{"title":"Maurten","description":null,"products":[{"product_id":"maurten-addition-mela-6-bustine-maurten","title":"Maurten Addition Mela | 6 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Addition Mela\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAllenamenti e gare lunghe mettono a dura prova le tue papille gustative. La stessa Drink Mix, dopo un paio d'ore, comincia a stancare. \u003cstrong\u003eMaurten Addition\u003c\/strong\u003e è un aromatizzante con cui dai alla tua Drink Mix 320 o 160 un fresco gusto mela. Una bustina per borraccia, niente di più. Utile per ogni atleta di endurance che cerca varietà durante un lungo giro in bici o una lunga corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa Maurten Addition alla tua borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAddition è composto da maltodestrine (un carboidrato che qui funge da vettore di gusto) e aroma naturale. Sciogli prima completamente la tua Drink Mix in 500 ml di acqua. Poi mescoli una porzione di Addition. Il gusto mela si aggiunge al tuo mix di fiducia, senza che nulla cambi nella struttura dell'idrogel. Così bevi esattamente la stessa alimentazione, solo con un gusto diverso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStanchezza del gusto durante sforzi prolungati\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi assume lo stesso gusto per ore di fila conosce questa sensazione. La voglia di continuare a bere diminuisce. Salti una borraccia. E se lasci stare una borraccia, la tua assunzione di energia diminuisce. Un gusto diverso resetta il tuo palato. In pratica questo significa: resti più facilmente fedele al tuo piano, anche nella terza o quarta ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché gli atleti portano con sé Maurten Addition mela\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto è personale. C'è chi a metà gara vuole qualcosa di fresco, chi alterna a ogni borraccia. Con quattro gusti (Arancia, Cola, Mela e Mentolo) componi il tuo ritmo personale. La confezione contiene 6 porzioni singole, abbastanza piccole per la tasca posteriore, lo zaino o la sacca porta-attrezzi. Decidi tu quando usare Maurten Addition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: Addition ti dà il controllo sul gusto della tua bevanda sportiva, così la varietà non è mai un motivo per bere di meno.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167973519550,"sku":"Maurten-012","price":3.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Maurtenadition_ca6e5707-0785-4814-99ba-8bac1920b120.jpg?v=1784202430"},{"product_id":"gel-100-caffeina-100-12-bustine-maurten","title":"Gel 100 Caffeina 100 | 12 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Gel 100 Caffeina 100\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNel bel mezzo di una gara lunga o di un allenamento intenso non vuoi pensare alla tua alimentazione. Vuoi solo prendere qualcosa, assumerlo e continuare. Questo \u003cstrong\u003egel energetico\u003c\/strong\u003e di Maurten fornisce 25 grammi di carboidrati e 100 mg di caffeina per bustina, racchiusi in soli sette ingredienti. Niente coloranti, niente aromi, niente conservanti. Per runner, ciclisti e triatleti che vogliono tenere le cose semplici quando conta davvero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa la tecnologia hydrogel per il tuo stomaco\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti atleti conoscono il problema: assumi un gel a metà di un giro o di una gara e lo stomaco protesta. Maurten affronta la cosa in modo diverso. Il gel ha una struttura compatta, quasi simile a un budino, invece della solita sostanza sciropposa. Questo è dovuto alla combinazione di alginato di sodio e carbonato di calcio, che insieme formano un hydrogel. In pratica questo significa che i carboidrati e la caffeina vengono per così dire incapsulati e attraversano lo stomaco in quella struttura gelificata. Solo nell'intestino vengono rilasciati e assorbiti. Per questo non è strettamente necessario bere acqua subito dopo l'assunzione, anche se l'idratazione durante lo sforzo resta naturalmente importante. L'acqua contribuisce al mantenimento delle normali funzioni fisiche e cognitive. Molti atleti di endurance si chiedono se un gel energetico funzioni anche senza acqua. Con questo hydrogel la risposta è: sì, è possibile, anche se è comunque consigliabile tenere sotto controllo il proprio bilancio idrico complessivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGlucosio e fruttosio in un rapporto di 0,8:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutti i carboidrati sono uguali quando si tratta di rapidità di assorbimento. Il tuo intestino dispone di canali di trasporto diversi per glucosio e fruttosio. Se usi solo glucosio, quel singolo canale a un certo punto si satura. Combinando glucosio e fruttosio sfrutti invece due canali contemporaneamente. Maurten utilizza un rapporto di 0,8:1 di fruttosio rispetto al glucosio. Con 25 grammi di carboidrati per bustina puoi facilmente arrivare a 30-60 grammi all'ora, o addirittura verso i 90 grammi negli sforzi più lunghi combinando più gel. Per un ciclista su un percorso collinare o un runner nell'ultima fase di una maratona, quell'apporto energetico fa una differenza concreta. E se assumi un pasto con fruttosio, questo porta a un aumento della glicemia inferiore rispetto a pasti con saccarosio o glucosio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e100 mg di caffeina per bustina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina è probabilmente la sostanza più studiata nel mondo dello sport. Blocca i recettori dell'adenosina nel cervello. L'adenosina è la sostanza che segnala al cervello che stai diventando stanco. Bloccando quei recettori ti senti vigile più a lungo e percepisci lo sforzo come meno pesante. Cento milligrammi per bustina sono una dose robusta, paragonabile a una bella tazza di caffè. Questo rende questo gel energetico particolarmente interessante nei momenti di gara o negli ultimi chilometri in cui hai bisogno di una spinta mentale. Ma attenzione: se prendi due o tre gel all'ora, arrivi rapidamente a 200-300 mg di caffeina. Per la maggior parte degli atleti va bene, ma conosci la tua tolleranza. Testa sempre prima in allenamento prima di usarlo in gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSette ingredienti e nient'altro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gel Gel 100 Caff 100 di Maurten per il ciclismo è sorprendentemente minimalista. Acqua, glucosio, fruttosio, alginato di sodio, acido gluconico, carbonato di calcio e caffeina. Tutto qui. Nessun aroma artificiale, nessun conservante, nessun colorante. Dove molti gel energetici contengono una lunga lista di additivi, Maurten la mantiene volutamente corta. Il calcio contribuisce a un normale metabolismo energetico e a una normale funzione muscolare. In pratica, questa breve lista di ingredienti significa anche meno probabilità di imbattersi in ingredienti a cui sei individualmente sensibile. Tra l'altro, il gel è confezionato in atmosfera protettiva e si conserva semplicemente a temperatura ambiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Maurten Gel 100 Caffeina 100 è un gel energetico che fa esattamente quello che ti aspetti: fornire rapidamente carboidrati e caffeina in una bustina compatta, con il minor numero possibile di zavorre. Una scatola contiene dodici bustine. Abbastanza per testare la tua strategia durante gli allenamenti ed essere pronto quando conta, il giorno della gara.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167973585086,"sku":"7350008410220","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/maurtengel100caffindoos.jpg?v=1784202465"},{"product_id":"maurten-addition-cola-6-bustine-maurten","title":"Maurten Addition Cola | 6 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Addition Cola\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAllenamenti e gare lunghe mettono a dura prova le tue papille gustative. La stessa Drink Mix, dopo un paio d'ore, comincia a stancare. \u003cstrong\u003eMaurten Addition\u003c\/strong\u003e è un aromatizzante con cui dai alla tua Drink Mix 320 o 160 un fresco gusto cola. Una bustina per borraccia, niente di più. Utile per ogni atleta di endurance che cerca varietà durante un lungo giro in bici o una lunga corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa Maurten Addition alla tua borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAddition è composto da maltodestrine (un carboidrato che qui funge da vettore di gusto) e aroma naturale. Sciogli prima completamente la tua Drink Mix in 500 ml di acqua. Poi mescoli una porzione di Addition. Il gusto cola si aggiunge al tuo mix di fiducia, senza che nulla cambi nella struttura dell'idrogel. Così bevi esattamente la stessa alimentazione, solo con un gusto diverso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStanchezza del gusto durante sforzi prolungati\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi assume lo stesso gusto per ore di fila conosce questa sensazione. La voglia di continuare a bere diminuisce. Salti una borraccia. E se lasci stare una borraccia, la tua assunzione di energia diminuisce. Un gusto diverso resetta il tuo palato. In pratica questo significa: resti più facilmente fedele al tuo piano, anche nella terza o quarta ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché gli atleti portano con sé Maurten Addition cola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto è personale. C'è chi a metà gara vuole qualcosa di fresco, chi alterna a ogni borraccia. Con quattro gusti (Arancia, Cola, Mela e Mentolo) componi il tuo ritmo personale. La confezione contiene 6 porzioni singole, abbastanza piccole per la tasca posteriore, lo zaino o la sacca porta-attrezzi. Decidi tu quando usare Maurten Addition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: Addition ti dà il controllo sul gusto della tua bevanda sportiva, così la varietà non è mai un motivo per bere di meno.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167973781694,"sku":"Maurten-011","price":3.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Maurtenadition_dacded8b-7747-45a9-8895-6d88a57ae712.jpg?v=1784202502"},{"product_id":"maurten-addition-mentolo-6-bustine-maurten","title":"Maurten Addition Mentolo | 6 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Addition Mentolo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAllenamenti e gare lunghe mettono a dura prova le tue papille gustative. La stessa Drink Mix, dopo un paio d'ore, comincia a stancare. \u003cstrong\u003eMaurten Addition\u003c\/strong\u003e è un aromatizzante con cui dai alla tua Drink Mix 320 o 160 un fresco gusto mentolo. Una bustina per borraccia, niente di più. Utile per ogni atleta di endurance che cerca varietà durante un lungo giro in bici o una lunga corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa Maurten Addition alla tua borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAddition è composto da maltodestrine (un carboidrato che qui funge da vettore di gusto) e aroma naturale. Sciogli prima completamente la tua Drink Mix in 500 ml di acqua. Poi mescoli una porzione di Addition. Il gusto mentolo si aggiunge al tuo mix di fiducia, senza che nulla cambi nella struttura dell'idrogel. Così bevi esattamente la stessa alimentazione, solo con un gusto diverso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStanchezza del gusto durante sforzi prolungati\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi assume lo stesso gusto per ore di fila conosce questa sensazione. La voglia di continuare a bere diminuisce. Salti una borraccia. E se lasci stare una borraccia, la tua assunzione di energia diminuisce. Un gusto diverso resetta il tuo palato. In pratica questo significa: resti più facilmente fedele al tuo piano, anche nella terza o quarta ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché gli atleti portano con sé Maurten Addition mentolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto è personale. C'è chi a metà gara vuole qualcosa di fresco, chi alterna a ogni borraccia. Con quattro gusti (Arancia, Cola, Mela e Mentolo) componi il tuo ritmo personale. La confezione contiene 6 porzioni singole, abbastanza piccole per la tasca posteriore, lo zaino o la sacca porta-attrezzi. Decidi tu quando usare Maurten Addition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: Addition ti dà il controllo sul gusto della tua bevanda sportiva, così la varietà non è mai un motivo per bere di meno.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167978074302,"sku":"Maurten-013","price":3.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Maurtenadition_b2acd519-c146-459a-b84b-8e22f247ab09.jpg?v=1784202569"},{"product_id":"maurten-addition-arancia-6-bustine-maurten","title":"Maurten Addition Arancia | 6 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Addition Arancia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAllenamenti e gare lunghe mettono a dura prova le tue papille gustative. La stessa Drink Mix, dopo un paio d'ore, comincia a stancare. \u003cstrong\u003eMaurten Addition\u003c\/strong\u003e è un aromatizzante con cui dai alla tua Drink Mix 320 o 160 un fresco gusto arancia. Una bustina per borraccia, niente di più. Utile per ogni atleta di endurance che cerca varietà durante un lungo giro in bici o una lunga corsa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa Maurten Addition alla tua borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAddition è composto da maltodestrine (un carboidrato che qui funge da vettore di gusto) e aroma naturale. Sciogli prima completamente la tua Drink Mix in 500 ml di acqua. Poi mescoli una porzione di Addition. Il gusto arancia si aggiunge al tuo mix di fiducia, senza che nulla cambi nella struttura dell'idrogel. Così bevi esattamente la stessa alimentazione, solo con un gusto diverso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStanchezza del gusto durante sforzi prolungati\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi assume lo stesso gusto per ore di fila conosce questa sensazione. La voglia di continuare a bere diminuisce. Salti una borraccia. E se lasci stare una borraccia, la tua assunzione di energia diminuisce. Un gusto diverso resetta il tuo palato. In pratica questo significa: resti più facilmente fedele al tuo piano, anche nella terza o quarta ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché gli atleti portano con sé Maurten Addition arancia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto è personale. C'è chi a metà gara vuole qualcosa di fresco, chi alterna a ogni borraccia. Con quattro gusti (Arancia, Cola, Mela e Mentolo) componi il tuo ritmo personale. La confezione contiene 6 porzioni singole, abbastanza piccole per la tasca posteriore, lo zaino o la sacca porta-attrezzi. Decidi tu quando usare Maurten Addition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: Addition ti dà il controllo sul gusto della tua bevanda sportiva, così la varietà non è mai un motivo per bere di meno.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167978336446,"sku":"Maurten-010","price":3.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Maurtenadition.jpg?v=1784202630"},{"product_id":"maurten-gel-160-12-bustine-maurten","title":"Maurten Gel 160 | 12 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Gel 160 per lo sforzo di endurance\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eConosci quel momento. Chilometro 28, a metà di un colle, o due ore in un triathlon. Le gambe funzionano ancora, ma senti che il serbatoio si sta svuotando. Per questo è stato pensato un \u003cstrong\u003egel energetico\u003c\/strong\u003e. Il Maurten Gel 160 fornisce 40 grammi di carboidrati per bustina, racchiusi in un gel compatto che porti facilmente in tasca posteriore o sul telaio. Niente coloranti, niente aromi, niente conservanti. Sei ingredienti, niente di più.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa davvero la tecnologia hydrogel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei gel sono in realtà miscele sciropposse di acqua e zucchero. Il Maurten Gel 160 funziona diversamente. Combinando alginato di sodio e carbonato di calcio, il gel forma nello stomaco una sorta di struttura, un hydrogel. Sembra complicato, ma il principio è semplice: i carboidrati sono per così dire racchiusi in quella struttura gelificata. Per questo il gel attraversa lo stomaco in modo diverso rispetto a un normale gel sportivo. Molti atleti notano di soffrire meno di quella sensazione di nausea e di sballottamento che può verificarsi con i gel concentrati. I carboidrati diventano quindi semplicemente disponibili nell'intestino tenue, dove vengono assorbiti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGlucosio e fruttosio in un rapporto di 0,8:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella composizione. Questo gel energetico combina glucosio e fruttosio in un rapporto di 0,8:1. Perché è importante? Il tuo intestino ha due sistemi di trasporto diversi per gli zuccheri. Il glucosio passa da un percorso, il fruttosio dall'altro. Combinando entrambi sfrutti quei due percorsi contemporaneamente. In pratica questo significa: puoi assorbire più carboidrati all'ora rispetto a quando usi solo glucosio o \u003ca href=\"\/blogs\/ingredienten\/wat-is-maltodextrine\"\u003emaltodestrina\u003c\/a\u003e. La ricerca sull'alimentazione sportiva si concentra da anni su questa strategia, e il Maurten Gel 160 è completamente allineato a essa. Con il fruttosio nella composizione, questo fornisce inoltre un aumento della glicemia inferiore rispetto a un gel con solo saccarosio o glucosio. Per una maratona, un lungo allenamento in bici o un mezzo Ironman puoi così fare rifornimento in modo più mirato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanti gel all'ora e come pianificarlo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna bustina di questo gel Maurten fornisce 40 grammi di carboidrati e circa 160 chilocalorie. Durante uno sforzo da una a due ore e mezza, la maggior parte degli atleti si attesta su 30-60 grammi di carboidrati all'ora. Questo corrisponde a un gel all'ora, eventualmente integrato con una bevanda sportiva. Se prosegui più a lungo, ad esempio una maratona o un giro in bici di quattro ore, il fabbisogno sale a 60-90 grammi all'ora. In quel caso combini due gel, oppure un gel con un altro prodotto a base di carboidrati della stessa linea Maurten 160. Quello che molti non sanno: devi allenare il tuo intestino a gestire quelle quantità. Inizia negli allenamenti con un gel all'ora e aumenta gradualmente. Non provare mai qualcosa di nuovo il giorno della gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché bere acqua fa parte del processo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel isotonico o una bevanda sportiva contengono già liquidi. Il Gel 160 non è un gel isotonico nel senso classico. È un prodotto concentrato. Questo lo rende compatto e leggero, ma significa anche che devi bere acqua insieme. Senza liquidi a sufficienza, un gel energetico concentrato può proprio causare disturbi gastrointestinali. Prendi qualche sorso d'acqua a ogni gel. Non un intero bidon, ma abbastanza da diluire bene i carboidrati nello stomaco. Il calcio nel gel contribuisce alla normale funzione muscolare, un dettaglio aggiuntivo che si adatta alla lista minima di ingredienti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Gel160 è esattamente quello che il nome promette: 160 chilocalorie di carboidrati in un gel che spingi giù in pochi secondi. Nessuna aggiunta superflua, nessun retrogusto dolciastro, nessuna complicazione. Per runner, ciclisti e triatleti che prendono sul serio la propria alimentazione durante lo sforzo e vogliono semplicemente sapere quanto assumono per bustina. Calcolo semplice, si continua a pedalare.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167978434750,"sku":"7350008411807","price":51.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gel160maurtenindoos.jpg?v=1784202670"},{"product_id":"borraccia-maurten","title":"Borraccia | Maurten","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong data-start=\"461\" data-end=\"501\"\u003eBorraccia Maurten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eLa borraccia Maurten è progettata per gli sportivi che cercano praticità e funzionalità. Questa borraccia priva di BPA è leggera e dotata di un tappo a strappo richiudibile per evitare fuoriuscite. Si adatta perfettamente a un portaborraccia standard e offre una presa salda, anche durante allenamenti intensivi. Ideale da usare con i drink mix Maurten o altre bevande sportive.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"500ml","offer_id":48167978565822,"sku":"7350008410114","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"750ml","offer_id":48167978598590,"sku":"7350008410121","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Bidon500mlMaurten.jpg?v=1784202736"},{"product_id":"drink-mix-160-18-bustine-maurten","title":"Drink Mix 160 | 18 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Drink Mix 160\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eImmagina questo: sei nel bel mezzo di un lungo allenamento o di una mezza maratona. Vuoi assumere energia senza dover masticare, e allo stesso tempo bere a sufficienza. Proprio per questo è stato creato il \u003cstrong\u003eDrink Mix\u003c\/strong\u003e 160 di Maurten. Una bustina sciolta in 500 ml d'acqua ti fornisce 40 grammi di carboidrati. Niente gel e bidoncini d'acqua extra, semplicemente bevi e ti rifornisci allo stesso tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene e come funziona\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base di questo drink mix è una combinazione di maltodestrine e fruttosio. Si tratta di due tipi di carboidrati che il tuo intestino assorbe attraverso percorsi diversi. In pratica questo significa che il tuo corpo può elaborare più carburante all'ora rispetto a quando bevi un solo tipo di carboidrato. Da sapere: il fruttosio comporta un aumento della glicemia inferiore rispetto a quello causato da alimenti con saccarosio o glucosio. Contiene inoltre alginato di sodio e pectina. Queste due sostanze sono il cuore della Hydrogel Technology di Maurten. Non appena la bevanda entra in contatto con l'acido gastrico nello stomaco, si forma una struttura gelatinosa attorno ai carboidrati. Questo riduce la sensazione di \"sciabordio\" nello stomaco che molti sportivi conoscono bene quando bevono sotto sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e40 grammi all'ora, e come inserirli nella tua strategia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 40 grammi di carboidrati per bustina, il Drink Mix 160 si adatta bene a sforzi più lunghi o meno intensi, in cui vuoi assumere tra i 30 e i 60 grammi all'ora. Pensa a una tranquilla corsa lunga, un allenamento di recupero in bici, o alle prime ore di un triathlon. Hai bisogno di più energia, ad esempio 80 o 90 grammi all'ora durante una gara? Allora combini semplicemente il drink mix con un gel o una bustina extra. Così costruisci la tua strategia alimentare senza dover continuamente fare calcoli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una polvere e non una bottiglia già pronta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuello che molti non sanno è che la concentrazione della tua bevanda sportiva incide parecchio su come reagisce il tuo stomaco. Con una bottiglia già pronta sei vincolato a un rapporto fisso. Con una polvere decidi tu quanta acqua aggiungere. In una fredda giornata di novembre magari bevi un po' meno. In una calda giornata d'estate vuoi più liquidi, e puoi eventualmente usare un po' più acqua. Questa flessibilità è esattamente il vantaggio di un drink mix rispetto a una bevanda sportiva premiscelata. Maurten consiglia di sciogliere la bustina in 500 ml d'acqua con un massimo di 80 mg di calcio per litro. Agita bene finché non restano grumi sul fondo, e sei pronto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStomaco e intestino sotto sforzo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI disturbi gastrointestinali sono l'incubo di ogni atleta di endurance. Troppi carboidrati all'ora o una bevanda troppo concentrata, e il tuo stomaco va in tilt. È qui che entra in gioco l'hydrogel. Poiché i carboidrati viaggiano attraverso lo stomaco all'interno di una struttura gelatinosa, il contatto diretto con la parete gastrica si riduce. Questo rende il passaggio più tranquillo. Resta comunque saggio allenare la propria strategia alimentare prima di affidarsi ad essa in gara. Il tuo intestino è allenabile. Più spesso bevi e mangi sotto sforzo, meglio il tuo corpo impara a gestirlo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Maurten Drink Mix 160 è una bevanda sportiva in polvere semplice ed essenziale. Diciotto bustine in una scatola, ognuna da 40 grammi di carboidrati in mezzo litro d'acqua. Semplice da usare, flessibile da inserire nella tua strategia, e pensato per gli sportivi che preferiscono semplicemente bere il proprio carburante.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167978664126,"sku":"7350008410022","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Maurtendrinkmix160indoos.jpg?v=1784202777"},{"product_id":"maurten-solid-160-barretta-energetica-12-barrette-maurten","title":"Maurten Solid 160 Barretta Energetica | 12 Barrette | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Solid 160\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eImmagina questo: sei a metà di un lungo giro in bici o ti stai preparando per una maratona. Hai bisogno di carburante, ma un gel non è sempre piacevole. A volte vuoi semplicemente qualcosa da masticare. Per questo è stata pensata la \u003cstrong\u003ebarretta energetica\u003c\/strong\u003e di Maurten. La Solid 160 è una barretta compatta a base di avena e riso che ti fornisce 40 grammi di carboidrati per pezzo. Semplice, efficace e facile da portare in tasca posteriore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene questa barretta e perché\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lista degli ingredienti è sorprendentemente corta. Sciroppo di fruttosio-glucosio, fiocchi d'avena e maltodestrina costituiscono la base. A questi si aggiungono farina di riso, un po' di zucchero e olio di girasole. Nessuna lunga lista di additivi. Quello che molti non sanno: la combinazione di diverse fonti di carboidrati è scelta deliberatamente. Fruttosio e glucosio utilizzano infatti percorsi di trasporto diversi nel tuo intestino. Per questo il tuo corpo può assorbire più carboidrati all'ora rispetto a quando mangi una singola fonte di zucchero. In pratica questo significa: ottieni più energia dalla stessa quantità di alimento. Per barretta energetica ricevi 40 grammi di carboidrati, esattamente quanto nel Maurten Gel 160 o Drink Mix 160. Questo rende il calcolo semplice.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDividere a metà per un'assunzione flessibile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barretta è pretagliata al centro. La spezzi facilmente in due metà uguali da 20 grammi di carboidrati ciascuna. Sembra un piccolo dettaglio, ma in movimento fa la differenza. Durante un'ora di allenamento tranquillo prendi magari mezza barretta all'ora. Il giorno della gara combini una barretta intera con un gel o una bevanda sportiva per arrivare verso i 60-90 grammi di carboidrati all'ora. Quella flessibilità è esattamente ciò di cui hai bisogno se vuoi adattare il tuo piano di rifornimento in movimento senza dover fare calcoli complicati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando una barretta funziona meglio di un gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel è rapido, liquido e svolge il suo compito ad alta intensità. Ma non tutti tollerano ore consecutive di soli gel. Il tuo stomaco a volte vuole qualcosa di solido. Una barretta di carboidrati come la Solid 160 ti offre carburante masticabile e quindi una sorta di cambio di consistenza. Soprattutto negli sforzi più lunghi con un ritmo da basso a moderato, pensa a una lunga uscita in bici o alle prime ore di un triathlon, l'alimentazione solida è spesso più facile da tollerare di quanto pensi. La differenza sta nel tempismo: a ritmo più tranquillo il tuo stomaco ha più margine per elaborare alimenti solidi. In pieno sforzo poco prima del traguardo è meglio prendere un gel. Tra l'altro, combinare è possibile. Molti atleti di endurance alternano una barretta sportiva nella fase tranquilla e gel quando il ritmo sale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'approccio modulare di Maurten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaurten ha progettato tutti i suoi prodotti in modo che forniscano la stessa quantità di carboidrati per porzione: 40 grammi. Che tu prenda un gel, una bustina di polvere da bere o questa barretta energetica, sai esattamente cosa stai assumendo. Per runner e ciclisti che si dedicano seriamente al proprio piano alimentare, questo fa una grande differenza. Non devi stare a bordo strada con una calcolatrice. Una barretta è 40 grammi. Mezza barretta è 20 grammi. Fatto. Questa semplicità è tutta l'idea alla base del sistema modulare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa Maurten Solid 160 è una barretta di alimentazione sportiva che fa esattamente quello che deve fare: fornire carboidrati in una forma compatta e masticabile. Nessuna lunga lista di ingredienti, nessun fronzolo. Dodici barrette in una scatola, ognuna divisibile in due. Da mettere nella maglia da ciclismo, nel gilet da corsa o sul tavolo della cucina mentre ti prepari per la prossima sessione lunga.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167979778238,"sku":"7350008412460","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/maurtensolid160indoos.jpg?v=1784202855"},{"product_id":"drink-mix-320-caffeina-100-14-bustine-maurten","title":"Drink Mix 320 Caffeina 100 | 14 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Drink Mix 320 Caf 100\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eImmagina questo: sei nel bel mezzo di una gara o di un lungo allenamento, la tua frequenza cardiaca è alta, e l'ultima cosa che vuoi fare è masticare. Proprio per questo è stato creato il \u003cstrong\u003eDrink Mix\u003c\/strong\u003e di Maurten. Una bustina sciolta in 500 ml d'acqua fornisce 80 grammi di carboidrati e 100 mg di caffeina. Liquido, veloce e senza complicazioni. Che tu corra, vada in bici o faccia un triathlon, questo è carburante che puoi bere mentre dai il massimo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa esattamente la Hydrogel Technology\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaurten utilizza una tecnica che chiama Hydrogel Technology. Funziona così: non appena il drink mix arriva nel tuo stomaco, la miscela di alginato di sodio e pectina forma un sottile strato di gel attorno ai carboidrati. Questo strato fa sì che i carboidrati scivolino più agevolmente attraverso lo stomaco verso l'intestino tenue. Lì vengono assorbiti. La differenza con una normale bevanda sportiva? Meno probabilità di quella sensazione di gonfiore e nausea che conosci con grandi quantità di zucchero in acqua. Soprattutto durante il ciclismo ad alto ritmo o la corsa in modalità gara, questa differenza si nota. Il tuo stomaco ha meno da sopportare, mentre l'apporto di carboidrati rimane costante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e80 grammi di carboidrati per bustina, e perché è importante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer sforzi di endurance superiori a due ore, gli esperti di nutrizione sportiva consigliano spesso 60-90 grammi di carboidrati all'ora. Con una sola bustina di questo drink mix sei già a metà di quell'intervallo. I carboidrati provengono da maltodestrine e fruttosio, due fonti che il tuo corpo assorbe tramite vie di trasporto diverse. Le maltodestrine passano tramite il trasportatore SGLT1, il fruttosio tramite il trasportatore GLUT5. In breve: il tuo intestino può elaborare più carboidrati contemporaneamente rispetto a quando usi una sola fonte di zucchero. Da sapere: un alimento con fruttosio comporta un aumento della glicemia inferiore rispetto a quello causato da alimenti con saccarosio o glucosio. Questo rende l'apporto energetico più costante. Tra l'altro, se hai un obiettivo di carboidrati più alto, combini semplicemente più momenti di assunzione all'ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaffeina durante lo sforzo, non prima\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi assumono la caffeina come espresso prima della partenza. Questo drink mix affronta la cosa diversamente: 100 mg di caffeina sono nella tua borraccia, distribuiti nei sorsi che prendi durante il percorso. Nel tuo cervello, la caffeina blocca l'azione dell'adenosina, una sostanza che segnala la stanchezza. L'effetto? Il tuo sforzo si sente leggermente meno pesante. Non è un discorso di marketing, è così che la caffeina funziona a livello di recettori. Per un atleta di 70 kg, 100 mg è una dose moderata. Sufficiente per notare la differenza, non così tanta da farti tremare. Per chi beve già caffè prima della gara: fai bene i conti della tua assunzione totale di caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMescolare e diluire, come funziona\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl rapporto è semplice: una bustina per 500 ml d'acqua. Maurten è specifica su questo, e non a caso. Troppo poca acqua rende la soluzione troppo concentrata, il che il tuo stomaco fatica a elaborare. Troppa acqua e perdi la struttura hydrogel. Usa acqua con un massimo di 80 mg di calcio per litro, agita bene, e controlla che non restino grumi sul fondo. Una borraccia Maurten da 500 ml è la soluzione più pratica, ma va bene qualsiasi borraccia standard. Durante un triathlon o una lunga gara ciclistica puoi tenere pronte più borracce, così hai ogni ora un drink mix fresco disponibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto Maurten Drink Mix 320 Caf 100 è costruito per i momenti in cui ogni minuto conta. 80 grammi di carboidrati, 100 mg di caffeina, sciolti in acqua, pronti in pochi secondi. Nessun cibo solido, nessuno schema complicato. Semplicemente bere e continuare a correre. O a pedalare, o entrambi.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167979811006,"sku":"7350008410343","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Maurtendrinkmix320caf100indoos.jpg?v=1784202861"},{"product_id":"drink-mix-320-14-bustine-maurten","title":"Drink Mix 320 | 14 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Drink Mix 320\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eImmagina questo: sei nel bel mezzo di una lunga gara o di un allenamento pesante e vuoi assumere molti carboidrati senza che il tuo stomaco si ribelli. Proprio per questo Maurten ha sviluppato il \u003cstrong\u003eDrink Mix\u003c\/strong\u003e 320. Una bustina sciolta in 500 ml d'acqua fornisce 80 grammi di carboidrati. È tanto. Che tu corra una maratona, faccia un lungo giro in bici o un triathlon, questo prodotto è pensato per i momenti in cui il cibo solido non è pratico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa la Hydrogel Technology per il tuo stomaco\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl problema più grande con un'elevata assunzione di carboidrati durante lo sforzo è il tuo stomaco. Nausea, sensazione di sciabordio, crampi. Maurten ha trovato una soluzione intelligente. Il drink mix contiene alginato di sodio e pectina. Non appena queste sostanze entrano in contatto con l'acido gastrico, formano un hydrogel. Si tratta di una specie di struttura gelatinosa che incapsula i carboidrati. Il risultato: i carboidrati attraversano lo stomaco in questo strato di gel e vengono rilasciati più avanti nell'intestino per l'assorbimento. Questo riduce la sensazione di sciabordio, quella fastidiosa sensazione di liquido che sballotta nello stomaco mentre corri o pedali a ritmo sostenuto. Sembra semplice, ma questo principio fa la differenza tra fare rifornimento comodamente o meno durante lo sforzo intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaltodestrine e fruttosio come doppia via di carburante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl Drink Mix 320 combina maltodestrine e fruttosio. Non è una scelta casuale. Il tuo intestino ha canali di trasporto diversi per zuccheri diversi. Le maltodestrine usano un canale, il fruttosio un altro. Offrendo entrambe le fonti di carboidrati insieme, il tuo corpo può assorbire più carboidrati all'ora rispetto a un'unica fonte di zucchero. Da sapere: un alimento con fruttosio comporta un aumento della glicemia inferiore rispetto a quello causato da alimenti con saccarosio o glucosio. Per gli atleti di endurance che vogliono mantenere stabile la glicemia durante una gara, questo è un dato rilevante. Molti ciclisti e triatleti usano quindi questo drink mix come carburante di base accanto a eventuali gel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e80 grammi per bustina, e cosa significa in pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOttanta grammi di carboidrati per borraccia da 500 ml. È una concentrazione elevata. Per sforzi fino a circa un'ora e mezza probabilmente ne serve meno. Ma per gare più lunghe, pensa a una mezza o intera maratona, una gara ciclistica di tre ore o più, o un Ironman, il fabbisogno di carboidrati cresce notevolmente. Gli atleti esperti allenano il proprio intestino a elaborare 80-120 grammi all'ora. Una bustina di drink mix si inserisce esattamente in quel range. Importante: allena sempre prima questo in allenamento. Il tuo intestino deve abituarsi a quella quantità. Inizia con concentrazioni più basse e aumenta gradualmente. Usa acqua pulita con non troppo calcio, perché questo influisce su quanto bene si scioglie la polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome questo drink mix si inserisce nel tuo piano gara complessivo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNessun prodotto fa tutto da solo. Il Maurten Drink Mix 320 funziona al meglio come parte di un piano alimentare più ampio. Combinalo con acqua extra se la tua perdita di sudore è elevata, perché il drink mix da solo non copre necessariamente il tuo intero fabbisogno di liquidi. Negli sforzi molto lunghi puoi alternare tra borracce con drink mix e gel, a seconda di cosa sia più pratico in quel momento. In bici prendi facilmente una borraccia dal portaborraccia. Correndo, un gel è a volte più comodo. Tra l'altro, la lista degli ingredienti è sorprendentemente corta: maltodestrine, fruttosio, alginato di sodio, pectina, sale e bicarbonato di sodio. Nessun colorante, nessun aroma, nessun dolcificante. Puramente funzionale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon il Drink Mix 320, Maurten ha creato un prodotto incentrato su un'unica cosa: assumere quanti più carboidrati possibile durante uno sforzo intenso, con il minor numero possibile di disturbi gastrici. La tecnologia hydrogel, la combinazione di due fonti di carboidrati e l'alto dosaggio per bustina lo rendono uno strumento serio per gli atleti di endurance che pianificano la propria alimentazione con la stessa cura del proprio programma di allenamento.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167981252798,"sku":"7350008410008","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/drinkmix320maurtenindoos.jpg?v=1784202945"},{"product_id":"gel-100-confezione-da-12-dosi-12-bustine-maurten","title":"Gel 100 Confezione da 12 dosi | 12 Bustine | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Gel 100 per corsa e ciclismo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eImmagina questo: sei nel bel mezzo di un lungo allenamento o di una gara e hai bisogno di carburante. Veloce, compatto, senza complicazioni. Proprio per questo è stato sviluppato il \u003cstrong\u003egel energetico\u003c\/strong\u003e di Maurten. Il Gel 100 fornisce 25 grammi di carboidrati per bustina, confezionato in una confezione piccola e leggera che porti facilmente in una tasca posteriore o in una fascia da gara. In questa scatola ci sono 12 bustine, sufficienti per diversi allenamenti o una gara più lunga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGlucosio e fruttosio tramite due vie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuello che molti non sanno è che il tuo intestino assorbe glucosio e fruttosio tramite vie di trasporto diverse. Il glucosio passa tramite un canale (SGLT1), il fruttosio tramite un altro (GLUT5). Combinando entrambi gli zuccheri in un rapporto di 0,8:1 tra fruttosio e glucosio, il tuo corpo può elaborare più carboidrati all'ora rispetto a quando assumi solo glucosio. Questo è esattamente ciò che fa questo gel Maurten. In pratica significa più energia disponibile durante la corsa o il ciclismo, senza sovraccaricare lo stomaco con un solo tipo di zucchero. Con 25 grammi di carboidrati per bustina puoi aumentare tu stesso la dose: due o tre bustine all'ora ti portano vicino ai 50-75 grammi di carboidrati, un intervallo in cui molti atleti di endurance funzionano bene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHydrogel al posto dello sciroppo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei gel energetici sono sciropposi. Si appiccicano al palato e a volte devi bere molta acqua per mandarli giù. Maurten affronta la cosa diversamente con la propria Hydrogel Technology brevettata. Il Gel 100 contiene alginato di sodio e carbonato di calcio. Non appena queste sostanze arrivano nello stomaco, l'ambiente acido forma una struttura gelatinosa attorno ai carboidrati. Il risultato è una consistenza più soda, non uno sciroppo. Puoi assumere il gel100 senza acqua, anche se idratarsi durante lo sforzo resta ovviamente importante. L'acqua contribuisce al mantenimento delle normali funzioni fisiche e cognitive. Tra l'altro, la lista degli ingredienti è sorprendentemente corta: acqua, glucosio, fruttosio, alginato di sodio, acido gluconico e carbonato di calcio. Nessun colorante, aroma o conservante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSei ingredienti e nient'altro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi sono abituati a gel con una lunga lista di aggiunte. Caffeina, taurina, dolcificanti, aromi. Il Maurten Gel 100 evita consapevolmente tutto questo. Sei ingredienti, tutto qui. Questa scelta consapevole rende il prodotto anche più facile da combinare con la propria strategia alimentare e di caffeina. Vuoi la caffeina? Allora decidi tu quando e quanta, tramite il caffè o un integratore a parte. Così mantieni il controllo del tuo piano, che tu corra una maratona, faccia un triathlon o un lungo giro in bici.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome inserire il gel durante lo sforzo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer sforzi di endurance superiori a un'ora è comune assumere 30-90 grammi di carboidrati all'ora, a seconda dell'intensità e della durata. Una bustina di questo gel energetico fornisce 25 grammi, quindi calcoli rapidamente di quanto hai bisogno. Molti runner e ciclisti iniziano tranquillamente con un gel all'ora e aumentano gradualmente. È intelligente allenare questo durante gli allenamenti, non solo il giorno della gara. Il tuo intestino deve abituarsi a elaborare carboidrati sotto sforzo. Inizia quindi presto a testare. E ricorda: un gel energetico non sostituisce il bere. Combina sempre con liquidi a sufficienza, soprattutto con caldo o su distanze più lunghe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Maurten Gel 100 è un prodotto ben pensato con un compito semplice: fornire rapidamente carboidrati in una forma compatta. Niente fronzoli, nessuna lista di ingredienti infinita. Con 12 bustine in una scatola hai una scorta solida per il tuo prossimo blocco di allenamento o per quella gara verso cui stai lavorando.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167981514942,"sku":"7350008410138","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gel100maurtenindoos.jpg?v=1784203025"},{"product_id":"solid-c-160-barretta-energetica-12-barrette-maurten","title":"Solid C 160 Barretta Energetica | 12 Barrette | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Solid C 160 Barretta Energetica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA volte vuoi semplicemente qualcosa da masticare durante un lungo allenamento. Niente gel, niente bevanda, ma una vera \u003cstrong\u003ebarretta energetica\u003c\/strong\u003e che porti facilmente in tasca posteriore o nel trisuit. La Maurten Solid C 160 è esattamente questo: una barretta compatta a base di avena, riso e cacao con 40 grammi di carboidrati. Realizzata per runner, ciclisti e triatleti che vogliono integrare il proprio piano di rifornimento con alimentazione solida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene questa barretta energetica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lista degli ingredienti è corta: avena, riso e cacao. Tutto qui. Nessuna lunga lista di additivi. L'avena fornisce carboidrati più lenti, il riso garantisce zuccheri disponibili più rapidamente. Insieme offrono un ampio profilo di carboidrati. Il cacao non è presente solo per il gusto. Maurten non chiama la barretta con la C nel nome per caso: è un cambio di sapore. Chi ingerisce ore consecutive di gel e bevande dolci conosce quel momento in cui tutto inizia a sapere uguale. Un morso con gusto di cacao rompe quel pattern. Tra l'altro, il beta-glucano dell'avena può ridurre il livello di colesterolo. Un livello di colesterolo elevato è un fattore di rischio nello sviluppo di malattie coronariche. Non è questo il motivo per cui mangi questa barretta durante una gara, ma è utile sapere cosa comporta l'avena come materia prima.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e40 grammi di carboidrati e il sistema modulare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta contiene 40 grammi di carboidrati. È la stessa quantità del Maurten Gel 160 e Drink Mix 160. Sembra un dettaglio, ma in pratica significa che puoi calcolare molto facilmente la tua assunzione di carboidrati. Una barretta è 40 grammi. Mezza barretta, tramite la linea di taglio pretagliata, è 20 grammi. Niente più calcoli in movimento. La linea guida comune per lo sforzo di endurance si aggira intorno ai 30-60 grammi di carboidrati all'ora, fino a 90 grammi nelle sessioni davvero lunghe. Con questa barretta energetica combini facilmente: mezza barretta più un gel, oppure una barretta intera con un po' di bevanda sportiva. I carboidrati contribuiscono al recupero della normale funzione muscolare dopo un esercizio fisico molto intenso e\/o prolungato che ha portato ad affaticamento muscolare e deplezione delle riserve di glicogeno nel muscolo scheletrico. Questo rende una barretta energetica come questa interessante anche subito dopo lo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando una barretta funziona meglio di un gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'alimentazione sportiva liquida e semi-liquida viene assorbita più rapidamente. Questo è un fatto. Ma più veloce non è sempre meglio. Durante chilometri più tranquilli in bici, una lunga corsa a ritmo facile o la tappa ciclistica in un triathlon hai tempo per masticare. E masticare a volte è semplicemente più piacevole che ingerire un altro gel. La differenza sta nello svuotamento gastrico: l'alimentazione solida attraversa lo stomaco più lentamente. Questo significa un apporto di energia più graduale, ma anche meno probabilità di quel picco improvviso di zucchero che alcuni atleti trovano spiacevole. Combina però sempre la barretta con acqua. I liquidi migliorano notevolmente la digestione dei carboidrati solidi durante lo sforzo. E testala prima in allenamento, non per la prima volta in gara. Il tuo stomaco reagisce diversamente sotto stress da gara rispetto a una corsa tranquilla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCarboidrati e il tuo cervello in movimento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti atleti pensano ai carboidrati solo in relazione ai muscoli. Ma i carboidrati contribuiscono anche al mantenimento della normale funzione cerebrale. Durante la terza o quarta ora di uno sforzo lungo lo noti: la concentrazione cala, le decisioni diventano più lente, il tuo passo diventa impreciso. Assumere carboidrati regolarmente non tiene solo le gambe al lavoro, ma anche la mente lucida. Una barretta energetica si adatta bene a questo, proprio perché il gesto di masticare di per sé dà già una sorta di reset mentale. Qualcosa di diverso dal bere e ingoiare, per una volta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa Maurten Solid C 160 è un prodotto di alimentazione sportiva ben pensato. Lista di ingredienti corta, dosaggio di carboidrati chiaro e un sistema modulare che rende superfluo ogni calcolo. Per chi, oltre a gel e bevande, vuole anche una barretta energetica masticabile nel proprio piano alimentare. Dodici barrette per scatola, ogni barretta divisibile in due metà uguali. Tenuto semplice, esattamente come dovrebbe essere il carburante in movimento.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48167981547710,"sku":"7350008412484","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Maurtensolidc160indoos.jpg?v=1784203047"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/maurten.oembed?page=2","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}