{"title":"Inulina","description":null,"products":[{"product_id":"inulina-fibruline-dalla-radice-di-cicoria-270-grammi-osavi","title":"Inulina (Fibruline™ dalla radice di cicoria) | 270 grammi | Osavi","description":"\u003ch2\u003eInulina dalla radice di cicoria\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon sempre assumi abbastanza fibre, e il tuo intestino se ne accorge. \u003cstrong\u003eL'inulina\u003c\/strong\u003e è una fibra alimentare solubile presente naturalmente nella radice di cicoria. In questa polvere Osavi utilizza la qualità Fibruline™, estratta dalla cicoria (Cichorium intybus). È una fibra prebiotica: nutrimento per i batteri buoni del tuo intestino crasso. Il tuo corpo non la digerisce, quindi raggiunge la flora intestinale praticamente intatta. Un modo sobrio quindi per dare una spinta al tuo apporto giornaliero di fibre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa esattamente una fibra prebiotica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn prebiotico non è un batterio, ma nutrimento per i batteri che già possiedi. Questa è la differenza con i probiotici, che apportano essi stessi batteri vivi. L'inulina è uno di questi prebiotici. È costituita da corte catene di fruttosio, un fruttano, che i tuoi enzimi digestivi non riescono a scomporre. Per questo la fibra attraversa l'intestino tenue non digerita e arriva nell'intestino crasso. Lì i tuoi batteri intestinali si mettono all'opera: fermentano la fibra e ne producono, tra l'altro, acidi grassi a catena corta. L'effetto prebiotico non risiede quindi nell'assorbimento da parte del corpo, ma proprio in ciò che la flora intestinale ne fa. Se vuoi combinarla con un probiotico, l'inulina nutre i ceppi apportati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'indicazione sulla funzione intestinale e la soglia di 12 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQui sta la differenza rispetto a molte altre polveri. L'inulina di cicoria contribuisce a una normale funzione intestinale aumentando la frequenza delle evacuazioni, e questo vale a partire da 12 grammi al giorno. Esattamente questa quantità è contenuta nella porzione consigliata di questo prodotto, circa 4½ misurini. Ciò che molti non sanno: al di sotto di quei 12 grammi questo effetto sulle evacuazioni non è comprovato. La porzione giornaliera qui non è quindi un numero tondo, ma scelta per raggiungere la soglia. Per questo un confronto onesto è importante. Un barattolo economico con un misurino di pochi grammi sembra vantaggioso, ma non raggiunge quei 12 grammi al giorno. Con l'inulina calcola quindi sempre quanto una porzione fornisce davvero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAumentare gradualmente, c'è un motivo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoiché i tuoi batteri intestinali fermentano la fibra, si libera gas. Se inizi subito con i 12 grammi pieni, puoi avere disturbi come flatulenza o gonfiore. Questo fa parte del processo di fermentazione e non dice nulla sulla qualità della polvere. Per questo è meglio aumentare l'inulina gradualmente, ad esempio con mezza porzione i primi giorni, con abbastanza acqua. Il tuo intestino si abitua così passo dopo passo alla fibra in più e i disturbi restano di solito limitati. L'inulina è inoltre un FODMAP. Se hai un intestino irritabile (IBS) o segui una dieta a basso contenuto di FODMAP, è prudente fare attenzione o chiedere prima un consiglio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrigine, gusto e utilizzo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Fibruline™ in questa polvere proviene da Cosucra ed è estratta dalla radice di cicoria, una fibra standardizzata invece di una polvere sfusa anonima. Così sai cosa usi e da quale fonte proviene. L'inulina si scioglie bene in acqua ed è di gusto praticamente neutro, con al massimo una nota leggermente dolce. La mescoli così nel caffè, nello yogurt, in uno smoothie o nel porridge, senza che ne domini il sapore. Per questa sensazione in bocca delicata e leggermente dolce passa quasi inosservata nella maggior parte delle bevande. Un barattolo da 270 grammi è sufficiente per circa tre settimane di uso quotidiano alla porzione piena.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è una fibra prebiotica dalla radice di cicoria, con un dosaggio che si colloca esattamente sulla soglia comprovata. Per chi vuole aumentare il proprio apporto di fibre ed è consapevolmente attento alla propria flora intestinale, questa è una scelta chiara. Aumenta gradualmente, bevi abbastanza acqua e concedi al tuo intestino il tempo di abituarsi.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137434366142,"sku":"5904139922637","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/InulinProductfotoMain.jpg?v=1783663740"},{"product_id":"glutatione-liposomiale-500mg-osavi","title":"Glutatione Liposomiale 500mg | 60 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eGlutatione Liposomiale di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di Osavi fornisce 500 mg di \u003cstrong\u003eglutatione ridotto\u003c\/strong\u003e per dose giornaliera di due capsule. Cosa rende questo prodotto diverso da molti altri integratori di glutatione? La tecnologia liposomiale. Il glutatione è incapsulato nei fosfolipidi di girasole, il che lo rende più delicato per lo stomaco e l'intestino. Utile se hai una digestione sensibile e vuoi comunque integrare l'apporto di glutatione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa è realmente il glutatione ridotto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glutatione è una sostanza che il tuo corpo produce da solo. È un tripeptide, composto da tre amminoacidi: acido glutammico, cisteina e glicina. Lo trovi praticamente in tutte le tue cellule, con la concentrazione più alta nel fegato. Negli alimenti è presente tra l'altro in avocado, broccoli, asparagi e aglio, ma di solito in piccole quantità. Esistono due forme: una ridotta (GSH) e una ossidata (GSSG). La forma ridotta è la variante attiva. Essa dona elettroni ai composti reattivi nelle tue cellule. In parole semplici: il glutatione ridotto cede qualcosa di sé nelle reazioni con altre molecole. In un integratore vuoi quindi ottenere specificamente la forma ridotta, ed è esattamente ciò che Osavi fornisce qui.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome funziona l'incapsulamento liposomiale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumere semplice glutatione in polvere ha uno svantaggio. I tuoi succhi gastrici ed enzimi digestivi ne degradano una parte prima che venga assorbito. Qui entra in gioco la tecnologia liposomiale. Osavi utilizza Liposovit®-Glutathione, una forma liposomiale secca. I fosfolipidi della lecitina di girasole formano piccole sfere, chiamate liposomi, che avvolgono il glutatione. Queste sfere assomigliano nella struttura alle tue stesse membrane cellulari. L'idea è che proteggano il glutatione durante il passaggio attraverso lo stomaco e che poi si fondano più facilmente con la parete intestinale. Nessuna soia tra l'altro, puro girasole. Questo lo rende anche gradevole per chi preferisce evitare la soia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e500 mg al giorno in due capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNella ricerca sull'integrazione orale di glutatione si osservano dosaggi che variano da 250 a 1000 mg al giorno. Osavi opta per 500 mg di glutatione ridotto, suddivisi in due capsule. Questo si colloca al centro di tale intervallo comune. Molte persone si chiedono se il glutatione venga effettivamente assorbito facilmente tramite un integratore. La risposta onesta: l'assorbimento del glutatione standard varia notevolmente da persona a persona. Proprio per questo è stata sviluppata la forma liposomiale. La combinazione di un dosaggio rilevante e dell'incapsulamento liposomiale rende questa una scelta ponderata all'interno della categoria degli integratori di glutatione. Due capsule al giorno si assumono facilmente, preferibilmente dopo i pasti. In questo modo distribuisci l'assunzione in un momento fisso della tua giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInulina, capsula e allergeni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre al glutatione e ai fosfolipidi, questo prodotto contiene anche una piccola quantità di inulina. L'inulina è una fibra solubile che di solito si ricava dalla radice di cicoria. La quantità qui è volutamente ridotta; è presente soprattutto nella formulazione come parte della miscela vettore. La capsula stessa è realizzata in idrossipropilmetilcellulosa ed è quindi completamente vegetale. Così questo prodotto può essere utilizzato da vegani e vegetariani, ed è privo di glutine, lattosio, soia e OGM. Un elenco di ingredienti breve e chiaro, senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 60 capsule nel barattolo, assumendo due capsule al giorno hai una scorta per un mese. Un prodotto chiaro con un breve elenco di ingredienti, esattamente ciò che cerchi se vuoi integrare in modo mirato glutatione ridotto in forma liposomiale. In sintesi, sai esattamente cosa assumi: 500 mg di glutatione ridotto, ben incapsulato nei fosfolipidi.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48137492398270,"sku":"5904139928509","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/LiposomalGlutathionOsavi.jpg?v=1783663801"},{"product_id":"inulina-in-polvere-radice-di-cicoria-1-1-kg-vit4ever","title":"Inulina in Polvere | Radice di Cicoria | 1,1 kg | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eInulina in Polvere di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'\u003cstrong\u003einulina in polvere\u003c\/strong\u003e è una fibra alimentare solubile che rientra tra i prebiotici. Vit4ever ricava l'inulina dalla radice della pianta di cicoria e la fornisce come polvere pura con 89 grammi di fibre per 100 grammi. Un sacchetto contiene 1,1 chilogrammi ed è composto al 100 percento da inulina di cicoria, senza aggiunte. Con una porzione di circa 15 grammi al giorno raggiungi i 12 grammi di inulina di cicoria a cui è associata l'indicazione sulla salute. La polvere è vegana e si adatta a quasi ogni regime alimentare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è l'inulina e da dove proviene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'inulina è una catena di molecole di fruttosio che le piante utilizzano come riserva di energia, in modo simile a come un albero immagazzina amido nelle radici. È presente naturalmente tra l'altro in cicoria, cipolla, porro, aglio e banana, ma la radice della pianta di cicoria è una delle fonti più ricche che esistano. Per questo i produttori ricavano quasi sempre l'inulina in polvere da questa radice, tramite un processo in cui l'estratto viene purificato ed essiccato fino a ottenere una polvere fine. Poiché l'inulina è una fibra solubile, nell'intestino tenue non viene digerita e raggiunge in gran parte non digerita l'intestino crasso. Qui sta anche subito la differenza rispetto a molte altre fibre: l'inulina si scioglie bene in acqua, mentre le fibre insolubili, come quelle dei prodotti integrali, forniscono volume nell'intestino senza sciogliersi. Vit4ever utilizza l'inulina di cicoria come polvere singola, senza aggiunte o riempitivi, così sai esattamente cosa assumi e non introduci inavvertitamente altre sostanze.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFibra prebiotica con 89 percento di fibre per 100 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta \u003cstrong\u003einulina in polvere\u003c\/strong\u003e contiene 89 grammi di fibre per 100 grammi ed è composta interamente da inulina di cicoria. Molte persone si chiedono quale sia la differenza tra un prebiotico e un probiotico. In breve: un probiotico contiene batteri vivi, mentre un prebiotico, come l'inulina, serve da nutrimento per i batteri già presenti nel tuo intestino. In pratica nutri i batteri che sono già lì, invece di aggiungerne di nuovi. Il sapore leggermente dolce della polvere la rende facile da mescolare in bevande o cibi, senza bisogno di un dolcificante a parte. Per l'indicazione sulla salute relativa alla funzione intestinale è necessaria un'assunzione giornaliera di 12 grammi di inulina di cicoria; con una porzione di circa 15 grammi di polvere raggiungi ampiamente quella quantità. Aumenta però l'uso con calma: inizia con una quantità inferiore, ad esempio metà porzione, ed estendila lentamente nel giro di qualche giorno fino ai 15 grammi completi. Bevi al contempo acqua a sufficienza, così le fibre possono muoversi bene attraverso il tratto digerente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtilizzare l'inulina in polvere nella cucina di tutti i giorni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'inulina si lascia facilmente mescolare in acqua, caffè, un frullato, yogurt o quark, senza influenzarne sensibilmente il sapore. Viene utilizzata anche in ricette da forno, ad esempio per trattenere l'umidità o come aggiunta ricca di fibre a pane e dolci. Alcune persone la usano come sostituto parziale dello zucchero nelle ricette, poiché l'inulina ha di per sé una lieve dolcezza senza fornire le calorie dello zucchero comune. Fai però attenzione che l'inulina non resiste a ogni temperatura; con una cottura prolungata ad alte temperature una parte dell'azione prebiotica può andare persa, quindi aggiungila preferibilmente a piatti che non vengono riscaldati troppo a lungo, oppure mescolala dopo la cottura. La polvere di Vit4ever è pura, vegana e viene testata per lotto in modo indipendente in laboratorio per la purezza, così sei certo che non contenga residui indesiderati e che la qualità sia controllata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è interessante l'inulina in polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'inulina in polvere viene utilizzata soprattutto da persone che vogliono integrare il loro apporto quotidiano di fibre, ad esempio perché la loro alimentazione contiene naturalmente poche verdure, prodotti integrali o legumi. Anche chi si occupa consapevolmente dell'equilibrio della flora intestinale sceglie a volte un prebiotico come l'inulina, accanto a un'alimentazione varia ed equilibrata. Tra l'altro, l'inulina viene utilizzata nell'industria alimentare anche come sostituto dei grassi nei latticini, il che indica quanto sia versatile questa fibra. Con 1,1 kg in un sacchetto hai una scorta abbondante che, con una porzione di 15 grammi al giorno, fornisce circa 73 dosi. Così non devi riordinare continuamente e puoi mantenere l'uso dell'inulina per un periodo prolungato, cosa necessaria per trarne davvero beneficio. L'inulina di cicoria in polvere di Vit4ever combina così comodità, purezza e una scorta abbondante in un'unica confezione.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146186371262,"sku":"vit4-180","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/PrebioInulinePoederVit4ever.jpg?v=1783705408"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/inulina.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}