{"title":"Magnesio","description":null,"products":[{"product_id":"sis-rest-recover-magnesio-aminoacidi-120-capsule","title":"SiS Rest \u0026 Recover | Magnesio \u0026 Aminoacidi | 120 Capsule","description":"\u003ch2\u003eSiS Rest \u0026amp; Recover per la tua routine serale\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSiS Rest \u0026amp; Recover\u003c\/strong\u003e è un integratore in capsule per gli sportivi che prendono il riposo notturno tanto sul serio quanto l'allenamento. La base è il \u003cstrong\u003emagnesio bisglicinato\u003c\/strong\u003e, arricchito con L-glicina, L-triptofano, estratto di ciliegia montmorency (CherryPURE®) e L-teanina. Assumi 4 capsule con acqua, circa 30 minuti prima di andare a dormire. Un barattolo contiene 120 capsule e dura quindi 30 sere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra il bisglicinato e le altre forme di magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio esiste in decine di forme, che differiscono parecchio. L'ossido di magnesio contiene molto magnesio sulla carta, ma il tuo corpo ne assorbe solo una piccola parte. Il citrato va decisamente meglio, anche se a dosi più elevate ha un effetto lassativo. Nel magnesio bisglicinato ogni ione di magnesio è legato a due molecole di glicina. Il tuo intestino riconosce questa combinazione come aminoacido e la assorbe attraverso una via diversa da quella dei minerali liberi. In pratica significa: un buon assorbimento, senza che lo stomaco o l'intestino protestino. Per dose giornaliera di 4 capsule assumi 150mg di magnesio elementare, ovvero il 40% dell'assunzione di riferimento. Sembra modesto accanto a barattoli che pubblicizzano 300mg, ma con questo SiS resta volutamente sotto i 250mg considerati in Europa come limite massimo sicuro per il magnesio da integratori. Elementare significa qui, del resto: il magnesio puro in sé, indipendentemente dal peso del composto in cui è contenuto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contengono le capsule oltre al magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQui Rest \u0026amp; Recover si distingue da un comune barattolo di magnesio. Per dose giornaliera assumi 1500mg di L-glicina, 220mg di L-triptofano, 110mg di CherryPURE® e 100mg di L-teanina. Non sono pizzichi simbolici; molti prodotti di solo magnesio aggiungono al massimo 50mg di glicina come eccipiente. La glicina svolge qui, tra l'altro, un doppio ruolo. È il partner chelante del magnesio e allo stesso tempo un aminoacido autonomo presente in quasi tutte le proteine del tuo corpo e che il sistema nervoso usa come neurotrasmettitore. L'L-triptofano il tuo corpo non lo produce da solo. Serve come materia prima per serotonina e melatonina, le sostanze con cui il corpo regola il proprio ritmo giorno-notte. Il CherryPURE® è un estratto standardizzato della ciliegia montmorency (Prunus cerasus), una ciliegia acida in cui sono naturalmente presenti piccole quantità di quelle stesse sostanze. L'L-teanina, infine, è un aminoacido del tè verde. L'involucro della capsula è di origine vegetale, fatto di idrossipropilmetilcellulosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio in modo dimostrabile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi assumono magnesio prima di dormire, ma cosa dice la scienza riconosciuta dall'UE? Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso. Contribuisce inoltre alla normale funzione psicologica, a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Un claim ufficiale sul sonno non esiste per il magnesio, quindi non ne facciamo. Bene a sapersi: perdi magnesio attraverso il sudore. Chi si allena molto e intensamente ha perciò più facilmente uno stato di magnesio più basso rispetto a chi sta tutto il giorno in ufficio. Integrare con magnesio bisglicinato è allora una via comoda, proprio perché questa forma lascia in pace la digestione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOgni batch passa dal laboratorio di Informed Sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSiS fa testare ogni lotto di produzione di Rest \u0026amp; Recover tramite Informed Sport, il programma di certificazione indipendente del laboratorio LGC. Lì ogni batch viene sottoposto a screening per le sostanze della lista proibita WADA prima che il prodotto possa uscire. Per gli atleti agonisti non è un dettaglio ma una condizione, ed è qualcosa che raramente trovi nei marchi da drogheria. Del resto, se cerchi un integratore per il sonno senza melatonina, qui sei nel posto giusto. La formula è composta da un minerale, tre aminoacidi e un estratto di ciliegia. Nessun ormone quindi, semplicemente sostanze nutritive che in parte assumi anche dall'alimentazione quotidiana, ma in quantità fisse per capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRest \u0026amp; Recover completa la gamma di SiS nel momento in cui shake e gel non contano più: la sera. Quattro capsule nella tua routine serale, un barattolo dura un mese. Così semplice lo tiene SiS.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48098421768382,"sku":"5025324014323","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Rest_RecoverySIS.jpg?v=1783611407"},{"product_id":"ossido-di-magnesio-400mg-365-capsule-vit4ever","title":"Ossido di Magnesio 400mg | 365 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eOssido di magnesio 400mg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn barattolo pieno di \u003cstrong\u003eossido di magnesio\u003c\/strong\u003e con una promessa semplice: 400 mg di magnesio elementare per capsula, da 665 mg di ossido di magnesio, e questo per 365 giorni dallo stesso barattolo. Nessuna combinazione complicata, nessun additivo extra. Semplicemente una forma ad alto dosaggio per chi vuole mantenere il proprio apporto di magnesio senza complicazioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché i produttori scelgono comunque l'ossido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ossido di magnesio non ha la migliore reputazione quando si parla di assorbimento, eppure è presente su molti scaffali. C'è una ragione pratica dietro a questo. Il magnesio non si presenta mai da solo, è sempre legato a un'altra sostanza, e nell'ossido questa altra sostanza è l'ossigeno, una molecola piccola e leggera. Per questo l'ossido di magnesio contiene proporzionalmente molto magnesio elementare per grammo, molto più ad esempio del citrato o del bisglicinato. Ciò significa che con una capsula compatta si raggiunge comunque un dosaggio elevato. C'è anche un aspetto legato ai costi: la materia prima è relativamente economica da produrre, il che mantiene accessibile un dosaggio elevato. Per un produttore che vuole inserire 400 mg di magnesio in una singola capsula, l'ossido è quindi una scelta ovvia. Se si volesse raggiungere la stessa quantità con il bisglicinato, servirebbe rapidamente due o tre volte il volume di capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa discussione sull'assorbimento, spiegata onestamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'ossido di magnesio esiste un malinteso persistente. Si legge spesso che le forme inorganiche come l'ossido vengono assorbite meno bene delle forme organiche come il citrato o il bisglicinato. C'è un fondo di verità: per ogni milligrammo assunto il corpo assorbe una quota minore con l'ossido. Ma non è tutta la storia. Poiché la densità di magnesio elementare è così elevata, per capsula rimane comunque una quantità considerevole da assorbire. Inoltre, uno studio di Shechter e colleghi del 2012 ha mostrato che l'ossido di magnesio, dopo alcune settimane, fornisce un buon deposito di magnesio nelle cellule. La differenza non sta quindi solo in quanto si assorbe per milligrammo, ma anche in quanto ne è contenuto nella capsula per cominciare. Molti si chiedono se l'ossido di magnesio sia perciò una cattiva scelta. È una semplificazione eccessiva: dipende da cosa si cerca. Se si vuole il massimo assorbimento per milligrammo, il bisglicinato o il citrato sono più interessanti. Se si vuole un dosaggio totale elevato e una formula semplice, l'ossido è un'opzione logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'ossido accanto a citrato, bisglicinato e taurato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi vuole integrare il magnesio incontra rapidamente una manciata di forme, e queste differiscono più di quanto si pensi. Il citrato è legato all'acido citrico e viene spesso percepito come delicato per la digestione, con un assorbimento medio per milligrammo. Il bisglicinato è legato all'amminoacido glicina, è considerato una delle forme meglio assorbibili e per questo viene spesso offerto in dosaggi più bassi. Il taurato combina il magnesio con l'amminoacido taurina, il che attrae soprattutto chi sceglie consapevolmente quel legame specifico. L'ossido non si distingue per l'assorbimento per milligrammo, ma per la densità: semplicemente contiene più magnesio elementare nella stessa capsula. Questo lo rende una scelta pratica quando si preferisce non assumere quattro o cinque capsule al giorno per soddisfare il proprio fabbisogno di magnesio. Se si sceglie comunque un'altra forma, in pratica si assumono spesso più capsule per arrivare a una quantità di magnesio comparabile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è adatta questa formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQueste capsule si rivolgono agli adulti che vogliono integrare il proprio apporto di magnesio in modo semplice, con un dosaggio elevato per capsula e senza doverne assumere più di una al giorno. Si pensi a persone con un'agenda fitta che non hanno voglia di pensare al proprio integratore tre volte al giorno, o a chi vuole semplicemente una scorta per un anno senza dover riordinare nel frattempo. L'involucro della capsula è vegetale, quindi l'ossido di magnesio è adatto anche a chi segue un'alimentazione vegana. Il prodotto è privo di glutine, lattosio e stearato di magnesio, e non contiene altri additivi superflui. Una caratteristica nota dell'ossido di magnesio è un effetto lassativo a dosaggi più elevati: il magnesio non assorbito richiama liquidi nell'intestino, un effetto che nella pratica viene anche sfruttato consapevolmente, ad esempio in prodotti noti come \"latte di magnesia\" per un disturbo digestivo occasionale e temporaneo. Come integratore alimentare funziona diversamente, perché qui si tratta di un'integrazione quotidiana e costante e non di una singola dose elevata. Con la dose consigliata di 1 capsula al giorno questo effetto è per la maggior parte delle persone trascurabile, ma se noti che il tuo intestino reagisce in modo sensibile, aumenta gradualmente e assumi la capsula con acqua sufficiente. Il magnesio contribuisce a una normale funzione muscolare, alla riduzione di stanchezza e affaticamento, alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Inoltre svolge un ruolo in un normale metabolismo energetico, in un buon equilibrio elettrolitico, in una normale sintesi proteica e nel processo di divisione cellulare, e contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: un ossido di magnesio ad alto dosaggio con 400 mg di magnesio elementare per capsula, in capsule vegane e con una scorta per un anno per barattolo. Una scelta sobria per chi preferisce assumere una capsula al giorno anziché più di una, e non vuole ordinare un nuovo barattolo ogni mese.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48101116969150,"sku":"vit4-068","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesiumoxide.jpg?v=1783615806"},{"product_id":"zma-max-zinco-triplo-magnesio-vitamina-b6-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"ZMA MAX (Zinco, Triplo Magnesio e Vitamina B6) | 180 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eZMA MAX di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZMA\u003c\/strong\u003e è la nota combinazione di zinco, magnesio e vitamina B6, molto usata dagli sportivi e da chi conduce una vita frenetica e attiva. ZMA MAX di German Elite Nutrition racchiude questi tre elementi in una capsula vegetale, ma con una differenza: ti serve una sola capsula al giorno. La formula è priva di lattosio e glutine e adatta ai vegani. Comoda se desideri una base fissa senza una fila di barattoli sul piano della cucina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fanno insieme zinco, magnesio e vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe lettere ZMA stanno per zinco, magnesio e vitamina B6. Questa combinazione non è nata per caso. È diventata popolare negli sport di forza, dove gli atleti cercavano un modo semplice per integrare contemporaneamente tre nutrienti che con l'allenamento intenso si consumano più rapidamente. Da allora ZMA è un nome fisso sugli scaffali. Le tre sostanze intervengono in molti processi diversi del corpo. Il magnesio contribuisce a una normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il magnesio contribuisce inoltre a una normale sintesi proteica e alla normale funzione del sistema nervoso. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue. Lo zinco contribuisce inoltre alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina B6 contribuisce a un normale metabolismo energetico e a una normale funzione psicologica. Inoltre la vitamina B6 contribuisce a una normale formazione dei globuli rossi. Zinco, magnesio e B6 agiscono in punti diversi, ma si ritrovano insieme attorno a energia, recupero e sistema nervoso. Ecco perché vedi così spesso questi tre elementi in un'unica formula, proprio per chi si allena intensamente o chiede molto a sé stesso durante la giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre forme di magnesio in una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella fonte. Questa formula non usa una, ma tre forme di magnesio affiancate: citrato di magnesio, bisglicinato di magnesio e ossido di magnesio. Ogni forma si comporta in modo leggermente diverso nel corpo. Il citrato è legato all'acido citrico ed è noto per un piacevole assorbimento. Il bisglicinato è legato all'amminoacido glicina, una forma che molte persone trovano delicata per lo stomaco. L'ossido, invece, fornisce per milligrammo molto magnesio elementare, così che con una piccola capsula assumi comunque una dose consistente. Combinando le tre forme non sei vincolato alle proprietà di una singola forma, ma ne ottieni un mix. Da ciascuna capsula derivano 187,5 mg di magnesio, pari al 50% del riferimento giornaliero. Il magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico, qualcosa che con un programma fitto torna molto utile. Contribuisce inoltre al mantenimento di ossa normali e a una normale funzione psicologica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna capsula al giorno, sei mesi in un barattolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti prodotti ZMA ti fanno assumere tre capsule al giorno. Con ZMA MAX ne basta una. In quell'unica capsula ci sono 187,5 mg di magnesio, 10 mg di zinco (100% del riferimento) e 6 mg di vitamina B6. Il contenuto di B6 è elevato, ben oltre il riferimento giornaliero, cosa comune in questo tipo di formula e in linea con il ruolo che la B6 svolge nel metabolismo energetico. Molte persone si chiedono quando sia meglio assumere lo ZMA. Non c'è un orario fisso: tradizionalmente la combinazione si usa verso sera, ma poiché non contiene sostanze stimolanti, sei tu a scegliere se prendere la capsula al mattino o alla sera. Un barattolo contiene 180 capsule. Con una capsula al giorno dura circa sei mesi. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, qualcosa di utile in una stagione intensa. Così non devi nemmeno rifornirti ogni mese.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano e privo di lattosio e glutine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn dettaglio che per molti conta: la capsula stessa. L'involucro di ZMA MAX è realizzato in cellulosa vegetale invece che in gelatina, il che rende il prodotto adatto a vegani e vegetariani. La formula è inoltre priva di lattosio e priva di glutine. Questo la rende una scelta accessibile se presti attenzione a questi aspetti o sei sensibile al lattosio. Lo zinco è presente nella forma bisglicinato di zinco, legato a un amminoacido. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali, di una pelle normale e di unghie normali, e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. Così, in una piccola capsula quotidiana, ottieni qualcosa in più oltre al solo lato sportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, ZMA MAX combina tre noti nutrienti in una semplice capsula quotidiana. Niente polvere, niente complicazioni con più momenti di assunzione, solo una dose fissa di zinco, magnesio e B6 che si adatta a una routine attiva. Per chi cerca la classica combinazione ZMA senza dover ingerire molte capsule, questa è una scelta semplice e diretta.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105408200894,"sku":"gen-033","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ZMAMaxGEN.jpg?v=1783621826"},{"product_id":"all-in-one-complesso-minerali-vitamine-240-capsule-german-elite-nutrition","title":"All-in-One Complesso di Minerali e Vitamine | 240 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAll-in-One Complesso di Minerali e Vitamine di GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi una base quotidiana invece di dieci barattoli separati? Questo \u003cstrong\u003ecomplesso multivitaminico\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition racchiude 25 vitamine e minerali in un'unica formula. Da magnesio, calcio e potassio a zinco, selenio e un gruppo completo di vitamine del gruppo B, piu la combinazione di vitamina D3 e K2. L'assunzione si distribuisce su quattro-otto capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formula conta 25 nutrienti attivi. Oltre ai noti minerali di base calcio, magnesio e potassio, contiene gli oligoelementi zinco, ferro, manganese, rame, iodio, cromo, selenio e molibdeno. Il versante vitaminico e altrettanto completo: vitamina C, un gruppo completo di vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, biotina, acido folico e B12), piu le vitamine A, D3, E e K2. Come extra e stata aggiunta la luteina, una sostanza vegetale ricavata dalla calendula. Questa ampia composizione fa di questo complesso multivitaminico un'integrazione generale della tua alimentazione, non un singolo dosaggio elevato di un unico nutriente. Molte persone si chiedono se un multivitaminico abbia davvero senso accanto a una normale alimentazione. Un regime alimentare vario resta la base; un complesso come questo la integra, ad esempio nei periodi impegnativi o in caso di un'alimentazione irregolare. Gli sportivi e le persone con un programma esigente scelgono piu spesso consapevolmente una base ampia di questo tipo, perche il loro fabbisogno di micronutrienti puo allora essere piu elevato. L'idea non e trattare una carenza, ma offrire una copertura quotidiana completa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eForme attive e ben assimilabili\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCio che distingue questo complesso e la scelta di composti biologicamente attivi e ben assimilabili. Il magnesio e il calcio sono in parte presenti come bisglicinato e lisinato, forme minerali legate ad aminoacidi. Il folato e nella forma attiva calcio-L-5-metiltetraidrofolato (noto come Magnafolat), la vitamina K2 e il menachinone all-trans MK-7 (K2VITAL) e la vitamina B12 e presente come metilcobalamina. La vitamina D3 e una variante vegana. Si tratta di una scelta consapevole: alcuni multivitaminici piu economici utilizzano forme come l'acido folico o la cianocobalamina, mentre qui ottieni le forme che il tuo corpo puo utilizzare direttamente. L'integratore non contiene agenti di carica superflui, ingredienti di origine animale o additivi artificiali. Le forme attive costano di piu all'acquisto, ma il corpo non deve prima convertirle prima di poterle utilizzare. Per chi presta attenzione alla qualita di un complesso multivitaminico, questo e un dettaglio che fa la differenza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA cosa contribuiscono i nutrienti\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA una formula completa appartengono anche le indicazioni ufficiali dei singoli nutrienti. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina. La vitamina D e il calcio contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Iodio, rame e manganese contribuiscono al normale metabolismo energetico, e il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue. Il potassio, infine, contribuisce alla normale funzione muscolare. Cosi questo complesso copre con un'unica formula un'ampia gamma di funzioni. Ossa, sistema immunitario, metabolismo energetico e muscoli compaiono tutti nelle indicazioni, distribuiti tra i singoli nutrienti. Qui menzioniamo solo le indicazioni ufficialmente approvate delle vitamine e dei minerali; per la luteina aggiunta non esiste un'indicazione approvata, quindi non la riportiamo volutamente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosaggio flessibile, da 4 a 8 capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'assunzione e flessibile: prendi da quattro a otto capsule al giorno, distribuite e durante un pasto con acqua a sufficienza. Con quattro capsule sei alla meta dei valori di riferimento, con otto alla porzione giornaliera completa. Cosi adatti il dosaggio a cio di cui hai bisogno, ad esempio un'assunzione piu bassa nei giorni tranquilli e le otto complete in un periodo intenso o impegnativo, come durante un blocco di allenamento pesante. Un barattolo contiene 240 capsule, quindi con otto al giorno arrivi a trenta giorni. Non superare la dose massima giornaliera di otto capsule. Prendile preferibilmente durante un pasto, perche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono cosi assorbite meglio. Se distribuisci le capsule nell'arco della giornata, mantieni l'assunzione ben uniforme. In breve, questo e un complesso multivitaminico completo con 25 nutrienti in forme attive, dosabile in modo flessibile, come base quotidiana della tua alimentazione. Chi usa gia integratori singoli puo prendere un multivitaminico come questo come base e affiancargli consapevolmente un singolo dosaggio piu elevato, ad esempio vitamina D extra in inverno. In tal caso fai attenzione a non accumulare due volte lo stesso nutriente con i prodotti singoli. Poiche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono assunte durante un pasto, molte persone prendono le capsule a colazione o a pranzo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107297145022,"sku":"gen-123","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1783624221"},{"product_id":"magnesio-complex-375mg-4-forme-300-capsule-gen","title":"Magnesio Complex 375mg | 4 Forme | 300 Capsule | GEN","description":"\u003ch2\u003eGEN Magnesio Complex con quattro forme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesio Complex\u003c\/strong\u003e di GEN riunisce quattro forme di magnesio in una capsula e fornisce, per dose giornaliera di tre capsule, 375 mg di magnesio elementare, esattamente il 100% dell'assunzione di riferimento. Invece di una singola forma, questo prodotto combina magnesio bisglicinato con Core Chelate®, citrato di magnesio, taurato di magnesio e malato di magnesio. È pensato per chi vuole integrare il magnesio ad alto dosaggio e da più forme contemporaneamente. Così, con questo magnesio complex, ottieni una base ampia invece di dover scegliere un singolo tipo di sale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuattro forme in un'unica formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn natura il magnesio non si presenta mai in forma libera: è sempre legato a un'altra sostanza. La sostanza a cui è legato determina il carattere della forma. Questo complesso ne riunisce quattro. Il magnesio bisglicinato è legato all'amminoacido glicina ed è noto per essere delicato sullo stomaco. Il citrato di magnesio è legato all'acido citrico ed è, a livello mondiale, una delle forme organiche di magnesio più utilizzate e meglio studiate. Il taurato di magnesio è legato alla taurina, una sostanza propria dell'organismo che si annovera tra gli amminoacidi. Il malato di magnesio è legato all'acido malico, che per natura svolge un ruolo nel metabolismo energetico delle cellule attraverso il ciclo dell'acido citrico. Combinandole ottieni magnesio da quattro fonti diverse in una sola volta. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e al normale funzionamento del sistema nervoso. Ogni forma ha le proprie caratteristiche e insieme formano un profilo ampio. Dove un altro prodotto usa solo citrato o solo bisglicinato, questo complesso punta quindi sulla distribuzione tra più tipi di sale contemporaneamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa materia prima Core Chelate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa parte di bisglicinato è realizzata con la materia prima di marca Core Chelate®, un chelato di magnesio bisglicinato completamente reagito. Completamente reagito significa che il magnesio è effettivamente legato alla glicina e non fluttua libero nella polvere. Questa differenza è più importante di quanto sembri: in un prodotto non completamente reagito una parte del magnesio può essere semplicemente presente come sale libero, pur chiamandosi bisglicinato. Con Core Chelate® sai che la frazione di bisglicinato proviene da una materia prima chelata e controllata. Molti si chiedono perché la forma del magnesio riceva così tanta attenzione. In breve: la sostanza a cui è legato determina quanto una forma sia delicata sullo stomaco e come si comporti la polvere, ed è proprio per questo che qui è indicata l'origine del bisglicinato. Per chi in passato ha avuto un prodotto a base di magnesio che pesava sullo stomaco, questa informazione può aiutare nella scelta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e375 mg di magnesio e una scorta a lunga durata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe quattro forme forniscono insieme 375 mg di magnesio elementare al giorno, pari al 100% dell'assunzione di riferimento. Il magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre il magnesio contribuisce alla normale sintesi proteica, al normale equilibrio elettrolitico e al mantenimento di ossa normali. Il barattolo contiene 300 capsule vegane, con tre al giorno sufficienti per 100 dosi giornaliere, ovvero oltre tre mesi. Per questo sportivi e persone attive utilizzano volentieri questo magnesio complex come base quotidiana, soprattutto durante allenamenti intensi in cui il fabbisogno di magnesio può essere più elevato. Preferibilmente distribuisci le tre capsule nell'arco della giornata. Se preferisci prenderle tutte insieme, puoi farlo, anche se molti distribuiscono l'assunzione in modo da avere magnesio disponibile durante tutta la giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano e con una composizione chiara\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe capsule sono completamente vegetali e quindi adatte se segui un'alimentazione vegana o vegetariana. Oltre alle quattro forme di magnesio, la formulazione contiene solo un involucro vegetale della capsula e una piccola quantità di antiagglomerante, nient'altro. Non sono aggiunti aromi, coloranti o zuccheri. Per chi vuole sapere esattamente cosa assume, tutto è chiaro: quattro forme attive e quasi nient'altro attorno. Sull'etichetta è indicato per ogni forma quanti milligrammi contiene, così vedi da dove provengono i 375 mg di magnesio elementare. Questa trasparenza rende facile confrontare questo complesso con un singolo prodotto di magnesio o con un'altra miscela. Così hai la certezza di confrontare sulla base del magnesio elementare e non sul peso del sale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi si tratta di un magnesio complex ad alto dosaggio con 375 mg di magnesio elementare al giorno da quattro forme, con Core Chelate® per la parte di bisglicinato, in 300 capsule vegane e con oltre tre mesi di scorta per barattolo. Una scelta di base ampia per chi vuole integrare il magnesio da più forme contemporaneamente e non vuole scegliere tra barattoli separati.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107297243326,"sku":"gen-182","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-mag-w-01.png?v=1783624224"},{"product_id":"performance-electrolytes-kiwi-400-g-german-elite-nutrition","title":"Performance Electrolytes Kiwi | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Kiwi di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa variante al kiwi di Performance Electrolytes è una polvere che va oltre un normale dissetante. Per porzione da 20 grammi assumi 2257 mg di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e da magnesio, potassio, sodio, calcio e cloruro, integrati con 3800 mg di citrullina malato, 1400 mg di taurina, polvere di acqua di cocco, estratto di barbabietola rossa (Sabeet®), Senactiv® e le vitamine B1 e B6. Il gusto fresco e verde del kiwi si beve con leggerezza, durante o dopo l'allenamento. Così ottieni più del semplice sale nell'acqua: una formula più ampia da assumere attorno allo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl gusto fresco del kiwi nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl kiwi è un gusto estivo e leggermente acidulo che funziona bene nell'acqua fredda. Sciogli 20 grammi di polvere (un misurino) in 500 ml di acqua e ottieni una bevanda limpida e dissetante. Poiché non contiene zucchero e la porzione fornisce appena 10 kcal, resta leggera sullo stomaco, anche quando la bevi durante uno sforzo intenso. Il gusto del kiwi è abbastanza fresco da poterlo assumere più volte al giorno senza risultare troppo dolce. Servila preferibilmente ben fredda, così la nota fresca si esalta al meglio. Se preferisci qualcosa di più agrumato, esiste una variante arancia-lime con esattamente la stessa formula. Così puoi alternare senza rinunciare alla composizione. Il gusto del kiwi punta volutamente poco sulla dolcezza, piacevole quando continui a reintegrare la bevanda durante una lunga sessione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta da cinque minerali che insieme forniscono 2257 mg di elettroliti per porzione: 200 mg di magnesio, 400 mg di potassio, 900 mg di sodio, 150 mg di calcio e 607 mg di cloruro. A questi si aggiungono 3800 mg di L-citrullina malato (2:1), di cui 2530 mg di L-citrullina, più 1400 mg di taurina e 2000 mg di polvere di acqua di cocco. Sabeet® è un estratto di barbabietola rossa con nitrati naturalmente presenti (5 mg di nitrato per porzione), e Senactiv® è un complesso di marca a base di estratto di Panax notoginseng ed estratto di frutto di Rosa roxburghii. Le vitamine B1 (2 mg) e B6 (2 mg) completano la formula. I minerali sono lavorati in forma di citrati e cloruri, e come edulcorante si utilizza il sucralosio. Inoltre per porzione sono presenti 4,76 g di fibre da inulina. L'inulina è una fibra solubile ricavata, tra l'altro, dalla radice di cicoria e conferisce alla bevanda un po' più di corpo senza aggiungere zucchero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli elettroliti e delle vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'attività fisica perdi liquidi e minerali attraverso il sudore. Una bevanda con \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e ti aiuta ad affrontare quel reintegro in modo mirato. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico, alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna, e il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare. Le vitamine del gruppo B aggiunte partecipano al tuo metabolismo: le vitamine B1 e B6 contribuiscono a un normale metabolismo energetico, e la vitamina B6 contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Così la variante al kiwi copre sia il reintegro di liquidi sia quello di minerali. I 900 mg di sodio sono stati scelti volutamente alti, perché il sodio è il minerale che perdi in maggiore quantità con la sudorazione. Insieme al potassio e al cloruro costituisce il nucleo di ciò che il tuo corpo perde durante uno sforzo intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa polvere di elettroliti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes è pensata per chiunque voglia reintegrare liquidi e minerali durante e dopo lo sforzo: atleti di forza, atleti di resistenza, ciclisti, atleti hyrox e persone attive nelle giornate calde. Che tu stia svolgendo un lungo allenamento di resistenza, affrontando una gara impegnativa o semplicemente muovendoti molto in estate, ne reintegri la tua perdita di liquidi e minerali. Poiché la porzione fornisce solo 10 kcal e non contiene zucchero, si inserisce sia in una routine sportiva sia in un piano di idratazione quotidiano. La composizione è 100% vegetale, senza glutine, senza lattosio, senza aspartame e senza lecitina di soia. Un barattolo da 400 grammi rende 20 porzioni, così con questa variante al kiwi mantieni il tuo apporto di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e semplice e adattato alla tua giornata. Molti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere una bevanda simile. Nella pratica funziona bene berla a piccoli sorsi durante gli allenamenti più lunghi e reintegrare il resto al termine. Nei giorni di riposo puoi distribuire una porzione nell'arco della giornata per mantenere costante il tuo apporto di liquidi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107339940030,"sku":"gen-193-1","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/kiwi-01.png?v=1783624311"},{"product_id":"performance-electrolytes-arancia-lime-400-g-german-elite-nutrition","title":"Performance Electrolytes Arancia-Lime | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Arancia-Lime di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa variante arancia-lime di Performance Electrolytes è una polvere che va oltre una normale bevanda sportiva. Per porzione da 20 grammi assumi 2257 mg di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e da magnesio, potassio, sodio, calcio e cloruro, integrati con 3800 mg di citrullina malato, 1400 mg di taurina, polvere di acqua di cocco, estratto di barbabietola rossa (Sabeet®), Senactiv® e le vitamine B1 e B6. Il mix agrumato di arancia e lime dà un gusto pieno e fresco che bevi facilmente attorno al tuo allenamento. Così ottieni più del semplice sale nell'acqua: una formula più ampia da assumere attorno allo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl gusto agrumato arancia-lime nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArancia-lime è un classico gusto sportivo: succoso e rotondo dell'arancia, con un tocco pungente e fresco di lime che lo attraversa. Sciogli 20 grammi di polvere (un misurino) in 500 ml di acqua fredda e ottieni una bevanda agrumata limpida che ha un sapore un po' più pieno di una variante al solo lime. Senza zucchero e con appena 10 kcal per porzione resta leggera, anche a metà di un allenamento impegnativo. Il mix agrumato maschera bene la leggera nota salina dei minerali, così continui a berla con piacere. Servila preferibilmente ben fredda, così l'arancia e il lime si esaltano al meglio. Se preferisci qualcosa di più verde ed estivo, esiste una variante al kiwi con la stessa formula. Così cambi gusto senza che la composizione cambi. Il lime mantiene fresca la bevanda, mentre l'arancia la rende un po' più piena di una semplice bevanda agrumata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta da cinque minerali che insieme forniscono 2257 mg di elettroliti per porzione: 200 mg di magnesio, 400 mg di potassio, 900 mg di sodio, 150 mg di calcio e 607 mg di cloruro. A questi si aggiungono 3800 mg di L-citrullina malato (2:1), di cui 2530 mg di L-citrullina, più 1400 mg di taurina e 2000 mg di polvere di acqua di cocco. Sabeet® è un estratto di barbabietola rossa con nitrati naturalmente presenti (5 mg di nitrato per porzione), e Senactiv® è un complesso di marca a base di estratto di Panax notoginseng ed estratto di frutto di Rosa roxburghii. Le vitamine B1 (2 mg) e B6 (2 mg) completano la formula. I minerali sono lavorati in forma di citrati e cloruri, e come edulcorante si utilizza il sucralosio. Inoltre per porzione sono presenti 4,76 g di fibre da inulina. L'inulina è una fibra solubile ricavata, tra l'altro, dalla radice di cicoria e conferisce alla bevanda un po' più di corpo senza aggiungere zucchero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli elettroliti e delle vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'attività fisica perdi liquidi e minerali attraverso il sudore. 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Un barattolo da 400 grammi rende 20 porzioni, così con questa variante arancia-lime mantieni il tuo apporto di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e semplice e adattato alla tua giornata. Molti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere una bevanda simile. Nella pratica funziona bene berla a piccoli sorsi durante gli allenamenti più lunghi e reintegrare il resto al termine. 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Pensato per chi vuole integrare il proprio magnesio con una forma ben assorbibile, da un barattolo che dura a lungo e senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è il magnesio bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio non si presenta mai in forma libera. È sempre legato a un'altra sostanza. Nel bisglicinato il magnesio è legato a due molecole di glicina, un piccolo amminoacido. Questo legame si chiama chelato. Molti si chiedono perché questa differenza conti davvero. In breve: la glicina è un piccolo mattoncino che l'intestino assorbe con facilità e, poiché il magnesio vi è legato, il minerale viaggia insieme ad essa lungo un percorso tranquillo. Per questo questa forma è nota per essere delicata sullo stomaco, a differenza ad esempio dell'ossido di magnesio, che molti trovano troppo lassativo. La glicina ha inoltre una delle molecole più piccole tra tutti gli amminoacidi, il che favorisce l'assorbimento a livello intestinale. E qui si tratta di un vero magnesio bisglicinato chelato, non di magnesio libero e glicina libera finiti per caso nella stessa capsula. Questa distinzione può sembrare tecnica, ma nella pratica determina il modo in cui il tuo corpo gestisce il minerale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa materia prima Core Chelate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer questo prodotto GEN utilizza la materia prima di marca Core Chelate®, un chelato di magnesio bisglicinato completamente reagito. Completamente reagito significa che ogni ione di magnesio è effettivamente legato alla glicina e non si trova libero accanto ad essa nella polvere. È una differenza importante, perché non tutti i prodotti che si chiamano magnesio bisglicinato sono davvero completamente chelati. Alcune polveri sono solo parzialmente reagite e contengono quindi ancora una parte di magnesio non legato. La materia prima viene inoltre fornita come Ultra Fine Mesh 60, una macinatura fine che distribuisce la polvere in modo uniforme nella capsula. Così sai che i 330 mg di magnesio al giorno provengono da una forma chelata e controllata e non da una miscela economica che si chiama bisglicinato solo sulla carta. Sull'etichetta puoi inoltre leggere esattamente quanti milligrammi di magnesio elementare sono presenti in ogni dose giornaliera, a prescindere dal peso totale di bisglicinato. Così confronti mele con mele quando metti a confronto diversi prodotti a base di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlto dosaggio, con le funzioni del magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl barattolo contiene 300 capsule vegane. Con tre capsule al giorno si tratta di 100 dosi giornaliere, ovvero oltre tre mesi di scorta. Prendi le capsule con abbondante acqua, preferibilmente distribuite nell'arco della giornata, così la tua assunzione resta uniforme. Il magnesio svolge molte funzioni nel tuo corpo. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, al normale equilibrio elettrolitico e a un normale metabolismo energetico. Il magnesio contribuisce anche al mantenimento di ossa e denti normali e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. Questo ampio ventaglio di funzioni spiega perché sportivi e persone attive utilizzano volentieri questa forma, soprattutto durante allenamenti intensi in cui, tramite il sudore, si perde più magnesio e il fabbisogno è più elevato. Un adulto ha bisogno ogni giorno di circa 300-375 mg di magnesio, e non tutti riescono a raggiungere questa quantità con la sola alimentazione. Chi fa molto sport, suda o è sotto stress avverte prima questo fabbisogno. Questa dose giornaliera di 330 mg integra allora una buona parte della tua assunzione di riferimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula pura e vegana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formulazione è stata volutamente mantenuta essenziale. Oltre al magnesio bisglicinato contiene solo un involucro vegetale della capsula e una piccola quantità di antiagglomerante, nient'altro. Il prodotto è vegano, senza glutine, senza lattosio e privo di zuccheri aggiunti, aspartame e lecitina di soia. Per chi vuole sapere esattamente cosa assume, tutto è chiaro. Aiuta anche il fatto che non vengano impiegati aromi o riempitivi che non aggiungono nulla al principio attivo. Un magnesio chelato non deve essere altro che il minerale, la glicina e l'involucro che li racchiude. Del resto, poiché la capsula è vegetale, questo magnesio bisglicinato si adatta anche a un'alimentazione vegana o vegetariana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: un magnesio bisglicinato ad alto dosaggio con 330 mg di magnesio al giorno dalla materia prima Core Chelate®, in capsule vegane e con oltre tre mesi di scorta per barattolo. Una scelta pulita per chi opta consapevolmente per una forma chelata e ben assorbibile e non vuole rinunciare a purezza o dosaggio. Con cento dosi giornaliere per barattolo hai inoltre tutto il tempo prima di dover riordinare.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107494047934,"sku":"gen-166","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/12.jpg?v=1783624478"},{"product_id":"magnesio-glicinato-in-polvere-luto-supplements","title":"Magnesio Glicinato in Polvere | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Bisglicinato in Polvere al Gusto di Limone\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePolvere di magnesio bisglicinato con 125 mg di magnesio elementare per dose, arricchita con L-glicina e vitamina B6. Il bisglicinato è una forma chelata di magnesio nota per essere delicata sullo stomaco. Fresco gusto di limone, facilmente solubile in acqua o succo. 250 grammi per barattolo, vegano. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il magnesio bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio bisglicinato è magnesio legato a due molecole dell'aminoacido glicina. Questa forma chelata è nota come una delle forme di magnesio meglio tollerate: provoca meno facilmente disturbi gastrointestinali rispetto, ad esempio, all'ossido di magnesio o, ad alti dosaggi, al citrato di magnesio. Per chi reagisce in modo sensibile agli integratori di magnesio, il bisglicinato è quindi spesso la scelta più gradevole. La glicina a cui è legato il magnesio è essa stessa un aminoacido che il corpo conosce.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere al gusto di limone con vitamina B6 aggiunta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn forma di polvere sei tu a decidere il dosaggio e la sciogli in acqua o succo. Il gusto di limone la rende piacevole da bere, a differenza del sapore leggermente amaro della polvere di magnesio puro. Alla formula è aggiunta la vitamina B6, che come il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Magnesio e B6 vengono spesso combinati perché le loro indicazioni approvate si sovrappongono.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare la polvere di magnesio bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSciogli la dose consigliata in un bicchiere d'acqua o succo e mescola bene. La polvere è completamente vegana e non contiene coloranti artificiali. Chi preferisce un dosaggio fisso in compresse può scegliere le capsule di Magnesio Bisglicinato di LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110853128382,"sku":"8720865080574","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesium_85ee322c-e84f-4a0f-98a8-c1254d6e88fe.jpg?v=1783628628"},{"product_id":"magnesio-citrato-200mg-100-compresse-luto-supplements","title":"Magnesio Citrato | 200mg | 100 Compresse | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Citrato 200 mg Compresse per l'Uso Quotidiano\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStanco dopo una giornata intensa? Muscoli rigidi dopo l'allenamento? Allora il \u003cstrong\u003emagnesio\u003c\/strong\u003e è un minerale che fa al caso tuo. Questo integratore di LUTO Supplements contiene magnesio citrato, una forma che il tuo corpo assorbe bene. Ogni compressa contiene 100mg di magnesio e se ne assumono una o due al giorno. Questo rende facile decidere autonomamente di quanto hai bisogno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché proprio la forma citrato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsistono decine di forme di magnesio. La differenza sta nella sostanza a cui è legato il minerale. Nel magnesio citrato si tratta dell'acido citrico. Questa combinazione si scioglie bene in acqua, e questo fa la differenza per il modo in cui il tuo corpo lo elabora. Per fare un confronto: l'ossido di magnesio contiene per grammo più magnesio elementare, ma si scioglie molto peggio. Il citrato si trova quindi in una posizione favorevole sotto questo aspetto. Bene a sapersi: l'acido citrico svolge esso stesso un ruolo nel metabolismo energetico delle tue cellule. Fa parte del cosiddetto ciclo dell'acido citrico, il processo con cui il tuo corpo trasforma il carburante in energia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è coinvolto in più di 300 reazioni enzimatiche. Detto in modo concreto: il minerale contribuisce al normale metabolismo energetico. Contribuisce alla normale funzione muscolare. E contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Soprattutto quest'ultimo aspetto lo notano molte persone: se il tuo livello di magnesio è troppo basso, lo senti nel tuo livello di energia. Inoltre il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. In breve: riguarda praticamente tutto ciò di cui hai bisogno ogni giorno per funzionare bene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDosaggio flessibile con 100mg per compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuello che molte persone non sanno: la quantità ideale di magnesio varia da persona a persona. Chi fa sport intensamente ne ha bisogno di più rispetto a chi sta soprattutto seduto alla scrivania. Questo integratore di magnesio di LUTO Supplements contiene 100mg per compressa. Con due compresse arrivi a 200mg, ovvero il 53% dell'assunzione di riferimento. Questo dosaggio relativamente basso per compressa ti dà margine. Puoi iniziare con una compressa e aumentare se necessario. Oppure lo combini con il magnesio che assumi già tramite l'alimentazione. Pensa a noci, cioccolato fondente, spinaci e prodotti integrali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSenza OGM, glutine e lattosio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse sono prive di glutine, lattosio e ingredienti geneticamente modificati. Il barattolo contiene 100 compresse, quindi con due compresse al giorno hai una scorta di un mese e mezzo. Le compresse di magnesio citrato si assumono preferibilmente durante un pasto. È più gradevole per lo stomaco e il tuo corpo può così elaborare meglio il minerale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto magnesio di LUTO Supplements è un integratore semplice e diretto. Nessuna aggiunta superflua, un unico ingrediente chiaro in una forma ben assorbibile. Per chiunque voglia integrare il proprio apporto quotidiano di magnesio senza doverci pensare troppo.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110869414078,"sku":"8720865080819","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/MagnesiumCitraatfoto_s.jpg?v=1783628649"},{"product_id":"magnesio-bisglicinato-60-compresse-luto-supplements","title":"Magnesio Bisglicinato | 60 Compresse | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCompresse di Magnesio Bisglicinato con 150 mg di Magnesio Elementare\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto è un integratore di magnesio che combina due forme in un'unica compressa. La base è il \u003cstrong\u003emagnesio bisglicinato\u003c\/strong\u003e, una forma in cui il magnesio è legato all'amminoacido glicina. Inoltre contiene magnesio citrato, integrato con taurina, vitamina B6 e vitamina D3. Comodo se vuoi integrare il magnesio senza avere un'intera fila di barattoli nell'armadietto. Soprattutto se fai sport, conduci una vita frenetica o noti di avere poca energia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDue forme di magnesio in un'unica compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che molti non sanno: esistono decine di forme di magnesio, e si comportano tutte in modo leggermente diverso nel tuo corpo. Il magnesio bisglicinato è una forma chelata. Questo significa che il magnesio è legato a due molecole di glicina, come una sorta di rivestimento protettivo. In questo modo il composto resta stabile mentre attraversa lo stomaco e l'intestino. Lo stomaco di solito lo tollera meglio rispetto a forme più semplici come l'ossido di magnesio. Il magnesio citrato, la seconda forma presente in questo prodotto, si scioglie invece molto bene in acqua. Combinando queste due forme, LUTO Supplements punta sia sulla digeribilità sia sulla solubilità. Con due compresse assumi 150 mg di magnesio bisglicinato e 100 mg di magnesio citrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza con le forme di magnesio più economiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ossido di magnesio contiene sì molto magnesio elementare per grammo, ma il corpo ne assorbe relativamente poco. E provoca più spesso disturbi intestinali. Con il magnesio bisglicinato le cose funzionano diversamente. La struttura chelata, ovvero il legame con la glicina, fa sì che il composto attraversi intatto i succhi gastrici. Nell'intestino tenue il magnesio viene poi rilasciato e assorbito. Questo lo rende una scelta più delicata per le persone con uno stomaco sensibile. Il magnesio citrato completa il tutto perché si scioglie rapidamente ed è quindi prontamente disponibile. Due forme che si completano bene a vicenda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiungono la taurina e le vitamine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alle due forme di magnesio, ogni compressa contiene 100 mg di taurina. La taurina non è un amminoacido classico, ma una sostanza contenente zolfo presente naturalmente nei muscoli e nel tessuto nervoso. Svolge un ruolo nell'equilibrio dei liquidi nelle cellule e nella regolazione degli impulsi elettrici. A questo si aggiunge la vitamina B6: la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. E poi c'è la vitamina D3 (25 mcg per due compresse). La vitamina D contribuisce alla normale funzione muscolare e del sistema immunitario. Non si tratta quindi di aggiunte casuali, ma di ingredienti che si abbinano in modo coerente al magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn quali funzioni è coinvolto il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, al normale metabolismo energetico e alla normale funzione psicologica. Inoltre ne trae beneficio anche l'equilibrio elettrolitico: il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico. Per gli sportivi o per chi suda molto è un aspetto rilevante. Il magnesio contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso. E la vitamina B6 rafforza questo quadro, perché anch'essa contribuisce al normale metabolismo energetico. In breve: la composizione copre più funzioni contemporaneamente. LUTO Supplements fornisce 60 compresse per barattolo, sufficienti per almeno 30 dosi con due compresse al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di magnesio bisglicinato di LUTO Supplements combina due forme di magnesio ben tollerate con taurina, vitamina B6 e D3. Una formula compatta in compresse, senza OGM, senza glutine e senza lattosio. Adatto come integrazione quotidiana per chiunque voglia occuparsi consapevolmente del proprio magnesio.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110905131198,"sku":"8721055250241","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesiumluto.jpg?v=1783628667"},{"product_id":"magnesio-bisglicinato-365-capsule-luto-supplements","title":"Magnesio Bisglicinato | 365 Capsule | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Bisglicinato 365 Capsule con 186 mg di Magnesio\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesio bisglicinato in forma di capsule, 1550 mg di bisglicinato per dose giornaliera, pari a 186 mg di magnesio elementare. La forma bisglicinato è nota per essere ben assorbibile e delicata sullo stomaco. 365 capsule per barattolo, una scorta di un anno. Senza OGM e senza glutine. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il magnesio bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio bisglicinato è magnesio legato a due molecole dell'amminoacido glicina. Questa forma chelata è nota come una delle forme di magnesio meglio tollerate: grava meno su stomaco e intestino rispetto ad esempio all'ossido di magnesio o, ad alto dosaggio, al citrato di magnesio. Per chi tollera male il magnesio o ha uno stile di vita attivo e desidera sostenere la funzione muscolare senza disturbi allo stomaco, il bisglicinato è quindi una scelta comune. Per dose giornaliera questo prodotto fornisce 186 mg di magnesio elementare da 1550 mg di bisglicinato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa magnesio elementare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta è indicato sia 1550 mg di magnesio bisglicinato sia 186 mg di magnesio elementare. Il magnesio elementare è il magnesio puro, al netto del peso del legame con la glicina. Il bisglicinato è composto in parte da glicina e in parte da magnesio; i 186 mg sono ciò che effettivamente assumi come magnesio. Confronta quindi sempre gli integratori di magnesio sul contenuto di magnesio elementare, non sul peso totale del composto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 capsule per una scorta di un anno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 365 capsule per barattolo hai, al dosaggio consigliato, una scorta di un anno intero, il che rende questa una scelta conveniente per dose. La formula è senza OGM, senza glutine e senza aggiunte superflue. Il magnesio contribuisce tra l'altro alla normale funzione muscolare, a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48111046000830,"sku":"8720865080536","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/MagnesiumBisglycinaatLUTOSupplements_8167c9ce-b179-4147-a23f-f0ba35b9c54b.jpg?v=1783628795"},{"product_id":"magnesio-citrato-vitamina-b6-polvere-250-grammi-osavi","title":"Magnesio Citrato + Vitamina B6 Polvere | 250 grammi | Osavi","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Citrato + Vitamina B6 polvere di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta polvere combina il \u003cstrong\u003emagnesio citrato\u003c\/strong\u003e con la vitamina B6, che sciogli tu stesso in acqua o in un'altra bevanda. Un misurino fornisce 400 mg di magnesio e 8 mg di vitamina B6. Comodo se preferisci non deglutire un'altra capsula e vuoi decidere tu stesso come e quando assumere il tuo magnesio. Il magnesio proviene da Aquamin Mg, una fonte estratta dall'acqua di mare al largo della costa irlandese. Per chi cerca un magnesio puro e ben assorbibile senza additivi, questa è una scelta logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché la forma citrato del magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio esiste in molte forme, e quella forma determina quanto bene il tuo corpo lo assorbe. Il citrato è magnesio legato all'acido citrico, un composto organico che il tuo corpo elabora facilmente. Proprio questa differenza di assorbimento è il motivo per cui molte persone scelgono consapevolmente il magnesio citrato invece della forma ossido, più economica. L'ossido contiene sì più magnesio per grammo, ma ne assorbi una parte minore. Il citrato si trova all'altra estremità di questa scala: un po' meno magnesio per grammo, ma un migliore assorbimento. Inoltre, in forma di polvere si scioglie rapidamente, così mescoli facilmente un misurino in una bevanda. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e400 mg di magnesio e 8 mg di B6 per misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino raso pesa 4 grammi e contiene 400 mg di magnesio, pari al 107% dell'assunzione di riferimento giornaliera, più 8 mg di vitamina B6 (571%). Perché questi due insieme? La vitamina B6 e il magnesio intervengono negli stessi processi del tuo corpo. Entrambi contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina B6 contribuisce inoltre a una normale funzione psicologica. In pratica questo significa: la B6 integra dove agisce il magnesio. I 400 mg per misurino si collocano nella metà superiore di ciò che è consueto per un integratore quotidiano, quindi con un solo misurino assumi una porzione consistente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAquamin Mg dal Mare d'Irlanda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio in questa polvere proviene da Aquamin Mg, un ingrediente estratto dall'acqua di mare al largo della costa irlandese. Oltre al magnesio contiene naturalmente più di settanta oligoelementi. Inoltre la polvere ha una composizione pulita: niente zucchero, niente dolcificanti e nessun eccipiente superfluo. Ciò che molti non sanno: il magnesio è coinvolto come cofattore in centinaia di processi enzimatici nel tuo corpo, dal metabolismo all'equilibrio dei liquidi. Non è una sostanza che il tuo corpo produce da sé, quindi lo assumi interamente dall'alimentazione o dall'integrazione. Il magnesio contribuisce a un normale equilibrio elettrolitico e a una normale sintesi proteica, e ha un ruolo nel processo di divisione cellulare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere invece di una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutti amano deglutire le capsule, e con la polvere decidi tu stesso come assumerla. Mescola un misurino in acqua, tè o uno smoothie. Il barattolo da 250 grammi è sufficiente per 62 dosi, circa due mesi con un misurino al giorno, e nella confezione è incluso un misurino così non devi andare a occhio. Molti si chiedono se la polvere agisca in modo diverso da una capsula. Per il magnesio stesso non fa differenza, ciò che conta è la quantità e la forma scelta. Comodo però: con la polvere puoi facilmente distribuire il dosaggio nell'arco della giornata, cosa più difficile con una capsula fissa. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale funzione psicologica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCosì il magnesio citrato in polvere è una scelta pratica se preferisci bere il tuo magnesio e la vitamina B6 anziché deglutirli. Con 400 mg di magnesio per misurino, la forma citrato ben assorbibile e una composizione senza additivi sai esattamente cosa assumi.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137362800830,"sku":"Osavi-019","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/osavimagnesiumcitraatpoeder.png?v=1783663664"},{"product_id":"magnesio-l-treonato-magtein-90-180-capsule-osavi","title":"Magnesio L-treonato Magtein® | 90 \u0026 180 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eMagnesio L-treonato Magtein® di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore contiene \u003cstrong\u003emagnesio l-treonato\u003c\/strong\u003e nella forma di Magtein®, una materia prima brevettata. Tre capsule al giorno forniscono 2000 mg di Magtein, di cui 144 mg di magnesio elementare (38% dell'assunzione di riferimento). La formula è composta esclusivamente da Magtein e da un rivestimento vegetale della capsula in pullulano, senza aggiunte superflue. Interessante per chi cerca specificamente questa forma di magnesio invece dei più comuni ossido o citrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa distingue il magnesio l-treonato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio l-treonato è magnesio legato all'acido L-treonico, un acido organico che il tuo corpo conosce naturalmente. Ciò che rende particolare questa forma è che è stata sviluppata per attraversare la barriera emato-encefalica. Per questo motivo il l-treonato viene studiato nella ricerca scientifica separatamente dagli altri sali di magnesio. Magtein è il nome commerciale di questa materia prima, con specifiche fisse e standardizzate, così sai esattamente cosa contiene. Utile da sapere quando si confrontano gli integratori di magnesio: guarda sempre due numeri, il peso del composto di magnesio e la quantità di magnesio elementare in esso contenuta. Il magnesio contribuisce a una normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la barriera emato-encefalica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barriera emato-encefalica è il filtro naturale tra il flusso sanguigno e il tessuto cerebrale. Lascia passare i nutrienti di cui il cervello ha bisogno e trattiene le sostanze indesiderate. Non tutte le sostanze la attraversano facilmente, e questo vale anche per la maggior parte delle forme di magnesio. Il magnesio l-treonato è stato sviluppato proprio pensando a questa barriera. Per essere chiari: qui descriviamo come si comporta la sostanza, non cosa farebbe per la tua salute. Per il magnesio nel suo complesso esistono invece impieghi ufficiali, che indichiamo separatamente nelle indicazioni sulla salute.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e144 mg di magnesio elementare al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione giornaliera di 3 capsule fornisce 144 mg di magnesio elementare. Può sembrare poco rispetto a un integratore a base di ossido o citrato, ma con il l-treonato non si tratta di ottenere il maggior numero possibile di milligrammi. I 144 mg corrispondono alla quantità utilizzata negli studi con questa forma. Ciò che molti non sanno: il numero di 2000 mg sulla confezione è il peso dell'intero composto, non del magnesio stesso. Di quel totale, 144 mg sono effettivamente magnesio. Se guardi solo i 2000 mg lo sovrastimi, se guardi solo i 144 mg trascuri la forma. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e al normale funzionamento dei muscoli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDifferenza con le altre forme di magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ossido di magnesio e il citrato di magnesio forniscono spesso più magnesio elementare per grammo, ma si comportano diversamente nel corpo. Il magnesio l-treonato si distingue proprio per l'assorbimento mirato verso il cervello. Il bisglicinato di magnesio è invece noto per il suo profilo delicato per lo stomaco. Non esiste quindi un'unica forma migliore, dipende da cosa cerchi e da come reagisce il tuo corpo. Questo prodotto è privo di glutine, lattosio, soia e OGM e, grazie al rivestimento in pullulano, è adatto a vegetariani e vegani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: \u003cstrong\u003emagnesio l-treonato\u003c\/strong\u003e come Magtein, con 144 mg di magnesio elementare per porzione giornaliera e una composizione pulita di un'unica materia prima attiva. Una scelta consapevole per chi desidera proprio questa specifica forma di magnesio invece delle forme standard.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"90 Capsule","offer_id":48137434300606,"sku":"Osavi-030","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 Capsule","offer_id":48137434333374,"sku":"Osavi-037","price":78.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magtein90capsOsavi.jpg?v=1783663739"},{"product_id":"magnesio-liposomiale-375mg-osavi","title":"Magnesio Liposomiale 375mg | 60 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Liposomiale di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di Osavi fornisce \u003cstrong\u003emagnesio\u003c\/strong\u003e in forma liposomiale. Può sembrare tecnico, ma l'idea alla base è piuttosto semplice. Il citrato di magnesio è racchiuso in piccole sfere di fosfolipidi, provenienti dalla lecitina di girasole. Immaginalo come una sorta di strato protettivo che permette alla sostanza di attraversare tranquillamente lo stomaco. Utile se noti che i comuni integratori di magnesio a volte risultano pesanti per lo stomaco. Ogni quattro capsule forniscono 375 mg di magnesio, esattamente il 100% dell'apporto di riferimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende il liposomiale diverso dal semplice citrato di magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl citrato di magnesio è di per sé già una forma di magnesio ben solubile. Il tuo corpo di solito riesce a gestirlo perfettamente. La differenza sta nel confezionamento liposomiale. La tecnologia si chiama Liposovit®-Mg e funziona così: il citrato di magnesio viene avvolto dai fosfolipidi, le stesse sostanze grasse di cui sono composte le tue membrane cellulari. Questo rivestimento protegge il magnesio dall'ambiente acido dello stomaco. In pratica ciò significa un passaggio più delicato attraverso la digestione. Il citrato di magnesio si dissolve comunque meglio, ad esempio, dell'ossido di magnesio, che pur contenendo più magnesio elementare per grammo, viene elaborato con maggiore difficoltà dal corpo. Con questa variante liposomiale Osavi combina due cose: una forma di magnesio ben assorbibile e un rilascio delicato per lo stomaco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer cosa il tuo corpo utilizza il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. Contribuisce anche alla normale funzione muscolare. Ciò che molte persone non sanno: il magnesio è coinvolto in centinaia di processi nelle tue cellule. Svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce a una normale sintesi proteica. Inoltre il magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico. E poi c'è un altro motivo per cui molte persone ricorrono al magnesio: contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il magnesio contribuisce inoltre a una normale funzione psicologica, al mantenimento di ossa e denti normali e a un buon equilibrio elettrolitico. In breve: è un minerale coinvolto quasi ovunque nel tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl dosaggio e la composizione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula contiene 93,75 mg di magnesio. Osavi consiglia quattro capsule al giorno, dopo un pasto. Questo ti porta a 375 mg di magnesio elementare, pari all'intero apporto di riferimento giornaliero. Se assumi meno capsule, adegui l'assunzione a quanto già introduci con l'alimentazione. Il magnesio è naturalmente presente in noci, semi, legumi e verdure a foglia verde scuro. Tuttavia, molte persone in pratica non ne assumono abbastanza attraverso l'alimentazione quotidiana, ad esempio nei periodi impegnativi o in caso di un regime alimentare poco vario. Oltre al magnesio, la formulazione contiene una piccola quantità di inulina, una fibra di cicoria, e la capsula stessa è realizzata in idrossipropilmetilcellulosa. Così mantieni una composizione pulita senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è interessante il magnesio liposomiale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono quando quella forma liposomiale sia davvero utile. In breve: soprattutto se il tuo stomaco reagisce in modo sensibile ai comuni integratori di magnesio. Il rivestimento di fosfolipidi garantisce un passaggio più delicato, per cui è meno probabile che tu avverta quella sensazione di disturbo nella pancia. Se fai molto sport o hai alle spalle un periodo impegnativo, perdi magnesio extra attraverso il sudore e lo sforzo. Anche in questo caso può essere piacevole integrare. La forma citrato che Osavi utilizza come base è nota per essere ben solubile, e il confezionamento liposomiale vi aggiunge la delicatezza per lo stomaco. Non devi impostare alcuna routine complicata: quattro capsule dopo i pasti e sei alla tua dose giornaliera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di magnesio di Osavi offre una combinazione ponderata: citrato di magnesio in forma liposomiale, confezionato in capsule vegetali di idrossipropilmetilcellulosa. Sessanta capsule per barattolo, sufficienti per due settimane al dosaggio giornaliero consigliato. Una formulazione ordinata per chi vuole integrare il magnesio senza complicazioni.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48138444472510,"sku":"5904139928233","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/LiposomaleMagnesium60capsOsavi.jpg?v=1783664865"},{"product_id":"tri-magnesio-citrato-365-capsule-vit4ever","title":"Tri-Magnesio Citrato | 365 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eTri-Magnesio Citrato di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePerché così tante persone scelgono proprio la forma citrato del magnesio e non l'ossido o un'altra variante? Il \u003cstrong\u003emagnesio citrato\u003c\/strong\u003e è il composto del magnesio con l'acido citrico, l'acido che si trova naturalmente anche negli agrumi. Questa combinazione rende il sale ben solubile in acqua, ed è proprio per questo che questa forma ricorre così spesso negli integratori. Vit4ever utilizza il tri-magnesio dicitrato, con 360 mg di magnesio elementare per dose giornaliera di tre capsule. Le capsule sono vegane e il barattolo contiene 365 pezzi, sufficienti per oltre quattro mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è esattamente il tri-magnesio dicitrato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl nome suona complicato, ma il principio alla base di questo magnesio citrato è semplice. Il tri-magnesio dicitrato è costituito da tre ioni di magnesio legati a due molecole di citrato, da cui il prefisso 'tri' e 'di'. La differenza rispetto all'acido citrico libero o ai comuni composti di magnesio simili al sale da cucina sta nella struttura: il citrato è un residuo acido organico, non un sale inorganico come nel caso dell'ossido di magnesio. Per questo si scioglie più facilmente nei liquidi, e questo è un presupposto prima che l'intestino possa assorbire una sostanza. Ogni capsula di Vit4ever contiene 750 mg di tri-magnesio dicitrato, di cui 120 mg di magnesio elementare; il resto è la parte citrato del composto stesso. Chi cerca una forma concentrata di magnesio citrato arriva rapidamente a questo composto. È una delle forme di magnesio più studiate proprio grazie a questa combinazione con l'acido citrico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza rispetto all'ossido di magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ossido di magnesio è la forma più economica e più diffusa negli integratori, semplicemente perché sulla carta fornisce più magnesio elementare per grammo. Il problema: l'ossido si scioglie male in acqua. Ciò che molti non sanno è che una sostanza poco solubile nell'intestino attraversa anche con più difficoltà la parete intestinale. Il citrato invece si scioglie bene, per cui come liquido raggiunge più facilmente la parete intestinale. Questo spiega perché il citrato è presente più spesso negli integratori di qualità rispetto all'ossido, nonostante per capsula fornisca meno magnesio elementare di quanto prometterebbe il massimo teorico dell'ossido. In pratica ciò significa: un dosaggio leggermente inferiore sull'etichetta, ma una forma che la digestione elabora più facilmente. La differenza quindi non sta nella quantità sull'etichetta, ma in ciò che il tuo corpo può effettivamente farne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer che cosa il tuo corpo utilizza il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio non è una sostanza con una sola funzione, il minerale è coinvolto contemporaneamente in centinaia di processi. Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione muscolare, il che spiega perché è popolare tra chi fa molto movimento. Inoltre il magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e a una normale funzione psicologica. Il minerale svolge anche un ruolo in un normale metabolismo energetico, nel mantenimento di ossa e denti normali, in una normale sintesi proteica, in un buon equilibrio elettrolitico e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. In breve: riguarda quasi ogni sistema del tuo corpo. Molti si chiedono di quanto magnesio abbiano bisogno al giorno; tre capsule di questo magnesio citrato forniscono il 96 percento dell'assunzione di riferimento, quindi con questo prodotto sei già vicino al consiglio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAssunzione e capsule vegane senza additivi superflui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi le tre capsule preferibilmente distribuite nell'arco della giornata, ad esempio una a colazione, una a pranzo e una a cena. È più gradevole per la tua digestione che assumerle tutte in una volta. Assumi sempre le capsule con abbondante acqua; conta poco se le prendi con o senza cibo, anche se molti utilizzatori preferiscono l'assunzione durante un pasto. L'involucro della capsula di questo prodotto è realizzato in idrossipropilmetilcellulosa, una materia prima vegetale che avvolge il principio attivo senza ricorrere alla gelatina animale. Non contiene inoltre coloranti, aromi o antiagglomeranti. Ogni lotto di produzione viene testato in modo indipendente in laboratorio per contenuto e purezza, così sai che in ogni capsula c'è davvero ciò che è indicato sull'etichetta. Questo rende questa una formula composta da esattamente due ingredienti: la fonte di magnesio e l'involucro della capsula, nient'altro. Del resto, chi preferisce non ingerire capsule ritrova lo stesso composto di magnesio citrato di Vit4ever anche in forma di compresse, così puoi scegliere tu stesso ciò che assumi più volentieri.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl tri-magnesio dicitrato resta così una delle forme più utilizzate tra gli integratori di magnesio, e con 365 capsule per barattolo hai in una sola volta una scorta abbondante in casa.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Capsule","offer_id":48146157371582,"sku":"vit4-009","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Compresse","offer_id":48146157404350,"sku":"vit4-381","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever_magnesium.jpg?v=1783704700"},{"product_id":"magnesio-citrato-in-polvere-600g-vit4ever","title":"Magnesio Citrato in Polvere | 600g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Citrato in Polvere di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino in un bicchiere d'acqua è per alcune persone più gradevole del deglutire capsule ogni giorno. Questo è il \u003cstrong\u003emagnesio citrato in polvere\u003c\/strong\u003e di Vit4ever: 600 grammi di magnesio idrogeno citrato con cui decidi tu stesso quanto assumere in un giorno. Nessun contenuto fisso di capsula, nessuna compressa da deglutire, ma una polvere che sciogli in acqua o succo. Per chi ha difficoltà a deglutire, o semplicemente preferisce regolare da sé la dose, questa è una differenza reale rispetto alle varianti in capsule e compresse di questo ingrediente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché proprio la forma in polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon capsule o compresse sei vincolato alla quantità che il produttore vi ha inserito. Se ne vuoi un po' meno o un po' di più, devi spezzare capsule a metà o rompere compresse, cosa che rimane difficile da dosare con precisione. Con la polvere funziona diversamente. Prelevi con il misurino, mescoli in acqua o succo di frutta e adatti la quantità a ciò di cui hai bisogno quel giorno. Ciò lo rende comodo anche se hai disturbi allo stomaco con una dose piena tutta in una volta: distribuiscila semplicemente nell'arco della giornata, ad esempio metà al mattino e metà alla sera. Il magnesio idrogeno citrato, la forma che Vit4ever utilizza, si scioglie bene. Si avverte un lieve sapore acidulo, caratteristico dei composti a base di citrato, ma non rimane polvere sul fondo del bicchiere come invece accade con alcune altre forme di magnesio. Chi ha usato qualche volta una compressa effervescente al magnesio conosce il sedimento che a volte rimane dopo l'effervescenza. Con questa polvere, ben mescolata, ciò non accade.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa distingue il magnesio citrato dalle altre forme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli integratori il magnesio viene legato a diverse sostanze: ossido, citrato, bisglicinato, malato. La differenza sta nella solubilità e nel modo in cui l'intestino lo assorbe. L'ossido di magnesio è economico da produrre, ma si scioglie male in acqua e viene quindi assorbito solo in parte. Il magnesio citrato, al contrario, è stato sviluppato proprio per andare bene in soluzione, il che spiega anche perché si presta così bene a una forma in polvere: una sostanza che si scioglie male avrebbe poco senso come polvere da bere. Questa polvere contiene l'8 percento di magnesio elementare; il resto è la parte citrato del composto. Può sembrare poco, ma questa percentuale vale per quasi ogni composto di magnesio. L'elemento magnesio non è mai disponibile da solo, è sempre legato a un trasportatore, che si tratti di citrato, ossido o un amminoacido. Nel bisglicinato, la forma che si incontra più spesso nelle capsule, quel trasportatore è un amminoacido e ciò lo rende meno adatto a sciogliersi in grandi quantità. Per una polvere che sciogli in una quantità bevibile, il citrato è quindi una scelta logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta polvere ti serve al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione giornaliera di 3 misurini, insieme 4,5 grammi di polvere, fornisce 360 mg di magnesio elementare. Ciò corrisponde al 96 percento dell'assunzione di riferimento valida per gli adulti. Poiché prelevi tu stesso con il misurino invece di prendere una capsula fissa, puoi eventualmente distribuire questa quantità in più momenti della giornata. Molti si chiedono se la polvere sia allora meno precisa da dosare rispetto a una capsula. Nella pratica non è così: con il misurino in dotazione ottieni una quantità costante per misurino, paragonabile alla precisione di una pressa per compresse. Livella il misurino con il bordo della confezione e avrai ogni volta la stessa quantità di polvere. Questa è del resto anche la risposta a una domanda frequente: come puoi essere certo di non assumere troppo o troppo poco con una polvere. Riempiendo il misurino sempre nello stesso modo, il dosaggio rimane altrettanto costante di una capsula preconfezionata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuro, senza aggiunte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa polvere contiene esclusivamente magnesio idrogeno citrato. Nessun legante, nessun agente antiagglomerante, nessun dolcificante o aroma come in alcune compresse effervescenti al magnesio. Ciò significa anche che non è necessario alcun materiale per capsule, il che rende questo prodotto naturalmente adatto a chi preferisce non assumere nulla di animale o sintetico oltre all'ingrediente attivo stesso. È vegan, senza lattosio e senza glutine. Un sacchetto da 600 grammi, alla porzione giornaliera consigliata, è sufficiente per circa 130 dosi, ben oltre quattro mesi con l'uso quotidiano. Per fare un confronto: con un prodotto in capsule dal dosaggio simile spesso acquisti singoli barattoli da 90 a 180 pezzi, quindi più acquisti per lo stesso periodo. Con un sacchetto di polvere di questo formato paghi in una sola volta per un periodo più lungo e devi riordinare meno frequentemente. Per chi utilizza abitualmente il magnesio citrato in polvere, ciò incide sensibilmente sulla frequenza degli ordini.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146161139902,"sku":"vit4-182","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Vit4evermagnesiumpoeder600g.jpg?v=1783704774"},{"product_id":"calcio-magnesio-2-1-180-365-compresse-vit4ever","title":"Calcio + Magnesio 2:1 | 180 \u0026 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eCalcio + Magnesio 2:1 di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl calcio e il magnesio collaborano in più punti del corpo di quanto si possa pensare. Questa piccola compressa di Vit4ever combina entrambi i minerali in un rapporto fisso 2:1: \u003cstrong\u003ecalcio magnesio\u003c\/strong\u003e nel dosaggio di 800 mg di calcio e 400 mg di magnesio per dose giornaliera di 2 compresse. È comodo se non vuoi gestire due barattoli separati, ma desideri comunque mantenere un rapporto ponderato tra i due minerali. Per chi pensa ogni giorno al calcio e al magnesio, questo è un modo semplice per assumere entrambi in una dose fissa, senza dover fare calcoli con integratori separati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché calcio e magnesio vengono spesso assunti insieme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono perché calcio e magnesio vengano proposti proprio in combinazione. La risposta sta nel modo in cui il corpo utilizza entrambi i minerali. Il calcio è necessario per il mantenimento di ossa normali e denti normali. Anche il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali, ma attraverso un altro meccanismo. Inoltre entrambi i minerali contribuiscono a una normale funzione muscolare. In breve: si completano a vicenda invece di fare la stessa cosa. Il calcio svolge inoltre un ruolo nel processo di divisione e differenziazione cellulare, e il calcio contribuisce a una normale coagulazione del sangue. Sono processi che ricevono poca attenzione, mentre proseguono per tutto il giorno nel corpo. Anche il calcio contribuisce al normale metabolismo energetico, proprio come fa il magnesio. Non è quindi che un minerale svolga il lavoro dell'altro; procedono piuttosto in parallelo, ciascuno con il proprio contributo agli stessi processi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl rapporto 2:1 calcio magnesio spiegato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl rapporto calcio magnesio di 2:1 significa che ci sono due parti di calcio contro una parte di magnesio. Per compressa sono 400 mg di calcio e 200 mg di magnesio, e per dose giornaliera di 2 compresse quindi 800 mg di calcio e 400 mg di magnesio. Questo rapporto ricorre più spesso nelle formule di minerali, perché è in linea con la quantità di ciascun minerale che di solito si assume già attraverso l'alimentazione. La formula utilizza carbonato di calcio come fonte di calcio e carbonato di magnesio più ossido di magnesio come fonti di magnesio. Sono due sali minerali molto usati e stabili, che si comprimono bene in forma di compressa, il che spiega perché questa combinazione arriva spesso sul mercato come compressa e non come capsula. Il carbonato di calcio è inoltre una delle fonti di calcio più comuni negli integratori, semplicemente perché fornisce relativamente molto calcio per grammo. L'ossido di magnesio funziona allo stesso modo: contiene relativamente molto magnesio elementare per unità di peso, il che aiuta a mantenere la compressa compatta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa inoltre il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre al ruolo condiviso con il calcio, il magnesio ha una serie di compiti propri. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, a una normale funzione del sistema nervoso e al normale metabolismo energetico. Il magnesio contribuisce inoltre a una normale sintesi proteica, a una normale funzione psicologica e a un buon equilibrio elettrolitico. Quest'ultimo, l'equilibrio elettrolitico, riguarda il rapporto tra minerali come sodio, potassio e magnesio nei liquidi corporei. Un buon equilibrio in questo è la base per numerosi processi che non percepisci consapevolmente, dai segnali nervosi alle contrazioni muscolari. Il magnesio svolge inoltre un ruolo nel processo di divisione cellulare, proprio come fa il calcio. Molte persone sottovalutano quanti compiti svolga in realtà il magnesio; non è un caso che sia uno dei minerali più studiati quando si parla di stanchezza ed energia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è interessante questo integratore di calcio magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto prodotto è particolarmente interessante per chi cerca specificamente una combinazione di calcio magnesio in un rapporto fisso, invece di combinare due integratori separati. Fa risparmiare calcoli: non devi stabilire tu stesso quanti milligrammi di calcio e magnesio combini al giorno, perché è già fissato nella compressa. La forma in compressa è inoltre facile da dosare, basta assumere 2 compresse al giorno con sufficiente liquido. Cosa che molte persone non sanno: il calcio è necessario anche per una normale crescita e sviluppo delle ossa dei bambini, anche se questo prodotto specifico è destinato all'uso da parte degli adulti secondo il dosaggio raccomandato in etichetta. Inoltre la confezione è disponibile in due formati, 180 o 365 compresse, così puoi scegliere tra una scorta più piccola o una scorta per un anno in una volta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCalcio e magnesio restano due dei minerali più noti nell'alimentazione, ma il modo in cui si completano a vicenda riceve meno attenzione di quanto ci si aspetterebbe. Queste compresse di Vit4ever offrono un rapporto fisso e calcolato tra i due, così non devi arrovellarti con dosaggi separati. Due compresse al giorno con un po' di liquido, e il resto è affidato al rapporto fisso 2:1 della formula.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"365 compresse","offer_id":48146165694654,"sku":"vit4-153","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"180 compresse","offer_id":48146165727422,"sku":"vit4-444","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vitevercalciummagnesiumsupplement.jpg?v=1783704867"},{"product_id":"malato-di-magnesio-240-compresse-vit4ever","title":"Malato di Magnesio | 240 compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMalato di Magnesio in compresse di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa ha qualcosa di onesto: vedi e senti esattamente ciò che assumi, senza involucro attorno. Il \u003cstrong\u003emalato di magnesio\u003c\/strong\u003e è il composto del magnesio con il malato, il sale dell'acido malico. L'acido malico non è un'aggiunta casuale: è un passaggio intermedio del ciclo dell'acido citrico, il processo con cui le tue cellule trasformano il nutrimento in energia utilizzabile. Vit4ever comprime questa combinazione in una compatta compressa, 240 per barattolo. Ogni dose giornaliera di 2 compresse fornisce 300 mg di magnesio elementare, pari all'80% dell'assunzione di riferimento. Per chi preferisce non ingerire capsule o semplicemente predilige una compressa, questa è una scelta logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una compressa e non una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella forma, non nel principio attivo. Una capsula è composta da una polvere avvolta da un guscio, spesso di cellulosa vegetale. Una compressa viene compressa a partire dalla polvere stessa, con cellulosa microcristallina come legante e una piccola quantità di stearato di magnesio per evitare che la polvere si attacchi alla macchina durante la compressione. Non c'è quindi alcun involucro tra te e il malato di magnesio, solo la sostanza stessa più quei due eccipienti che rendono possibile la compressione. Ciò che molti non sanno: una compressa è per questo spesso più compatta di una capsula con la stessa quantità di principio attivo, e a un dosaggio inferiore puoi eventualmente spezzarla a metà. Se preferisci ingerire unità più piccole, la forma in compressa offre un po' più di libertà rispetto a una capsula che non puoi dividere. Chi a volte trova difficile ingerire una capsula grande, spesso percepisce una compressa di formato simile come più facile da assumere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesio legato all'acido malico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel malato di magnesio il magnesio è chimicamente legato al malato. Questo legame mantiene il magnesio più solubile nel tuo tratto digestivo rispetto ad esempio all'ossido di magnesio, una forma da tempo molto utilizzata ma che si scioglie meno bene. Il malato stesso svolge nel frattempo un ruolo nella produzione di energia delle tue cellule. Non è un ingrediente extra aggiunto per caso, fa letteralmente parte della molecola di magnesio. È qui che il malato di magnesio entra in gioco come alternativa al citrato o al bisglicinato: lo stesso minerale, semplicemente un partner diverso. La differenza non sta quindi nell'azione del magnesio stesso, ma nel modo in cui quel composto specifico si comporta nella tua digestione. Quale forma si adatti meglio a te dipende spesso dall'esperienza personale: alcune persone notano con una forma meno disturbi allo stomaco rispetto a un'altra, senza che per questo esista una regola scientifica rigida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e300 mg di magnesio al giorno da 2 compresse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose giornaliera di 2 compresse fornisce 2000 mg di malato di magnesio, di cui 300 mg di magnesio elementare: la parte che il tuo corpo utilizza effettivamente. È l'80% dell'assunzione di riferimento. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e contribuisce a un normale metabolismo energetico. Il magnesio contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione muscolare. Molti si chiedono come il magnesio possa fare tutto questo contemporaneamente: la risposta è che nel tuo corpo il magnesio funge da cofattore per centinaia di reazioni enzimatiche, dalla contrazione muscolare alla produzione di energia nelle cellule. Proprio per questo il magnesio compare in così tanti processi corporei diversi allo stesso tempo, dal sistema nervoso al tessuto muscolare. Se distribuisci le 2 compresse nell'arco della giornata, ad esempio 1 a colazione e 1 a cena, il tuo corpo assorbe il magnesio in modo più graduale rispetto a quando assumi tutto in una volta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn barattolo che dura mesi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e240 compresse in un unico barattolo significano, con 2 compresse al giorno, 120 giorni di utilizzo senza dover riordinare. Sono quasi quattro mesi da una sola confezione. Le compresse sono vegane: la cellulosa microcristallina e lo stearato di magnesio sono entrambi di origine vegetale, quindi non devi avere dubbi su componenti animali. Il magnesio contribuisce inoltre al mantenimento di ossa e denti normali, a un buon equilibrio elettrolitico, a una normale sintesi proteica e a una normale funzione psicologica. Svolge inoltre un ruolo nel processo di divisione cellulare. In breve: un minerale, molteplici punti d'azione nel tuo corpo, racchiuso in una compressa senza guscio di capsula e senza aggiunte superflue. Per chi è abituato alla forma in compressa da altri integratori, questo barattolo si integra perfettamente. E poiché una compressa è pur sempre più robusta di una capsula, il contenuto rimane ben intatto nel barattolo anche dopo mesi.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146188566718,"sku":"vit4-392","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/magnesiumvit4ever.jpg?v=1783705464"},{"product_id":"complesso-di-elettroliti-600-compresse-vit4ever","title":"Complesso di Elettroliti | 600 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eComplesso di Elettroliti di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGli \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e sono minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per muscoli, nervi ed equilibrio idrico. Vit4ever riunisce cinque di questi minerali in un'unica compressa: magnesio, potassio, calcio, sodio e cloruro. Con 600 compresse per barattolo e una dose giornaliera di 6 compresse, hai in una sola volta 100 giorni di compresse di elettroliti in casa, senza mescolare polveri o usare uno shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene ogni dose giornaliera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose giornaliera di 6 compresse fornisce 312 mg di cloruro, 300 mg di potassio, 208 mg di sodio, 185 mg di calcio e 150 mg di magnesio. Si tratta di un'ampia distribuzione su cinque minerali anziché di un singolo elettrolita. Il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali e alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso. Contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale funzione psicologica. Il potassio contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna e alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso. Il calcio contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali e alla normale funzione muscolare. Il cloruro contribuisce alla normale digestione mediante la produzione di acido cloridrico nello stomaco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché le persone cercano compresse di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse di elettroliti con magnesio, potassio, sodio e calcio sono molto cercate dalle persone che praticano sport, sudano molto o semplicemente prestano attenzione consapevole al proprio apporto di minerali. Molti si chiedono quando servano effettivamente elettroliti extra. In breve: più sudi, più perdi questi minerali attraverso la pelle, e quella perdita la reintegri tramite l'alimentazione o un integratore. Ciò che molti non sanno: gli elettroliti sono in sostanza particelle cariche, ioni, che rendono possibili i segnali elettrici tra cellule nervose e cellule muscolari. Senza quei segnali un muscolo non può contrarsi e un nervo non può trasmettere uno stimolo. Ecco perché questi minerali vengono così spesso combinati in un unico integratore anziché offerti separatamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn'altra domanda che ricorre spesso: perché assumere elettroliti in forma di compressa invece di una polvere da sciogliere in acqua? La risposta sta nella praticità d'uso. Una polvere va pesata e mescolata con la giusta quantità d'acqua, mentre una compressa ha sempre la stessa composizione ed è subito pronta all'uso. Per chi è in viaggio, al lavoro o non ha voglia di trascinarsi dietro uno shaker, è una differenza pratica. Inoltre una compressa non ha alcun sapore, mentre una polvere di elettroliti ha spesso un gusto salato o acido marcato che non a tutti piace.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDal sale minerale puro alla compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni minerale in questa formula proviene da un sale specifico: citrato di potassio, carbonato di magnesio, cloruro di sodio e carbonato di calcio. Questi sali sono composti solidi e stabili che si prestano bene alla compressione in compressa, a differenza dei minerali puri stessi, che in forma libera sono spesso reattivi o instabili. La cellulosa microcristallina funge qui da agente di carica: lega i sali minerali in una compressa robusta che non si disgrega nella confezione o durante il trasporto. Il risultato è una forma in compressa in cui sai esattamente quanto di ogni minerale assumi per compressa, a differenza di una bevanda fatta in casa in cui le proporzioni possono variare. Il citrato di potassio e il carbonato di calcio, ad esempio, sono forme molto utilizzate perché rimangono stabili in normali condizioni di conservazione e si mescolano facilmente con le altre materie prime durante il processo di compressione. Questo rende possibile lavorare cinque diversi sali minerali esattamente nella stessa proporzione in ogni compressa, lotto dopo lotto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePratico per lo sport e l'uso quotidiano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon 6 compresse al giorno e 600 compresse per barattolo arrivi a 100 dosi giornaliere, ovvero oltre tre mesi di utilizzo da una sola confezione. È comodo per chi vuole assumere elettroliti in modo strutturale, ad esempio in relazione a un programma di allenamento o in estate quando sudi più del normale. La forma in compressa ha il vantaggio di non dover pesare o mescolare nulla con l'acqua. Assumi semplicemente le compresse con un bicchiere d'acqua, a casa, in palestra o in viaggio verso un allenamento. La formula è inoltre vegana, il che significa che nelle compresse non c'è gelatina né altri componenti animali. Questo rende le compresse adatte sia a chi mangia vegetale sia a chi non lo fa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer gli sportivi che hanno talvolta sperimentato crampi durante un lungo allenamento o una gara, la combinazione di minerali in queste compresse non è un caso. Durante uno sforzo prolungato e una sudorazione abbondante non perdi solo liquidi, ma anche i minerali in essi disciolti. Assumendo insieme magnesio, potassio, calcio, sodio e cloruro, reintegri in una volta sola più minerali anziché doverne gestire ogni volta uno separatamente. Questo, nella pratica, fa risparmiare molto lavoro di ricerca su quali integratori singoli combinare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVit4ever Complesso di Elettroliti combina così cinque minerali in una chiara forma in compressa, con una dose giornaliera adatta all'uso strutturale. Niente polvere, niente shaker, solo 6 compresse con acqua nel momento che ti fa più comodo.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149524676798,"sku":"Vit4-390","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ElektrolytenComplex600tabsVit4ever.jpg?v=1783753166"},{"product_id":"magtein-magnesio-l-treonato-120-capsule-vit4ever","title":"Magtein® Magnesio L-Treonato | 120 capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagtein® Magnesio L-Treonato di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eScienziati del MIT e di Stanford furono all'origine di una forma di magnesio che ormai viene studiata in laboratori di tutto il mondo: il \u003cstrong\u003emagnesio l-treonato\u003c\/strong\u003e. Vit4ever utilizza a questo scopo Magtein®, la materia prima originale brevettata, non una copia anonima. Con una dose giornaliera di quattro capsule assumi 2000 mg di questa forma di magnesio. Pensato per adulti che si occupano consapevolmente della propria assunzione di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn cosa il L-treonato differisce da ossido, citrato e bisglicinato di magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è sempre legato a un vettore, perché il magnesio puro viene assorbito a malapena dal corpo. L'ossido di magnesio, una forma economica e molto usata, ha un vettore inorganico per cui solo una piccola parte viene effettivamente assorbita. Il citrato di magnesio e il bisglicinato di magnesio sono forme a legame organico scelte soprattutto per un migliore assorbimento complessivo e, nel caso del bisglicinato, per un'azione delicata sull'intestino. Il magnesio l-treonato è un altro discorso ancora: il vettore è l'acido L-treonico, una sostanza che si forma dalla degradazione della vitamina C. I ricercatori di questa forma non guardavano tanto all'assorbimento totale nel corpo, ma specificamente alla via di assorbimento verso il tessuto cerebrale e nervoso. Questo rende la scelta tra queste forme soprattutto una questione di obiettivo: mentre citrato e bisglicinato puntano su un'ampia assorbibilità in tutto il corpo, il l-treonato viene scelto nella ricerca scientifica proprio per quella specifica via di assorbimento, indipendentemente dal fatto che per la tua situazione sia il parametro rilevante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa barriera emato-encefalica in parole semplici\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tuo cervello è protetto da una sorta di filtro, la barriera emato-encefalica, che determina quali sostanze dal sangue vengono lasciate passare o meno verso il tessuto cerebrale retrostante. Molte sostanze semplicemente non lo attraversano, per quanto ne assumi attraverso l'alimentazione o un integratore. Magtein® è stato sviluppato da ricercatori collegati tra l'altro al MIT e a Stanford, che hanno testato specificamente se questa forma di magnesio attraversa quel filtro e influenza il valore del magnesio nel tessuto retrostante. Questa domanda è indipendente dalla quantità totale di magnesio che circola nel sangue, riguarda ciò che resta dopo il filtro. Questo rende la forma interessante per gli scienziati che si concentrano specificamente sul sistema nervoso invece che solo su muscoli o ossa. Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica, due indicazioni che si ricollegano all'ambito su cui si concentrava questa linea di ricerca.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2000 mg di Magtein, di cui 150 mg di magnesio elementare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePresta bene attenzione all'etichetta: 2000 mg di magnesio l-treonato non sono la stessa cosa di 2000 mg di magnesio. Il composto completo, incluso il vettore acido L-treonico, pesa 2000 mg, di cui circa 150 mg sono effettivamente magnesio elementare. Quest'ultima parte conta per la tua assunzione giornaliera e copre circa il 40% dell'assunzione di riferimento, ampiamente sufficiente a sostenere le indicazioni consentite sul magnesio. Una valutazione europea di sicurezza (EFSA) ha considerato per questa specifica sostanza un'assunzione massima di circa 3000 mg di L-treonato al giorno. Con quattro capsule, pari a 2000 mg, si rimane ampiamente al di sotto. Il magnesio contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, a un normale metabolismo energetico, a una normale sintesi proteica e a un buon equilibrio elettrolitico. Il magnesio contribuisce anche al mantenimento di ossa e denti normali, e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare, oltre a contribuire alla normale funzione muscolare. Questo ampio elenco mostra che il magnesio fa molto più che agire soltanto sul sistema nervoso, anche se in questa forma quell'effetto è il più in primo piano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso pratico e controllo qualità\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera consigliata è di quattro capsule con acqua sufficiente. Molte persone le distribuiscono nell'arco della giornata: 2 capsule durante il giorno e 2 circa un'ora prima di andare a dormire, così l'assunzione risulta un po' distribuita invece di prendere tutto in una volta. La capsula contiene per il resto solo un involucro vegetale di cellulosa, quindi niente magnesio stearato, riempitivi, coloranti o aromi artificiali né conservanti. Ogni lotto di Magtein® viene testato in modo indipendente in laboratorio per metalli pesanti, muffe e batteri come E. coli e salmonella, e Vit4ever pubblica online questi risultati così puoi verificarli tu stesso prima di decidere di continuare con l'integrazione. Così sai per ogni capsula esattamente cosa assumi, in una forma adatta a un regime alimentare vegano senza compromessi sulla materia prima stessa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: la forma originale Magtein®, con i pieni 2000 mg di magnesio l-treonato al giorno in una formula pulita e vegan. Un barattolo da 120 capsule, con quattro al giorno, è sufficiente per un mese di utilizzo.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149524611262,"sku":"vit4-375","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/MagteinVit4ever1.jpg?v=1783753166"},{"product_id":"magnesio-complesso-11-forme-240-capsule-vit4ever","title":"Magnesio Complesso 11 Forme | 240 capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Complesso 11 Forme di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUndici diversi sali di magnesio in una singola capsula, non è qualcosa che si trova nella maggior parte dei prodotti a base di magnesio. Mentre la maggior parte dei flaconi sullo scaffale opta per un singolo composto, come il bisglicinato o il citrato, questo \u003cstrong\u003ecomplesso di magnesio\u003c\/strong\u003e di Vit4ever combina undici forme: dal bisglicinato e citrato al malato, taurato, aspartato, lattato, gluconato, lisinato, ossido, ascorbato e citrato malato. Una dose giornaliera di 2 capsule fornisce 400 mg di magnesio elementare, pari al 107 percento dell'assunzione di riferimento. Un barattolo contiene 240 capsule, sufficienti per 120 giorni di utilizzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché undici forme invece di una\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl bisglicinato di magnesio è noto come una delle forme meglio assorbibili, legato all'amminoacido glicina. Il citrato di magnesio è la forma che si ritrova in molte polveri e si scioglie facilmente in acqua. Il malato di magnesio è legato all'acido malico, una sostanza che svolge un ruolo nel metabolismo energetico delle cellule. Il taurato di magnesio contiene l'amminoacido taurina, l'aspartato di magnesio è legato all'acido aspartico e il lattato di magnesio è la forma salina dell'acido lattico. Il gluconato di magnesio e il lisinato di magnesio sono due forme più delicate che causano relativamente pochi disturbi allo stomaco, mentre l'ossido di magnesio è la forma con la percentuale più alta di magnesio elementare per grammo, anche se il suo assorbimento è più lento. L'ascorbato di magnesio combina il minerale con l'acido ascorbico e il citrato malato di magnesio rappresenta una via di mezzo tra citrato e malato. Combinando queste undici forme, invece di optare per una sola forma molecolare come in un prodotto a base di puro bisglicinato o malato, con questo complesso di magnesio si ottiene un profilo più ampio in un unico prodotto. Questa è precisamente la differenza rispetto ai prodotti a forma singola che si trovano altrove nell'assortimento, come un puro bisglicinato di magnesio o un malato di magnesio in compresse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono cosa faccia esattamente il magnesio, e la risposta è: moltissime cose contemporaneamente. Il magnesio contribuisce alla normale funzione dei muscoli e del sistema nervoso, e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Contribuisce inoltre a un normale metabolismo energetico, a una normale sintesi proteica e a una normale funzione psicologica. Il magnesio svolge anche un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce a un buon equilibrio elettrolitico, il rapporto tra minerali come sodio, potassio e magnesio nei liquidi corporei. Inoltre, il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali e denti normali. Il corpo non produce autonomamente questo minerale, quindi lo si assume esclusivamente attraverso l'alimentazione o un integratore. Con una dieta varia se ne assume già una parte attraverso verdure a foglia verde, noci, legumi e cereali integrali, ma nella pratica il fabbisogno giornaliero non viene sempre raggiunto. Chi fa molto sport, è cronicamente stressato o mangia poche verdure fresche rischia più facilmente una carenza rispetto a chi segue un regime alimentare equilibrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVelocità di assorbimento e la differenza con un prodotto a base di puro bisglicinato o malato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella velocità e nel percorso attraverso cui ogni forma viene assorbita. Alcuni composti, come il citrato e il lattato, si sciolgono relativamente in fretta e vengono assorbiti rapidamente nell'intestino. Altre forme, come l'ossido e il lisinato, vengono elaborate più gradualmente. Un prodotto a base di puro bisglicinato di magnesio fornisce un assorbimento costante e tranquillo nell'arco della giornata, perché il legame con la glicina facilita il trasporto attraverso la parete intestinale. Un prodotto a base di puro malato si concentra specificamente sul legame con l'acido malico ed è quindi spesso scelto da chi punta al proprio bilancio energetico. Questo complesso 11 forme combina entrambi i percorsi e altro ancora in una capsula, così non devi scegliere tra veloce o lento, ma ottieni una distribuzione su più vie di assorbimento contemporaneamente. Ciò che molte persone non sanno: la biodisponibilità del magnesio varia notevolmente a seconda della forma, ed è proprio questo il motivo per cui produttori come Vit4ever combinano i composti invece di affidarsi a una sola forma. Non si tratta di quale forma sia la migliore in senso assoluto, ma di quale combinazione offra il profilo più ampio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan e senza aggiunte superflue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa capsula stessa è realizzata in idrossipropilmetilcellulosa, una sostanza vegetale che funge da involucro al posto della gelatina animale presente in molte capsule più economiche. Ciò rende il prodotto adatto a un regime alimentare vegano. Il complesso non contiene magnesio stearato, coloranti o aromi artificiali. Ogni forma di magnesio in questo complesso è un sale o un chelato dell'elemento, non un riempitivo sintetico. Così la capsula rimane limitata a ciò che serve: undici forme di magnesio e un involucro vegetale intorno. Questo lo rende anche un'opzione per chi è sensibile agli eccipienti non necessari o preferisce leggere sull'etichetta una lista di ingredienti il più breve possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi preferisce optare per una singola forma specifica, come il puro bisglicinato per un assorbimento tranquillo o il malato orientato al metabolismo energetico, esistono varianti separate all'interno dell'assortimento. Questo complesso di magnesio con undici forme è pensato per chi cerca l'ampiezza invece della specializzazione su una forma molecolare, e si colloca quindi in una categoria diversa rispetto ai prodotti a forma singola accanto ad esso.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149528969406,"sku":"vit4-423","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesium11voudigComplexVit4ever.jpg?v=1783753329"},{"product_id":"pms-balance-complex-180-capsule-vit4ever","title":"PMS Balance Complex | 180 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003ePMS Balance Complex di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePMS Balance Complex\u003c\/strong\u003e è una formula combinata di Vit4ever, composta da estratti vegetali e da una serie di vitamine e minerali. Tra le capsule trovi tra l'altro estratto di zafferano, Rhodiola rosea, ashwagandha e agnocasto, integrati con calcio, magnesio, ferro, zinco e le vitamine B6, B12 e acido folico. Un barattolo contiene 180 capsule, sufficienti per 30 giorni con un dosaggio giornaliero di sei unità. Le donne che cercano una formula ampiamente composta per il periodo del ciclo mestruale trovano qui in un unico prodotto più sostanze note insieme, invece di barattoli separati uno accanto all'altro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZafferano, Rhodiola, ashwagandha e agnocasto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula contiene per dose giornaliera 30 mg di estratto di zafferano brevettato Affron, standardizzato ad almeno il 3,5% di Lepticrosalides, più 300 mg di estratto di radice di Rhodiola rosea e 300 mg di estratto di ashwagandha. Rhodiola e ashwagandha appartengono da sempre agli adattogeni, un gruppo di sostanze vegetali utilizzate da secoli nella tradizione erboristica e che ritrovi in quasi ogni complesso ampiamente composto. Inoltre contiene 20 mg di estratto di agnocasto, ottenuto dalle bacche di Vitex agnus castus, un arbusto tradizionalmente associato al ciclo femminile. L'estratto in questo prodotto è standardizzato in un rapporto 10:1, il che significa che dieci parti di materia prima grezza sono state lavorate in una parte di estratto. Per questi quattro estratti botanici al momento non sono approvate indicazioni sulla salute nel database europeo delle indicazioni. Ciò non significa che non se ne sappia nulla, ma la normativa semplicemente non consente di affermare qualcosa al riguardo. Per questo qui indichiamo solo cosa contiene, con la quantità esatta e il rapporto di estrazione, e non cosa il prodotto farebbe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesio e vitamina B6 per il metabolismo energetico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuello che molti non sanno: magnesio e vitamina B6 nella pratica lavorano spesso insieme, ed è proprio per questo che questi due si ritrovano in quasi ogni formula per la SPM. Il magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e contribuisce alla normale funzione psicologica. La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell'attività ormonale e contribuisce anch'essa alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Molti si chiedono perché proprio queste due sostanze compaiano così spesso insieme: la risposta è che entrambe svolgono un ruolo nel metabolismo energetico, il processo con cui il tuo corpo trasforma il cibo in energia utilizzabile. Entrambe le sostanze sono presenti in questo prodotto in forme ben assorbibili: il magnesio come bisglicinato di magnesio e la vitamina B6 come piridossal-5-fosfato, la forma attiva che il tuo corpo non deve prima convertire. La differenza rispetto a una forma standard sta nell'assorbimento: il bisglicinato è legato a un amminoacido, il che ne facilita il passaggio attraverso l'intestino rispetto ad esempio all'ossido di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFerro, zinco, acido folico e vitamina B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre a magnesio e B6, PMS Balance Complex contiene anche ferro, zinco, acido folico e vitamina B12. Il ferro contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e contribuisce al normale trasporto di ossigeno nell'organismo, cosa di cui in particolare le donne con un ciclo mestruale più abbondante possono beneficiare. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e contribuisce alla normale fertilità e alla normale riproduzione. L'acido folico è presente come Biofolate, la forma bioattiva 5-metiltetraidrofolato, e la vitamina B12 come metilcobalamina. Entrambe le forme possono essere utilizzate direttamente dal tuo corpo, senza passaggi intermedi nel fegato o nell'intestino. Ciò le rende nella pratica adatte alle persone che tollerano meno bene la conversione delle forme standard. Anche il calcio non manca: questo minerale contribuisce alla normale funzione muscolare, cosa che si collega ai crampi muscolari che molte donne riconoscono intorno al loro ciclo. In breve: la formula copre in un'unica dose giornaliera sia il metabolismo energetico sia la formazione dei globuli rossi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule vegane e uso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe capsule di questo PMS Balance Complex sono vegetali, con un involucro di idrossipropilmetilcellulosa al posto della gelatina. Prendi sei capsule al giorno con acqua a sufficienza, in una sola volta o distribuite nell'arco della giornata, a seconda di ciò che ti risulta più comodo. Un barattolo di 180 capsule, con questo uso, dura 30 giorni, così non devi ordinare nuove scorte a metà del mese. In questo modo sai esattamente a cosa attenerti, ogni mese di nuovo, con la stessa composizione e lo stesso dosaggio. Chi utilizza per la prima volta una formula combinata come questa si chiede spesso quanto tempo occorra prima di notare una differenza. Ciò varia da persona a persona e da sostanza a sostanza: alcune vitamine e minerali vengono reintegrati nel giro di qualche settimana, mentre gli estratti botanici nella tradizione vengono spesso usati su un periodo più lungo. Prendi quindi le capsule con costanza nello stesso momento della giornata, preferibilmente durante un pasto con un po' di grassi, così che l'assorbimento avvenga senza problemi.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149530640574,"sku":"vit4-481","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/PMSBalanceComplexVit4ever.jpg?v=1783753349"},{"product_id":"malato-di-magnesio-365-capsule-vit4ever","title":"Malato di Magnesio | 365 capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVit4ever Malato di Magnesio 300 mg in forma di capsule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChi sceglie il \u003cstrong\u003emalato di magnesio\u003c\/strong\u003e in forma di capsule lo fa spesso per un motivo semplice: nessuna compressa che deve prima disgregarsi prima che il corpo possa usarla. Il malato di magnesio è un composto di magnesio e acido malico (malato), una sostanza che svolge naturalmente un ruolo nel ciclo dell'acido citrico, il processo con cui le tue cellule liberano energia dagli alimenti. Il malato di magnesio di Vit4ever è contenuto in una capsula con un involucro vegetale di idrossipropilmetilcellulosa (HPMC), senza i leganti e la polvere pressata che vengono compressi in una compressa. Una dose giornaliera di 3 capsule fornisce 300 mg di magnesio elementare, l'80% dell'apporto di riferimento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOgni barattolo contiene 365 capsule, sufficienti per oltre quattro mesi con il dosaggio raccomandato di 3 al giorno. Ciò che molti non sanno: con una compressa il tuo stomaco deve prima annullare la forza di compressione del processo produttivo prima che l'assorbimento si avvii bene. Una capsula si scioglie semplicemente non appena l'involucro si inumidisce, senza che nulla debba prima disgregarsi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una capsula e non una compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza non sta nel principio attivo, ma nella forma che lo circonda. Una compressa si ottiene comprimendo la polvere ad alta pressione, spesso con leganti come la cellulosa microcristallina o acido stearico aggiuntivo per far mantenere alla compressa la sua forma. Con una capsula ciò non è necessario: il malato di magnesio viene dosato liberamente in un involucro, senza forza di compressione. Questo involucro in Vit4ever è completamente vegetale (HPMC), quindi adatto a chi preferisce non usare gelatina. Per le persone che hanno difficoltà a deglutire compresse più grandi e dure, una capsula è spesso più piacevole: la superficie è più liscia, la forma si piega leggermente durante la deglutizione e non c'è un bordo affilato come in una compressa ovale. Anche il processo di deglutizione stesso è diverso: una capsula scivola via interamente con un sorso d'acqua, mentre una compressa a volte prima resta attaccata sulla lingua o sul palato prima di scendere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesio legato all'acido malico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel malato di magnesio il magnesio è legato al malato, il sale dell'acido malico. L'acido malico è presente naturalmente nelle mele e in altri frutti ed è coinvolto nella fase del ciclo dell'acido citrico in cui le cellule producono energia utilizzabile da carboidrati e grassi. Legando il magnesio a questa specifica molecola, si ottiene un sale relativamente solubile in acqua. Questo rende il malato di magnesio una scelta diversa rispetto, ad esempio, all'ossido di magnesio, una forma che si scioglie molto meno bene e quindi reagisce in modo diverso nel tuo tratto digestivo. Vit4ever elabora questa forma in una capsula affinché tu assuma magnesio e acido malico in una volta sola, senza compressione aggiuntiva o rivestimento della compressa. Alcune compresse ricevono inoltre un sottile rivestimento per mascherare il gusto o rendere la compressa più solida; con una capsula questo rivestimento è superfluo, perché l'involucro stesso è già neutro di gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e300 mg di magnesio al giorno, suddivisi per capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna dose giornaliera di 3 capsule fornisce in totale 2000 mg di malato di magnesio, di cui 300 mg di magnesio elementare: è la parte che il tuo corpo utilizza realmente come magnesio. In termini di calcolo, ogni singola capsula fornisce circa 100 mg di magnesio elementare. Molti si chiedono perché i produttori calcolino il magnesio \"elementare\" invece del peso totale del sale. In breve: il sale (malato) non conta come magnesio, solo il metallo stesso conta. 300 mg di magnesio elementare corrispondono all'80% dell'apporto di riferimento, una quantità in linea con quanto viene più spesso usato negli studi nutrizionali come dose giornaliera supplementare. Poiché la dose è suddivisa in 3 capsule, puoi distribuire facilmente l'assunzione nell'arco della giornata invece di prendere tutto in una volta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa non contiene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre al malato di magnesio, questa capsula contiene solo l'involucro vegetale HPMC. Non contiene leganti da compressa, né agenti lucidanti per un rivestimento liscio della compressa, né polvere pressata, ingredienti che spesso trovi nelle compresse compresse per far mantenere al prodotto la sua forma. Questo rende la lista degli ingredienti breve e chiara: malato di magnesio e una parete della capsula, nient'altro. Per chi legge sempre la lista degli ingredienti di un integratore, questo è un dato piacevole.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi è indeciso tra capsula e compressa: il principio attivo, il malato di magnesio, è identico. Cambia solo il modo in cui lo assumi. Una capsula è una scelta pratica se preferisci non deglutire una compressa compressa, hai difficoltà con compresse più grandi o apprezzi semplicemente la lista di ingredienti più breve tipica delle capsule. E se un giorno dimentichi una capsula: non prenderla in dose doppia alla prossima occasione, ma riprendi semplicemente la dose giornaliera successiva come di consueto.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149539225790,"sku":"vit4-442","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesiummalaat365capsVit4ever_f08bc702-39cd-4708-bda6-81a3182220c8.jpg?v=1783753594"},{"product_id":"magnesio-taurato-200mg-vit4ever","title":"Magnesio taurato 200mg | 240 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesio taurato 200mg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto \u003cstrong\u003emagnesio taurato\u003c\/strong\u003e di Vit4ever fornisce per dose giornaliera di tre capsule 200 mg di magnesio elementare, pari al 53% del valore nutritivo di riferimento. La particolarità sta nel legame: qui il magnesio è legato alla taurina, una sostanza simile a un amminoacido presente per natura nel tuo corpo. Una scelta per chi opta consapevolmente per questa forma specifica invece di una forma più comune come il citrato o l'ossido, con 240 capsule in un barattolo che dura mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa taurina, l'amminoacido a cui qui è legato il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa taurina viene spesso chiamata amminoacido, sebbene in senso stretto sia un acido amminosolfonico, una piccola sfumatura che nella pratica fa poca differenza su come usi il prodotto. Il tuo corpo la produce autonomamente a partire dagli amminoacidi metionina e cisteina, e si trova inoltre per natura negli alimenti di origine animale come pesce e carne. In un'alimentazione esclusivamente vegetale l'apporto tramite l'alimentazione è generalmente più basso, semplicemente perché le principali fonti naturali sono di origine animale. Nel tuo corpo la taurina si trova soprattutto nei tessuti che consumano molta energia, come il tessuto muscolare, il muscolo cardiaco, il cervello e la retina dell'occhio. Lì svolge tra l'altro un ruolo nella regolazione del volume cellulare e nella produzione dei sali biliari, processi rilevanti soprattutto nei tessuti con un elevato fabbisogno energetico. Nel magnesio taurato la taurina non è aggiunta separatamente, ma chimicamente legata al magnesio in un'unica molecola. È un approccio diverso rispetto a un integratore in cui troveresti magnesio e taurina come due sostanze separate una accanto all'altra in una capsula, cosa che con alcuni prodotti combinati si incontra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché questa forma viene spesso scelta per cuore e muscoli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio taurato compare regolarmente nell'elenco delle forme che le persone considerano quando pensano specificamente al tessuto cardiaco o muscolare, e non è un caso: sia il magnesio sia la taurina sono presenti per natura in concentrazioni relativamente elevate nel muscolo cardiaco e nei muscoli scheletrici. Questa è una constatazione fattuale su dove queste sostanze si trovano nel corpo, non un claim salutistico su ciò che l'integratore farebbe per il tuo cuore. I produttori scelgono quindi questo legame specifico soprattutto perché si allinea al tessuto in cui entrambi gli elementi costitutivi sono naturalmente presenti, non perché l'assorbimento per milligrammo sarebbe più elevato rispetto ad altre forme organiche. È quindi più una questione di logica nella composizione che di un effetto aggiuntivo dimostrato: combini due sostanze che il corpo utilizza comunque già una accanto all'altra nello stesso tessuto. Se desideri una forma orientata puramente al massimo assorbimento per milligrammo, il bisglicinato o il citrato sono una considerazione altrettanto logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl taurato a confronto con bisglicinato, citrato e ossido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio non si trova mai da solo, è sempre legato a un'altra sostanza, e quel legame determina sia l'assorbimento sia il carattere dell'integratore. Il bisglicinato è legato all'amminoacido glicina, è considerato ben assorbibile e viene spesso percepito come delicato per lo stomaco, anche da chi con altre forme accusa a volte uno stomaco irrequieto. Il citrato è legato all'acido citrico, per assorbimento è vicino al bisglicinato ed è una delle forme più utilizzate negli integratori, anche perché la materia prima è relativamente ampiamente disponibile. L'ossido è legato all'ossigeno, contiene di gran lunga la maggior quantità di magnesio elementare per grammo, ma per milligrammo viene assorbito meno bene rispetto alle forme organiche, per cui con l'ossido si vede spesso un dosaggio più elevato per capsula. Il taurato per assorbimento si allinea al bisglicinato e al citrato, con come fattore distintivo la taurina a cui è legato il magnesio, cosa che nessuna delle altre forme offre. Poiché il magnesio taurato di per sé contiene solo circa l'8% di magnesio elementare, la dose di magnesio taurato al giorno è consistente, con 2550 mg, per arrivare comunque a puliti 200 mg di magnesio elementare. La materia prima utilizzata ha, secondo il produttore, una purezza del 98%, il che significa che la grande maggioranza di ogni capsula è effettivamente costituita dal composto taurato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer sportivi e persone attive, e come si assume\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio svolge un ruolo in molti processi del corpo e questo lo rende un minerale che le persone attive e gli sportivi mantengono volentieri a livelli adeguati. Contribuisce a una normale funzione muscolare e del sistema nervoso, a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre contribuisce a una normale funzione psicologica, a un buon equilibrio elettrolitico, a una normale sintesi proteica e al processo di divisione cellulare, e al mantenimento di ossa e denti normali. Soprattutto in caso di sforzo intenso o di un fitto programma di allenamento il fabbisogno di magnesio può aumentare, ad esempio a causa della perdita di sudore durante lo sport o perché nei giorni di allenamento pesante i tuoi muscoli richiedono semplicemente di più alle tue riserve di minerali, cosa che può essere avvertibile anche con una combinazione di allenamento di forza e sport di resistenza nella stessa settimana. Per chi si allena regolarmente una forma facile da inserire quotidianamente è quindi pratica, senza doverci pensare. Distribuisci le tre capsule nell'arco della giornata, ad esempio una a colazione, una intorno al pranzo e una alla sera, e assumile ogni volta con sufficiente acqua. Così eviti di assumere tutto in una volta e distribuisci l'assorbimento nell'arco della giornata. Alcune persone preferiscono assumere l'ultima capsula alla sera, semplicemente perché quel momento si inserisce più facilmente nella loro routine. Altre la combinano semplicemente con colazione, pranzo e cena, così che l'assunzione segua da sé un ritmo fisso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: un magnesio taurato con 200 mg di magnesio elementare per dose giornaliera, legato alla taurina, in 240 capsule vegane distribuite su tre momenti di assunzione. Una scelta mirata per chi opta consapevolmente per la forma taurato invece di bisglicinato, citrato o ossido, e vede la combinazione con la taurina come un valore aggiunto.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149540110526,"sku":"vit4-508","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/4_aeeccba4-a5f3-4bea-a1e5-0023126aeadc.jpg?v=1783753661"},{"product_id":"magnesio-citrato-200-mg-250-compresse-now-foods","title":"Magnesio Citrato 200 mg | 250 Compresse | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Citrato 200 mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi integrare il magnesio con una forma che il tuo corpo assorbe facilmente, senza pagare per varianti esotiche? Allora il \u003cstrong\u003emagnesio citrato\u003c\/strong\u003e è da anni la scelta standard. Questo prodotto di NOW Foods fornisce 200 mg di magnesio elementare per compressa, legato all'acido citrico. Due compresse ti portano a 400 mg al giorno, il 107% dell'assunzione di riferimento. E con 250 compresse nel barattolo hai una scorta di oltre quattro mesi in un solo acquisto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il citrato è una forma così comune\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio esiste in molte forme e la differenza sta soprattutto nell'assorbibilità. L'ossido di magnesio è economico e concentrato, ma il tuo corpo ne assorbe relativamente poco. Il magnesio citrato si scioglie bene nel tratto gastrointestinale e rientra quindi tra le forme meglio assorbibili. È proprio per questo che così tante persone scelgono il citrato quando vogliono integrare il magnesio seriamente, senza il sovrapprezzo di forme che nella pratica aggiungono poco. NOW Foods utilizza qui un citrato fully reacted: il magnesio e il citrato sono completamente legati chimicamente, e non si tratta quindi di una semplice miscela di ossido di magnesio con acido citrico come in alcuni prodotti più economici.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa 400 mg di magnesio elementare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuando confronti gli integratori di magnesio, presta sempre attenzione alla parola elementare. Il magnesio citrato come composto è costituito solo in parte da magnesio, il resto è citrato. Un prodotto che pubblicizza in grande 1000 mg di magnesio citrato fornisce quindi molto meno magnesio reale di quanto quel numero suggerisca. Questa etichetta indica 400 mg di magnesio elementare per 2 compresse, ed è il magnesio puro che conta davvero. In questo modo, con una dose giornaliera copri l'intera assunzione di riferimento, che per gli adulti si aggira intorno ai 375 mg. Il magnesio contribuisce tra l'altro a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare il magnesio citrato nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrendi 2 compresse al giorno durante un pasto con un bicchiere d'acqua. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso, e molte persone scelgono perciò il pasto serale. Assumerlo con il cibo riduce inoltre la probabilità del lieve effetto lassativo che il magnesio a dosaggi più elevati a volte provoca. Se vuoi aumentare più gradualmente, inizia con 1 compressa da 200 mg al giorno e passa dopo una settimana al dosaggio completo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi queste compresse sono la scelta migliore\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eScegli questo magnesio citrato se vuoi una forma comune e ben assorbibile al prezzo più basso al giorno all'interno dell'assortimento NOW Foods, e se il vegan è importante per te: il rivestimento e gli eccipienti sono completamente vegetali. Se preferisci non ingerire compresse, allora le Softgel di Magnesio Citrato o la pura Polvere di Magnesio Citrato di NOW Foods sono alternative adatte. Le compresse non sono prodotte con grano, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei o sesamo. Molti utenti tengono il barattolo nell'armadio per mesi, perché 250 compresse durano a lungo, e adattano la dose giornaliera a ciò che già assumono tramite l'alimentazione. Così il magnesio citrato rimane una base tranquilla e conveniente che non devi riordinare tanto presto.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157171941566,"sku":"0733739012920","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesiumcitraat250tabletten.jpg?v=1783924271"},{"product_id":"magnesio-glicinato-200mg-180-compresse-now-foods","title":"Magnesio Glicinato 200mg | 180 Compresse | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Glicinato 200mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlcuni integratori di magnesio ti provocano fastidi intestinali? Allora vale la pena considerare il \u003cstrong\u003emagnesio glicinato\u003c\/strong\u003e. Questo prodotto di NOW Foods lega il magnesio all'amminoacido glicina, una forma nota per essere delicata sull'intestino. Due compresse forniscono 200 mg di magnesio elementare, da 2000 mg di bisglicinato Albion. Il flacone contiene 180 compresse, sufficienti per 90 giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende diverso il magnesio glicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutte le forme di magnesio sono uguali. L'ossido di magnesio è economico, ma il corpo ne assorbe poco e può mettere in movimento l'intestino in modo deciso. Nel magnesio glicinato il minerale è legato a due molecole di glicina. Questo si chiama chelazione. Grazie a questo legame il complesso rimane più integro durante la digestione, per cui l'intestino ne risente meno. In pratica ciò significa una minore probabilità di fastidi intestinali, cosa che con altre forme può a volte verificarsi. Per questo NOW Foods utilizza il bisglicinato Albion, un chelato brevettato che è considerato un riferimento tra gli integratori di magnesio. La differenza non sta quindi solo nel magnesio in sé, ma soprattutto nel modo in cui viene offerto al tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa contribuisce il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio svolge un ruolo in centinaia di processi. Contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale funzione muscolare. Cosa che molti non sanno: il magnesio contribuisce anche alla normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso. Inoltre il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, ha un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce al mantenimento di ossa normali. Un minerale necessario in molti punti contemporaneamente, il che spiega perché una carenza può manifestarsi in modi così diversi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e200mg al giorno, è sufficiente?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera è di 2 compresse, insieme 200 mg di magnesio elementare, ovvero il 53% dell'assunzione di riferimento. Può sembrare modesto, ma considera che assumi magnesio anche attraverso l'alimentazione, come frutta a guscio, cioccolato fondente, cereali integrali e verdure a foglia verde. Questo integratore è pensato come complemento a ciò, non come dose giornaliera completa a sé stante. E poiché il bisglicinato viene ben assorbito, proporzionalmente arriva più magnesio effettivamente nel sangue rispetto a una forma più economica con lo stesso numero in etichetta. Puoi anche suddividere le due compresse tra mattina e sera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAdatto a quasi tutti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto magnesio glicinato è vegano, vegetariano, kosher, halal e non-OGM. Oltre al bisglicinato, le compresse contengono solo alcuni eccipienti tecnici per mantenerle in forma, senza aggiunte superflue. Un prodotto mirato con un'unica forma di magnesio ben assorbibile, per chi dà valore a un'azione delicata sull'intestino e a una composizione pulita. Non prodotto con frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce o crostacei. Per chi assume il magnesio glicinato la sera, ciò si abbina bene ai momenti in cui molte persone desiderano rilassarsi. L'azione delicata sull'intestino rende l'assunzione quotidiana per periodi prolungati facile da mantenere, senza i disturbi addominali che alcune altre forme di magnesio provocano.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157174399166,"sku":"0733739012890","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitled-1-Recovered.jpg?v=1783924335"},{"product_id":"polvere-di-magnesio-citrato-227-grammi-now-foods","title":"Polvere di Magnesio Citrato | 227 grammi | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003ePolvere di Magnesio Citrato di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi magnesio senza riempitivi, leganti o rivestimenti? Allora questa \u003cstrong\u003epolvere di magnesio citrato\u003c\/strong\u003e è la via più pulita. L'elenco degli ingredienti riporta esattamente una cosa: magnesio citrato. Un cucchiaino raso di circa 3 grammi fornisce 450 mg di magnesio elementare, il 120% dell'assunzione di riferimento. Il barattolo contiene 227 grammi, sufficienti per circa 76 dosi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna polvere con zero aggiunte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse e le capsule hanno sempre bisogno di eccipienti tecnici: riempitivi per creare volume, leganti per tenere insieme la compressa, a volte un rivestimento. Una polvere pura non ha niente di tutto ciò. Questo prodotto contiene letteralmente un ingrediente e nient'altro. Per chi evita consapevolmente gli additivi o vi reagisce in modo sensibile, è un punto di partenza gradevole. Il magnesio citrato è inoltre fully reacted: il magnesio e il citrato sono completamente legati chimicamente, non una semplice miscela. Per cucchiaino ottieni 450 mg di magnesio elementare da oltre 3000 mg di magnesio citrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDosare da soli, da mezzo a un cucchiaino intero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl vantaggio della polvere rispetto a una compressa è il dosaggio libero. Un cucchiaino colmo fornisce 450 mg di magnesio elementare, mezzo cucchiaino arriva a 225 mg. Così aumenti gradualmente se il magnesio è nuovo per te, adatti l'assunzione a ciò che già ricevi tramite l'alimentazione o distribuisci il dosaggio tra mattina e sera. Con una compressa fissa non è possibile. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione muscolare, e con la polvere decidi tu stesso quanto impiegarne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome sciogliere la polvere in sicurezza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 1 cucchiaino raso in almeno 230 ml di acqua fredda o un altro liquido limpido e freddo. Aggiungi la polvere lentamente mentre mescoli, finché non è completamente sciolta. Quel liquido freddo non è un suggerimento ma una condizione: il magnesio citrato puro può sviluppare un po' di calore a contatto con il liquido, e una quantità sufficiente di acqua fredda assorbe quella reazione prima di assumerlo. Una volta sciolto, puoi mescolare il composto a piacere in un succo o uno smoothie. Assumilo una volta al giorno, preferibilmente durante un pasto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi questa polvere è una buona scelta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eScegli la polvere se vuoi zero aggiunte, vuoi determinare tu stesso il dosaggio o non vuoi ingerire compresse e capsule. È inoltre completamente vegana e non OGM. Se preferisci un dosaggio fisso senza misurare, allora le compresse di Magnesio Citrato o le softgel di Magnesio Citrato di NOW Foods sono l'alternativa. Questo prodotto viene venduto a peso e non a volume, quindi il barattolo a volte sembra meno pieno di quanto ti aspetti. Non prodotto con grano, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei, frutta a guscio o sesamo. Per chi vuole gestire con precisione la propria assunzione, la polvere di magnesio citrato offre quel controllo che una compressa fissa non ha: prelevi esattamente ciò di cui hai bisogno, lo sciogli ed è fatta. Per questo anche gli utenti esperti scelgono spesso questa polvere rispetto a una capsula. Conservala asciutta e ben chiusa, così rimane sciolta e facilmente solubile.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157174497470,"sku":"0733739012951","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesiumcitraatpurepoedernowfoods.jpg?v=1783924339"},{"product_id":"magnesio-malato-1000-mg-180-compresse-now-foods","title":"Magnesio Malato 1000 mg | 180 Compresse | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Malato 1000mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi magnesio con un legame diretto con il tuo metabolismo energetico? Allora il \u003cstrong\u003emagnesio malato\u003c\/strong\u003e è una scelta logica. Questo prodotto di NOW Foods lega il magnesio all'acido malico (malato), una sostanza che il tuo corpo utilizza da sé nel ciclo dell'acido citrico. Per compressa assumi 113 mg di magnesio elementare da 1000 mg di magnesio malato. E con 180 compresse nel flacone ti dura parecchio a lungo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa rende diverso il magnesio malato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon ogni forma di magnesio si colloca nello stesso punto del corpo. La differenza sta nella sostanza a cui è legato il minerale. In questa forma è il malato, ovvero l'acido malico. Il malato non è un veicolo qualsiasi. È un prodotto intermedio del ciclo di Krebs, il processo con cui le tue cellule producono energia dai carboidrati. Con queste compresse assumi quindi magnesio, più una molecola che partecipa già al tuo metabolismo energetico. Da qui la popolarità del magnesio malato: tocca due cose contemporaneamente. Il magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico, e ciò si abbina bene a una forma che si trova essa stessa in quel percorso energetico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa collabora il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è coinvolto in centinaia di processi e funge da cofattore per un numero stimato di 300 enzimi. Suona astratto, quindi concretamente: il magnesio contribuisce a una normale funzione muscolare e a una normale funzione del sistema nervoso. Inoltre il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale sintesi proteica. Il minerale svolge inoltre un ruolo nel mantenimento di ossa e denti normali e in un buon equilibrio elettrolitico. In breve: ne hai bisogno in moltissimi punti contemporaneamente, motivo per cui una carenza raramente si nota in un singolo punto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFully reacted, cosa significa davvero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNOW Foods definisce questo magnesio malato fully reacted. Ciò significa che il magnesio e il malato sono completamente legati chimicamente, e non si trovano separati l'uno accanto all'altro nella compressa. La differenza è più importante di quanto sembri. Con una miscela separata acquisti di fatto ossido di magnesio con dell'acido malico accanto, mentre qui ottieni davvero il magnesio malato come composto. Tre compresse al giorno forniscono insieme 339 mg di magnesio elementare, oltre il 90% dell'assunzione di riferimento. È un'integrazione sostanziosa oltre a quanto già assumi tramite frutta a guscio, cereali integrali e verdure a foglia verde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAdatto a quasi tutti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto magnesio malato è vegano, vegetariano, non OGM, Kosher e Halal. Le compresse sono prodotte in uno stabilimento certificato GMP, senza frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce o crostacei. Il flacone è inoltre realizzato in materiale riciclato al 100%. Per chi vuole integrare il magnesio con una forma che partecipa al metabolismo energetico, e allo stesso tempo dà valore a una composizione pulita e vegetale, questo è un prodotto mirato senza zavorra. Molte persone combinano il magnesio malato con uno stile di vita attivo, perché il minerale contribuisce a una normale funzione muscolare e il malato è collegato alla produzione di energia nelle tue cellule. Tre compresse distribuite nell'arco della giornata mantengono inoltre stabile il tuo apporto, invece di tutto in una volta.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157176627390,"sku":"0733739013002","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Magnesiummalate.jpg?v=1783924416"},{"product_id":"magnesio-citrato-softgel-180-softgel-now-foods","title":"Magnesio Citrato Softgel | 180 Softgel | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Citrato Softgel di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreferisci non deglutire una compressa di magnesio grande e secca? Allora queste \u003cstrong\u003esoftgel di magnesio citrato\u003c\/strong\u003e sono una piacevole alternativa. Tre softgel forniscono 400 mg di magnesio elementare da quattro forme insieme: citrato, glicinato, malato e ossido, disciolte in una base oleosa. Sono il 107% dell'assunzione di riferimento al giorno. Il flacone contiene 180 softgel, sufficienti per 60 giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché combinare quattro forme di magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli integratori di magnesio sceglie una forma singola. Queste softgel ne combinano deliberatamente quattro, perché ogni forma ha le proprie caratteristiche. Il citrato si scioglie bene e viene ben assorbito. Il glicinato, magnesio legato all'amminoacido glicina, è noto per essere delicato per stomaco e intestino. Il malato è legato all'acido malico, un composto che il tuo corpo conosce dal metabolismo energetico. L'ossido fornisce molto magnesio per grammo. Insieme formano un profilo più ampio rispetto a un prodotto con una forma singola, e distribuiscono le proprietà in termini di assorbimento e tollerabilità. Il magnesio contribuisce tra l'altro a un normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoftgel con base oleosa, la differenza con una compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe quattro forme sono lavorate in olio liquido di crusca di riso all'interno di una capsula molle. NOW Foods indica che tale rilascio liquido favorisce l'assorbimento. La differenza pratica la noti soprattutto nella deglutizione: una softgel liscia scivola più facilmente di una grande compressa di magnesio pressata. Per questo queste softgel di magnesio citrato sono la scelta logica se hai difficoltà con le compresse grandi. Per dose giornaliera di 3 softgel forniscono circa 20 kcal e 2 grammi di grassi, una quantità trascurabile all'interno di un normale regime alimentare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare le softgel nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi 3 softgel al giorno, preferibilmente distribuite tra i pasti, ad esempio una a colazione, pranzo e cena. Assumerle distribuite favorisce un assorbimento uniforme e limita la possibilità del lieve effetto lassativo che il magnesio può avere ad alte dosi. Il magnesio contribuisce a una normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e questa forma rende l'assunzione quotidiana un po' più facile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eImportante da sapere, non vegano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'involucro della softgel è realizzato in gelatina bovina (priva di BSE). Queste softgel non sono quindi adatte a vegetariani o vegani. Se desideri un'alternativa completamente vegetale all'interno dello stesso marchio, scegli le compresse di Magnesio Citrato o la pura Polvere di Magnesio Citrato di NOW Foods. Chi non ha nulla in contrario alla gelatina ottiene con queste softgel il profilo di magnesio più ampio dell'assortimento. Non prodotto con frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei o sesamo. La combinazione di quattro forme in una base oleosa rende queste softgel uno dei modi più facili per assumere ogni giorno il tuo magnesio. Non devi misurare né sciogliere nulla, assumi semplicemente tre softgel distribuite tra i tuoi pasti. Per chi tiene alla costanza più che al prezzo più basso al giorno, questo è piacevole. Tieni presente che una naturale variazione di colore e una leggera separazione dell'olio sono normali e non dicono nulla sulla qualità.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157179347134,"sku":"0733739012982","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/magnesiumcitrate.jpg?v=1783924482"},{"product_id":"magnesio-orotato-60-capsule-swanson","title":"Magnesio Orotato | 60 Capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Orotato di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSei alla ricerca di una forma di magnesio un po' meno conosciuta? Il \u003cstrong\u003emagnesio orotato\u003c\/strong\u003e di Swanson è magnesio legato all'acido orotico. Ogni capsula contiene 40 mg di magnesio elementare, e due capsule al giorno ne forniscono insieme 80 mg. Una forma spesso scelta da chi vuole lavorare specificamente con l'orotato invece delle forme standard più comuni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il magnesio orotato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio orotato è un composto di magnesio con acido orotico, una sostanza che il tuo corpo produce anche autonomamente e che svolge un ruolo in numerosi processi cellulari. Legando il magnesio a questo acido orotico si ottiene una forma organica di magnesio. Ogni capsula contiene 40 mg di magnesio puro, ricavati da 654 mg di magnesio orotato. Il resto del peso è quindi costituito dall'acido orotico a cui il minerale è legato. L'acido orotico è una sostanza naturale che nelle tue cellule svolge un ruolo nella costruzione del materiale genetico. Questo rende il magnesio orotato una scelta un po' insolita, ma consapevole.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è coinvolto in centinaia di processi nel tuo corpo. I più noti riguardano i muscoli e l'energia. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e contribuisce al normale metabolismo energetico. Inoltre, il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. Il minerale aiuta anche lo scheletro: il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali e contribuisce al mantenimento di denti normali. Inoltre, il magnesio contribuisce a una normale funzione psicologica e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché le persone scelgono la forma orotato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono perché scegliere l'orotato rispetto a una forma comune. La risposta sta nel vettore. L'acido orotico è una molecola naturale del corpo coinvolta nel trasporto di sostanze all'interno delle cellule. Le persone scelgono il magnesio orotato proprio per questa combinazione di magnesio con un vettore naturale del corpo. Da sapere: si tratta di un dosaggio relativamente basso per capsula, motivo per cui la dose giornaliera è di due capsule. Insieme forniscono 80 mg di magnesio, e così il magnesio contribuisce a un buon equilibrio elettrolitico, l'equilibrio di sali e liquidi nel tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi sono utili queste capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto magnesio di Swanson è pensato per adulti che scelgono consapevolmente la forma orotato. Normalmente si assume magnesio tramite l'alimentazione, come noci, legumi, prodotti integrali e verdure a foglia verde, ma un integratore può aiutare quando questo non basta. L'orotato è una scelta un po' più specialistica rispetto alle forme comuni, e si rivolge soprattutto a chi vuole lavorare consapevolmente con questo composto. Il dosaggio di due capsule fa sì che tu raggiunga comunque una quantità giornaliera adeguata di magnesio. Un barattolo contiene 60 capsule, sufficienti per un mese con due capsule al giorno. Attenzione: l'involucro della capsula è di gelatina, quindi questo prodotto non è vegetale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, il magnesio orotato è una forma organica di magnesio con l'acido orotico come vettore. Assumi due capsule al giorno per una quantità giornaliera di 80 mg di magnesio.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168023261374,"sku":"Swanson-091","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/MagnesiumOrotate.jpg?v=1784204849"},{"product_id":"ossido-di-magnesio-200mg-250-capsule-swanson","title":"Ossido di magnesio 200mg | 250 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eSwanson Ossido di Magnesio 200mg\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon 250 capsule in un unico barattolo, questo integratore di \u003cstrong\u003emagnesio\u003c\/strong\u003e di Swanson ti basta per oltre quattro mesi. Ogni capsula contiene 200mg di magnesio sotto forma di ossido di magnesio. Si tratta di una forma con un alto contenuto di magnesio elementare, per cui con ogni capsula assumi relativamente molto minerale. Comodo se vuoi integrare la tua assunzione giornaliera senza dover ingerire una manciata di pillole.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa davvero il magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è coinvolto in oltre 300 processi nel tuo corpo. Detto così può sembrare astratto, quindi rendiamolo concreto. Contribuisce alla normale funzione muscolare. Contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. E contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali. Ma non finisce qui. Il magnesio contribuisce anche a un normale metabolismo energetico, a una normale sintesi proteica e a un buon equilibrio elettrolitico. E quello che molti non sanno: il magnesio contribuisce a una normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. In breve: il tuo corpo ne ha bisogno ovunque.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOssido di magnesio, cosa significa esattamente questa forma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsistono decine di forme di magnesio. Citrato, bisglicinato, taurato, malato. E quindi ossido. La differenza sta nell'elemento a cui il magnesio è legato. Nell'ossido di magnesio si tratta di ossigeno. Il vantaggio? Per grammo, l'ossido di magnesio contiene più magnesio elementare rispetto alla maggior parte delle altre forme. Questo permette di assumere comunque 200mg con una capsula relativamente piccola. Il rovescio della medaglia è che l'ossido di magnesio si scioglie meno bene in acqua rispetto, ad esempio, al citrato. Ciò rende l'assorbimento nell'intestino più lento. È quindi una questione di equilibrio: più magnesio per capsula, ma un'elaborazione un po' più lenta. Per questo Swanson consiglia di assumere le capsule durante un pasto, in modo che la digestione possa favorire l'assorbimento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è interessante questo prodotto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio si trova naturalmente in noci, semi, cioccolato fondente e verdure a foglia verde. Tuttavia molte persone non ne assumono abbastanza attraverso l'alimentazione quotidiana. Questo integratore Swanson offre un'integrazione semplice. Due capsule al giorno forniscono insieme 400mg di magnesio, pari al 95% dell'assunzione di riferimento giornaliera. La formula è volutamente semplice. Oltre all'ossido di magnesio trovi solo farina di riso, gelatina e magnesio stearato come eccipienti. Nessuna aggiunta superflua.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanto dura una confezione da 250 capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon il dosaggio consigliato di due capsule al giorno si arriva a 125 porzioni. Sono oltre quattro mesi. Se prendi una capsula al giorno, la confezione ti dura addirittura oltre otto mesi. Questo la rende una scelta conveniente per porzione. In pratica significa anche: riordinare meno spesso e avere sempre una scorta di magnesio in casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesto ossido di magnesio Swanson è un integratore essenziale e diretto. Nessuna formula complessa, nessun lungo elenco di ingredienti. Semplicemente magnesio ad alto dosaggio, confezionato in 250 capsule. Un modo semplice per mantenere adeguata la tua assunzione giornaliera di magnesio.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168028209342,"sku":"Swanson-114","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/magnesiumoxcide_73b4c217-968f-47aa-982b-3ced1db822db.jpg?v=1784204933"},{"product_id":"magnesio-aspartato-90-capsule-swanson","title":"Magnesio Aspartato | 90 Capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Aspartato di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un integratore di magnesio che si inserisca facilmente nella tua routine quotidiana? \u003cstrong\u003eIl magnesio aspartato\u003c\/strong\u003e di Swanson fornisce 133 mg di magnesio elementare per capsula, legato all'aminoacido acido aspartico. È una forma delicata che il tuo corpo assimila bene. Utile per chi vuole dare una spinta al proprio apporto quotidiano di magnesio, senza compresse grandi o polveri dal sapore granuloso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente il magnesio aspartato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio aspartato è magnesio legato all'acido aspartico, un aminoacido che il tuo corpo produce anche autonomamente. Un simile legame con un aminoacido si chiama forma organica di magnesio. La differenza rispetto a forme più economiche come l'ossido di magnesio sta soprattutto nell'assorbimento: il tuo corpo riconosce il legame aminoacidico, il che rende generalmente più facile l'assorbimento del magnesio. Ogni capsula contiene 685 mg di magnesio aspartato, da cui si liberano 133 mg di magnesio puro. Quest'ultimo numero conta per il tuo apporto quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è coinvolto in centinaia di processi nel tuo corpo. I più noti riguardano i muscoli e l'energia. Il magnesio contribuisce infatti al normale funzionamento muscolare e contribuisce al normale metabolismo energetico. Inoltre il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. Il minerale svolge anche un ruolo per lo scheletro: il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali e contribuisce al mantenimento di denti normali. E riguarda anche la mente: il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica. Infine il magnesio svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare, contribuisce alla normale sintesi proteica e contribuisce a un buon equilibrio elettrolitico, l'equilibrio di sali e liquidi nel tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa forma aspartato rispetto ad altre forme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono quale forma di magnesio scegliere. In breve: dipende da cosa cerchi. L'ossido di magnesio contiene molto magnesio per grammo, ma il tuo corpo ne assorbe relativamente poco. Il magnesio aspartato si trova all'altro estremo dello spettro: meno magnesio per milligrammo di polvere, ma una forma che il tuo corpo generalmente assorbe meglio. C'è anche un altro aspetto. L'acido aspartico gioca esso stesso un ruolo nel metabolismo energetico delle tue cellule, il che si adatta bene all'immagine del magnesio come minerale energetico. Le persone scelgono spesso questa forma perché è organica e generalmente ben tollerata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi sono utili queste capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto magnesio di Swanson è pensato per adulti che vogliono integrare facilmente il proprio apporto di magnesio. Pensa a persone che mangiano poco cibo ricco di magnesio, o che conducono una vita attiva e vogliono semplicemente essere sicure di una quantità giornaliera fissa. Ogni capsula fornisce 133 mg di magnesio, ben un terzo di quanto un adulto necessita mediamente al giorno. Un flacone contiene 90 capsule. Il magnesio si ottiene normalmente da alimenti come noci, legumi, cereali integrali e verdure a foglia verde, ma non tutti ne assumono abbastanza ogni giorno. Un integratore può quindi essere utile. Bene sapere: si tratta di una capsula di gelatina, quindi il prodotto non è vegetale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, il magnesio aspartato è un modo organico e delicatamente digeribile per integrare il tuo apporto quotidiano di magnesio. Ricevi una quantità fissa per capsula, in una forma che il tuo corpo assimila piacevolmente, da un marchio che produce integratori da decenni.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168038760638,"sku":"Swanson-089","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/magnesium.jpg?v=1784205844"},{"product_id":"magnesio-lattato-120-capsule-swanson","title":"Magnesio Lattato | 120 Capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Lattato di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHai uno stomaco sensibile e il magnesio a volte ti pesa? Allora questo potrebbe fare al caso tuo. \u003cstrong\u003eIl magnesio lattato\u003c\/strong\u003e di Swanson è una forma delicata di magnesio, con 84 mg di magnesio elementare per capsula. È conosciuta come una delle forme meglio tollerate. Utile per chi vuole integrare con calma il proprio magnesio quotidiano, senza appesantire l'intestino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il magnesio lattato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio lattato è magnesio legato all'acido lattico. Nonostante il nome, non contiene lattosio né latte: acido lattico e zucchero del latte sono due cose diverse. Il corpo produce peraltro acido lattico anche autonomamente, ad esempio nei muscoli. Questa forma di lattato contiene per milligrammo di polvere un po' meno magnesio rispetto, ad esempio, all'ossido di magnesio, ma risulta perciò spesso più delicata per lo stomaco. Ogni capsula fornisce 84 mg di magnesio puro. Si tratta di un dosaggio volutamente basso, pensato per un'integrazione quotidiana graduale invece di un forte apporto di magnesio in un'unica volta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è coinvolto in centinaia di processi. La maggior parte delle persone lo conosce per i muscoli e l'energia. Il magnesio contribuisce infatti al normale funzionamento muscolare e contribuisce al normale metabolismo energetico. Inoltre il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. Il minerale aiuta anche a mantenere in salute lo scheletro: il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali e contribuisce al mantenimento di denti normali. Inoltre il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica, svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce alla normale sintesi proteica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché si sceglie la forma delicata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutti gli stomaci reagiscono allo stesso modo al magnesio. Le forme con molto magnesio elementare per grammo, come l'ossido, possono in alcune persone causare feci molli. Il magnesio lattato si trova all'estremo opposto: una percentuale più bassa di magnesio, ma più delicato per il tuo organismo. Molte persone si chiedono quale forma sia più piacevole per l'uso quotidiano. In breve: se sei sensibile, una forma delicata di lattato è spesso una scelta logica. Bene sapere: il magnesio contribuisce a un buon equilibrio elettrolitico, l'equilibrio di sali e liquidi nel tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi sono utili queste capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto magnesio di Swanson è adatto ad adulti che vogliono aumentare gradualmente il proprio apporto di magnesio. Pensa a persone con una digestione sensibile, o che cercano semplicemente un'integrazione quotidiana delicata. Il magnesio si ottiene normalmente da alimenti come noci, legumi e verdure a foglia verde, ma non tutti ne assumono abbastanza ogni giorno. In caso di stress, molto sport o con l'avanzare dell'età, il fabbisogno di magnesio può inoltre aumentare leggermente. Proprio in questi casi una forma delicata è comoda, perché puoi assumerla con calma ogni giorno. Un flacone contiene 120 capsule. Attenzione: l'involucro della capsula è di gelatina, quindi questo prodotto non è vegetale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, il magnesio lattato è un modo delicato e senza lattosio per integrare il tuo apporto quotidiano di magnesio. Ricevi una quantità fissa per capsula, in una forma nota per la sua buona tollerabilità.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168038793406,"sku":"Swanson-090","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/lactate.jpg?v=1784205858"},{"product_id":"magnesio-taurato-120-compresse-swanson","title":"Magnesio Taurato | 120 Compresse | Swanson","description":"\u003ch2\u003eMagnesio Taurato di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi magnesio combinato con taurina? \u003cstrong\u003eIl magnesio taurato\u003c\/strong\u003e di Swanson unisce questi due elementi in una compressa. Ogni compressa fornisce 100 mg di magnesio elementare, e due compresse al giorno forniscono insieme 200 mg. È inoltre una compressa vegana. Una forma spesso scelta da chi vuole includere nella propria routine, oltre al magnesio, anche la taurina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il magnesio taurato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio taurato è magnesio legato alla taurina. Questi due elementi sono uniti in questo integratore in un cosiddetto complesso completamente reagito, il che significa semplicemente che il magnesio e la taurina sono legati tra loro. Ogni compressa contiene 100 mg di magnesio puro. Poiché il dosaggio giornaliero consigliato è di due compresse, si arriva così a 200 mg di magnesio al giorno, ben oltre la metà di quanto un adulto necessita mediamente. Questi 200 mg rappresentano una quantità giornaliera consistente ma equilibrata, ampiamente sopra la soglia necessaria per poter parlare di fonte di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il magnesio nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio è coinvolto in centinaia di processi nel tuo corpo. I più noti riguardano i muscoli e l'energia. Il magnesio contribuisce infatti al normale funzionamento muscolare e contribuisce al normale metabolismo energetico. Inoltre il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. Il minerale aiuta anche lo scheletro: il magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali e contribuisce al mantenimento di denti normali. Inoltre il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica, svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce alla normale sintesi proteica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo della taurina in questa formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa taurina è un aminoacido che il tuo corpo produce autonomamente e che si trova in molti tessuti, tra cui i muscoli e il sistema nervoso. Nel magnesio taurato la taurina funge da partner a cui il magnesio è legato. Molte persone si chiedono perché magnesio e taurina si trovino insieme in un integratore. La risposta è semplice: è un complesso combinato in cui assumi entrambe le sostanze contemporaneamente. Bene sapere: il magnesio contribuisce a un buon equilibrio elettrolitico, l'equilibrio di sali e liquidi nel tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi sono utili queste compresse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto magnesio di Swanson è adatto ad adulti che desiderano magnesio e taurina in un'unica forma, e che cercano un'opzione vegetale. Le compresse sono infatti vegane. Il magnesio si ottiene normalmente da alimenti come noci, legumi e verdure a foglia verde, ma un integratore può aiutare quando questo non basta. La combinazione di magnesio con taurina rende questa forma leggermente diversa da una semplice compressa di magnesio, e la composizione vegetale la rende adatta a chi preferisce evitare ingredienti di origine animale. Un flacone contiene 120 compresse, sufficienti per due mesi assumendo due compresse al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, il magnesio taurato è un modo vegetale per integrare insieme magnesio e taurina. Due compresse al giorno forniscono 200 mg di magnesio, in una forma che si scioglie bene in acqua.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168038826174,"sku":"Swanson-092","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/MagnesiumTaurate.jpg?v=1784205871"},{"product_id":"esn-elettroliti-neutral-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Neutral | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Neutral | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Neutral è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon sodio, potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. Per questo il prodotto è adatto ai momenti sportivi in cui è importante reintegrare liquidi ed elettroliti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGusto Neutral\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante ha il gusto Neutral ed è quindi facile da combinare con acqua o eventualmente con altre miscele di bevande. Mescola una bustina da 22,5 grammi con 625 ml di acqua fredda in uno shaker.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e15 bustine per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 15 bustine da 22,5 grammi. A seconda della perdita di liquidi si consigliano 2-3 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169444966590,"sku":"4250519659268","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Vit4everMSM2000mg-DE_5.jpg?v=1784230667"},{"product_id":"esn-elettroliti-natural-lemon-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Natural Lemon | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Natural Lemon | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Natural Lemon è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. Per 100 grammi il prodotto contiene 667 mg di potassio, 260 mg di calcio e 124 mg di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGusto Natural Lemon\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante ha il gusto Natural Lemon. Mescola una bustina da 22,5 grammi con 625 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi secondo necessità prima, durante e\/o dopo l'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e15 bustine per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 15 bustine da 22,5 grammi. A seconda della perdita di liquidi si consigliano 2-3 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169445556414,"sku":"4250519663500","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Vit4everMSM2000mg-DE_4.jpg?v=1784230705"},{"product_id":"esn-elettroliti-red-apple-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Red Apple | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Red Apple | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Red Apple è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon sodio, potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. 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Le capsule hanno un gusto neutro e sono facili da assumere ogni giorno con acqua.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMagnesio in forma di bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula contiene magnesio bisglicinato. E una forma in cui il magnesio e legato alla glicina. Per questo il prodotto si adatta bene all'uso quotidiano, sia per gli sportivi sia per chi vuole integrare il proprio normale apporto di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e194 mg di magnesio per porzione giornaliera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione giornaliera e composta da 2 capsule e fornisce 194 mg di magnesio. La confezione contiene 120 capsule ed e quindi sufficiente per circa 60 porzioni giornaliere.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePer muscoli, sistema nervoso e metabolismo energetico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio contribuisce al normale funzionamento muscolare, al normale funzionamento del sistema nervoso e al normale metabolismo energetico. Inoltre il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico e alla normale sintesi proteica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCapsule pratiche per l'uso quotidiano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi ogni giorno 2 capsule con acqua a sufficienza, preferibilmente durante un pasto. Grazie alla forma in capsule l'integratore e facile da dosare e adatto a una routine quotidiana fissa.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169447620798,"sku":"4250519680811","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESNmagnesiumbisglycinaat.jpg?v=1784230834"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/magnesio.oembed?page=2","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}