{"title":"Potassio","description":null,"products":[{"product_id":"all-in-one-complesso-minerali-vitamine-240-capsule-german-elite-nutrition","title":"All-in-One Complesso di Minerali e Vitamine | 240 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAll-in-One Complesso di Minerali e Vitamine di GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi una base quotidiana invece di dieci barattoli separati? Questo \u003cstrong\u003ecomplesso multivitaminico\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition racchiude 25 vitamine e minerali in un'unica formula. Da magnesio, calcio e potassio a zinco, selenio e un gruppo completo di vitamine del gruppo B, piu la combinazione di vitamina D3 e K2. L'assunzione si distribuisce su quattro-otto capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formula conta 25 nutrienti attivi. Oltre ai noti minerali di base calcio, magnesio e potassio, contiene gli oligoelementi zinco, ferro, manganese, rame, iodio, cromo, selenio e molibdeno. Il versante vitaminico e altrettanto completo: vitamina C, un gruppo completo di vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, biotina, acido folico e B12), piu le vitamine A, D3, E e K2. Come extra e stata aggiunta la luteina, una sostanza vegetale ricavata dalla calendula. Questa ampia composizione fa di questo complesso multivitaminico un'integrazione generale della tua alimentazione, non un singolo dosaggio elevato di un unico nutriente. Molte persone si chiedono se un multivitaminico abbia davvero senso accanto a una normale alimentazione. Un regime alimentare vario resta la base; un complesso come questo la integra, ad esempio nei periodi impegnativi o in caso di un'alimentazione irregolare. Gli sportivi e le persone con un programma esigente scelgono piu spesso consapevolmente una base ampia di questo tipo, perche il loro fabbisogno di micronutrienti puo allora essere piu elevato. L'idea non e trattare una carenza, ma offrire una copertura quotidiana completa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eForme attive e ben assimilabili\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCio che distingue questo complesso e la scelta di composti biologicamente attivi e ben assimilabili. Il magnesio e il calcio sono in parte presenti come bisglicinato e lisinato, forme minerali legate ad aminoacidi. Il folato e nella forma attiva calcio-L-5-metiltetraidrofolato (noto come Magnafolat), la vitamina K2 e il menachinone all-trans MK-7 (K2VITAL) e la vitamina B12 e presente come metilcobalamina. La vitamina D3 e una variante vegana. Si tratta di una scelta consapevole: alcuni multivitaminici piu economici utilizzano forme come l'acido folico o la cianocobalamina, mentre qui ottieni le forme che il tuo corpo puo utilizzare direttamente. L'integratore non contiene agenti di carica superflui, ingredienti di origine animale o additivi artificiali. Le forme attive costano di piu all'acquisto, ma il corpo non deve prima convertirle prima di poterle utilizzare. Per chi presta attenzione alla qualita di un complesso multivitaminico, questo e un dettaglio che fa la differenza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA cosa contribuiscono i nutrienti\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA una formula completa appartengono anche le indicazioni ufficiali dei singoli nutrienti. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina. La vitamina D e il calcio contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Iodio, rame e manganese contribuiscono al normale metabolismo energetico, e il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue. Il potassio, infine, contribuisce alla normale funzione muscolare. Cosi questo complesso copre con un'unica formula un'ampia gamma di funzioni. Ossa, sistema immunitario, metabolismo energetico e muscoli compaiono tutti nelle indicazioni, distribuiti tra i singoli nutrienti. Qui menzioniamo solo le indicazioni ufficialmente approvate delle vitamine e dei minerali; per la luteina aggiunta non esiste un'indicazione approvata, quindi non la riportiamo volutamente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosaggio flessibile, da 4 a 8 capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'assunzione e flessibile: prendi da quattro a otto capsule al giorno, distribuite e durante un pasto con acqua a sufficienza. Con quattro capsule sei alla meta dei valori di riferimento, con otto alla porzione giornaliera completa. Cosi adatti il dosaggio a cio di cui hai bisogno, ad esempio un'assunzione piu bassa nei giorni tranquilli e le otto complete in un periodo intenso o impegnativo, come durante un blocco di allenamento pesante. Un barattolo contiene 240 capsule, quindi con otto al giorno arrivi a trenta giorni. Non superare la dose massima giornaliera di otto capsule. Prendile preferibilmente durante un pasto, perche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono cosi assorbite meglio. Se distribuisci le capsule nell'arco della giornata, mantieni l'assunzione ben uniforme. In breve, questo e un complesso multivitaminico completo con 25 nutrienti in forme attive, dosabile in modo flessibile, come base quotidiana della tua alimentazione. Chi usa gia integratori singoli puo prendere un multivitaminico come questo come base e affiancargli consapevolmente un singolo dosaggio piu elevato, ad esempio vitamina D extra in inverno. In tal caso fai attenzione a non accumulare due volte lo stesso nutriente con i prodotti singoli. Poiche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono assunte durante un pasto, molte persone prendono le capsule a colazione o a pranzo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107297145022,"sku":"gen-123","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1783624221"},{"product_id":"performance-electrolytes-kiwi-400-g-german-elite-nutrition","title":"Performance Electrolytes Kiwi | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Kiwi di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa variante al kiwi di Performance Electrolytes è una polvere che va oltre un normale dissetante. Per porzione da 20 grammi assumi 2257 mg di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e da magnesio, potassio, sodio, calcio e cloruro, integrati con 3800 mg di citrullina malato, 1400 mg di taurina, polvere di acqua di cocco, estratto di barbabietola rossa (Sabeet®), Senactiv® e le vitamine B1 e B6. Il gusto fresco e verde del kiwi si beve con leggerezza, durante o dopo l'allenamento. Così ottieni più del semplice sale nell'acqua: una formula più ampia da assumere attorno allo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl gusto fresco del kiwi nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl kiwi è un gusto estivo e leggermente acidulo che funziona bene nell'acqua fredda. Sciogli 20 grammi di polvere (un misurino) in 500 ml di acqua e ottieni una bevanda limpida e dissetante. Poiché non contiene zucchero e la porzione fornisce appena 10 kcal, resta leggera sullo stomaco, anche quando la bevi durante uno sforzo intenso. Il gusto del kiwi è abbastanza fresco da poterlo assumere più volte al giorno senza risultare troppo dolce. Servila preferibilmente ben fredda, così la nota fresca si esalta al meglio. Se preferisci qualcosa di più agrumato, esiste una variante arancia-lime con esattamente la stessa formula. Così puoi alternare senza rinunciare alla composizione. Il gusto del kiwi punta volutamente poco sulla dolcezza, piacevole quando continui a reintegrare la bevanda durante una lunga sessione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta da cinque minerali che insieme forniscono 2257 mg di elettroliti per porzione: 200 mg di magnesio, 400 mg di potassio, 900 mg di sodio, 150 mg di calcio e 607 mg di cloruro. A questi si aggiungono 3800 mg di L-citrullina malato (2:1), di cui 2530 mg di L-citrullina, più 1400 mg di taurina e 2000 mg di polvere di acqua di cocco. Sabeet® è un estratto di barbabietola rossa con nitrati naturalmente presenti (5 mg di nitrato per porzione), e Senactiv® è un complesso di marca a base di estratto di Panax notoginseng ed estratto di frutto di Rosa roxburghii. Le vitamine B1 (2 mg) e B6 (2 mg) completano la formula. I minerali sono lavorati in forma di citrati e cloruri, e come edulcorante si utilizza il sucralosio. Inoltre per porzione sono presenti 4,76 g di fibre da inulina. L'inulina è una fibra solubile ricavata, tra l'altro, dalla radice di cicoria e conferisce alla bevanda un po' più di corpo senza aggiungere zucchero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli elettroliti e delle vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'attività fisica perdi liquidi e minerali attraverso il sudore. Una bevanda con \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e ti aiuta ad affrontare quel reintegro in modo mirato. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico, alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna, e il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare. Le vitamine del gruppo B aggiunte partecipano al tuo metabolismo: le vitamine B1 e B6 contribuiscono a un normale metabolismo energetico, e la vitamina B6 contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Così la variante al kiwi copre sia il reintegro di liquidi sia quello di minerali. I 900 mg di sodio sono stati scelti volutamente alti, perché il sodio è il minerale che perdi in maggiore quantità con la sudorazione. Insieme al potassio e al cloruro costituisce il nucleo di ciò che il tuo corpo perde durante uno sforzo intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa polvere di elettroliti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes è pensata per chiunque voglia reintegrare liquidi e minerali durante e dopo lo sforzo: atleti di forza, atleti di resistenza, ciclisti, atleti hyrox e persone attive nelle giornate calde. Che tu stia svolgendo un lungo allenamento di resistenza, affrontando una gara impegnativa o semplicemente muovendoti molto in estate, ne reintegri la tua perdita di liquidi e minerali. Poiché la porzione fornisce solo 10 kcal e non contiene zucchero, si inserisce sia in una routine sportiva sia in un piano di idratazione quotidiano. La composizione è 100% vegetale, senza glutine, senza lattosio, senza aspartame e senza lecitina di soia. Un barattolo da 400 grammi rende 20 porzioni, così con questa variante al kiwi mantieni il tuo apporto di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e semplice e adattato alla tua giornata. Molti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere una bevanda simile. Nella pratica funziona bene berla a piccoli sorsi durante gli allenamenti più lunghi e reintegrare il resto al termine. Nei giorni di riposo puoi distribuire una porzione nell'arco della giornata per mantenere costante il tuo apporto di liquidi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107339940030,"sku":"gen-193-1","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/kiwi-01.png?v=1783624311"},{"product_id":"performance-electrolytes-arancia-lime-400-g-german-elite-nutrition","title":"Performance Electrolytes Arancia-Lime | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Arancia-Lime di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa variante arancia-lime di Performance Electrolytes è una polvere che va oltre una normale bevanda sportiva. Per porzione da 20 grammi assumi 2257 mg di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e da magnesio, potassio, sodio, calcio e cloruro, integrati con 3800 mg di citrullina malato, 1400 mg di taurina, polvere di acqua di cocco, estratto di barbabietola rossa (Sabeet®), Senactiv® e le vitamine B1 e B6. Il mix agrumato di arancia e lime dà un gusto pieno e fresco che bevi facilmente attorno al tuo allenamento. Così ottieni più del semplice sale nell'acqua: una formula più ampia da assumere attorno allo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl gusto agrumato arancia-lime nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArancia-lime è un classico gusto sportivo: succoso e rotondo dell'arancia, con un tocco pungente e fresco di lime che lo attraversa. Sciogli 20 grammi di polvere (un misurino) in 500 ml di acqua fredda e ottieni una bevanda agrumata limpida che ha un sapore un po' più pieno di una variante al solo lime. Senza zucchero e con appena 10 kcal per porzione resta leggera, anche a metà di un allenamento impegnativo. Il mix agrumato maschera bene la leggera nota salina dei minerali, così continui a berla con piacere. Servila preferibilmente ben fredda, così l'arancia e il lime si esaltano al meglio. Se preferisci qualcosa di più verde ed estivo, esiste una variante al kiwi con la stessa formula. Così cambi gusto senza che la composizione cambi. Il lime mantiene fresca la bevanda, mentre l'arancia la rende un po' più piena di una semplice bevanda agrumata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta da cinque minerali che insieme forniscono 2257 mg di elettroliti per porzione: 200 mg di magnesio, 400 mg di potassio, 900 mg di sodio, 150 mg di calcio e 607 mg di cloruro. A questi si aggiungono 3800 mg di L-citrullina malato (2:1), di cui 2530 mg di L-citrullina, più 1400 mg di taurina e 2000 mg di polvere di acqua di cocco. Sabeet® è un estratto di barbabietola rossa con nitrati naturalmente presenti (5 mg di nitrato per porzione), e Senactiv® è un complesso di marca a base di estratto di Panax notoginseng ed estratto di frutto di Rosa roxburghii. Le vitamine B1 (2 mg) e B6 (2 mg) completano la formula. I minerali sono lavorati in forma di citrati e cloruri, e come edulcorante si utilizza il sucralosio. Inoltre per porzione sono presenti 4,76 g di fibre da inulina. L'inulina è una fibra solubile ricavata, tra l'altro, dalla radice di cicoria e conferisce alla bevanda un po' più di corpo senza aggiungere zucchero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli elettroliti e delle vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'attività fisica perdi liquidi e minerali attraverso il sudore. Una bevanda con \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e ti aiuta ad affrontare quel reintegro in modo mirato. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico, alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna, e il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare. Le vitamine del gruppo B aggiunte partecipano al tuo metabolismo: le vitamine B1 e B6 contribuiscono a un normale metabolismo energetico, e la vitamina B6 contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Così la variante arancia-lime copre sia il reintegro di liquidi sia quello di minerali. I 900 mg di sodio sono stati scelti volutamente alti, perché il sodio è il minerale che perdi in maggiore quantità con la sudorazione. Insieme al potassio e al cloruro costituisce il nucleo di ciò che il tuo corpo perde durante uno sforzo intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa polvere di elettroliti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes è pensata per chiunque voglia reintegrare liquidi e minerali durante e dopo lo sforzo: atleti di forza, atleti di resistenza, ciclisti, atleti hyrox e persone attive nelle giornate calde. Che tu stia svolgendo un lungo allenamento di resistenza, affrontando una gara impegnativa o semplicemente muovendoti molto in estate, ne reintegri la tua perdita di liquidi e minerali. Poiché la porzione fornisce solo 10 kcal e non contiene zucchero, si inserisce sia in una routine sportiva sia in un piano di idratazione quotidiano. La composizione è 100% vegetale, senza glutine, senza lattosio, senza aspartame e senza lecitina di soia. Un barattolo da 400 grammi rende 20 porzioni, così con questa variante arancia-lime mantieni il tuo apporto di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e semplice e adattato alla tua giornata. Molti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere una bevanda simile. Nella pratica funziona bene berla a piccoli sorsi durante gli allenamenti più lunghi e reintegrare il resto al termine. Nei giorni di riposo puoi distribuire una porzione nell'arco della giornata per mantenere costante il tuo apporto di liquidi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107423203518,"sku":"gen-193-2","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/elec-01.png?v=1783624396"},{"product_id":"potassio-con-fruits-greens-90-compresse-luto-supplements","title":"Potassio con Fruits \u0026 Greens | 90 Compresse | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCompresse di Potassio con Complex Fruits e Greens\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAssumi abbastanza potassio? La maggior parte delle persone non ci pensa. Eppure il \u003cstrong\u003epotassio\u003c\/strong\u003e è un minerale di cui il corpo ha bisogno ogni giorno. Questo integratore di LUTO Supplements apporta 196 mg di potassio per compressa, proveniente dal citrato di potassio. Una forma ben assorbibile, arricchita con una piccola miscela di estratti vegetali e di frutta. Il barattolo contiene 90 compresse con un rivestimento vegetale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il potassio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl potassio è un minerale con una lunga lista di compiti. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso. Può sembrare astratto, ma in pratica si riduce a questo: ogni volta che contrai un muscolo o un nervo trasmette un segnale, il potassio vi svolge un ruolo. Agisce insieme al sodio attraverso una sorta di sistema di pompaggio cellulare, la Na+\/K+-ATPasi. Questa pompa spinge il potassio dentro le cellule e il sodio fuori. È questa differenza di carica che permette ai nervi e ai muscoli di funzionare. Inoltre il potassio contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna. Per gli sportivi, le persone che sudano molto o chiunque presti attenzione ai minerali, questo è rilevante da sapere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il citrato di potassio come forma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutti gli integratori di potassio sono uguali. La differenza sta nel composto a cui il potassio è legato. In questo prodotto è il citrato, il sale dell'acido citrico. Il citrato di potassio si scioglie bene e il tratto gastrointestinale lo assorbe rapidamente. Ciò che molti non sanno: la parte citrato viene convertita nel corpo in bicarbonato. Questo ha un lieve effetto alcalinizzante. Rispetto ad esempio al cloruro di potassio, questa forma porta quindi qualcosa in più. Per compressa ricevi 196 mg di potassio. Se assumi due compresse, arrivi a 392 mg. È un'integrazione solida, ma non copre l'intero fabbisogno giornaliero. Quest'ultimo si aggira intorno ai 3500 mg, e la maggior parte la ricavi dall'alimentazione, come banane, patate, spinaci e legumi. Questo integratore è quindi esattamente questo: un'integrazione oltre al cibo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl blend Fruits \u0026amp; Greens in prospettiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre al citrato di potassio, ogni compressa contiene 50 mg di un blend Fruits \u0026amp; Greens e 50 mg di polvere di mela. Suona allettante, e l'idea alla base è chiara: aggiungere sostanze vegetali per fitonutrienti extra. Ma siamo onesti, 50 mg è una quantità modesta. Paragonalo a un pezzetto di mela o a una fogliolina di spinacio. Le vere proprietà di questa compressa stanno nel potassio stesso. Il blend è un'aggiunta piacevole, ma non aspettarti miracoli. È bene saperlo prima di acquistarlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e196 mg di potassio per compressa sono sufficienti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono di quanto potassio abbiano effettivamente bisogno. Il fabbisogno giornaliero è consistente, circa 3500 mg. La maggior parte proviene dall'alimentazione. Gli integratori di potassio hanno un dosaggio volutamente più basso, e non è senza motivo. Troppo potassio in una volta può irritare lo stomaco, e nelle persone con problemi renali o che assumono determinati farmaci può far salire troppo il livello di potassio. I 196 mg per compressa di LUTO sono quindi una scelta consapevole. Integri ciò che ti manca, senza entrare nella zona di rischio. Assumi ACE-inibitori, diuretici risparmiatori di potassio o hai una funzione renale ridotta? Allora consulta prima il tuo medico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl potassio non è un integratore spettacolare. Non attira l'attenzione come fanno il magnesio o la vitamina D. Ma è un minerale che svolge silenziosamente il suo lavoro, dai muscoli ai nervi alla pressione sanguigna. Queste compresse di LUTO Supplements ti offrono una porzione affidabile e ben assorbibile di citrato di potassio in una forma semplice. Nessun fronzolo superfluo, solo un solido integratore di minerali.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48111130575038,"sku":"8720865080857","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/kalium.jpg?v=1783628870"},{"product_id":"citrato-di-potassio-365-vit4ever","title":"Citrato di Potassio 800mg | 365 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eCitrato di Potassio di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLo si sente sempre più spesso: persone che prestano particolare attenzione al proprio equilibrio elettrolitico, soprattutto con il caldo, la sudorazione o uno sforzo intenso. Il \u003cstrong\u003ecitrato di potassio\u003c\/strong\u003e è in questo caso una scelta popolare. Questo integratore di Vit4ever apporta, per dose giornaliera di 2 capsule, 2286 mg di citrato di potassio, di cui 800 mg di potassio elementare, ovvero il 40 percento del valore nutritivo di riferimento. Il barattolo contiene 365 capsule vegane, sufficienti per circa mezzo anno con un uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa è esattamente il citrato di potassio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl potassio è un minerale che il corpo non produce da solo. Lo si assume dall'alimentazione, soprattutto da verdura, frutta e legumi. In questo integratore il potassio è legato all'acido citrico, il che dà origine alla sostanza citrato di potassio. La differenza rispetto ad esempio al cloruro di potassio sta nell'assorbimento: la forma citrato è generalmente ben tollerata dallo stomaco, anche a dosaggi più elevati. Ciò che molti non sanno: il potassio non si trova per la maggior parte nel sangue, ma nelle cellule del corpo stesse. È quindi uno degli elettroliti più importanti del corpo, insieme al sodio, e i due lavorano costantemente insieme per regolare l'equilibrio dei liquidi dentro e intorno alle cellule. Molte persone si chiedono perché potassio e sodio vengano spesso nominati insieme. Questo perché entrambi i minerali si contrappongono nelle cellule: il sodio si trova soprattutto all'esterno della cellula, il potassio soprattutto all'interno. Insieme creano la tensione attraverso la membrana cellulare necessaria per le contrazioni muscolari e i segnali nervosi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome agisce il potassio nel corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl potassio contribuisce a una normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso. Questo perché il potassio è coinvolto nei segnali elettrici che le cellule nervose e le cellule muscolari usano per comunicare tra loro. Una cellula nervosa invia un segnale tramite minuscoli spostamenti di potassio e sodio attraverso la membrana cellulare, un processo che prosegue continuamente, anche quando non ci fai caso. Inoltre il potassio contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna. Nell'alimentazione occidentale molte persone assumono relativamente molto sodio tramite prodotti trasformati, mentre l'apporto di potassio resta spesso indietro perché ci sono meno frutta e verdura fresche nel menu. Un rapporto così sbilanciato può incidere su quella funzione della pressione sanguigna. In pratica questo significa: un apporto sufficiente di potassio fa parte di un'alimentazione quotidiana in cui anche muscoli e sistema nervoso possono svolgere il loro lavoro. Gli 800 mg di potassio elementare per dose giornaliera in questo prodotto sono pensati come complemento a quanto già assumi tramite l'alimentazione, non come sostituto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrigine e purezza di questa forma citrato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl citrato di potassio in questo prodotto è ottenuto dalla fermentazione vegetale del mais. Questo processo fornisce una materia prima senza passaggi intermedi di origine animale, il che è in linea con l'impostazione vegana dell'intero prodotto. Ogni lotto viene controllato in modo indipendente per contenuto e purezza, così sai che nella dose giornaliera consigliata ci sono effettivamente 800 mg di potassio e non di più né di meno. L'involucro della capsula è composto da idrossipropilmetilcellulosa, un materiale vegetale che funge da alternativa alla gelatina. Integrato con acido stearico come antiagglomerante, in modo che la polvere non si attacchi durante la produzione. Non contiene nient'altro: nessun aroma, nessun colorante e nessuno stearato di magnesio, un eccipiente utilizzato invece in molti altri integratori. La differenza sta nella semplicità della formula: meno eccipienti ci sono, minore è la probabilità che qualcosa ostacoli l'assorbimento della sostanza attiva. Per le persone sensibili agli additivi o che scelgono consapevolmente una lista pulita, questo è un aspetto piacevole.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è rilevante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl citrato di potassio viene spesso scelto da persone che sudano molto, mangiano poca frutta e verdura o semplicemente si occupano consapevolmente del proprio equilibrio minerale. Anche in caso di dieta diuretica o di uso di determinati farmaci, alcune persone tengono conto in modo particolare del proprio apporto di potassio, anche se il confronto con un medico resta sempre il punto di partenza. Due capsule al giorno, assunte ripartite nell'arco della giornata con acqua sufficiente, forniscono la dose giornaliera completa. Poiché un barattolo contiene 365 capsule, hai in una sola volta una scorta per circa sei mesi, senza dover riordinare a metà. Questo rende il citrato di potassio un complemento pratico per chi presta attenzione in modo costante al proprio equilibrio minerale, senza doverci pensare ogni giorno. E se dovessi dimenticare l'assunzione per un giorno, con un minerale a uso quotidiano non è un problema drammatico: il giorno dopo riprendi semplicemente la routine.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146170282174,"sku":"vit4-368","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/KaliumCitraatVit4ever.jpg?v=1783705003"},{"product_id":"complesso-di-elettroliti-600-compresse-vit4ever","title":"Complesso di Elettroliti | 600 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eComplesso di Elettroliti di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGli \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e sono minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per muscoli, nervi ed equilibrio idrico. Vit4ever riunisce cinque di questi minerali in un'unica compressa: magnesio, potassio, calcio, sodio e cloruro. Con 600 compresse per barattolo e una dose giornaliera di 6 compresse, hai in una sola volta 100 giorni di compresse di elettroliti in casa, senza mescolare polveri o usare uno shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene ogni dose giornaliera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose giornaliera di 6 compresse fornisce 312 mg di cloruro, 300 mg di potassio, 208 mg di sodio, 185 mg di calcio e 150 mg di magnesio. Si tratta di un'ampia distribuzione su cinque minerali anziché di un singolo elettrolita. Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali e alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso. Contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale funzione psicologica. Il potassio contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna e alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso. Il calcio contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali e alla normale funzione muscolare. Il cloruro contribuisce alla normale digestione mediante la produzione di acido cloridrico nello stomaco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché le persone cercano compresse di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse di elettroliti con magnesio, potassio, sodio e calcio sono molto cercate dalle persone che praticano sport, sudano molto o semplicemente prestano attenzione consapevole al proprio apporto di minerali. Molti si chiedono quando servano effettivamente elettroliti extra. In breve: più sudi, più perdi questi minerali attraverso la pelle, e quella perdita la reintegri tramite l'alimentazione o un integratore. Ciò che molti non sanno: gli elettroliti sono in sostanza particelle cariche, ioni, che rendono possibili i segnali elettrici tra cellule nervose e cellule muscolari. Senza quei segnali un muscolo non può contrarsi e un nervo non può trasmettere uno stimolo. Ecco perché questi minerali vengono così spesso combinati in un unico integratore anziché offerti separatamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn'altra domanda che ricorre spesso: perché assumere elettroliti in forma di compressa invece di una polvere da sciogliere in acqua? La risposta sta nella praticità d'uso. Una polvere va pesata e mescolata con la giusta quantità d'acqua, mentre una compressa ha sempre la stessa composizione ed è subito pronta all'uso. Per chi è in viaggio, al lavoro o non ha voglia di trascinarsi dietro uno shaker, è una differenza pratica. Inoltre una compressa non ha alcun sapore, mentre una polvere di elettroliti ha spesso un gusto salato o acido marcato che non a tutti piace.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDal sale minerale puro alla compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni minerale in questa formula proviene da un sale specifico: citrato di potassio, carbonato di magnesio, cloruro di sodio e carbonato di calcio. Questi sali sono composti solidi e stabili che si prestano bene alla compressione in compressa, a differenza dei minerali puri stessi, che in forma libera sono spesso reattivi o instabili. La cellulosa microcristallina funge qui da agente di carica: lega i sali minerali in una compressa robusta che non si disgrega nella confezione o durante il trasporto. Il risultato è una forma in compressa in cui sai esattamente quanto di ogni minerale assumi per compressa, a differenza di una bevanda fatta in casa in cui le proporzioni possono variare. Il citrato di potassio e il carbonato di calcio, ad esempio, sono forme molto utilizzate perché rimangono stabili in normali condizioni di conservazione e si mescolano facilmente con le altre materie prime durante il processo di compressione. Questo rende possibile lavorare cinque diversi sali minerali esattamente nella stessa proporzione in ogni compressa, lotto dopo lotto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePratico per lo sport e l'uso quotidiano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 6 compresse al giorno e 600 compresse per barattolo arrivi a 100 dosi giornaliere, ovvero oltre tre mesi di utilizzo da una sola confezione. È comodo per chi vuole assumere elettroliti in modo strutturale, ad esempio in relazione a un programma di allenamento o in estate quando sudi più del normale. La forma in compressa ha il vantaggio di non dover pesare o mescolare nulla con l'acqua. Assumi semplicemente le compresse con un bicchiere d'acqua, a casa, in palestra o in viaggio verso un allenamento. La formula è inoltre vegana, il che significa che nelle compresse non c'è gelatina né altri componenti animali. Questo rende le compresse adatte sia a chi mangia vegetale sia a chi non lo fa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer gli sportivi che hanno talvolta sperimentato crampi durante un lungo allenamento o una gara, la combinazione di minerali in queste compresse non è un caso. Durante uno sforzo prolungato e una sudorazione abbondante non perdi solo liquidi, ma anche i minerali in essi disciolti. Assumendo insieme magnesio, potassio, calcio, sodio e cloruro, reintegri in una volta sola più minerali anziché doverne gestire ogni volta uno separatamente. Questo, nella pratica, fa risparmiare molto lavoro di ricerca su quali integratori singoli combinare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVit4ever Complesso di Elettroliti combina così cinque minerali in una chiara forma in compressa, con una dose giornaliera adatta all'uso strutturale. Niente polvere, niente shaker, solo 6 compresse con acqua nel momento che ti fa più comodo.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149524676798,"sku":"Vit4-390","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ElektrolytenComplex600tabsVit4ever.jpg?v=1783753166"},{"product_id":"citrato-di-potassio-potassium-citrate-99-mg-120-capsule-swanson","title":"Citrato di Potassio (Potassium Citrate) | 99 mg | 120 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eCitrato di potassio di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAssumi ogni giorno abbastanza potassio dalla tua alimentazione? Non tutti ci riescono. Il \u003cstrong\u003ecitrato di potassio\u003c\/strong\u003e di Swanson fornisce 99mg di potassio per capsula, in una forma che il tuo corpo assorbe bene. Un'integrazione pratica per chi vuole dare una mano al proprio apporto accanto a un menu variato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il potassio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl potassio è un minerale che trovi in ogni cellula. Collabora con il sodio nell'equilibrio dei liquidi e nella trasmissione dei segnali elettrici. Il potassio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. Il potassio contribuisce inoltre alla normale funzione muscolare. E il potassio contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna. Lo trovi naturalmente in banane, patate, fagioli, spinaci e altre verdure verdi. Chi mangia molti prodotti trasformati e poco fresco assume spesso proprio più sodio e meno potassio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché la forma citrato?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn questo integratore il potassio è legato all'acido citrico, da cui il nome citrato di potassio. Questa forma si scioglie facilmente ed è quindi piacevole da usare. Molte persone si chiedono perché una capsula fornisca solo 99mg. C'è un motivo: 99mg è una quantità per capsula scelta consapevolmente e gestibile, così puoi integrare il tuo apporto in modo dosato accanto alla tua alimentazione. In questo modo mantieni tu stesso il controllo su ciò che assumi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è adatto un integratore di potassio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMangi ogni giorno molta verdura, frutta e legumi? Allora di solito ricavi il tuo potassio benissimo dall'alimentazione. Ma se il tuo menu contiene poco fresco e molti prodotti pronti, il tuo apporto cala. In quel caso una capsula è una semplice integrazione. Rimane espressamente un'integrazione, non un sostituto dei prodotti ricchi di potassio nel tuo piatto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e120 capsule per quattro mesi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn flacone contiene 120 capsule. Con una capsula al giorno ti bastano per quattro mesi. Le capsule sono di un formato comune e facili da assumere, in qualsiasi momento della giornata. Chi si accorge che il proprio menu contiene poca verdura o frutta, usa il citrato di potassio come integrazione chiara a un regime alimentare variato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBuono a sapersi: questo rimane un'integrazione. Un menu completo e variato è la base, e questo citrato di potassio ti aiuta in modo mirato.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167761084606,"sku":"Swanson-102","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/PotassiumCitrateSwanson.jpg?v=1784190745"},{"product_id":"esn-elettroliti-neutral-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Neutral | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Neutral | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Neutral è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon sodio, potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. Per questo il prodotto è adatto ai momenti sportivi in cui è importante reintegrare liquidi ed elettroliti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGusto Neutral\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante ha il gusto Neutral ed è quindi facile da combinare con acqua o eventualmente con altre miscele di bevande. Mescola una bustina da 22,5 grammi con 625 ml di acqua fredda in uno shaker.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e15 bustine per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 15 bustine da 22,5 grammi. A seconda della perdita di liquidi si consigliano 2-3 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169444966590,"sku":"4250519659268","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Vit4everMSM2000mg-DE_5.jpg?v=1784230667"},{"product_id":"esn-elettroliti-natural-lemon-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Natural Lemon | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Natural Lemon | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Natural Lemon è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. Per 100 grammi il prodotto contiene 667 mg di potassio, 260 mg di calcio e 124 mg di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGusto Natural Lemon\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante ha il gusto Natural Lemon. Mescola una bustina da 22,5 grammi con 625 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi secondo necessità prima, durante e\/o dopo l'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e15 bustine per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 15 bustine da 22,5 grammi. A seconda della perdita di liquidi si consigliano 2-3 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169445556414,"sku":"4250519663500","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Vit4everMSM2000mg-DE_4.jpg?v=1784230705"},{"product_id":"esn-elettroliti-red-apple-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Red Apple | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Red Apple | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Red Apple è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon sodio, potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. Per questo il prodotto è adatto ai momenti sportivi in cui è importante reintegrare liquidi ed elettroliti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGusto Red Apple\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante ha il gusto Red Apple. Mescola una bustina da 22,5 grammi con 625 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi secondo necessità prima, durante e\/o dopo l'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e15 bustine per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 15 bustine da 22,5 grammi. A seconda della perdita di liquidi si consigliano 2-3 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169447588030,"sku":"4250519666518","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Vit4everMSM2000mg-DE_3.jpg?v=1784230828"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/potassio.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}