{"title":"Idratazione","description":"\u003ch2\u003eComprare prodotti per l'idratazione: compresse, polveri e bevande sportive\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'acqua è il componente più abbondante del corpo umano e partecipa al trasporto dei nutrienti, alla regolazione della temperatura e al funzionamento di muscoli e articolazioni. Durante l'attività fisica una parte dei liquidi viene eliminata con il sudore, insieme a sodio, cloruro e quantità minori di potassio, magnesio e calcio. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico e alla normale funzione muscolare, il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso, il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNella collezione idratazione di LUTO Supplements trovi le compresse effervescenti HIGH5 ZERO in dieci gusti, le polveri carboidrati ed elettroliti HIGH5 Energy Drink, le bustine monodose ESN Elettroliti, la Formula Idratante agli Elettroliti di Vit4ever e le bevande SiS per le sessioni lunghe. In questa pagina spieghiamo quanto si perde con il sudore, quali tipi di bevanda esistono e come impostare l'idratazione prima, durante e dopo l'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché l'idratazione conta nello sport?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon l'aumento dell'intensità cresce la produzione di calore e il corpo la dissipa attraverso la sudorazione. Più lungo è l'allenamento e più caldo è l'ambiente, maggiore è la quantità di liquidi eliminata. Bere in modo pianificato durante l'attività, invece di aspettare la sensazione di sete, è la strategia adottata da molti atleti di resistenza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanti liquidi si perdono con il sudore?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa quantità varia molto da persona a persona e può andare da meno di mezzo litro a oltre un litro e mezzo all'ora. Anche la concentrazione di sodio nel sudore cambia in modo marcato tra un atleta e l'altro. Un metodo pratico per stimare la propria perdita consiste nel pesarsi prima e dopo una sessione, tenendo conto dei liquidi bevuti nel frattempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBevande ipotoniche, isotoniche e ipertoniche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella concentrazione della bevanda rispetto ai liquidi corporei. Le bevande ipotoniche sono più diluite e sono orientate al reintegro rapido dei liquidi, come SiS Hydro e le compresse HIGH5 ZERO. Le isotoniche hanno una concentrazione simile a quella del sangue e uniscono liquidi, carboidrati ed elettroliti, come SiS Go Electrolyte. Le ipertoniche sono più concentrate e vengono usate soprattutto per l'apporto di carboidrati, come SiS Beta Fuel 80.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCompresse effervescenti senza zuccheri\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse effervescenti si sciolgono in una borraccia da 500 o 750 millilitri e apportano minerali senza calorie. La linea HIGH5 ZERO comprende i gusti neutro, agrumi, frutti di bosco, tropicale, mango, ribes nero, pompelmo rosa, fragola e kiwi e arancia e ciliegia, oltre alle confezioni variety pack. Alcune varianti, indicate come Caffeine Hit, contengono anche caffeina: la quantità per compressa è riportata in etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolveri e bustine monodose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe polveri in barattolo, come la Formula Idratante agli Elettroliti di Vit4ever nei gusti arancia e limone, permettono di regolare la concentrazione e hanno in genere il costo per porzione più basso. Le bustine monodose ESN Elettroliti da 22,5 grammi, disponibili nei gusti mela rossa, limone naturale e neutro, sono pratiche in gara e in viaggio perché non richiedono dosatore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIdratazione e carboidrati nelle sessioni lunghe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre l'ora di attività molti atleti uniscono liquidi e carboidrati in un'unica bevanda. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti che rispettano le condizioni previste dalla normativa contribuiscono al mantenimento delle prestazioni di resistenza durante un esercizio fisico prolungato e favoriscono l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico. Appartengono a questa categoria HIGH5 Energy Drink nei gusti tropicale, arancia, agrumi e frutti di bosco e le bustine SiS Beta Fuel 80.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo dei minerali nella bevanda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl sodio è l'elettrolita più abbondante nel sudore ed è il componente principale delle bevande per la reidratazione. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna, il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, il calcio contribuisce alla normale neurotrasmissione. Le quantità per porzione sono indicate nella tabella nutrizionale di ogni prodotto e differiscono in modo sensibile tra una formula e l'altra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna strategia di idratazione in tre momenti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrima dell'allenamento molti bevono da 300 a 500 millilitri nelle ore precedenti, così da partire senza deficit. Durante l'attività la pratica più comune è bere piccole quantità a intervalli regolari, adattando il volume al caldo e all'intensità. Dopo la sessione si reintegrano i liquidi persi insieme ai sali. Le quantità indicate sono un punto di partenza: adattale alla tua sudorazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIdratazione fuori dall'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe compresse effervescenti e le polveri non servono solo in gara. Molte persone le usano nelle giornate calde, durante i viaggi lunghi o quando fanno fatica a bere acqua semplice, perché il gusto rende più facile raggiungere il volume di liquidi desiderato. Le varianti senza zuccheri sono le più scelte per questo utilizzo quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome scegliere il prodotto adatto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParti dalla durata della tua attività. Per sessioni brevi o per l'uso quotidiano una compressa effervescente senza zuccheri è sufficiente. Per allenamenti oltre l'ora valuta una polvere o una bevanda che apporti anche carboidrati. Confronta poi i milligrammi di sodio per porzione, la presenza di caffeina, il gusto e il formato. Un integratore alimentare non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVuoi approfondire? Dai un'occhiata alle collezioni \u003ca href=\"\/collections\/elettroliti\"\u003eelettroliti\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/bevande-sportive\"\u003ebevande sportive\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/compresse-effervescenti\"\u003ecompresse effervescenti\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/gel-energetici\"\u003egel energetici\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sis-hydro-tablets-elettroliti-lemon","title":"SiS Hydro Tablets | Elettroliti | Lemon","description":"\u003ch2\u003eSiS Hydro Tablets Lemon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa in 500 ml d'acqua. Tutto qui. In pochi minuti ottieni una fresca bevanda al limone con sodio, potassio, calcio, magnesio e tre vitamine del gruppo B. Le \u003cstrong\u003eSiS Hydro Tablets Lemon\u003c\/strong\u003e sono pensate per gli sportivi che vogliono restare idratati senza zuccheri o calorie extra. Il gusto è leggero e agrumato. Oltre agli elettroliti, la compressa contiene una piccola quantità di estratto di tè verde, pari a 12,4 mg di EGCG per porzione. Senza zucchero, lattosio, glutine e soia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl sodio non è un semplice sale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDi tutti gli elettroliti che perdi con il sudore, il sodio è quello presente nelle quantità maggiori. A seconda del corpo e delle condizioni, perdi da 200 a 2000 milligrammi per litro di sudore. Ma non conta solo la quantità in sé. Senza sufficiente sodio, il corpo trattiene peggio l'acqua. Puoi bere grandi quantità d'acqua e comunque disidratarti, perché i reni eliminano rapidamente i liquidi se nel sangue c'è troppo poco sodio. Ogni compressa fornisce 345 mg di sodio, in una concentrazione di 30 mmol\/L in 500 ml d'acqua. Questa concentrazione non è scelta a caso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mmol\/L e i velisti britannici a Pechino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel 2008 la squadra olimpica britannica di vela chiese aiuto a SiS per l'idratazione. I velisti sudano molto, per quanto possa sembrare contraddittorio, e la perdita di liquidi con condizioni di vento e meteo variabili rende difficile gestire l'idratazione. SiS formulò una compressa che fornisce esattamente 30 mmol\/L di sodio in 500 ml d'acqua, la concentrazione che nella ricerca scientifica si è rivelata ripetutamente più efficace della semplice acqua per la reidratazione. Da allora la formula è rimasta pressoché invariata, perché funziona. Quattro elettroliti in ogni compressa: sodio, potassio, calcio e magnesio. Non uno, non due.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre vitamine del gruppo B, un'aggiunta modesta ma concreta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe vitamine B1, B2 e B6 non sono protagoniste in questo prodotto, ma ci sono. Le vitamine B1 e B2 contribuiscono alla conversione dei carboidrati in energia. La vitamina B6 svolge un ruolo nel metabolismo delle proteine. Le quantità sono modeste: 0,2 mg di B1, 0,3 mg di B2 e 0,4 mg di B6 per compressa, pari rispettivamente al 18%, 21% e 29% dell'assunzione di riferimento giornaliera. Nessuna affermazione esagerata. Semplicemente un'aggiunta utile in un prodotto che bevi comunque.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA chi è destinato questo prodotto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAgli sportivi che durante allenamenti più brevi vogliono restare idratati senza assumere carboidrati o zuccheri. Oppure a chi nelle giornate calde beve più del solito e vuole reintegrare gli elettroliti. La compressa si scioglie in 500 ml d'acqua, non contiene praticamente calorie ed è adatta ai vegani. Ogni lotto è testato da Informed Sport per le sostanze vietate della lista WADA, quindi anche gli atleti agonisti possono usarlo senza dubbi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto limone è la variante classica della gamma, la formula che SiS vende da anni e la più usata a livello internazionale da ciclisti e podisti. Sobria, efficace e facile da combinare con altri prodotti del tuo piano nutrizionale.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48093731684542,"sku":"7141141873009","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 pezzi","offer_id":48093731717310,"sku":"5025324004188","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48093731750078,"sku":"5025324190607","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_53aa54ae-543f-4fc1-8904-714f2453cc29.jpg?v=1783604292"},{"product_id":"sis-hydro-tablets-elettroliti-pineapple-mango","title":"SiS Hydro Tablets | Elettroliti | Pineapple \u0026 Mango","description":"\u003ch2\u003eSiS Hydro Tablets Pineapple and Mango\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ananas e il mango danno a questo gusto un carattere tropicale senza risultare dolce, perché non contiene zucchero. Le \u003cstrong\u003eSiS Hydro Tablets Pineapple and Mango\u003c\/strong\u003e forniscono gli elettroliti che perdi con il sudore: sodio, potassio, calcio e magnesio, arricchiti con vitamine B1, B2 e B6. La compressa contiene anche estratto di tè verde e si scioglie rapidamente in 500 ml di acqua. Priva di lattosio, glutine e soia, adatta ai vegani.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl sodio non è un sale qualunque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDi tutti gli elettroliti che perdi con il sudore, il sodio è quello nelle quantità maggiori. A seconda del tuo corpo e delle circostanze perdi da 200 a 2000 milligrammi per litro di sudore. Ma non si tratta solo di quella quantità in sé. Senza sodio a sufficienza il tuo corpo trattiene meno bene l'acqua. Puoi bere grandi quantità di acqua e restare comunque disidratato, perché i reni eliminano rapidamente i liquidi quando c'è troppo poco sodio nel sangue. 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Non uno, non due.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre vitamine del gruppo B, un'aggiunta modesta ma concreta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe vitamine B1, B2 e B6 non sono le protagoniste di questo prodotto, ma ci sono. Le vitamine B1 e B2 contribuiscono alla conversione dei carboidrati in energia. La vitamina B6 svolge un ruolo nel metabolismo delle proteine. Le quantità sono modeste: 0,2 mg di B1, 0,3 mg di B2 e 0,4 mg di B6 per compressa, pari rispettivamente al 18%, 21% e 29% dell'assunzione di riferimento giornaliera. Nessuna affermazione esagerata. Semplicemente un'aggiunta utile in un prodotto che comunque già bevi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è pensato questo prodotto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer gli sportivi che durante allenamenti più brevi vogliono restare idratati senza assumere carboidrati o zuccheri. Oppure per chi nelle giornate calde beve più del solito e vuole reintegrare gli elettroliti. La compressa si scioglie in 500 ml di acqua, non contiene praticamente calorie ed è adatta ai vegani. Ogni lotto viene testato da Informed Sport per le sostanze vietate della lista WADA, quindi anche gli atleti agonisti possono usarlo senza dubbi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnanas-mango è il gusto più deciso della linea, un'ottima scelta per chi dopo un allenamento vuole bere qualcosa di tropicale senza finire in una bomba di zucchero. Si abbina bene alla semplice acqua o come integrazione accanto a una fonte di carboidrati durante sforzi più lunghi.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48097237369022,"sku":"5025324190621","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 pezzi","offer_id":48097237401790,"sku":"5025324010974","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48097237434558,"sku":"5025324005307","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_26c5524c-2a66-4365-9581-44ce89593181.jpg?v=1783609692"},{"product_id":"sis-hydro-tablets-elettroliti-strawberry-lime","title":"SiS Hydro Tablets | Elettroliti | Strawberry \u0026 Lime","description":"\u003ch2\u003eSiS Hydro Tablets Strawberry and Lime\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFragola e lime, una combinazione dal gusto più fresco di quanto ti aspetteresti da una compressa sportiva. Le \u003cstrong\u003eSiS Hydro Tablets Strawberry and Lime\u003c\/strong\u003e contengono la stessa formula di elettroliti degli altri gusti della linea: 345 mg di sodio, 65 mg di potassio, 102 mg di calcio e 8,1 mg di magnesio per compressa. Il colore rosso nel bicchiere proviene dal rosso barbabietola, un colorante a base di barbabietola. Inoltre questo gusto contiene estratto di tè verde ed è privo di zucchero, lattosio e glutine. Adatto ai vegani.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl sodio non è un sale qualunque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDi tutti gli elettroliti che perdi con il sudore, il sodio è quello nelle quantità maggiori. A seconda del tuo corpo e delle circostanze perdi da 200 a 2000 milligrammi per litro di sudore. Ma non si tratta solo di quella quantità in sé. Senza sodio a sufficienza il tuo corpo trattiene meno bene l'acqua. Puoi bere grandi quantità di acqua e restare comunque disidratato, perché i reni eliminano rapidamente i liquidi quando c'è troppo poco sodio nel sangue. Ogni compressa fornisce 345 mg di sodio, in una concentrazione di 30 mmol\/L in 500 ml di acqua. Questa concentrazione non è scelta a caso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mmol\/L e i velisti britannici a Pechino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel 2008 la squadra olimpica britannica di vela chiese aiuto a SiS per l'idratazione. I velisti sudano molto, per quanto possa sembrare contraddittorio, e la perdita di liquidi in condizioni mutevoli di tempo e vento rende difficile gestire l'idratazione. SiS ha formulato una compressa che fornisce esattamente 30 mmol\/L di sodio in 500 ml di acqua, la concentrazione che negli studi scientifici si è ripetutamente rivelata più efficace della sola acqua per la reidratazione. Da allora la formula è rimasta pressoché invariata, perché funziona. Quattro elettroliti in ogni compressa: sodio, potassio, calcio e magnesio. Non uno, non due.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre vitamine del gruppo B, un'aggiunta modesta ma concreta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe vitamine B1, B2 e B6 non sono le protagoniste di questo prodotto, ma ci sono. Le vitamine B1 e B2 contribuiscono alla conversione dei carboidrati in energia. La vitamina B6 svolge un ruolo nel metabolismo delle proteine. Le quantità sono modeste: 0,2 mg di B1, 0,3 mg di B2 e 0,4 mg di B6 per compressa, pari rispettivamente al 18%, 21% e 29% dell'assunzione di riferimento giornaliera. Nessuna affermazione esagerata. Semplicemente un'aggiunta utile in un prodotto che comunque già bevi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è pensato questo prodotto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer gli sportivi che durante allenamenti più brevi vogliono restare idratati senza assumere carboidrati o zuccheri. Oppure per chi nelle giornate calde beve più del solito e vuole reintegrare gli elettroliti. La compressa si scioglie in 500 ml di acqua, non contiene praticamente calorie ed è adatta ai vegani. Ogni lotto viene testato da Informed Sport per le sostanze vietate della lista WADA, quindi anche gli atleti agonisti possono usarlo senza dubbi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto fragola-lime è apprezzato da chi trova il gusto standard al limone troppo neutro. La fresca nota di lime rende il bicchiere un po' più vivace di carattere, senza risultare dolce. Ottimo da bere freddo o a temperatura ambiente.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48097309262014,"sku":"5025324007479","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 pezzi","offer_id":48097309294782,"sku":"5025324010981","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48097309327550,"sku":"5025324007462","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_6_181e7aea-3533-45f5-8a7e-45582057e9e6.jpg?v=1783609787"},{"product_id":"sis-hydro-tablets-elettroliti-pink-grapefruit","title":"SiS Hydro Tablets | Elettroliti | Pink Grapefruit","description":"\u003ch2\u003eSiS Hydro Tablets Pink Grapefruit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl pompelmo rosa si colloca a metà tra l'aspro fresco e il leggermente dolce, e in un bicchiere freddo funziona bene sotto sforzo. Le \u003cstrong\u003eSiS Hydro Tablets Pink Grapefruit\u003c\/strong\u003e contengono la formula standard di elettroliti con 345 mg di sodio, arricchita con estratto di tè verde e un colorante rosso a base di rosso barbabietola. Prive di zucchero, adatte ai vegani e certificate da Informed Sport. Ogni compressa pesa 4,5 grammi e si scioglie rapidamente, senza lasciare residui nel bicchiere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl sodio non è un sale qualunque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDi tutti gli elettroliti che perdi con il sudore, il sodio è quello nelle quantità maggiori. A seconda del tuo corpo e delle circostanze perdi da 200 a 2000 milligrammi per litro di sudore. Ma non si tratta solo di quella quantità in sé. Senza sodio a sufficienza il tuo corpo trattiene meno bene l'acqua. Puoi bere grandi quantità di acqua e restare comunque disidratato, perché i reni eliminano rapidamente i liquidi quando c'è troppo poco sodio nel sangue. Ogni compressa fornisce 345 mg di sodio, in una concentrazione di 30 mmol\/L in 500 ml di acqua. Questa concentrazione non è scelta a caso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mmol\/L e i velisti britannici a Pechino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel 2008 la squadra olimpica britannica di vela chiese aiuto a SiS per l'idratazione. I velisti sudano molto, per quanto possa sembrare contraddittorio, e la perdita di liquidi in condizioni mutevoli di tempo e vento rende difficile gestire l'idratazione. SiS ha formulato una compressa che fornisce esattamente 30 mmol\/L di sodio in 500 ml di acqua, la concentrazione che negli studi scientifici si è ripetutamente rivelata più efficace della sola acqua per la reidratazione. Da allora la formula è rimasta pressoché invariata, perché funziona. Quattro elettroliti in ogni compressa: sodio, potassio, calcio e magnesio. 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La compressa si scioglie in 500 ml di acqua, non contiene praticamente calorie ed è adatta ai vegani. Ogni lotto viene testato da Informed Sport per le sostanze vietate della lista WADA, quindi anche gli atleti agonisti possono usarlo senza dubbi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa variante al pompelmo rosa è uno dei gusti più apprezzati della linea, soprattutto tra ciclisti e triatleti che cercano un carattere un po' più amaro-dolce nella loro acqua durante le uscite lunghe. È abbastanza fresca da poter essere bevuta ora dopo ora senza stancare il palato.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48097380499646,"sku":"5025324007431","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 pezzi","offer_id":48097380532414,"sku":"8721055252191","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48097380565182,"sku":"5025324007424","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_2_f0552fd5-56a9-4660-8750-f95c93fc2268.jpg?v=1783609880"},{"product_id":"sis-hydro-tablets-elettroliti-berry","title":"SiS Hydro Tablets | Elettroliti | Berry","description":"\u003ch2\u003eSiS Hydro Tablets Berry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto berry è l'unico della linea in cui l'estratto di tè verde è sostituito dalla polvere di bacche di sambuco come aggiunta vegetale. Le \u003cstrong\u003eSiS Hydro Tablets Berry\u003c\/strong\u003e forniscono lo stesso nucleo di elettroliti del resto della linea: sodio, potassio, calcio e magnesio, arricchiti con vitamine B1, B2 e B6. Il gusto è di bacche delicato, il colore nel bicchiere rosso intenso grazie al rosso barbabietola come colorante. Privo di zucchero e praticamente senza calorie, adatto a vegani e vegetariani.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl sodio non è un sale qualunque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDi tutti gli elettroliti che perdi con il sudore, il sodio è quello nelle quantità maggiori. A seconda del tuo corpo e delle circostanze perdi da 200 a 2000 milligrammi per litro di sudore. Ma non si tratta solo di quella quantità in sé. Senza sodio a sufficienza il tuo corpo trattiene meno bene l'acqua. Puoi bere grandi quantità di acqua e restare comunque disidratato, perché i reni eliminano rapidamente i liquidi quando c'è troppo poco sodio nel sangue. Ogni compressa fornisce 345 mg di sodio, in una concentrazione di 30 mmol\/L in 500 ml di acqua. Questa concentrazione non è scelta a caso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mmol\/L e i velisti britannici a Pechino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel 2008 la squadra olimpica britannica di vela chiese aiuto a SiS per l'idratazione. I velisti sudano molto, per quanto possa sembrare contraddittorio, e la perdita di liquidi in condizioni mutevoli di tempo e vento rende difficile gestire l'idratazione. SiS ha formulato una compressa che fornisce esattamente 30 mmol\/L di sodio in 500 ml di acqua, la concentrazione che negli studi scientifici si è ripetutamente rivelata più efficace della sola acqua per la reidratazione. Da allora la formula è rimasta pressoché invariata, perché funziona. Quattro elettroliti in ogni compressa: sodio, potassio, calcio e magnesio. Non uno, non due.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre vitamine del gruppo B, un'aggiunta modesta ma concreta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe vitamine B1, B2 e B6 non sono le protagoniste di questo prodotto, ma ci sono. Le vitamine B1 e B2 contribuiscono alla conversione dei carboidrati in energia. La vitamina B6 svolge un ruolo nel metabolismo delle proteine. Le quantità sono modeste: 0,2 mg di B1, 0,3 mg di B2 e 0,4 mg di B6 per compressa, pari rispettivamente al 18%, 21% e 29% dell'assunzione di riferimento giornaliera. Nessuna affermazione esagerata. Semplicemente un'aggiunta utile in un prodotto che comunque già bevi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è pensato questo prodotto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer gli sportivi che durante allenamenti più brevi vogliono restare idratati senza assumere carboidrati o zuccheri. Oppure per chi nelle giornate calde beve più del solito e vuole reintegrare gli elettroliti. La compressa si scioglie in 500 ml di acqua, non contiene praticamente calorie ed è adatta ai vegani. Ogni lotto viene testato da Informed Sport per le sostanze vietate della lista WADA, quindi anche gli atleti agonisti possono usarlo senza dubbi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa variante berry è un'ottima scelta per chi ha un po' meno bisogno della freschezza dei gusti agli agrumi ma vuole comunque un sapore fruttato leggero e riconoscibile. La polvere di bacche di sambuco conferisce al prodotto un carattere fruttato un po' più robusto e scuro.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48097465532606,"sku":"7141141872989","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 pezzi","offer_id":48097465565374,"sku":"5025324004195","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48097465598142,"sku":"5025324190614","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_4_c9e04635-6ecd-4e33-9990-e47a1ca051b2.jpg?v=1783609972"},{"product_id":"sis-hydro-tablets-elettroliti-cola-caffeine","title":"SiS Hydro Tablets | Elettroliti | Cola + Caffeine","description":"\u003ch2\u003eSiS Hydro Tablets Cola + Caffeine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta è l'unica variante della linea con caffeina: 75 mg per compressa, paragonabile a un espresso corposo. Le \u003cstrong\u003eSiS Hydro Tablets Cola + Caffeine\u003c\/strong\u003e combinano la formula di elettroliti della compressa idro standard con la caffeina come aggiunta extra. Comodo quando prima di un allenamento o di una gara vuoi partire sia idratato sia mentalmente vigile, senza prendere un caffè o un energy drink a parte. Senza zucchero, solo 3,5 kcal per compressa. Priva di lattosio, glutine e soia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiungono quei 75 mg di caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina blocca temporaneamente i recettori dell'adenosina nel cervello, le sostanze che ti fanno sentire assonnato quando sei stanco. Questo dà una sensazione temporanea di prontezza e una ridotta percezione dello sforzo. 75 mg è una dose modesta ma funzionale, paragonabile a un espresso corposo. È sufficiente per notarne l'effetto ma non così tanto da causare agitazione nella maggior parte delle persone. Tuttavia: se sei sensibile alla caffeina o bevi questo prodotto a tarda giornata, ti terrà sveglio. Usalo con consapevolezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl sodio non è un sale qualunque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDi tutti gli elettroliti che perdi con il sudore, il sodio è quello nelle quantità maggiori. A seconda del tuo corpo e delle circostanze perdi da 200 a 2000 milligrammi per litro di sudore. Ma non si tratta solo di quella quantità in sé. Senza sodio a sufficienza il tuo corpo trattiene meno bene l'acqua. Puoi bere grandi quantità di acqua e restare comunque disidratato, perché i reni eliminano rapidamente i liquidi quando c'è troppo poco sodio nel sangue. Ogni compressa fornisce 345 mg di sodio, in una concentrazione di 30 mmol\/L in 500 ml di acqua. Questa concentrazione non è scelta a caso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mmol\/L e i velisti britannici a Pechino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel 2008 la squadra olimpica britannica di vela chiese aiuto a SiS per l'idratazione. I velisti sudano molto, per quanto possa sembrare contraddittorio, e la perdita di liquidi in condizioni mutevoli di tempo e vento rende difficile gestire l'idratazione. SiS ha formulato una compressa che fornisce esattamente 30 mmol\/L di sodio in 500 ml di acqua, la concentrazione che negli studi scientifici si è ripetutamente rivelata più efficace della sola acqua per la reidratazione. Da allora la formula è rimasta pressoché invariata, perché funziona. Quattro elettroliti in ogni compressa: sodio, potassio, calcio e magnesio. Non uno, non due.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre vitamine del gruppo B, un'aggiunta modesta ma concreta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe vitamine B1, B2 e B6 non sono le protagoniste di questo prodotto, ma ci sono. Le vitamine B1 e B2 contribuiscono alla conversione dei carboidrati in energia. La vitamina B6 svolge un ruolo nel metabolismo delle proteine. Le quantità sono modeste: 0,2 mg di B1, 0,3 mg di B2 e 0,4 mg di B6 per compressa, pari rispettivamente al 18%, 21% e 29% dell'assunzione di riferimento giornaliera. Nessuna affermazione esagerata. Semplicemente un'aggiunta utile in un prodotto che comunque già bevi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto cola si distingue dalle altre varianti per il colorante caramello e l'assenza di estratto di tè verde. Per chi vuole abbinare un familiare gusto di cola all'idratazione e a una spinta di caffeina prima della partenza. Non raccomandato per bambini, donne in gravidanza o persone sensibili alla caffeina.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48097557807294,"sku":"5025324004393","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 pezzi","offer_id":48097557840062,"sku":"5025324010967","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48097557872830,"sku":"5025324005703","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/sis_hydo_cola_cafeine_8_pack.jpg?v=1783610068"},{"product_id":"sis-beta-fuel-80-sachet-strawberry-lime","title":"SiS Beta Fuel 80 Sachet | Strawberry \u0026 Lime","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel 80 Strawberry and Lime\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet da 82 grammi che sciogli in 600 ml d'acqua. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel 80 Strawberry and Lime\u003c\/strong\u003e fornisce 80 grammi di carboidrati all'ora in forma di bevanda isotonica, a base di maltodestrine e fruttosio in un rapporto di 1:0,8. Il gusto è un leggero sapore di fragola e lime con un retrogusto fresco e acidulo, gradevole da bere durante sessioni prolungate. Senza glutine, adatto ai vegani, certificato Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 1:0,8 e non 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe bevande sportive dual-source tradizionali usano un rapporto 2:1 di maltodestrine e fruttosio. Con il consueto rapporto 2:1 il trasportatore SGLT1 nell'intestino si riempie rapidamente. Un rapporto di 1:0,8 ha dimostrato di aumentare l'efficienza di ossidazione dei carboidrati dal 62% al 74%, il che equivale al 17% in più di utilizzo dei carboidrati all'ora a parità di assunzione. Allo stesso tempo i partecipanti hanno riferito meno sintomi di gonfiore di stomaco e nausea. Sulla base di questa ricerca SiS ha riconvertito l'intera linea Beta Fuel al rapporto 1:0,8.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoluzione isotonica in 600 ml d'acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna bevanda sportiva con 80 grammi di carboidrati in 500 ml d'acqua sarebbe ipertonica, il che significa che lo stomaco richiama liquidi a sé per diluire il contenuto prima di elaborarlo ulteriormente. È esattamente ciò che provoca disturbi di stomaco con le bevande sportive concentrate. Beta Fuel 80 si scioglie in 600 ml d'acqua ed è allora isotonica, la stessa concentrazione del sangue e dei liquidi corporei. Lo stomaco lo elabora subito senza sottrazione extra di liquidi, il che riduce la probabilità di una sensazione di gonfiore o nausea.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn sachet all'ora o combinato con i gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet all'ora fornisce 80 grammi di carboidrati, nella fascia bassa degli 80-120 grammi all'ora raccomandati per uno sforzo di resistenza di oltre due ore. Se vuoi salire più in alto in quel range, combini il sachet con un gel o una barretta masticabile Beta Fuel. Così puoi distribuire l'assunzione tra bere e mangiare e adattarla a ciò che il tuo stomaco riesce a gestire in quel momento. Bevi regolarmente piccoli sorsi e non lasciare ferma la borraccia finché non l'hai finita.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre ingredienti, niente di più\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'elenco degli ingredienti è breve: maltodestrine (57%), fruttosio (42%) e aroma. Nessun conservante, nessun colorante, nessun dolcificante. Senza glutine, lattosio, frumento e frutta a guscio, adatto ai vegani. Ogni lotto di produzione viene sottoposto a screening da Informed Sport per la lista proibita WADA. Il prodotto non contiene sodio. In caso di sforzo prolungato con molta sudorazione, aggiungi una compressa HYDRO o un sachet HYDRO+ per l'integrazione di sodio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeta Fuel 80 è un prodotto per chi si muove a lungo ad alta intensità e prende sul serio l'assunzione di carboidrati. Per sforzi inferiori a due ore il dosaggio di 80 grammi all'ora è troppo alto per la maggior parte degli sportivi. In tal caso il prodotto non è la scelta più logica rispetto a uno o due gel GO singoli all'ora.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"15 pezzi","offer_id":48098546417854,"sku":"5025324009831","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 pezzi","offer_id":48098546450622,"sku":"8721055251194","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 pezzi","offer_id":48098546483390,"sku":"8721055251200","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 pezzo","offer_id":48098546516158,"sku":"sis-bf80-strawberry-lime-1pz","price":5.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_12.jpg?v=1783611660"},{"product_id":"sis-beta-fuel-80-sachet-red-berry","title":"SiS Beta Fuel 80 Sachet | Red Berry","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel 80 Red Berry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet da 82 grammi che sciogli in 600 ml d'acqua. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel 80 Red Berry\u003c\/strong\u003e fornisce 80 grammi di carboidrati all'ora in forma di bevanda isotonica, a base di maltodestrine e fruttosio in un rapporto di 1:0,8. Il gusto è un leggero sapore di frutti rossi senza dolcezza artificiale, piacevole da bere durante uno sforzo intenso. Senza glutine, adatto ai vegani, certificato Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 1:0,8 e non 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe bevande sportive dual-source tradizionali usano un rapporto 2:1 di maltodestrine e fruttosio. Con il consueto rapporto 2:1 il trasportatore SGLT1 nell'intestino si riempie rapidamente. Un rapporto di 1:0,8 ha dimostrato di aumentare l'efficienza di ossidazione dei carboidrati dal 62% al 74%, il che equivale al 17% in più di utilizzo dei carboidrati all'ora a parità di assunzione. Allo stesso tempo i partecipanti hanno riferito meno sintomi di gonfiore di stomaco e nausea. Sulla base di questa ricerca SiS ha riconvertito l'intera linea Beta Fuel al rapporto 1:0,8.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoluzione isotonica in 600 ml d'acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna bevanda sportiva con 80 grammi di carboidrati in 500 ml d'acqua sarebbe ipertonica, il che significa che lo stomaco richiama liquidi a sé per diluire il contenuto prima di elaborarlo ulteriormente. È esattamente ciò che provoca disturbi di stomaco con le bevande sportive concentrate. Beta Fuel 80 si scioglie in 600 ml d'acqua ed è allora isotonica, la stessa concentrazione del sangue e dei liquidi corporei. Lo stomaco lo elabora subito senza sottrazione extra di liquidi, il che riduce la probabilità di una sensazione di gonfiore o nausea.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn sachet all'ora o combinato con i gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn sachet all'ora fornisce 80 grammi di carboidrati, nella fascia bassa degli 80-120 grammi all'ora raccomandati per uno sforzo di resistenza di oltre due ore. Se vuoi salire più in alto in quel range, combini il sachet con un gel o una barretta masticabile Beta Fuel. Così puoi distribuire l'assunzione tra bere e mangiare e adattarla a ciò che il tuo stomaco riesce a gestire in quel momento. Bevi regolarmente piccoli sorsi e non lasciare ferma la borraccia finché non l'hai finita.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre ingredienti, niente di più\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'elenco degli ingredienti è breve: maltodestrine (57%), fruttosio (42%) e aroma. Nessun conservante, nessun colorante, nessun dolcificante. Senza glutine, lattosio, frumento e frutta a guscio, adatto ai vegani. Ogni lotto di produzione viene sottoposto a screening da Informed Sport per la lista proibita WADA. Il prodotto non contiene sodio. In caso di sforzo prolungato con molta sudorazione, aggiungi una compressa HYDRO o un sachet HYDRO+ per l'integrazione di sodio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeta Fuel 80 è un prodotto per chi si muove a lungo ad alta intensità e prende sul serio l'assunzione di carboidrati. Per sforzi inferiori a due ore il dosaggio di 80 grammi all'ora è troppo alto per la maggior parte degli sportivi. 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Il gusto è un sapore neutro di arancia, il più discreto dei tre gusti e ampiamente apprezzato dai ciclisti durante le uscite lunghe. Senza glutine, adatto ai vegani, certificato Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 1:0,8 e non 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe bevande sportive tradizionali a doppia fonte utilizzano un rapporto 2:1 di maltodestrine e fruttosio. Con il consueto rapporto 2:1 il trasportatore SGLT1 nell'intestino si satura rapidamente. Un rapporto di 1:0,8 ha dimostrato di aumentare l'efficienza di ossidazione dei carboidrati dal 62% al 74%, il che equivale al 17% in più di utilizzo dei carboidrati all'ora a parità di assunzione. Allo stesso tempo i partecipanti hanno riportato meno sintomi di gonfiore gastrico e nausea. Sulla base di questa ricerca SiS ha riconvertito l'intera linea Beta Fuel al rapporto 1:0,8.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoluzione isotonica in 600 ml d'acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna bevanda sportiva con 80 grammi di carboidrati in 500 ml d'acqua sarebbe ipertonica, il che significa che lo stomaco richiama liquidi verso di sé per diluire il contenuto prima dell'ulteriore elaborazione. È esattamente ciò che provoca disturbi gastrici con le bevande sportive concentrate. Beta Fuel 80 si scioglie in 600 ml d'acqua ed è allora isotonico, con la stessa concentrazione del sangue e dei liquidi corporei. Lo stomaco lo elabora subito senza sottrazione aggiuntiva di liquidi, il che riduce il rischio di sensazione di gonfiore o nausea.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna bustina all'ora o da combinare con i gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna bustina all'ora fornisce 80 grammi di carboidrati, nella parte inferiore dei 80-120 grammi all'ora consigliati per uno sforzo di endurance di oltre due ore. Se vuoi salire in quell'intervallo, combini la bustina con un gel Beta Fuel o una barretta masticabile. In questo modo puoi distribuire l'assunzione tra bere e mangiare e adattarla a ciò che il tuo stomaco tollera in quel momento. Bevi regolarmente piccoli sorsi e non lasciare ferma la borraccia finché non l'hai svuotata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre ingredienti, nient'altro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lista degli ingredienti è breve: maltodestrine (57%), fruttosio (42%) e aroma. Niente conservanti, niente coloranti, niente edulcoranti. Senza glutine, lattosio, frumento e frutta a guscio, adatto ai vegani. Ogni lotto di produzione viene controllato da Informed Sport rispetto alla lista delle sostanze proibite dalla WADA. Il prodotto non contiene sodio. In caso di sforzo prolungato con molta sudorazione, aggiungi una compressa HYDRO o una bustina HYDRO+ per il reintegro di sodio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeta Fuel 80 è un prodotto per chi si muove a lungo ad alta intensità e prende sul serio l'assunzione di carboidrati. Per uno sforzo inferiore alle due ore la dose di 80 grammi all'ora è troppo alta per la maggior parte degli sportivi. In tal caso il prodotto non è la scelta più logica rispetto a uno o due gel GO singoli all'ora.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"15 pezzi","offer_id":48139530600638,"sku":"5025324009817","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 pezzi","offer_id":48139530633406,"sku":"8721055251132","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 pezzi","offer_id":48139530666174,"sku":"8721055251149","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48139530698942,"sku":"sis-bf80-arancia-1pz","price":5.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_2_4181d00f-6b88-4f39-8a6f-b1a736d69735.jpg?v=1783666486"},{"product_id":"formula-idratante-elettroliti-limone-200-400g-vit4ever","title":"Formula Idratante agli Elettroliti Limone | 200 o 400 g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eFormula Idratante agli Elettroliti Limone\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna borraccia d'acqua con solo acqua disseta, ma non reintegra ciò che perdi sudando. La \u003cstrong\u003epolvere di elettroliti\u003c\/strong\u003e al Limone di Vit4ever combina potassio, magnesio, sodio, calcio e cloruro in una formula fresca e senza zucchero. Mescoli 5 grammi di polvere con 200-250 ml di acqua fredda, il che la rende facile da portare in palestra, sulla bici da corsa o semplicemente in una giornata calda a casa. La polvere entra in una borraccia o in uno shaker ed è pronta all'uso in pochi secondi di agitazione, senza dover prima aspettare che si sciolga completamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCinque minerali in un gusto limone\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl potassio contribuisce a una normale funzione muscolare, al normale funzionamento del sistema nervoso e al mantenimento di una normale pressione sanguigna. Il magnesio contribuisce a un buon equilibrio elettrolitico, a una normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Entrambi i minerali vengono persi in quantità relativamente grandi attraverso il sudore, più che in una normale giornata senza sforzo. Il calcio contribuisce a una normale funzione muscolare e a un normale metabolismo energetico, e il cloruro contribuisce alla normale digestione mediante la produzione di acido cloridrico nello stomaco. Il calcio è inoltre necessario per il mantenimento di denti e ossa normali e contribuisce a una normale coagulazione del sangue e al normale funzionamento degli enzimi digestivi. Il magnesio contribuisce anche al mantenimento di ossa normali, a una normale sintesi proteica e a una normale funzione psicologica. Insieme questi cinque minerali costituiscono i mattoni che il tuo corpo utilizza per trattenere i liquidi e per controllare le contrazioni muscolari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché un gusto limone si adatta alla polvere di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone si chiedono perché il gusto conti davvero nella polvere di elettroliti. La risposta sta nella pratica: se una cosa ha un buon sapore, la bevi più spesso e più facilmente, proprio nel momento in cui il tuo corpo chiede liquidi e minerali. Il gusto limone di questa formula è fresco e non eccessivamente dolce, il che è anche logico, perché non contiene zucchero. È invece dolcificata con sucralosio, un dolcificante che in piccole quantità dà sufficiente potere dolcificante senza aggiungere i carboidrati dello zucchero. La differenza sta nel fatto che così ottieni comunque una bevanda fresca senza il picco glicemico che avresti invece con una normale bevanda sportiva o limonata. Ciò rende anche più facile usare la polvere più volte al giorno, senza doverti preoccupare di un accumulo di zuccheri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePratica per gli spostamenti e durante lo sforzo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione mescoli 1 misurino, pari a 5 grammi di polvere, con 200-250 ml di acqua fredda. Per una migliore solubilità è meglio usare uno shaker, così che la polvere non formi grumi sul fondo della borraccia. Questa polvere di elettroliti è disponibile in confezione da 200 grammi, sufficiente per 40 porzioni, e da 400 grammi per 80 porzioni, così scegli tu quanto vuoi acquistare in anticipo. Per chi fa sport regolarmente, sta molto all'aperto in estate o semplicemente vuole prestare attenzione a un sufficiente apporto di minerali accanto a una normale alimentazione, questa polvere di elettroliti è un'aggiunta semplice che puoi mescolare direttamente nella borraccia. Del resto, non è necessario fare sport per trarre beneficio da elettroliti extra: anche in una calda giornata in ufficio o durante una lunga passeggiata una porzione può fare quella piccola differenza in come ti senti verso la fine della giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePotassio, sodio e il ruolo dei liquidi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSodio e potassio agiscono nel corpo come una sorta di controparti l'uno dell'altro: insieme regolano quanto liquido rimane dentro e fuori dalle tue cellule. Questa formula fornisce 208 mg di sodio e 300 mg di potassio per porzione da 5 grammi, un rapporto che si avvicina abbastanza a ciò che normalmente perdi con il sudore durante uno sforzo da moderato a intenso. Il potassio contribuisce inoltre al mantenimento di una normale pressione sanguigna, qualcosa a cui molti non pensano quando pensano alla nutrizione sportiva. Chi fa sport intenso regolarmente o suda molto in estate può con questa formula tenere sotto controllo in modo semplice il reintegro dei minerali più importanti, senza dover calcolare da solo quanto di ciascun minerale gli serva esattamente in quel momento.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"200g (40 porzioni)","offer_id":48146181390526,"sku":"vit4-389-002","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"400g (80 porzioni)","offer_id":48146181423294,"sku":"vit4-403-002","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ElektrolytenVit4Ever.jpg?v=1783705312"},{"product_id":"electrolyte-hydration-formula-arancia-200-400-g-vit4ever","title":"Electrolyte Hydration Formula Arancia | 200 o 400 g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eElectrolyte Hydration Formula Arancia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAllenarsi costa piu della sola energia: si perdono anche i minerali di cui il corpo ha bisogno per far lavorare i muscoli e trattenere i liquidi. Per questo Vit4ever ha creato la \u003cstrong\u003epolvere di elettroliti\u003c\/strong\u003e Arancia, con potassio, magnesio, sodio, calcio e cloruro in un gusto fresco e senza zucchero. Si sciolgono 5 grammi di polvere in 200-250 ml di acqua fredda, pronta da portare all'allenamento, alla gara o semplicemente in una giornata di lavoro impegnativa. La polvere entra facilmente in un borsone sportivo o in un cassetto della scrivania, cosi non devi mai cercarla a lungo quando ci pensi, nemmeno quando sei in viaggio verso un allenamento o una gara in un'altra sede.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa perdi e reintegri durante lo sforzo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante lo sforzo si suda, e con il sudore si perdono anche minerali, in particolare sodio e, in misura minore, potassio e magnesio. Il magnesio contribuisce a un normale equilibrio elettrolitico, alla normale funzione muscolare, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a un normale metabolismo energetico. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare, alla normale funzione del sistema nervoso e al mantenimento di una normale pressione sanguigna. Il calcio contribuisce alla normale funzione muscolare, e necessario per il mantenimento di ossa e denti normali e contribuisce alla normale coagulazione del sangue. Il cloruro contribuisce alla normale digestione mediante la produzione di acido cloridrico nello stomaco, qualcosa a cui di solito non si pensa ma che fa parte di come il corpo elabora il cibo dopo un allenamento. Il magnesio contribuisce inoltre al mantenimento di ossa normali e a una normale sintesi proteica, due processi che non si associano direttamente allo sport ma che sono continuamente attivi nel corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'arancia come gusto durante lo sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nei dettagli: una polvere che ha un buon sapore si beve piu facilmente durante o dopo un allenamento, proprio quando il corpo chiede liquidi e minerali. Il gusto arancia e stato volutamente mantenuto fresco, senza la pesantezza dolce di una comune bevanda sportiva. Questo perche la formula non contiene zucchero, ma e dolcificata con sucralosio, un dolcificante di cui ne serve poco per dare sapore a sufficienza. Cosi ottieni una bevanda dissetante che non sembra un dessert. Cio che colpisce: poiche non contiene zucchero, non si avverte nemmeno quel retrogusto appiccicoso che alcune bevande sportive dolcificate lasciano dopo un lungo allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDall'allenamento alla giornata calda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola sempre 1 misurino, pari a 5 grammi, con 200-250 ml di acqua fredda, preferibilmente in uno shaker per uno scioglimento uniforme. Questa polvere di elettroliti e disponibile in formato da 200 grammi per 40 porzioni e da 400 grammi per 80 porzioni. Gli sportivi la usano spesso in prossimita di un allenamento o di una gara, ma la polvere funziona altrettanto bene in una calda giornata estiva, durante una lunga uscita in bici, durante un'escursione in montagna o semplicemente quando ti accorgi di sudare piu del solito quel giorno. Cosi crei una semplice abitudine per mantenere costante il tuo apporto di minerali, senza calcoli complicati in anticipo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSodio, potassio e l'equilibrio dei liquidi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl sodio e il potassio agiscono nel corpo un po' come poli opposti: insieme determinano quanti liquidi restano dentro e fuori dalle cellule. Questa formula fornisce 208 mg di sodio e 300 mg di potassio per porzione da 5 grammi, una combinazione che si avvicina ragionevolmente a cio che si perde con il sudore in caso di sforzo da moderato a intenso, a seconda della temperatura e dell'intensita. Il potassio contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna, qualcosa che poche persone associano a questa polvere di elettroliti ma che e una delle funzioni per cui il potassio e da tempo noto nella scienza dell'alimentazione. Chi si allena regolarmente puo, con questa formula, tenere facilmente sotto controllo il reintegro dei minerali piu importanti, senza dover calcolare da se quanto sodio o potassio ha esattamente perso durante un allenamento. Alterna eventualmente ogni tanto il gusto arancia con la variante al limone, cosi non devi bere ogni giorno esattamente lo stesso gusto pur assumendo gli stessi cinque minerali, nelle stesse identiche quantita per porzione. Entrambi i gusti contengono quantita identiche di potassio, magnesio, sodio, calcio e cloruro, quindi per l'apporto di minerali non fa alcuna differenza quale dei due scegli in un dato momento.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"200g (40 porzioni)","offer_id":48149541159102,"sku":"vit4-389-001","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"400g (80 porzioni)","offer_id":48149541191870,"sku":"vit4-403-001","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ElektrolytenVit4Ever_ebd10dcc-8f44-446d-8472-a4fc1772705b.jpg?v=1783753743"},{"product_id":"high5-zero-orange-amp-cherry-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Orange \u0026amp; Cherry | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Orange \u0026amp; Cherry, elettroliti senza zucchero\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubetto richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e dal gusto fresco di arancia e ciliegia, senza zucchero e praticamente senza calorie. Una compressa nella borraccia trasforma l'acqua in una leggera bevanda elettrolitica per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml d'acqua. Il sodio è il minerale che si perde di gran lunga di più con il sudore; il resto integra l'apporto. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà un gusto più leggero, sciolta in 500 ml invece una bevanda più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se hanno bisogno di compresse effervescenti di elettroliti oltre a bere normalmente. La risposta si trova nel sudore: contiene in media circa 900 mg di sodio per litro. Se durante una forte sudorazione bevi solo acqua, espelli rapidamente parte di quei liquidi; con il sodio il corpo li trattiene meglio. In pratica: una compressa durante o dopo un allenamento intenso, nelle giornate calde, durante un lavoro fisico o dopo la sauna. E poiché la bevanda è senza zucchero, si abbina bene a gel o a una bevanda a base di carboidrati senza raddoppiare gli zuccheri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrange \u0026amp; Cherry e il resto della gamma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOrange \u0026amp; Cherry combina arancia e ciliegia in un gusto fresco e fruttato. Il tubetto sta comodamente in tasca della maglia o nella borsa sportiva e basta per venti borracce. Oltre a questo gusto sono disponibili altre otto varianti, da Citrus a Mango, più ZERO Caffeine Hit con 75 mg di caffeina per compressa per gli allenamenti più intensi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce da anni queste compresse effervescenti di elettroliti per ciclisti, runner e triatleti. 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Una compressa nella borraccia trasforma l'acqua in una leggera bevanda elettrolitica per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di gran lunga di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà un gusto più leggero, scioglierla in 500 ml invece dà una bevanda più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se hanno bisogno di compresse effervescenti di elettroliti oltre alla normale idratazione. 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Una compressa nella borraccia trasforma l'acqua in una leggera bevanda elettrolitica per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml d'acqua. Il sodio è il minerale che si perde di gran lunga di più con il sudore; il resto integra l'apporto. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà un gusto più leggero, sciolta in 500 ml invece una bevanda più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se hanno bisogno di compresse effervescenti di elettroliti oltre a bere normalmente. La risposta si trova nel sudore: contiene in media circa 900 mg di sodio per litro. Se durante una forte sudorazione bevi solo acqua, espelli rapidamente parte di quei liquidi; con il sodio il corpo li trattiene meglio. In pratica: una compressa durante o dopo un allenamento intenso, nelle giornate calde, durante un lavoro fisico o dopo la sauna. E poiché la bevanda è senza zucchero, si abbina bene a gel o a una bevanda a base di carboidrati senza raddoppiare gli zuccheri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePink Grapefruit e il resto della gamma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePink Grapefruit è fresco con un leggero retrogusto amarognolo, ottimo nelle giornate calde. Il tubetto sta comodamente in tasca della maglia o nella borsa sportiva e basta per venti borracce. Oltre a questo gusto sono disponibili altre otto varianti, da Citrus a Mango, più ZERO Caffeine Hit con 75 mg di caffeina per compressa per gli allenamenti più intensi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce da anni queste compresse effervescenti di elettroliti per ciclisti, runner e triatleti. In poche parole: acqua, compressa, pronto.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48168284520638,"sku":"5027492015126","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 pezzi","offer_id":48168284553406,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48168284586174,"sku":"8721055251613","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/16.jpg?v=1784210254"},{"product_id":"high5-zero-ribes-nero-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Ribes Nero | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Ribes Nero, elettroliti senza zucchero\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubo richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e dal gusto pieno di ribes nero, senza zucchero e praticamente senza calorie. Una compressa nella borraccia trasforma l'acqua in una leggera bevanda elettrolitica per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di gran lunga di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà un gusto più leggero, scioglierla in 500 ml invece dà una bevanda più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se hanno bisogno di compresse effervescenti di elettroliti oltre alla normale idratazione. La risposta sta nel sudore: contiene in media circa 900 mg di sodio per litro. Se durante una forte sudorazione bevi solo acqua, espelli rapidamente parte di quel liquido; con il sodio il tuo corpo lo trattiene meglio. In pratica significa: una compressa durante o dopo un allenamento intenso, nelle giornate calde, durante il lavoro fisico o dopo la sauna. E poiché la bevanda è priva di zucchero, si abbina bene a gel o a una bevanda di carboidrati senza zuccheri doppi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRibes Nero e il resto della gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRibes Nero ha un gusto pieno di ribes nero con un carattere fresco e leggermente agrodolce. Il tubo entra nella tasca posteriore della maglia o nella borsa sportiva e basta per venti borracce. Oltre a questo gusto ci sono altre otto varianti, da Citrus a Mango, più ZERO Caffeine Hit con 75 mg di caffeina per compressa per gli allenamenti più intensi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti di elettroliti da anni per ciclisti, corridori e triatleti. In parole semplici: acqua nella borraccia, compressa dentro, pronto.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48168284717246,"sku":"5027492005752","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 pezzi","offer_id":48168284750014,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48168284782782,"sku":"8721055251682","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZERO8packBlackcurrant.jpg?v=1784210271"},{"product_id":"high5-zero-strawberry-amp-kiwi-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Strawberry \u0026amp; Kiwi | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Strawberry \u0026amp; Kiwi, elettroliti senza zucchero\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubetto richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e dal gusto delicato di fragola e kiwi, senza zucchero e praticamente senza calorie. Una compressa nella borraccia trasforma l'acqua in una leggera bevanda elettrolitica per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml d'acqua. Il sodio è il minerale che si perde di gran lunga di più con il sudore; il resto integra l'apporto. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà un gusto più leggero, sciolta in 500 ml invece una bevanda più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se hanno bisogno di compresse effervescenti di elettroliti oltre a bere normalmente. La risposta si trova nel sudore: contiene in media circa 900 mg di sodio per litro. Se durante una forte sudorazione bevi solo acqua, espelli rapidamente parte di quei liquidi; con il sodio il corpo li trattiene meglio. In pratica: una compressa durante o dopo un allenamento intenso, nelle giornate calde, durante un lavoro fisico o dopo la sauna. E poiché la bevanda è senza zucchero, si abbina bene a gel o a una bevanda a base di carboidrati senza raddoppiare gli zuccheri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStrawberry \u0026amp; Kiwi e il resto della gamma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry \u0026amp; Kiwi combina fragola e kiwi in un gusto delicato e fruttato. Il tubetto sta comodamente in tasca della maglia o nella borsa sportiva e basta per venti borracce. Oltre a questo gusto sono disponibili altre otto varianti, da Citrus a Mango, più ZERO Caffeine Hit con 75 mg di caffeina per compressa per gli allenamenti più intensi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce da anni queste compresse effervescenti di elettroliti per ciclisti, runner e triatleti. 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Ogni borraccia fornisce 44 grammi di carboidrati in un rapporto 2:1 più sodio e potassio, con un gusto ai frutti di bosco fresco e delicato. Per ciclisti, runner e triatleti che pianificano la loro alimentazione con la stessa serietà del loro allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome funzionano i carboidrati 2:1 fino a 90 grammi all'ora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glucosio entra nell'intestino tramite una proteina di trasporto che si satura intorno ai 60 grammi all'ora; il fruttosio segue un percorso proprio. Poiché questa bevanda combina maltodestrine e fruttosio in un rapporto 2:1, usi entrambi i percorsi contemporaneamente e puoi assorbire fino a circa 90 grammi di carboidrati all'ora. Fino a due ore di sforzo, 30-60 grammi all'ora è l'indicazione comune, oltre conviene puntare più in alto. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della performance di resistenza durante l'esercizio fisico di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsotonica: energia e liquidi da una borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsotonica significa che la bevanda ha circa la stessa concentrazione di particelle del tuo fluido corporeo. Per questo lascia rapidamente lo stomaco e assorbi liquidi ed energia contemporaneamente. Per borraccia da 500 ml ricevi 240 mg di sodio, il minerale che perdi di più tramite il sudore, oltre a quantità minori di potassio e cloruro. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti favoriscono inoltre l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico. Se sudi particolarmente tanto, sciogli anche una compressa effervescente ZERO Neutral senza cambiare il gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBerry, gusto delicato nelle uscite lunghe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBerry si beve in modo delicato e fruttato, una piacevole alternativa quando i gusti agli agrumi iniziano a stancare dopo ore. Vuoi anche caffeina dalla tua borraccia oltre all'energia? C'è la Energy Drink Caffeina separata con la stessa base. La bevanda è adatta a vegetariani e vegani e non contiene dolcificanti o coloranti artificiali. Questa bevanda sportiva isotonica è disponibile in barattolo da 2,2 chili (46 borracce), barattolo da 1 chilo e in bustine per il viaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce dal 1994 alimentazione per atleti di endurance e questa bevanda sportiva isotonica fa da anni parte dell'equipaggiamento fisso nel gruppo. Prepara, bevi, pedala.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"2.2kg","offer_id":48168285569214,"sku":"5027492002478","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1kg","offer_id":48168285601982,"sku":"5027492002430","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 bustine","offer_id":48168285634750,"sku":"5027492002386","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyDrinkBerry.jpg?v=1784210361"},{"product_id":"high5-zero-tropical-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Tropical | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Tropical, elettroliti senza zucchero\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubetto richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e dal gusto fruttato e tropicale, senza zucchero e praticamente senza calorie. Una compressa nella borraccia trasforma l'acqua in una leggera bevanda elettrolitica per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml d'acqua. Il sodio è il minerale che si perde di gran lunga di più con il sudore; il resto integra l'apporto. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà un gusto più leggero, sciolta in 500 ml invece una bevanda più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se hanno bisogno di compresse effervescenti di elettroliti oltre a bere normalmente. La risposta si trova nel sudore: contiene in media circa 900 mg di sodio per litro. Se durante una forte sudorazione bevi solo acqua, espelli rapidamente parte di quei liquidi; con il sodio il corpo li trattiene meglio. In pratica: una compressa durante o dopo un allenamento intenso, nelle giornate calde, durante un lavoro fisico o dopo la sauna. E poiché la bevanda è senza zucchero, si abbina bene a gel o a una bevanda a base di carboidrati senza raddoppiare gli zuccheri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTropical e il resto della gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTropical è fruttato e delicato, un jolly estivo che sta bene in ogni occasione. Il tubetto sta comodamente in tasca della maglia o nella borsa sportiva e basta per venti borracce. Oltre a questo gusto sono disponibili altre otto varianti, da Citrus a Mango, più ZERO Caffeine Hit con 75 mg di caffeina per compressa per gli allenamenti più intensi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce da anni queste compresse effervescenti di elettroliti per ciclisti, runner e triatleti. 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La stessa base ZERO senza zucchero, ma pensata per i momenti in cui, oltre ai liquidi, vuoi anche la carica giusta: allenamenti intensi e giornate di gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, più 75 mg di caffeina, sciolti in 500 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e75 mg di caffeina, scegli il momento giusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa contiene circa quanto una tazza di caffè. Molti atleti di endurance ne sciolgono una prima di un allenamento intenso o in vista di una gara. Da sapere: mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, ed è meglio evitare queste compresse prima degli allenamenti serali. Per le giornate tranquille e la sera, la normale ZERO senza caffeina è la scelta più logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrutti di Bosco e la gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrutti di Bosco è fresco e fruttato, facile da bere durante lo sforzo. Caffeine Hit è disponibile anche in Pompelmo Rosa, e la linea ZERO senza caffeina conta nove gusti per le tue borracce quotidiane. Il tubo è richiudibile e basta per venti borracce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti di elettroliti da anni per ciclisti, corridori e triatleti. 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Per atleti di endurance che ad ogni allenamento aggiungono una compressa alla borraccia, e altrettanto utili nelle giornate calde in cui la sola acqua non basta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché con il sudore serve più che semplice acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl sudore non è acqua pura, contiene soprattutto molto sodio: in media circa 900 mg per litro. Se in caso di forte perdita di sudore bevi solo acqua, diluisci il sangue e espelli rapidamente parte di quel liquido con l'urina. Aggiungere sodio risolve il problema: il tuo corpo trattiene meglio i liquidi. Qui entra in gioco anche il magnesio: il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene ogni compressa nella tua borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml d'acqua. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Se sudi molto o fa caldo, sciogli la compressa in 500 ml per una bevanda più concentrata. La compressa è divisibile, quindi è possibile anche un gusto più leggero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCompressa effervescente o bevanda sportiva isotonica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti atleti si chiedono se le compresse effervescenti elettrolitiche siano meglio di una bevanda sportiva isotonica. Una bevanda isotonica collega elettroliti e carboidrati: bere di più significa assumere più zucchero. Una compressa effervescente senza zucchero scinde questo legame, così puoi dosare liquidi ed energia separatamente. Allenamenti brevi o tranquilli: solo la compressa. Oltre un'ora e mezza: combina con gel, una barretta o una bevanda a base di carboidrati. I tre gusti condividono la stessa formula, quindi puoi alternarli liberamente senza modificare il tuo schema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti elettrolitiche con il nome ZERO da anni per ciclisti, runner e triatleti. Questa confezione Mixed Flavours è la forma più conveniente e variegata: tre tubi richiudibili che stanno in qualsiasi tasca della maglia o borsa sportiva.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168286159038,"sku":"5027492015096","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZEROTriplePack.jpg?v=1784210453"},{"product_id":"high5-zero-caffeine-hit-pompelmo-rosa-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Caffeine Hit Pompelmo Rosa | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Caffeine Hit Pompelmo Rosa con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubo richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e, ognuna con 75 mg di caffeina e un gusto fresco di pompelmo. La stessa base ZERO senza zucchero, ma pensata per i momenti in cui, oltre ai liquidi, vuoi anche la carica giusta: allenamenti intensi e giornate di gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, più 75 mg di caffeina, sciolti in 500 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e75 mg di caffeina, scegli il momento giusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa contiene circa quanto una tazza di caffè. Molti atleti di endurance ne sciolgono una prima di un allenamento intenso o in vista di una gara. Da sapere: mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, ed è meglio evitare queste compresse prima degli allenamenti serali. Per le giornate tranquille e la sera, la normale ZERO senza caffeina è la scelta più logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePompelmo Rosa e la gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePompelmo Rosa è fresco con un leggero retrogusto amarognolo, piacevole nelle giornate calde. Caffeine Hit è disponibile anche in Frutti di Bosco, e la linea ZERO senza caffeina conta nove gusti per le tue borracce quotidiane. Il tubo è richiudibile e basta per venti borracce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti di elettroliti da anni per ciclisti, corridori e triatleti. In parole semplici: acqua nella borraccia, compressa dentro, si va.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48168286421182,"sku":"5027492005332","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48168286453950,"sku":"8721055251712","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZEROCafPinkGrapefruit8pack.jpg?v=1784210475"},{"product_id":"zero-compresse-effervescenti-elettrolitiche-variety-pack-3-x-20-compresse-high5","title":"ZERO Compresse effervescenti elettrolitiche Variety Pack | 3 x 20 compresse | HIGH5","description":"\u003ch2\u003eZERO Variety Pack, tre tubi ciascuno con un proprio ruolo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna confezione di \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti elettrolitiche\u003c\/strong\u003e in cui non cambia il gusto ma la funzione: ZERO Citrus come base per ogni giorno, ZERO Caffeine Hit Frutti di bosco con 75 mg di caffeina per compressa, e ZERO Protect Arancia ed Echinacea con vitamine extra. Sessanta porzioni senza zucchero che insieme coprono praticamente ogni momento di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrus come base per ogni giornata di allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tubo Citrus contiene le compresse effervescenti elettrolitiche standard di HIGH5: per compressa 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml d'acqua. Il sodio è il minerale che perdi maggiormente con il sudore, ed è proprio quello che questa compressa reintegra, senza zucchero né calorie. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaffeine Hit per allenamenti intensi e giorni di gara\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl secondo tubo aggiunge 75 mg di caffeina per compressa alla stessa base elettrolitica, circa quanto una tazza di caffè, sciolta in 500 ml d'acqua. Molti atleti di endurance pianificano volutamente questa compressa per un allenamento intenso o in vista di una gara. Mantieni il totale da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno e preferisci non riservare questa variante agli allenamenti serali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProtect per la stagione fredda e i blocchi di allenamento intensi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl terzo tubo combina gli elettroliti con 100 mg di vitamina C, 5 mcg di vitamina D e 200 mcg di acido folico per compressa, oltre a estratto di echinacea e bioflavonoidi degli agrumi. La vitamina C e la vitamina D contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario, e il folato contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La compressa si scioglie in 500 ml d'acqua e in inverno può essere bevuta anche calda. In breve: il tubo per l'autunno, l'inverno e i periodi in cui chiedi molto al tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione si legge come uno schema settimanale: Citrus per la borraccia quotidiana, Caffeine Hit per le sessioni intense, Protect nella stagione fredda. Allenandoti quattro volte a settimana, con sessanta compresse arrivi tranquillamente a oltre quindici settimane. Per chi non conosce ancora ZERO, questa è l'introduzione più completa alle compresse effervescenti elettrolitiche di HIGH5.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168287011006,"sku":"5027492015102","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZEROTripleVarietyBox.jpg?v=1784210536"},{"product_id":"high5-energy-drink-caffeina-polvere-carboidrati-elettroliti","title":"HIGH5 Energy Drink Caffeina | Polvere carboidrati-elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 Energy Drink Caffeina per sforzi di resistenza prolungati\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna \u003cstrong\u003ebevanda sportiva con caffeina\u003c\/strong\u003e in polvere, per uscite e corse dove una borraccia d'acqua non basta. Ogni porzione fornisce 44 grammi di carboidrati, sodio e potassio, più una dose di caffeina che scegli tu: 28 mg per porzione nel barattolo da 2,2 chili, oppure 140 mg nel barattolo da 1,4 chili e nelle bustine. Per ciclisti, runner e triatleti che pianificano la loro alimentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome funzionano i carboidrati 2:1 fino a 90 grammi all'ora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tuo intestino assorbe il glucosio tramite una proteina di trasporto che si satura intorno ai 60 grammi all'ora. Il fruttosio usa un'altra proteina di trasporto, diciamo un secondo ingresso. Mescolando maltodestrine e fruttosio in un rapporto 2:1, questa bevanda sfrutta entrambi gli ingressi contemporaneamente, fino a circa 90 grammi di carboidrati all'ora. Come indicazione: fino a due ore di sforzo, 30-60 grammi all'ora è comune, oltre conviene lavorare verso i 90 grammi. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della performance di resistenza durante l'esercizio fisico di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsotonica: energia, liquidi ed elettroliti in una borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsotonica significa che la bevanda ha circa la stessa concentrazione di particelle del tuo fluido corporeo, per cui lascia rapidamente lo stomaco. Per borraccia da 500 ml, oltre ai carboidrati, ricevi anche 240 mg di sodio, il minerale che perdi di più tramite il sudore. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti favoriscono inoltre l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico. Nelle giornate calde sciogli anche una compressa effervescente ZERO Neutral per elettroliti extra, senza cambiare il gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e28 o 140 mg di caffeina, scegli la tua strategia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe due varianti differiscono solo per il contenuto di caffeina. Il barattolo da 2,2 chili dosa basso (28 mg per borraccia), così puoi berne diverse durante una lunga uscita e la caffeina entra gradualmente. La variante da 140 mg viene riservata da molti atleti di endurance per la parte più impegnativa di una gara o di una gran fondo. Utile da sapere: mantieni il totale da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, e per gli allenamenti serali scegli la HIGH5 Energy Drink senza caffeina. Così usi questa bevanda sportiva con caffeina esattamente dove serve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce dal 1994 alimentazione per atleti di endurance. Chi cerca una bevanda sportiva con caffeina trova qui energia, liquidi e caffeina da una borraccia, vegan e senza dolcificanti artificiali, nella dose adatta al momento.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"2.2kg (28mg caffeina)","offer_id":48168287043774,"sku":"5027492996593","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1.4kg (140mg caffeina)","offer_id":48168287076542,"sku":"5027492002492","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 bustine (140mg caffeina)","offer_id":48168287109310,"sku":"5027492995664","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyDrinkCitrusCaf.jpg?v=1784210536"},{"product_id":"high5-zero-agrumi-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Agrumi | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Agrumi, elettroliti senza zucchero\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubo richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e dal gusto fresco di agrumi, senza zucchero e praticamente senza calorie. Una compressa nella borraccia trasforma l'acqua in una leggera bevanda elettrolitica per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di gran lunga di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà un gusto più leggero, scioglierla in 500 ml invece dà una bevanda più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se hanno bisogno di compresse effervescenti di elettroliti oltre alla normale idratazione. La risposta sta nel sudore: contiene in media circa 900 mg di sodio per litro. Se durante una forte sudorazione bevi solo acqua, espelli rapidamente parte di quel liquido; con il sodio il tuo corpo lo trattiene meglio. In pratica significa: una compressa durante o dopo un allenamento intenso, nelle giornate calde, durante il lavoro fisico o dopo la sauna. E poiché la bevanda è priva di zucchero, si abbina bene a gel o a una bevanda di carboidrati senza zuccheri doppi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAgrumi e il resto della gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAgrumi è fresco e leggermente acidulo, il gusto più scelto per iniziare nella gamma. Il tubo entra nella tasca posteriore della maglia o nella borsa sportiva e basta per venti borracce. Oltre a questo gusto ci sono altre otto varianti, da Frutti di Bosco a Mango, più ZERO Caffeine Hit con 75 mg di caffeina per compressa per gli allenamenti più intensi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti di elettroliti da anni per ciclisti, corridori e triatleti. In parole semplici: acqua nella borraccia, compressa dentro, pronto.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48168287436990,"sku":"5027492005356","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 pezzi","offer_id":48168287469758,"sku":"5027492006476","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48168287502526,"sku":"8721055251699","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZERO8packCitrus.jpg?v=1784210562"},{"product_id":"high5-zero-mango-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Mango | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Mango, elettroliti senza zucchero\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubo richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e dal gusto delicato di mango, senza zucchero e praticamente senza calorie. Una compressa nella borraccia trasforma l'acqua in una leggera bevanda elettrolitica per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di gran lunga di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà un gusto più leggero, scioglierla in 500 ml invece dà una bevanda più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se hanno bisogno di compresse effervescenti di elettroliti oltre alla normale idratazione. La risposta sta nel sudore: contiene in media circa 900 mg di sodio per litro. Se durante una forte sudorazione bevi solo acqua, espelli rapidamente parte di quel liquido; con il sodio il tuo corpo lo trattiene meglio. In pratica significa: una compressa durante o dopo un allenamento intenso, nelle giornate calde, durante il lavoro fisico o dopo la sauna. E poiché la bevanda è priva di zucchero, si abbina bene a gel o a una bevanda di carboidrati senza zuccheri doppi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMango e il resto della gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMango è delicato e tropicale, il più dolce della gamma. Il tubo entra nella tasca posteriore della maglia o nella borsa sportiva e basta per venti borracce. Oltre a questo gusto ci sono altre otto varianti, da Agrumi a Frutti di Bosco, più ZERO Caffeine Hit con 75 mg di caffeina per compressa per gli allenamenti più intensi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti di elettroliti da anni per ciclisti, corridori e triatleti. In parole semplici: acqua nella borraccia, compressa dentro, pronto.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48168288977086,"sku":"5027492006285","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 pezzi","offer_id":48168289009854,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48168289042622,"sku":"8721055251620","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZERO8packMango.jpg?v=1784210641"},{"product_id":"high5-energy-drink-citrus-polvere-carboidrati-elettroliti","title":"HIGH5 Energy Drink Citrus | Polvere carboidrati-elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 Energy Drink Citrus per sforzi di resistenza prolungati\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna \u003cstrong\u003ebevanda sportiva isotonica\u003c\/strong\u003e in polvere per uscite e corse dove l'acqua da sola non basta. Ogni borraccia fornisce 44 grammi di carboidrati in un rapporto 2:1 più sodio e potassio, con un gusto fresco e leggermente acidulo agli agrumi. Per ciclisti, runner e triatleti che pianificano la loro alimentazione con la stessa serietà del loro allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome funzionano i carboidrati 2:1 fino a 90 grammi all'ora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glucosio entra nell'intestino tramite una proteina di trasporto che si satura intorno ai 60 grammi all'ora; il fruttosio segue un percorso proprio. Poiché questa bevanda combina maltodestrine e fruttosio in un rapporto 2:1, usi entrambi i percorsi contemporaneamente e puoi assorbire fino a circa 90 grammi di carboidrati all'ora. Fino a due ore di sforzo, 30-60 grammi all'ora è l'indicazione comune, oltre conviene puntare più in alto. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della performance di resistenza durante l'esercizio fisico di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsotonica: energia e liquidi da una borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsotonica significa che la bevanda ha circa la stessa concentrazione di particelle del tuo fluido corporeo. Per questo lascia rapidamente lo stomaco e assorbi liquidi ed energia contemporaneamente. Per borraccia da 500 ml ricevi 240 mg di sodio, il minerale che perdi di più tramite il sudore, oltre a quantità minori di potassio e cloruro. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti favoriscono inoltre l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico. Se sudi particolarmente tanto, sciogli anche una compressa effervescente ZERO Neutral senza cambiare il gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrus, il classico della gamma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto agli agrumi è fresco e leggermente acidulo, e per questo resta piacevole da bere nelle giornate calde e nelle sessioni di resistenza lunghe. Vuoi anche caffeina dalla tua borraccia oltre all'energia? C'è la Energy Drink Caffeina separata con la stessa base. La bevanda è adatta a vegetariani e vegani e non contiene dolcificanti o coloranti artificiali. Questa bevanda sportiva isotonica nel barattolo da 2,2 chili contiene 46 borracce; le bustine sono pensate per il viaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce dal 1994 alimentazione per atleti di endurance e questa bevanda sportiva isotonica fa da anni parte dell'equipaggiamento fisso nel gruppo. Prepara, bevi, pedala.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"2.2kg","offer_id":48168290812094,"sku":"5027492002447","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1kg","offer_id":48168290844862,"sku":"5027492002423","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 bustine","offer_id":48168290877630,"sku":"5027492002355","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyDrinkCitrus.jpg?v=1784210675"},{"product_id":"high5-energy-drink-orange-polvere-carboidrati-elettroliti","title":"HIGH5 Energy Drink Orange | Polvere carboidrati-elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 Energy Drink Orange per sforzi di resistenza prolungati\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna \u003cstrong\u003ebevanda sportiva isotonica\u003c\/strong\u003e in polvere per uscite e corse dove l'acqua da sola non basta. Ogni borraccia fornisce 44 grammi di carboidrati in un rapporto 2:1 più sodio e potassio, con un gusto fruttato e riconoscibile all'arancia. Per ciclisti, runner e triatleti che pianificano la loro alimentazione con la stessa serietà del loro allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome funzionano i carboidrati 2:1 fino a 90 grammi all'ora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glucosio entra nell'intestino tramite una proteina di trasporto che si satura intorno ai 60 grammi all'ora; il fruttosio segue un percorso proprio. Poiché questa bevanda combina maltodestrine e fruttosio in un rapporto 2:1, usi entrambi i percorsi contemporaneamente e puoi assorbire fino a circa 90 grammi di carboidrati all'ora. Fino a due ore di sforzo, 30-60 grammi all'ora è l'indicazione comune, oltre conviene puntare più in alto. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della performance di resistenza durante l'esercizio fisico di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsotonica: energia e liquidi da una borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsotonica significa che la bevanda ha circa la stessa concentrazione di particelle del tuo fluido corporeo. Per questo lascia rapidamente lo stomaco e assorbi liquidi ed energia contemporaneamente. Per borraccia da 500 ml ricevi 240 mg di sodio, il minerale che perdi di più tramite il sudore, oltre a quantità minori di potassio e cloruro. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti favoriscono inoltre l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico. Se sudi particolarmente tanto, sciogli anche una compressa effervescente ZERO Neutral senza cambiare il gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrange, fruttato e riconoscibile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOrange ha il sapore di una bevanda sportiva di una volta, fruttato e familiare, e per questo resta piacevole da bere anche nelle fasi avanzate di una lunga uscita. Vuoi anche caffeina dalla tua borraccia oltre all'energia? C'è la Energy Drink Caffeina separata con la stessa base. La bevanda è adatta a vegetariani e vegani e non contiene dolcificanti o coloranti artificiali. Questa bevanda sportiva isotonica nel barattolo da 2,2 chili contiene 46 borracce; le bustine sono pensate per il viaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce dal 1994 alimentazione per atleti di endurance e questa bevanda sportiva isotonica fa da anni parte dell'equipaggiamento fisso nel gruppo. 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Per ciclisti, runner e triatleti che pianificano la loro alimentazione con la stessa serietà del loro allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome funzionano i carboidrati 2:1 fino a 90 grammi all'ora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glucosio entra nell'intestino tramite una proteina di trasporto che si satura intorno ai 60 grammi all'ora; il fruttosio segue un percorso proprio. Poiché questa bevanda combina maltodestrine e fruttosio in un rapporto 2:1, usi entrambi i percorsi contemporaneamente e puoi assorbire fino a circa 90 grammi di carboidrati all'ora. Fino a due ore di sforzo, 30-60 grammi all'ora è l'indicazione comune, oltre conviene puntare più in alto. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della performance di resistenza durante l'esercizio fisico di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsotonica: energia e liquidi da una borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsotonica significa che la bevanda ha circa la stessa concentrazione di particelle del tuo fluido corporeo. Per questo lascia rapidamente lo stomaco e assorbi liquidi ed energia contemporaneamente. Per borraccia da 500 ml ricevi 240 mg di sodio, il minerale che perdi di più tramite il sudore, oltre a quantità minori di potassio e cloruro. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti favoriscono inoltre l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico. Se sudi particolarmente tanto, sciogli anche una compressa effervescente ZERO Neutral senza cambiare il gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTropical, dolce e dal carattere rotondo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTropical è il gusto più dolce della gamma e per questo una scelta accessibile per chi trova le bevande sportive acide meno piacevoli. Vuoi anche caffeina dalla tua borraccia oltre all'energia? C'è la Energy Drink Caffeina separata con la stessa base. La bevanda è adatta a vegetariani e vegani e non contiene dolcificanti o coloranti artificiali. Questa bevanda sportiva isotonica nel barattolo da 2,2 chili contiene 46 borracce; le bustine sono pensate per il viaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce dal 1994 alimentazione per atleti di endurance e questa bevanda sportiva isotonica fa da anni parte dell'equipaggiamento fisso nel gruppo. Prepara, bevi, pedala.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"2.2kg","offer_id":48168292319422,"sku":"5027492002454","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 bustine","offer_id":48168292352190,"sku":"5027492002362","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyDrinkTropical.jpg?v=1784210866"},{"product_id":"esn-elettroliti-neutral-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Neutral | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Neutral | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Neutral è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon sodio, potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. Per questo il prodotto è adatto ai momenti sportivi in cui è importante reintegrare liquidi ed elettroliti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGusto Neutral\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante ha il gusto Neutral ed è quindi facile da combinare con acqua o eventualmente con altre miscele di bevande. Mescola una bustina da 22,5 grammi con 625 ml di acqua fredda in uno shaker.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e15 bustine per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 15 bustine da 22,5 grammi. A seconda della perdita di liquidi si consigliano 2-3 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169444966590,"sku":"4250519659268","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Vit4everMSM2000mg-DE_5.jpg?v=1784230667"},{"product_id":"esn-elettroliti-natural-lemon-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Natural Lemon | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Natural Lemon | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Natural Lemon è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. Per 100 grammi il prodotto contiene 667 mg di potassio, 260 mg di calcio e 124 mg di magnesio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGusto Natural Lemon\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante ha il gusto Natural Lemon. Mescola una bustina da 22,5 grammi con 625 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi secondo necessità prima, durante e\/o dopo l'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e15 bustine per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 15 bustine da 22,5 grammi. A seconda della perdita di liquidi si consigliano 2-3 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169445556414,"sku":"4250519663500","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Vit4everMSM2000mg-DE_4.jpg?v=1784230705"},{"product_id":"esn-elettroliti-red-apple-15x22-5-g-esn","title":"ESN Elettroliti Red Apple | 15x22,5 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Elettroliti Red Apple | 15 x 22,5 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti Red Apple è una polvere per la preparazione di una soluzione di carboidrati ed elettroliti. La formula contiene carboidrati da destrina ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloruro. Questo rende il prodotto adatto all'uso durante allenamenti lunghi o intensi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSoluzione di carboidrati ed elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è studiata per essere mescolata con acqua e bevuta prima, durante o dopo l'allenamento. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della resistenza fisica ottimale durante l'esercizio fisico prolungato di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon sodio, potassio, calcio e magnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eESN Elettroliti contiene tra l'altro bicarbonato di sodio, cloruro di sodio, citrato di sodio, gluconato di calcio, cloruro di potassio, citrato di magnesio e citrato di potassio. Per questo il prodotto è adatto ai momenti sportivi in cui è importante reintegrare liquidi ed elettroliti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGusto Red Apple\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta variante ha il gusto Red Apple. Mescola una bustina da 22,5 grammi con 625 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi secondo necessità prima, durante e\/o dopo l'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e15 bustine per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 15 bustine da 22,5 grammi. 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Una compressa nella tua borraccia trasforma l'acqua in una bevanda elettrolitica che continua a sapere di acqua, ideale per allenamenti, gare e giornate calde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di gran lunga di più con il sudore; il resto integra l'apporto. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La compressa è divisibile: mezza compressa dà una bevanda ancora più leggera, mentre scioglierla in 500 ml la rende più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando ha senso una compressa di elettroliti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono se, oltre a bere normalmente, servano compresse effervescenti di elettroliti. La risposta sta nel sudore: contiene in media circa 900 mg di sodio per litro. Se durante una sudorazione intensa bevi solo acqua, una parte di quel liquido viene eliminata rapidamente; con il sodio in più, il corpo lo trattiene meglio. In pratica significa: una compressa durante o dopo un allenamento intenso, nelle giornate calde, durante un lavoro fisico o dopo la sauna. E poiché la bevanda è senza zucchero, si abbina bene a gel energetici o a una bevanda a base di carboidrati, senza raddoppiare gli zuccheri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNeutro, anche da miscelare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeutro non aggiunge quasi nessun sapore ed è pensato per chi preferisce bere semplicemente acqua, ma con gli elettroliti. Inoltre, è la compressa ideale da sciogliere in un Energy Drink quando, con il caldo, vuoi elettroliti extra senza cambiarne il sapore. Oltre a Neutro sono disponibili otto varianti di gusto, più ZERO Caffeine Hit con 75 mg di caffeina per compressa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce da anni queste compresse effervescenti di elettroliti per ciclisti, runner e triatleti. In poche parole: acqua, compressa, pronto.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"8 pezzi","offer_id":48170757816510,"sku":null,"price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 pezzi","offer_id":48170757849278,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 pezzo","offer_id":48170757882046,"sku":"8721055251651","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ProductFotos_11.jpg?v=1784275228"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/idratazione.oembed?page=3","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}