{"title":"L-Citrullina","description":null,"products":[{"product_id":"l-arginine-l-citrulline-6600mg-320-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Arginine + L-Citrulline 6600mg | 320 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Arginine + L-Citrulline di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eL-arginina\u003c\/strong\u003e e L-citrullina insieme in una capsula? Questa combinazione di German Elite Nutrition riunisce due noti amminoacidi pre-workout in un rapporto fisso 1:1. Una dose giornaliera di sei capsule fornisce 3300 mg di L-arginina e 3300 mg di L-citrullina DL-malato, insieme 6600 mg. Un barattolo contiene 320 capsule vegane, sufficienti per circa 53 dosi giornaliere. Tra chi pratica sport di forza e fitness questo è un duo classico, spesso assunto intorno all'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDue amminoacidi che si completano a vicenda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-arginina e la L-citrullina sono entrambe amminoacidi che nell'organismo sono in relazione tra loro. La L-arginina viene utilizzata dal corpo tra l'altro nella produzione di ossido nitrico, una piccola molecola che svolge un ruolo nei vasi sanguigni. La L-citrullina, a sua volta, è un precursore dell'arginina: nei reni la citrullina può essere convertita in arginina. Poiché la citrullina segue questa via indiretta, diventa disponibile più gradualmente rispetto all'arginina assunta direttamente. Si tratta di un dato biochimico neutro e di per sé non dice nulla su un effetto di questo integratore. Al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate né per la L-arginina né per la L-citrullina. Per questo descriviamo gli amminoacidi solo come componenti e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva arginina e citrullina sono da tempo note come una coppia pre-workout popolare, spesso presente nelle cosiddette formule pump. L'idea di assumerle insieme deriva dal fatto che nell'organismo sono coinvolte nella stessa via metabolica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl rapporto 1:1 e le forme scelte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn questo prodotto l'arginina è presente come L-arginina base, la forma libera dell'amminoacido. Questa forma contiene per grammo un'elevata percentuale di arginina pura, perché non è legata ad alcun acido come nella forma HCL. La citrullina è presente come L-citrullina DL-malato in un rapporto di 2:1, il che significa che ci sono due parti di citrullina contro una parte di malato. Il malato è un sale dell'acido malico. Per dose giornaliera di sei capsule ciò corrisponde a 3300 mg di arginina base e 3300 mg di citrullina-malato, ovvero un rapporto 1:1 tra i due amminoacidi. Ogni capsula contiene così circa 1100 mg di sostanza attiva. Combinando entrambi gli amminoacidi in quantità fisse, non devi pesare o mescolare nulla. Chi è abituato a impilare polveri singole ottiene qui un rapporto base fisso che rimane sempre lo stesso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché capsule anziché polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArginina e citrullina sono in vendita anche singolarmente in polvere, ma non tutti vogliono armeggiare con un misurino e uno shaker. In forma di capsula il dosaggio è già misurato per te e assumi gli amminoacidi senza avvertire il sapore leggermente salato o acido delle polveri singole. Comodo quando sei in giro o vuoi mantenere semplice il tuo pre-workout. Per chi vuole mantenere una quantità giornaliera fissa, una capsula è inoltre più facile da tenere sotto controllo rispetto ai misurini di polvere che dosi a mano. Le capsule sono vegane, quindi l'involucro è vegetale e non contiene gelatina. Un barattolo da 320 capsule dura, con sei capsule al giorno, circa otto settimane. Così hai una scorta abbondante senza dover riordinare continuamente. Le capsule sono inoltre facili da portare nel borsone da palestra, dove un barattolo di polvere è presto d'intralcio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano questa combinazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera consigliata è di sei capsule. Molti sportivi le assumono intorno all'allenamento, per esempio una parte prima dello sport come parte della loro routine pre-workout. Non esiste un orario fisso, quindi puoi anche distribuire le sei capsule nell'arco della giornata se ti è più comodo. Trattandosi di una combinazione pronta all'uso, questo prodotto si presta facilmente a essere abbinato ad altri mattoni singoli dell'alimentazione sportiva, come beta-alanina, taurina o una fonte di carboidrati intorno all'allenamento. Assumi le capsule con acqua a sufficienza e usale come integrazione a un'alimentazione varia. Alcune persone avvertono con l'arginina a stomaco vuoto un leggero formicolio; è una sensazione nota e innocua che scompare da sola. Attieniti alla dose giornaliera indicata e non superarla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: questa è L-arginina base e L-citrullina DL-malato in un rapporto 1:1, con 6600 mg per dose giornaliera e 320 capsule vegane per barattolo. Una scelta pratica per gli sportivi che preferiscono assumere questo classico duo pre-workout in una capsula predosata anziché pesarlo e mescolarlo da sé come polvere.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105008988350,"sku":"gen-025","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-Arginine_L-CitrullineGEN.jpg?v=1783621336"},{"product_id":"l-citrullina-dl-malato-2-1-polvere-500-g-german-elite-nutrition","title":"L-Citrullina DL-Malato 2:1 in polvere | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Citrullina DL-Malato 2:1 di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eL-citrullina\u003c\/strong\u003e come polvere sfusa da dosare da te? La L-Citrullina DL-Malato 2:1 di German Elite Nutrition è una polvere di citrullina pura in un rapporto fisso. Per porzione da 5 grammi ottieni 5000 mg di L-citrullina DL-malato, di cui circa 3350 mg di L-citrullina pura. Un barattolo da 500 grammi basta per circa cento porzioni. La polvere è popolare tra gli atleti di forza e i frequentatori di palestra che compongono da sé il proprio pre-workout e preferiscono lavorare con una polvere pura piuttosto che con un mix già pronto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la L-citrullina DL-malato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-citrullina è un amminoacido che anche il corpo può produrre da sé e che è presente naturalmente nell'anguria. In forma di integratore la citrullina viene spesso legata al malato, un sale dell'acido malico. Questa combinazione si chiama citrullina-malato ed è ben solubile. Nell'organismo la citrullina è un precursore dell'amminoacido arginina: nei reni la citrullina può essere convertita in arginina, che a sua volta viene utilizzata nella produzione di ossido nitrico. Questo è un dato biochimico neutro che descrive cos'è la sostanza, e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. Per la L-citrullina e il malato al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo le sostanze solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva la citrullina è uno degli ingredienti pre-workout più conosciuti, spesso combinato con arginina, beta-alanina o taurina. È uno dei nomi che vedi quasi sempre sull'etichetta di una formula pump.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa il rapporto 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa sigla 2:1 si riferisce al rapporto tra citrullina e malato: due parti di citrullina su una parte di malato, ovvero circa il 67 per cento di citrullina e il 33 per cento di malato. È un rapporto usuale nell'alimentazione sportiva ed è il motivo per cui per porzione da 5 grammi arrivi a circa 3350 mg di citrullina pura. Il malato, derivato dall'acido malico, ha naturalmente un posto nel metabolismo energetico della cellula e conferisce inoltre la nota fresca e leggermente acida della citrullina-malato. Poiché il rapporto è fisso, a ogni misurino sai esattamente cosa assumi. Chi mescola da sé il proprio pre-workout ha in questa polvere una base stabile che ha sempre la stessa composizione. Decidi tu quanto usarne e in cosa mescolarla, cosa che con una capsula chiusa non è possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGusto neutro, pura e solubile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel barattolo c'è esclusivamente L-citrullina DL-malato 2:1. Nessun colorante, nessun dolcificante, nessun riempitivo e nessun conservante. La polvere ha un gusto neutro, anche se per via del malato senti una leggera nota fresca, e si scioglie facilmente in acqua, uno shake o una bevanda pre-workout. Questa purezza è proprio il motivo per cui molti sportivi scelgono una polvere pura: sai esattamente cosa assumi e non paghi aggiunte che non cerchi. La polvere di citrullina è prodotta tramite un processo produttivo vegetale ed è quindi vegana, senza glutine e senza lattosio. Con il misurino incluso dosi con precisione ogni porzione da 5 grammi, così non devi tirare a indovinare con un cucchiaio normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano questa polvere di citrullina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli utenti assume una porzione da 5 grammi al giorno, sciolta in circa 300 ml di acqua o un'altra bevanda a scelta, ad esempio succo o uno shake. Molti atleti di forza pianificano quella porzione intorno all'allenamento, ad esempio come parte del loro pre-workout, anche se non c'è un orario fisso. Poiché è una polvere sfusa, la L-citrullina si lascia facilmente combinare con altri amminoacidi sfusi, come arginina, beta-alanina o taurina. Così componi il tuo mix, adattato alla tua routine di allenamento e al tuo gusto personale. Assumi la polvere come integrazione accanto a un'alimentazione varia e attieniti alla porzione indicata di 5 grammi al giorno. Un barattolo da 500 grammi, con una porzione al giorno, dura ampiamente più di tre mesi, il che ne fa una scelta pratica per chi vuole usare la citrullina a lungo di seguito senza dover riordinare di continuo. Poiché lavori con il misurino, puoi anche adattare senza difficoltà la tua porzione alla tua routine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è L-citrullina DL-malato pura in un rapporto 2:1, come polvere dal gusto neutro con 5000 mg per porzione. Una base versatile per gli sportivi che preferiscono pesare e combinare da sé la propria citrullina piuttosto che acquistare un pre-workout già pronto, con un barattolo che con l'uso quotidiano dura a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105518170302,"sku":"gen-022","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/CitrullineDLMalaatGEN.jpg?v=1783621958"},{"product_id":"l-citrullina-ultra-caps-6600mg-365-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Citrullina Ultra Caps 6600mg | 365 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Citrullina Ultra Caps di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi assumere \u003cstrong\u003eL-citrullina\u003c\/strong\u003e senza pesare la polvere? Le L-Citrullina Ultra Caps di German Elite Nutrition forniscono citrullina in forma di capsula. Una porzione di sei capsule contiene 6600 mg di L-citrullina DL-malato in rapporto 2:1, di cui 4422 mg di L-citrullina pura. Un barattolo contiene 365 capsule, sufficienti per circa 60 porzioni. Tra gli atleti di forza e i frequentatori di palestra la citrullina è un nome fisso nel pre-workout, e queste capsule aumentano la comodità di assunzione rispetto a una polvere sfusa che devi pesare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la L-citrullina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-citrullina è un amminoacido che anche il corpo può produrre da sé e che è presente naturalmente nell'anguria; a questo frutto deve persino il suo nome. Nell'organismo la citrullina è un precursore dell'amminoacido arginina: nei reni la citrullina può essere convertita in arginina. L'arginina a sua volta viene utilizzata dal corpo nella produzione di ossido nitrico, una piccola molecola che svolge un ruolo nei vasi sanguigni. Questo è un dato biochimico neutro e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. Per la L-citrullina e il malato al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo le sostanze solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva la citrullina è nota come un classico ingrediente pre-workout, spesso presente nelle cosiddette formule pump e combinabile separatamente con altri amminoacidi. È uno degli ingredienti che vedi quasi sempre sull'etichetta di un mix pre-workout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa il rapporto 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina è presente in questo prodotto come L-citrullina DL-malato in un rapporto di 2:1. Ciò significa che ci sono due parti di citrullina contro una parte di malato, ovvero circa il 67 per cento di citrullina e il 33 per cento di malato. Il malato è un sale dell'acido malico, una sostanza che ha naturalmente un posto nel metabolismo energetico della cellula. Legando la citrullina al malato ottieni una materia prima ben solubile che ricorre spesso nell'alimentazione sportiva. Per porzione di sei capsule ciò corrisponde a 6600 mg di citrullina-malato, di cui 4422 mg di L-citrullina pura. Ogni capsula contiene così circa 1100 mg di citrullina-malato. Poiché quella quantità è già dosata, a ogni assunzione sai esattamente quanto assumi, senza dover calcolare con misurini e grammi. Ciò rende facile mantenere giorno dopo giorno la stessa porzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule per chi non vuole pesare la polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina-malato è disponibile anche come polvere sfusa, ma quella polvere ha un sapore spiccatamente acido e deve essere pesata con un misurino e sciolta. In forma di capsula non ne senti il sapore e il dosaggio è già pronto. Ciò rende queste Ultra Caps comode in movimento o per chi vuole mantenere il pre-workout semplice. Non hai bisogno di shaker o misurino, basta un sorso d'acqua per mandare giù le capsule. Con 365 capsule per barattolo hai inoltre un'ampia scorta in casa. Con sei capsule al giorno un barattolo dura circa due mesi, dopodiché puoi riordinare con calma. È utile sapere: il produttore non indica di quale materiale è fatto l'involucro della capsula, quindi non possiamo confermare con certezza lo status vegano della capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano la L-citrullina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa porzione consigliata è di sei capsule al giorno. Molti sportivi le assumono intorno all'allenamento, ad esempio una parte prima dell'attività come parte della loro routine pre-workout. Non c'è un orario fisso, quindi puoi anche distribuire le sei capsule nell'arco della giornata. La citrullina si combina benissimo con altri elementi costitutivi sfusi dell'alimentazione sportiva, come arginina, beta-alanina o taurina, il che ne fa una base versatile per uno stack pre-workout personale. Chi già lavora con amminoacidi sfusi può aggiungere facilmente queste capsule alla routine esistente senza dover preparare una polvere in più. Assumi le capsule con acqua a sufficienza e usale come integrazione accanto a un'alimentazione varia. Attieniti alla porzione indicata di sei capsule e non superarla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è L-citrullina DL-malato 2:1 in forma di capsula, con 6600 mg per porzione e 365 capsule per barattolo. Una scelta per gli sportivi che preferiscono deglutire la citrullina in una capsula dosata piuttosto che pesare e mescolare una polvere acida, con un grande barattolo che dura a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105533014206,"sku":"gen-037","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-CitrullineCapsGEN.jpg?v=1783621976"},{"product_id":"performance-electrolytes-kiwi-400-g-german-elite-nutrition","title":"Performance Electrolytes Kiwi | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Kiwi di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa variante al kiwi di Performance Electrolytes è una polvere che va oltre un normale dissetante. Per porzione da 20 grammi assumi 2257 mg di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e da magnesio, potassio, sodio, calcio e cloruro, integrati con 3800 mg di citrullina malato, 1400 mg di taurina, polvere di acqua di cocco, estratto di barbabietola rossa (Sabeet®), Senactiv® e le vitamine B1 e B6. Il gusto fresco e verde del kiwi si beve con leggerezza, durante o dopo l'allenamento. Così ottieni più del semplice sale nell'acqua: una formula più ampia da assumere attorno allo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl gusto fresco del kiwi nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl kiwi è un gusto estivo e leggermente acidulo che funziona bene nell'acqua fredda. Sciogli 20 grammi di polvere (un misurino) in 500 ml di acqua e ottieni una bevanda limpida e dissetante. Poiché non contiene zucchero e la porzione fornisce appena 10 kcal, resta leggera sullo stomaco, anche quando la bevi durante uno sforzo intenso. Il gusto del kiwi è abbastanza fresco da poterlo assumere più volte al giorno senza risultare troppo dolce. Servila preferibilmente ben fredda, così la nota fresca si esalta al meglio. Se preferisci qualcosa di più agrumato, esiste una variante arancia-lime con esattamente la stessa formula. Così puoi alternare senza rinunciare alla composizione. Il gusto del kiwi punta volutamente poco sulla dolcezza, piacevole quando continui a reintegrare la bevanda durante una lunga sessione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta da cinque minerali che insieme forniscono 2257 mg di elettroliti per porzione: 200 mg di magnesio, 400 mg di potassio, 900 mg di sodio, 150 mg di calcio e 607 mg di cloruro. A questi si aggiungono 3800 mg di L-citrullina malato (2:1), di cui 2530 mg di L-citrullina, più 1400 mg di taurina e 2000 mg di polvere di acqua di cocco. Sabeet® è un estratto di barbabietola rossa con nitrati naturalmente presenti (5 mg di nitrato per porzione), e Senactiv® è un complesso di marca a base di estratto di Panax notoginseng ed estratto di frutto di Rosa roxburghii. Le vitamine B1 (2 mg) e B6 (2 mg) completano la formula. I minerali sono lavorati in forma di citrati e cloruri, e come edulcorante si utilizza il sucralosio. Inoltre per porzione sono presenti 4,76 g di fibre da inulina. L'inulina è una fibra solubile ricavata, tra l'altro, dalla radice di cicoria e conferisce alla bevanda un po' più di corpo senza aggiungere zucchero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli elettroliti e delle vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'attività fisica perdi liquidi e minerali attraverso il sudore. Una bevanda con \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e ti aiuta ad affrontare quel reintegro in modo mirato. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico, alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna, e il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare. Le vitamine del gruppo B aggiunte partecipano al tuo metabolismo: le vitamine B1 e B6 contribuiscono a un normale metabolismo energetico, e la vitamina B6 contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Così la variante al kiwi copre sia il reintegro di liquidi sia quello di minerali. I 900 mg di sodio sono stati scelti volutamente alti, perché il sodio è il minerale che perdi in maggiore quantità con la sudorazione. Insieme al potassio e al cloruro costituisce il nucleo di ciò che il tuo corpo perde durante uno sforzo intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa polvere di elettroliti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes è pensata per chiunque voglia reintegrare liquidi e minerali durante e dopo lo sforzo: atleti di forza, atleti di resistenza, ciclisti, atleti hyrox e persone attive nelle giornate calde. Che tu stia svolgendo un lungo allenamento di resistenza, affrontando una gara impegnativa o semplicemente muovendoti molto in estate, ne reintegri la tua perdita di liquidi e minerali. Poiché la porzione fornisce solo 10 kcal e non contiene zucchero, si inserisce sia in una routine sportiva sia in un piano di idratazione quotidiano. La composizione è 100% vegetale, senza glutine, senza lattosio, senza aspartame e senza lecitina di soia. Un barattolo da 400 grammi rende 20 porzioni, così con questa variante al kiwi mantieni il tuo apporto di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e semplice e adattato alla tua giornata. Molti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere una bevanda simile. Nella pratica funziona bene berla a piccoli sorsi durante gli allenamenti più lunghi e reintegrare il resto al termine. Nei giorni di riposo puoi distribuire una porzione nell'arco della giornata per mantenere costante il tuo apporto di liquidi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107339940030,"sku":"gen-193-1","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/kiwi-01.png?v=1783624311"},{"product_id":"performance-electrolytes-arancia-lime-400-g-german-elite-nutrition","title":"Performance Electrolytes Arancia-Lime | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Arancia-Lime di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa variante arancia-lime di Performance Electrolytes è una polvere che va oltre una normale bevanda sportiva. Per porzione da 20 grammi assumi 2257 mg di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e da magnesio, potassio, sodio, calcio e cloruro, integrati con 3800 mg di citrullina malato, 1400 mg di taurina, polvere di acqua di cocco, estratto di barbabietola rossa (Sabeet®), Senactiv® e le vitamine B1 e B6. Il mix agrumato di arancia e lime dà un gusto pieno e fresco che bevi facilmente attorno al tuo allenamento. Così ottieni più del semplice sale nell'acqua: una formula più ampia da assumere attorno allo sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl gusto agrumato arancia-lime nella pratica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArancia-lime è un classico gusto sportivo: succoso e rotondo dell'arancia, con un tocco pungente e fresco di lime che lo attraversa. Sciogli 20 grammi di polvere (un misurino) in 500 ml di acqua fredda e ottieni una bevanda agrumata limpida che ha un sapore un po' più pieno di una variante al solo lime. Senza zucchero e con appena 10 kcal per porzione resta leggera, anche a metà di un allenamento impegnativo. Il mix agrumato maschera bene la leggera nota salina dei minerali, così continui a berla con piacere. Servila preferibilmente ben fredda, così l'arancia e il lime si esaltano al meglio. Se preferisci qualcosa di più verde ed estivo, esiste una variante al kiwi con la stessa formula. Così cambi gusto senza che la composizione cambi. Il lime mantiene fresca la bevanda, mentre l'arancia la rende un po' più piena di una semplice bevanda agrumata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta da cinque minerali che insieme forniscono 2257 mg di elettroliti per porzione: 200 mg di magnesio, 400 mg di potassio, 900 mg di sodio, 150 mg di calcio e 607 mg di cloruro. A questi si aggiungono 3800 mg di L-citrullina malato (2:1), di cui 2530 mg di L-citrullina, più 1400 mg di taurina e 2000 mg di polvere di acqua di cocco. Sabeet® è un estratto di barbabietola rossa con nitrati naturalmente presenti (5 mg di nitrato per porzione), e Senactiv® è un complesso di marca a base di estratto di Panax notoginseng ed estratto di frutto di Rosa roxburghii. Le vitamine B1 (2 mg) e B6 (2 mg) completano la formula. I minerali sono lavorati in forma di citrati e cloruri, e come edulcorante si utilizza il sucralosio. Inoltre per porzione sono presenti 4,76 g di fibre da inulina. L'inulina è una fibra solubile ricavata, tra l'altro, dalla radice di cicoria e conferisce alla bevanda un po' più di corpo senza aggiungere zucchero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli elettroliti e delle vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'attività fisica perdi liquidi e minerali attraverso il sudore. Una bevanda con \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e ti aiuta ad affrontare quel reintegro in modo mirato. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico, alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna, e il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare. Le vitamine del gruppo B aggiunte partecipano al tuo metabolismo: le vitamine B1 e B6 contribuiscono a un normale metabolismo energetico, e la vitamina B6 contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Così la variante arancia-lime copre sia il reintegro di liquidi sia quello di minerali. I 900 mg di sodio sono stati scelti volutamente alti, perché il sodio è il minerale che perdi in maggiore quantità con la sudorazione. Insieme al potassio e al cloruro costituisce il nucleo di ciò che il tuo corpo perde durante uno sforzo intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa polvere di elettroliti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes è pensata per chiunque voglia reintegrare liquidi e minerali durante e dopo lo sforzo: atleti di forza, atleti di resistenza, ciclisti, atleti hyrox e persone attive nelle giornate calde. Che tu stia svolgendo un lungo allenamento di resistenza, affrontando una gara impegnativa o semplicemente muovendoti molto in estate, ne reintegri la tua perdita di liquidi e minerali. Poiché la porzione fornisce solo 10 kcal e non contiene zucchero, si inserisce sia in una routine sportiva sia in un piano di idratazione quotidiano. La composizione è 100% vegetale, senza glutine, senza lattosio, senza aspartame e senza lecitina di soia. Un barattolo da 400 grammi rende 20 porzioni, così con questa variante arancia-lime mantieni il tuo apporto di \u003cstrong\u003eelettroliti\u003c\/strong\u003e semplice e adattato alla tua giornata. Molti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere una bevanda simile. Nella pratica funziona bene berla a piccoli sorsi durante gli allenamenti più lunghi e reintegrare il resto al termine. Nei giorni di riposo puoi distribuire una porzione nell'arco della giornata per mantenere costante il tuo apporto di liquidi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107423203518,"sku":"gen-193-2","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/elec-01.png?v=1783624396"},{"product_id":"l-citrullina-750-mg-per-capsula-90-vcaps-now-foods","title":"L-Citrullina | 750 mg per capsula | 90 vcaps | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eL-Citrullina 750 mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi \u003cstrong\u003el-citrullina\u003c\/strong\u003e in forma di capsule invece che in polvere? Questa l-citrullina di NOW Foods fornisce 750 mg per capsula vegetariana. La citrullina è un amminoacido presente naturalmente negli alimenti, con l'anguria come fonte più nota, e che il tuo corpo produce anche da solo. Un flacone contiene 90 capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la citrullina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina è un amminoacido, ma non un elemento costitutivo delle proteine come la maggior parte degli amminoacidi. È un cosiddetto amminoacido libero che nel tuo corpo svolge un ruolo nel metabolismo. Il nome deriva da Citrullus, la parola latina per anguria, perché è proprio da essa che l'amminoacido fu isolato per la prima volta. L'anguria è tuttora la fonte alimentare più ricca; quantità minori si trovano in altri tipi di melone, cetriolo e zucca. Poiché dagli alimenti si arriva a quantità apprezzabili solo con porzioni abbondanti di anguria, chi vuole integrare la citrullina in modo mirato sceglie spesso un integratore con un dosaggio fisso. La citrullina svolge nel corpo un ruolo nel ciclo dell'urea, il processo con cui il tuo corpo elabora l'azoto. È uno dei passaggi intermedi in quella catena, il che spiega perché è strettamente collegata agli amminoacidi arginina e ornitina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina, arginina e citrullina malato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina è strettamente collegata a un altro amminoacido: l'arginina. Nel tuo corpo la citrullina può infatti essere convertita in arginina. Sono quindi sostanze correlate, ma non identiche. Inoltre negli integratori trovi due forme. La prima è la L-citrullina: l'amminoacido puro, come in questo prodotto. La seconda è la citrullina malato, in cui la citrullina è legata al malato (acido malico). Nella citrullina malato una parte del peso è quindi malato e non citrullina, mentre i 750 mg su questa etichetta sono interamente L-citrullina. Questa differenza è utile da sapere quando confronti diversi prodotti tra loro. La citrullina malato è popolare in polvere e nei pre-workout, mentre la L-citrullina pura viene offerta più spesso come amminoacido singolo in capsule o polvere. Quale forma scegliere è di solito una questione di preferenza e di come si desidera suddividere l'assunzione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDettaglio interessante: la maggior parte della citrullina in un'anguria non si trova nella polpa rossa, ma nella scorza bianca sottostante, che la maggior parte delle persone butta via. Per arrivare tramite gli alimenti a una quantità paragonabile a un dosaggio da integratore, dovresti quindi mangiare parecchia anguria, scorza compresa. Ciò rende un integratore standardizzato un modo più prevedibile per integrare la citrullina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule invece di polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNOW Foods mantiene questa l-citrullina volutamente essenziale: un solo ingrediente principale in una capsula vegetariana di ipromellosa, senza un'ampia miscela. Inoltre contiene solo acido stearico di origine vegetale e biossido di silicio come eccipienti. Il vantaggio delle capsule rispetto alla polvere è la praticità: non devi pesare, sciogliere o assaggiare nulla, e porti con te le capsule così come sono. Secondo l'etichetta il prodotto non è realizzato con frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei o frutta a guscio, sebbene sia prodotto in uno stabilimento in cui tali allergeni sono presenti altrove.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa forma in capsule offre anche flessibilità nella suddivisione dell'assunzione. Mentre la polvere ti vincola a un misurino dosato, con le capsule puoi ripartire le due unità al giorno in momenti diversi se si adatta meglio alla tua routine. Mantieni così sempre il controllo sulla quantità esatta per assunzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è adatta questa citrullina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta l-citrullina è pensata per chi desidera utilizzare questo amminoacido in modo singolo e in una quantità fissa, senza mescolare polvere. Ottieni citrullina e nient'altro, il che la rende facile da inserire accanto alla tua alimentazione e ad altri integratori. In breve: una capsula di citrullina essenziale di un marchio noto per etichette chiare e una produzione controllata secondo GMP.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48157178495166,"sku":"0733739000835","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-Citrulline90capsNOW.jpg?v=1783924439"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/l-citrullina.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}