{"title":"L-Carnitina","description":null,"products":[{"product_id":"acetil-l-carnitina-3000mg-250-capsule-german-elite-nutrition","title":"Acetil L-Carnitina 3000mg | 250 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAcetil L-Carnitina di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eacetil L-carnitina\u003c\/strong\u003e in forma di capsula? L'Acetil L-Carnitina di German Elite Nutrition fornisce 500 mg per capsula, e con sei capsule arrivi a 3000 mg al giorno. L'acetil L-carnitina è una forma di carnitina, una sostanza presente naturalmente nel corpo e che assumi soprattutto attraverso la carne. Un barattolo contiene 250 capsule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è l'acetil L-carnitina\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa carnitina è una sostanza presente naturalmente nell'organismo, che produci da te a partire dagli amminoacidi lisina e metionina, e che nell'alimentazione si trova soprattutto nella carne rossa. Nelle cellule la carnitina svolge un ruolo nel trasporto degli acidi grassi verso i mitocondri, le centrali energetiche della cellula. L'acetil L-carnitina è la forma in cui un gruppo acetile è legato alla molecola di carnitina. Questa piccola aggiunta chimica rende la sostanza dal carattere leggermente diverso rispetto alla comune L-carnitina, ed è proprio da qui che deriva il nome acetil L-carnitina. Tra gli sportivi e le persone attive l'acetil L-carnitina, abbreviata anche in ALCAR, è una delle forme di carnitina più conosciute, spesso assunta come integratore sfuso accanto all'alimentazione quotidiana. Per la carnitina al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate, quindi qui descriviamo solo cos'è la sostanza e come è presente nel corpo, senza attribuirle un'azione. In queste capsule c'è acetil L-carnitina pura, senza aromi, dolcificanti o aggiunte inutili. Così sai esattamente cosa assumi e non paghi per ogni tipo di riempitivo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e500 mg per capsula, 3000 mg per porzione giornaliera\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOgni capsula fornisce 500 mg di acetil L-carnitina. La porzione giornaliera è di sei capsule, insieme 3000 mg. Così assumi la tua carnitina in forma di capsula, senza pesare o preparare polvere. Ciò risparmia fatica, e risparmia anche il sapore: la polvere di carnitina sfusa ha un sapore piuttosto acido e pungente che non a tutti piace. Le capsule sono facili da assumere con un po' d'acqua e si lasciano distribuire bene nell'arco della giornata, ad esempio due a ogni pasto. Molte persone si chiedono quanta acetil L-carnitina assumere. Questo prodotto parte da 3000 mg al giorno distribuiti in sei capsule, una porzione consistente che all'occorrenza puoi anche mantenere più bassa. Poiché ogni capsula fornisce 500 mg, il numero di capsule al giorno resta limitato a sei. La carnitina nel corpo è immagazzinata soprattutto nei muscoli e nell'alimentazione si trova soprattutto nella carne rossa, molto meno nei prodotti vegetali. Proprio per questo le persone che mangiano poca o nessuna carne scelgono a volte un integratore di carnitina. Il tuo corpo produce sì carnitina da sé, ma attraverso l'alimentazione la maggior parte proviene da fonti animali. Chi mangia vegetale ne assume quindi naturalmente di meno, e questo è uno dei motivi per cui entra in gioco un integratore sfuso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCapsule vegane\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'involucro della capsula è fatto di idrossipropilmetilcellulosa vegetale, quindi questo prodotto è vegano. Ciò è particolare per un prodotto a base di carnitina, perché la maggior parte delle persone associa la carnitina stessa proprio alla carne. Oltre all'acetil L-carnitina, la capsula contiene solo cellulosa microcristallina come riempitivo e una piccola quantità di acido stearico come antiagglomerante. Il prodotto è inoltre senza glutine e senza lattosio, senza coloranti o conservanti. Così ottieni una composizione pulita in cui la maggior parte della capsula è effettivamente la sostanza attiva. Per vegani e vegetariani che preferiscono ricavare la loro carnitina da un integratore piuttosto che dalla carne, è un dettaglio piacevole. Anche se cerchi semplicemente una composizione pulita e semplice, è bello che l'elenco degli ingredienti sia breve.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePer chi è destinato\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'Acetil L-Carnitina si adatta alle persone che vogliono assumere carnitina come integrazione sfusa, ad esempio gli sportivi che la usano come parte fissa del loro schema di integratori, o le persone che mangiano poca carne. Non c'è un momento fisso di assunzione: alcuni distribuiscono le capsule intorno ai pasti, altri intorno a un allenamento. In breve, questa è acetil L-carnitina con 500 mg per capsula e 3000 mg per porzione giornaliera, in una capsula vegana. Un barattolo da 250 capsule, con sei al giorno, dura ampiamente più di quaranta giorni. Una scelta diretta per chi preferisce deglutire la carnitina piuttosto che berla, e possibilmente senza il sapore acido della polvere. Assumi le capsule come integrazione accanto a un'alimentazione varia e non al suo posto. Alcune persone combinano l'acetil L-carnitina con un omega 3 quotidiano o un complesso di vitamine del gruppo B; non ci sono controindicazioni ad assumerla accanto ad altri integratori sfusi. Poiché le capsule sono insapori, si lasciano assumere facilmente con un pasto o uno shake. Chi preferisce pesare la polvere trova la carnitina anche in forma di polvere sfusa, ma ottiene allora il caratteristico sapore acido che queste capsule evitano proprio.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48104936833214,"sku":"gen-004","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AcetylL-CarnitineGEN.jpg?v=1783621245"},{"product_id":"l-carnitina-triple-complex-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Carnitina Triple Complex | 120 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Carnitina Triple Complex di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eL-carnitina\u003c\/strong\u003e in più di una forma? La L-Carnitina Triple Complex di German Elite Nutrition combina tre forme di carnitina in una capsula. Una dose giornaliera di quattro capsule fornisce insieme 3000 mg di composti di carnitina, costituiti da acetil-L-carnitina, L-carnitina tartrato e L-carnitina fumarato. Un barattolo contiene 120 capsule vegane, sufficienti per 30 dosi giornaliere. Tra gli sportivi la L-carnitina è un nome noto, soprattutto tra chi fa molto cardio o presta attenzione alla propria alimentazione, e questa formula riunisce tre delle forme usuali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la L-carnitina e cosa fa nella cellula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-carnitina è una sostanza presente naturalmente nell'organismo, imparentata con gli amminoacidi. Il tuo corpo la produce da sé a partire dagli amminoacidi lisina e metionina, e si trova inoltre soprattutto nella carne; il nome deriva non a caso dalla parola latina per carne. Nella cellula la L-carnitina svolge un ruolo nel trasporto degli acidi grassi a catena lunga verso i mitocondri, le parti della cellula in cui viene liberata energia. Questo è un dato biochimico neutro che descrive cosa fa la sostanza, e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. Per la L-carnitina al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo la sostanza solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. I vegetariani e i vegani assumono di solito attraverso l'alimentazione meno carnitina rispetto a chi mangia carne, il che spiega perché proprio loro guardino spesso a un integratore sfuso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre forme di carnitina in una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa particolarità di questa formula è la combinazione di tre forme di carnitina, ciascuna costituita in modo leggermente diverso. L'acetil-L-carnitina è L-carnitina con un gruppo acetile legato. La L-carnitina tartrato è carnitina legata all'acido tartarico (tartrato), una forma che vedi spesso nell'alimentazione sportiva. La L-carnitina fumarato è carnitina legata all'acido fumarico, una sostanza che ha naturalmente un posto nel metabolismo energetico della cellula. In tutti e tre i casi si tratta della stessa carnitina, solo legata a un partner diverso. Combinandole, ottieni carnitina da più fonti in una volta, senza dover acquistare tre barattoli separati. Ogni forma ha nella pratica i propri sostenitori; chi giura sul tartrato intorno all'allenamento, chi sull'acetil-L-carnitina per l'assunzione quotidiana. Con questo complesso non devi fare quella scelta. La formula non contiene inoltre aggiunte inutili come riempitivi o antiagglomeranti sfusi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3000 mg per dose giornaliera di quattro capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera è costituita da quattro capsule che forniscono insieme 3000 mg di composti di carnitina, distribuiti tra le tre forme. Per capsula ciò corrisponde a 750 mg. Poiché il dosaggio è già nelle capsule, non devi pesare o mescolare nulla, come invece accade con una polvere di carnitina sfusa. Le capsule sono vegane: l'involucro è vegetale e non contiene gelatina. Ciò non è scontato per i prodotti a base di carnitina, perché la carnitina è da sempre associata alla carne. Qui però la carnitina proviene da un processo produttivo senza materia prima di origine animale, il che rende il prodotto adatto anche a un regime alimentare vegetale. Un barattolo da 120 capsule, con quattro capsule al giorno, dura esattamente un mese, dopodiché puoi riordinare a ritmo fisso. Poiché è tutto già dosato, a ogni dose sai esattamente quanta carnitina assumi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano la L-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli utenti assume quattro capsule al giorno con acqua a sufficienza, distribuite o in una volta. Molti sportivi scelgono di assumerle intorno all'allenamento, ad esempio prima di una sessione cardio o di un allenamento di forza, anche se non c'è un orario prescritto fisso. Puoi anche distribuire le quattro capsule nell'arco della giornata, ad esempio a due pasti. La L-carnitina si combina benissimo con altri elementi di una routine di alimentazione sportiva, da un pre-workout a uno shake proteico dopo. Assumi le capsule come integrazione accanto a un'alimentazione varia e attieniti alla dose giornaliera indicata. Quattro capsule al giorno è il limite massimo indicato dal produttore; non superare tale quantità giornaliera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è L-carnitina da tre forme, con 3000 mg per dose giornaliera e 120 capsule vegane per barattolo. Una scelta per gli sportivi che preferiscono assumere carnitina da più fonti contemporaneamente piuttosto che da una singola forma, e che preferiscono la comodità di una capsula dosata a una polvere sfusa da pesare da sé.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105583214782,"sku":"gen-039","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-CarnitineComplexGEN.jpg?v=1783622050"},{"product_id":"l-carnitina-tartrato-180-vit4ever","title":"L-Carnitina Tartrato 3000mg | 180 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eL-Carnitina Tartrato di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLo sai bene: una forma di amminoacido non vale l'altra, e con la \u003cstrong\u003el-carnitina tartrato\u003c\/strong\u003e si tratta proprio di questa differenza. Vit4ever sceglie la variante tartrato, l-carnitina legata all'acido tartarico, in un dosaggio di 750mg per capsula. Quattro capsule al giorno forniscono 3000mg di l-carnitina tartrato, di cui 2000mg di l-carnitina pura. Un barattolo contiene 180 capsule vegane, che corrispondono a circa 45 giorni al dosaggio consigliato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è in realtà la l-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa l-carnitina è una sostanza che il tuo corpo produce da solo, a partire dagli amminoacidi lisina e metionina. Questa produzione avviene soprattutto nel fegato e nei reni, e nella maggior parte delle persone procede spontaneamente bene. La l-carnitina è presente naturalmente anche nella carne e nel pesce, mentre l'alimentazione vegetale ne contiene appena. Chi mangia pochi prodotti animali ne assume quindi meno attraverso l'alimentazione e deve fare più affidamento sulla propria produzione nel corpo. Nelle tue cellule la l-carnitina svolge un ruolo nel trasporto degli acidi grassi verso i mitocondri, le piccole centrali energetiche delle tue cellule. Lì gli acidi grassi vengono convertiti in energia, attraverso un processo che prosegue continuamente finché il tuo corpo funziona. Ciò rende la l-carnitina una sostanza molto discussa nel mondo dello sport e nella scienza dell'alimentazione, sebbene sul suo preciso funzionamento per legge possiamo dire poco. Ciò che possiamo condividere: è una parte naturale del tuo metabolismo, non un additivo artificiale che introduce qualcosa di nuovo dall'esterno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché proprio la forma tartrato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsistono diverse forme di l-carnitina, come l'acetil-l-carnitina o la normale l-carnitina base, e ogni forma ha una composizione leggermente diversa. Nella l-carnitina tartrato l'amminoacido è legato all'acido tartarico, un acido che si trova naturalmente nell'uva ed è molto usato nell'industria alimentare. Questo legame rende la polvere più stabile e più solubile della forma pura, cosa che ha anche a che fare con la struttura cristallina che si forma dopo il legame. In pratica ciò significa una capsula che si sfalda rapidamente non appena arriva nel tuo stomaco. Molti sportivi scelgono quindi questa forma intorno a un allenamento, nella convinzione che un rapido assorbimento risulti piacevole durante lo sforzo. Attenzione: questa è un'applicazione comune nella pratica, non un'indicazione sulla salute riconosciuta dall'UE. La forma tartrato viene per questo motivo molto usata in integratori mirati a un momento subito prima o dopo lo sforzo fisico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlto dosaggio, ma quanto è in realtà\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLaddove alcuni prodotti a base di carnitina arrivano a 500 o 1000mg per dose giornaliera, Vit4ever con 3000mg di tartrato al giorno va decisamente più in alto. Ciò include 2000mg di l-carnitina pura, ben oltre quanto assumeresti con la sola alimentazione. Con la sola alimentazione raramente arrivi a più di 100-300mg di l-carnitina al giorno, e soprattutto dalla carne rossa come manzo e agnello. Per chi mangia poca o nessuna carne, questa differenza può risultare ancora maggiore, semplicemente perché la principale fonte alimentare viene a mancare dal menù quotidiano. La quantità di 750mg di tartrato per capsula è stata scelta deliberatamente ampia, così che con quattro capsule arrivi a una robusta dose giornaliera senza dover barcamenarti con mezze dosi o più barattoli mescolati. Con 180 capsule per barattolo e quattro al giorno conti su circa 45 giorni di utilizzo, poco meno di due mesi, per cui non rimani improvvisamente senza a metà di un periodo di utilizzo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuro, vegano e testato in modo indipendente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn molti integratori si insinuano nella capsula agenti di riempimento, coloranti o aromi, anche quando non c'è alcuna ragione funzionale. In questa l-carnitina tartrato ciò è stato deliberatamente affrontato in modo diverso. Oltre al principio attivo stesso, la capsula contiene solo idrossipropilmetilcellulosa come involucro, un materiale vegetale usato anche in molte altre capsule vegane come alternativa alla gelatina animale. Non contiene magnesio stearato come lubrificante, né biossido di titanio come colorante, né aromi aggiunti. Ciò che leggi sull'etichetta è quindi davvero ciò che c'è nella capsula. Vit4ever fa inoltre testare in modo indipendente ogni lotto di produzione in un laboratorio certificato, verificando la purezza e l'assenza di sostanze indesiderate. Proprio con una materia prima come la l-carnitina tartrato, commercializzata in tutto il mondo in diversi gradi di purezza, quel controllo indipendente fa la differenza tra un integratore basico e un prodotto di cui sai esattamente cosa contiene. Così a ogni nuovo barattolo sai che la composizione resta uguale a quanto indicato sull'etichetta.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146165596350,"sku":"vit4-008","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/l-carnitine.jpg?v=1783704863"},{"product_id":"l-carnitina-polvere-tartrato-300-grammi-vit4ever","title":"L-Carnitina Polvere Tartrato | 300 grammi | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eL-Carnitina in Polvere di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta polvere e una forma pura di \u003cstrong\u003el-carnitina\u003c\/strong\u003e, confezionata come sale tartrato in un sacchetto da 300 grammi. Il tuo corpo produce la l-carnitina da solo, a partire dagli amminoacidi lisina e metionina, e ne ricava una parte anche dagli alimenti come la carne rossa. Chi preferisce assumere una quantita fissa tramite una bevanda puo determinare da solo il dosaggio con questa polvere. Vit4ever non aggiunge nulla: nessun aroma, nessun dolcificante, nessuna sostanza di riempimento. E incluso solo il misurino, per una porzione precisa a ogni utilizzo. Cosi sai esattamente quanti grammi aggiungi ogni giorno alla tua bevanda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'e esattamente la l-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa l-carnitina e una sostanza presente in quasi ogni cellula del tuo corpo, con le concentrazioni piu elevate nel tessuto muscolare e nel muscolo cardiaco. Svolge un ruolo nel trasporto degli acidi grassi verso i mitocondri, le piccole centrali energetiche delle tue cellule. I vegetariani e i vegani producono di solito meno l-carnitina tramite l'alimentazione, semplicemente perche la carne e la maggiore fonte naturale. Per questo alcune persone con un'alimentazione vegetale scelgono di integrarla. Vit4ever utilizza la forma tartrato, un composto di l-carnitina con acido tartarico, che nella pratica e ben solubile in liquidi freddi. Questa forma viene spesso preferita ad altre varianti, come l'acetil-l-carnitina, proprio per la sua solubilita e stabilita in forma di polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerche una polvere invece delle capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza rispetto alle capsule sta soprattutto nella flessibilita. Con una polvere decidi tu stesso, con il misurino, quanto usare in un giorno, mentre una capsula contiene sempre la stessa quantita fissa. Per le persone che hanno difficolta a deglutire grandi capsule, una polvere e inoltre un'alternativa piu gradevole; la mescoli semplicemente in acqua, in un succo o in uno shake freddo. Attenzione: sciogli sempre la polvere in una bevanda fredda o in un pasto freddo, mai in qualcosa di caldo, perche il calore puo alterare la struttura di alcune sostanze. Un altro vantaggio e che con una polvere puoi variare piu facilmente la quantita da un giorno all'altro, cosa non possibile con le capsule a dose fissa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComposizione pura e il caratteristico odore\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl l-carnitina tartrato e composto per circa il 68 percento da l-carnitina pura e per il resto da acido tartarico. Con la porzione consigliata di 3 grammi (due misurini) si arriva cosi a 2040 mg di l-carnitina pura al giorno. Cio che si nota aprendo il sacchetto: il l-carnitina tartrato puro ha per natura un odore leggero e un po' pungente. E una caratteristica normale di questa materia prima e non dice nulla sulla qualita del prodotto. Con 300 grammi nella confezione puoi coprire, con una porzione giornaliera di 3 grammi, circa 100 giorni. Poiche non e stato aggiunto nient'altro, sai esattamente cosa assumi: solo l-carnitina tartrato, senza sostanze di riempimento che diluirebbero il dosaggio effettivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome la l-carnitina arriva nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuando assumi la l-carnitina tramite una bevanda, il tuo intestino la assorbe e il corpo la distribuisce attraverso il sangue verso i punti in cui serve, soprattutto il tessuto muscolare e il muscolo cardiaco. Li viene immagazzinata nelle strutture cellulari finche non viene utilizzata nel trasporto degli acidi grassi. La quantita che il tuo corpo produce da solo dipende dalla tua alimentazione, dalla massa muscolare e dalla funzione renale. In caso di carenza tramite l'alimentazione, ad esempio mangiando poca carne, integrare tramite un integratore puo essere una scelta logica. La polvere viene di solito assorbita piu rapidamente di una capsula, semplicemente perche e gia disciolta prima di raggiungere lo stomaco. Sul mercato trovi la l-carnitina anche come acetil-l-carnitina, una forma piu spesso presente nelle capsule e con una struttura molecolare leggermente diversa da quella tartrato in questa polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe persone che conoscono gia la l-carnitina e preferiscono regolare da sole il dosaggio scelgono spesso la forma in polvere rispetto a capsule o compresse. Anche chi preferisce una bevanda al posto di deglutire piu capsule al giorno trova in questa polvere un'alternativa pratica. Poiche non contiene componenti animali, questo prodotto si inserisce anche in uno stile di vita vegano. Il misurino incluso rende semplice il dosaggio, senza bisogno di una bilancia separata. Cosi mantieni tu il controllo su cosa assumi esattamente, giorno dopo giorno, e questo in una confezione che dura piu di tre mesi con l'uso quotidiano. Il misurino lo conservi semplicemente nel sacchetto, cosi a ogni porzione sei subito pronto senza dover prendere altri utensili da cucina.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146183553214,"sku":"vit4-175","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4everl-carnitinepoeder.jpg?v=1783705349"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/l-carnitina.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}