{"title":"Olio di Enotera","description":"\u003ch2\u003eComprare Olio di Enotera: softgel di olio spremuto dai semi, con GLA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'olio di enotera è un olio vegetale ricavato dai semi dell'enotera (\u003cem\u003eOenothera biennis\u003c\/em\u003e), una pianta originaria del Nord America oggi diffusa anche in Europa. In questa collezione trovi softgel di olio di enotera di diversi marchi e dosaggi, dalle confezioni compatte alle scorte più grandi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQui puoi confrontare la quantità di olio per softgel, la percentuale di acido gamma-linolenico (GLA) e il numero di perle per confezione, così da scegliere il formato più adatto alle tue abitudini. Di seguito trovi le risposte alle domande più frequenti su questo olio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è l'olio di enotera?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'olio di enotera è l'olio ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi dell'enotera. Si presenta come un olio giallo dorato, generalmente racchiuso in softgel (perle) di gelatina per proteggerlo dalla luce e dall'aria e per renderne comoda l'assunzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa dove proviene l'olio di enotera?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'enotera è una pianta erbacea dai fiori gialli che si aprono verso sera, da cui il nome comune \"primula della sera\" (in inglese \u003cem\u003eevening primrose\u003c\/em\u003e). L'olio si estrae dai piccoli semi contenuti nelle capsule della pianta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali acidi grassi contiene l'olio di enotera?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'olio di enotera è una fonte di acidi grassi della serie omega-6. In particolare contiene acido linoleico (LA) e acido gamma-linolenico (GLA); la percentuale di GLA, spesso indicata in etichetta (ad esempio 9%), è uno dei parametri con cui i prodotti vengono descritti e confrontati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome e quando assumere l'olio di enotera?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe softgel di olio di enotera si assumono intere con un bicchiere d'acqua, di solito durante o dopo un pasto. Il momento della giornata può essere scelto in base alle tue preferenze e alla comodità della routine quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQual è il dosaggio dell'olio di enotera?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl quantitativo di olio per softgel varia da prodotto a prodotto: in questa collezione trovi ad esempio formati da 1000 mg e da 2000 mg per perla. Per la quantità giornaliera e le modalità d'uso, segui sempre le indicazioni riportate sulla confezione del prodotto scelto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuale olio di enotera scegliere?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa scelta dipende da cosa cerchi: una confezione compatta per un primo acquisto oppure una scorta più ampia con molte softgel. Puoi orientarti in base ai milligrammi di olio per perla, alla percentuale di GLA indicata e al numero di perle per confezione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa fare attenzione quando acquisti l'olio di enotera?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eControlla in etichetta la quantità di olio per softgel, la percentuale di GLA, la composizione della capsula (gelatina di origine animale o alternativa) e la presenza di eventuali allergeni. Verifica anche la data di scadenza e conserva le softgel come indicato in confezione, generalmente al riparo da luce e calore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOlio di enotera: le forme disponibili\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa forma più diffusa è la softgel, pratica e dosata. I prodotti si distinguono soprattutto per i milligrammi di olio per perla e per il numero di perle per confezione, dalle scatole più piccole alle scorte da diverse centinaia di softgel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScopri anche le collezioni collegate: \u003ca href=\"\/collections\/omega-e-acidi-grassi\"\u003eOmega e acidi grassi\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/erbe-e-piante\"\u003eErbe e piante\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/altro\"\u003eAltro\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"olio-di-enotera-1000mg-gla-9-60-softgel-luto-supplements","title":"Olio di Enotera 1000mg (GLA 9%) | 60 Softgel | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eOlio di Enotera (evening primrose oil) 1000 mg in Softgel con 9% di GLA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi integrare in modo mirato l'apporto di acidi grassi omega 6? Allora l'\u003cstrong\u003eolio di enotera\u003c\/strong\u003e è un'opzione interessante. Queste softgel di LUTO Supplements contengono 1000 mg di olio spremuto a freddo per due capsule, ricavato dai semi dell'enotera. Al suo interno si trova tra l'altro l'acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso che il tuo corpo non produce da solo. Ogni confezione contiene 60 softgel, sufficienti per almeno due settimane d'uso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene esattamente l'olio di enotera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'olio di enotera non è una sostanza isolata. È un olio naturale con un intero profilo di acidi grassi. I due acidi grassi principali sono l'acido linoleico (LA) e l'acido gamma-linolenico (GLA). L'acido linoleico è un importante acido grasso omega 6 che devi assumere attraverso l'alimentazione. È presente anche in noci, semi e oli vegetali. Il GLA è più particolare. Questo acido grasso è presente in un numero molto minore di fonti alimentari. Proprio per questo l'olio di enotera è popolare come integratore: fornisce GLA in un modo che con un'alimentazione media non è facile raggiungere. Per due softgel questo prodotto contiene 730 mg di acido linoleico e 90 mg di GLA. Il contenuto di GLA è il 9% dell'olio totale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome il tuo corpo elabora il GLA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: il GLA salta un passaggio nel tuo metabolismo degli acidi grassi. Normalmente l'acido linoleico deve prima essere convertito in GLA da un enzima (delta-6-desaturasi), e solo dopo il tuo corpo può proseguire. Questo primo passaggio di conversione è lento in molte persone. Assumendo il GLA direttamente tramite l'olio di enotera, inizi più avanti in quel processo. Il tuo corpo converte quindi il GLA in DGLA (acido diomo-gamma-linolenico), un elemento costitutivo di molecole di segnalazione che intervengono in vari processi cellulari. In breve: il GLA percorre una via più breve nel tuo metabolismo rispetto al solo acido linoleico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpremuto a freddo e in forma di softgel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLUTO Supplements utilizza olio di enotera spremuto a freddo. Ciò significa che l'olio viene estratto dai semi senza riscaldamento, in modo che la struttura degli acidi grassi rimanga intatta. Gli acidi grassi sono infatti sensibili al calore. L'olio è contenuto in una softgel di gelatina e glicerina. Questa forma non è stata scelta a caso. Gli acidi grassi vengono assorbiti meglio quando si trovano già in una matrice grassa, invece che come polvere secca. Assumi le capsule durante un pasto? Allora i sali biliari e gli enzimi digestivi collaborano per assorbire bene gli acidi grassi. Del resto, le softgel contengono inoltre solo acqua e un po' di caramello come colorante. Nessun aroma o profumo artificiale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra l'olio di enotera e altre fonti di GLA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'olio di enotera non è l'unica fonte di GLA. L'olio di borragine, ad esempio, contiene più GLA per grammo di olio, a volte dal 20 al 24 percento. L'olio di enotera, con il 9% di GLA, è più basso. Eppure molte persone scelgono consapevolmente l'olio di enotera. Il motivo? Il profilo di acidi grassi è più ampio e l'olio ha una lunga tradizione d'uso. Con 90 mg di GLA per due softgel, il dosaggio di questo prodotto è contenuto. Vuoi più GLA al giorno? Allora puoi aumentare l'assunzione a quattro capsule, ottenendo 180 mg di GLA. È comunque inferiore alle quantità utilizzate in molti studi, ma come integrazione quotidiana della tua alimentazione è una quantità gestibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto olio di enotera di LUTO Supplements è un prodotto semplice e pulito. Nessun lungo elenco di eccipienti, nessuna formula complicata. Semplicemente olio di enotera spremuto a freddo in una softgel ben assorbibile. Per chi vuole aggiungere GLA in modo mirato alla propria alimentazione, è una scelta accessibile con un profilo di acidi grassi chiaro.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48111097348286,"sku":"8720865080949","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Teunisbloemoliefoto_s.jpg?v=1783628826"},{"product_id":"olio-di-enotera-2000mg-365-softgel-vit4ever","title":"Olio di Enotera 2000mg | 365 Softgel | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eOlio di Enotera di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'olio di enotera\u003c\/strong\u003e è un olio ricavato dai semi dell'enotera, una pianta originaria del Nord America che oggi cresce anche nelle dune e ai margini delle strade. Vit4ever spreme i semi a freddo ottenendo una softgel con 2000 mg di olio per dose giornaliera di due softgel. Contiene il 10 per cento di acido gamma-linolenico (GLA), ovvero 200 mg al giorno, arricchito con vitamina E naturale. Un barattolo contiene 365 softgel, sufficienti per oltre cinque mesi alla dose consigliata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è esattamente l'olio di enotera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'enotera porta il nome latino Oenothera e i suoi fiori si schiudono solo alla sera, da cui il nome inglese evening primrose. Dai piccoli semi di questa pianta, tramite spremitura a freddo, si ricava un olio composto in gran parte da acido linoleico, un acido grasso polinsaturo omega-6. Il tuo corpo non produce da solo l'acido linoleico. Deve quindi provenire dall'alimentazione o da un integratore e funge da elemento costitutivo delle membrane cellulari in tutto il corpo. Molte persone non sanno che l'alimentazione comune contiene spesso poco olio di enotera, mentre questa pianta è nota da secoli per il suo particolare profilo di acidi grassi. La pianta stessa veniva usata anticamente dalle tribù native del Nord America, sia la radice sia i semi, e in seguito i coloni europei portarono l'olio dei semi con sé nei loro paesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl 10 per cento di GLA e cosa significa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre all'acido linoleico, l'olio di enotera contiene anche acido gamma-linolenico, abbreviato in GLA. È un acido grasso che può formarsi nel corpo tramite una fase di conversione separata, ma l'olio di enotera lo fornisce direttamente pronto all'uso. In queste softgel l'olio è standardizzato al 10 per cento di GLA. Con le due softgel consigliate al giorno ciò corrisponde a 200 mg di acido gamma-linolenico. La differenza rispetto al comune olio vegetale sta proprio in questa percentuale: mentre l'olio di girasole o di mais contengono a malapena GLA, l'olio di enotera è una delle poche fonti vegetali in cui questo acido grasso è naturalmente presente in quantità misurabile. Anche l'olio di borragine e l'olio di semi di ribes nero forniscono GLA, ma tra questi tre l'olio di enotera è il più conosciuto e il più studiato. Molti si chiedono: perché non mangiare semplicemente più olio vegetale? La risposta sta nella concentrazione. Per ottenere 200 mg di GLA dall'alimentazione comune, dovresti assumere grandi quantità di un normale olio da cucina, che per giunta di solito non contiene nemmeno questo acido grasso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpremuto a freddo e protetto con vitamina E\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGli acidi grassi polinsaturi sono sensibili al calore e alla luce. Per questo motivo quest'olio di enotera viene spremuto a freddo: i semi vengono spremuti meccanicamente senza riscaldamento, così che gli acidi grassi mantengano la loro struttura. Vit4ever vi aggiunge vitamina E naturale. La vitamina E è una vitamina liposolubile presente naturalmente negli oli vegetali e qui è stata aggiunta per mantenere l'olio stabile durante la conservazione. In breve: la vitamina E protegge i delicati acidi grassi dall'ossidazione, mantenendo l'olio più fresco più a lungo nella softgel. Questo è anche il motivo per cui gli oli spremuti a freddo vengono spesso venduti insieme alla vitamina E: senza questa protezione gli acidi grassi irrancidiscono più rapidamente e perdono qualità prima che il barattolo sia finito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 softgel, con gelatina bovina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa forma in softgel è liscia e scivola facilmente giù con un bicchiere d'acqua, cosa che per molti è più piacevole di una grande capsula con polvere. Bene a sapersi: il rivestimento esterno della softgel è fatto di gelatina, e in questo caso si tratta di gelatina bovina. Per questo il prodotto non è adatto a chi segue un'alimentazione vegana o vegetariana. L'olio in sé non contiene coloranti o aromi artificiali ed è naturalmente privo di glutine e lattosio. Ogni lotto viene testato in modo indipendente prima di lasciare lo stabilimento, così sai cosa contiene la softgel. Con 365 softgel nel barattolo e due al giorno, una confezione dura oltre cinque mesi, il che ne fa una scelta pratica se non vuoi riordinare ogni mese. Nella pratica noti soprattutto la comodità: due softgel al giorno, e non devi pensarci oltre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: l'olio di enotera viene spesso citato insieme all'olio di pesce, ma si tratta di acidi grassi completamente diversi. L'olio di pesce riguarda gli omega-3, l'olio di enotera gli omega-6 con il GLA come componente particolare. Entrambi gli oli colmano quindi una lacuna diversa nell'alimentazione e l'uno non sostituisce l'altro. Così l'olio di enotera mantiene un posto a sé tra gli integratori di acidi grassi, proprio per quella specifica percentuale di GLA che poche altre fonti vegetali forniscono naturalmente.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"180 softgel","offer_id":48146186272958,"sku":"vit4-065","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"365 softgel","offer_id":48146186305726,"sku":"vit4-061","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever_teunisbloemolie.jpg?v=1783705407"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/olio-enotera.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}