{"title":"Gestione del peso","description":null,"products":[{"product_id":"fat-burner-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Fat Burner | 180 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFat Burner di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi una capsula stimolante da assumere attorno all'allenamento? Il \u003cstrong\u003eFat Burner\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition, indicato dal produttore sul barattolo come RIP Burner, combina tè verde, caffeina, L-carnitina, lampone, citrus aurantium e pepe nero in una capsula vegetale. Una porzione giornaliera di sei capsule fornisce 240 mg di caffeina. Le capsule sono vegane, senza lattosio e senza glutine, e pensate per sportivi adulti che cercano un prodotto con un dosaggio deciso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene il Fat Burner\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula ruota attorno a una serie di ingredienti noti negli integratori sportivi. L'estratto di tè verde è standardizzato al 50% di EGCG, la sostanza vegetale per cui il tè verde è noto. La caffeina è conosciuta dalla maggior parte delle persone dal caffè e dal tè; qui ne sono presenti 240 mg per porzione giornaliera, una quantità decisa. La L-carnitina è una sostanza che il corpo produce da sé e che è presente anche nella carne. Sono inoltre presenti estratto di lampone, citrus aurantium (arancio amaro) ed estratto di pepe nero con il 95% di piperina. L'estratto di lampone è ricavato dai lamponi ed è una presenza fissa in questo tipo di formule. Il citrus aurantium lo conosci forse come arancio amaro, un agrume che compare spesso negli integratori sportivi e che contiene naturalmente sinefrina. Così il Fat Burner riunisce in un'unica capsula sostanze che normalmente ricaveresti da fonti molto diverse. La composizione completa per porzione giornaliera è riportata nella tabella degli ingredienti e dei valori nutrizionali più avanti, così vedi esattamente quanti milligrammi di ciascun ingrediente assumi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa caffeina nel Fat Burner\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, questa è una formula a base di stimolanti con una buona dose di caffeina. I 240 mg per porzione giornaliera sono paragonabili a due o tre tazze di caffè, quindi tienine conto se sei sensibile alla caffeina. Il tè verde fornisce inoltre naturalmente ancora una piccola quantità di caffeina, che puoi sommare a quei 240 mg. Poiché il dosaggio è elevato, è meglio iniziare con poco, ad esempio con tre capsule, per vedere come reagisci. Non assumerlo a tarda giornata, perché la caffeina può disturbare il tuo riposo notturno. E non combinarlo con caffè, bevande energetiche o altre fonti di caffeina, altrimenti il tuo apporto totale nell'arco della giornata sale rapidamente. Sull'effetto della caffeina non possiamo dire nulla per legge, ma l'effetto di una bella tazza di caffè quasi tutti lo conoscono per esperienza diretta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL-carnitina, tè verde e pepe nero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla caffeina, il Fat Burner contiene tre ingredienti che si incontrano spesso in questo tipo di formule. La L-carnitina è presente come L-carnitina tartrato, con 1500 mg per porzione giornaliera. È una sostanza che il corpo può produrre da sé a partire da due amminoacidi e che per il resto si ricava soprattutto dalla carne rossa. L'estratto di tè verde è ampiamente presente con 1500 mg per porzione giornaliera ed è standardizzato al 50% di EGCG, pari a 750 mg di EGCG. E poi c'è l'estratto di pepe nero, standardizzato al 95% di piperina. La piperina è la sostanza vegetale che conferisce al pepe nero il suo sapore pungente ed è nota per l'influenza sull'assorbimento di altre sostanze. Su ciò che questi estratti vegetali fanno nel corpo non possiamo affermare nulla, perché per questo tipo di ingredienti botanici non esistono indicazioni approvate. Ciò che possiamo raccontare è cosa sono le sostanze e in quale quantità sono presenti nella capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUsare attorno all'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl Fat Burner è pensato per essere assunto attorno all'allenamento. Nei giorni di allenamento assumi da tre a sei capsule circa mezz'ora prima. Nei giorni di riposo le distribuisci tra mattina e pomeriggio. Non devi arrivare subito al massimo: con tre capsule sei già a metà della caffeina. La capsula stessa è vegetale, realizzata in idrossipropilmetilcellulosa, e per questo il Fat Burner è vegano, senza lattosio e senza glutine. Un barattolo contiene 180 capsule, sufficienti per 30 porzioni giornaliere complete da sei capsule, o più a lungo se usi un dosaggio inferiore. Conserva il barattolo in luogo asciutto e fresco, e tienilo fuori dalla portata dei bambini. Poiché il dosaggio di caffeina è elevato, questo prodotto non è destinato a bambini, donne in gravidanza o in allattamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Fat Burner di German Elite Nutrition è una capsula vegana con una buona dose di caffeina, tè verde e L-carnitina, rivolta a sportivi adulti che cercano un prodotto stimolante da assumere attorno all'allenamento. Inizia con cautela con il dosaggio e tieni bene d'occhio il tuo apporto totale di caffeina nell'arco della giornata, soprattutto se bevi anche caffè o tè.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105057910974,"sku":"gen-009","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Product_foto_e5569f23-0ed6-4d1c-9d9b-a91dc806c53b.jpg?v=1783621403"},{"product_id":"cla-acido-linoleico-coniugato-1000mg-240-softgel-german-elite-nutrition","title":"CLA (Acido Linoleico Coniugato) 1000mg | 240 Softgel | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCLA di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eCLA\u003c\/strong\u003e in un alto dosaggio per softgel? I softgel di CLA di German Elite Nutrition forniscono 1000 mg di acido linoleico coniugato per softgel. Una porzione giornaliera di tre softgel arriva così a 3000 mg. Il CLA è un acido grasso della famiglia degli omega-6 che viene ricavato per lo più dall'olio di cartamo di origine vegetale. Un barattolo contiene 240 softgel. È un prodotto che gli sportivi assumono spesso accanto alla loro alimentazione quotidiana, in una quantità fissa al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente il CLA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCLA sta per conjugated linoleic acid, ovvero acido linoleico coniugato. È un acido grasso presente naturalmente in piccole quantità nella carne e nei latticini dei ruminanti, come nella carne di manzo, nel formaggio e nel latte. Negli integratori viene ricavato per lo più dall'olio di cartamo, un olio vegetale della pianta di cartamo. Il cartamo, chiamato anche olio di cardo, è una coltura da cui l'acido linoleico viene concentrato fino a ottenere l'olio ricco di CLA presente in questi softgel. La differenza con il comune acido linoleico sta nella struttura della molecola: nel CLA i doppi legami si trovano in una posizione diversa, ed è proprio questo che significa la parola coniugato. Questi legami spostati fanno del CLA un gruppo distinto di acidi grassi con diverse varianti, chiamate isomeri. L'estratto oleoso in questi softgel è standardizzato all'80% di isomeri di CLA, tra cui le note forme c9 e t11. Tra gli sportivi il CLA è uno degli integratori di acidi grassi più conosciuti, spesso assunto accanto all'alimentazione quotidiana. Poiché l'azione del CLA non è presente come indicazione approvata nel database dell'UE, qui descriviamo solo cos'è e com'è composto. È utile sapere che la quantità di CLA che assumi dall'alimentazione normale è relativamente bassa, soprattutto se mangi poca carne o pochi latticini. Un integratore fornisce una quantità fissa e molto più alta al giorno, così sai esattamente cosa assumi. Per molti utenti questo è il motivo per scegliere un softgel invece di ricavarlo dall'alimentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1000 mg per softgel, 3000 mg al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni softgel contiene 1000 mg di acido linoleico coniugato. Tre softgel al giorno arrivano insieme a 3000 mg di CLA, la quantità che spesso si incontra in questo tipo di prodotto. I softgel sono senza glutine e senza lattosio e non contengono magnesio stearato, coloranti o aromi. I softgel hanno un formato usuale che la maggior parte delle persone deglutisce senza difficoltà. Li assumi distribuiti nell'arco della giornata con acqua, ad esempio intorno ai pasti. Molti utenti ne prendono uno a colazione, uno a pranzo e uno a cena, così l'assunzione è distribuita nella giornata. Non c'è un orario fisso; scegli ciò che si adatta alla tua routine. Un barattolo da 240 softgel, con tre al giorno, dura ampiamente più di due mesi, quindi con un barattolo copri un periodo notevole.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché un softgel e non olio puro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn softgel è una capsula molle in cui l'olio è racchiuso. È comodo con un acido grasso che altrimenti dovresti assumere come liquido. Molte persone trovano un softgel neutro più facile di un cucchiaio di olio: non devi dosare né mescolare nulla nel cibo, e non senti il sapore dell'olio. Inoltre l'olio è protetto all'interno dell'involucro, così non fai pasticci e la quantità per volta è sempre la stessa. In questo modo assumi una quantità fissa ogni volta. In breve, la forma in softgel rende l'assunzione quotidiana più semplice rispetto all'olio di cartamo sfuso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoftgel di gelatina bovina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eImportante da sapere: l'involucro del softgel è fatto di gelatina bovina. Questo prodotto non è quindi vegano né vegetariano, anche se l'acido grasso CLA in sé è di origine vegetale. Oltre alla gelatina, l'involucro contiene glicerolo come plastificante, che mantiene il softgel morbido. La gelatina è il materiale più usato per i softgel, perché racchiude bene l'olio e lo isola dall'aria. Ogni lotto viene prodotto in Europa secondo le norme HACCP e GMP e testato tra l'altro per metalli pesanti e purezza microbiologica. Queste norme descrivono come un sito produttivo deve gestire igiene e controllo, affinché ogni barattolo abbia la stessa qualità. In breve, questo è un CLA ad alto dosaggio con 1000 mg per softgel e 3000 mg per porzione giornaliera, in un barattolo da 240 pezzi. Tieni conto nella tua scelta della gelatina bovina, perché rende questo prodotto non adatto se vuoi evitare ingredienti di origine animale. Chi non ha obiezioni al riguardo ottiene con questi softgel una forma di CLA ordinata e testata in laboratorio, con un contenuto chiaro per pezzo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105478127806,"sku":"gen-034","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/CLAGEN.jpg?v=1783621902"},{"product_id":"glucomannano-radice-di-konjac-cromo-vit4ever","title":"Glucomannano Radice di Konjac + Cromo | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eGlucomannano con cromo dalla radice di konjac\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQueste capsule combinano il \u003cstrong\u003eglucomannano\u003c\/strong\u003e della radice di konjac con l'oligoelemento cromo. Il glucomannano è una fibra alimentare idrosolubile presente naturalmente nella radice di konjac, un tubero originario dell'Asia orientale noto anche come lingua del diavolo. La fibra di per sé apporta pochissime calorie, ma è nota per la sua forte capacità di legare l'acqua: nello stomaco il glucomannano si gonfia fino a un multiplo del proprio volume. In questo modo lo stomaco si sente più pieno più rapidamente. Proprio per questo motivo molte persone che si occupano del proprio peso o della propria alimentazione scelgono un integratore con glucomannano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome agisce il glucomannano in una dieta ipocalorica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl funzionamento ruota attorno a quel rigonfiamento. Se assumi il glucomannano con abbondante acqua prima di un pasto, riempie una parte dello stomaco e mangi più facilmente un po' meno. Il glucomannano nel contesto di una dieta ipocalorica contribuisce alla perdita di peso. Attenzione a quest'ultimo punto: l'effetto è legato a una dieta ipocalorica, non al continuare a mangiare come prima. L'integratore quindi non fa il lavoro al posto tuo, ma rende molto più facile mantenere il controllo delle porzioni. Per questo effetto riconosciuto è necessaria un'assunzione di 3 grammi di glucomannano al giorno, suddivisi in tre porzioni con acqua prima dei pasti. Una dose giornaliera di questo prodotto apporta addirittura 4 grammi, ben oltre tale soglia. Molte persone si chiedono quanto in fretta si noti qualcosa: questo varia da persona a persona, ma il principio alla base della fibra, il riempimento del volume gastrico, agisce fin dalla prima assunzione. Gli effetti riconosciuti valgono però solo con una corretta assunzione: prendi le capsule con abbondante acqua, almeno 1 o 2 bicchieri per porzione, e non poco prima di coricarti. Senza liquidi a sufficienza la fibra può gonfiarsi troppo presto, il che è scomodo e nel peggiore dei casi comporta un rischio di soffocamento. L'indicazione sul peso è inoltre espressamente collegata a una dieta ipocalorica: il prodotto non funziona come sostituto del mangiare meno, ma come supporto ad essa, e la dieta stessa resta la base.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché è stato aggiunto il cromo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla fibra, ogni dose giornaliera contiene 100 microgrammi di cromo, nella forma ben assorbibile del cromo picolinato. Il cromo è un oligoelemento di cui il tuo corpo ha bisogno solo in piccole quantità e che normalmente ricavi dall'alimentazione. Il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue e a un normale metabolismo dei macronutrienti, ovvero l'elaborazione di carboidrati, grassi e proteine. Questo ruolo si abbina logicamente a un prodotto che usi accanto all'alimentazione e attorno ai pasti. La differenza rispetto ad alcuni sali di cromo più economici è che il cromo picolinato viene assorbito relativamente bene dal corpo, per cui i 100 microgrammi diventano effettivamente disponibili.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlto dosaggio, anche in vista del tuo colesterolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoiché una dose giornaliera è pari a 4 grammi di glucomannano, si aggiunge un ulteriore effetto riconosciuto. Il glucomannano contribuisce al mantenimento di normali livelli di colesterolo nel sangue. Questo vale con un'assunzione di 4 grammi al giorno, ed è esattamente il valore di questo prodotto. Molti prodotti a base di glucomannano più economici non raggiungono quei 4 grammi, per cui quell'effetto rimane escluso. In questo prodotto quindi la fibra fa più che riempire solo lo stomaco. Ciò che molte persone non sanno: l'effetto sul colesterolo e l'effetto sul peso sono due funzioni distinte, ciascuna riconosciuta separatamente, della stessa fibra, ciascuna con il proprio dosaggio minimo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula pura e vegana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa composizione è volutamente breve. Trovi estratto standardizzato di radice di konjac con 95% di glucomannano, un involucro vegetale della capsula in idrossipropilmetilcellulosa e cromo picolinato. Nient'altro. Non contiene magnesio stearato, agenti di riempimento, coloranti o conservanti, ed è vegano, senza glutine, senza lattosio e senza OGM. Vit4ever usa estratto invece della più economica polvere di konjac, così la quantità di fibra attiva per capsula è fissa invece di variare da barattolo a barattolo. Il barattolo stesso è realizzato in bioplastica, una scelta un po' più sostenibile rispetto alla plastica standard. Con le polveri di konjac sfuse il contenuto di glucomannano spesso non è garantito, per cui in pratica non sempre si arrivano ai necessari 3 o 4 grammi senza un numero considerevole di misurini.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, questo è un integratore di glucomannano ad alto dosaggio con cromo, pensato come supporto in una dieta ipocalorica. Le capsule sono disponibili in un barattolo da 180 o 240 pezzi, sufficienti rispettivamente per 30 e 40 giorni alla dose giornaliera completa di 6 capsule. Bevi sempre abbondante acqua, così la fibra si posiziona bene e approfitti di entrambi gli effetti riconosciuti collegati a questo dosaggio.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"180 capsule","offer_id":48146158485694,"sku":"vit4-056","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"240 capsule","offer_id":48146158518462,"sku":"vit4-395","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/glucomannan.jpg?v=1783704718"},{"product_id":"fibre-di-psillio-psyllium-husk-1000g-vit4ever","title":"Fibre di Psillio (Psyllium Husk) | 1000g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eFibre di psillio di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn cucchiaio di polvere in un bicchiere d'acqua, mescolare brevemente e bere subito: nella sua essenza l'uso di questo prodotto è così semplice. Le \u003cstrong\u003efibre di psillio\u003c\/strong\u003e, note anche come bucce di psillio o psyllium husk, si ricavano dai semi della pianta di Plantago. Vit4ever le fornisce come polvere pura, con oltre 86 grammi di fibre per 100 grammi. Un sacchetto contiene 1 kg ed è composto al 100 percento da fibre di psillio, senza additivi. La polvere è vegan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa sono esattamente le fibre di psillio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fibre di psillio sono le bucce finemente macinate che circondano il seme della pianta di psillio, chiamata in latino Plantago ovata o ispaghula. Sono note per il loro elevato contenuto di fibre solubili e per il loro particolare potere rigonfiante: le fibre possono legare molte volte il proprio peso in acqua. Per questo in presenza di liquidi formano una massa gelatinosa, un aspetto di cui bisogna tenere conto durante l'assunzione. Un cucchiaio di fibre di psillio contiene quindi molte più fibre solubili rispetto, ad esempio, alla stessa quantità di fiocchi d'avena o semi di lino. Vit4ever utilizza fibre di psillio provenienti dall'India, dove i semi crescono in buone condizioni e vengono raccolti da secoli per questo scopo. La raccolta avviene a mano, dopodiché le bucce vengono separate dal seme e macinate fino a ottenere una polvere fine, senza mescolare il seme stesso con il prodotto finale. La differenza rispetto ai semi di lino macinati o ad altre fonti di fibre sta soprattutto in quel potere rigonfiante: il psillio lega molta più acqua per grammo rispetto alla maggior parte delle altre fonti di fibre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eClaim riconosciuti per il colesterolo e la funzione intestinale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer le fibre di psillio (Plantago ovata\/ispaghula) valgono all'interno dell'UE alcuni claim specifici. Le fibre di psillio aiutano a mantenere sotto controllo i valori del colesterolo nel sangue e contribuiscono a ridurre il livello di colesterolo e di grassi nel sangue. Inoltre le fibre di psillio contribuiscono al transito intestinale e alla funzione intestinale: aiutano a mantenere una regolare evacuazione e facilitano il transito intestinale. Questi claim valgono in modo specifico per il psyllium husk, l'esatta specie vegetale che Vit4ever utilizza qui, e non automaticamente per ogni fonte di fibre. Si tratta di claim europei riconosciuti, legati in modo specifico a questa specie vegetale, e non di un'affermazione generica sulle fibre in generale. Questi claim sono inclusi nell'elenco ufficiale UE delle indicazioni sulla salute consentite e valgono per la specie vegetale nel suo complesso, quindi sia per le bucce intere sia per la polvere finemente macinata di Vit4ever.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlto potere rigonfiante, lavorato a crudo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caratteristica delle fibre di psillio è che si gonfiano notevolmente a contatto con i liquidi. Per questo è importante assumerle sempre con abbondante acqua, almeno 200-250 ml per cucchiaio. Le fibre vengono lavorate in forma cruda, non riscaldata, così da preservare le proprietà naturali senza alterare in alcun modo il potere rigonfiante. Non sono stati aggiunti eccipienti come magnesio stearato, aromi o conservanti, il che ne fa un prodotto puro e trasparente. Chi inizia per la prima volta con le fibre di psillio nota spesso che la polvere, rispetto ad altre fonti di fibre, aggiunge poco sapore, il che rende semplice mescolarla in uno smoothie o nello yogurt. Molte persone aumentano gradualmente il dosaggio, iniziando con mezzo cucchiaio, per abituarsi alla sensazione di volume che le fibre danno nello stomaco. Le prime volte può risultare insolito, ma dopo qualche giorno la maggior parte degli utilizzatori sa esattamente quanta acqua e quanta polvere risultano piacevoli per loro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVersatile in cucina, scorta da 1 kg\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre all'uso come fonte di fibre, le fibre di psillio sono popolari in cucina. Grazie al loro forte potere legante vengono spesso impiegate come sostituto del glutine in ricette senza glutine, ad esempio nel pane e nei prodotti da forno in cui normalmente è il glutine a dare struttura. Questo rende le fibre di psillio interessanti anche per chi, a causa di un'intolleranza al glutine, cerca un'alternativa strutturante senza proteine del frumento. Ed è qui che entra in gioco la versatilità: le mescoli nell'acqua, in uno smoothie o nello yogurt, oppure le lavori nell'impasto per il pane senza glutine. Con 1 kg in un sacchetto hai una scorta abbondante, sia che tu usi le fibre ogni giorno sia che le impieghi solo di tanto in tanto in una ricetta. All'estero, in particolare negli Stati Uniti, il psyllium husk viene utilizzato da decenni come ingrediente da forno nelle panetterie senza glutine, proprio per questo motivo. Non dimenticare di richiudere sempre bene il sacchetto dopo l'uso, così che la polvere resti asciutta e il potere rigonfiante non venga compromesso dall'assorbimento di umidità dall'aria. Questo favorisce la conservabilità della polvere e previene la formazione di grumi nel sacchetto.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146176999614,"sku":"vit4-214","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Psylliumvezels1kgVit4ever.jpg?v=1783705208"},{"product_id":"fibre-di-psillio-buccia-di-psillio-610-mg-swanson","title":"Fibre di Psillio (Buccia di Psillio) 610 mg | Swanson","description":"\u003ch2\u003ePsillio di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQueste capsule di Swanson contengono \u003cstrong\u003epsillio\u003c\/strong\u003e, ovvero le fibre della buccia del seme della pianta Plantago ovata. Ogni capsula fornisce 610 milligrammi di fibre di psillio macinate. Lo psillio è una fibra solubile che assorbe acqua e di conseguenza si gonfia. Importante: assumi sempre queste capsule con un'abbondante quantità d'acqua, almeno un bicchiere grande. Si assume una capsula, tre volte al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è lo psillio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo psillio proviene dai semi di Plantago ovata, una pianta coltivata soprattutto in India. La parte utilizzata è la buccia del seme, chiamata anche husk. Questa buccia è composta in gran parte da fibre solubili. Solubile qui significa che la fibra attira e trattiene l'acqua. Di conseguenza, lo psillio si gonfia fino a formare una massa gelatinosa non appena entra in contatto con i liquidi. È una fonte vegetale di fibre molto utilizzata, disponibile in polvere, capsule e fiocchi. In questo prodotto la buccia macinata è racchiusa in una capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché va assunto con molta acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoiché lo psillio assorbe acqua e si gonfia, è importante assumere una quantità di liquidi sufficiente al momento dell'assunzione. Il produttore consiglia di assumere ogni capsula con almeno un bicchiere grande d'acqua (circa 240 millilitri). Se si assume troppo poco liquido, la fibra gonfia può rimanere bloccata, il che può causare soffocamento. Non utilizzare questo prodotto se hai difficoltà a deglutire. Questo non è una particolarità di questo marchio, ma vale per lo psillio in generale. Con abbastanza acqua è semplice da assumere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFibre solubili dalla pianta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fibre vengono spesso suddivise in solubili e insolubili. Lo psillio appartiene soprattutto al tipo solubile. Questa proprietà, il legare l'acqua, è esattamente ciò per cui questa fibra è conosciuta. Nell'alimentazione le fibre solubili si trovano tra l'altro nell'avena, nei legumi e nella frutta, ma lo psillio ne è una fonte vegetale concentrata. Trattandosi della pura buccia del seme, con poche capsule si assume una quantità fissa di fibre. A causa delle normative UE non possiamo entrare nel merito di cosa farebbe lo psillio nel corpo, ma possiamo descrivere cos'è.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome si usa lo psillio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi assume una capsula, tre volte al giorno, ogni volta con un bicchiere grande d'acqua. La capsula è realizzata in gelatina, un materiale di origine animale, quindi questo prodotto non è adatto a un'alimentazione strettamente vegetale. Una confezione contiene 100 capsule. Per il resto contiene poco altro: si tratta dei 610 milligrammi di fibre di psillio per capsula, senza aggiunte oltre all'involucro della capsula. Nell'uso, tieni presente soprattutto questa regola generale: sempre con abbondante liquido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo psillio di Swanson è una fonte vegetale semplice di fibre in capsule: 610 milligrammi di buccia di seme macinata di Plantago ovata per capsula. Assumilo sempre con molta acqua, così avrai il minor fastidio possibile.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"300 capsule","offer_id":48168023326910,"sku":"Swanson-103","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 capsule","offer_id":48168023359678,"sku":"Swanson-021","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/PsylliumHusks300CapsSwanson.jpg?v=1784204853"},{"product_id":"diet-support-2-0-120-capsule-esn","title":"Diet Support 2.0 | 120 capsule | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Diet Support 2.0 | 120 capsule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Diet Support 2.0 è un integratore alimentare con estratti vegetali e cromo. La formula è stata sviluppata per chi vuole sostenere in modo consapevole e mirato la propria routine alimentare e combina due complessi: il Metabolic Complex e il Mental Complex.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMetabolic Complex e Mental Complex\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiet Support 2.0 contiene una combinazione di estratti vegetali e di frutta accuratamente selezionati, tra cui estratto di arancia, estratto di pompelmo, estratto di erba di Gynostemma pentaphyllum, estratto di tè verde, estratto di semi di Griffonia simplicifolia, estratto di grani del paradiso, estratto di fiore di zafferano ed estratto di pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon cromo per il metabolismo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula contiene 100 µg di cromo per porzione. Il cromo contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon estratto di tè verde ed EGCG\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione Diet Support 2.0 contiene 190 mg di estratto di tè verde, di cui 95 mg di EGCG. Attenzione: non usare questo prodotto a stomaco vuoto e non associarlo nello stesso giorno ad altri prodotti che contengono tè verde.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e120 capsule, 60 porzioni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 120 capsule. Con l'uso consigliato di 2 capsule due volte al giorno basta per 60 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169447227582,"sku":"4250519676791","price":41.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_8f035dd8-b9dd-47e9-b1bd-ca38c178f2c6.jpg?v=1784230800"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/gestione-del-peso.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}