello lo assumi spesso dopo l'allenamento e ruota attorno alle proteine. Un pre-workout è invece pensato per il momento prima dell'allenamento. Eppure non sostituisce una buona alimentazione. Vedilo come una parte a sé della tua routine, accanto a un'alimentazione variata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa formula di C4 Original, sostanza per sostanza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe guardi l'etichetta, ci sono cinque sostanze attive e cinque vitamine. La voce più grande è 1600mg di beta-alanina CarnoSyn®. CarnoSyn® è un nome commerciale brevettato per la beta-alanina, un aminoacido che il tuo corpo lega all'istidina trasformandolo in carnosina. Segue 1500mg di creatina monoidrato (creatina legata a una molecola d'acqua), pari a 1319mg di creatina. Ci sono anche L-arginina cloridrato, 200mg di N-acetil-L-tirosina e 150mg di caffeina. Le vitamine sono vitamina C, niacina, B6, acido folico e B12. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico. Tra l'altro: la niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMillions Bubblegum, le caramelle come ispirazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMillions è un marchio britannico di caramelle noto per le caramelle piccole e morbide. Questo gusto si basa sulla loro variante bubblegum: dolce, con il tipico sapore rosa di gomma da masticare. La dolcezza viene da sucralosio e acesulfame-K. Il colore viene dal betacarotene. Acido citrico e acido malico fanno sì che non sia troppo pesante. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per dose. Cambiano gli aromi, il colorante, i dolcificanti e di conseguenza il peso di una dose, che a seconda del gusto è intorno ai 6,6-6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg di caffeina, come verificare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta ci sono 150mg di caffeina per porzione giornaliera raccomandata da 6,6 grammi. Vuoi sapere come si rapporta alle tue tazze quotidiane? Una normale tazza di caffè filtro contiene all'incirca 80-100mg. Una dose di C4 Original sta quindi un po' sopra. Da sapere: la caffeina qui è in forma anidra, cioè come polvere concentrata senza umidità. Chimicamente è la stessa sostanza del tuo caffè o tè. Poiché ogni dose contiene la stessa quantità, puoi tenere facilmente traccia dell'assunzione totale in un giorno di allenamento, purché tu rasi bene la dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: la nota formula C4, ma con il gusto di una caramella britannica. Con 60 porzioni in un barattolo da 396 grammi hai una scorta per circa due mesi se ti alleni ogni giorno. Se ami i gusti dolci, è una scelta logica. E se preferisci qualcosa di fresco, nella stessa serie ci sono anche gusti agli agrumi e alla frutta.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Millions Bubblegum","offer_id":49389942210750,"sku":"Cellucor-012","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-012.jpg?v=1792653587"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-millions-cola-396-grammi-cellucor","title":"C4 Original Pre-Workout Millions Cola | 396 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Millions Cola di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon a tutti piacciono i gusti alla frutta. C4 Original Millions Cola è perciò una variante interessante: un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e al gusto di cola, basato sulle caramelle alla cola del marchio britannico Millions. Lo prepari con acqua, quindi senza gasatura. Il barattolo da 396 grammi dà 60 dosi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è in realtà un pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre-workout è una polvere che mescoli con acqua e bevi poco prima dell'allenamento. La parola lo dice già: pre significa prima, workout è il tuo allenamento. La maggior parte dei pre-workout ruota attorno a una combinazione di caffeina e aminoacidi, a volte integrata da vitamine. C4 Original segue questa ricetta classica. Quello che non ci trovi: zucchero o proteine in polvere. Non sostituisce quindi un pasto o uno shake proteico, ma è una bevanda a sé che usi accanto alla tua normale alimentazione. In breve: un pre-workout come questo è una parte fissa della preparazione, come allacciarsi le scarpe e riempire la borraccia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in una dose di C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose rasa pesa con questo gusto 6,6 grammi. Contiene 1600mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma di marca di beta-alanina, un aminoacido che il tuo corpo produce anche da solo). Inoltre 1500mg di creatina monoidrato micronizzata, pari a 1319mg di creatina pura. Micronizzata significa che la polvere è macinata extra fine, così si scioglie più facilmente in acqua. Poi trovi L-arginina cloridrato, 200mg di N-acetil-L-tirosina (una forma dell'aminoacido tirosina che si scioglie meglio in acqua) e 150mg di caffeina. L'elenco è completato da vitamina C, niacina, vitamina B6, acido folico e vitamina B12. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGusto cola senza gasatura\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMillions Cola si basa sulle caramelle alla cola del marchio britannico Millions. Ciò significa un gusto che ricorda la cola, senza gasatura e senza zucchero. La dolcezza viene da sucralosio e acesulfame-K. Il colore viene dal caramello ammoniacale. È un colorante che si trova anche nella normale cola e dà il colore marrone. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per dose. Cambiano gli aromi, il colorante, i dolcificanti e di conseguenza il peso di una dose, che a seconda del gusto è intorno ai 6,6-6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina c'è in una dose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quanta caffeina ci sia in C4. In breve: 150mg per dose da 6,6 grammi. È all'incirca paragonabile a una tazza e mezza di caffè filtro. Poiché la quantità per dose è fissa, sai esattamente cosa assumi, purché tu rasi la dose. Un pre-workout con questa quantità di caffeina si addice agli sportivi che amano sapere a cosa vanno incontro. Tra l'altro: la caffeina nell'elenco degli ingredienti è indicata come caffeina anidra. È la stessa sostanza del caffè e del tè, ma come polvere secca senza umidità, così puoi dosarla facilmente con precisione in una dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChi preferisce non bere un gusto alla frutta poco prima dell'allenamento ha in Millions Cola un'alternativa. Con 60 porzioni in un barattolo da 396 grammi hai una scorta per circa due mesi se ti alleni ogni giorno. La composizione per dose è chiaramente indicata sull'etichetta.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Millions Cola","offer_id":49389942243518,"sku":"Cellucor-013","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-013.jpg?v=1792653588"},{"product_id":"c4-ripped-pre-workout-icy-blue-raspberry-189-grammi-cellucor","title":"C4 Ripped Pre-Workout Icy Blue Raspberry | 189 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Ripped Icy Blue Raspberry di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBlu nel tuo shaker e un gelido gusto di lampone: è C4 Ripped Icy Blue Raspberry. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Cellucor è una variante della nota linea C4, con una composizione propria. Oltre a caffeina e beta-alanina ci trovi anche L-carnitina, estratto di chicchi di caffè verde, estratto di peperoncino di Cayenna e ginseng. Il barattolo da 189 grammi vale 30 dosi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende C4 Ripped diverso da C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quale sia la differenza tra C4 Ripped e C4 Original. Sta soprattutto nella composizione. Original contiene creatina e L-arginina, Ripped invece no. Al loro posto ottieni L-citrullina, L-carnitina, L-tirosina e tre estratti vegetali: estratto di chicchi di caffè verde, Capsimax® (un estratto di peperoncino di Cayenna) e Panax ginseng. Quello che hanno in comune: 1600mg di beta-alanina CarnoSyn® e 150mg di caffeina per dose. In breve: la stessa base, ma un'altra impostazione attorno. Se usi già creatina separata, un pre-workout senza creatina è un modo per non assumerla due volte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è per dose in C4 Ripped\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose rasa pesa con questo gusto 6,3 grammi. Contiene 1600mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma brevettata dell'aminoacido beta-alanina) e 1000mg di L-citrullina, un aminoacido presente tra l'altro nell'anguria. Inoltre 500mg di L-carnitina, derivante da L-carnitina-L-tartrato (carnitina legata ad acido tartarico, così da poterla lavorare come polvere secca), e 500mg di L-tirosina. Il lato vegetale è composto da 200mg di estratto di chicchi di caffè verde (da chicchi non tostati di Coffea robusta), 50mg di Capsimax® (un estratto di peperoncino di Cayenna, rivestito da un sottile strato così da essere meno piccante) e 50mg di estratto di radice di Panax ginseng. A ciò si aggiungono quattro vitamine. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E l'acido folico contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIcy Blue Raspberry, che gusto ha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto è lampone con un tono fresco e gelido. Il blu viene dal blu brillante FCF, un colorante che si vede spesso nelle bevande blu. Per la dolcezza Cellucor usa il sucralosio, lo zucchero non è nell'elenco degli ingredienti. Acido citrico e acido malico danno al gusto un lieve lato acidulo. Mescoli una dose con 175ml di acqua fredda. Da sapere: l'estratto di peperoncino di Cayenna è in uno strato protettivo, per cui della piccantezza senti poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina c'è in C4 Ripped\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose di C4 Ripped contiene in totale 150mg di caffeina. È all'incirca una tazza e mezza di caffè filtro. Nell'elenco degli ingredienti ci sono due fonti: caffeina anidra ed estratto di chicchi di caffè verde. I 150mg sull'etichetta sono il totale, quindi non devi sommare altro. Poiché la quantità per dose è fissa, puoi tenere facilmente traccia dell'assunzione in un giorno di allenamento. In pratica significa: limitati a una dose ed evita caffè o bevande energetiche in quel giorno. Se ti alleni tardi nella giornata, programma il pre-workout un po' prima o saltalo quel giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC4 Ripped Icy Blue Raspberry è un pre-workout per chi vuole la base C4, ma senza creatina. Con 30 porzioni in un barattolo da 189 grammi hai circa un mese di scorta se ti alleni ogni giorno. La composizione per dose è indicata per intero sull'etichetta.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Icy Blue Raspberry","offer_id":49389942276286,"sku":"Cellucor-015","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-015.jpg?v=1792653588"},{"product_id":"c4-ripped-pre-workout-raspberry-lemonade-192-grammi-cellucor","title":"C4 Ripped Pre-Workout Raspberry Lemonade | 192 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Ripped Raspberry Lemonade di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLimonata al lampone come gusto per il tuo shaker da allenamento? Con C4 Ripped Raspberry Lemonade è proprio l'idea. È un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Cellucor che prepari con acqua poco prima della sessione. Rispetto al classico C4, questa versione Ripped ha una formula diversa, con tra l'altro L-carnitina ed estratti vegetali. Nel barattolo ci sono 192 grammi, sufficienti per 30 porzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRipped e Original a confronto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe metti accanto le etichette di C4 Ripped e C4 Original, vedi subito alcune differenze. Ripped non contiene creatina né L-arginina. Al loro posto ci sono L-citrullina, L-carnitina e L-tirosina, più tre estratti vegetali: estratto di chicchi di caffè verde, Capsimax® e Panax ginseng. La sovrapposizione sta nei 1600mg di beta-alanina CarnoSyn® e nei 150mg di caffeina per dose. Comodo se ad esempio usi già creatina separata e non vuoi assumerla due volte. Così scegli il pre-workout che meglio si abbina a ciò che usi già, invece di accumulare sostanze.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa formula di C4 Ripped, sostanza per sostanza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer dose da 6,4 grammi sull'etichetta ci sono otto sostanze attive e quattro vitamine. La voce più grande è 1600mg di beta-alanina CarnoSyn®. Seguono 1000mg di L-citrullina e 500mg di L-carnitina, presente nella polvere sotto forma di L-carnitina-L-tartrato. Trovi anche 500mg di L-tirosina (un aminoacido che il tuo corpo produce da solo a partire dalla fenilalanina), 200mg di estratto di chicchi di caffè verde, 50mg di Capsimax® estratto di peperoncino di Cayenna e 50mg di estratto di radice di Panax ginseng, detto anche ginseng asiatico. Le vitamine sono B6, B12, acido folico e niacina. La niacina contribuisce al normale metabolismo energetico. Tra l'altro: la vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRaspberry Lemonade nel tuo shaker\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaspberry Lemonade combina il lampone con una freschezza di limone. Il colore rosa viene dal rosso di barbabietola, un colorante ricavato dalla barbabietola rossa. È dolcificato con sucralosio, senza zucchero nell'elenco degli ingredienti, e l'acido citrico dà l'effetto limonata. Mescola una dose con 175ml di acqua. Dell'estratto di peperoncino di Cayenna senti poco, perché è rivestito da un sottile strato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg di caffeina per dose, come verificare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta ci sono 150mg di caffeina per porzione giornaliera raccomandata da 6,4 grammi. Una normale tazza di caffè filtro contiene all'incirca 80-100mg, quindi una dose sta un po' sopra. Quello che molti non sanno: la caffeina proviene da due fonti, cioè caffeina anidra ed estratto di chicchi di caffè verde. Insieme arrivano a quei 150mg. Anidra significa che viene aggiunta come polvere secca, senza umidità. Chimicamente è la stessa sostanza del caffè o del tè. Poiché la quantità per dose è fissa, con questo pre-workout sai esattamente cosa assumi, purché tu rasi bene la dose. Nello stesso giorno non bere quindi caffè o bevande energetiche in aggiunta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: un pre-workout con un fresco gusto di limonata e una formula diversa dal classico C4. Il barattolo da 192 grammi dà 30 dosi, quindi circa un mese se ti alleni ogni giorno. Se il gusto ti piace, nella serie Ripped c'è anche una variante al lampone blu.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Raspberry Lemonade","offer_id":49389942341822,"sku":"Cellucor-016","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-016.jpg?v=1792653590"},{"product_id":"c4-ultimate-pre-workout-cosmic-rainbow-380-grammi-cellucor","title":"C4 Ultimate Pre-Workout Cosmic Rainbow | 380 Grammi | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Ultimate Cosmic Rainbow di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e con un misurino più grande e più aminoacidi del classico C4? Allora C4 Ultimate Cosmic Rainbow è la variante da guardare. Cellucor ha creato qui una formula propria, con un misurino da 9,5 grammi, L-citrullina e beta-alanina in più e alcuni elettroliti. Questo barattolo da 380 grammi ha un gusto fruttato di caramella e vale 40 dosi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende diverso C4 Ultimate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quale sia la differenza tra C4 Ultimate e C4 Original. Comincia dalla dimensione del misurino: 9,5 grammi contro circa 6,6 grammi. In quel misurino più grande ci sono 3000mg di L-citrullina e 2400mg di beta-alanina CarnoSyn®. Original contiene 1600mg di beta-alanina e nessuna citrullina, ma contiene creatina. La creatina in Ultimate invece non c'è. In compenso ci sono magnesio, sodio e colina, più AstraGin®. La quantità di caffeina è uguale: 150mg per dose. In breve: la stessa caffeina, ma un'altra impostazione attorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in una dose di C4 Ultimate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe voci più grandi sono 3000mg di L-citrullina, un aminoacido presente tra l'altro nell'anguria, e 2400mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma brevettata di beta-alanina). Inoltre trovi 250mg di L-tirosina, 100mg di colina da colina bitartrato e 150mg di caffeina. AstraGin® è il nome commerciale di una miscela di due estratti vegetali: Panax notoginseng e Astragalus membranaceus, una radice usata da tempo nella cucina cinese. Ne sono presenti 17,5mg in una dose. Inoltre ogni porzione contiene 60mg di magnesio, 120mg di sodio e le vitamine B6 e B12. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico. E la vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosmic Rainbow, che gusto ha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCosmic Rainbow è un gusto dolce e fruttato di caramella, un po' come un sacchetto di caramelle alla frutta assortite. È dolcificato con sucralosio e acesulfame-K, lo zucchero non è nell'elenco degli ingredienti. Il colore viene dal rosso di barbabietola, e acido citrico e acido malico danno al gusto un lato fresco. Quello che molti non sanno: magnesio citrato e cloruro di sodio (sale da cucina) non ci sono solo per il sapore. Sono le fonti di magnesio e sodio sull'etichetta. Mescoli una dose con acqua. Cellucor indica abbondante acqua, quindi una borraccia o uno shaker grande è comodo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg di caffeina per dose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta ci sono 150mg di caffeina per porzione giornaliera raccomandata da 9,5 grammi. Una normale tazza di caffè filtro contiene all'incirca 80-100mg, quindi una dose sta un po' sopra. La caffeina è aggiunta come caffeina anidra. È la stessa sostanza del caffè e del tè, ma come polvere secca. Poiché ogni dose contiene la stessa quantità, tieni facilmente traccia dell'assunzione in un giorno di allenamento. Da sapere: la porzione giornaliera raccomandata è una dose, e più di così non è previsto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC4 Ultimate Cosmic Rainbow è un pre-workout per chi cerca un misurino più grande con più citrullina e beta-alanina, senza creatina. Con 40 porzioni in un barattolo da 380 grammi ne hai per ben più di un mese se ti alleni ogni giorno. La composizione completa per dose è sull'etichetta, così puoi facilmente affiancare questo pre-workout alla tua alimentazione e routine. Tra l'altro: se vuoi prima sapere se il gusto ti piace, comincia in un giorno di allenamento tranquillo e fai attenzione a come sa la dose con la tua quantità d'acqua.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389942374590,"sku":"Cellucor-017","price":38.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-017.jpg?v=1792653590"},{"product_id":"5150-legendary-series-pre-workout-blue-ice-384-grammi-5-nutrition","title":"5150 Legendary Series Pre-Workout Blue Ice | 384 Grammi | 5% Nutrition","description":"\u003ch2\u003e5150 Pre-Workout Blue Ice di 5% Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni da anni e un normale misurino non ti dice più molto? Allora probabilmente conosci già il nome 5150. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di 5% Nutrition è pensato per atleti esperti abituati agli stimolanti. Un misurino contiene oltre 400mg di caffeina da sette fonti, 4000mg di L-citrullina e 2000mg di taurina. Il gusto Blue Ice è fresco e dolce, un po' come un ghiacciolo blu in una calda giornata d'estate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa dove viene il nome 5150\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRich Piana scelse il nome di proposito. In America 5150 è il codice di polizia per chi viene ricoverato temporaneamente perché non ha più il controllo di sé. Un bel colpo d'occhio, insomma. Voleva chiarire che non si tratta di un prodotto di ingresso, ma di una formula per il vero appassionato di stimolanti. E lo si vede sull'etichetta. Mentre molti pre-workout si attestano intorno ai 150-300mg di caffeina per porzione, il 5150 supera ampiamente questi valori. Un pre-workout high stim nel senso letterale del termine. Da sapere: il produttore consiglia perciò di iniziare con mezzo misurino. Così noti come reagisce il tuo corpo prima di passare alla porzione intera. Se di solito bevi poco caffè, semplicemente questo non è il barattolo giusto per te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSette tipi di caffeina in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa parte più consistente proviene dalla caffeina anidra (350mg), caffeina priva d'acqua che il tuo corpo assorbe rapidamente. Inoltre è presente il dicaffeina malato. È caffeina legata all'acido malico, e il tuo corpo la rilascia in modo un po' più graduale. Gli alcaloidi del cacao forniscono teobromina, una parente della caffeina derivata dalla fava di cacao che rimane più a lungo nel sangue. Il resto proviene da tè verde, yerba mate, guaranà e chicchi di caffè verde. Molti sportivi si chiedono quanta caffeina ci sia in un pre-workout e cosa faccia esattamente. In breve: la caffeina somiglia molto, nella forma, all'adenosina, una sostanza che si accumula nel cervello nel corso della giornata. La caffeina si lega agli stessi recettori e tiene temporaneamente fuori l'adenosina. L'idea di più fonti è che non arrivino tutte alla stessa velocità. Così il picco è meno brusco rispetto a una fonte singola. La teobromina inoltre agisce più debolmente della caffeina, ma il tuo corpo impiega più tempo a degradarla. Riempie così la coda della curva, nel momento in cui la caffeina veloce sta già calando.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina, beta-alanina e taurina accanto agli stimolanti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn buon pre-workout non riguarda solo la caffeina. La L-citrullina (4000mg) è un aminoacido che i tuoi reni trasformano in arginina. L'arginina è a sua volta la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico, una molecola gassosa che fa rilassare lo strato muscolare della parete dei vasi sanguigni. La beta-alanina (2500mg) si lega nei muscoli all'istidina. Insieme formano la carnosina, una sostanza che può tamponare l'acido nelle cellule muscolari. Questa costruzione richiede settimane, non un singolo allenamento. A proposito, anche la sensazione di formicolio sulla pelle dopo un misurino deriva da qui. Si chiama parestesia ed è innocua. La taurina (2000mg) la conosci probabilmente dalle bevande energetiche. È una sostanza simile agli aminoacidi che il tuo corpo produce anche da solo e che è molto presente nel tessuto muscolare. Nelle tue cellule agisce come osmolita, una sostanza che contribuisce a regolare l'equilibrio dei liquidi tra interno ed esterno della cellula. Questo la rende un ospite fisso nelle formule con molta caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTirosina, colina e due vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer il lato mentale ci sono 750mg di N-acetil-L-tirosina. È l'aminoacido tirosina con un gruppo acetile in più (una piccola appendice molecolare), che lo rende più solubile in acqua. Il tuo corpo usa la tirosina come elemento costitutivo per dopamina e noradrenalina. La colina proveniente da 500mg di colina bitartrato è la materia prima per l'acetilcolina, la sostanza di segnalazione che i tuoi nervi usano per comandare i muscoli. Il colina bitartrato è costituito per circa il 40% da colina, da cui i 195mg riportati sull'etichetta. A ciò si aggiungono 1000mcg di vitamina B12 e 30mg di niacina. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. La niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Con un misurino sei ampiamente al di sopra dell'assunzione di riferimento giornaliera per entrambe le vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCiò che rende il 5150 Blue Ice diverso da un normale pre-workout con caffeina è soprattutto l'onestà dell'etichetta. Ogni sostanza è indicata con la sua quantità, comprese le sette fonti di caffeina. Niente blend segreto, quindi. Una dose consistente, però, e un gusto di ghiaccio blu che si beve benissimo con acqua fredda.\u003c\/p\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Blue Ice","offer_id":49389944537278,"sku":"5Nutrition-001","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5Nutrition-001.jpg?v=1792653629"},{"product_id":"5150-legendary-series-pre-workout-raspberry-mojito-390-grammi-5-nutrition","title":"5150 Legendary Series Pre-Workout Raspberry Mojito | 390 Grammi | 5% Nutrition","description":"\u003ch2\u003e5150 Raspberry Mojito pre-workout di 5% Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe cerchi un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e che spinge davvero, prima o poi arrivi al 5150. Rich Piana ha costruito questa formula per atleti che si allenano da anni con gli stimolanti. Per misurino ottieni oltre 400mg di caffeina da sette fonti, 4000mg di L-citrullina e 2500mg di beta-alanina. Il Raspberry Mojito sa di lamponi dolci con una fresca nota di menta, senza che ricordi un cocktail.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché Rich Piana scelse il 5150\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli Stati Uniti 5150 è il codice di un ricovero psichiatrico forzato. Rich Piana usò quel nome per una ragione precisa. Voleva mostrare che questo prodotto non è pensato per lo sportivo medio, ma per il vero stim-lover. Lo si vede subito dai numeri. Un normale pre-workout ti dà da qualche parte tra i 150 e i 300mg di caffeina per porzione. Il 5150 aggiunge a questo uno strato consistente. Questo lo rende senza dubbio un pre-workout high stim. Ma significa anche che devi iniziare con prudenza. Il produttore consiglia mezzo misurino al primo utilizzo. Se noti poca agitazione, la volta successiva puoi passare a un misurino intero. Così il 5150 dalla prima versione si è guadagnato un posto fisso tra gli sportivi che amano allenamenti intensi e lunghi. La Legendary Series è l'attuale versione di quella formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome collaborano le sette fonti di caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è 350mg di caffeina anidra. È caffeina pura ed essiccata che entra nel sangue in mezz'ora. Il dicaffeina malato segue un ritmo un po' più tranquillo: due molecole di caffeina legate all'acido malico, che il tuo corpo stacca passo dopo passo. Dall'estratto di alcaloidi del cacao proviene la teobromina, la sostanza a cui il cioccolato fondente deve il suo sapore amaro. La teobromina è più debole della caffeina, ma rimane più a lungo nel tuo corpo. Tè verde, yerba mate, guaranà e chicchi di caffè verde completano l'elenco. Cosa fa la caffeina nella tua testa? La differenza sta nell'adenosina. Questa sostanza si accumula nel cervello nel corso della giornata e si lega a recettori specifici. La caffeina si adatta agli stessi punti e si mette letteralmente in mezzo all'adenosina. Combinando fonti che arrivano a ritmi diversi, ottieni una curva più ampia invece di un picco breve e netto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fanno citrullina e beta-alanina nei tuoi muscoli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla caffeina, questo pre-workout contiene una solida base pump. La L-citrullina (4000mg) passa dall'intestino ai reni, che la trasformano in arginina. L'arginina è la materia prima dell'ossido nitrico, una piccola molecola gassosa che fa rilassare i muscoli lisci della parete dei vasi sanguigni. Potresti chiederti perché non ci sia direttamente l'arginina. Quello che molti non sanno: l'arginina assunta da sola viene in gran parte già degradata nell'intestino e nel fegato. La beta-alanina (2500mg) agisce in un altro modo. Nei muscoli si lega all'istidina e insieme formano la carnosina, un tampone contro l'acido che si accumula durante le serie intense. Questo avviene in settimane di uso quotidiano. Quel formicolio pungente sul viso o sulle mani è un noto effetto collaterale della beta-alanina. Innocuo, e di solito sparisce dopo mezz'ora. La taurina (2000mg) completa il trio. Il tuo corpo produce questa sostanza anche da solo, e la si trova soprattutto nei muscoli, nel cuore e nel cervello.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTirosina, colina e vitamine del gruppo B a bordo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa N-acetil-L-tirosina (750mg) è tirosina con un gruppo acetile attaccato, una piccola appendice che rende la molecola più solubile. La tirosina è l'elemento costitutivo con cui il tuo corpo produce dopamina e noradrenalina. La colina proviene da 500mg di colina bitartrato, pari a 195mg di colina pura. I tuoi nervi la trasformano in acetilcolina, la molecola messaggera tra nervo e muscolo. Inoltre in ogni misurino ci sono 1000mcg di vitamina B12 e 30mg di niacina. La vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La niacina contribuisce al normale metabolismo energetico. Entrambe ampiamente al di sopra dell'assunzione di riferimento. Da sapere: per la vitamina B12 quel riferimento è di soli 2,5mcg al giorno. I 1000mcg in un misurino sono quindi soprattutto un ampio margine, non una quantità necessaria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTutto sommato, il 5150 Raspberry Mojito è un pre-workout con caffeina per chi conosce i propri limiti. Ogni sostanza è riportata con una quantità esatta sull'etichetta, comprese le singole fonti di caffeina. E il gusto lampone-menta è una gradita variazione se hai già provato i classici gusti blu e fruit punch.\u003c\/p\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Raspberry Mojito","offer_id":49389944668350,"sku":"5Nutrition-002","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5Nutrition-002.jpg?v=1792653630"},{"product_id":"total-war-pre-workout-blue-lemonade-426-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Blue Lemonade | 426 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Blue Lemonade di Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreferisci allenarti con qualcosa che sa di limonata estiva piuttosto che di medicina? Allora Blue Lemonade è il gusto da cui iniziare. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Redcon1 unisce un gusto agrodolce di limone a una formula che puoi leggere fino all'ultimo milligrammo. In un misurino da 14,2 grammi ci sono 6 grammi di citrullina malato, 3,2 grammi di beta-alanina e in totale 320mg di caffeina. Un barattolo offre 30 porzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in un misurino di Total War\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRedcon1 riporta semplicemente tutti i dosaggi sull'etichetta. Nessuna 'proprietary blend' (una miscela di cui non vedi le singole quantità), ma un numero per ogni sostanza. Oltre ai tre nomi noti trovi 1 grammo di estratto di barbabietola rossa, 1 grammo di taurina, 150mg di estratto di ginepro, 50mg di teobromina, 25mg di naringina e 10mg di BioPerine®. In breve: undici righe attive, tutte con il dosaggio accanto. Questo rende facile mettere questo pre-workout accanto a un altro barattolo e confrontarli onestamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina malato e beta-alanina a dosi piene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina malato è l'aminoacido L-citrullina, legato all'acido malico in un rapporto di 2:1. Dei 6 grammi, circa 4 grammi sono quindi citrullina pura. I tuoi reni trasformano la citrullina in arginina, la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico (una sostanza di segnalazione nella parete dei vasi). La beta-alanina agisce in modo molto diverso. Nei muscoli si lega all'istidina e forma così carnosina, una sostanza che tampona l'acido nella cellula muscolare. Quella riserva la costruisci in settimane, non in un solo allenamento. In pratica significa: i 3,2 grammi per misurino fanno davvero qualcosa soprattutto se usi Total War con regolarità. A proposito, quella sensazione di formicolio sul viso o sulle mani dopo qualche minuto deriva dalla beta-alanina. È innocua e passa dopo mezz'ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e320mg di caffeina, da dove vengono\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quanta caffeina ci sia davvero in Total War. La risposta è 320mg per misurino, composti da due fonti. 250mg provengono da caffeina anidra (caffeina purificata e priva d'acqua che il tuo corpo assorbe rapidamente). I restanti 70mg provengono da dicaffeina malato, caffeina legata all'acido malico. Inoltre ci sono 50mg di teobromina, una parente più mite della caffeina che conosci anche dal cioccolato fondente. Per fare un confronto: una tazza di caffè filtro contiene circa 90mg. Un misurino di Blue Lemonade equivale quindi a circa tre o quattro tazze. È tanto, ed è per questo che non è un pre-workout di ingresso per chi beve raramente caffè.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe righe più piccole sull'etichetta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSotto le tre grandi ci sono sostanze che si vedono meno spesso in un pre-workout. L'estratto di barbabietola rossa proviene dalla radice della barbabietola e contiene naturalmente nitrato, che il tuo corpo può trasformare per una via indiretta anch'esso in ossido nitrico. La taurina è una sostanza simile agli aminoacidi che trovi anche in carne, pesce e bevande energetiche. Il ginepro lo conoscono i più dal gin. La naringina è il principio amaro che dà al pompelmo il suo gusto tipico. E BioPerine® è un estratto standardizzato di pepe nero, ricco di piperina (la sostanza che dà al pepe il suo piccante). I produttori aggiungono la piperina perché rallenta la degradazione di altre sostanze nell'intestino e nel fegato. Da sapere: sono proprio queste piccole righe a rendere lunga l'etichetta, ma sono i grandi numeri a determinare il carattere di questa formula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlue Lemonade è uno dei gusti della linea Total War, ma la formula è la stessa in ogni gusto. Quello che scegli lo scegli quindi in base al gusto. Se ami il fresco e il limone con un finale dolce, sei nel posto giusto. Se ti alleni la mattina presto o subito dopo il lavoro, un gusto aspro e fresco si adatta spesso meglio di qualcosa di pesante e dolciastro. Gli edulcoranti sucralosio e acesulfame K fanno sì che non ci sia bisogno di zucchero nell'elenco degli ingredienti.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Blue Lemonade","offer_id":49389944701118,"sku":"Redcon1-001","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-001.jpg?v=1792653631"},{"product_id":"total-war-pre-workout-blue-raspberry-420-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Blue Raspberry | 420 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eRedcon1 Total War nel gusto Blue Raspberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl lampone blu è più o meno il gusto classico della palestra, e qui Redcon1 ne fa una versione piena. Total War Blue Raspberry è una \u003cstrong\u003epolvere pre-workout\u003c\/strong\u003e per sportivi già abituati alla caffeina e che vogliono sapere cosa bevono. Metti 14 grammi nel tuo shaker e assumi 320mg di caffeina, 6 grammi di citrullina malato e 3,2 grammi di beta-alanina. Nel barattolo da 420 grammi ci sono 30 misurini, sufficienti per sei settimane con cinque allenamenti a settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn'etichetta in cui tutto ha un numero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuello che molti non sanno: gran parte dei pre-workout sugli scaffali lavora con un 'blend'. Allora vedi solo il peso totale di una miscela, non quanto c'è di ogni sostanza. Con Total War è diverso. Sull'etichetta UE è indicato per 100 grammi e per misurino esattamente cosa ottieni, dai 6 grammi di citrullina malato ai 10mg di BioPerine®. Questo ti dà un punto di riferimento. Puoi sommare la caffeina al tuo caffè del mattino e sai se la beta-alanina si avvicina a ciò che viene usato nella ricerca. Quei 3,2 grammi lo fanno, tra l'altro, esattamente. E poiché questa è la versione europea, rileggi gli stessi numeri che l'importatore fornisce al mercato italiano ed europeo. Nei barattoli americani importati a volte vedi un'etichetta con unità americane e senza valori per 100 grammi. Qui non devi convertire nulla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome si posiziona Total War rispetto ad altri pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe metti questo pre-workout accanto a ciò che trovi nei negozi online italiani, a colpire è soprattutto la caffeina. La maggior parte delle formule si attesta intorno ai 200mg per porzione. Total War con 320mg va decisamente oltre, composta da 250mg di caffeina anidra e 70mg da dicaffeina malato. I 6 grammi di citrullina malato sono in linea con i prodotti più robusti sul mercato, mentre le formule economiche spesso lavorano con 1-3 grammi. La creatina non c'è. È una scelta consapevole che si vede più spesso: così puoi assumere la creatina separatamente e ogni giorno, anche nei giorni di riposo. In breve: questa è una formula stimolante con dosi piene dei noti ingredienti pump, senza extra che magari usi già a parte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo di barbabietola rossa e taurina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla citrullina c'è 1 grammo di estratto di barbabietola rossa. La barbabietola rossa contiene naturalmente nitrato. Il tuo corpo lo trasforma in alcuni passaggi in ossido nitrico, la stessa sostanza di segnalazione a cui la citrullina arriva passando per l'arginina. Due vie verso lo stesso punto di arrivo, quindi. La taurina (1 grammo) è una sostanza che il tuo corpo produce da solo e che assumi anche tramite pesce, carne e bevande energetiche. Nelle tue cellule muscolari la taurina svolge un ruolo nell'equilibrio dei liquidi della cellula. Inoltre trovi estratto di ginepro, teobromina della famiglia del cacao, naringina dal pompelmo e piperina dal pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'è una piccola differenza rispetto agli altri gusti. Blue Raspberry ha un misurino da 14 grammi invece di 14,2 grammi, e nell'elenco degli ingredienti manca l'acido citrico. Il gusto dolce e leggermente aspro di frutti di bosco proviene da aromi, sucralosio e acesulfame K. Per il resto, le sostanze attive per misurino sono esattamente uguali a quelle del resto della linea Total War, quindi questo gusto lo scegli solo perché ami il lampone blu. Eppure il gusto in un pre-workout non è secondario. Lo bevi tre, quattro volte a settimana, spesso in un momento in cui sei già stanco. Un gusto che non ti infastidisce fa più differenza di quanto pensi. In questo senso Blue Raspberry è una scelta sicura: noto, dolce e senza spigoli.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Blue Raspberry","offer_id":49389944733886,"sku":"Redcon1-002","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-002.jpg?v=1792653632"},{"product_id":"total-war-pre-workout-sour-gummy-bear-426-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Sour Gummy Bear | 426 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Sour Gummy Bear di Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOrsetti gommosi acidi, ma nel tuo shaker. È l'idea dietro Sour Gummy Bear, il gusto più caramelloso della serie Total War. Sotto quel gusto c'è un serio \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e con 320mg di caffeina, 6 grammi di citrullina malato e 3,2 grammi di beta-alanina per misurino da 14,2 grammi. È pensato per sportivi adulti che tollerano bene la caffeina e che amano iniziare l'allenamento con qualcosa di agrodolce.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre sostanze stimolanti in un'unica formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei pre-workout si basa su una sola forma di caffeina. Total War ne usa due, più una sostanza affine. La base è 250mg di caffeina anidra: caffeina essiccata e pura che il tuo corpo assorbe rapidamente. Inoltre ci sono 100mg di dicaffeina malato, che fornisce 70mg di caffeina. In questa forma due molecole di caffeina sono legate all'acido malico, l'acido che senti anche nelle mele. Infine ci sono 50mg di teobromina, la sostanza che dà al cacao il suo lato amaro. La teobromina somiglia chimicamente alla caffeina, ma agisce più lentamente e più dolcemente. Nel cervello caffeina e teobromina occupano gli stessi recettori dell'adenosina, gli 'interruttori on-off' attraverso cui il tuo corpo trasmette il segnale di stanchezza. In breve: tre chiavi per la stessa serratura, ciascuna con il proprio ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina e beta-alanina sotto il gusto caramelloso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon farti ingannare dal nome allegro. Sotto il gusto acido ci sono le stesse dosi piene di ogni Total War. La citrullina malato (6 grammi) è costituita per due terzi da L-citrullina e per un terzo da acido malico. Il tuo corpo usa la citrullina come elemento costitutivo per l'arginina, e l'arginina è a sua volta la materia prima per l'ossido nitrico. È una sostanza di segnalazione gassosa che fa rilassare i piccoli muscoli della parete dei vasi. La beta-alanina (3,2 grammi) segue un percorso completamente diverso. Nei muscoli si lega all'istidina formando carnosina, una sostanza che neutralizza l'acido che si libera durante le serie intense. Quella riserva cresce solo se la usi per qualche settimana di seguito. Anche la sensazione pungente sul viso e sulle dita dopo i primi sorsi deriva dalla beta-alanina. Innocua, e scomparsa dopo mezz'ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGinepro, naringina e BioPerine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoi le sostanze che non trovi in ogni pre-workout. L'estratto di ginepro (150mg) proviene dalle bacche di Juniperus communis, l'arbusto a cui deve il suo gusto anche il gin. La naringina (25mg) è il principio amaro del pompelmo. Quello che molti non sanno: la naringina può rallentare nell'intestino e nel fegato gli enzimi che degradano la caffeina e altre sostanze. Per questo la vedi più spesso insieme alla caffeina. BioPerine® (10mg) è un estratto di pepe nero ricco di piperina, che agisce in modo simile sulla degradazione delle sostanze. Si tratta di piccole quantità, ma contribuiscono a determinare per quanto tempo la caffeina rimane nel tuo organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formula di Sour Gummy Bear è uguale a quella degli altri gusti Total War, compreso 1 grammo di estratto di barbabietola rossa e 1 grammo di taurina. La differenza sta negli aromi: dolce, fruttato e decisamente acido, con acido citrico per quel tipico effetto caramella. Chi ama le caramelle acidule e gli orsetti gommosi lo riconosce subito. A proposito, proprio con un gusto da caramella è facile dimenticare quanta caffeina c'è nel tuo bicchiere. Per questo nelle informazioni sul prodotto qui sotto trovi esattamente come usare questo pre-workout e quando è meglio lasciarlo stare.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Sour Gummy Bear","offer_id":49389944766654,"sku":"Redcon1-003","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-003.jpg?v=1792653633"},{"product_id":"total-war-pre-workout-strawberry-kiwi-426-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Strawberry Kiwi | 426 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eStrawberry Kiwi, il Total War fruttato\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFragola e kiwi è una combinazione che conosci soprattutto da limonate e gelati. Redcon1 la mette in Total War, un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e per sportivi che vogliono allenarsi duramente e sapere esattamente cosa assumono. Per misurino da 14,2 grammi bevi 3,2 grammi di beta-alanina, 6 grammi di citrullina malato e 320mg di caffeina. Dolce e un tocco acidulo, senza zucchero nell'elenco degli ingredienti. In un barattolo da 426 grammi ci sono 30 misurini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuella sensazione di formicolio dopo qualche minuto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi beve Total War per la prima volta a volte si spaventa. Dopo dieci minuti inizia a pizzicare su labbra, orecchie o punte delle dita. Si chiama parestesia e deriva dai 3,2 grammi di beta-alanina. La beta-alanina stimola temporaneamente le terminazioni nervose della pelle. È innocua e svanisce nel giro di un'ora. Il vero motivo per cui la beta-alanina è in un pre-workout non lo senti sulla pelle ma nei muscoli. Lì si lega all'istidina e si forma la carnosina, una sostanza che tampona l'acido nella cellula muscolare. Quella riserva di carnosina la costruisci in settimane. Da sapere: il formicolio non dice quindi nulla su quanto bene funzioni il prodotto, e in molte persone diminuisce con l'uso frequente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina malato 2:1, cosa significa davvero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta c'è scritto 'Citrulline Malate (2:1 Ratio of L-Citrulline and Malic Acid)'. Quel rapporto ti dice quanta parte della polvere è davvero citrullina. Con 2:1 due terzi sono L-citrullina e un terzo acido malico. Dei 6 grammi, circa 4 grammi sono quindi citrullina pura. Con un rapporto 1:1, che si incontra anch'esso, sarebbero solo 3 grammi. La differenza sta in quel piccolo numero dopo il nome. La citrullina stessa è un aminoacido che il tuo corpo trasforma in arginina. Dall'arginina il tuo corpo produce ossido nitrico, una sostanza di segnalazione che fa rilassare la parete dei vasi. L'acido malico, tra l'altro, non è un riempitivo: è una sostanza intermedia del ciclo dell'acido citrico, il processo con cui le tue cellule ricavano energia dal cibo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTaurina e barbabietola rossa, sostanze dalla tua cucina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDue ingredienti di Total War li conosci già dal tuo piatto. La barbabietola rossa fornisce qui 1 grammo di estratto, con nitrato naturale. I batteri sulla tua lingua e il tuo corpo stesso trasformano il nitrato in nitrito e poi in ossido nitrico, la stessa sostanza finale della citrullina. La taurina (1 grammo) si trova in pesce, crostacei e carne, e la produci anche da solo. Nelle tue cellule muscolari la taurina svolge un ruolo nell'equilibrio dei liquidi e del calcio della cellula. Inoltre in questo pre-workout trovi estratto di ginepro, naringina dal pompelmo, piperina dal pepe nero e 50mg di teobromina della famiglia del cacao.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Kiwi è la scelta se vuoi qualcosa di fruttato, ma non caramelloso. La fragola dà la base dolce, il kiwi il bordo fresco e l'acido citrico una leggera acidità. La formula sotto quel gusto è identica a quella degli altri gusti Total War. Non scegli quindi un'azione diversa, solo ciò che preferisci bere prima della tua prima serie. E conta. Un pre-workout lo bevi spesso nel momento in cui esci dal lavoro o sei ancora mezzo addormentato. Allora aiuta un gusto che ti piace semplicemente per farne un'abitudine fissa. Se sei indeciso tra i gusti, guarda soprattutto quanto acido lo vuoi: Strawberry Kiwi sta esattamente nel mezzo, con abbastanza freschezza da non diventare stucchevole.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Strawberry Kiwi","offer_id":49389944832190,"sku":"Redcon1-004","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-004.jpg?v=1792653634"},{"product_id":"total-war-pre-workout-strawberry-mango-426-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Strawberry Mango | 426 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Strawberry Mango di Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Mango è il lato tropicale di Total War. Mango maturo e fragola dolce, con giusto l'acido necessario per restare fresco. Sotto c'è la stessa formula \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di ogni barattolo Total War: 6 grammi di citrullina malato, 3,2 grammi di beta-alanina e 320mg di caffeina in un misurino da 14,2 grammi. Un barattolo da 426 grammi offre 30 porzioni. Utile da sapere se pianifichi in anticipo i tuoi allenamenti. Questa pagina riguarda soprattutto due cose: quanto è davvero robusta quella caffeina e perché nella formula ci sono sia citrullina che barbabietola rossa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanto caffè c'è in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina è il dato su cui riguardano la maggior parte delle domande, quindi rendiamolo concreto. Un misurino di Strawberry Mango fornisce 320mg di caffeina. Una tazza di caffè filtro contiene in media circa 90mg, una lattina di bevanda energetica da 250 ml circa 80mg. Bevi quindi qui l'equivalente di tre o quattro tazze di caffè in una volta sola. Quei 320mg provengono da due fonti: 250mg di caffeina anidra e 70mg da dicaffeina malato. A questi si aggiungono 50mg di teobromina, la parente più mite della caffeina nella famiglia del cacao. Nel tuo corpo la caffeina resta per un po'. Dopo circa cinque ore ne è ancora presente la metà. Se ti alleni alle otto di sera, all'una di notte hai ancora circa 160mg nel sangue. Sta proprio qui la differenza tra un allenamento mattutino e una sessione serale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarbabietola rossa e citrullina, due vie verso la stessa cosa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTotal War usa due materie prime completamente diverse per lo stesso prodotto finale. La prima è la citrullina malato. Il tuo corpo trasforma la citrullina in arginina, e da questa viene prodotto l'ossido nitrico, una sostanza di segnalazione che fa rilassare i piccoli muscoli dei tuoi vasi sanguigni. La seconda via passa dalla barbabietola rossa. Il grammo di estratto di barbabietola contiene naturalmente nitrato, e il tuo corpo lo trasforma tramite il nitrito anch'esso in ossido nitrico. Dettaglio interessante: la via della barbabietola funziona meglio quando c'è poco ossigeno, quella della citrullina invece in condizioni normali. In breve si completano a vicenda invece di sovrapporsi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa non c'è volutamente in questo pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAltrettanto importante di ciò che c'è è ciò che manca. Total War non contiene creatina, quindi puoi continuare a usare la tua creatina senza dosare due volte. Non c'è zucchero nell'elenco degli ingredienti; la dolcezza proviene da sucralosio e acesulfame K. E sull'etichetta non c'è nessuna 'proprietary blend'. Ogni sostanza ha una riga propria con un dosaggio proprio, dai 3,2 grammi di beta-alanina ai 25mg di naringina del pompelmo. Questo rende più facile valutare se questa formula fa per te, o confrontarla con un altro pre-workout che hai già in casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formula attiva di Strawberry Mango è uguale a quella degli altri gusti, compreso 1 grammo di taurina, 150mg di estratto di ginepro e 10mg di BioPerine®. Ciò che rende diverso questo gusto è il lato estivo e fruttato. Se ami la frutta tropicale e trovi il limone troppo deciso e le caramelle troppo dolci, questo è probabilmente il barattolo che continuerai ad apprezzare più a lungo. A proposito, chi si allena da più tempo con Total War spesso alterna i gusti. Poiché la formula è la stessa ovunque, non cambi nulla del tuo dosaggio. Ottieni solo un po' di varietà nel tuo shaker, e dopo trenta volte lo stesso gusto non è un lusso superfluo.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Strawberry Mango","offer_id":49389945258174,"sku":"Redcon1-005","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-005.jpg?v=1792653636"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0","title":"Crank Pump Pro 2.0","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry senza caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry è un pre-workout senza stimolanti in polvere con L-citrullina malato, glicerolo in polvere HydroPrime®, CitraPeak®, aminoacidi, estratti vegetali, vitamine e minerali. Il gusto Blue Raspberry ha un fresco sapore di frutti di bosco ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout senza stimolanti con ingredienti di marca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione giornaliera da 30 grammi la formula contiene 10.000 mg di L-citrullina malato, di cui 7.000 mg di L-citrullina. Inoltre la formula contiene 2.300 mg di glicerolo in polvere (HydroPrime®), 200 mg di glucosil esperidina (CitraPeak®), 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 250 mg di L-glutatione e 500 mg di acqua di cocco in polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon vitamine e minerali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 contiene vitamina B6, niacina, magnesio, potassio e calcio. La vitamina B6, la niacina e il magnesio contribuiscono al normale metabolismo energetico e aiutano a ridurre la stanchezza. Magnesio, potassio e calcio contribuiscono alla normale funzione muscolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 30 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30 minuti prima dell'allenamento. La confezione contiene 450 grammi di polvere, sufficienti per 15 porzioni. Non superare la dose giornaliera consigliata.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Blue Raspberry","offer_id":48169449554110,"sku":"ESN-143-003","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Electric Lemon","offer_id":48169449783486,"sku":"ESN-143-005","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peach Iced Tea","offer_id":48169447915710,"sku":"ESN-143-002","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sour Watermelon","offer_id":48169449357502,"sku":"ESN-143-004","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropical Punch","offer_id":48169447784638,"sku":"ESN-143-001","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_67.jpg?v=1784230959"},{"product_id":"esn-crank","title":"ESN Crank","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry è un pre-workout in polvere con aminoacidi, estratti vegetali e caffeina. Questo gusto ha un fruttato sapore di mora ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout con aminoacidi ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione da 19 grammi la formula contiene tra l'altro 6.000 mg di citrullina malato, 4.000 mg di L-arginina alfa-chetoglutarato, 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 1.000 mg di L-glicina e 500 mg di glucuronolattone. Inoltre la composizione contiene estratto di tè verde, estratto di semi d'uva, estratto di Schisandra, estratto di radice di ginseng, estratto di Rhodiola rosea, estratto di arancia amara ed estratto di pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon 200 mg di caffeina per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contiene 200 mg di caffeina per porzione giornaliera. Il prodotto contiene inoltre 6 mg di sinefrina per porzione da estratto di arancia amara. Per questo il prodotto non è adatto a bambini, donne in gravidanza, donne che allattano, persone con pressione alta o malattie cardiovascolari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 19 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30-60 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 380 grammi di polvere, sufficienti per circa 20 porzioni. Il gusto Blackberry dà a questo pre-workout un fruttato sapore di mora.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Fresh Berry Juice","offer_id":48169440903358,"sku":"ESN-095","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blackberry","offer_id":48169440739518,"sku":"ESN-093","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/EsnCrankPreWorkoutFreshBerryJuice_68ea435c-3e88-4c92-b05d-804aa6463d25.jpg?v=1784230441"},{"product_id":"c4-original","title":"C4 Original","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Anguria di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni volentieri con una routine fissa? Allora conosci probabilmente già il \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e come la bevanda che prepari poco prima della tua sessione. C4 Original Anguria è la variante all'anguria della nota linea C4 di Cellucor. Questo grande barattolo da 396 grammi equivale a 60 misurini, quindi ti dura a lungo se ti alleni più volte a settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è davvero un pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre-workout è una polvere che mescoli con acqua e bevi poco prima dell'allenamento. La parola dice già tutto: pre significa prima, workout è il tuo allenamento. La maggior parte dei pre-workout ruota attorno a una combinazione di caffeina e aminoacidi, a volte integrata con vitamine. C4 Original segue quella ricetta classica. Quello che non ci trovi: zucchero o proteine in polvere. Non è quindi un sostituto di un pasto o di uno shake proteico, ma una bevanda a parte che usi accanto alla tua normale alimentazione. In breve: un pre-workout come questo è una parte fissa della preparazione, proprio come allacciarsi le scarpe e riempire la borraccia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in un misurino di C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino raso pesa 6,6 grammi con questo gusto. Contiene 1600 mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma di marca di beta-alanina, un aminoacido che il tuo corpo produce anche da solo). Inoltre 1500 mg di creatina monoidrato micronizzata, pari a 1319 mg di creatina pura. Micronizzata significa che la polvere è macinata in modo particolarmente fine, così si scioglie più facilmente in acqua. Trovi inoltre 1000 mg di L-arginina cloridrato, 200 mg di N-acetil-L-tirosina (una forma dell'aminoacido tirosina che si scioglie meglio in acqua) e 150 mg di caffeina. L'elenco si completa con vitamina C, niacina, vitamina B6, acido folico e vitamina B12. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAnguria, com'è il gusto e come si mescola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto di anguria è dolce e fresco. Quella dolcezza proviene da sucralosio e acesulfame K, nell'elenco degli ingredienti non c'è zucchero. Il colore proviene dal rosso di barbabietola. La nota fresca è data dall'acido citrico. Mescoli un misurino con 175 ml di acqua fredda. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per misurino. Quello che cambia sono gli aromi, il colorante, i dolcificanti e di conseguenza il peso di un misurino, che a seconda del gusto si aggira tra 6,6 e 6,9 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina c'è in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono quanta caffeina ci sia in C4. In breve: 150 mg per misurino da 6,6 grammi. È più o meno paragonabile a una tazza e mezza grande di caffè filtro. Poiché la quantità per misurino è fissa, sai esattamente cosa assumi, a patto di livellare il misurino. Un pre-workout con questa quantità di caffeina si addice agli sportivi che amano sapere a cosa vanno incontro. A proposito: la caffeina compare come caffeina anidra nell'elenco degli ingredienti. È la stessa sostanza del caffè e del tè, solo come polvere secca senza umidità, così puoi dosarla facilmente con precisione in un misurino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: è la classica formula C4 con gusto di anguria, in un grande barattolo. Con 60 porzioni in un barattolo da 396 grammi hai una scorta per circa due mesi se ti alleni ogni giorno. La composizione per misurino è chiaramente indicata sull'etichetta, così sai esattamente cosa bevi.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Watermelon","offer_id":49389940834494,"sku":"Cellucor-002","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruit Punch","offer_id":49389940900030,"sku":"Cellucor-003","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Icy Blue Raspberry","offer_id":49389940998334,"sku":"Cellucor-004","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange \/ 198 grammi","offer_id":49389941063870,"sku":"Cellucor-005","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange \/ 396 grammi","offer_id":49389941096638,"sku":"Cellucor-014","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Pineapple Head \/ 198 grammi","offer_id":49389941129406,"sku":"Cellucor-006","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pineapple Head \/ 396 grammi","offer_id":49389941162174,"sku":"Cellucor-007","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Strawberry Margarita \/ 201 grammi","offer_id":49389941588158,"sku":"Cellucor-009","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Margarita \/ 402 grammi","offer_id":49389941620926,"sku":"Cellucor-008","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Green Apple","offer_id":49389942079678,"sku":"Cellucor-011","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions Bubblegum","offer_id":49389942210750,"sku":"Cellucor-012","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions Cola","offer_id":49389942243518,"sku":"Cellucor-013","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-002.jpg?v=1792653564"},{"product_id":"c4-ripped","title":"C4 Ripped","description":"\u003ch2\u003eC4 Ripped Icy Blue Raspberry di Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBlu nel tuo shaker e un gelido gusto di lampone: è C4 Ripped Icy Blue Raspberry. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Cellucor è una variante della nota linea C4, con una composizione propria. Oltre a caffeina e beta-alanina ci trovi anche L-carnitina, estratto di chicchi di caffè verde, estratto di peperoncino di Cayenna e ginseng. Il barattolo da 189 grammi vale 30 dosi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende C4 Ripped diverso da C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quale sia la differenza tra C4 Ripped e C4 Original. Sta soprattutto nella composizione. Original contiene creatina e L-arginina, Ripped invece no. Al loro posto ottieni L-citrullina, L-carnitina, L-tirosina e tre estratti vegetali: estratto di chicchi di caffè verde, Capsimax® (un estratto di peperoncino di Cayenna) e Panax ginseng. Quello che hanno in comune: 1600mg di beta-alanina CarnoSyn® e 150mg di caffeina per dose. In breve: la stessa base, ma un'altra impostazione attorno. Se usi già creatina separata, un pre-workout senza creatina è un modo per non assumerla due volte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è per dose in C4 Ripped\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose rasa pesa con questo gusto 6,3 grammi. Contiene 1600mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma brevettata dell'aminoacido beta-alanina) e 1000mg di L-citrullina, un aminoacido presente tra l'altro nell'anguria. Inoltre 500mg di L-carnitina, derivante da L-carnitina-L-tartrato (carnitina legata ad acido tartarico, così da poterla lavorare come polvere secca), e 500mg di L-tirosina. Il lato vegetale è composto da 200mg di estratto di chicchi di caffè verde (da chicchi non tostati di Coffea robusta), 50mg di Capsimax® (un estratto di peperoncino di Cayenna, rivestito da un sottile strato così da essere meno piccante) e 50mg di estratto di radice di Panax ginseng. A ciò si aggiungono quattro vitamine. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E l'acido folico contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIcy Blue Raspberry, che gusto ha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto è lampone con un tono fresco e gelido. Il blu viene dal blu brillante FCF, un colorante che si vede spesso nelle bevande blu. Per la dolcezza Cellucor usa il sucralosio, lo zucchero non è nell'elenco degli ingredienti. Acido citrico e acido malico danno al gusto un lieve lato acidulo. Mescoli una dose con 175ml di acqua fredda. Da sapere: l'estratto di peperoncino di Cayenna è in uno strato protettivo, per cui della piccantezza senti poco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina c'è in C4 Ripped\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose di C4 Ripped contiene in totale 150mg di caffeina. È all'incirca una tazza e mezza di caffè filtro. Nell'elenco degli ingredienti ci sono due fonti: caffeina anidra ed estratto di chicchi di caffè verde. I 150mg sull'etichetta sono il totale, quindi non devi sommare altro. Poiché la quantità per dose è fissa, puoi tenere facilmente traccia dell'assunzione in un giorno di allenamento. In pratica significa: limitati a una dose ed evita caffè o bevande energetiche in quel giorno. Se ti alleni tardi nella giornata, programma il pre-workout un po' prima o saltalo quel giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC4 Ripped Icy Blue Raspberry è un pre-workout per chi vuole la base C4, ma senza creatina. Con 30 porzioni in un barattolo da 189 grammi hai circa un mese di scorta se ti alleni ogni giorno. La composizione per dose è indicata per intero sull'etichetta.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Icy Blue Raspberry","offer_id":49389942276286,"sku":"Cellucor-015","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Raspberry Lemonade","offer_id":49389942341822,"sku":"Cellucor-016","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-015.jpg?v=1792653588"},{"product_id":"c4-energy-drink","title":"C4 Energy Drink","description":"\u003ch2\u003eCellucor C4 Energy Drink Frozen Bombsicle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKen je dat moment vlak voor je training, als je nog net een zetje kunt gebruiken? Daar is deze \u003cstrong\u003eenergy drink\u003c\/strong\u003e van Cellucor voor bedoeld. Eén blik van 500 ml, suikervrij, met 160 mg cafeïne en de felblauwe ijslolly-smaak die Cellucor Frozen Bombsicle noemt. Populair bij sporters die vlak voor het trainen iets fris willen drinken zonder suiker of calorieën.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een blik C4 zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is verrassend simpel: water met koolzuur, wat natuurlijk aroma en een setje werkzame stoffen. Je vindt er 160 mg cafeïne in, plus L-arginine en taurine. Dat zijn twee aminozuren die van nature in je lichaam voorkomen en die je vaker terugziet in sportdranken. Daarnaast zit er betaïne in, van oorsprong gewonnen uit suikerbiet. En twee B-vitamines: niacine (vitamine B3) en vitamine B12. Suiker ontbreekt volledig. De zoete smaak komt van de zoetstoffen sucralose en steviolglycosiden, waardoor je op maar 18 kcal per blik uitkomt. Geen koolhydraten, geen suiker, geen kleurstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e160 mg cafeïne en wat dat in de praktijk doet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen willen eerst weten hoeveel cafeïne er nou eigenlijk in zit. Kort gezegd: 160 mg per blik, oftewel 32 mg per 100 ml. Dat komt ruwweg neer op twee kopjes koffie. Voor de meeste sporters is precies die cafeïne de reden om voor een training naar een energy drink te grijpen. Het gehalte ligt een stuk hoger dan in een standaard blikje cola of een klein energiedrankje. Goed om te weten: door dat gehalte houdt Cellucor het advies op één blik per dag, en is de drank niet bedoeld voor kinderen of tijdens de zwangerschap en borstvoeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar niacine en B12 om de hoek komen kijken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de cafeïne staan er twee B-vitamines op het etiket. Niacine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Allebei dragen ze ook bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie. Eén blik dekt ongeveer 47% van de referentie-inname voor niacine en 50% voor vitamine B12. Zo krijg je naast de cafeïne ook nog een dosis van deze twee vitamines binnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrozen Bombsicle en wanneer je hem drinkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrozen Bombsicle is de blauwe raketijsjes-smaak: zoet en fris, alleen dan zonder de suiker van een echt waterijsje. De meeste sporters drinken hun C4 zo'n 20 tot 30 minuten voor de training, zodat de cafeïne net op tijd zijn werk doet. Maar ook los van de sportschool werkt het als een suikervrij alternatief voor een gewone energiedrank, bijvoorbeeld halverwege een lange werkdag. Deze energy drink smaakt koud het lekkerst, recht uit de koelkast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort samengevat: een suikervrije energy drink van 500 ml met een stevige dosis cafeïne van 160 mg, twee B-vitamines en de opvallende Frozen Bombsicle-smaak. Handig voor als je net dat beetje extra wilt voordat je begint. En voor wie een gewone energiedrank te zoet vindt of de suiker liever laat staan, is dit een fris alternatief met net wat meer cafeïne dan een standaard blikje.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Frozen Bombsicle","offer_id":48178321621182,"sku":"Cellucor-001","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Twisted Limeade","offer_id":49389942046910,"sku":"Cellucor-010","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-010.jpg?v=1792653582"},{"product_id":"5-nutrition-rich-piana-5150-pre-workout","title":"5% Nutrition Rich Piana 5150 Pre-Workout","description":"\u003ch2\u003e5150 Pre-Workout Blue Ice di 5% Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni da anni e un normale misurino non ti dice più molto? Allora probabilmente conosci già il nome 5150. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di 5% Nutrition è pensato per atleti esperti abituati agli stimolanti. Un misurino contiene oltre 400mg di caffeina da sette fonti, 4000mg di L-citrullina e 2000mg di taurina. Il gusto Blue Ice è fresco e dolce, un po' come un ghiacciolo blu in una calda giornata d'estate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa dove viene il nome 5150\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRich Piana scelse il nome di proposito. In America 5150 è il codice di polizia per chi viene ricoverato temporaneamente perché non ha più il controllo di sé. Un bel colpo d'occhio, insomma. Voleva chiarire che non si tratta di un prodotto di ingresso, ma di una formula per il vero appassionato di stimolanti. E lo si vede sull'etichetta. Mentre molti pre-workout si attestano intorno ai 150-300mg di caffeina per porzione, il 5150 supera ampiamente questi valori. Un pre-workout high stim nel senso letterale del termine. Da sapere: il produttore consiglia perciò di iniziare con mezzo misurino. Così noti come reagisce il tuo corpo prima di passare alla porzione intera. Se di solito bevi poco caffè, semplicemente questo non è il barattolo giusto per te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSette tipi di caffeina in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa parte più consistente proviene dalla caffeina anidra (350mg), caffeina priva d'acqua che il tuo corpo assorbe rapidamente. Inoltre è presente il dicaffeina malato. È caffeina legata all'acido malico, e il tuo corpo la rilascia in modo un po' più graduale. Gli alcaloidi del cacao forniscono teobromina, una parente della caffeina derivata dalla fava di cacao che rimane più a lungo nel sangue. Il resto proviene da tè verde, yerba mate, guaranà e chicchi di caffè verde. Molti sportivi si chiedono quanta caffeina ci sia in un pre-workout e cosa faccia esattamente. In breve: la caffeina somiglia molto, nella forma, all'adenosina, una sostanza che si accumula nel cervello nel corso della giornata. La caffeina si lega agli stessi recettori e tiene temporaneamente fuori l'adenosina. L'idea di più fonti è che non arrivino tutte alla stessa velocità. Così il picco è meno brusco rispetto a una fonte singola. La teobromina inoltre agisce più debolmente della caffeina, ma il tuo corpo impiega più tempo a degradarla. Riempie così la coda della curva, nel momento in cui la caffeina veloce sta già calando.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina, beta-alanina e taurina accanto agli stimolanti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn buon pre-workout non riguarda solo la caffeina. La L-citrullina (4000mg) è un aminoacido che i tuoi reni trasformano in arginina. L'arginina è a sua volta la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico, una molecola gassosa che fa rilassare lo strato muscolare della parete dei vasi sanguigni. La beta-alanina (2500mg) si lega nei muscoli all'istidina. Insieme formano la carnosina, una sostanza che può tamponare l'acido nelle cellule muscolari. Questa costruzione richiede settimane, non un singolo allenamento. A proposito, anche la sensazione di formicolio sulla pelle dopo un misurino deriva da qui. Si chiama parestesia ed è innocua. La taurina (2000mg) la conosci probabilmente dalle bevande energetiche. È una sostanza simile agli aminoacidi che il tuo corpo produce anche da solo e che è molto presente nel tessuto muscolare. Nelle tue cellule agisce come osmolita, una sostanza che contribuisce a regolare l'equilibrio dei liquidi tra interno ed esterno della cellula. Questo la rende un ospite fisso nelle formule con molta caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTirosina, colina e due vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer il lato mentale ci sono 750mg di N-acetil-L-tirosina. È l'aminoacido tirosina con un gruppo acetile in più (una piccola appendice molecolare), che lo rende più solubile in acqua. Il tuo corpo usa la tirosina come elemento costitutivo per dopamina e noradrenalina. La colina proveniente da 500mg di colina bitartrato è la materia prima per l'acetilcolina, la sostanza di segnalazione che i tuoi nervi usano per comandare i muscoli. Il colina bitartrato è costituito per circa il 40% da colina, da cui i 195mg riportati sull'etichetta. A ciò si aggiungono 1000mcg di vitamina B12 e 30mg di niacina. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. La niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Con un misurino sei ampiamente al di sopra dell'assunzione di riferimento giornaliera per entrambe le vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCiò che rende il 5150 Blue Ice diverso da un normale pre-workout con caffeina è soprattutto l'onestà dell'etichetta. Ogni sostanza è indicata con la sua quantità, comprese le sette fonti di caffeina. Niente blend segreto, quindi. Una dose consistente, però, e un gusto di ghiaccio blu che si beve benissimo con acqua fredda.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Blue Ice","offer_id":49389944537278,"sku":"5Nutrition-001","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Raspberry Mojito","offer_id":49389944668350,"sku":"5Nutrition-002","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5Nutrition-001.jpg?v=1792653629"},{"product_id":"total-war-pre-workout","title":"Total War Pre-Workout","description":"\u003ch2\u003eTotal War Blue Lemonade di Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreferisci allenarti con qualcosa che sa di limonata estiva piuttosto che di medicina? Allora Blue Lemonade è il gusto da cui iniziare. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Redcon1 unisce un gusto agrodolce di limone a una formula che puoi leggere fino all'ultimo milligrammo. In un misurino da 14,2 grammi ci sono 6 grammi di citrullina malato, 3,2 grammi di beta-alanina e in totale 320mg di caffeina. Un barattolo offre 30 porzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in un misurino di Total War\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRedcon1 riporta semplicemente tutti i dosaggi sull'etichetta. Nessuna 'proprietary blend' (una miscela di cui non vedi le singole quantità), ma un numero per ogni sostanza. Oltre ai tre nomi noti trovi 1 grammo di estratto di barbabietola rossa, 1 grammo di taurina, 150mg di estratto di ginepro, 50mg di teobromina, 25mg di naringina e 10mg di BioPerine®. In breve: undici righe attive, tutte con il dosaggio accanto. Questo rende facile mettere questo pre-workout accanto a un altro barattolo e confrontarli onestamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina malato e beta-alanina a dosi piene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina malato è l'aminoacido L-citrullina, legato all'acido malico in un rapporto di 2:1. Dei 6 grammi, circa 4 grammi sono quindi citrullina pura. I tuoi reni trasformano la citrullina in arginina, la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico (una sostanza di segnalazione nella parete dei vasi). La beta-alanina agisce in modo molto diverso. Nei muscoli si lega all'istidina e forma così carnosina, una sostanza che tampona l'acido nella cellula muscolare. Quella riserva la costruisci in settimane, non in un solo allenamento. In pratica significa: i 3,2 grammi per misurino fanno davvero qualcosa soprattutto se usi Total War con regolarità. A proposito, quella sensazione di formicolio sul viso o sulle mani dopo qualche minuto deriva dalla beta-alanina. È innocua e passa dopo mezz'ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e320mg di caffeina, da dove vengono\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quanta caffeina ci sia davvero in Total War. La risposta è 320mg per misurino, composti da due fonti. 250mg provengono da caffeina anidra (caffeina purificata e priva d'acqua che il tuo corpo assorbe rapidamente). I restanti 70mg provengono da dicaffeina malato, caffeina legata all'acido malico. Inoltre ci sono 50mg di teobromina, una parente più mite della caffeina che conosci anche dal cioccolato fondente. Per fare un confronto: una tazza di caffè filtro contiene circa 90mg. Un misurino di Blue Lemonade equivale quindi a circa tre o quattro tazze. È tanto, ed è per questo che non è un pre-workout di ingresso per chi beve raramente caffè.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe righe più piccole sull'etichetta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSotto le tre grandi ci sono sostanze che si vedono meno spesso in un pre-workout. L'estratto di barbabietola rossa proviene dalla radice della barbabietola e contiene naturalmente nitrato, che il tuo corpo può trasformare per una via indiretta anch'esso in ossido nitrico. La taurina è una sostanza simile agli aminoacidi che trovi anche in carne, pesce e bevande energetiche. Il ginepro lo conoscono i più dal gin. La naringina è il principio amaro che dà al pompelmo il suo gusto tipico. E BioPerine® è un estratto standardizzato di pepe nero, ricco di piperina (la sostanza che dà al pepe il suo piccante). I produttori aggiungono la piperina perché rallenta la degradazione di altre sostanze nell'intestino e nel fegato. Da sapere: sono proprio queste piccole righe a rendere lunga l'etichetta, ma sono i grandi numeri a determinare il carattere di questa formula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlue Lemonade è uno dei gusti della linea Total War, ma la formula è la stessa in ogni gusto. Quello che scegli lo scegli quindi in base al gusto. Se ami il fresco e il limone con un finale dolce, sei nel posto giusto. Se ti alleni la mattina presto o subito dopo il lavoro, un gusto aspro e fresco si adatta spesso meglio di qualcosa di pesante e dolciastro. Gli edulcoranti sucralosio e acesulfame K fanno sì che non ci sia bisogno di zucchero nell'elenco degli ingredienti.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Blue Lemonade","offer_id":49389944701118,"sku":"Redcon1-001","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blue Raspberry","offer_id":49389944733886,"sku":"Redcon1-002","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sour Gummy Bear","offer_id":49389944766654,"sku":"Redcon1-003","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Kiwi","offer_id":49389944832190,"sku":"Redcon1-004","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Strawberry Mango","offer_id":49389945258174,"sku":"Redcon1-005","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-001.jpg?v=1792653631"},{"product_id":"5150-legendary-series-pre-workout-citrus-mango-414-grammi-5-nutrition","title":"5150 Legendary Series Pre-Workout Citrus Mango | 414 Grammi | 5% Nutrition","description":"\u003ch2\u003e5150 Citrus Mango pre-workout di 5% Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe cerchi un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e che spinge davvero, prima o poi arrivi al 5150. Rich Piana ha costruito questa formula per atleti che si allenano da anni con gli stimolanti. Per misurino ottieni oltre 400mg di caffeina da sette fonti, 4000mg di L-citrullina e 2500mg di beta-alanina. Il Citrus Mango unisce agrumi freschi a mango dolce e maturo: un gusto fruttato ed estivo, piacevole da bere anche con una dose robusta di caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché Rich Piana scelse il 5150\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli Stati Uniti 5150 è il codice di un ricovero psichiatrico forzato. Rich Piana voleva mostrare che questo prodotto non è pensato per lo sportivo medio, ma per il vero stim-lover. Un normale pre-workout ti dà tra i 150 e i 300mg di caffeina per porzione; il 5150 aggiunge a questo uno strato consistente. Per questo devi iniziare con prudenza: il produttore consiglia mezzo misurino al primo utilizzo. Se noti poca agitazione, la volta successiva puoi passare a un misurino intero. La Legendary Series è l'attuale versione di quella formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome collaborano le sette fonti di caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è 350mg di caffeina anidra, caffeina pura che entra nel sangue in mezz'ora. Il dicaffeina malato segue un ritmo più tranquillo: due molecole di caffeina legate all'acido malico, che il tuo corpo stacca passo dopo passo. Dall'estratto di alcaloidi del cacao proviene la teobromina, più debole della caffeina ma più duratura. Tè verde, yerba mate, guaranà e chicchi di caffè verde completano l'elenco. Combinando fonti che arrivano a ritmi diversi, ottieni una curva più ampia invece di un picco breve e netto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fanno citrullina e beta-alanina nei tuoi muscoli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla caffeina, questo pre-workout contiene una solida base pump. La L-citrullina (4000mg) viene trasformata dai reni in arginina, la materia prima dell'ossido nitrico. L'arginina assunta da sola viene in gran parte degradata nell'intestino e nel fegato, per questo il 5150 punta sulla citrullina. La beta-alanina (2500mg) nei muscoli si lega all'istidina formando la carnosina, un tampone contro l'acido che si accumula durante le serie intense. Il formicolio sul viso o sulle mani è un noto effetto collaterale innocuo della beta-alanina. La taurina (2000mg) completa il trio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTirosina, colina e vitamine del gruppo B a bordo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa N-acetil-L-tirosina (750mg) è tirosina con un gruppo acetile che rende la molecola più solubile. La tirosina è l'elemento costitutivo con cui il tuo corpo produce dopamina e noradrenalina. La colina proviene da 500mg di colina bitartrato, pari a 195mg di colina pura. Inoltre in ogni misurino ci sono 1000mcg di vitamina B12 e 30mg di niacina. La vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La niacina contribuisce al normale metabolismo energetico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTutto sommato, il 5150 Citrus Mango è un pre-workout con caffeina per chi conosce i propri limiti. Ogni sostanza è riportata con una quantità esatta sull'etichetta, comprese le singole fonti di caffeina. E il gusto agrumi-mango è una gradita variazione rispetto ai gusti blu e frutti di bosco.\u003c\/p\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49492115947710,"sku":"5Nutrition-003","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5150-INT-Citrus_Mango.png?v=1793271126"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/pre-workout.oembed?page=2","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}