{"title":"German Elite Nutrition","description":null,"products":[{"product_id":"turkesterone-max-1510mg-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"Turkesteron Max 1510mg | 120 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eTurkesteron Max di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSei alla ricerca di un integratore di \u003cstrong\u003eturkesterone\u003c\/strong\u003e concentrato per la tua stack di estratti vegetali? Turkesteron Max di German Elite Nutrition fornisce 500 mg di estratto di Ajuga Turkestanica per capsula, con un rapporto 10:1. Una dose giornaliera di tre capsule arriva a 1500 mg di estratto, integrata con 10 mg di estratto di pepe nero per la piperina. È una formula pura e vegana, popolare tra chi pratica sport di forza e gli appassionati di fitness che inseriscono estratti vegetali nella loro routine quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è esattamente il turkesterone\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl turkesterone è una sostanza vegetale presente naturalmente nell'Ajuga Turkestanica, un'erba delle montagne dell'Asia centrale. Appartiene al gruppo degli ecdisteroidi, una famiglia di steroidi vegetali che ritrovi anche negli spinaci e nella quinoa, seppure in concentrazioni molto più basse. Nell'alimentazione sportiva il turkesterone è diventato negli ultimi anni un nome noto all'interno della categoria degli estratti vegetali. L'Ajuga Turkestanica viene quasi sempre lavorata in un estratto standardizzato, perché la pianta stessa contiene solo una piccola parte di sostanza attiva. Per il turkesterone e l'Ajuga Turkestanica al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo l'estratto esclusivamente come sostanza vegetale, con attenzione all'origine e alla composizione, e non gli attribuiamo alcun effetto. Ciò che molte persone vogliono sapere è da dove derivi la sua notorietà. Sta soprattutto nel posto che il turkesterone si è conquistato all'interno delle stack di estratti vegetali degli sportivi, accanto a nomi come tribulus e maca. Gli ecdisteroidi sono presenti in natura in più punti, ma l'Ajuga Turkestanica ne contiene una concentrazione relativamente elevata, e questo rende la pianta una materia prima apprezzata per gli integratori. Poiché si tratta di un estratto vegetale e non di una sostanza sintetica, il turkesterone rientra nella serie dei prodotti botanici che gli sportivi amano combinare da soli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn estratto 10:1, che cosa significa?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl rapporto 10:1 dice qualcosa sulla concentrazione dell'estratto. Significa che servono dieci parti di materiale vegetale essiccato per ottenere una parte di estratto. In altre parole: da dieci chili di Ajuga Turkestanica si ottiene circa un chilo di estratto. Così ottieni in una capsula compatta una forma concentrata della pianta, invece di grandi quantità di erba grezza. Ogni capsula contiene 500 mg di questo estratto, quindi con tre capsule arrivi a 1500 mg al giorno. La differenza rispetto a una normale polvere vegetale sta proprio in quella concentrazione: un estratto standardizzato fornisce per capsula più sostanze vegetali dello stesso peso di erba essiccata. Per chi cerca una formula concentrata, il rapporto di estrazione è quindi un numero più importante del solo peso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePepe nero per la piperina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre all'estratto di Ajuga, la formula contiene 10 mg di estratto di pepe nero, standardizzato al 95% di piperina. La piperina è la sostanza vegetale pungente che dà al pepe nero il suo sapore caratteristico. Negli integratori viene spesso aggiunta come cosiddetto bio-enhancer. Qui entra in gioco la piperina: è un accompagnatore molto usato degli estratti vegetali nell'alimentazione sportiva. Anche in questo caso non rivendichiamo alcun effetto, perché non esiste un'indicazione europea approvata al riguardo. Menzioniamo quindi la piperina puramente come componente della formula. Il resto della capsula è composto da una piccola quantità di farina di riso come supporto e da una capsula vegetale di idrossipropilmetilcellulosa. Per il resto non contiene nulla: né magnesio stearato, né coloranti artificiali, aromi o conservanti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano e prodotto in Germania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTurkesteron Max è completamente vegano, perché sia l'estratto sia la capsula sono vegetali. Il prodotto è realizzato in Germania secondo rigorosi standard di qualità. Per gli sportivi che compongono da soli la propria stack è un vantaggio, perché ottieni un prodotto essenziale e ordinato senza aggiunte superflue. La dose giornaliera consigliata è di tre capsule, distribuite nell'arco della giornata o in una volta, con acqua a sufficienza. Un barattolo contiene 120 capsule ed è quindi sufficiente per quaranta giorni, poco più di un mese. Molti utilizzatori combinano il turkesterone con altri prodotti della loro routine, dalla creatina e il whey a una miscela di amminoacidi. Assumilo come integrazione a un'alimentazione varia e attieniti alla dose giornaliera indicata. Poiché la capsula non ha sapore né odore, il turkesterone è facile da inserire accanto agli altri integratori in un momento fisso della giornata. Se assumi farmaci o hai una patologia, consulta prima il tuo medico o farmacista prima di iniziare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: Turkesteron Max è un estratto concentrato di Ajuga Turkestanica (10:1) con 1500 mg al giorno, integrato con estratto di pepe nero, vegano e senza zavorra. Una scelta ordinata per chi vuole aggiungere il turkesterone come estratto vegetale alla propria stack.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48104798683326,"sku":"gen-077","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/TurkesteroneMaxGEN_f20019fa-6476-49ea-affc-c5ee17550035.jpg?v=1783621094"},{"product_id":"acetil-l-carnitina-3000mg-250-capsule-german-elite-nutrition","title":"Acetil L-Carnitina 3000mg | 250 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAcetil L-Carnitina di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eacetil L-carnitina\u003c\/strong\u003e in forma di capsula? L'Acetil L-Carnitina di German Elite Nutrition fornisce 500 mg per capsula, e con sei capsule arrivi a 3000 mg al giorno. L'acetil L-carnitina è una forma di carnitina, una sostanza presente naturalmente nel corpo e che assumi soprattutto attraverso la carne. Un barattolo contiene 250 capsule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è l'acetil L-carnitina\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa carnitina è una sostanza presente naturalmente nell'organismo, che produci da te a partire dagli amminoacidi lisina e metionina, e che nell'alimentazione si trova soprattutto nella carne rossa. Nelle cellule la carnitina svolge un ruolo nel trasporto degli acidi grassi verso i mitocondri, le centrali energetiche della cellula. L'acetil L-carnitina è la forma in cui un gruppo acetile è legato alla molecola di carnitina. Questa piccola aggiunta chimica rende la sostanza dal carattere leggermente diverso rispetto alla comune L-carnitina, ed è proprio da qui che deriva il nome acetil L-carnitina. Tra gli sportivi e le persone attive l'acetil L-carnitina, abbreviata anche in ALCAR, è una delle forme di carnitina più conosciute, spesso assunta come integratore sfuso accanto all'alimentazione quotidiana. Per la carnitina al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate, quindi qui descriviamo solo cos'è la sostanza e come è presente nel corpo, senza attribuirle un'azione. In queste capsule c'è acetil L-carnitina pura, senza aromi, dolcificanti o aggiunte inutili. Così sai esattamente cosa assumi e non paghi per ogni tipo di riempitivo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e500 mg per capsula, 3000 mg per porzione giornaliera\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOgni capsula fornisce 500 mg di acetil L-carnitina. La porzione giornaliera è di sei capsule, insieme 3000 mg. Così assumi la tua carnitina in forma di capsula, senza pesare o preparare polvere. Ciò risparmia fatica, e risparmia anche il sapore: la polvere di carnitina sfusa ha un sapore piuttosto acido e pungente che non a tutti piace. Le capsule sono facili da assumere con un po' d'acqua e si lasciano distribuire bene nell'arco della giornata, ad esempio due a ogni pasto. Molte persone si chiedono quanta acetil L-carnitina assumere. Questo prodotto parte da 3000 mg al giorno distribuiti in sei capsule, una porzione consistente che all'occorrenza puoi anche mantenere più bassa. Poiché ogni capsula fornisce 500 mg, il numero di capsule al giorno resta limitato a sei. La carnitina nel corpo è immagazzinata soprattutto nei muscoli e nell'alimentazione si trova soprattutto nella carne rossa, molto meno nei prodotti vegetali. Proprio per questo le persone che mangiano poca o nessuna carne scelgono a volte un integratore di carnitina. Il tuo corpo produce sì carnitina da sé, ma attraverso l'alimentazione la maggior parte proviene da fonti animali. Chi mangia vegetale ne assume quindi naturalmente di meno, e questo è uno dei motivi per cui entra in gioco un integratore sfuso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCapsule vegane\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'involucro della capsula è fatto di idrossipropilmetilcellulosa vegetale, quindi questo prodotto è vegano. Ciò è particolare per un prodotto a base di carnitina, perché la maggior parte delle persone associa la carnitina stessa proprio alla carne. Oltre all'acetil L-carnitina, la capsula contiene solo cellulosa microcristallina come riempitivo e una piccola quantità di acido stearico come antiagglomerante. Il prodotto è inoltre senza glutine e senza lattosio, senza coloranti o conservanti. Così ottieni una composizione pulita in cui la maggior parte della capsula è effettivamente la sostanza attiva. Per vegani e vegetariani che preferiscono ricavare la loro carnitina da un integratore piuttosto che dalla carne, è un dettaglio piacevole. Anche se cerchi semplicemente una composizione pulita e semplice, è bello che l'elenco degli ingredienti sia breve.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePer chi è destinato\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'Acetil L-Carnitina si adatta alle persone che vogliono assumere carnitina come integrazione sfusa, ad esempio gli sportivi che la usano come parte fissa del loro schema di integratori, o le persone che mangiano poca carne. Non c'è un momento fisso di assunzione: alcuni distribuiscono le capsule intorno ai pasti, altri intorno a un allenamento. In breve, questa è acetil L-carnitina con 500 mg per capsula e 3000 mg per porzione giornaliera, in una capsula vegana. Un barattolo da 250 capsule, con sei al giorno, dura ampiamente più di quaranta giorni. Una scelta diretta per chi preferisce deglutire la carnitina piuttosto che berla, e possibilmente senza il sapore acido della polvere. Assumi le capsule come integrazione accanto a un'alimentazione varia e non al suo posto. Alcune persone combinano l'acetil L-carnitina con un omega 3 quotidiano o un complesso di vitamine del gruppo B; non ci sono controindicazioni ad assumerla accanto ad altri integratori sfusi. Poiché le capsule sono insapori, si lasciano assumere facilmente con un pasto o uno shake. Chi preferisce pesare la polvere trova la carnitina anche in forma di polvere sfusa, ma ottiene allora il caratteristico sapore acido che queste capsule evitano proprio.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48104936833214,"sku":"gen-004","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AcetylL-CarnitineGEN.jpg?v=1783621245"},{"product_id":"budino-di-mais-3-kg-german-elite-nutrition","title":"Budino di Mais | 3 kg | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eBudino di Mais di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un pasto ricco di carboidrati pronto in due minuti? Il \u003cstrong\u003eBudino di Mais\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition è un budino di mais istantaneo, fatto al 100 percento di mais. Lo mescoli con acqua o latte e dopo due minuti di riposo hai un budino cremoso. Questo budino di mais è senza glutine, senza lattosio, vegano e senza zuccheri aggiunti. Una busta da 3 kg è sufficiente per sessanta porzioni da 50 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente il budino di mais\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl budino di mais è un budino istantaneo a base di semolino di mais precotto e farina di mais. Poiché il mais è già stato precotto, non devi cuocere nulla: mescoli la polvere con un liquido caldo e la lasci riposare un attimo, dopodiché si addensa in una massa liscia e cremosa. La base è puro mais, il che lo rende naturalmente senza glutine e senza lattosio. È una fonte di carboidrati complessi, con in più una porzione di proteine e fibre alimentari dal mais stesso. Mentre molti snack veloci forniscono soprattutto zucchero e grassi, qui è centrale il carboidrato più lento. Per molte persone è un modo semplice per mettere in tavola rapidamente un pasto o uno spuntino saziante, senza pentole, senza lunghi tempi di preparazione e senza lavare un pentolino. Questo lo rende adatto tanto a casa quanto in viaggio o al lavoro, dove spesso c'è solo acqua calda a disposizione. Comodo quindi se hai a disposizione una cucina senza fornelli, perché basta un bollitore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCarboidrati intorno all'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer gli sportivi il budino di mais è interessante soprattutto come fonte di carboidrati intorno all'allenamento. Dopo uno sforzo pesante e prolungato le tue riserve di glicogeno nei muscoli si esauriscono, e proprio allora molti atleti ricorrono ai carboidrati rapidi. I carboidrati contribuiscono al recupero della normale funzione muscolare dopo un'attività fisica molto intensa e prolungata che ha portato ad affaticamento muscolare e all'esaurimento delle riserve di glicogeno. Questo effetto si ottiene con un'assunzione di 4 grammi di carboidrati per chilo di peso corporeo da tutte le fonti, entro poche ore dallo sforzo. Una porzione di budino di mais si inserisce bene in questo, ad esempio come parte del tuo pasto di recupero dopo un lungo allenamento di resistenza o una sessione di forza pesante. Anche al di fuori dello sport è una comoda fonte di carboidrati: un piatto di budino saziante che prepari all'istante. Chi durante una fase di massa cerca proprio calorie extra lo usa per assumere senza troppa fatica un po' più di carboidrati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eValori nutrizionali per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer 100 grammi il budino di mais fornisce circa 367 chilocalorie, con 68 grammi di carboidrati di cui solo 1,4 grammi di zuccheri. Inoltre contiene 9,8 grammi di proteine, 10 grammi di fibre alimentari e solo 3,8 grammi di grassi, di cui mezzo grammo saturi. Una porzione di 50 grammi arriva così a circa 184 chilocalorie e 34 grammi di carboidrati. Questo lo rende una base ricca di carboidrati ma povera di grassi, con una discreta quantità di fibre. Poiché non è aggiunto zucchero, decidi tu quanto renderlo dolce, con frutta, un goccio di sciroppo o un misurino di proteine in polvere a piacere. Se lo prendi con il latte invece che con l'acqua, si aggiungono naturalmente un po' di proteine e calorie. Così adatti i valori nutrizionali al tuo obiettivo, che sia dimagrire, mantenere o proprio aumentare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVersatile da preparare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa preparazione è semplice: mescola 50 grammi, circa due misurini, con 150 ml di acqua o latte caldo e lascia riposare due minuti. Poi mescoli fino a renderlo liscio. Da quella base puoi andare in ogni direzione. Pensa a frutta fresca, cannella, noci, un cucchiaio di burro di arachidi o un misurino di proteine in polvere. Così lo usi come colazione, come spuntino o come dessert. Puoi mangiarlo caldo, ma anche lasciarlo raffreddare fino a un budino più consistente da portare con te. Per gli sportivi è tanto un rapido spuntino pre-workout quanto una parte del pasto successivo. E poiché una busta contiene tre chili, puoi tranquillamente sperimentare diverse combinazioni di sapori senza finire in fretta la scorta. Se prepari una porzione più grande, puoi conservarla in frigorifero per il giorno dopo. Insomma, un sostituto del pasto flessibile che adatti facilmente al tuo gusto e alla tua giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, il budino di mais è un sostituto del pasto senza glutine e vegano fatto al 100 percento di mais, ricco di carboidrati complessi e senza zuccheri aggiunti. Una busta da 3 kg, sessanta porzioni, pronto in due minuti. Comodo intorno all'allenamento e per ogni altro pasto veloce della tua giornata.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48104956592318,"sku":"gen-101","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/instantmaispudding3kg.jpg?v=1783621272"},{"product_id":"tudca-acido-tauroursodesossicolico-1000mg-60-capsule-german-elite-nutrition","title":"TUDCA (Acido Tauroursodesossicolico) 1000mg | 60 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eTUDCA di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi una \u003cstrong\u003etudca\u003c\/strong\u003e pura in un dosaggio giornaliero elevato? German Elite Nutrition TUDCA fornisce 500 mg di acido tauroursodesossicolico per capsula, ovvero 1000 mg per dose giornaliera di due capsule. La formula è integrata con 10 mg di estratto di pepe nero ed è racchiusa in una capsula vegetale. È un prodotto specialistico, pensato per chi si occupa consapevolmente della propria routine di integrazione e cerca una formula pura senza riempitivi inutili.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente la tudca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTUDCA sta per acido tauroursodesossicolico, un acido biliare presente per natura in piccole quantità nel corpo. Gli acidi biliari vengono prodotti nel fegato e svolgono un ruolo nella digestione dei grassi. La tudca è una variante idrosolubile, che si forma quando l'acido ursodesossicolico viene legato all'aminoacido taurina. Questo legame rende la sostanza più solubile di molti altri acidi biliari. In breve: è una sostanza propria dell'organismo che in forma di integratore viene offerta in una quantità molto maggiore di quella che normalmente trovi nel corpo. Per la tudca al momento non esistono indicazioni sulla salute approvate a livello europeo. Per questo descriviamo la sostanza puramente come componente, con attenzione a cosa sia e a come sia composta, senza attribuirle un'azione. Ciò che molti vogliono sapere è perché la tudca venga citata così tanto negli ultimi anni. Questo ha soprattutto a che fare con il posto che la sostanza ha ottenuto nelle routine di chi costruisce con cura la propria integrazione. Poiché si tratta di una molecola propria dell'organismo che normalmente trovi solo in piccole quantità nella bile, un integratore concentrato è un modo del tutto diverso per venirne a contatto. Proprio questa combinazione di una nota sostanza endogena in un dosaggio elevato e standardizzato rende la tudca un prodotto ricercato dagli utenti consapevoli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1000 mg al giorno, un dosaggio elevato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni dose giornaliera di due capsule fornisce 1000 mg di tudca. È uno dei dosaggi più alti che trovi in forma di capsule. Molti prodotti si fermano a un livello più basso, per cui hai bisogno di più capsule per assumere la stessa quantità. Con questo prodotto raggiungi i pieni 1000 mg con appena due capsule al giorno. Un barattolo contiene 60 capsule ed è quindi sufficiente per trenta giorni. Poiché il dosaggio per capsula è elevato, il barattolo è compatto pur permettendoti di andare avanti un mese. Per chi vuole usare la tudca per un periodo più lungo, questo è un aspetto pratico. Buono a sapersi: la tudca è una materia prima relativamente costosa, cosa che si riflette nel prezzo al grammo. Una capsula concentrata con un'elevata purezza è esattamente ciò a cui questo prodotto mira.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon estratto di pepe nero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla tudca, ogni dose giornaliera contiene 10 mg di estratto di pepe nero, standardizzato al 95% di piperina. La piperina è la piccante sostanza vegetale che dà al pepe nero il suo caratteristico mordente. Negli integratori viene spesso aggiunta come accompagnatore di altre sostanze, un cosiddetto bio-enhancer. Anche qui vale che non affermiamo alcuna azione, perché per questo non esiste un'indicazione approvata a livello europeo. Citiamo quindi la piperina come componente della formula, nulla di più. Per il resto la capsula contiene poco: nessun riempitivo artificiale, nessuno stearato di magnesio, nessun colorante, aroma o conservante. La capsula stessa è fatta di idrossipropilmetilcellulosa (HPMC) ed è quindi vegetale, adatta a vegetariani e vegani.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer la routine di integrazione consolidata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGerman Elite Nutrition TUDCA si adatta a un approccio essenziale. Il prodotto è sviluppato e prodotto in Germania e soddisfa elevati standard di qualità. La dose giornaliera consigliata è di due capsule con acqua a sufficienza. Molti utenti assumono la tudca come parte fissa di un pacchetto più ampio di integratori che hanno costruito negli anni. Poiché la capsula non porta con sé sapore o odore, si assume facilmente accanto agli altri prodotti, in un momento fisso della giornata. Alcuni utenti prendono la tudca durante un pasto, altri a stomaco vuoto; non c'è un momento fisso. Assumi la tudca come integrazione a un'alimentazione varia e attieniti alla dose giornaliera indicata. Questo è un integratore specialistico con un dosaggio elevato, quindi leggi bene le informazioni sulla sicurezza. Se assumi farmaci, hai una malattia del fegato o della bile o hai dubbi sul fatto che la tudca sia adatta a te, consulta prima il tuo medico o farmacista prima di iniziare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: questa è una tudca pura con 500 mg per capsula e 1000 mg per dose giornaliera, integrata con estratto di pepe nero, in una capsula vegetale senza aggiunte inutili. Una scelta concentrata per chi vuole aggiungere la tudca in un dosaggio elevato alla propria routine.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48104963145918,"sku":"gen-079","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/TUDCAMAXGEN.jpg?v=1783621279"},{"product_id":"beta-ecdisterone-450mg-l-leucina-piperina-60-capsule-german-elite-nutrition","title":"Beta-Ecdisterone 450mg + L-Leucina e Piperina | 60 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eBeta-Ecdisterone di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl beta-ecdisterone\u003c\/strong\u003e è una sostanza vegetale che incuriosisce molti sportivi. German Elite Nutrition lo fornisce in forma concentrata: 450 mg di beta-ecdisterone puro per capsula, arricchito con L-leucina e piperina dal pepe nero. Assumi solo una capsula al giorno. In questa pagina leggi in modo fattuale cos'è il beta-ecdisterone, da dove proviene e come è costruita questa formula. Sull'azione non facciamo volutamente alcuna affermazione, perché non esiste un'indicazione approvata in merito.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è il beta-ecdisterone\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl beta-ecdisterone, chiamato anche 20-idrossiecdisone, è un fito-ecdisteroide. Una parola difficile per indicare un gruppo di steroli vegetali: sostanze che le piante producono da sole, tra l'altro come difesa contro gli insetti. Trovi il beta-ecdisterone naturalmente in colture comuni come spinaci e quinoa, e in concentrazioni molto più elevate nella pianta Cyanotis arachnoidea. Chimicamente assomiglia all'ecdisone, l'ormone con cui gli insetti fanno la muta, ma resta una sostanza vegetale senza alcun ruolo ormonale nell'uomo. Il nome ecdisteroide si riferisce quindi alla famiglia chimica, non a un'azione nel tuo corpo. Grazie alle moderne tecniche di estrazione oggi può essere prodotto in forma standardizzata e concentrata, ed è esattamente ciò che contengono queste capsule. Il beta-ecdisterone è da decenni al centro dell'interesse di sportivi e ricercatori, e proprio questo interesse ha portato a estratti con un titolo sempre più alto. Da un normale piatto di spinaci non ricavi quantità simili; per farlo dovresti mangiarne una quantità irrealistica.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOrigine e standardizzazione\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl beta-ecdisterone di questo prodotto proviene da un estratto di Cyanotis arachnoidea. Ogni capsula ne contiene 500 mg, di cui 450 mg di beta-ecdisterone puro. Ciò corrisponde a una standardizzazione di circa il 90 percento, un valore piuttosto alto. Perché è importante? Negli estratti vegetali la quantità di estratto dice poco se non sai quanta sostanza attiva contiene. Alcuni prodotti indicano solo il numero di milligrammi di estratto, o usano una polvere standardizzata più bassa. Poiché qui sull'etichetta sono riportati sia l'estratto sia il titolo di beta-ecdisterone, sai esattamente cosa assumi. Questa trasparenza è uno dei motivi per cui German Elite Nutrition sceglie un estratto ad alta standardizzazione. Un estratto di 500 mg con il 90 percento di sostanza attiva è infatti tutt'altra cosa rispetto a 500 mg di polvere con un titolo molto più basso. Per chi vuole confrontare i marchi, quel titolo è il numero che conta davvero.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePerché ci sono L-leucina e piperina\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOltre all'estratto, ogni capsula contiene due ingredienti di supporto. La L-leucina è un amminoacido a catena ramificata, uno dei mattoni di cui sono composte le proteine. È aggiunta come amminoacido complementare a 250 mg. Inoltre c'è 10 mg di estratto di pepe nero, standardizzato al 95 percento di piperina. La piperina è la sostanza pungente del pepe e viene spesso aggiunta agli integratori per un motivo concreto: può aumentare l'assorbimento di altre sostanze nell'intestino. In breve, questa è una combinazione in cui l'ingrediente principale è unito a un amminoacido e a un potenziatore dell'assorbimento. Così sai esattamente da quali componenti è composta ogni capsula. Non forniamo volutamente più spiegazioni di questa descrizione fattuale, perché la normativa UE ci limita in questo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVegano, testato in laboratorio e lo status antidoping\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTutti gli ingredienti sono vegetali e inseriti in una capsula vegana, quindi senza componenti di origine animale. Il prodotto non contiene magnesio stearato, coloranti artificiali, aromi o conservanti, ed è posizionato come privo di doping. Buono a sapersi per gli atleti agonisti: il beta-ecdisterone è dal 2020 nel programma di monitoraggio della WADA, ma non è nella lista delle sostanze vietate. È quindi liberamente disponibile e legale. Chi partecipa a controlli antidoping di solito sceglie comunque consapevolmente prodotti con un controllo certificato, perché uno status di monitoraggio può cambiare in futuro. Per gli sportivi amatoriali quest'ultimo aspetto di solito non ha rilevanza, ma è bene conoscere la distinzione prima di usare qualcosa. Il beta-ecdisterone è offerto da diversi marchi, dalla polvere sfusa alle capsule, e il titolo di sostanza attiva varia molto da prodotto a prodotto. Queste capsule sono pensate per sportivi adulti che cercano un estratto standardizzato e vogliono assumerlo insieme alla loro normale alimentazione. Puoi prendere la capsula in un momento fisso della giornata, ad esempio a colazione, così da ricordartene facilmente. Non è destinato a bambini, donne in gravidanza e in allattamento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn sintesi: il beta-ecdisterone è uno sterolo vegetale presente tra l'altro nella Cyanotis arachnoidea, qui ad alto dosaggio e standardizzato a 450 mg per capsula, arricchito con L-leucina e piperina. Una capsula al giorno, vegana e trasparente sulla composizione. Cosa farne lo decidi tu in base a queste informazioni fattuali. In caso di dubbi, o se assumi già altri integratori o farmaci, parlane prima con il tuo medico.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48104963178686,"sku":"gen-046","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ecdysterone1.jpg?v=1783621279"},{"product_id":"maca-extreme-estratto-di-maca-10-1-600mg-365-capsule-german-elite-nutrition","title":"Maca Extreme (Estratto di Maca 10:1 600mg) | 365 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eMaca Extreme di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi la radice delle Ande peruviane in forma concentrata? \u003cstrong\u003eMaca\u003c\/strong\u003e Extreme di German Elite Nutrition fornisce un estratto 10:1 della radice di maca, con 600 mg per capsula. Corrisponde a 6000 mg di radice essiccata. La maca proviene dagli altopiani del Perù, dove la pianta viene consumata da secoli. È un integratore vegetale in una capsula vegana, senza additivi attorno all'estratto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la maca e da dove proviene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maca è la radice di Lepidium meyenii, una pianta crucifera imparentata con ravanello, senape e colza. La pianta cresce in alta quota sulle Ande, su altopiani attorno ai quattromila metri, dove le condizioni sono rigide e poche altre colture riescono a sopravvivere. È proprio quella radice tuberosa a essere raccolta, essiccata al sole e poi lavorata. La radice essiccata contiene naturalmente carboidrati, proteine, amminoacidi, fibre e minerali. In Perù la maca fa parte dell'alimentazione quotidiana da generazioni, dove la radice viene bollita, essiccata o macinata in farina. Le popolazioni indigene dell'altopiano usavano la maca molto prima che la pianta diventasse nota in tutto il mondo. Bene a sapersi: qui assumi l'intera radice, in forma di estratto, e non una singola sostanza estratta da essa. La radice di maca esiste in diversi colori, dal giallo al rosso e al nero, a seconda della varietà che cresce sull'altopiano. Per questo estratto viene usata la radice essiccata, poi concentrata in un rapporto di dieci a uno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstratto 10:1, cosa significa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn un estratto 10:1 si usa dieci volte più radice di quanto estratto se ne ricava. Per ogni 600 mg di estratto in una capsula sono quindi lavorati circa 6000 mg di radice di maca essiccata. La differenza rispetto alla polvere di maca sfusa? Ottieni la radice in una forma compatta e concentrata, senza dover mandar giù cucchiai di polvere e senza il sapore terroso. La formula è volutamente essenziale: solo estratto di maca e un involucro di capsula vegetale, nient'altro. Nessun colorante, nessun aroma e nessun conservante. Ogni lotto viene testato in modo indipendente per purezza, metalli pesanti e qualità microbiologica, così che il contenuto della capsula corrisponda a quanto riportato sull'etichetta. Un controllo indipendente di questo tipo è importante per un estratto vegetale concentrato, poiché la radice cresce ad alta quota e assorbe naturalmente minerali dal terreno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa maca come parte della tua giornata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maca è usata da uomini e donne e si adatta a ogni tipo di routine. Poiché la maca è in origine una coltura alimentare, si presta facilmente a essere assunta in un momento fisso, proprio come un normale alimento. Molte persone assumono le capsule distribuite nell'arco della giornata. Un consiglio pratico: assumi la maca preferibilmente non poco prima di dormire, ma piuttosto nella prima parte della giornata. Il sapore della radice è terroso e leggermente nocciolato, ma in capsula non lo percepisci affatto. Se vuoi sapere quanta radice stai assumendo, basta un semplice calcolo a ritroso: con la porzione giornaliera completa arrivi a 3000 mg di estratto, pari a circa 30.000 mg di equivalente in radice. Così mantieni tu il controllo sulla quantità più adatta a te. Alcune persone aumentano la quantità con calma e iniziano con una o due capsule al giorno, per capire come la radice si inserisce nella loro routine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula pulita e vegana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'involucro della capsula è realizzato in cellulosa vegetale (HPMC), il che rende Maca Extreme adatta a vegani e vegetariani. Nella capsula c'è esclusivamente l'estratto di maca e quella parete vegetale. Poiché non contiene riempitivi, lubrificanti o altri additivi, con ogni capsula sai esattamente cosa assumi: un estratto 10:1 di Lepidium meyenii e nient'altro. Poiché non è stato aggiunto nulla in fatto di sapore o colore, il prodotto resta vicino alla radice grezza così come viene consumata in Perù. Un barattolo contiene 365 capsule. Con la porzione giornaliera completa di cinque capsule dura oltre due mesi; se ne assumi di meno, un barattolo dura di conseguenza più a lungo. Così decidi tu il ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, con Maca Extreme ottieni l'intera radice di maca in un estratto concentrato 10:1, direttamente dalle Ande peruviane. Una formula essenziale e vegana con 600 mg di estratto per capsula, con cui dai facilmente alla maca un posto fisso nella tua giornata. Per chi cerca la nota radice degli altopiani in alta concentrazione e con una scorta a lunga durata, questa è una scelta chiara.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48104999125182,"sku":"gen-007","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/MacaExtremeGEN1.jpg?v=1783621323"},{"product_id":"l-arginine-l-citrulline-6600mg-320-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Arginine + L-Citrulline 6600mg | 320 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Arginine + L-Citrulline di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eL-arginina\u003c\/strong\u003e e L-citrullina insieme in una capsula? Questa combinazione di German Elite Nutrition riunisce due noti amminoacidi pre-workout in un rapporto fisso 1:1. Una dose giornaliera di sei capsule fornisce 3300 mg di L-arginina e 3300 mg di L-citrullina DL-malato, insieme 6600 mg. Un barattolo contiene 320 capsule vegane, sufficienti per circa 53 dosi giornaliere. Tra chi pratica sport di forza e fitness questo è un duo classico, spesso assunto intorno all'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDue amminoacidi che si completano a vicenda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-arginina e la L-citrullina sono entrambe amminoacidi che nell'organismo sono in relazione tra loro. La L-arginina viene utilizzata dal corpo tra l'altro nella produzione di ossido nitrico, una piccola molecola che svolge un ruolo nei vasi sanguigni. La L-citrullina, a sua volta, è un precursore dell'arginina: nei reni la citrullina può essere convertita in arginina. Poiché la citrullina segue questa via indiretta, diventa disponibile più gradualmente rispetto all'arginina assunta direttamente. Si tratta di un dato biochimico neutro e di per sé non dice nulla su un effetto di questo integratore. Al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate né per la L-arginina né per la L-citrullina. Per questo descriviamo gli amminoacidi solo come componenti e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva arginina e citrullina sono da tempo note come una coppia pre-workout popolare, spesso presente nelle cosiddette formule pump. L'idea di assumerle insieme deriva dal fatto che nell'organismo sono coinvolte nella stessa via metabolica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl rapporto 1:1 e le forme scelte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn questo prodotto l'arginina è presente come L-arginina base, la forma libera dell'amminoacido. Questa forma contiene per grammo un'elevata percentuale di arginina pura, perché non è legata ad alcun acido come nella forma HCL. La citrullina è presente come L-citrullina DL-malato in un rapporto di 2:1, il che significa che ci sono due parti di citrullina contro una parte di malato. Il malato è un sale dell'acido malico. Per dose giornaliera di sei capsule ciò corrisponde a 3300 mg di arginina base e 3300 mg di citrullina-malato, ovvero un rapporto 1:1 tra i due amminoacidi. Ogni capsula contiene così circa 1100 mg di sostanza attiva. Combinando entrambi gli amminoacidi in quantità fisse, non devi pesare o mescolare nulla. Chi è abituato a impilare polveri singole ottiene qui un rapporto base fisso che rimane sempre lo stesso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché capsule anziché polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArginina e citrullina sono in vendita anche singolarmente in polvere, ma non tutti vogliono armeggiare con un misurino e uno shaker. In forma di capsula il dosaggio è già misurato per te e assumi gli amminoacidi senza avvertire il sapore leggermente salato o acido delle polveri singole. Comodo quando sei in giro o vuoi mantenere semplice il tuo pre-workout. Per chi vuole mantenere una quantità giornaliera fissa, una capsula è inoltre più facile da tenere sotto controllo rispetto ai misurini di polvere che dosi a mano. Le capsule sono vegane, quindi l'involucro è vegetale e non contiene gelatina. Un barattolo da 320 capsule dura, con sei capsule al giorno, circa otto settimane. Così hai una scorta abbondante senza dover riordinare continuamente. Le capsule sono inoltre facili da portare nel borsone da palestra, dove un barattolo di polvere è presto d'intralcio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano questa combinazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera consigliata è di sei capsule. Molti sportivi le assumono intorno all'allenamento, per esempio una parte prima dello sport come parte della loro routine pre-workout. Non esiste un orario fisso, quindi puoi anche distribuire le sei capsule nell'arco della giornata se ti è più comodo. Trattandosi di una combinazione pronta all'uso, questo prodotto si presta facilmente a essere abbinato ad altri mattoni singoli dell'alimentazione sportiva, come beta-alanina, taurina o una fonte di carboidrati intorno all'allenamento. Assumi le capsule con acqua a sufficienza e usale come integrazione a un'alimentazione varia. Alcune persone avvertono con l'arginina a stomaco vuoto un leggero formicolio; è una sensazione nota e innocua che scompare da sola. Attieniti alla dose giornaliera indicata e non superarla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: questa è L-arginina base e L-citrullina DL-malato in un rapporto 1:1, con 6600 mg per dose giornaliera e 320 capsule vegane per barattolo. Una scelta pratica per gli sportivi che preferiscono assumere questo classico duo pre-workout in una capsula predosata anziché pesarlo e mescolarlo da sé come polvere.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105008988350,"sku":"gen-025","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-Arginine_L-CitrullineGEN.jpg?v=1783621336"},{"product_id":"water-out-complex-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Water Out Complex | 180 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eWater Out Complex di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi una formula erboristica con più estratti vegetali in una capsula? Il \u003cstrong\u003ewater out complex\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition riunisce otto estratti vegetali in un barattolo da 180 capsule. Una dose giornaliera di sei capsule fornisce complessivamente 3760 mg di estratti vegetali. La formula è vegana e non contiene additivi artificiali. Popolare tra sportivi e persone attive che preferiscono avere i diversi estratti botanici combinati in un unico prodotto anziché separati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene Water Out Complex\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base di questo water out complex è composta da otto estratti vegetali. Per dose giornaliera di sei capsule si tratta di: 900 mg di estratto di tè verde (standardizzato su EGCG), 900 mg di estratto di ortica, 600 mg di estratto di radice di tarassaco, 450 mg di estratto di mirtillo rosso, 450 mg di estratto di ginepro, 300 mg di estratto di fico d'India, 150 mg di estratto di carciofo (con cinarina) e 12 mg di estratto di pepe nero (con piperina). Sommati tra loro arrivi a 3760 mg di estratti vegetali al giorno. Per queste sostanze vegetali al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate. Descriviamo quindi gli estratti esclusivamente come componenti vegetali, con attenzione a origine e concentrazione, e non attribuiamo loro alcuna azione. Ciò che caratterizza questo prodotto non è quindi una singola sostanza principale, ma la combinazione di otto estratti in un rapporto fisso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDal tè verde al ginepro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDietro i nomi sull'etichetta ci sono piante note. Il tè verde lo conosci dalla pianta del tè Camellia sinensis; l'estratto è standardizzato su EGCG, una delle sostanze vegetali della foglia, e contiene naturalmente caffeina. Ortica e tarassaco sono piante che molte persone conoscono come erbacce del giardino, ma entrambe hanno una lunga storia nella tradizione erboristica. Il mirtillo rosso è la bacca rossa che trovi anche come succo. Il ginepro è il frutto simile a una bacca che dà al gin il suo sapore caratteristico. Il fico d'India proviene dal cactus omonimo delle regioni aride. Il carciofo è l'ortaggio simile a un cardo il cui estratto contiene cinarina, una sostanza vegetale amara. E il pepe nero fornisce la piperina, la sostanza pungente che conosci dal macinapepe. Uno per uno estratti vegetali, qui riuniti in una formula. Molte di queste piante sono usate da generazioni nella tradizione erboristica, dal tè agli infusi fino agli estratti moderni. Ciò che hanno in comune in questo prodotto è che non sono lavorate come erba grezza ma come estratto concentrato. Per questo otto piante diverse stanno insieme in una dose giornaliera di sei capsule, mentre con le erbe sfuse avresti bisogno di un volume molto maggiore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significano 10:1, 25:1 e 4:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer la maggior parte degli estratti in questo water out complex è indicato un rapporto, come 10:1 per ortica, tarassaco e ginepro, 25:1 per il mirtillo rosso e 4:1 per il fico d'India. Quel rapporto dice qualcosa sulla concentrazione. In un 10:1 servono dieci parti di pianta essiccata per una parte di estratto, in un 25:1 addirittura venticinque. Più alto è il primo numero, più concentrato è l'estratto. Così in una capsula compatta ottieni una forma concentrata della pianta, invece di grandi quantità di erba grezza. La differenza con una normale polvere vegetale sta proprio in quella concentrazione. Inoltre l'estratto di tè verde, l'estratto di carciofo e l'estratto di pepe nero sono standardizzati su una sostanza vegetale fissa: rispettivamente EGCG, cinarina e piperina. Standardizzare significa che ogni lotto raggiunge lo stesso titolo di quella sostanza, così da avere un prodotto prevedibile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuro, vegano e come usarlo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNella capsula ci sono solo gli estratti vegetali e una capsula vegetale di idrossipropilmetilcellulosa. Niente magnesio stearato, niente coloranti, aromi o conservanti, e nessuna materia prima geneticamente modificata. Il prodotto è vegano, senza lattosio e senza glutine, quindi si inserisce in regimi alimentari diversi. Poiché tutto è in forma di capsula, non devi lavorare con polveri o infusi e misuri ogni giorno la stessa quantità. La dose giornaliera consigliata è di sei capsule, ripartite in due volte da tre capsule al giorno, con acqua a sufficienza. Un barattolo contiene 180 capsule ed è quindi sufficiente per trenta giorni. Poiché l'estratto di tè verde contiene naturalmente caffeina, è meglio non assumere le capsule poco prima di coricarsi. Prendi il prodotto come integrazione a un'alimentazione varia e attieniti alla dose giornaliera indicata. Se assumi farmaci o hai una condizione medica, consulta prima il tuo medico o farmacista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questo water out complex è una formula erboristica vegana con otto estratti vegetali, dal tè verde e l'ortica al ginepro e al carciofo, per un totale di 3760 mg al giorno, senza additivi inutili. Una scelta ordinata per chi vuole combinare più estratti botanici in un unico prodotto.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105025241278,"sku":"gen-085","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/genwateroutcomplex.jpg?v=1783621355"},{"product_id":"soppressore-appetito-naturale-270-capsule-german-elite-nutrition","title":"Soppressore d'Appetito Naturale | 270 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eSoppressore d'Appetito Naturale di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto \u003cstrong\u003esoppressore d'appetito\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition è un integratore vegetale incentrato sul glucomannano, una fibra solubile della radice di konjac. La formula è arricchita con estratto di tè verde, cannella di Ceylon, corteccia di salice bianco e cromo. Il prodotto è pensato per chi fa attenzione in modo consapevole all'alimentazione e alle dimensioni delle porzioni e cerca un'integrazione ricca di fibre in forma di capsule. La base è mantenuta volutamente vegetale, con una fibra come protagonista e alcuni estratti mirati intorno. Un barattolo contiene 270 capsule, sufficienti per circa un mese secondo la ripartizione giornaliera prevista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il glucomannano e come funziona nell'acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glucomannano è una fibra alimentare solubile ricavata dal tubero radicale della pianta di konjac (Amorphophallus konjac), una coltura che cresce soprattutto in Asia. Cosa rende questa fibra così particolare? La sua capacità di legare l'acqua. Non appena il glucomannano entra in contatto con un liquido, si gonfia notevolmente e forma una massa densa e gelatinosa nello stomaco. Per questo assumi sempre le capsule con abbondante acqua. Per dose giornaliera di nove capsule questa formula fornisce 4500 mg di estratto di konjac, di cui 4275 mg di pura fibra di glucomannano. È una quantità concentrata di fibra da un'unica fonte vegetale. Per fare un confronto: per assumere la stessa quantità di fibra solubile attraverso la normale alimentazione dovresti mangiare parecchia verdura e legumi. Molte persone si chiedono cosa sia esattamente il glucomannano. In breve: è una fibra vegetale che il tuo corpo non digerisce, ma che lungo il percorso trattiene molti liquidi. Forse conosci la pianta di konjac senza saperlo. Dalla stessa radice vengono infatti fatti i noodles shirataki, i noodles trasparenti della cucina asiatica composti quasi interamente da questa fibra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstratto di tè verde, cannella di Ceylon e corteccia di salice bianco\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla base di fibra, questo soppressore d'appetito contiene tre estratti vegetali che hanno ciascuno la propria storia. L'estratto di tè verde, con 1125 mg per dose giornaliera, è naturalmente ricco di polifenoli. Il più noto di questi è l'EGCG (epigallocatechina gallato, una sostanza vegetale caratteristica delle foglie della pianta del tè Camellia sinensis). La cannella di Ceylon proviene dal vero albero della cannella dello Sri Lanka. Non è la stessa cosa della cannella cassia più economica che trovi spesso al supermercato, ed è nota per il suo profilo aromatico più delicato. La corteccia di salice bianco, ovvero Salix alba, contiene naturalmente salicina, la sostanza vegetale a cui il salice deve parte della sua notorietà tradizionale. Questi tre botanici danno alla formula il suo carattere vegetale e sono usati da tempo in diverse tradizioni. La differenza rispetto alle polveri di erbe sfuse sta nella forma: qui si tratta di estratti, per cui le sostanze vegetali sono presenti in modo più concentrato rispetto all'erba grezza. Il tè verde è fatto dalle foglie non lavorate e non fermentate della pianta del tè, per cui i polifenoli restano in gran parte conservati. È questa la differenza con il tè nero, che invece subisce un processo di fermentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl cromo come oligoelemento nella formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlla formula è aggiunto anche il cromo, sotto forma di picolinato di cromo. Il cromo è un oligoelemento che il tuo corpo ricava dall'alimentazione solo in quantità minuscole, ad esempio da prodotti integrali, noci, carne e broccoli. In queste capsule è presente come integrazione accanto agli estratti vegetali. Oligoelementi come il cromo sono presenti in quantità molto piccole nella nostra alimentazione quotidiana, e proprio per questo i produttori a volte li aggiungono a un integratore. Buono a sapersi: il produttore non indica separatamente sull'etichetta la quantità esatta di cromo, cannella di Ceylon e corteccia di salice bianco. Per questo nella tabella qui sotto trovi solo i dosaggi che German Elite Nutrition specifica effettivamente, ovvero l'estratto di konjac con glucomannano e l'estratto di tè verde. Questi due formano insieme il nucleo evidente di questo prodotto, mentre gli altri ingredienti completano la composizione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule vegane senza additivi inutili\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe capsule stesse sono fatte di HPMC (idrossipropilmetilcellulosa), un'alternativa vegetale alla gelatina che trovi in molte altre capsule. Per questo questo soppressore d'appetito naturale è adatto a vegani e vegetariani. German Elite Nutrition ha mantenuto volutamente pulita la composizione. Non contiene magnesio stearato, né coloranti o aromi artificiali, né conservanti. Il prodotto è senza glutine e senza lattosio e viene prodotto in Germania secondo gli standard di qualità lì vigenti. Ciò che ottieni è una formula di fibre vegetale, ordinata, con alcuni estratti botanici mirati. Così sai esattamente cosa assumi: fibra di konjac come base, arricchita con tè verde, cannella, corteccia di salice e un pizzico di cromo, racchiusi in una capsula che ingoi facilmente con un bicchiere d'acqua.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105025274046,"sku":"gen-103","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Eetlustremmer-270Capsules.jpg?v=1783621355"},{"product_id":"berberine-complex-500mg-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"Berberine Complex 500mg | 120 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eBerberine Complex di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi la \u003cstrong\u003eberberina\u003c\/strong\u003e in una formula completa invece di una singola capsula? Il Berberine Complex di German Elite Nutrition combina 500 mg di berberina HCl per porzione con cinque estratti vegetali e l'oligoelemento cromo. È pensato per chi vuole integrare in modo consapevole la propria alimentazione attorno ai pasti e si inserisce in uno stile di vita attivo e consapevole. Un barattolo contiene 120 capsule vegane, sufficienti per 30 porzioni giornaliere. Poiché la capsula è di origine vegetale, la formula è adatta anche a chi preferisce evitare gli ingredienti di origine animale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la berberina e da dove proviene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa berberina è un alcaloide di colore giallo, una sostanza vegetale presente in natura nella radice e nella corteccia di diverse piante. Quel colore giallo intenso è caratteristico della sostanza e lo ritrovi nel contenuto della capsula. In questo integratore proviene dal filo d'oro cinese (Berberis aristata), un arbusto che cresce tradizionalmente nell'Asia meridionale. L'estratto è standardizzato al 98% di berberina HCl, il che significa che quasi tutta la materia prima è costituita dalla sostanza vegetale attiva. È una delle forme più pure che si trovano sul mercato, poiché molti prodotti più economici restano al di sotto di questa percentuale. Grazie a questa standardizzazione ricevi con ogni porzione la stessa quantità, invece di un contenuto variabile. Nelle tue cellule la berberina agisce su un enzima che svolge un ruolo nel metabolismo, lo stesso tipo di processo che viene attivato anche dal movimento. In breve, riguarda il modo in cui il tuo corpo gestisce l'energia. Volutamente non le attribuiamo alcun effetto sulla salute, perché al momento per la berberina non esiste alcuna indicazione approvata a livello europeo. Quello che facciamo invece è spiegare cos'è e da dove proviene, così che tu possa fare la tua valutazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eI cinque estratti vegetali attorno alla berberina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla berberina, ogni porzione contiene cinque estratti vegetali standardizzati, ciascuno con un contenuto fisso della sostanza vegetale caratteristica. La banaba fornisce l'1% di acido corosolico, il melone amaro il 10% di charantina e la foglia di olivo il 20% di oleuropeina. A questi si aggiungono la cannella e il pepe nero, con l'estratto di pepe che contiene il 95% di piperina. La piperina è una sostanza che ritrovi in molte formule di questo tipo. La differenza rispetto a un semplice mix di erbe sta proprio in questa standardizzazione: poiché ogni estratto è impostato su una percentuale fissa, sai esattamente quali quantità stai assumendo invece di una dose sconosciuta. La banaba proviene dalla pianta Lagerstroemia speciosa, il melone amaro è il frutto che si incontra nella cucina asiatica e la foglia di olivo è esattamente ciò che il nome indica. La cannella è nota alla maggior parte delle persone come spezia da cucina, ma qui è presente nella formula come estratto concentrato. Insieme costituiscono la base vegetale di questa formula a base di berberina. Anche questi estratti li descriviamo senza alcuna indicazione sulla salute, per lo stesso motivo della berberina stessa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl cromo e il tuo metabolismo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl cromo è l'unico componente di questa formula per cui la normativa europea consente indicazioni sulla salute. Il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue e contribuisce a un normale metabolismo dei macronutrienti, ovvero il modo in cui il tuo corpo elabora carboidrati, grassi e proteine. Ogni porzione di 2 capsule fornisce 80 microgrammi di cromo sotto forma di picolinato di cromo, pari al 200% dell'assunzione di riferimento. In questo modo, oltre agli estratti vegetali, la formula contiene anche un minerale con funzioni riconosciute. Il picolinato di cromo è una forma molto utilizzata e ben assorbita dall'organismo. Poiché gli estratti vegetali non hanno indicazioni riconosciute, il cromo è il componente a cui possiamo associare una funzione concreta, mentre il resto della formula costituisce la base vegetale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è in realtà una formula GDA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOnline trovi spesso la berberina come parte di una cosiddetta formula GDA. GDA sta per glucose disposal agent, un termine del mondo del fitness per i prodotti che si assumono attorno a un pasto ricco di carboidrati. Molte persone si chiedono se sia qualcosa di particolare: descrive soprattutto il momento di assunzione e il tipo di prodotto, non un effetto dimostrato. In pratica gli utilizzatori assumono le capsule poco prima di un pasto abbondante, e molte persone, dopo un periodo di uso quotidiano, inseriscono una pausa prima di riprendere. Con 500 mg di berberina per porzione e in totale oltre 1100 mg di sostanze attive per 2 capsule, questo è uno degli integratori di berberina più completi che si trovino. La capsula stessa è vegetale (HPMC), così che l'insieme è adatto ai vegani, e non sono stati utilizzati glutine, lattosio o additivi superflui. In questo modo ottieni una formula di berberina chiara, in cui vedi esattamente cosa contiene e in quali quantità, e questo la rende una scelta trasparente all'interno di una routine consapevole attorno ai pasti. Un barattolo, con due porzioni al giorno, dura circa un mese, e la capsula vegana lo rende adatto praticamente a chiunque voglia evitare ingredienti di origine animale.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105028550846,"sku":"gen-047","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/BerberineGDAComplexGEN.jpg?v=1783621363"},{"product_id":"fat-burner-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Fat Burner | 180 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFat Burner di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi una capsula stimolante da assumere attorno all'allenamento? Il \u003cstrong\u003eFat Burner\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition, indicato dal produttore sul barattolo come RIP Burner, combina tè verde, caffeina, L-carnitina, lampone, citrus aurantium e pepe nero in una capsula vegetale. Una porzione giornaliera di sei capsule fornisce 240 mg di caffeina. Le capsule sono vegane, senza lattosio e senza glutine, e pensate per sportivi adulti che cercano un prodotto con un dosaggio deciso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene il Fat Burner\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula ruota attorno a una serie di ingredienti noti negli integratori sportivi. L'estratto di tè verde è standardizzato al 50% di EGCG, la sostanza vegetale per cui il tè verde è noto. La caffeina è conosciuta dalla maggior parte delle persone dal caffè e dal tè; qui ne sono presenti 240 mg per porzione giornaliera, una quantità decisa. La L-carnitina è una sostanza che il corpo produce da sé e che è presente anche nella carne. Sono inoltre presenti estratto di lampone, citrus aurantium (arancio amaro) ed estratto di pepe nero con il 95% di piperina. L'estratto di lampone è ricavato dai lamponi ed è una presenza fissa in questo tipo di formule. Il citrus aurantium lo conosci forse come arancio amaro, un agrume che compare spesso negli integratori sportivi e che contiene naturalmente sinefrina. Così il Fat Burner riunisce in un'unica capsula sostanze che normalmente ricaveresti da fonti molto diverse. La composizione completa per porzione giornaliera è riportata nella tabella degli ingredienti e dei valori nutrizionali più avanti, così vedi esattamente quanti milligrammi di ciascun ingrediente assumi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa caffeina nel Fat Burner\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, questa è una formula a base di stimolanti con una buona dose di caffeina. I 240 mg per porzione giornaliera sono paragonabili a due o tre tazze di caffè, quindi tienine conto se sei sensibile alla caffeina. Il tè verde fornisce inoltre naturalmente ancora una piccola quantità di caffeina, che puoi sommare a quei 240 mg. Poiché il dosaggio è elevato, è meglio iniziare con poco, ad esempio con tre capsule, per vedere come reagisci. Non assumerlo a tarda giornata, perché la caffeina può disturbare il tuo riposo notturno. E non combinarlo con caffè, bevande energetiche o altre fonti di caffeina, altrimenti il tuo apporto totale nell'arco della giornata sale rapidamente. Sull'effetto della caffeina non possiamo dire nulla per legge, ma l'effetto di una bella tazza di caffè quasi tutti lo conoscono per esperienza diretta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL-carnitina, tè verde e pepe nero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla caffeina, il Fat Burner contiene tre ingredienti che si incontrano spesso in questo tipo di formule. La L-carnitina è presente come L-carnitina tartrato, con 1500 mg per porzione giornaliera. È una sostanza che il corpo può produrre da sé a partire da due amminoacidi e che per il resto si ricava soprattutto dalla carne rossa. L'estratto di tè verde è ampiamente presente con 1500 mg per porzione giornaliera ed è standardizzato al 50% di EGCG, pari a 750 mg di EGCG. E poi c'è l'estratto di pepe nero, standardizzato al 95% di piperina. La piperina è la sostanza vegetale che conferisce al pepe nero il suo sapore pungente ed è nota per l'influenza sull'assorbimento di altre sostanze. Su ciò che questi estratti vegetali fanno nel corpo non possiamo affermare nulla, perché per questo tipo di ingredienti botanici non esistono indicazioni approvate. Ciò che possiamo raccontare è cosa sono le sostanze e in quale quantità sono presenti nella capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUsare attorno all'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl Fat Burner è pensato per essere assunto attorno all'allenamento. Nei giorni di allenamento assumi da tre a sei capsule circa mezz'ora prima. Nei giorni di riposo le distribuisci tra mattina e pomeriggio. Non devi arrivare subito al massimo: con tre capsule sei già a metà della caffeina. La capsula stessa è vegetale, realizzata in idrossipropilmetilcellulosa, e per questo il Fat Burner è vegano, senza lattosio e senza glutine. Un barattolo contiene 180 capsule, sufficienti per 30 porzioni giornaliere complete da sei capsule, o più a lungo se usi un dosaggio inferiore. Conserva il barattolo in luogo asciutto e fresco, e tienilo fuori dalla portata dei bambini. Poiché il dosaggio di caffeina è elevato, questo prodotto non è destinato a bambini, donne in gravidanza o in allattamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Fat Burner di German Elite Nutrition è una capsula vegana con una buona dose di caffeina, tè verde e L-carnitina, rivolta a sportivi adulti che cercano un prodotto stimolante da assumere attorno all'allenamento. Inizia con cautela con il dosaggio e tieni bene d'occhio il tuo apporto totale di caffeina nell'arco della giornata, soprattutto se bevi anche caffè o tè.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105057910974,"sku":"gen-009","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Product_foto_e5569f23-0ed6-4d1c-9d9b-a91dc806c53b.jpg?v=1783621403"},{"product_id":"l-tyrosine-ultra-950mg-365-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Tyrosine Ultra 950mg | 365 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Tyrosine Ultra di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eL-tirosina\u003c\/strong\u003e è un amminoacido che il tuo corpo può produrre da solo a partire dall'amminoacido fenilalanina. German Elite Nutrition la fornisce come capsula Ultra con un dosaggio elevato di 950 mg per capsula. Quattro capsule forniscono insieme 3800 mg di L-tirosina al giorno. Un barattolo contiene 365 capsule e con quel dosaggio dura circa tre mesi. La materia prima proviene da fermentazione vegetale, per cui il prodotto è adatto ai vegani. Così ottieni un prodotto amminoacidico puro in un dosaggio fisso ed elevato, indipendente dal resto della tua alimentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la L-tirosina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-tirosina è uno degli amminoacidi che il tuo corpo può costruire da solo. Ciò significa che non dipendi completamente dall'alimentazione per la sua produzione, in questo caso il corpo la ricava dalla fenilalanina. Nell'alimentazione la tirosina è presente soprattutto nei prodotti ricchi di proteine come formaggio, carne, pesce, uova, frutta secca e legumi. Il nome vi fa persino riferimento: tirosina deriva dalla parola greca per formaggio, perché la sostanza fu isolata per la prima volta proprio da questo. Gli amminoacidi sono i mattoni delle proteine, e la tirosina è uno di essi. Come integratore singolo, la L-tirosina fornisce una quantità fissa per capsula, così assumi ogni volta lo stesso dosaggio, indipendentemente da ciò che hai nel piatto. Questo rende facile tenere sotto controllo con precisione quanto ne usi al giorno. È una differenza rispetto alla tirosina proveniente dall'alimentazione, dove la quantità per pasto può variare molto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e950 mg per capsula, ad alto dosaggio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe capsule Ultra contengono 950 mg di L-tirosina ciascuna, uno dei dosaggi più elevati per capsula sul mercato. Con quattro capsule al giorno arrivi a 3800 mg. Poiché ogni capsula ne contiene molta, le capsule sono un po' più grandi della media, il rovescio della medaglia di un dosaggio elevato senza riempitivi. La materia prima viene prodotta attraverso un processo di fermentazione vegetale, in cui microrganismi costruiscono la tirosina a partire da un terreno di coltura. Poiché non è aggiunto nulla, sai con ogni capsula esattamente quanta L-tirosina stai assumendo. Puoi facilmente adattare il numero di capsule al tuo fabbisogno: alcune persone ne prendono meno nei giorni tranquilli e le quattro complete nei giorni impegnativi o intensi. Poiché il dosaggio per capsula è elevato, ne hai bisogno di meno rispetto ai prodotti con per esempio 500 mg per capsula, il che mantiene ordinata l'assunzione giornaliera. Per chi preferisce mantenere un dosaggio più basso, dividere la dose giornaliera è semplice: basta togliere una capsula, senza dover rompere o pesare nulla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegana e senza aggiunte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula è composta da L-tirosina e da un involucro vegetale di HPMC. Per il resto non contiene nulla: né magnesio stearato come lubrificante, né aromi, né coloranti, né gelatina. Per questo il prodotto è adatto a vegani e vegetariani ed è privo delle aggiunte più comuni. È inoltre senza glutine e senza lattosio. Ogni lotto viene controllato in un laboratorio indipendente per purezza e contenuto, così la composizione resta uguale da barattolo a barattolo e i 950 mg sull'etichetta sono davvero i 950 mg nella capsula. Per chi presta attenzione a una lista di ingredienti breve e senza zavorra, questa è una caratteristica gradevole. Con questo prodotto sai esattamente cosa hai in mano: l'amminoacido e la parete vegetale, e nient'altro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e conservazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi ogni giorno quattro capsule con acqua a sufficienza, preferibilmente distribuite nell'arco della giornata. Molte persone preferiscono assumere la L-tirosina al mattino, ma puoi adattare il momento a ciò che ti è più comodo. Non superare la dose giornaliera consigliata e usala come integrazione, non come sostituto della tua alimentazione. Conserva il barattolo ben chiuso, in luogo fresco, asciutto e lontano dalla luce solare diretta, e tienilo fuori dalla portata dei bambini piccoli. Con 365 capsule per barattolo hai, con quattro capsule al giorno, una scorta di circa tre mesi. Richiudi sempre bene il barattolo dopo l'apertura, così le capsule restano asciutte e la qualità si mantiene fino alla data di scadenza. Un barattolo dura, con l'uso quotidiano, un'intera stagione, quindi non devi riordinare spesso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, con L-Tyrosine Ultra ottieni un prodotto amminoacidico puro e ad alto dosaggio: 950 mg di L-tirosina per capsula, fermentata da fonte vegetale e senza aggiunte superflue. Con 365 capsule per barattolo e un dosaggio fisso sai esattamente cosa assumi e per quanto ti dura. Per chi cerca un prodotto a base di sola tirosina in un'elevata concentrazione, questa è una scelta ordinata.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105074163902,"sku":"gen-026","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-TyrosineUltraCapsGEN.jpg?v=1783621424"},{"product_id":"testo-stack-pro-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Testo Stack Pro | 180 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eTesto Stack Pro di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTesto Stack Pro\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition è una formula stack in cui sette estratti vegetali concentrati e l'oligoelemento boro si uniscono in un'unica porzione giornaliera. Invece di combinare barattoli separati di estratti botanici, qui utilizzi più estratti in un'unica composizione, ciascuno standardizzato su una specifica sostanza vegetale, ripartiti su sei capsule al giorno. Un barattolo contiene 180 capsule, sufficienti per trenta giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa uno stack con estratti concentrati\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUno stack significa semplicemente che più ingredienti sono riuniti in un'unica formula. Gli estratti in questa formula sono concentrati, indicati con rapporti come 10:1 e 30:1. Un rapporto del genere ti dice quanta materia prima è stata utilizzata: in un estratto 10:1 dieci chili di pianta sono stati ridotti a un chilo di estratto. Per questo ogni capsula contiene più materiale vegetale lavorato rispetto a quando prendi polvere di erbe essiccate. Il vantaggio pratico? Non devi mettere insieme una lunga fila di integratori separati, ma hai un'unica composizione fissa con un dosaggio giornaliero fisso di sei capsule. Comodo se ti piace dosare in modo costante e vuoi sapere esattamente cosa assumi, invece di procedere a tentativi con quantità variabili. Per chi ama tenere ordinati i propri integratori, questo è uno dei motivi per scegliere uno stack pronto all'uso invece di cinque o sei barattoli separati. Ogni giorno assumi la stessa composizione, il che rende anche più facile ricordarsene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eI botanici: Ajuga, Tribulus, Fadogia e Cyanotis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl cuore della formula è composto da quattro estratti vegetali che ritrovi spesso in questo tipo di stack. Ajuga turkestanica è un estratto 10:1, standardizzato al 10% di turkesterone, una sostanza vegetale appartenente al gruppo degli ecdisteroidi. Tribulus terrestris è presente come estratto 10:1 con il 95% di saponine, il gruppo di sostanze in base al quale questa pianta viene tradizionalmente valutata. Fadogia agrestis è anch'esso un estratto 10:1, un botanico che negli ultimi anni ha ricevuto molta attenzione nel mondo del fitness. Cyanotis arachnoidea, infine, è aggiunto come fonte di beta-ecdisterone e standardizzato al 90%. Indicando ogni estratto con la sua standardizzazione, sai esattamente quali sostanze vegetali e in quale concentrazione assumi, invece di una miscela senza ulteriori dettagli. Ajuga turkestanica cresce originariamente nelle regioni montuose dell'Asia centrale, mentre Fadogia agrestis proviene dal continente africano. Tribulus terrestris è noto in tutto il mondo ed era tradizionalmente utilizzato in diverse culture. Il fatto che queste piante provengano da angoli così diversi spiega in parte perché solo negli ultimi anni compaiano insieme negli integratori occidentali. Questa combinazione di ecdisteroidi, saponine ed estratto di fungo è proprio ciò che distingue questo tipo di stack da un integratore erboristico singolo con una sola pianta attiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLion's Mane, pepe nero e boro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre ai quattro botanici, Testo Stack Pro contiene altri tre ingredienti. Lion's Mane (Hericium erinaceus) è un fungo commestibile, qui lavorato come estratto 30:1 del corpo fruttifero con il 30% di polisaccaridi e il 5% di beta-glucano. L'estratto di pepe nero è aggiunto con il 95% di piperina, la sostanza pungente che dà al pepe il suo sapore e che compare spesso nelle formule complesse. E poi c'è il boro, un oligoelemento che normalmente assumi in piccole quantità da noci, frutta e verdura. In questa formula ci sono 3 mg di boro per dose giornaliera, provenienti dal borato di sodio. Insieme questi tre completano lo stack: una base vegetale, arricchita con un minerale. Lion's Mane deve il suo nome all'aspetto del fungo che, con i suoi lunghi filamenti bianchi, ricorda la criniera di un leone. In cucina è apprezzato per il suo sapore delicato. La piperina del pepe nero ritorna spesso nelle formule complesse come compagna fissa di altre sostanze vegetali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule vegane e un dosaggio giornaliero fisso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe capsule sono fatte di HPMC (idrossipropilmetilcellulosa), un materiale vegetale, il che rende Testo Stack Pro adatto a vegani e vegetariani. La formula inoltre non contiene riempitivi, coloranti, aromi o stabilizzanti; solo i sette ingredienti attivi e l'involucro della capsula. Il dosaggio giornaliero è fisso a sei capsule, per un totale di 4513 mg di estratti e boro. Questo rende semplice il confronto con altri prodotti, soprattutto se sei abituato a controllare le etichette per forza dell'estratto e standardizzazione. In breve: uno stack botanico ordinato in capsule vegane, con tutti i dosaggi ben in vista sull'etichetta. Questa trasparenza è voluta: poiché ogni quantità e standardizzazione è indicata, puoi confrontare la formula esattamente con quella di un altro prodotto. È comodo se sei abituato a confrontare da solo prima di scegliere qualcosa.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105084321982,"sku":"gen-087","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/TestoStackGEN.jpg?v=1783621433"},{"product_id":"oxystorm-nitrato-in-polvere-75-grammi-german-elite-nutrition","title":"OxyStorm® Nitrato in Polvere | 75 grammi | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eOxyStorm® Nitrato di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOxyStorm® è una polvere di \u003cstrong\u003enitrato\u003c\/strong\u003e concentrata di German Elite Nutrition, ricavata dalla foglia di Amaranthus dubius (spinacio rosso) e standardizzata al 9% di nitrato. Per grammo fornisce 90 mg di nitrato. La polvere è insapore e si scioglie completamente, così gli sportivi possono mescolarla facilmente nel loro pre-workout o in un normale bicchiere d'acqua. Un barattolo contiene 75 grammi, sufficienti per 75 dosi. È un prodotto per l'alimentazione sportiva, pensato per integrare l'apporto di nitrato attorno agli allenamenti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è OxyStorm® e come si confronta con la polvere di barbabietola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOxyStorm® è il nome commerciale di un estratto di amaranto ricco di nitrato, sviluppato da Arjuna Natural in India. Amaranthus dubius è per natura una delle fonti vegetali di nitrato più ricche esistenti. Grazie a un'estrazione a base d'acqua, il nitrato viene concentrato fino al 9% del peso dell'estratto. Per fare un confronto: la polvere di barbabietola rossa contiene di solito dall'1 al 2% di nitrato, e molti succhi di barbabietola si collocano ancora al di sotto. Per grammo, quindi, con OxyStorm® assumi molto più nitrato rispetto alla stessa quantità di un prodotto a base di barbabietola. Un'altra differenza sta nella composizione: l'estratto ha un pH neutro e non contiene ossalati, le sostanze naturalmente presenti nella barbabietola. Per gli sportivi che vogliono dosare con precisione l'apporto di nitrato senza bere litri di succo di barbabietola, questo è un vantaggio pratico. L'amaranto viene anche consumato come pseudocereale, ma per OxyStorm® conta esclusivamente la foglia, che contiene la maggior parte del nitrato. Poiché la quantità di nitrato per grammo è fissa, con ogni misurino sai esattamente quanto ne assumi, cosa che con foglie fresche o succo varia molto di più.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDal nitrato all'ossido nitrico nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl nitrato proveniente dall'alimentazione segue nel corpo un percorso ben noto. Nella bocca e nel tratto gastrointestinale batteri ed enzimi convertono il nitrato (NO3) in nitrito (NO2). Il nitrito viene poi ulteriormente trasformato in ossido nitrico (NO), una piccola molecola di segnalazione coinvolta nel rilassamento della parete dei vasi sanguigni. Questa via di conversione è ampiamente descritta nella letteratura scientifica e spiega perché il nitrato riceva così tanta attenzione nel mondo dello sport. Esattamente la stessa forma di nitrato è naturalmente presente in verdure a foglia come spinaci e rucola. OxyStorm® fornisce questi nitrati vegetali in una forma in polvere insapore e concentrata, così sei tu a decidere quanto assumerne. Nel mondo dello sport questa via viene chiamata via nitrato-nitrito-ossido nitrico. È lo stesso motivo per cui una porzione di barbabietola rossa o una manciata di spinaci viene talvolta citata attorno allo sforzo, solo che nelle verdure a foglia la quantità di nitrato è molto più bassa e variabile rispetto a un estratto standardizzato. Il nitrato di per sé non è quindi una sostanza esotica, ma un componente naturale della tua alimentazione, presente in questo estratto di amaranto semplicemente in forma molto più concentrata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere insapore per il tuo pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa praticità sta nel sapore neutro. OxyStorm® non ha sapore di barbabietola, né colore né zucchero, così puoi mescolarlo praticamente in qualsiasi bevanda per l'allenamento senza che si noti. Sciogli 1 grammo in 200-300 ml di acqua oppure aggiungilo al tuo pre-workout, mescola un attimo ed è pronto. Non servono calore né shaker. Molti sportivi assumono il nitrato 30-60 minuti prima dello sforzo, perché la conversione da nitrato a nitrito a ossido nitrico richiede tempo. Così lo integri con calma come parte fissa della tua routine di riscaldamento prima di un allenamento o di una gara. Sportivi di resistenza, di squadra e di forza usano il nitrato ciascuno a modo proprio, da una dose giornaliera fissa all'assunzione poco prima di una sessione impegnativa. Poiché la polvere non ha un sapore proprio, non altera la tua consueta miscela pre-workout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e75 grammi per barattolo: dosare con il misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel barattolo è incluso un misurino con cui dosi esattamente 1 grammo, la quantità giornaliera consigliata. Con 75 grammi per barattolo hai abbastanza per 75 dosi, ovvero circa due mesi e mezzo con un uso quotidiano. La polvere è completamente vegetale, ricavata dalla foglia di amaranto, e quindi adatta a vegetariani e vegani. È priva di glutine e lattosio. In breve: una fonte di nitrato compatta e insapore che inserisci facilmente nella tua routine esistente, che tu stia per correre, pedalare o allenarti con i pesi. Conserva il barattolo in luogo asciutto e ben chiuso, così la polvere rimane utilizzabile a lungo. E poiché una dose è di appena 1 grammo, un barattolo da 75 grammi dura a lungo senza occupare molto spazio nella tua dispensa. Il misurino aiuta a mantenere ogni giorno la stessa quantità, utile se vuoi tenere sotto controllo il tuo apporto di nitrato.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105087598782,"sku":"gen-104","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/NitraatPoeder_Oxystorm_75g-PuurAmaranthusBladExtractPoeder-OptimaalvoorPreWorkoutBooster.jpg?v=1783621439"},{"product_id":"beta-alanine-polvere-500-g-german-elite-nutrition","title":"Beta-Alanine polvere | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eBeta-Alanine polvere di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni seriamente e vuoi comporre da solo il tuo pre-workout? La \u003cstrong\u003ebeta-alanina\u003c\/strong\u003e è una delle materie prime singole più note dell'alimentazione sportiva. Questa polvere di German Elite Nutrition fornisce per porzione di 2,5 grammi 2500 mg di beta-alanina, integrata con vitamina B6. Un sacchetto da 500 grammi rende circa 200 porzioni, quindi ti dura a lungo. È un prodotto per gli sportivi che vogliono decidere da soli la propria assunzione invece di usare una miscela pronta all'uso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la beta-alanina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa beta-alanina è un amminoacido che il tuo corpo può produrre da solo e che è presente anche negli alimenti di origine animale, come carne e pesce. Dall'alimentazione normale ne assumi di solito solo piccole quantità, soprattutto se mangi poca carne. Nei muscoli la beta-alanina viene convertita, insieme all'amminoacido istidina, in carnosina. Questa carnosina svolge un ruolo nel tamponamento dell'acido che si forma durante uno sforzo intenso. La costruzione di quella riserva di carnosina richiede tempo: in media servono alcune settimane di uso quotidiano prima che il livello nei muscoli sia salito in modo percepibile. Per questo molti sportivi assumono la beta-alanina non occasionalmente, ma come integrazione fissa su un periodo più lungo, indipendentemente dal fatto che quel giorno si allenino o meno. La beta-alanina viene quindi spesso offerta sfusa nell'alimentazione sportiva, così decidi tu stesso quanto assumerne e con cosa combinarla. Per la beta-alanina stessa al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate, quindi qui descriviamo l'amminoacido solo come componente e spieghiamo cosa sia. La carnosina che ne deriva viene usata soprattutto nelle fibre muscolari che sollecti negli sforzi brevi e intensi, pensa a una serie impegnativa in palestra o a uno sprint. Questo spiega perché l'amminoacido è popolare tra gli sportivi di forza e chi si allena in modo breve e intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl formicolio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolte persone che usano la beta-alanina per la prima volta notano un leggero formicolio o pizzicore sulla pelle, di solito sul viso, sul collo o sulle mani. Si chiama parestesia ed è un effetto noto e innocuo. La sensazione è temporanea e scompare da sola, di solito entro un'ora. L'intensità è legata alla quantità che assumi in una volta. Se vuoi limitare il formicolio, distribuisci la dose giornaliera in più porzioni più piccole invece di prenderla tutta insieme. Così l'assunzione resta più gradevole senza dover cambiare nulla nella quantità totale. Non è quindi un segno che qualcosa non va, ma semplicemente il modo in cui il tuo corpo reagisce all'amminoacido. Gli sportivi che trovano piacevole quella sensazione come segno di aver assunto il prodotto possono prendere una porzione più grande in una volta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIntegrata con vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni porzione contiene 0,21 mg di vitamina B6, ovvero il 15% dei valori nutritivi di riferimento. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre la vitamina B6 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso. A differenza della beta-alanina, la vitamina B6 ha quindi una serie di indicazioni approvate, che trovi più avanti nella pagina per intero. È un'aggiunta logica a un prodotto che si usa intorno all'allenamento, e rende questa polvere qualcosa di più di una semplice materia prima singola.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere pura che si scioglie facilmente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa beta-alanina di questo prodotto ha una purezza superiore al 99% ed è neutra di sapore. La polvere ha una struttura fine e si scioglie facilmente in acqua, un frullato o una bevanda pre-workout. Non sono aggiunti riempitivi, coloranti, aromi, conservanti o magnesio stearato, quindi ottieni puro ciò che scegli. Il prodotto è vegano, senza glutine e senza lattosio. Con il misurino in dotazione misuri rapidamente la tua porzione da 2,5 grammi, così non devi pesare. Molti sportivi usano la beta-alanina intorno all'allenamento o come parte del loro pre-workout, e si presta bene a essere combinata per esempio con creatina o citrullina in una stack fatta in casa. Poiché la polvere è sfusa e non ha sapore, decidi tu stesso quanto assumerne e in cosa mescolarla. Questo la rende adatta agli sportivi che compongono la propria miscela invece di comprare un pre-workout pronto all'uso. Chi vuole far durare la scorta può distribuire la dose giornaliera su più giorni di allenamento senza che il sacchetto si svuoti in fretta. Per chi preferisce non assumere aromi o dolcificanti aggiuntivi, una polvere neutra è una base gradevole. In breve: una polvere di beta-alanina neutra e pura che dosi esattamente come vuoi, con un sacchetto che dura per mesi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105090875582,"sku":"gen-048","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/BetaAlaninePowderGEN.jpg?v=1783621441"},{"product_id":"joint-essentials-glucosamina-condroitina-msm-collagene-180-compresse-german-elite-nutrition","title":"Joint Essentials Glucosamina, Condroitina, MSM \u0026 Collagene | 180 compresse | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eJoint Essentials di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi prenderti cura delle tue articolazioni a 360 gradi? \u003cstrong\u003eJoint Essentials\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition è un \u003cstrong\u003eintegratore per le articolazioni\u003c\/strong\u003e con otto sostanze attive in una compressa. La formula combina glucosamina, condroitina e MSM con Cissus quadrangularis, Boswellia, acido ialuronico, collagene di tipo II Collavant N2 e vitamina C. Una porzione giornaliera di sei compresse fornisce oltre 5300 mg di sostanze attive. Il prodotto è destinato a chi sollecita le articolazioni nella vita quotidiana o durante lo sport e vuole più elementi costitutivi in una compressa, invece di barattoli separati. Sei compresse al giorno sembrano tante, ma questo dipende dal fatto che in una porzione ci sono oltre 5300 mg di sostanze attive; quella quantità non entra in una o due compresse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOtto sostanze attive in fila\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione giornaliera di sei compresse ottieni 1200 mg di glucosamina HCL, 1200 mg di condroitin solfato, 1200 mg di MSM, 1000 mg di estratto di Cissus quadrangularis, 500 mg di estratto di incenso (Boswellia), 200 mg di acido ialuronico, 40 mg di collagene Collavant N2 e 12 mg di vitamina C. Glucosamina, condroitina e MSM sono elementi costitutivi noti che nelle formule per le articolazioni vengono spesso usati insieme. La glucosamina HCL fornisce per porzione 1056 mg di glucosamina pura, e il condroitin solfato 1080 mg di condroitina. MSM sta per metilsulfonilmetano, un composto organico dello zolfo che ricorre spesso nelle formule per le articolazioni. Lo zolfo è un elemento che il corpo utilizza in vari tessuti, e l'MSM è una fonte molto usata negli integratori. Glucosamina e condroitina sono sostanze presenti naturalmente nella cartilagine e nel tessuto connettivo. Joint Essentials le combina con estratti vegetali e collagene in una compressa. Così unisci in un unico integratore per le articolazioni sostanze che altrimenti ricaveresti da più prodotti separati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamina C per la formazione del collagene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina C in questa formula è più di un'aggiunta. La vitamina C contribuisce alla normale produzione di collagene per la normale funzione delle ossa, e la vitamina C contribuisce alla normale produzione di collagene per la normale funzione della cartilagine. Inoltre la vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Il collagene è una proteina importante nella cartilagine e nel tessuto connettivo, e questo integratore per le articolazioni lo fornisce tra l'altro tramite Collavant N2, un collagene di tipo II. Molti acquirenti si chiedono perché la vitamina C sia proprio in un prodotto per le articolazioni. In breve: il tuo corpo ha bisogno di vitamina C per produrre collagene, e il collagene è appunto una delle proteine di cui è composto il tuo tessuto articolare. Così la vitamina C si collega logicamente alla fonte di collagene nella formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstratti vegetali: Boswellia e Cissus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla base, ci sono due estratti vegetali. L'incenso, ovvero Boswellia serrata, è standardizzato all'85% di acidi boswellici. La Boswellia aiuta a mantenere le articolazioni fresche e comode*. L'indicazione con l'asterisco è in attesa di autorizzazione europea. La Cissus quadrangularis è una pianta usata da tempo nella tradizione erboristica e qui standardizzata al 40% di chetosteroni. Entrambi gli estratti sono altamente concentrati, così per compressa serve meno materiale vegetale per la stessa quantità di sostanza attiva. L'estratto di Cissus è un concentrato 20:1 e l'estratto di incenso un concentrato 5:1, il che significa che vi è lavorato un multiplo di pianta essiccata. Insieme all'acido ialuronico e al collagene di tipo II formano l'ampia matrice per cui questo prodotto è noto. Laddove un preparato di sola glucosamina è più semplice, Joint Essentials punta invece sull'ampiezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questo integratore per le articolazioni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJoint Essentials si rivolge a chi sollecita notevolmente le articolazioni, che sia in palestra, durante la corsa o per un lavoro fisicamente pesante. La formula riunisce consapevolmente più elementi costitutivi, così con un barattolo hai in casa un pacchetto completo. Una domanda frequente è se un simile integratore per le articolazioni possa essere usato a lungo termine. Il prodotto è concepito per un'assunzione regolare e quotidiana. Rispetto a un prodotto di sola glucosamina, qui ottieni per porzione un mix più ampio, tra cui collagene, estratti vegetali e vitamina C. Se ciò abbia valore aggiunto per te dipende da cosa cerchi: semplicità o ampiezza. Chi preferisce avere tutto in una compressa si risparmia la combinazione di prodotti separati, ciascuno con il proprio dosaggio e schema di assunzione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon otto sostanze attive in una compressa, Joint Essentials è una scelta ampia per chi vuole prendersi cura delle proprie articolazioni. Un barattolo contiene 180 compresse, sufficienti per 30 giorni con sei compresse al giorno, ovvero un mese di ampia nutrizione articolare in un unico barattolo. Tieni conto che la formula contiene collagene, quindi questo integratore non è vegano.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105126854846,"sku":"gen-010","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/jointessentialsgen.jpg?v=1783621488"},{"product_id":"l-taurine-polvere-500-grammi-german-elite-nutrition","title":"L-Taurine polvere | 500 grammi | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Taurine polvere di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003etaurina\u003c\/strong\u003e è una delle sostanze più note dell'alimentazione sportiva, e questa polvere di L-taurina di German Elite Nutrition fornisce 2500 mg di taurina pura per porzione di 2,5 grammi. Alla polvere è aggiunta vitamina B6. È insapore, si scioglie facilmente ed è pensata per gli sportivi che vogliono aggiungere la taurina come mattone singolo alla propria routine. Una confezione da 500 grammi è sufficiente per circa 200 porzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la taurina e dove si trova\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa taurina è un composto organico solforato presente naturalmente nel tuo corpo. Si forma a partire dagli amminoacidi metionina e cisteina. A differenza della maggior parte degli amminoacidi, la taurina non viene usata per costruire proteine, ma rientra comunque tra le note sostanze funzionali del mondo sportivo. La trovi in molte bevande energetiche e formule pre-workout. Attraverso l'alimentazione è presente soprattutto in carne e pesce, per cui vegetariani e vegani ne assumono di solito poca. Per la taurina stessa al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate, quindi la descriviamo puramente come componente di questa polvere. Il nome taurina deriva originariamente dalla parola latina per toro, perché la sostanza fu isolata per la prima volta dalla bile bovina. Oggi viene prodotta per via sintetica, anche la polvere in questa confezione, il che la rende completamente vegetale. Il tuo corpo contiene naturalmente una quantità considerevole di taurina, soprattutto nei muscoli, nel cuore e nel cervello. Negli integratori viene spesso indicata come L-taurina, che si riferisce alla forma naturale della sostanza. Chi pratica sport in modo intenso o mangia pochi prodotti di origine animale sceglie a volte di integrare la taurina come polvere sfusa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIntegrata con vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA questa polvere di taurina è aggiunta la vitamina B6, una vitamina con diverse indicazioni sulla salute consentite. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce anche alla regolazione dell'attività ormonale. Per porzione di 2,5 grammi assumi 0,21 mg di vitamina B6, pari al 15% dei valori nutritivi di riferimento. La lista completa delle indicazioni consentite per la vitamina B6 la trovi più avanti in questa pagina. La vitamina B6, nota anche come piridossina, è una vitamina idrosolubile che normalmente ricavi da alimenti come carne, pesce, banana e prodotti integrali. In questa polvere è presente sotto forma di piridossina cloridrato. Poiché è aggiunta alla taurina, con ogni porzione assumi automaticamente una piccola quantità di B6.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere insapore e solubile per il tuo frullato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa comodità di questa polvere sta nel gusto neutro. La polvere di taurina si scioglie rapidamente in acqua, succo o un frullato pre-workout, senza cambiarne il sapore. Per questo puoi combinarla con quasi ogni altro prodotto della tua stack, come creatina, caffeina o citrullina. Molti sportivi assumono la taurina intorno all'allenamento, altri la mantengono come parte fissa della loro routine quotidiana di integratori. Poiché la polvere è pura, decidi tu stesso con precisione quanto aggiungerne. Alcuni sportivi assumono la taurina insieme alla caffeina, perché le due sono spesso presenti insieme nelle bevande energetiche. Altri la combinano invece con creatina o beta-alanina nel loro pre-workout. Poiché è una polvere sfusa e non una formula pronta all'uso, mantieni tu stesso il controllo della tua stack. La taurina è inoltre una delle sostanze funzionali più usate nell'alimentazione sportiva, il che spiega perché la ritrovi in tante bevande energetiche e formule pre-workout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDosare con il misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNella confezione è presente un misurino con cui misuri 2,5 grammi, pari a 2500 mg di taurina. Mescolala in circa 250 ml di liquido ed è pronta all'uso. Con 500 grammi in un sacchetto hai una scorta abbondante di circa 200 porzioni. La polvere è completamente vegana, senza lattosio e senza glutine, e non contiene coloranti, aromi o conservanti. In breve: una polvere di taurina pura con un tocco di vitamina B6, che inserisci facilmente nella tua routine esistente. Conserva il sacchetto in luogo fresco, asciutto e ben chiuso, così la polvere resta utilizzabile a lungo. Poiché una porzione è di soli 2,5 grammi, una confezione da 500 grammi dura a lungo. 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Questo \u003cstrong\u003ecomplesso di adattogeni\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition riunisce cinque adattogeni classici, integrati con magnesio e vitamina B5. Gli adattogeni sono piante utilizzate da tempo nei periodi di stress e sforzo. Assumi quattro capsule al giorno, preferibilmente prima di dormire o dopo l'attività sportiva.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuali adattogeni contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formula combina cinque piante: reishi, passiflora, panax ginseng, ashwagandha e rhodiola. Un adattogeno è una pianta usata tradizionalmente per aiutare il corpo a gestire il carico, un concetto che ha origine nella fitoterapia. Ciò che rende speciale questo complesso è che gli estratti sono concentrati e standardizzati. L'ashwagandha è la variante Shoden, un estratto concentrato standardizzato in withanolidi glicosidici, le sostanze vegetali caratteristiche dell'ashwagandha. Il ginseng è un estratto 50:1 con il 10% di ginsenosidi, e la rhodiola contiene rosavina e salidroside. Il reishi è un fungo della tradizione erboristica asiatica e qui fornisce 1250 mg per dose giornaliera, di cui 500 mg di polisaccaridi. La passiflora chiude l'elenco. Ottieni così cinque piante botaniche che si completano a vicenda, invece di una singola pianta isolata. Per queste erbe ci limitiamo a descrivere cosa sono e da dove provengono, senza attribuire loro alcun effetto.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMagnesio e vitamina B5 come base\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOltre alle erbe sono presenti il bisglicinato di magnesio e la vitamina B5 (acido pantotenico). Questi due non sono adattogeni, ma contribuiscono a ciò che è al centro di questo prodotto. Il magnesio contribuisce a una normale funzione psicologica e alla normale funzione del sistema nervoso. Il magnesio contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale funzione muscolare. L'acido pantotenico contribuisce a un normale metabolismo energetico, a normali prestazioni mentali e anche alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Quattro capsule forniscono 80 mg di magnesio, pari al 21% dell'assunzione di riferimento giornaliera, e 6 mg di vitamina B5, ovvero il 100%. Così questi due nutrienti costituiscono una base riconoscibile sotto il mix vegetale, con indicazioni che sono ufficialmente approvate. Il magnesio è legato come bisglicinato, una forma generalmente ben tollerata dall'organismo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePerché un complesso invece di barattoli separati\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMolte persone che iniziano con gli adattogeni comprano prima un barattolo di ashwagandha, poi di rhodiola, poi di ginseng. Prima che te ne accorga hai cinque barattoli nell'armadietto e assumi una manciata di capsule. Un complesso riunisce queste piante in una capsula. Il vantaggio è la comodità: quattro capsule al giorno invece di misurare cinque prodotti diversi. Le piante di questa formula, inoltre, vengono tradizionalmente usate spesso insieme, quindi si abbinano naturalmente. Questo fa risparmiare non solo spazio nell'armadietto, ma anche il lavoro di scegliere quali marche e dosaggi prendere per ogni pianta. Assumi le capsule preferibilmente prima di dormire o dopo l'allenamento, con acqua a sufficienza. Non c'è un orario preciso; scegli ciò che si adatta alla tua routine. Le capsule sono vegane, perché l'involucro è realizzato in idrossipropilmetilcellulosa vegetale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe cinque piante in breve\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) è un arbusto della tradizione ayurvedica; qui è usata come estratto Shoden. La rhodiola rosea, nota anche come radice d'oro, cresce nelle fredde zone montane e fornisce le sostanze vegetali rosavina e salidroside. Il panax ginseng è una delle erbe più note della tradizione erboristica asiatica ed è presente nella formula come estratto 50:1 fortemente concentrato. Il reishi (Ganoderma lucidum) è un fungo usato da secoli nell'Asia orientale e qui rappresenta la quota maggiore in peso. La passiflora (Passiflora incarnata), infine, è una pianta rampicante dai fiori appariscenti utilizzata da tempo in tisane e tinture. Queste cinque piante vengono tradizionalmente usate ciascuna separatamente; qui sono riunite in una capsula. Le descriviamo volutamente solo come componenti vegetali, perché per le sostanze botaniche al momento non esistono indicazioni sulla salute approvate a livello europeo che possiamo riportare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon questo complesso di adattogeni ottieni cinque piante più magnesio e B5 in una capsula vegana. Un barattolo contiene 120 capsule, sufficienti per un mese con quattro al giorno. Una scelta vegetale per chi preferisce assumere i propri adattogeni riuniti piuttosto che separati. Il complesso è adatto agli adulti che preferiscono assumere le singole erbe in una combinazione fissa anziché come barattoli separati nell'armadietto. Si presta benissimo a essere usato accanto a un preparato di magnesio o di vitamine separato, tenendo però d'occhio il totale di magnesio, perché quattro capsule forniscono già 80 mg. Questo prodotto non è destinato a giovani, donne in gravidanza e in allattamento.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105146482878,"sku":"gen-089","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AdaptogenenGEN.jpg?v=1783621512"},{"product_id":"fadogia-agrestis-10-1-estratto-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Fadogia Agrestis 10:1 Estratto | 180 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFadogia Agrestis Max di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni con obiettivi precisi e vuoi scegliere consapevolmente quali estratti vegetali aggiungere alla tua routine? Allora la \u003cstrong\u003efadogia agrestis\u003c\/strong\u003e è un nome che avrai sicuramente già incontrato. Queste capsule contengono un estratto 10:1 concentrato della pianta, integrato con un po' di pepe nero. È pensato per sportivi adulti che compongono da soli la propria stack e amano sapere esattamente cosa c'è nei loro barattoli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è esattamente la fadogia agrestis?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa fadogia agrestis è un arbusto che cresce originariamente nelle zone aride e simili alla savana dell'Africa occidentale, in particolare in paesi come la Nigeria. Nella medicina erboristica tradizionale locale viene usato da tempo soprattutto il fusto della pianta. Negli ultimi anni la pianta è diventata nota anche ben oltre l'Africa, soprattutto nel mondo degli integratori sportivi e tra chi ama ampliare la propria routine di allenamento con estratti vegetali. Ciò che molte persone non sanno: la ricerca scientifica sulla fadogia nell'uomo è ancora davvero agli inizi. La maggior parte dei dati disponibili proviene da studi sugli animali, e mancano ancora ampi studi sull'uomo. Per questo qui descriviamo cosa sia la pianta e da dove provenga, e non cosa dovrebbe fare esattamente. Ciò è in linea anche con le norme europee sugli integratori alimentari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cosa significa un estratto 10:1?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dicitura 10:1 dice qualcosa sulla concentrazione dell'estratto. Per questa polvere sono stati lavorati circa dieci chili di materiale vegetale grezzo per ottenere un chilo di estratto. In breve: ottieni le sostanze della pianta in una forma fortemente concentrata, invece che come erba sfusa e non lavorata. Una dose giornaliera di tre capsule fornisce 1500 mg di questo estratto di fadogia agrestis. Con ciò questo prodotto si colloca chiaramente nella fascia alta rispetto a molti altri prodotti a base di fadogia in Italia, che spesso si aggirano intorno ai 500-1000 mg al giorno. Da sapere: al momento non esiste un dosaggio ufficialmente stabilito o scientificamente fondato per la fadogia. Per questo ogni produttore sceglie da sé una quantità, il che significa che i prodotti possono differire notevolmente tra loro. Nel confrontare le capsule di fadogia agrestis conviene quindi non guardare solo al numero di milligrammi, ma anche al rapporto di estrazione. Un prodotto con una concentrazione più bassa può mostrare sulla carta lo stesso peso, ma contenere meno sostanze vegetali. In questo prodotto il rapporto 10:1 è indicato chiaramente sull'etichetta, così sai esattamente a cosa vai incontro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché c'è estratto di pepe nero?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre all'estratto vegetale, ogni dose giornaliera contiene 10 mg di estratto di pepe nero, di cui 9,5 mg di piperina. La piperina è la sostanza pungente che dà al pepe il suo sapore caratteristico. Negli integratori viene spesso aggiunta perché può influenzare l'assorbimento di altre sostanze vegetali nell'intestino. Qui entra in gioco la piperina: la ritrovi in molte formule composte, proprio perché gli estratti vegetali per natura non vengono sempre assorbiti con la stessa facilità. Non è un principio attivo principale, ma un noto eccipiente che incontri in molti integratori vegetali. Il resto della composizione è volutamente mantenuto semplice. Non contiene coloranti artificiali, aromi o riempitivi superflui. Chi desidera una lista di ingredienti breve e ordinata è quindi nel posto giusto. Sull'etichetta ritrovi esattamente cosa contiene per dose giornaliera, con la precisione del milligrammo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è pensato questo integratore di fadogia?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe persone si chiedono spesso se la fadogia agrestis sia adatta a tutti. La risposta onesta è no: questo prodotto è pensato per sportivi adulti e sani e non per bambini, donne in gravidanza o donne che allattano. Leggi quindi bene la sezione sulla sicurezza prima di iniziare. La capsula stessa è vegetale (realizzata in HPMC), il che rende il prodotto adatto a vegani e vegetariani. Viene prodotto in Europa sotto rigoroso controllo di qualità, motivo per cui molti acquirenti scelgono proprio un estratto prodotto in Europa invece di una fonte sconosciuta. La fadogia agrestis si acquista di solito come integrazione all'interno di un piano di integratori più ampio legato all'allenamento, accanto per esempio a creatina, amminoacidi o un pre-workout. Molte persone costruiscono una stack del genere passo dopo passo e aggiungono la fadogia come ulteriore elemento vegetale. Trattandosi di una capsula, l'assunzione è semplice: niente polvere da pesare, niente shaker, basta assumerla con un bicchiere d'acqua.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, Fadogia Agrestis Max offre un estratto 10:1 altamente concentrato in una capsula vegana, con pepe nero per una formula completa. Così mantieni tu stesso il controllo di ciò che finisce nella tua routine, con una composizione trasparente e un'origine che puoi verificare.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105153626302,"sku":"gen-107","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/FadogiaAgrestisMaxGEN.jpg?v=1783621518"},{"product_id":"creatina-monoidrato-polvere-500-1000-g-german-elite-nutrition","title":"Creatina Monoidrato in polvere | 500 \u0026 1000 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCreatina Monoidrato di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi iniziare con la creatina o rifornire le tue scorte? La \u003cstrong\u003ecreatina monoidrato\u003c\/strong\u003e è uno degli integratori più studiati nello sport e la forma che per la maggior parte degli sportivi rappresenta la scelta logica. German Elite Nutrition utilizza una polvere micronizzata che si scioglie bene. Per porzione da 5 grammi ottieni 4998 mg di creatina monoidrato, di cui 4398 mg di creatina pura, con l'aggiunta di vitamina B6. Così ti basta un misurino al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la creatina e cosa fa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina è una sostanza presente naturalmente nell'organismo, che assumi anche attraverso carne e pesce, e che svolge un ruolo nell'apporto energetico dei muscoli durante sforzi brevi ed esplosivi. Pensa a una serie pesante, uno sprint o un salto: proprio i momenti in cui i muscoli hanno bisogno rapidamente di molta energia. Nei muscoli la creatina è immagazzinata come fosfocreatina, una forma che durante uno sforzo così breve e intenso viene utilizzata rapidamente. Dall'alimentazione normale ne ricavi solo una quantità limitata e, soprattutto se mangi poca carne, un integratore può fare la differenza in ciò che assumi. Per la creatina vale inoltre un'indicazione sulla salute approvata dall'UE: la creatina aumenta le prestazioni fisiche in caso di serie successive di esercizi brevi e ad alta intensità. Questo effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 grammi di creatina. Una porzione da 5 grammi di polvere fornisce 4,4 grammi di creatina e supera quindi ampiamente tale soglia. Per gli adulti oltre i 55 anni vale inoltre che il consumo giornaliero di creatina può potenziare l'effetto dell'allenamento di resistenza sulla forza muscolare. Ciò la rende una materia prima interessante non solo per i giovani atleti di forza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHai bisogno di una fase di carico?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna domanda frequente sulla creatina monoidrato è se sia necessario iniziare con una fase di carico. Non è obbligatorio. Con una fase di carico assumi nei primi giorni una dose più alta distribuita nell'arco della giornata, così i muscoli si saturano più rapidamente. Ma a lungo termine arrivi allo stesso punto anche assumendo semplicemente ogni giorno una porzione fissa. Senza fase di carico ci vogliono circa tre-quattro settimane prima che i muscoli siano saturi; con una fase di carico è più veloce, ma il punto d'arrivo è lo stesso. Il momento non ha importanza: alcune persone assumono la creatina dopo l'allenamento, altre a un orario fisso della giornata, ad esempio a colazione. La costanza è più importante del timing, perché conta la scorta accumulata nei muscoli, non il momento esatto dell'assunzione. Se la assumi ogni giorno, costruisci con calma la tua scorta, anche nei giorni di riposo. La creatina può causare un aumento di peso perché i muscoli trattengono più acqua, un effetto normale e noto che non ha nulla a che vedere con l'accumulo di grasso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePolvere micronizzata con vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto prodotto contiene esclusivamente creatina monoidrato e vitamina B6, senza riempitivi, aromi, dolcificanti o conservanti. Grazie alla sua struttura ultrafine (fattore mesh 200) la polvere si scioglie facilmente in acqua, succo o uno shake, senza formare grumi. Questa macinatura fine significa anche che la polvere si deposita meno rapidamente sul fondo del bicchiere. Oltre alla creatina, ogni porzione contiene 2,1 mg di vitamina B6, ovvero il 150% dell'assunzione di riferimento. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. È completamente vegana, senza glutine, senza lattosio e senza OGM, quindi adatta anche se non consumi prodotti di origine animale. Ciò rende questa creatina monoidrato una polvere che si adatta a quasi ogni regime alimentare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarattolo o busta di ricarica, 500 o 1000 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eScegli tu la confezione più adatta a te. C'è un robusto barattolo e una più conveniente busta di ricarica, ciascuno da 500 grammi (circa 100 porzioni) o 1000 grammi (circa 200 porzioni). Il contenuto è in ogni caso la stessa creatina monoidrato micronizzata con vitamina B6. Sciogli 5 grammi di polvere in almeno 250 ml di acqua o succo di frutta e bevila subito. Con il misurino incluso dosi rapidamente 5 grammi, così non devi pesare. Molti sportivi combinano la creatina con altri prodotti di base, ad esempio con uno shake dopo l'allenamento o con la beta-alanina in un mix fatto in casa. Poiché la polvere ha un sapore neutro, la mescoli senza problemi in una bevanda a tua scelta. In breve, ottieni creatina pura in polvere che si scioglie facilmente, nella quantità e confezione che trovi più comode, con un contenuto di creatina ben oltre la soglia per l'indicazione UE. Così ti basta una porzione al giorno e un barattolo o una busta dura a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Barattolo \/ 500 g","offer_id":48105160245438,"sku":"gen-064","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Barattolo \/ 1000 g","offer_id":48105160278206,"sku":"gen-041","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Busta \/ 500 g","offer_id":48105160310974,"sku":"gen-064-busta-500","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Busta \/ 1000 g","offer_id":48105160343742,"sku":"gen-150","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen_creatine.jpg?v=1783621525"},{"product_id":"tribulus-terrestris-max-4500mg-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Tribulus Terrestris Max 4500mg | 180 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eTribulus Terrestris Max di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un estratto concentrato di \u003cstrong\u003etribulus terrestris\u003c\/strong\u003e con un elevato contenuto di saponine? Questo Tribulus Terrestris Max di German Elite Nutrition fornisce 750 mg di estratto per capsula, standardizzato al 95% di saponine. Una dose giornaliera di sei capsule arriva così a 4500 mg di estratto al giorno. È un nome noto tra gli atleti di forza e gli appassionati di fitness che cercano una formula erboristica pura da aggiungere autonomamente al proprio stack, senza il peso di riempitivi o aromi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente il tribulus terrestris\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tribulus terrestris è una pianta a crescita bassa, chiamata anche tribolo comune. In natura cresce nelle regioni calde di Asia, Africa ed Europa meridionale, spesso su terreni asciutti e sabbiosi. Dal frutto e dalle foglie della pianta si ricava un estratto. Le sostanze vegetali caratteristiche che contiene si chiamano saponine: un gruppo di glicosidi presente naturalmente nel tribulus che conferisce alla pianta un sapore leggermente amaro. Nella tradizione erboristica di India e Cina, tra le altre, il tribulus viene usato da secoli. Nell'ambito della moderna alimentazione sportiva il tribulus terrestris è diventato un punto fermo nella categoria dei testo booster e degli stack erboristici, spesso combinato con altri estratti vegetali. Per il tribulus al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute approvate a livello europeo. Per questo descriviamo l'estratto puramente come sostanza vegetale, ponendo l'accento su origine e composizione, senza attribuirgli alcun effetto. Molte persone si chiedono da dove derivi la sua popolarità. La risposta sta soprattutto nella lunga tradizione d'uso e nel posto che la pianta occupa all'interno delle formule erboristiche per sportivi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e95% di saponine, cosa significa?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa qualità di un integratore di tribulus è strettamente legata al contenuto di saponine dell'estratto. Quel contenuto indica quale parte dell'estratto è costituita da quelle sostanze vegetali caratteristiche. In questo prodotto è del 95%, cosa che lo colloca tra le varianti più concentrate sul mercato. Molti prodotti più economici si aggirano tra il 40 e il 60% di saponine, a volte anche meno. Facendo il calcolo, una dose giornaliera di 4500 mg di estratto fornisce circa 4275 mg di saponine. Ciò che molti non sanno: il numero relativo al contenuto di saponine dice di più sulla concentrazione rispetto ai milligrammi di estratto in sé. Un estratto altamente standardizzato significa che con meno capsule assumi la stessa quantità di sostanze vegetali attive. La differenza sta quindi nella standardizzazione, non solo nel dosaggio. Standardizzare significa che il produttore lavora l'estratto in modo che ogni lotto raggiunga lo stesso contenuto di saponine. Così sai che con ogni barattolo assumi la stessa concentrazione, invece di un contenuto che varia da un raccolto all'altro. Per chi dà valore a un prodotto prevedibile, questa è una distinzione importante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuro, senza additivi superflui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel barattolo c'è esclusivamente l'estratto di tribulus terrestris in una capsula vegetale di idrossipropilmetilcellulosa (HPMC). Niente stearato di magnesio, niente aromi, coloranti o conservanti, e nessuna materia prima geneticamente modificata. Questa scelta è voluta: molti sportivi vogliono sapere esattamente cosa assumono e preferiscono non pagare per additivi che non cercano. Poiché la capsula è vegetale, il prodotto si inserisce in un'alimentazione vegana e vegetariana. Non contiene caffeina né zuccheri, quindi puoi assumerlo in qualsiasi momento della giornata senza che disturbi il tuo riposo notturno. In breve: una formula erboristica essenziale in cui l'estratto è al centro e nient'altro domina la scena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano il Tribulus Terrestris Max\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera consigliata è di sei capsule, ad esempio distribuite in due momenti della giornata, ogni volta con acqua a sufficienza. Molti utilizzatori ne assumono una parte a colazione e una parte più tardi nel corso della giornata, anche se non c'è un orario fisso. Un barattolo contiene 180 capsule ed è quindi sufficiente per trenta giorni. Trattandosi di un estratto erboristico sfuso, il tribulus terrestris si combina facilmente con altri prodotti di uno stack erboristico o sportivo, dalla maca a una formula all-in-one. Gli sportivi che vogliono usare il tribulus terrestris per un periodo prolungato hanno con una scorta mensile per barattolo una base pratica e non devono riordinare di continuo. Assumilo come integrazione accanto a un'alimentazione varia e attieniti alla dose giornaliera indicata. Se hai dubbi sul fatto che questo prodotto sia adatto a te, ad esempio per l'assunzione di farmaci o una patologia, consulta prima il tuo medico o farmacista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: questo è un estratto di tribulus terrestris altamente standardizzato con il 95% di saponine, 750 mg per capsula e 4500 mg al giorno, senza additivi superflui. Una formula erboristica sobria per chi compone da sé il proprio stack e dà valore a un contenuto di saponine elevato e costante.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105195045054,"sku":"gen-012","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/TribulusMaxGEN_4b8b9e49-9bf1-4e04-806d-45d39275e94b.jpg?v=1783621568"},{"product_id":"l-glutammina-in-polvere-750-g-german-elite-nutrition","title":"L-Glutammina in Polvere | 750 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutammina in Polvere di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi la \u003cstrong\u003eL-glutammina\u003c\/strong\u003e come polvere sfusa, ad alto dosaggio e senza aromi? La L-Glutammina in Polvere di German Elite Nutrition fornisce, per porzione da 6 grammi, 5998 mg di L-glutammina pura, integrata con 2,1 mg di vitamina B6. Una confezione da 750 grammi è sufficiente per circa 125 porzioni. La L-glutammina è tra gli amminoacidi sfusi più noti agli sportivi, e questa polvere rende facile pesare la propria porzione. Essendo di sapore neutro, puoi mescolarla in quasi qualsiasi bevanda senza alterarne il gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la L-glutammina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-glutammina è l'amminoacido libero più diffuso nel corpo e uno dei mattoni di cui sono fatte le proteine. Circa il 60 percento degli amminoacidi liberi nelle cellule muscolari è costituito da glutammina. Il corpo produce la glutammina da sé, ma il fabbisogno può aumentare nei periodi di allenamento intenso o di sforzo fisico. L'amminoacido è presente anche negli alimenti ricchi di proteine, come carne, latticini, uova, pesce e legumi, sebbene in quantità modeste rispetto a una porzione sfusa. Per la L-glutammina stessa al momento non esistono indicazioni sulla salute approvate a livello europeo. Per questo descriviamo l'amminoacido solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva la glutammina è conosciuta soprattutto come polvere sfusa da assumere attorno all'allenamento o al termine di esso, spesso accanto a uno shake proteico o a un normale pasto. Il fatto che sia l'amminoacido più diffuso nei muscoli spiega perché proprio gli sportivi vi si interessino. Durante una fase di allenamento intenso molte persone scelgono di aggiungere la glutammina in polvere sfusa alla loro routine quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIntegrata con vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni porzione contiene 2,1 mg di vitamina B6, ovvero il 150 percento dell'assunzione di riferimento. A differenza della glutammina, per la vitamina B6 sono state approvate alcune indicazioni sulla salute a livello europeo. La vitamina B6 contribuisce a un normale metabolismo delle proteine e del glicogeno e a un normale metabolismo energetico. Inoltre la vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso. In questa polvere la vitamina è aggiunta come piridossina cloridrato, una forma comune di B6. Con il 150 percento dell'assunzione di riferimento per porzione sei ben oltre la quantità giornaliera media di cui hai bisogno. L'elenco completo delle indicazioni consentite per la vitamina B6 lo trovi più avanti in questa pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFermentata da mais, ultrafine e solubile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-glutammina viene ricavata tramite un processo di fermentazione naturale di mais senza OGM, il che la rende di origine vegetale. La polvere ha una struttura ultrafine e micronizzata e per questo si scioglie facilmente in acqua, succo di frutta o uno shake, senza grumi o retrogusto. Nel barattolo ci sono solo glutammina e la piccola quantità di vitamina B6: niente riempitivi, coloranti, aromi, conservanti o stearato di magnesio. È proprio questa purezza il motivo per cui molti sportivi scelgono una polvere essenziale: sai esattamente cosa assumi. La polvere è vegana, senza glutine e senza lattosio, e con il misurino incluso dosi con precisione ogni porzione da 6 grammi. Essendo macinata così finemente, non resta a galla in superficie ma si mescola rapidamente nel liquido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano la L-glutammina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli utilizzatori assume una porzione da 6 grammi al giorno, sciolta in 250-300 ml di acqua, succo o uno shake. Molti sportivi scelgono di assumerla attorno all'allenamento o al termine di esso, anche se non è necessario un orario fisso; puoi assumere la porzione anche in occasione di un pasto. Trattandosi di una polvere sfusa, la L-glutammina si combina facilmente con altri elementi della tua routine, come uno shake proteico, la creatina o amminoacidi sfusi. Decidi tu quanto usarne e in cosa mescolarla, cosa impossibile con una capsula chiusa. Assumi la polvere come integrazione accanto a un'alimentazione varia e attieniti alla porzione indicata di 6 grammi al giorno. Una confezione da 750 grammi, con una porzione al giorno, dura oltre quattro mesi, cosa che ne fa una scelta pratica per chi vuole usare la glutammina a lungo senza dover riordinare di continuo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: questa è L-glutammina ad alto dosaggio, micronizzata, da fermentazione di mais, con quasi 6 grammi per porzione e in più una porzione di vitamina B6. Una base pura e solubile per gli sportivi che preferiscono pesare e combinare da sé la propria glutammina piuttosto che prendere una formula già pronta dallo scaffale.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105204842686,"sku":"gen-030","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-GlutiaminePoederGEN.jpg?v=1783621581"},{"product_id":"wheypresso-caffe-proteico-908-grammi-german-elite-nutrition","title":"Wheypresso Caffè Proteico | 908 grammi | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eWheypresso caffè proteico di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCaffè e uno shake proteico in un bicchiere. Questo è il \u003cstrong\u003eWheypresso caffè proteico\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition: proteine del siero del latte (whey) mescolate a vero caffè istantaneo. Per porzione di 30 grammi assumi 21 grammi di proteine e 80 mg di caffeina. Lo prepari con acqua o latte scremato, freddo dopo l'allenamento o caldo come tazza di caffè al mattino. Il caffè proteico è disponibile in tre gusti, Caramello, Caffè Classico e Doppio Cioccolato, e un barattolo da 908 grammi è sufficiente per circa 30 porzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene il caffè proteico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è una miscela di proteine del siero del latte al 91%, composta da concentrato di proteine del siero e isolato di proteine del siero. Due forme di whey affiancate quindi, entrambe dal latte. Concentrato e isolato si differenziano soprattutto per quanto sono filtrati. L'isolato è ulteriormente purificato e contiene in proporzione meno grassi e zucchero del latte, il concentrato trattiene un po' di più dei componenti naturali del latte. Mescolandoli ottieni una fonte proteica ricca con una consistenza piacevole e cremosa. A questo si aggiunge caffè istantaneo in polvere per il sapore e la caffeina. Con 21 grammi di proteine per porzione, questo shake fornisce una consistente quantità di whey, paragonabile a un normale shake proteico, ma con in più il sapore del caffè. Per uno sportivo quelle proteine contano. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare e le proteine contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Proprio per questo molte persone ricorrono alla whey dopo un allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e80 mg di caffeina da vero caffè\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina in Wheypresso non proviene da una polvere o da una pillola, ma da vero caffè istantaneo. Per porzione sei a 80 mg, circa quanto una normale tazza di caffè. Per gli sportivi è un valore familiare. Molte persone bevono comunque la loro tazza di caffè prima di un allenamento, e qui quel caffè è quindi già nel tuo shake proteico. Prendilo ad esempio mezz'ora prima dello sforzo, oppure al mattino al posto del tuo solito caffè. Come esattamente si percepisce la caffeina durante lo sport lo puoi leggere ovunque, tranne che su una pagina prodotto: le regole europee non lo consentono. Ciò che possiamo dirti è quanta ne contiene. Poiché contiene caffeina, questo prodotto non è destinato a bambini o a donne in gravidanza o in allattamento. Fai attenzione anche alla tua caffeina totale nell'arco della giornata se oltre a questo bevi ancora caffè, tè o bevande energetiche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLattasi per una digestione leggera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlla polvere è aggiunto l'enzima lattasi. L'enzima lattasi migliora la digestione del lattosio nei soggetti che hanno difficoltà a digerire il lattosio. Il lattosio è lo zucchero del latte presente naturalmente nella whey, ed è proprio quello che in alcune persone provoca una sensazione di pesantezza o gonfiore dopo uno shake. La lattasi aggiunta scompone quello zucchero del latte, il che rende un prodotto a base di whey molto più leggero da digerire per molte persone. Inoltre la miscela non contiene zucchero aggiunto. Il gusto dolce proviene dagli edulcoranti sucralosio e acesulfame-K. Buono a sapersi: per via delle proteine del latte questo prodotto non è vegano, ma è vegetariano. Se cerchi proprio un'alternativa vegetale, allora una proteina in polvere vegana è la scelta migliore. Chi invece tollera i latticini, con la combinazione di whey e lattasi ha uno shake che si beve comodamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFreddo o caldo, prima e dopo l'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl lato pratico di questo caffè proteico è che puoi usarlo in due modi. Mescola un misurino da 30 grammi in 350 ml di acqua o latte scremato in uno shaker. Freddo si beve come un caffè freddo dopo un allenamento pesante, quando hai comunque voglia di qualcosa di fresco. Caldo, fino a circa 60 gradi, diventa un caffè cremoso da portare con te verso la palestra o durante una lunga giornata di lavoro. Se superi i 60 gradi, le proteine possono formare grumi, quindi tienilo tiepido o caldo. Poiché contiene lattasi, lo shake resta anche leggero sullo stomaco. Una o due porzioni al giorno vanno benissimo, ad esempio dopo lo sforzo e al mattino dopo il risveglio. Quale gusto scegli, Caramello, Caffè Classico o Doppio Cioccolato, non cambia nulla di tutto questo. Oltre ai tuoi muscoli, fa un favore anche al tuo scheletro: le proteine contribuiscono al mantenimento di ossa normali.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, Wheypresso combina la funzione di uno shake proteico con la comodità di una tazza di caffè. Per gli sportivi che preferiscono avere le proteine e la caffeina in un unico bicchiere, caldo o freddo, questo caffè proteico è una scelta pratica che dura a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Caramello","offer_id":48105214705854,"sku":"gen-090","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caffè Classico","offer_id":48105214738622,"sku":"gen-090-002","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Doppio Cioccolato","offer_id":48105214771390,"sku":"gen-090-003","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen_whey_caramel_1.jpg?v=1783621590"},{"product_id":"heart-essentials-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"Heart Essentials | 120 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eHeart Essentials di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi una formula ampiamente composta con estratti vegetali, coenzima Q10 e vitamina B1? \u003cstrong\u003eHeart Essentials\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition riunisce otto ingredienti standardizzati in una capsula vegetale. Ricevi 120 capsule vegane per barattolo, senza glutine, lattosio e OGM. Questa pagina spiega con calma cosa contiene la capsula, cosa significano i rapporti di estrazione e quale ruolo la vitamina B1 svolge in questa formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene la formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHeart Essentials combina cinque estratti vegetali con coenzima Q10 e vitamina B1. I cinque estratti sono estratto di corteccia di arjuna (10:1, standardizzato allo 0,5% di acido arjunolico), estratto di scorza di bergamotto (5:1, 30% di polifenoli), estratto di semi di ippocastano (10:1, 20% di escina), estratto di foglie di olivo (20:1, 40% di oleuropeina) ed estratto di radice di poligono del Giappone (100:1, 98% di trans-resveratrolo). Ognuna di queste sostanze è un estratto vegetale con una propria origine e composizione. L'arjuna proviene dalla corteccia di Terminalia arjuna, un albero dell'India. Il bergamotto è la scorza di un agrume del Sud Italia. L'ippocastano fornisce la saponina escina, e la foglia di olivo contiene la sostanza vegetale oleuropeina. Ciò che molti non sanno: le percentuali dietro ogni estratto dicono soprattutto qualcosa sulla standardizzazione, quindi su quanta della caratteristica sostanza vegetale è garantita all'interno. Il coenzima Q10 è una sostanza liposolubile che anche il tuo corpo produce da solo. La vitamina B1, detta anche tiamina, è una vitamina idrosolubile che normalmente ricavi da cereali, legumi e carne, e che qui è aggiunta come tiamina cloridrato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa un rapporto di estrazione come 10:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn un estratto 10:1 è stato usato dieci volte più materiale vegetale di quanto ne esca come estratto. Per 1000 mg di estratto di arjuna 10:1 sono stati quindi lavorati circa 10.000 mg di corteccia. Questo rapporto, combinato con la percentuale di standardizzazione, rende più facile confrontare le formule tra loro. In breve: due barattoli con la stessa quantità di milligrammi di estratto possono comunque differire, perché uno è standardizzato a una percentuale più alta di sostanza attiva rispetto all'altro. In Heart Essentials questi numeri sono riportati separatamente sull'etichetta, per ogni ingrediente. Così vedi esattamente quanto acido arjunolico, polifenoli, escina, oleuropeina e trans-resveratrolo assumi per dose giornaliera, senza dover fare calcoli. Per chi usa formule botaniche per mesi di seguito, questa trasparenza è comoda, perché vuoi una composizione costante da barattolo a barattolo. Quando confronti le formule botaniche, non guardare quindi solo il numero di milligrammi, ma anche il rapporto di estrazione e la percentuale di sostanza attiva, perché questi due numeri insieme determinano cosa c'è davvero nella tua capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa vitamina B1 in questa formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre agli estratti vegetali e al coenzima Q10, ogni dose giornaliera contiene 1,1 mg di vitamina B1, nella forma tiamina cloridrato. È il 100% dell'assunzione di riferimento. La vitamina B1 è una delle poche sostanze in questa formula per le quali esistono indicazioni ufficialmente consentite. La tiamina contribuisce alla normale funzione cardiaca. La tiamina contribuisce al normale metabolismo energetico. Inoltre la tiamina contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Queste indicazioni valgono per la vitamina B1 nel prodotto, non per gli estratti vegetali. Degli ingredienti botanici in questa formula al momento non possiamo indicare alcuna azione, perché la loro valutazione nell'UE è ancora in corso. Per questo qui sopra e nelle domande frequenti leggi solo cosa sono quegli estratti e come sono standardizzati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDosaggio, capsula e composizione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera è 2 volte 2 capsule, preferibilmente con un pasto contenente un po' di grasso. Il coenzima Q10 e alcune sostanze vegetali sono liposolubili, quindi l'assunzione durante i pasti è adatta. Un barattolo contiene 120 capsule, sufficienti per 30 dosi giornaliere. L'involucro della capsula è fatto di cellulosa vegetale (HPMC), il che rende Heart Essentials adatto a vegani e vegetariani. Non contiene glutine, lattosio o OGM. Molti si chiedono perché servano quattro capsule al giorno. Questo perché la formula riunisce otto ingredienti in quantità utili; distribuendo l'assunzione su quattro capsule ogni capsula resta maneggevole e puoi ripartire l'assunzione. Così ottieni una formula ordinata in cui vedi esattamente cosa contiene per ogni ingrediente. Conserva il barattolo in luogo asciutto e ben chiuso, e tienilo fuori dalla portata dei bambini. Se assumi anticoagulanti o altri farmaci, o se sei incinta o allatti, consulta prima un medico prima di iniziare con questa formula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, Heart Essentials è un'ampia combinazione di cinque estratti vegetali standardizzati, coenzima Q10 e vitamina B1, in 120 capsule vegane. La vitamina B1 fornisce il 100% dell'assunzione di riferimento, e gli estratti sono riportati in modo trasparente sull'etichetta con il loro rapporto e la loro percentuale. Per chi cerca una formula così composta con una struttura chiara, ora sai esattamente cosa contiene la capsula.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105231220926,"sku":"gen-108","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/HeartEssentialsGEN.jpg?v=1783621610"},{"product_id":"whey-protein-complex-1-kg-german-elite-nutrition","title":"Whey Protein Complex | 1 kg | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eWhey Protein Complex di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi una \u003cstrong\u003ewhey protein\u003c\/strong\u003e che combini concentrato e isolato di siero di latte? Il Whey Protein Complex di German Elite Nutrition è una polvere ricca di proteine con circa 74 grammi di proteine per 100 grammi e circa 22 grammi di proteine per shake. È pensato per gli sportivi che dopo l'allenamento vogliono integrare rapidamente qualche proteina in più, o che durante la giornata vogliono mantenere facilmente il proprio apporto proteico. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eConcentrato e isolato di siero combinati\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta whey protein è una miscela di due fonti proteiche: concentrato di proteine del siero (WPC) e isolato di proteine del siero (WPI), entrambi provenienti dal latte. Il concentrato è la forma più classica e apporta, oltre alle proteine, anche una piccola parte dei componenti naturali del latte. L'isolato è ulteriormente filtrato, per cui la quota di proteine è più alta e il contenuto di grassi e zucchero del latte è più basso. Combinando entrambi ottieni una polvere con un elevato contenuto proteico e allo stesso tempo una consistenza piacevole e cremosa. Il siero viene digerito nel corpo in modo relativamente rapido e fornisce i mattoni di cui sono fatte le proteine: gli aminoacidi, tra cui gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) e gli aminoacidi essenziali (EAA). In breve, è una fonte proteica completa in polvere, comoda come integrazione della tua normale alimentazione. La differenza rispetto a un isolato o a un concentrato singolo sta proprio in questa combinazione: ottieni l'elevato contenuto proteico dell'isolato, mentre il concentrato garantisce il sapore pieno e la densità cremosa che molti apprezzano in uno shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa assumi per shake\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione è di 30 grammi di polvere. Con essa assumi circa 22 grammi di proteine, a circa 120 chilocalorie per shake. Il contenuto di grassi e zuccheri resta basso: per porzione circa 2 grammi di grassi e poco più di un grammo di zucchero. Questo rapporto rende la whey protein popolare tra gli sportivi che fanno attenzione al loro apporto calorico totale ma vogliono comunque assumere abbastanza proteine. Le proteine contribuiscono al mantenimento di ossa normali, e le proteine sono necessarie per la normale crescita e per lo sviluppo osseo dei bambini. In pratica questo significa che uno shake è un modo compatto per aggiungere una notevole quantità di proteine senza molti grassi o zuccheri in più. Un barattolo da un chilo rende circa 33 shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare la whey attorno all'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa scelta classica è uno shake subito dopo l'allenamento, quando molti sportivi vogliono integrare il loro apporto proteico. Ma non c'è un momento fisso: puoi prendere uno shake anche tra due pasti come snack ricco di proteine, oppure la mattina se noti che il tuo apporto proteico quotidiano altrimenti resta un po' indietro. Mescola 30 grammi di polvere (circa un misurino) con 300 millilitri di acqua o latte magro. Con l'acqua mantieni lo shake leggero e povero di calorie; con il latte diventa più cremoso e ottieni qualche proteina in più. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare e al mantenimento della massa muscolare, il che rende la whey un'integrazione logica all'interno di una routine di allenamento orientata alla forza e al recupero. Poiché la polvere si scioglie bene, non devi agitare a lungo e si formano pochissimi grumi. Molti sportivi mantengono una routine quotidiana fissa con uno o due shake, adattata ai giorni di allenamento e al loro fabbisogno proteico totale. Nei giorni di riposo puoi tranquillamente continuare con uno shake, perché il tuo fabbisogno proteico non si ferma appena salti un giorno di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGusti e solubilità\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl Whey Protein Complex è disponibile in un'ampia gamma di gusti, dal cioccolato-caramello e cookies and cream al gelato alla vaniglia, burro di arachidi e caramello salato e una variante neutra senza aromi. Così trovi quasi sempre un gusto adatto a te, che tu ami il classico cioccolato o preferisca variare. Le varianti aromatizzate contengono aromi ed edulcoranti; la variante neutra li omette, comoda se mescoli la polvere ad esempio nei fiocchi d'avena o nello yogurt. La polvere è solubile istantaneamente, quindi bastano uno shaker e un po' di liquido. Assumi la whey protein come integrazione a fianco di un'alimentazione varia e non come sostituto di pasti completi. Il prodotto contiene latte. Se sei ipersensibile alle proteine del latte o al lattosio, leggi prima l'etichetta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: questa è una whey protein ricca di proteine con concentrato e isolato di siero, circa 22 grammi di proteine per shake, pochi grassi e zuccheri e un'ampia scelta di gusti. Una base pratica per gli sportivi che vogliono integrare facilmente il proprio apporto proteico attorno all'allenamento e durante la giornata.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Cioccolato-caramello","offer_id":48105250881726,"sku":"gen-070-002","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":48105250914494,"sku":"gen-070-008","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Semolino con ciliegia","offer_id":48105250947262,"sku":"gen-070-009","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Latte e miele","offer_id":48105250980030,"sku":"gen-070-011","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Neutro","offer_id":48105251012798,"sku":"gen-070-010","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Burro di arachidi e caramello salato","offer_id":48105251045566,"sku":"gen-070-006","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gelato alla vaniglia","offer_id":48105251078334,"sku":"gen-070-004","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vaniglia-toffee","offer_id":48105251111102,"sku":"gen-070-005","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fragola-banana","offer_id":48105251143870,"sku":"gen-070-003","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cioccolato bianco","offer_id":48105251176638,"sku":"gen-070-012","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Strudel di mele","offer_id":48105251209406,"sku":"4260601195321","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cioccolato","offer_id":48105251242174,"sku":"4260601196298","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Caramello salato","offer_id":48105251274942,"sku":"gen-070-015","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/WhiteChocolateWheyProteinGEN.jpg?v=1783621631"},{"product_id":"l-arginin-6000-380-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Arginin 6000 | 380 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Arginin 6000 di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlla ricerca di \u003cstrong\u003eL-arginina\u003c\/strong\u003e in un dosaggio elevato? L-Arginin 6000 di German Elite Nutrition fornisce 6000 mg di L-arginina HCL per dose giornaliera di otto capsule, di cui 4980 mg di L-arginina pura. La L-arginina è un amminoacido, uno dei mattoni delle proteine. Tra sportivi e persone attive è uno degli amminoacidi singoli più conosciuti, spesso assunto accanto ai frullati proteici e ai pasti normali. Un barattolo contiene 380 capsule, così hai una scorta abbondante senza dover pesare la polvere. Per chi usa l'arginina ogni giorno, un barattolo così grande è comodo, perché deve riordinare meno spesso. Con otto capsule al giorno un barattolo dura oltre sei settimane, il che lo rende una scelta pratica per chi preferisce assumere l'arginina in capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la L-arginina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-arginina è un amminoacido che il tuo corpo può produrre da solo e che inoltre è presente negli alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, frutta secca e legumi. Nell'organismo la L-arginina viene utilizzata tra l'altro nella produzione di ossido nitrico (NO), una molecola che svolge un ruolo nei vasi sanguigni. Tra chi pratica sport di forza e fitness la L-arginina è quindi un amminoacido singolo popolare, spesso assunto accanto all'alimentazione quotidiana. In queste capsule è presente nella forma HCL, senza aggiunte superflue. Molte persone si chiedono perché assumere l'arginina come integratore separato se è presente anche negli alimenti. In breve: con un integratore assumi una quantità concentrata e dosata con precisione, indipendentemente da ciò che hai nel piatto. Così sai esattamente quanta L-arginina stai assumendo, senza dover calcolare le quantità presenti nei tuoi pasti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e6000 mg di HCL per dose giornaliera di otto capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera è di otto capsule, suddivise in due volte quattro. Insieme forniscono 6000 mg di L-arginina HCL, di cui 4980 mg di L-arginina pura. La forma HCL indica arginina legata al cloruro di idrogeno, il che rende la sostanza stabile e ben solubile. Questa forma viene spesso scelta perché fornisce un'elevata percentuale di arginina pura per grammo ed è facile da lavorare. Così assumi una quantità concentrata di arginina in forma di capsula, senza pesare o preparare la polvere. Con quasi 5000 mg di arginina pura al giorno ti collochi nella fascia alta di ciò che offrono gli integratori di arginina singola. Le otto capsule si suddividono preferibilmente in due momenti della giornata, per esempio mattina e pomeriggio, oppure una parte intorno all'allenamento. Poiché il dosaggio è già contenuto nelle capsule, non devi pesare nulla. Nei giorni di allenamento molti sportivi ne assumono una parte intorno all'allenamento, ma non esiste un orario prescritto fisso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule vegane senza riempitivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'involucro della capsula è realizzato in idrossipropilmetilcellulosa vegetale, quindi L-Arginin 6000 è vegano. Oltre alla L-arginina HCL, la capsula contiene solo farina di riso come agente di carica e una piccola quantità di acido stearico come agente antiagglomerante. Il prodotto è inoltre senza glutine e senza lattosio e non contiene coloranti né conservanti. La scelta della farina di riso come agente di carica mantiene la composizione semplice e riconoscibile. Poiché la capsula è già dosata, sai esattamente quanta arginina stai assumendo, il che è più comodo che lavorare con un misurino di polvere. Del resto, le capsule sono anche più facili da portare con sé rispetto a un barattolo di polvere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché gli sportivi scelgono l'arginina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTra chi pratica sport di forza e fitness la L-arginina è uno degli amminoacidi singoli più conosciuti. Ciò è dovuto al ruolo che l'arginina svolge nella produzione di ossido nitrico nei vasi sanguigni. Molti utilizzatori assumono una parte della dose giornaliera intorno all'allenamento, anche se non esiste una prescrizione fissa sull'orario. Alcuni preferiscono assumere l'arginina a stomaco vuoto, perché il corpo la assorbe rapidamente; se ti provoca nausea, puoi tranquillamente assumerla intorno a un pasto. Rimane quindi L-arginina come integrazione alla tua alimentazione quotidiana, in cui decidi tu stesso come distribuire le otto capsule nell'arco della giornata e in quale momento. Per gli sportivi che preferiscono le capsule alla polvere, questa è una differenza pratica: le porti con te e le assumi, senza shaker o misurino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, questa è L-arginina nella forma HCL con 6000 mg per dose giornaliera, in una capsula vegana. Un barattolo da 380 capsule dura, con otto capsule al giorno, oltre sei settimane, dopodiché puoi rifornirti di nuovo. Una scelta ad alto dosaggio per chi preferisce assumere l'arginina anziché prenderla in polvere, con tutti i vantaggi di una capsula predosata.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105264873662,"sku":"gen-013","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-arginin_6000-1.jpg?v=1783621648"},{"product_id":"l-glutammina-ultra-1100mg-365-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Glutammina Ultra 1100mg | 365 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutammina Ultra di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi la glutammina in un dosaggio elevato per capsula? \u003cstrong\u003eL-glutammina\u003c\/strong\u003e Ultra di German Elite Nutrition fornisce 1100 mg per capsula. Con sei capsule arrivi a 6600 mg al giorno. La L-glutammina è un amminoacido, uno dei mattoni delle proteine. Un barattolo contiene 365 capsule, quindi con una porzione giornaliera fissa hai scorta per un bel po'.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la l-glutammina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa l-glutammina è l'amminoacido libero più diffuso nel corpo. Lo produci da solo, soprattutto nei muscoli, ed è inoltre presente negli alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, uova e latticini. Tra gli sportivi la glutammina è uno degli amminoacidi più noti. Molte persone la assumono come integratore sfuso accanto all'apporto proteico quotidiano, semplicemente per integrare un po' quell'apporto senza dover preparare un intero shake. In queste capsule c'è pura l-glutammina, senza aromi, senza dolcificanti e senza riempitivi superflui. Solo ciò che conta, niente di più. La polvere richiede uno shaker, un misurino e un momento per preparare tutto. Le capsule saltano questi passaggi: le prendi dal barattolo e le ingerisci con un sorso d'acqua. Per chi preferisce non assaporare la propria glutammina, è una differenza gradita. Così, inoltre, sai esattamente cosa assumi, senza pesare nulla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1100 mg per capsula, 6600 mg per porzione giornaliera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che distingue questa variante è il dosaggio per capsula. Con 1100 mg ne contiene più di molte altre capsule di glutammina sul mercato, dove sono comuni 500-750 mg per capsula. Per questo ne servono meno per la stessa quantità. Sei capsule forniscono complessivamente 6600 mg. Fa' il calcolo: con una capsula da 500 mg ne servirebbero tredici per quegli stessi 6600 mg. Così assumi la tua glutammina in capsule, senza pesare, preparare o bere la polvere. Comodo se preferisci evitare il sapore neutro e un po' insipido della polvere di glutammina. E comodo in movimento: un piccolo barattolo o un blister di capsule li infili facilmente nella borsa da palestra, mentre un sacchetto di polvere più il misurino è decisamente meno pratico. Le capsule stesse hanno un formato comune, così sono facili da deglutire. Distribuire le sei nell'arco della giornata è per la maggior parte delle persone una questione di prenderne una a ogni pasto. Chi preferisce assumerle tutte in una volta può farlo, anche se distribuirle nell'arco della giornata è più comune.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsula di gelatina bovina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBene a sapersi: l'involucro della capsula è realizzato in gelatina bovina. Questo prodotto non è quindi né vegano né vegetariano. Se cerchi un'opzione vegetale, la polvere di glutammina sfusa è un'alternativa, perché è costituita dal puro amminoacido senza capsula attorno. Oltre alla gelatina è presente solo una piccola quantità di acido stearico come antiagglomerante, una sostanza che durante la produzione evita che la polvere si agglomeri nel macchinario. Nient'altro: niente coloranti, niente aromi, niente conservanti. La gelatina bovina è un materiale per capsule molto usato che si scioglie nello stomaco. Chi mangia consapevolmente in modo vegetale sceglie quindi più facilmente la polvere, che arriva del tutto senza involucro. L'elenco degli ingredienti è per il resto breve e chiaro, esattamente ciò che ci si può aspettare da un prodotto a base di puro amminoacido.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome assumere la l-glutammina in capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa porzione giornaliera è di sei capsule, distribuite nell'arco della giornata con acqua a sufficienza. Non c'è un orario fisso. Alcuni le assumono in occasione dei pasti, altri attorno all'allenamento, e altri ancora le distribuiscono semplicemente tra la mattina e il pomeriggio. Scegli ciò che si adatta al tuo ritmo. Assumi le capsule preferibilmente con un abbondante sorso d'acqua, soprattutto se ne prendi più di una alla volta, così scendono facilmente. Poiché un barattolo contiene 365 capsule, una confezione con sei al giorno dura oltre due mesi. Se vuoi assumere meno capsule al giorno, ti dura di conseguenza più a lungo, anche se arrivi a una quantità giornaliera inferiore. Così decidi tu come suddividere il barattolo e quanto farlo durare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, l-glutammina Ultra è una capsula di glutammina ad alto dosaggio con 1100 mg ciascuna, pensata per chi preferisce assumere la glutammina in capsule piuttosto che berla. Un barattolo con 365 capsule, con sei al giorno, dura oltre due mesi. Così mantieni il tuo apporto di amminoacidi semplice e chiaro, senza polvere, shaker o misurino. Una scelta semplice e diretta per la tua scorta di amminoacidi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105271558334,"sku":"gen-031","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-GlutiamineCapsGEN.jpg?v=1783621652"},{"product_id":"mumijo-shilajit-max-2000mg-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Mumijo Shilajit Max 2000mg | 180 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eShilajit Max di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHai mai sentito parlare di \u003cstrong\u003eshilajit\u003c\/strong\u003e? È una sostanza naturale scura e resinosa dell'alta montagna, nota anche come mumijo. German Elite Nutrition la trasforma in capsule con 2000mg di estratto per dose giornaliera. Comodo per chi vuole provare questa sostanza tradizionale senza la seccatura della resina appiccicosa. In questa pagina puoi leggere con calma cos'è esattamente lo shilajit, come viene prodotto e in quali forme lo trovi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente lo shilajit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo shilajit si forma nel corso di centinaia, a volte migliaia di anni in catene montuose come l'Himalaya, l'Altaj e il Caucaso. Lì i resti vegetali vengono compressi molto lentamente tra le rocce, finché non resta una sostanza organico-minerale che d'estate trasuda dalle fessure. Questa sostanza è ricca di sostanze umiche. Le due più note sono l'acido fulvico e l'acido umico. L'acido fulvico è una piccola molecola che lega a sé i minerali e si sposta così facilmente nell'acqua. L'acido umico è il suo fratello maggiore e si comporta diversamente nei liquidi. Inoltre il mumijo contiene per natura decine di oligoelementi e sostanze chiamate dibenzo-alfa-pironi. In breve: lo shilajit non è un singolo ingrediente, ma un pacchetto naturale completo formatosi in montagna. Molti si chiedono da dove provenga effettivamente. La risposta sta dunque letteralmente nella roccia dell'alta montagna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significano 2000mg e 10:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta è indicato un estratto 10:1. Significa che il produttore concentra dieci chili di materia prima in un chilo di estratto. Ottieni quindi una forma concentrata, non resina grezza. Questo estratto di shilajit è inoltre standardizzato al 50% di acido fulvico e al 12% di acido umico. Standardizzare vuol dire che ogni lotto contiene la stessa quantità di quelle sostanze, invece di essere una scommessa a ogni barattolo. È un vantaggio, perché in negozio vedi passare i numeri più strani. Un marchio mette 20.000mg sul davanti, un altro 250mg. Questi numeri dicono poco se non sai quanto acido fulvico c'è dentro. Per questo quella percentuale è più significativa del grande numero sulla confezione. Nella letteratura scientifica si lavora spesso con circa 500mg di shilajit purificato al giorno. I 2000mg qui presenti sono ben al di sopra. Più milligrammi non è d'altronde automaticamente meglio, ma rende il dosaggio facile da seguire e da confrontare. Quando confronti i marchi, fai quindi attenzione soprattutto alla percentuale di acido fulvico e umico, non al numero più grande sul davanti. Un numero totale più basso con un'alta standardizzazione può fornire più di quelle sostanze di un numero impressionante senza percentuale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl pepe nero e l'assorbimento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNella formula è presente anche estratto di pepe nero, con 9,5mg di piperina per dose giornaliera. La piperina è la sostanza che dà al pepe nero il suo piccante. Nel corpo la piperina inibisce alcuni enzimi dell'intestino che normalmente degradano rapidamente le sostanze. I produttori la aggiungono quindi spesso agli estratti vegetali. È una combinazione classica che ritrovi in molti preparati tradizionali. Inoltre l'involucro della capsula è vegetale, fatto di cellulosa invece che di gelatina, e contiene una piccola quantità di antiagglomerante per mantenere la polvere sciolta. La formula non prevede altri additivi. Così il contenuto resta vicino alla materia prima stessa, integrato solo con il pepe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule o resina, qual è la differenza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo shilajit si acquista sostanzialmente in due forme. La forma classica è la resina, chiamata anche resin, che dosi con un cucchiaino e sciogli in acqua calda. Pura, ma appiccicosa e piuttosto amara di sapore. La forma in capsule qui elimina questa seccatura. Deglutisci quattro capsule con un po' d'acqua ed è fatto. Ogni capsula è vegetale, quindi adatta anche se segui un'alimentazione vegana. Per chi è in movimento o in ufficio è molto più pratico che portarsi dietro un barattolo di resina. Un barattolo contiene 180 capsule, sufficienti per circa un mese e mezzo con quattro al giorno. Se vuoi iniziare con calma, puoi partire da una quantità più bassa e salire lentamente a quattro. Così mantieni la tua routine semplice e ordinata. Conserva il barattolo in luogo asciutto e fresco e chiudilo bene dopo l'uso, perché lo shilajit per natura attira l'umidità. Per molte persone proprio questo dosaggio fisso in capsule è il motivo per scegliere questa forma invece della resina sfusa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCosì con queste capsule di mumijo ottieni un estratto concentrato di shilajit con una quantità fissa di acido fulvico e umico, integrato con pepe nero. Un modo sobrio per conoscere una sostanza naturale che nelle montagne dell'Asia viene raccolta e tramandata da secoli.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105284599998,"sku":"gen-092","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ShilajitMaxGEN.jpg?v=1783621666"},{"product_id":"boron-borium-max-10mg-365-compresse-german-elite-nutrition","title":"Boron (Borium Max) 10mg | 365 Compresse | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eBoron di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un integratore di boro puro senza fronzoli? Il \u003cstrong\u003eboro\u003c\/strong\u003e, noto anche come boron, è un oligoelemento presente naturalmente in piccole quantità nel terreno e che finisce così nelle piante. Queste compresse di German Elite Nutrition forniscono 10 mg di boro ciascuna, ricavato dal borato di sodio. Un barattolo contiene 365 compresse vegane, con una compressa al giorno. Un integratore di boro più semplice di così praticamente non esiste, ed è proprio questo l'obiettivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il boro e dove si trova\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl boro è un minerale che si ritrova nel terreno, nelle rocce e nell'acqua. Attraverso le radici arriva nelle colture, e così nel tuo piatto. Lo trovi soprattutto in frutta, verdura, noci e legumi, come mele, pere, uvetta e mandorle. La quantità esatta di boro presente in un alimento varia notevolmente, perché dipende dal terreno su cui è cresciuto. Due mele di regioni diverse possono quindi contenere quantità molto differenti. Il corpo non produce il boro da sé, lo assumi solo tramite l'alimentazione. Ciò che molti non sanno: proprio per questo l'assunzione giornaliera varia molto da persona a persona. Un giorno mangi molti prodotti ricchi di boro, un altro giorno quasi niente. Negli alimenti il boro è presente soprattutto nei prodotti vegetali. Carne, pesce e latticini ne forniscono poco, mentre verdura, frutta e noci ne contengono di più. Chi mangia molti alimenti vegetali arriva quindi spesso a valori più alti rispetto a chi non lo fa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl boro dal borato di sodio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn questa formula il boro è presente nella forma di borato di sodio, un sale dell'acido borico ben assorbito dall'organismo. Ogni compressa fornisce 10 mg di boro. Il resto della compressa è costituito da un riempitivo vegetale, la cellulosa microcristallina. Non contiene altro. Niente pepe nero, niente coloranti, niente aromi. In breve: boro e un riempitivo, e nient'altro. Questa composizione pulita rende la compressa adatta anche ai vegani e a chi presta attenzione agli additivi. Il boro esiste in diverse forme, e il borato di sodio è una di quelle più comuni. È un composto stabile che si lascia facilmente trasformare in compressa senza bisogno di svariati eccipienti. Per questo l'etichetta resta breve e chiara: vedi con un colpo d'occhio cosa stai assumendo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl boro tra gli altri oligoelementi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl boro, come lo zinco, il selenio, lo iodio e il rame, appartiene agli oligoelementi. Sono minerali che assumi solo in quantità molto piccole tramite l'alimentazione, a differenza dei minerali principali come il calcio e il magnesio, di cui hai bisogno di centinaia di milligrammi al giorno. Con gli oligoelementi si parla ben presto di microgrammi fino a pochi milligrammi. Mentre lo zinco e il selenio sono noti a molte persone, il boro resta spesso poco considerato. Eppure è semplicemente presente in un'alimentazione varia, soprattutto nei prodotti vegetali. Poiché l'assunzione varia così tanto da persona a persona e da giorno a giorno, alcune persone scelgono di dare a questa quantità variabile una forma fissa. Un integratore è allora un modo per arrivare ogni giorno alla stessa quantità misurata di boro, indipendentemente da cosa capita di avere nel piatto quel giorno. Per chi preferisce non lasciare al caso la propria assunzione, questo è un punto di partenza pratico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e10 mg per compressa, un anno in un barattolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni confezione contiene 365 compresse. Con una compressa al giorno dura un anno intero. Le compresse sono piccole, insapori e facili da deglutire. Così assumi ogni giorno la stessa quantità misurata di boro, senza dover pesare nulla o avere a che fare con la polvere. Quei 10 mg per compressa non sono scelti a caso: è esattamente il limite massimo che l'autorità europea per la sicurezza alimentare EFSA indica per gli adulti per l'assunzione giornaliera tramite integratori. Resta quindi su una compressa al giorno e non superare questa quantità. Per il resto l'uso è semplice, perché non devi rispettare un orario fisso. Assumi la compressa con un po' d'acqua in un momento che ti è comodo, a colazione o magari la sera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, questo è un integratore di boro puro: 10 mg di boro per compressa, un riempitivo vegetale e nient'altro. Un modo semplice per dare alla tua porzione quotidiana di questo oligoelemento una forma fissa, per un anno intero da un unico barattolo. Esattamente ciò che cerchi se vuoi il boro senza additivi, in una forma che inserisci nella tua giornata senza pensarci.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105313271998,"sku":"gen-072","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/BoronGEN.jpg?v=1783621705"},{"product_id":"isomax-bevanda-resistenza-e-recupero-1000-g-german-elite-nutrition","title":"ISOMAX Bevanda Resistenza e Recupero | 1000 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eISOMAX di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni a lungo o in modo intenso? Allora il tuo corpo perde liquidi, minerali ed energia. \u003cstrong\u003eISOMAX\u003c\/strong\u003e è una bevanda sportiva isotonica in polvere che risponde a questa esigenza. Una porzione da 40 grammi fornisce carboidrati rapidamente disponibili, elettroliti e alcune vitamine e aminoacidi mirati. La bevanda è pensata per sportivi di resistenza, di forza e di squadra che vogliono un supporto extra prima, durante o dopo lo sforzo. Pensa a una lunga uscita di resistenza, a una sessione di allenamento impegnativa o a una gara in cui sudi molto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene una porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base di ISOMAX è una miscela di carboidrati di \u003ca href=\"\/blogs\/ingredienti\/cosa-sono-le-maltodestrine\"\u003emaltodestrine\u003c\/a\u003e, glucosio, fruttosio e Palatinose (isomaltulosio, uno zucchero a digestione più lenta). Insieme forniscono oltre trenta grammi di carboidrati per porzione. Maltodestrine e glucosio ti danno energia rapidamente disponibile, mentre il Palatinose si rilascia più lentamente e assicura così un andamento più uniforme. Inoltre contiene elettroliti da estratto di acqua di cocco Coco Mineral e Aquamin, una fonte minerale dall'acqua di mare. Così assumi magnesio, calcio, potassio e sodio, esattamente i sali che perdi con il sudore. Durante uno sforzo intenso questa perdita può essere considerevole, e una bevanda che la reintegra dà una sensazione diversa dalla semplice acqua. Infine una porzione contiene gli aminoacidi L-arginina e L-carnitina e le vitamine C, B1 e B6. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico. Queste vitamine e minerali sono presenti in dosaggi indicati sull'etichetta, così sai esattamente cosa assumi per porzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una bevanda sportiva isotonica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsotonico significa che la bevanda ha all'incirca la stessa concentrazione di particelle disciolte del tuo sangue. In pratica il tuo corpo assorbe così rapidamente i liquidi e i carboidrati, senza che risulti pesante sullo stomaco. Molti sportivi si chiedono cosa distingua una bevanda sportiva isotonica dalla semplice acqua. In breve: l'acqua disseta, ma non reintegra sali o energia. ISOMAX invece lo fa. In uno sforzo breve e tranquillo non ne hai bisogno, ma non appena ti impegni per più di un'ora o ti alleni intensamente, reintegrare liquidi ed elettroliti conta. La vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e la tiamina (vitamina B1) contribuisce al normale metabolismo energetico. Così la bevanda agisce da più fronti attorno al tuo allenamento. Per sforzi brevi fino a mezz'ora spesso basta l'acqua, ma proprio nel lavoro più lungo e sudato una bevanda sportiva isotonica torna utile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo degli aminoacidi e dell'acqua di cocco\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre ai carboidrati e ai minerali, ISOMAX contiene due aminoacidi. La L-arginina è un aminoacido che il tuo corpo utilizza tra l'altro nella produzione di ossido nitrico, e la L-carnitina svolge un ruolo nel modo in cui le tue cellule elaborano i grassi. Qui sono aggiunti in quantità moderate, come integrazione al nucleo della formula. Non costituiscono un dosaggio elevato, ma si adattano al profilo di una bevanda orientata alla prestazione sportiva e al recupero. L'estratto di acqua di cocco, Coco Mineral, è una fonte naturale di elettroliti che compare spesso nelle bevande per l'idratazione. A questo si aggiunge Aquamin, un estratto minerale dall'acqua di mare che fornisce magnesio. Questa combinazione dà alla bevanda sportiva isotonica un profilo un po' più ampio rispetto a una bevanda che si basa solo su zucchero e sodio. L'acqua di cocco è per natura ricca di potassio, mentre l'estratto di acqua di mare apporta soprattutto magnesio, due minerali che perdi con il sudore. Tra l'altro, la formula è stata volutamente mantenuta priva di coloranti artificiali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare ISOMAX\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola un misurino raso da 40 grammi con 500 ml di acqua in uno shaker. Il produttore consiglia di bere la bevanda circa trenta minuti prima dell'allenamento, oppure durante sforzi più lunghi a piccoli sorsi. La polvere si scioglie bene ed è disponibile nei gusti pompelmo e limone, entrambi dissetanti. Un barattolo da 1000 grammi rende 25 porzioni. Così hai una polvere per bevanda sportiva che porti facilmente con te e prepari fresca ogni volta, invece di trasportare bottigliette pronte. Per chi è in movimento è comodo: porti solo la polvere e reintegri strada facendo con l'acqua. Buono a sapersi: poiché sei tu a decidere la quantità d'acqua, puoi rendere la bevanda un po' più forte o più diluita in base a ciò che il tuo stomaco preferisce durante una sessione lunga. In sintesi, questa bevanda sportiva isotonica combina energia, liquidi ed elettroliti in una formula pensata per le fasi attorno al tuo sforzo, completamente vegana e in due gusti freschi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Pompelmo","offer_id":48105313304766,"sku":"gen-115-002","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Limone","offer_id":48105313337534,"sku":"gen-115-001","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ISOMAXCitroenGEN.jpg?v=1783621707"},{"product_id":"testo-max-270-capsule-german-elite-nutrition","title":"Testo Max | 270 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eTesto Max di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTesto Max\u003c\/strong\u003e è un integratore in capsule vegetali di German Elite Nutrition. Combina un amminoacido, due estratti vegetali, un oligoelemento e il pepe nero in un'unica formula. Chi vuole integrare in modo mirato la propria alimentazione quotidiana e preferisce avere un barattolo per un mese intero, qui trova una composizione compatta senza caffeina o sostanze stimolanti. Nel resto di questo testo leggi esattamente cosa contiene e da dove provengono le sostanze, descritto in modo fattuale e senza promesse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene questa formula?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base di Testo Max è composta da cinque componenti attivi. L'acido D-aspartico è un amminoacido presente naturalmente nel corpo e in alcuni alimenti. L'estratto di tribulus terrestris è ricavato dal frutto della pianta di tribulus ed è standardizzato al 95% di saponine, le sostanze vegetali per cui il tribulus è noto. Questa standardizzazione significa che ogni lotto contiene la stessa proporzione di saponine, indipendentemente da dove o quando le piante sono state raccolte. Senza una simile standardizzazione il contenuto di sostanze vegetali può variare notevolmente da un lotto all'altro. L'estratto di maca è un concentrato 20:1 della radice di maca, il che significa che venti parti di radice sono state concentrate in una parte di estratto. Il boro è un oligoelemento e qui proviene dal borato di sodio, un composto salino minerale. Nella formula è presente solo una piccola quantità di boro, perché il corpo ha bisogno di poco di questo oligoelemento. Infine è presente l'estratto di pepe nero con il 95% di piperina, la sostanza pungente dei grani di pepe che viene spesso aggiunta a questo tipo di combinazioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa dove provengono gli ingredienti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer le sostanze di questa formula al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute approvate a livello europeo. Per questo ci limitiamo a descrivere cosa sono e da dove provengono, senza attribuire loro alcun effetto. Tribulus e maca sono piante utilizzate da tempo in diverse culture. La maca cresce in alta quota sulle Ande, dove la pianta prospera in condizioni difficili. Il tribulus proviene da regioni più calde attorno al Mediterraneo e da alcune zone dell'Asia. L'acido D-aspartico è prodotto dal corpo stesso, mentre il boro è un oligoelemento presente in natura che assumi in piccole quantità anche tramite verdura, frutta e noci. Ciò che molti non sanno: la piperina viene aggiunta a queste miscele per il ruolo che svolge nell'assorbimento di altre sostanze vegetali. Ed è qui che entra in gioco il pepe nero di questa formula. La capsula stessa è vegetale ed è realizzata in HPMC (idrossipropilmetilcellulosa), una fibra di cellulosa utilizzata come alternativa alla gelatina. In questo modo anche l'involucro resta completamente vegetale, cosa che rende il prodotto adatto a chi non desidera componenti di origine animale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e7320 mg per dose giornaliera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni dose giornaliera di 9 capsule fornisce complessivamente 7320 mg di sostanze attive. È uno dei motivi per cui questo barattolo è così grande: 270 capsule, sufficienti per 30 giorni. Molte persone si chiedono perché se ne assumono nove al giorno invece di una o due. In breve: distribuendo la dose nell'arco della giornata, distribuisci anche l'assunzione di tutti quei grammi di estratto vegetale, cosa più gradevole per lo stomaco. Le capsule sono piccole e di sapore neutro. Sono senza glutine, senza lattosio, senza soia e senza OGM, e non contengono coloranti, aromi o conservanti artificiali. Le materie prime vengono lavorate all'interno dell'UE secondo standard qualitativi fissi, così che la composizione resti uguale in ogni barattolo. Ogni barattolo contiene quindi gli stessi cinque componenti nella stessa proporzione, il che rende facile mantenere costante l'assunzione. Chi distribuisce le nove capsule su tre momenti dei pasti ne assume tre ogni volta, cosa comoda da ricordare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome Testo Max si inserisce nella tua routine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTesto Max è pensato per persone sportivamente attive che vogliono integrare la propria alimentazione con una formula vegetale. Assumi le capsule distribuite nell'arco della giornata, preferibilmente durante un pasto con un bicchiere d'acqua. Poiché non contiene caffeina, il momento della giornata conta poco e puoi assumerle anche la sera senza che disturbino il tuo riposo notturno. Tra l'altro, un barattolo dura un mese intero, quindi non devi riordinare a metà. Per chi ama tenere sotto controllo esattamente cosa assume, la composizione completa per dose giornaliera è riportata più avanti nell'elenco degli ingredienti, fino al milligrammo. Così puoi vedere con un colpo d'occhio se una sostanza è già presente in un altro tuo integratore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: questa è una formula in capsule vegetali ad alto dosaggio di German Elite Nutrition con cinque componenti riconoscibili. Descriviamo la composizione e l'uso, e lasciamo a te la valutazione se Testo Max si adatta alla tua routine quotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105321693374,"sku":"gen-017","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/TestoMax7320mgGEN.jpg?v=1783621725"},{"product_id":"gaba-acido-gamma-amminobutirrico-750mg-320-capsule-german-elite-nutrition","title":"GABA (Acido Gamma-Amminobutirrico) 750mg | 320 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGABA di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un prodotto a base di un amminoacido puro e ad alto dosaggio, senza fronzoli? Il \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e, per esteso acido gamma-amminobutirrico, è una sostanza che il corpo produce da sé. Questo integratore contiene 750 mg per capsula, con cui quattro capsule forniscono insieme 3000 mg. Un barattolo contiene 320 capsule vegetali, sufficienti per circa 80 giorni con l'uso quotidiano. Destinato ad adulti che vogliono aggiungere consapevolmente un singolo amminoacido alla propria routine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il GABA?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl GABA è un amminoacido presente naturalmente nel corpo umano. Appartiene ai cosiddetti amminoacidi non proteinogenici. Suona tecnico, ma significa semplicemente che il GABA non è un elemento costitutivo delle proteine, a differenza degli amminoacidi che trovi nei muscoli e nell'alimentazione. Il corpo può produrre il GABA da sé a partire da un altro amminoacido. Il GABA è inoltre presente naturalmente in alcuni alimenti fermentati, anche se le quantità in essi sono piccole. Ciò che molti non sanno: per il GABA al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo qui descriviamo solo cos'è la sostanza e da dove proviene, senza attribuirle un'azione. Non perché non ci sia nulla da dire, ma perché le regole dell'UE per gli integratori sono severe. Possiamo menzionare solo le indicazioni ufficialmente presenti nel database europeo. Per il GABA al momento non c'è nulla, quindi ci limitiamo a una descrizione fattuale. Chi vuole saperne di più sulla sostanza stessa, trova spesso informazioni di approfondimento al di fuori delle pagine prodotto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlto dosaggio per capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula contiene 750 mg di GABA. Con ciò rientra tra i prodotti di GABA a più alto dosaggio nella sua categoria; molti altri prodotti hanno un dosaggio inferiore per capsula. Con quattro capsule al giorno arrivi a 3000 mg di acido gamma-amminobutirrico. Puoi distribuire quelle quattro capsule nell'arco della giornata o assumerle in un momento fisso, come si adatta meglio alla tua routine. Poiché il dosaggio per capsula è alto, ne servono relativamente poche per arrivare alla quantità desiderata. Molte persone si chiedono quanto GABA assumere al giorno. Non c'è una raccomandazione ufficiale; questo prodotto è costruito attorno a una dose giornaliera di 4 capsule, che ritrovi sull'etichetta. Alcune persone preferiscono assumere due capsule in due momenti, altre tutte e quattro insieme. Entrambe le opzioni sono possibili, purché resti entro la dose giornaliera. Un barattolo da 320 capsule, con quattro al giorno, dura circa ottanta giorni, quindi hai un'ampia scorta in casa. L'importante è soprattutto essere costanti se lo usi come integrazione fissa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuro, vegano e senza aggiunte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di GABA è tenuto consapevolmente semplice. Contiene solo acido gamma-amminobutirrico in una capsula vegetale, senza coloranti artificiali, aromi, conservanti o riempitivi. Inoltre è privo di glutine, lattosio e OGM. La capsula è fatta di HPMC, un materiale vegetale, il che rende il prodotto adatto a vegani e vegetariani. Le capsule hanno un gusto neutro e sono abbastanza piccole da deglutire agevolmente con un bicchiere d'acqua. Per chi ritiene importante un elenco di ingredienti breve e chiaro, è un vantaggio: sai esattamente cosa assumi. Acquistare GABA lo fai così come prodotto singolo, senza miscele o extra inutili. Ciò lo rende anche facile da combinare con altri integratori che già usi, perché sai esattamente cosa contiene. Non ci sono aggiunte sorprendenti che possano sovrapporsi ad altri prodotti. Conserva il barattolo in luogo asciutto, ben chiuso e fuori dalla portata dei bambini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché un prodotto singolo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSul mercato trovi il GABA in ogni tipo di forma: come prodotto sfuso, ma anche inserito in formule per il sonno o il relax con decine di altri ingredienti. Questo è consapevolmente un prodotto singolo. Il vantaggio è il controllo. Sai esattamente quanto GABA assumi, e non paghi per una lunga lista di sostanze extra di cui magari non hai bisogno. Se vuoi combinare il GABA con qualcos'altro, puoi farlo da te e tieni i dosaggi in mano tua. Per le persone che preferiscono costruire i propri integratori separatamente invece di acquistare mix già pronti, questo si adatta bene. L'alto dosaggio per capsula fa inoltre sì che tu sia flessibile: puoi facilmente aumentare o ridurre prendendo più o meno capsule, sempre entro la dose giornaliera consigliata. Così decidi tu il ritmo con cui usi un barattolo, senza essere vincolato a un rapporto di miscela fisso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questo è un integratore di GABA puro con un alto dosaggio per capsula e un'ampia scorta per barattolo. Decidi tu come distribuire le quattro capsule nella tua giornata, entro la dose giornaliera consigliata sull'etichetta.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105321726142,"sku":"gen-032","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Gaba3000GEN.jpg?v=1783621726"},{"product_id":"joint-max-ultra-caps-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Joint Max Ultra Caps | 180 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eJoint Max Ultra Caps di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi un \u003cstrong\u003eintegratore per le articolazioni\u003c\/strong\u003e ad ampio spettro? Joint Max Ultra Caps di German Elite Nutrition riunisce nove sostanze attive in una capsula. Una porzione giornaliera di sei capsule fornisce 6220 mg di sostanze attive, con glucosamina, condroitina e MSM come base, arricchite con estratti vegetali ed enzimi. Il prodotto è pensato per le persone attive che sollecitano molto le articolazioni nella vita quotidiana, sul lavoro o durante lo sport e vogliono adeguare la loro alimentazione di conseguenza. Pensa agli atleti di forza, ai corridori e a chi svolge un lavoro fisicamente pesante e cerca un integratore per le articolazioni dalla composizione ampia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNove sostanze attive in fila\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione giornaliera di sei capsule assumi 1000 mg di solfato di D-glucosamina, 1000 mg di MSM, 1000 mg di solfato di condroitina, 1000 mg di estratto di Cissus quadrangularis, 1000 mg di estratto di incenso, 500 mg di acido ialuronico, 500 mg di estratto di zenzero, bromelina e 10 mg di estratto di pepe nero. Glucosamina, condroitina e MSM sono componenti noti che nelle formule per le articolazioni vengono spesso usati insieme. MSM sta per metilsulfonilmetano, un composto organico dello zolfo. Il solfato di condroitina è stato scelto per la sua purezza e il solfato di D-glucosamina per una buona biodisponibilità. Glucosamina e condroitina sono sostanze presenti naturalmente nella cartilagine e nel tessuto connettivo, e nelle formule per le articolazioni vengono spesso impiegate insieme. Mentre molti prodotti combinano solo queste tre, Joint Max Ultra Caps va oltre con estratti vegetali ed enzimi in una capsula, invece che in barattoli separati. Le sostanze di base sono tutte a un dosaggio di 1000 mg per porzione, così da non essere messe in secondo piano dagli ingredienti aggiuntivi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEstratti vegetali ed enzimi nella formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla base, ci sono diversi estratti vegetali. L'incenso, ovvero Boswellia serrata, è standardizzato all'85% di acidi boswellici. La Boswellia aiuta a mantenere le articolazioni fresche e comode*. L'indicazione con asterisco è in attesa di autorizzazione europea. Cissus quadrangularis è una pianta della tradizione erboristica, qui standardizzata al 40% di chetosterone, e l'estratto di zenzero è standardizzato al 5% di gingerolo. La formula contiene inoltre acido ialuronico con una dimensione molecolare da 500 a 700 kDa. Infine, ci sono due enzimi: la bromelina dell'ananas e l'estratto di pepe nero con il 95% di piperina. La piperina è una sostanza che può influenzare l'assorbimento di alcuni composti vegetali e viene quindi aggiunta regolarmente alle formule vegetali. Lavorando con estratti standardizzati, serve meno materiale vegetale per capsula a parità di sostanza attiva. Così la capsula resta maneggevole, nonostante l'ampia composizione di questo integratore per le articolazioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome sono state scelte insieme le sostanze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula è costruita attorno a un nucleo classico e a un guscio più ampio. Glucosamina, condroitina e MSM formano il nucleo che ritrovi nella maggior parte degli integratori per le articolazioni, qui ciascuno a 1000 mg per porzione giornaliera. Intorno sono stati scelti estratti che compaiono spesso in questo tipo di formule: Boswellia e Cissus come estratti vegetali, zenzero come erba tradizionale, e acido ialuronico presente naturalmente nel tessuto connettivo. I due enzimi, bromelina ed estratto di pepe nero, chiudono la fila. L'idea dietro una matrice così ampia è che con un solo barattolo combini più prodotti separati. Se questo abbia un valore aggiunto per te dipende da ciò che cerchi: un preparato di sola glucosamina è più semplice, mentre questo integratore per le articolazioni punta proprio sull'ampiezza. Chi preferisce avere tutto in un barattolo si risparmia il combinare prodotti separati con ciascuno il proprio dosaggio e la propria assunzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questo integratore per le articolazioni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJoint Max Ultra Caps si rivolge agli atleti con un'elevata sollecitazione articolare, a chi svolge un lavoro fisicamente pesante e a chiunque voglia prendersi cura delle proprie articolazioni a lungo. Molti acquirenti confrontano queste formule sul numero di sostanze e sul dosaggio giornaliero. Con 6220 mg di sostanze attive per porzione, questo prodotto si colloca nella fascia alta di ciò che offrono i complessi di sola glucosamina. Una domanda frequente è se si possa assumere un integratore del genere in continuità. La formula è pensata per un uso regolare e prolungato. Tieni però presente che la capsula è fatta di gelatina bovina, quindi Joint Max Ultra Caps non è vegano né vegetariano. Buono a sapersi anche: poiché la glucosamina viene spesso ricavata dai crostacei, questo integratore per le articolazioni non è adatto in caso di allergia ai crostacei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, questo è un integratore per le articolazioni ad ampio spettro con nove sostanze in una capsula: la base classica di glucosamina, condroitina e MSM, ampliata con Boswellia, Cissus, zenzero, acido ialuronico e due enzimi. Un barattolo contiene 180 capsule, sufficienti per 30 giorni con sei capsule al giorno. Così hai un mese di nutrimento articolare completo in un unico barattolo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105340207294,"sku":"gen-095","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_6.png?v=1783621738"},{"product_id":"knockout-shoden-ashwagandha-e-magnesio-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"Knockout Shoden Ashwagandha e Magnesio | 120 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKnockout di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA volte è soprattutto la mente a chiedere riposo dopo una giornata intensa. Knockout è un \u003cstrong\u003eintegratore di ashwagandha\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition che combina otto ingredienti in una formula serale. Al centro ci sono l'estratto standardizzato di Shoden ashwagandha e il magnesio bisglicinato ben assorbibile, integrati con L-triptofano e una serie di estratti vegetali. È pensato per chi chiede molto a sé stesso, mentalmente o fisicamente, e a fine giornata desidera rallentare. Invece di singoli barattoli di erbe e minerali, riunisci così otto componenti in una capsula. Questo non solo fa risparmiare spazio nell'armadietto, ma ti dà anche un rapporto fisso tra gli ingredienti in ogni porzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contengono quattro capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione giornaliera è di quattro capsule e fornisce insieme 3000 mg di sostanze attive. Al suo interno ci sono 1000 mg di magnesio bisglicinato, pari a 200 mg di magnesio elementare, ovvero il 53% dell'assunzione di riferimento. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a una normale funzione psicologica. La porzione contiene inoltre 500 mg di L-triptofano, 500 mg di estratto di melissa, 300 mg di estratto di tè verde con 90 mg di L-teanina, 200 mg di estratto di Shoden ashwagandha, 200 mg di estratto di luppolo, 200 mg di estratto di valeriana e 100 mg di estratto di fiori di camomilla. Il L-triptofano è un aminoacido che il tuo corpo utilizza tra l'altro come precursore della serotonina, che a sua volta è un precursore della melatonina. Melissa, luppolo, valeriana e camomilla sono tutte erbe da sempre note come piante rilassanti, e la L-teanina dal tè verde completa questo quadro. Così la porzione combina un minerale, un aminoacido e diversi estratti vegetali in un'unica formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLo Shoden ashwagandha e gli estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha (Withania somnifera) è una pianta della tradizione ayurvedica. Lo Shoden qui utilizzato è una materia prima di marca standardizzata al 35% di withanolidi, le sostanze vegetali per cui l'ashwagandha è nota, con un elevato contenuto di withanolidi per capsula. I withanolidi sono un gruppo di sostanze vegetali naturali caratteristiche dell'ashwagandha e sulle quali vengono standardizzati gli estratti di qualità. Questo rende questo integratore di ashwagandha un po' più concentrato di un prodotto a base di semplice polvere di radice. Inoltre la formula contiene quattro erbe rilassanti classiche: melissa, luppolo, valeriana e camomilla. La valeriana è qui un estratto di radice ad alto dosaggio (10:1), e l'estratto di fiori di camomilla è standardizzato sull'apigenina. L'estratto di tè verde fornisce la L-teanina, un aminoacido naturalmente presente nel tè. Lavorando con estratti concentrati, per capsula serve meno materiale vegetale per la stessa quantità di sostanza attiva. Così otto componenti entrano in una porzione di quattro capsule senza che queste diventino scomodamente grandi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl magnesio nella forma bisglicinato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl magnesio in Knockout è presente nella forma magnesio bisglicinato. Si tratta di magnesio legato all'aminoacido glicina, una forma che molte persone tollerano bene. Molti utenti si chiedono perché ci sia proprio il magnesio in una formula serale. In breve: è un minerale che assumi quotidianamente con l'alimentazione e che svolge un ruolo in numerosi processi nelle tue cellule. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema nervoso. Con 200 mg per porzione ti trovi ben oltre la metà dell'assunzione giornaliera di riferimento, il che ne fa uno dei componenti più dosati della formula. Il magnesio bisglicinato è noto come una forma che di norma affatica poco lo stomaco, aspetto gradevole per un prodotto da assumere la sera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA chi è destinato Knockout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta formula serale si rivolge a persone attive che al termine di una giornata intensa amano concludere la propria routine con un momento fisso. Pensa agli sportivi in un periodo di allenamento impegnativo o alle persone con la mente affollata che a fine giornata amano ritagliarsi un momento di riposo come parte del loro recupero. Una domanda frequente è quando si assume un integratore di ashwagandha del genere. Il produttore consiglia quattro capsule circa trenta minuti prima di coricarsi con un bicchiere d'acqua. Così la porzione ha un posto fisso nel tuo ritmo quotidiano, cosa che per molte persone funziona meglio che assumere singoli prodotti in momenti variabili. In breve, Knockout combina Shoden ashwagandha e magnesio con L-triptofano e quattro erbe rilassanti, in una capsula vegana prodotta nell'UE. Un barattolo con 120 capsule è sufficiente per 30 porzioni, ovvero un mese con quattro capsule al giorno. Così hai gli otto ingredienti per un mese intero in un'unica confezione, senza dover combinare erbe e minerali separati.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105381757118,"sku":"gen-117","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/KnockoutGEN.jpg?v=1783621786"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-arancia-900-g-german-elite-nutrition","title":"Clear Whey Protein Isolate Arancia | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Arancia di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eImmagina un bicchiere di fresca aranciata, ma con dentro 24,5 grammi di proteine. È ciò che mette sul tavolo questa \u003cstrong\u003eclear whey\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition: un frullato limpido e fresco di agrumi che bevi anziché mangiare a cucchiaiate. Sciogli 30 grammi di polvere in acqua fredda e ottieni una bevanda trasparente e succosa. Un barattolo da 900 grammi rende 30 porzioni, sufficienti per un mese di consumo quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché questo non è un frullato qualsiasi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei frullati proteici è cremosa e saziante. Si basano su concentrato di proteine del siero del latte o su proteine del latte, che si sciolgono in modo torbido e restano pesanti sullo stomaco. La clear whey lo affronta in modo diverso. Qui è presente l'isolato di proteine del siero, la forma più purificata del whey. Nel processo di produzione il siero viene filtrato ulteriormente, così viene eliminata la maggior parte del grasso e dello zucchero del latte. Ciò che resta si scioglie limpido in acqua. Così bevi una leggera aranciata anziché un denso frullato al latte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'apporto di proteine resta uguale. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare, e le proteine contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Per chi si allena è proprio quella texture leggera a fare la differenza. Soprattutto subito dopo uno sforzo intenso, quando hai ancora poca voglia di qualcosa di pesante, un bicchiere fresco scende molto più facilmente di un frullato cremoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è nel tuo bicchiere per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn misurino da 30 grammi fornisce 24,5 grammi di proteine e circa 103 chilocalorie. Grasso e carboidrati restano entrambi sotto il decimo di grammo, e lo zucchero è quasi assente. Questo perché l'isolato è composto quasi interamente da proteine, con poco intorno. Molti sportivi puntano a poco più di un grammo di proteine per chilo di peso corporeo al giorno. Una porzione ne copre una buona parte, senza aggiungere molte calorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOltre ai muscoli, le proteine contano anche per il tuo scheletro: le proteine contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Da sapere: la polvere proviene dal latte e contiene quindi lattosio. L'isolato di proteine del siero contiene meno lattosio del concentrato, ma non è privo di lattosio. Se sei sensibile, tienilo presente alla tua prima porzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eClear whey intorno al tuo allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti sportivi si chiedono quando sia meglio assumere un frullato del genere. In pratica la clear whey cade bene subito dopo l'allenamento, quando il tuo corpo richiede proteine ma il tuo stomaco deve ancora riprendersi dallo sforzo. Un bicchiere freddo di arancia sembra allora più un dissetante che un pasto. Puoi assumere da 1 a 3 porzioni al giorno, per esempio la mattina al risveglio e subito dopo lo sport. Anche tra due pasti funziona altrettanto bene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBastano uno shaker o persino un cucchiaio, perché non serve un frullatore. Metti un misurino di polvere nel borsone da palestra e lo mescoli in movimento con acqua fredda. Dopo aver agitato, lascialo riposare un attimo. Così la schiuma si deposita e la bevanda diventa davvero limpida, proprio come dev'essere una clear whey.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eArancia: fresca di agrumi e dissetante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl gusto arancia è succoso e leggermente aspro, come un bicchiere di spremuta fresca in una giornata calda. Non c'è zucchero aggiunto. La dolcezza viene dal dolcificante sucralosio, e il colore arancione dalla barbabietola rossa e dalla curcuma. Così la bevanda resta fresca senza diventare stucchevole, anche se ne prendi due al giorno. Dove una normale bibita è piena di zucchero, qui ti resta una bevanda leggera con una buona dose di proteine. In una calda giornata di allenamento o dopo una sessione impegnativa al sole è esattamente ciò che cerchi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi è adatto questo frullato? Soprattutto per gli sportivi che vogliono assumere molte proteine ma non hanno voglia di mandare giù ogni volta un frullato cremoso o una barretta proteica. Un bicchiere di arancia scende più facilmente di un piatto di quark, soprattutto d'estate. Puoi rendere il gusto più forte o più delicato giocando con la quantità di acqua: un po' meno dà un agrume più pieno, un po' di più lo rende più leggero e dissetante. Se lo porti in palestra, metti già la polvere nel tuo shaker e aggiungi acqua fredda solo poco prima di iniziare. Così la bevanda resta limpida e non ti ritrovi con un bicchiere tiepido alla fine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, questa variante agli agrumi è un modo leggero per assumere le tue proteine. Se dopo lo sport preferisci qualcosa di rinfrescante a un frullato pesante, con l'arancia sei a posto. Un barattolo dura a lungo ed è così di nuovo pronto per il prossimo allenamento.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105385033918,"sku":"gen-073","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Clearwheyorange.jpg?v=1783621788"},{"product_id":"aakg-2-1-polvere-500-g-german-elite-nutrition","title":"AAKG 2:1 polvere | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAAKG 2:1 polvere di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePreferisci comporre da solo il tuo pre-workout? La \u003cstrong\u003epolvere di AAKG\u003c\/strong\u003e è una delle materie prime singole che molti sportivi usano a questo scopo. Questa polvere di German Elite Nutrition contiene esclusivamente L-arginina alfa-chetoglutarato in un rapporto 2:1. Per porzione di 6 grammi assumi 6000 mg di AAKG. Un sacchetto da 500 grammi contiene circa 83 porzioni, quindi ti dura a lungo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eChe cos'è l'AAKG\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAAKG sta per arginina alfa-chetoglutarato: l'amminoacido L-arginina legato all'alfa-chetoglutarato, un intermedio del metabolismo. Nel rapporto 2:1 ci sono due parti di arginina contro una parte di alfa-chetoglutarato, per cui assumi relativamente molta arginina per grammo di polvere. La L-arginina è un amminoacido che il corpo utilizza tra l'altro nella produzione di ossido nitrico, una piccola molecola segnale che svolge un ruolo nell'ampiezza dei vasi sanguigni e quindi nella circolazione. È anche il motivo per cui l'arginina e l'AAKG nel mondo del fitness vengono spesso associati al concetto di pump. Al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate per la L-arginina e l'alfa-chetoglutarato, quindi qui descriviamo le sostanze solo come componenti e spieghiamo cosa sono. L'AAKG rientra tra le note materie prime dell'alimentazione pre-workout e sportiva, usato da sempre da bodybuilder e sportivi di forza e oggi anche da atleti di endurance. Questa polvere di AAKG rientra nella stessa serie di materie prime singole. La trovi in polveri, capsule e shot liquidi, ma il nucleo è ogni volta la stessa sostanza: arginina legata all'alfa-chetoglutarato.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePerché gli sportivi scelgono la forma 2:1\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl rapporto 2:1 fornisce più arginina per porzione rispetto a una miscela 1:1, mentre l'alfa-chetoglutarato completa l'insieme. Vedi quindi l'AAKG come ingrediente fisso in innumerevoli booster pre-workout, ma la polvere sfusa ti dà più controllo. Poiché questa polvere è insapore, la mescoli facilmente con acqua, succo o il tuo frullato pre-workout esistente senza che il sapore cambi. Questo rende la polvere di AAKG popolare tra chi combina i propri integratori. Molti sportivi si chiedono quanto assumerne per volta. In pratica spesso si tratta di circa 6 grammi prima dell'allenamento, esattamente una porzione di questa polvere. Alcuni paragonano l'AAKG alla citrullina, un altro popolare ingrediente pump. Entrambi ruotano intorno alla via dell'arginina nell'organismo, ma sono sostanze diverse. Con la polvere di AAKG sfusa scegli consapevolmente il versante dell'arginina e decidi tu stesso quanto aggiungerne. Avere il dosaggio in mano è proprio il motivo per cui molti sportivi esperti preferiscono lavorare con la polvere sfusa anziché con una miscela fissa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosare da soli e combinare con flessibilità\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl grande vantaggio della polvere rispetto alle capsule è che decidi tu stesso completamente il dosaggio. Vuoi mezza porzione in un giorno tranquillo, o combinare l'AAKG per esempio con citrullina, taurina o beta-alanina nel tuo pre-workout? Con il misurino in dotazione pesi facilmente quanto ti serve. Mescola circa 6 grammi (due misurini) in 300 ml di acqua e bevi il tutto venti-trenta minuti prima dell'allenamento. Poiché alla polvere non è aggiunto nulla, sai esattamente cosa stai assumendo e non accumuli eccipienti doppi se usi più prodotti insieme. Per chi ama sperimentare con la propria miscela è un chiaro punto a favore rispetto ai booster pronti all'uso. Anche pratico: poiché pesi tu stesso, puoi aumentare con calma e vedere cosa ti risulta gradevole, invece di essere vincolato a un dosaggio fisso per capsula. Assumi la polvere come integrazione a un'alimentazione varia e non al suo posto.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePuro, vegano e senza aggiunte\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eQuesto prodotto contiene solo L-arginina alfa-chetoglutarato, senza riempitivi, aromi o altre aggiunte superflue. Per questo è adatto a sportivi con esigenze alimentari specifiche e a vegani e vegetariani. La polvere è inoltre senza glutine e senza lattosio. Conservala all'asciutto e ben chiusa, così la polvere resta sciolta e facile da dosare e non si aggluma. Poiché non contiene zuccheri o aromi, il sapore del tuo frullato resta completamente a te. In breve, questo è AAKG in polvere con 6000 mg per porzione, insapore e dosabile da sé, in un sacchetto da 500 grammi con circa 83 porzioni. Una scelta essenziale per chi preferisce costruire da solo il proprio pre-workout anziché prenderlo da una lattina pronta all'uso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCosì mantieni tu stesso il controllo del tuo pre-workout. Una fonte di AAKG pura e vegana in polvere senza zavorra, con cui aggiungi esattamente tutta l'arginina che vuoi.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105394864318,"sku":"gen-020","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AAKGPoederGEN.jpg?v=1783621802"},{"product_id":"clearpea-vegan-clear-protein-454-g-german-elite-nutrition","title":"ClearPea Vegan Clear Protein | 454 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClearPea Vegan Clear Protein di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSei stanco dei frullati densi e cremosi? La \u003cstrong\u003evegan clear protein\u003c\/strong\u003e è un modo più fresco per assumere le tue proteine. ClearPea di German Elite Nutrition è una bevanda proteica limpida e fruttata che prepari con acqua, più simile a una limonata che a un milkshake. Comoda dopo un allenamento o semplicemente in una giornata calda, e con 454 grammi per busta hai scorta per un bel po'.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è esattamente la clear protein\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa clear protein è una categoria di proteine in polvere che si sciolgono in una bevanda trasparente invece che in un frullato lattiginoso. Nella nota clear whey questo avviene con l'isolato di siero di latte, ma ClearPea usa le proteine dei piselli. Per questo questa variante è completamente vegetale. Percepisci un sapore leggero e succoso senza la struttura pesante che molti associano ai frullati classici. Molti sportivi si chiedono in cosa una clear protein si distingua da un normale frullato proteico. In breve, la differenza sta nella consistenza e nella sensazione in bocca. Un normale frullato è cremoso e sazia in modo deciso, mentre una clear protein si beve leggera. Questo la rende interessante se fai fatica con la pesantezza di un normale frullato, ad esempio subito dopo un allenamento intenso quando lo stomaco è ancora provato. Quanto alle proteine, questa polvere svolge semplicemente il suo compito, solo che la bevi in modo più leggero.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIdrolizzato di proteine dei piselli come fonte\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa base è l'idrolizzato di proteine dei piselli: proteine dei piselli scomposte in catene più piccole (idrolizzate), grazie a cui si sciolgono meglio e scompare il tipico retrogusto granuloso di molte polveri vegetali. Questa solubilità è esattamente ciò di cui una clear protein ha bisogno, perché senza questo passaggio otterresti una bevanda torbida invece che limpida. Il marchio integra le proteine dei piselli con gli aminoacidi L-leucina, L-isoleucina e L-valina, i cosiddetti aminoacidi ramificati, così ottieni un profilo aminoacidico più completo di quello che le sole proteine dei piselli forniscono. Per 100 grammi di polvere ci sono 77,5 grammi di proteine. Una porzione di circa 30 grammi fornisce quindi intorno ai 23 grammi di proteine, con pochissimi grassi e senza zuccheri aggiunti. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare e al mantenimento della massa muscolare. Le proteine contribuiscono inoltre al mantenimento di ossa normali. Così integri il tuo apporto proteico quotidiano senza aggiungere molte calorie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAttorno all'allenamento e durante la giornata\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eQuesta vegan clear protein si adatta bene dopo un allenamento intenso, quando preferisci bere qualcosa di fresco piuttosto che un frullato corposo. Ma funziona benissimo anche tra un pasto e l'altro: una bevanda proteica rinfrescante in ufficio o in viaggio, al posto di uno snack. Mescola un misurino (circa 30 grammi) con 300-400 ml di acqua fredda in uno shaker, agita con forza e attendi una quindicina di secondi finché la schiuma naturale non si è depositata. Avrai allora una bevanda limpida e dissetante. Usa acqua fredda, perché aiuta a sciogliere la polvere e rende la bevanda più fresca. Ci sono sei gusti, dall'arancia e ciliegia alla cola e tè freddo alla pesca, così puoi variare e non stancarti in fretta di un gusto. Chi usa la polvere come integrazione fissa apprezza spesso proprio questa varietà. Un consiglio: usa uno shaker con pallina o filtro e aggiungi prima l'acqua e poi la polvere, così si formano meno grumi. Se la vuoi extra fredda, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio. A differenza di un frullato cremoso, una clear protein si lascia anche diluire bene in una quantità maggiore di bevanda, comodo se preferisci sorseggiare più a lungo la tua bevanda proteica mentre fai sport.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePer chi è interessante\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eClearPea è pensata per chiunque voglia proteine extra senza un frullato pesante. La polvere è senza glutine, senza lattosio e senza zuccheri aggiunti, e quindi utilizzabile anche se hai un'intolleranza al lattosio o segui un'alimentazione vegetale. Se ti alleni con impegno, è un modo leggero per assumere le proteine dopo l'allenamento. Se fai attenzione alle calorie, il basso contenuto di grassi e zuccheri gioca a tuo favore. E se cerchi semplicemente un modo gustoso e fresco per assumere più proteine, una limonata proteica è una soluzione piacevole. In sintesi, ClearPea è un'alternativa vegetale alla clear whey: limpida, fruttata e facilmente digeribile, con 454 grammi per busta e sei gusti tra cui scegliere.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn modo fresco, dunque, per integrare le proteine quotidiane, soprattutto se un normale frullato ti risulta troppo pesante sullo stomaco. Leggera, vegetale e con abbastanza gusti per continuare a variare.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Arancia","offer_id":48105404727486,"sku":"gen-096-006","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola","offer_id":48105404760254,"sku":"gen-096-001","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mela","offer_id":48105404793022,"sku":"gen-096-003","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Melone","offer_id":48105404825790,"sku":"gen-096-004","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Tè Freddo alla Pesca","offer_id":48105404858558,"sku":"gen-096-002","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ciliegia","offer_id":48105404891326,"sku":"gen-096-005","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/clear_whey_protein.jpg?v=1783621811"},{"product_id":"zma-max-zinco-triplo-magnesio-vitamina-b6-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"ZMA MAX (Zinco, Triplo Magnesio e Vitamina B6) | 180 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eZMA MAX di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZMA\u003c\/strong\u003e è la nota combinazione di zinco, magnesio e vitamina B6, molto usata dagli sportivi e da chi conduce una vita frenetica e attiva. ZMA MAX di German Elite Nutrition racchiude questi tre elementi in una capsula vegetale, ma con una differenza: ti serve una sola capsula al giorno. La formula è priva di lattosio e glutine e adatta ai vegani. Comoda se desideri una base fissa senza una fila di barattoli sul piano della cucina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fanno insieme zinco, magnesio e vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe lettere ZMA stanno per zinco, magnesio e vitamina B6. Questa combinazione non è nata per caso. È diventata popolare negli sport di forza, dove gli atleti cercavano un modo semplice per integrare contemporaneamente tre nutrienti che con l'allenamento intenso si consumano più rapidamente. Da allora ZMA è un nome fisso sugli scaffali. Le tre sostanze intervengono in molti processi diversi del corpo. Il magnesio contribuisce a una normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il magnesio contribuisce inoltre a una normale sintesi proteica e alla normale funzione del sistema nervoso. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue. Lo zinco contribuisce inoltre alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina B6 contribuisce a un normale metabolismo energetico e a una normale funzione psicologica. Inoltre la vitamina B6 contribuisce a una normale formazione dei globuli rossi. Zinco, magnesio e B6 agiscono in punti diversi, ma si ritrovano insieme attorno a energia, recupero e sistema nervoso. Ecco perché vedi così spesso questi tre elementi in un'unica formula, proprio per chi si allena intensamente o chiede molto a sé stesso durante la giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre forme di magnesio in una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza sta nella fonte. Questa formula non usa una, ma tre forme di magnesio affiancate: citrato di magnesio, bisglicinato di magnesio e ossido di magnesio. Ogni forma si comporta in modo leggermente diverso nel corpo. Il citrato è legato all'acido citrico ed è noto per un piacevole assorbimento. Il bisglicinato è legato all'amminoacido glicina, una forma che molte persone trovano delicata per lo stomaco. L'ossido, invece, fornisce per milligrammo molto magnesio elementare, così che con una piccola capsula assumi comunque una dose consistente. Combinando le tre forme non sei vincolato alle proprietà di una singola forma, ma ne ottieni un mix. Da ciascuna capsula derivano 187,5 mg di magnesio, pari al 50% del riferimento giornaliero. Il magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico, qualcosa che con un programma fitto torna molto utile. Contribuisce inoltre al mantenimento di ossa normali e a una normale funzione psicologica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna capsula al giorno, sei mesi in un barattolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti prodotti ZMA ti fanno assumere tre capsule al giorno. Con ZMA MAX ne basta una. In quell'unica capsula ci sono 187,5 mg di magnesio, 10 mg di zinco (100% del riferimento) e 6 mg di vitamina B6. Il contenuto di B6 è elevato, ben oltre il riferimento giornaliero, cosa comune in questo tipo di formula e in linea con il ruolo che la B6 svolge nel metabolismo energetico. Molte persone si chiedono quando sia meglio assumere lo ZMA. Non c'è un orario fisso: tradizionalmente la combinazione si usa verso sera, ma poiché non contiene sostanze stimolanti, sei tu a scegliere se prendere la capsula al mattino o alla sera. Un barattolo contiene 180 capsule. Con una capsula al giorno dura circa sei mesi. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, qualcosa di utile in una stagione intensa. Così non devi nemmeno rifornirti ogni mese.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano e privo di lattosio e glutine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn dettaglio che per molti conta: la capsula stessa. L'involucro di ZMA MAX è realizzato in cellulosa vegetale invece che in gelatina, il che rende il prodotto adatto a vegani e vegetariani. La formula è inoltre priva di lattosio e priva di glutine. Questo la rende una scelta accessibile se presti attenzione a questi aspetti o sei sensibile al lattosio. Lo zinco è presente nella forma bisglicinato di zinco, legato a un amminoacido. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali, di una pelle normale e di unghie normali, e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. Così, in una piccola capsula quotidiana, ottieni qualcosa in più oltre al solo lato sportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, ZMA MAX combina tre noti nutrienti in una semplice capsula quotidiana. Niente polvere, niente complicazioni con più momenti di assunzione, solo una dose fissa di zinco, magnesio e B6 che si adatta a una routine attiva. Per chi cerca la classica combinazione ZMA senza dover ingerire molte capsule, questa è una scelta semplice e diretta.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105408200894,"sku":"gen-033","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ZMAMaxGEN.jpg?v=1783621826"},{"product_id":"creatina-ultra-caps-180-420-capsule-german-elite-nutrition","title":"Creatina Ultra Caps | 180 \u0026 420 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCreatina Ultra Caps di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi assumere creatina senza shaker, misurino o grumi? Le \u003cstrong\u003ecapsule di creatina\u003c\/strong\u003e ti danno la stessa creatina monoidrato della polvere, solo in una dose fissa che deglutisci direttamente. German Elite Nutrition fornisce, per dose giornaliera di tre capsule, 3750 mg di creatina monoidrato pura, con l'aggiunta di nient'altro che una capsula vegetale. Comode per gli sportivi spesso in movimento, che assumono i loro integratori al lavoro o che semplicemente non hanno voglia di pesare e mescolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la creatina durante l'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa creatina è una sostanza presente naturalmente nell'organismo, che assumi anche attraverso carne e pesce. Nei muscoli è immagazzinata come fosfocreatina, una riserva energetica rapida. Non appena esegui una serie pesante, uno sprint o un salto, la fosfocreatina cede un gruppo fosfato con cui il corpo produce rapidissimamente ATP, il carburante diretto delle cellule muscolari. Proprio in quei momenti brevi ed esplosivi in cui hai bisogno di molta energia in una volta. Per la creatina esiste un'indicazione approvata dall'UE: la creatina aumenta le prestazioni fisiche in caso di serie successive di esercizi brevi e ad alta intensità. Questo effetto si verifica con un'assunzione giornaliera di 3 grammi di creatina. Una dose giornaliera di tre capsule fornisce 3750 mg di creatina monoidrato e supera quindi ampiamente tale soglia. Hai più di 55 anni e ti alleni con i pesi? Allora vale inoltre che il consumo giornaliero di creatina può potenziare l'effetto dell'allenamento di resistenza sulla forza muscolare. I tuoi muscoli possono immagazzinare solo una quantità limitata di fosfocreatina. Reintegrando la creatina ogni giorno mantieni questa scorta a livello, così a ogni ripetizione pesante o sprint puoi contare di nuovo su quell'energia rapida. Questo spiega anche perché la creatina è più percepibile proprio negli sforzi brevi e potenti e meno negli sforzi di resistenza prolungati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule o polvere, cosa scegli?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa polvere è più economica per grammo, non c'è dubbio. Eppure molte persone scelgono consapevolmente le \u003cstrong\u003ecapsule di creatina\u003c\/strong\u003e, e questo dipende tutto dalla comodità. La forma infatti non fa alcuna differenza per l'azione: il tuo corpo assorbe la creatina da una capsula altrettanto bene quanto da un misurino di polvere, purché la quantità sia uguale. Ciò che molti non sanno: la creatina monoidrato è, sia in polvere che in capsule, la forma più studiata che esista. La differenza sta puramente nell'uso quotidiano. Niente shaker da portarsi dietro, niente polvere che resta attaccata al fondo del bicchiere, niente fatica con una bilancia. Conti tre capsule e hai finito. Per chi vuole assumere la creatina con costanza, anche nei giorni impegnati, le capsule sono spesso la forma che riesci davvero a mantenere. Un ulteriore vantaggio: la tua dose è sempre la stessa. Con la polvere una volta dosi un po' più abbondante dell'altra, mentre con le capsule sai esattamente quanto assumi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHai bisogno di una fase di carico?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna domanda che si pongono quasi tutti: devo iniziare con una fase di carico? La risposta breve è no, non è necessario. Con una fase di carico assumi nei primi cinque-sette giorni una quantità maggiore, dopodiché i muscoli si saturano più rapidamente di creatina. Se salti questa fase e assumi semplicemente la tua dose giornaliera, arrivi esattamente allo stesso punto, solo qualche settimana più tardi. Entrambe le strade terminano nello stesso posto. Più importante di una fase di carico è che tu assuma la creatina ogni giorno, anche nei giorni di riposo, perché conta l'accumulo nei muscoli nel lungo periodo. Il momento esatto dell'assunzione fa poca differenza; scegli un orario fisso che non dimentichi facilmente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e180 o 420 capsule in un barattolo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDecidi tu quanto grande sarà la tua scorta. Il barattolo da 180 capsule, con tre capsule al giorno, basta per sessanta giorni, ideale per provare prima le capsule di creatina per un po' di tempo. Vuoi coprire un periodo più lungo ed essere più conveniente per dose? Allora il barattolo da 420 capsule è la scelta logica, che ti porta avanti quasi sei mesi. Così non paghi mai per più di quanto ti serve e hai comunque sempre scorta in casa per la tua routine fissa. Entrambi i barattoli contengono esattamente le stesse capsule, cambia solo la quantità. Chi ha già la creatina fissa nel proprio schema da tempo, sceglie di solito subito il barattolo grande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: le capsule di creatina sono il lato pratico di un integratore classico. La stessa quantità di 3750 mg di creatina monoidrato al giorno della polvere, la stessa azione studiata, ma senza shaker e senza bilancia. Per gli sportivi che vogliono semplicemente assumere la creatina senza doversi preoccupare d'altro.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"180 capsule","offer_id":48105451978942,"sku":"gen-074","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"420 capsule","offer_id":48105452011710,"sku":"gen-051","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/creatineultracapsgen.jpg?v=1783621871"},{"product_id":"shilajit-complex-shilajit-triphala-tulsi-ginseng-schisandra-piperina-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Shilajit Complex (Shilajit, Triphala, Tulsi, Ginseng, Schisandra e Piperina) | 180 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eShilajit Complex di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi diversi estratti vegetali tradizionali in un unico prodotto, senza dover acquistare sei barattoli? Questa formula a base di \u003cstrong\u003eshilajit\u003c\/strong\u003e combina lo shilajit con cinque altri estratti vegetali: triphala, tulsi, ginseng, schisandra e pepe nero. Per dose giornaliera di sei capsule assumi 3010 mg di estratti vegetali. Pensato per adulti con una vita frenetica che vogliono aggiungere consapevolmente estratti vegetali alla propria routine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è lo shilajit?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo shilajit è un materiale naturale che si forma nel lungo periodo dai resti vegetali nelle montagne, soprattutto nell'Himalaya. Lì viene raccolto e usato da secoli. È ricco di acido fulvico e acido umico, due tipi di acidi organici. In questo prodotto ci sono 1000 mg di estratto di shilajit per dose giornaliera, di cui 500 mg di acido fulvico e 120 mg di acido umico. I moderni metodi di estrazione rendono possibile racchiudere quelle sostanze in una concentrazione standardizzata in una capsula. Poiché l'estrazione avviene dalla materia prima grezza e il materiale viene poi purificato, la composizione resta comparabile da lotto a lotto. Ciò che molti non sanno: per lo shilajit e le altre piante di questo prodotto al momento non esistono indicazioni sulla salute approvate a livello europeo. Per questo qui descriviamo cosa sono gli ingredienti e da dove provengono, senza collegarvi un'azione. Possiamo riportare solo le indicazioni ufficialmente presenti nel database europeo, e per queste piante non c'è nulla. Questo non significa che non ci sia nulla da raccontare, ma che come venditore ci atteniamo a regole rigorose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGli altri cinque estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre allo shilajit, il complesso contiene quattro noti estratti vegetali della tradizione ayurvedica e asiatica, più il pepe nero. La triphala è una classica combinazione ayurvedica di tre frutti e fornisce qui 280 mg di tannini. Il tulsi, detto anche basilico sacro, è una pianta tradizionalmente molto usata in India. Il ginseng è il Panax ginseng, la specie asiatica, con 20 mg di ginsenosidi per dose giornaliera. La schisandra è nota come la bacca dei cinque sapori e fornisce 50 mg di schisandrina. Infine sono presenti 10 mg di estratto di pepe nero, con 9,5 mg di piperina. La piperina viene aggiunta perché può influenzare l'assorbimento delle sostanze vegetali nell'intestino, cosa che ritrovi in molte formule composte. I dosaggi delle singole piante sono riportati in modo ordinato sull'etichetta, fino al milligrammo. Così vedi esattamente quanto di ogni sostanza assumi per dose giornaliera e non devi tirare a indovinare. Questo rende più facile il confronto con altri prodotti a base di shilajit, spesso meno trasparenti sulla propria composizione. Inoltre vedi così a colpo d'occhio quali piante assumi già tramite altri integratori.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano, concentrato e senza zavorra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGli estratti in questo complesso sono standardizzati, il che significa che i contenuti di sostanze vegetali attive per capsula sono fissi. La capsula stessa è vegetale (di HPMC), il che rende il prodotto adatto ai vegani. Non contiene coloranti artificiali, aromi, stearato di magnesio o conservanti, ed è privo di gelatina, lattosio, glutine e OGM. Viene prodotto nell'UE sotto rigoroso controllo di qualità. Acquistare lo shilajit come prodotto singolo è possibile, ma molte persone scelgono proprio un complesso perché così combini più estratti tradizionali in un'unica capsula invece di accumulare singoli barattoli. Questo non fa risparmiare solo spazio nell'armadietto, ma anche la gestione di più momenti di assunzione. Ti basta un unico prodotto per assumere quotidianamente questi sei estratti. Un barattolo da 180 capsule, con sei al giorno, è sufficiente per trenta giorni, ovvero esattamente un mese.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA chi è destinato questo complesso?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto complesso si rivolge ad adulti con una vita frenetica: persone che chiedono molto a sé stesse sul lavoro, in allenamento o in periodi intensi e che vogliono aggiungere consapevolmente estratti vegetali alla propria routine. Non è un prodotto per bambini, donne in gravidanza o in allattamento. Poiché contiene ginseng e diversi altri estratti vegetali, in caso di assunzione di farmaci è opportuno consultare prima il proprio medico o farmacista. Per il resto l'assunzione è semplice: sei capsule distribuite nell'arco della giornata, con acqua. Non devi preparare o pesare nulla come con una polvere, il che rende facile essere costanti. Se distribuisci le sei capsule su due o tre momenti, ripartisci comodamente l'assunzione nella tua giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questo è un complesso vegetale ampiamente composto attorno allo shilajit, con cinque estratti aggiuntivi e piperina per una formula completa. Assumi sei capsule al giorno distribuite, e mantieni così ordinato in un unico prodotto il tuo apporto di questi estratti vegetali tradizionali.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105452044478,"sku":"gen-118","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ShilajitComplexGEN.jpg?v=1783621872"},{"product_id":"glicerolo-in-polvere-glycopump-300-grammi-german-elite-nutrition","title":"Glicerolo in Polvere (GlycoPump®) | 300 grammi | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGlycoPump glicerolo in polvere di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStai cercando una \u003cstrong\u003epolvere di glicerolo\u003c\/strong\u003e da usare intorno all'allenamento? GlycoPump di German Elite Nutrition è una polvere concentrata con il 65% di glicerolo, pensata per atleti di forza e di resistenza. Sciogli un misurino in acqua e lo bevi prima dello sforzo. Insapore, rapidamente solubile e senza additivi. In questo testo leggi cos'è il glicerolo, come usarlo intorno all'allenamento e a cosa fare attenzione con il dosaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il glicerolo e come funziona\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glicerolo, chiamato anche glicerina, è una sostanza incolore e leggermente dolce presente naturalmente nei grassi e negli oli. La particolarità del glicerolo è che lega l'acqua a sé. Nel tuo corpo attira i liquidi e li trattiene, una proprietà chiamata osmosi. Per questo gli sportivi usano il glicerolo intorno agli sforzi intensi, quando perdi molti liquidi con il sudore. Puoi paragonarlo a una spugna che trattiene l'acqua: il glicerolo mantiene i liquidi più a lungo nel tuo sistema invece che farli uscire subito. La polvere di GlycoPump contiene il 65% di glicerolo, legato a un supporto in modo da restare una polvere stabile e scorrevole invece di un liquido viscoso. Quel 65% è una concentrazione relativamente alta per una polvere di glicerolo, per cui con una piccola porzione assumi già una notevole quantità di glicerolo. Così puoi pesarlo e scioglierlo facilmente senza che si attacchi al misurino. In breve: ottieni la sostanza attiva in una forma pratica per l'uso quotidiano in palestra o per una lunga sessione di allenamento. Il glicerolo puro come liquido è infatti viscoso e appiccicoso, e questo rende difficile dosarlo. In polvere non hai questo problema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usarlo intorno all'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione è di 3 grammi di polvere, circa due misurini, sciolti in 500 ml di acqua. La assumi circa 30 minuti prima dell'allenamento o della gara. Molti sportivi la mescolano anche a una bevanda intra-workout o a una bevanda sportiva aromatizzata, poiché GlycoPump non ha sapore proprio e non cambia il gusto della tua bevanda. A proposito, poiché il glicerolo lega i liquidi, è saggio bere abbastanza acqua. Se assumi troppo pochi liquidi, il principio funziona al contrario. In pratica significa: sciogli la polvere in acqua abbondante e bevila con calma, non in pochi grandi sorsi poco prima di iniziare. Così dai al tuo corpo il tempo di assorbirla prima di metterti sotto. Alcuni sportivi provano prima una quantità più piccola per sentire come reagisce lo stomaco, e la aumentano gradualmente. È un approccio sensato, perché ogni corpo gestisce il glicerolo in modo leggermente diverso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer quale sportivo questa polvere è utile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlycoPump è pensato per atleti di forza, bodybuilder e atleti di resistenza. Negli sport di forza il glicerolo viene spesso usato per la sensazione piena e gonfia nei muscoli durante l'allenamento. Quella sensazione, in palestra chiamata anche pump, è per molti atleti di forza il motivo per inserire il glicerolo nella loro routine pre-workout. Gli atleti di resistenza che affrontano lunghe sessioni o gare al caldo usano il glicerolo intorno all'assunzione di liquidi, proprio perché con il caldo e lo sforzo prolungato perdi molti liquidi con il sudore. La polvere è completamente vegana, priva di componenti di origine animale, aromi artificiali e additivi inutili. Una domanda frequente è se serva il glicerolo a ogni allenamento. Non è necessario: molti sportivi lo riservano alle sessioni pesanti o lunghe, o agli allenamenti al caldo, e lo tralasciano nei giorni tranquilli. Così lo usi in modo mirato nei momenti in cui ha senso per te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePurezza e conservazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoiché il glicerolo attira i liquidi, il modo in cui conservi la polvere è importante. Tieni il barattolo ben chiuso e in un luogo asciutto e fresco, così la polvere resta sciolta e scorrevole invece di grumosa. Se prende comunque un po' di umidità, può formare grumi; questo non compromette il contenuto, ma rende più difficile il dosaggio. Il 65% di glicerolo è legato a un supporto che limita proprio quel problema di umidità, per cui la polvere resta più stabile del glicerolo puro. Un barattolo da 300 grammi fornisce circa 100 porzioni, quindi ti dura a lungo, anche se ti alleni più volte a settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, GlycoPump è una polvere di glicerolo pratica per chi vuole lavorare su liquidi e pump intorno all'allenamento. Insapore, facile da dosare e con 300 grammi sufficiente per un lungo periodo. Come esattamente inserirlo dipende dal tuo programma di allenamento, dai tuoi obiettivi e dalla tua esperienza. Inizia con calma, bevi acqua abbondante e osserva come funziona per te.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105458565310,"sku":"gen-099","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/GLYCOPUMPGEN.jpg?v=1783621881"},{"product_id":"l-arginina-hcl-polvere-500-g-german-elite-nutrition","title":"L-Arginina HCL in polvere | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Arginina HCL in polvere di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eL-arginina\u003c\/strong\u003e come polvere sfusa, senza aggiunte? Questa L-Arginina HCL di German Elite Nutrition è una polvere di amminoacido puro nella forma cloridrato. Per porzione da 5 grammi ottieni 5000 mg di L-arginina HCL, e un barattolo da 500 grammi basta per circa cento porzioni. La polvere è popolare tra gli atleti di forza e i frequentatori di palestra che preferiscono pesare e combinare da sé i propri amminoacidi piuttosto che acquistare un mix già pronto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente la L-arginina HCL\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-arginina è un amminoacido, uno degli elementi costitutivi di cui sono fatte le proteine. Il tuo corpo la produce in parte da sé, e si trova inoltre negli alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, noci e legumi. L'arginina viene annoverata tra gli amminoacidi semi-essenziali: di solito ne produci abbastanza da te, ma intorno a un allenamento intenso il fabbisogno può essere più alto. Nell'organismo l'arginina svolge un ruolo in diversi processi; ad esempio il corpo utilizza l'arginina tra l'altro nella produzione di ossido nitrico. Questo è un dato biochimico neutro e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. La sigla HCL sta per cloridrato: l'arginina è legata al cloruro di idrogeno, il che rende la polvere stabile e ben solubile. Per natura la pura arginina HCL ha un sapore leggermente salato, e questo dice subito qualcosa sulla purezza. Per la L-arginina al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo l'amminoacido puramente come componente. Nell'alimentazione sportiva l'arginina è un nome noto da anni, spesso presente nelle formule pre-workout e negli stack di amminoacidi sfusi che gli sportivi compongono da sé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOttenuta tramite fermentazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-arginina in questa polvere proviene da un processo di fermentazione naturale. Dei microrganismi convertono materie prime vegetali in arginina, che viene poi legata al cloruro di idrogeno per formare la forma HCL. Non interviene alcun materiale di origine animale, quindi la polvere si adatta a un regime alimentare vegano. La fermentazione è ormai il modo usuale per produrre amminoacidi sfusi, perché con essa ottieni una materia prima pura senza residui di fonti animali o chimiche. Il risultato è una polvere fine e bianca priva di aromi, coloranti, conservanti e ingredienti geneticamente modificati. Ciò che molti apprezzano di una polvere pura: decidi tu la tua porzione e la mescoli esattamente dove la vuoi, dall'acqua a uno shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePura e ben solubile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel barattolo c'è esclusivamente L-arginina HCL. Nessun riempitivo, nessun dolcificante, nessun antiagglomerante. Questa purezza è proprio il motivo per cui molti sportivi scelgono una polvere pura invece di una formula già pronta: sai esattamente cosa assumi e non paghi aggiunte che non cerchi. Grazie alla forma HCL la polvere si scioglie rapidamente in circa 300 ml di acqua o una bevanda a scelta. Mescoli un po' ed è pronta. Il sapore leggermente salato è semplicemente parte della cosa; se vuoi mascherarlo, mescolala nel succo di frutta o nel tuo pre-workout. La polvere è inoltre senza glutine e senza lattosio. Con il misurino incluso dosi con precisione ogni porzione da 5 grammi, così non devi tirare a indovinare con un cucchiaio normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano questa polvere di arginina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli utenti assume una porzione da 5 grammi al giorno, sciolta in acqua o uno shake. Molti atleti di forza pianificano quella porzione intorno all'allenamento, ad esempio come parte del loro pre-workout, anche se non c'è un orario fisso. Poiché è una polvere sfusa, la L-arginina si lascia facilmente combinare con altri amminoacidi sfusi come citrullina, beta-alanina o taurina. Così componi il tuo mix, adattato alla tua routine di allenamento e al tuo gusto. Alcuni preferiscono assumere l'arginina a stomaco vuoto, perché una polvere si manda giù rapidamente; altri la mescolano nella loro borraccia prima dell'attività. Assumi la polvere come integrazione accanto a un'alimentazione varia e attieniti alla porzione indicata. Un barattolo da 500 grammi, con una porzione al giorno, dura ampiamente più di tre mesi, il che ne fa una scelta pratica per chi vuole usare l'arginina a lungo di seguito senza dover riordinare di continuo. Poiché lavori con il misurino, puoi anche adattare senza difficoltà la tua porzione alla tua routine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è L-arginina HCL pura in polvere, ottenuta tramite fermentazione, con 5000 mg per porzione e nient'altro all'interno. Una base sobria e versatile per gli sportivi che preferiscono pesare e combinare da sé i propri amminoacidi piuttosto che prendere dallo scaffale una formula già pronta.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105461842110,"sku":"gen-021","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-ArginineHCLGEN.jpg?v=1783621883"},{"product_id":"cla-acido-linoleico-coniugato-1000mg-240-softgel-german-elite-nutrition","title":"CLA (Acido Linoleico Coniugato) 1000mg | 240 Softgel | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCLA di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eCLA\u003c\/strong\u003e in un alto dosaggio per softgel? I softgel di CLA di German Elite Nutrition forniscono 1000 mg di acido linoleico coniugato per softgel. Una porzione giornaliera di tre softgel arriva così a 3000 mg. Il CLA è un acido grasso della famiglia degli omega-6 che viene ricavato per lo più dall'olio di cartamo di origine vegetale. Un barattolo contiene 240 softgel. È un prodotto che gli sportivi assumono spesso accanto alla loro alimentazione quotidiana, in una quantità fissa al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente il CLA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCLA sta per conjugated linoleic acid, ovvero acido linoleico coniugato. È un acido grasso presente naturalmente in piccole quantità nella carne e nei latticini dei ruminanti, come nella carne di manzo, nel formaggio e nel latte. Negli integratori viene ricavato per lo più dall'olio di cartamo, un olio vegetale della pianta di cartamo. Il cartamo, chiamato anche olio di cardo, è una coltura da cui l'acido linoleico viene concentrato fino a ottenere l'olio ricco di CLA presente in questi softgel. La differenza con il comune acido linoleico sta nella struttura della molecola: nel CLA i doppi legami si trovano in una posizione diversa, ed è proprio questo che significa la parola coniugato. Questi legami spostati fanno del CLA un gruppo distinto di acidi grassi con diverse varianti, chiamate isomeri. L'estratto oleoso in questi softgel è standardizzato all'80% di isomeri di CLA, tra cui le note forme c9 e t11. Tra gli sportivi il CLA è uno degli integratori di acidi grassi più conosciuti, spesso assunto accanto all'alimentazione quotidiana. Poiché l'azione del CLA non è presente come indicazione approvata nel database dell'UE, qui descriviamo solo cos'è e com'è composto. È utile sapere che la quantità di CLA che assumi dall'alimentazione normale è relativamente bassa, soprattutto se mangi poca carne o pochi latticini. Un integratore fornisce una quantità fissa e molto più alta al giorno, così sai esattamente cosa assumi. Per molti utenti questo è il motivo per scegliere un softgel invece di ricavarlo dall'alimentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1000 mg per softgel, 3000 mg al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni softgel contiene 1000 mg di acido linoleico coniugato. Tre softgel al giorno arrivano insieme a 3000 mg di CLA, la quantità che spesso si incontra in questo tipo di prodotto. I softgel sono senza glutine e senza lattosio e non contengono magnesio stearato, coloranti o aromi. I softgel hanno un formato usuale che la maggior parte delle persone deglutisce senza difficoltà. Li assumi distribuiti nell'arco della giornata con acqua, ad esempio intorno ai pasti. Molti utenti ne prendono uno a colazione, uno a pranzo e uno a cena, così l'assunzione è distribuita nella giornata. Non c'è un orario fisso; scegli ciò che si adatta alla tua routine. Un barattolo da 240 softgel, con tre al giorno, dura ampiamente più di due mesi, quindi con un barattolo copri un periodo notevole.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché un softgel e non olio puro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn softgel è una capsula molle in cui l'olio è racchiuso. È comodo con un acido grasso che altrimenti dovresti assumere come liquido. Molte persone trovano un softgel neutro più facile di un cucchiaio di olio: non devi dosare né mescolare nulla nel cibo, e non senti il sapore dell'olio. Inoltre l'olio è protetto all'interno dell'involucro, così non fai pasticci e la quantità per volta è sempre la stessa. In questo modo assumi una quantità fissa ogni volta. In breve, la forma in softgel rende l'assunzione quotidiana più semplice rispetto all'olio di cartamo sfuso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoftgel di gelatina bovina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eImportante da sapere: l'involucro del softgel è fatto di gelatina bovina. Questo prodotto non è quindi vegano né vegetariano, anche se l'acido grasso CLA in sé è di origine vegetale. Oltre alla gelatina, l'involucro contiene glicerolo come plastificante, che mantiene il softgel morbido. La gelatina è il materiale più usato per i softgel, perché racchiude bene l'olio e lo isola dall'aria. Ogni lotto viene prodotto in Europa secondo le norme HACCP e GMP e testato tra l'altro per metalli pesanti e purezza microbiologica. Queste norme descrivono come un sito produttivo deve gestire igiene e controllo, affinché ogni barattolo abbia la stessa qualità. In breve, questo è un CLA ad alto dosaggio con 1000 mg per softgel e 3000 mg per porzione giornaliera, in un barattolo da 240 pezzi. Tieni conto nella tua scelta della gelatina bovina, perché rende questo prodotto non adatto se vuoi evitare ingredienti di origine animale. Chi non ha obiezioni al riguardo ottiene con questi softgel una forma di CLA ordinata e testata in laboratorio, con un contenuto chiaro per pezzo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105478127806,"sku":"gen-034","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/CLAGEN.jpg?v=1783621902"},{"product_id":"hmb-in-polvere-500-grammi-german-elite-nutrition","title":"HMB in Polvere (Beta-Idrossi-Beta-Metilbutirrato) | 500 grammi | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eHMB in Polvere di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi una \u003cstrong\u003epolvere di HMB\u003c\/strong\u003e insapore e facile da mettere in uno shake? Questa polvere di German Elite Nutrition fornisce 4200 mg di HMB per porzione ed è pensata per gli sportivi che si allenano intensamente e hanno molti momenti di recupero. È una forma concentrata che assumi con pochi misurini. Mescoli una porzione in acqua, succo o una bevanda sportiva e la bevi. In questo testo leggi cos'è esattamente l'HMB, come nasce dalla leucina e come usare la polvere intorno all'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è l'HMB e da dove proviene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHMB sta per beta-idrossi-beta-metilbutirrato, un bel boccone. È una sostanza che il tuo corpo produce da solo a partire dalla leucina, uno degli amminoacidi degli alimenti ricchi di proteine. Quando metabolizzi la leucina, una piccola parte di essa si trasforma in HMB. Il problema: il tuo corpo converte solo una frazione della leucina in HMB, quindi con la normale alimentazione non arrivi mai a grandi quantità. Qui entra in gioco un integratore. In questo prodotto c'è la forma legata al calcio, Ca-HMB, una polvere stabile che si scioglie facilmente e non attira rapidamente l'umidità. Il calcio nel nome è puramente il supporto che lega l'HMB e rende la polvere maneggevole. In breve: con un misurino assumi molto più HMB di quanto ne ricaveresti da una porzione di proteine. Per dare un'idea: dovresti mangiare decine di grammi di leucina per arrivare a una quantità simile di HMB. La leucina stessa si trova tra l'altro in latticini, carne, uova e legumi, ma la conversione in HMB è comunque limitata. Con una polvere salti questo passaggio intermedio e assumi l'HMB direttamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usarla intorno all'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna porzione è di 5 grammi di polvere, circa quattro misurini, con dentro 4200 mg di HMB. La mescoli con acqua, succo o una bevanda sportiva e la bevi intorno all'allenamento o distribuita nell'arco della giornata. Poiché la polvere è insapore, non cambia il gusto della tua bevanda, il che è comodo se la mescoli a uno shake che comunque bevi già. In pratica significa: puoi combinare facilmente l'HMB con il tuo shake proteico o la tua bevanda intra-workout senza aggiungere un sapore a parte. Molti sportivi la prendono nei giorni di allenamento, alcuni anche nei giorni di riposo, a seconda del loro programma e del volume di allenamento. Non c'è un momento prescritto in modo rigido: la adatti alla tua routine e a quando ti fa più comodo. A proposito, la polvere si scioglie rapidamente e non forma grumi, quindi non devi mescolare a lungo. Un risparmio di tempo quando prepari velocemente uno shake poco prima o dopo l'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer quale sportivo è pensata questa polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa polvere di HMB è pensata per atleti di forza, bodybuilder e atleti di resistenza che si allenano intensamente e hanno molti periodi di recupero. Proprio intorno ai blocchi di allenamento pesanti o nei periodi ad alto volume gli sportivi ricorrono spesso all'HMB. Pensa a un programma di forza intenso, a una fase di massa o a un blocco con molte sessioni di allenamento ravvicinate. La polvere è completamente vegana, poiché l'HMB non proviene da una fonte animale, ed è priva di additivi, aromi artificiali e componenti di origine animale. Contiene una piccola quantità di vitamina B6, come parte della composizione. Un barattolo contiene 500 grammi, sufficienti per circa 100 porzioni, quindi ti dura a lungo anche con l'uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché la forma legata al calcio?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'HMB viene venduto negli integratori in due forme: come acido libero e come sale di calcio (Ca-HMB). In questo prodotto c'è la variante legata al calcio. Il vantaggio è pratico: il Ca-HMB è una polvere secca e stabile che non assorbe rapidamente l'umidità ed è quindi facile da conservare e da pesare. La forma ad acido libero è invece liquida e più difficile da gestire in polvere. Poiché qui l'HMB è legato al calcio, la polvere resta sciolta nel barattolo e si scioglie rapidamente in acqua o in uno shake. La quantità di calcio che assumi così è piccola e serve puramente come supporto. Conserva il barattolo asciutto e ben chiuso, così mantieni la polvere in condizioni ottimali fino a quando la finisci.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, questa è una polvere di HMB concentrata per chi vuole integrare il proprio allenamento con un alto dosaggio. Insapore, rapidamente solubile e con 500 grammi sufficiente per un lungo periodo. Poiché la polvere è neutra, si lascia combinare con praticamente ogni bevanda che usi già, dall'acqua a uno shake proteico completo. Come inserirla dipende dal tuo programma di allenamento, dai tuoi obiettivi e dalle tue preferenze. Inizia con la porzione consigliata e osserva come si inserisce nella tua routine.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"","offer_id":48105511649470,"sku":"gen-100","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen_hmb_poeder.jpg?v=1783621950"},{"product_id":"cyclic-dextrin-highly-branched-cluster-dextrin-1000g-german-elite-nutrition","title":"Cyclic Dextrin® (Highly Branched Cluster Dextrin) | 1000g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCyclic Dextrin di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAffronti lunghe uscite, fai WOD impegnativi o ti alleni per ore di seguito? Allora conosci il problema: hai bisogno di carboidrati, ma non vuoi lo stomaco pieno mentre sei in movimento. \u003cstrong\u003eCyclic Dextrin\u003c\/strong\u003e è fatta apposta per questo. Questa polvere di German Elite Nutrition è composta al cento per cento da destrina ciclica altamente ramificata, nota anche come Cluster Dextrin. Una porzione di circa 62 grammi fornisce 59 grammi di carboidrati. Comoda per ciclisti, atleti di endurance e crossfitter che durante lo sforzo vogliono fare rifornimento di energia senza disturbi allo stomaco.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la destrina ciclica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa destrina ciclica si ricava dall'amido, di solito dal mais. Attraverso un processo enzimatico si forma un carboidrato con un elevato peso molecolare e una particolare struttura ramificata. Da qui deriva il nome destrina ciclica altamente ramificata. Rimane un normale carboidrato digeribile, quindi ti fornisce semplicemente glucosio come combustibile. La differenza rispetto allo zucchero o alla maltodestrina standard non sta in ciò che è, ma nel modo in cui il tuo corpo la gestisce. Ed è proprio questo comportamento a renderla interessante per gli sport in cui ci si impegna a lungo e intensamente. Cluster Dextrin è del resto stata sviluppata originariamente per lo sport ad alto livello, dove energia costante e uno stomaco tranquillo possono fare la differenza tra continuare a spingere e crollare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché lo stomaco resta tranquillo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQui sta il nocciolo della questione. La destrina ciclica ha una bassa osmolarità, il che significa che nello stomaco e nell'intestino attira poca acqua verso di sé. Gli zuccheri comuni e molte bevande classiche a base di carboidrati lo fanno, ed è proprio questo che può darti quella sensazione di gonfiore e di liquido che sciaborda mentre sei in movimento. Grazie a questa bassa osmolarità, la cyclic dextrin lascia lo stomaco più rapidamente rispetto, per esempio, al glucosio. Il tuo combustibile diventa quindi disponibile più velocemente, mentre il rischio di crampi o di uno stomaco pesante rimane più basso. In pratica questo significa: meno problemi con la digestione e più attenzione al tuo ritmo. Soprattutto negli sforzi di oltre un'ora e mezza è il momento in cui la cyclic dextrin mostra il suo vantaggio. Per un allenamento breve e tranquillo la differenza con i carboidrati comuni si nota meno; più a lungo e più intensamente ti impegni, più diventa evidente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanti carboidrati all'ora negli sport di endurance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer gli sport di endurance valgono delle regole pratiche. In uscite o allenamenti più lunghi di un'ora vuoi assumere all'incirca da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora, e in sforzi lunghi e intensi arrivi fino a 60-90 grammi all'ora. Una porzione di questa polvere fornisce 59 grammi di carboidrati e copre così grosso modo il tuo fabbisogno di un'ora. Se vuoi avvicinarti a quei 90 grammi, molti atleti di endurance combinano la destrina ciclica con un po' di fruttosio in un rapporto di circa due a uno, così il tuo corpo assorbe i carboidrati attraverso più vie contemporaneamente. Qui sono rilevanti due indicazioni approvate dall'UE. I carboidrati contribuiscono al ripristino della normale funzione muscolare (contrazione) dopo un esercizio fisico ad alta intensità e\/o di lunga durata che porta ad affaticamento muscolare e all'esaurimento delle riserve di glicogeno nella muscolatura scheletrica. Questo effetto benefico si ottiene con un'assunzione di carboidrati, da tutte le fonti, di 4 grammi per chilogrammo di peso corporeo, in dosi ripetute, entro le prime 4 ore ed entro le 6 ore successive allo sforzo. Inoltre i carboidrati contribuiscono al mantenimento della normale funzione cerebrale; questo effetto si ottiene con un'assunzione giornaliera di 130 grammi di carboidrati da tutte le fonti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome prepari la tua bevanda sportiva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa cyclic dextrin è volutamente mantenuta essenziale. Non contiene aromi, dolcificanti o riempitivi, e nemmeno elettroliti. Sembra un difetto, ma in realtà ti dà il controllo. Mescola circa 62 grammi di polvere con 500-750 millilitri di acqua o di una bevanda sportiva e hai la tua base. Vuoi del sapore? Aggiungi un preparato per bevande o un aroma. Sudi molto? Aggiungi tu stesso un pizzico di sale o un mix di elettroliti. Così costruisci una bevanda che si adatta esattamente alla tua uscita o al tuo allenamento. Bevila prima, durante o dopo lo sforzo, in base al tuo fabbisogno di carboidrati. La polvere si scioglie bene ed è completamente vegana e priva di glutine, lattosio e zuccheri aggiunti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: la cyclic dextrin è una fonte di carboidrati che lascia tranquillo il tuo stomaco nei momenti che contano. Pura, solubile e liberamente combinabile, fatta per gli sportivi che passano ore in movimento e prendono sul serio il proprio rifornimento. Prova sempre la tua miscela prima in un allenamento normale, così nel giorno più impegnativo sai esattamente quanto il tuo stomaco può sopportare.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105518137534,"sku":"gen-075","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/CyclicDextrinGEN.jpg?v=1783621956"},{"product_id":"l-citrullina-dl-malato-2-1-polvere-500-g-german-elite-nutrition","title":"L-Citrullina DL-Malato 2:1 in polvere | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Citrullina DL-Malato 2:1 di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eL-citrullina\u003c\/strong\u003e come polvere sfusa da dosare da te? La L-Citrullina DL-Malato 2:1 di German Elite Nutrition è una polvere di citrullina pura in un rapporto fisso. Per porzione da 5 grammi ottieni 5000 mg di L-citrullina DL-malato, di cui circa 3350 mg di L-citrullina pura. Un barattolo da 500 grammi basta per circa cento porzioni. La polvere è popolare tra gli atleti di forza e i frequentatori di palestra che compongono da sé il proprio pre-workout e preferiscono lavorare con una polvere pura piuttosto che con un mix già pronto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la L-citrullina DL-malato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-citrullina è un amminoacido che anche il corpo può produrre da sé e che è presente naturalmente nell'anguria. In forma di integratore la citrullina viene spesso legata al malato, un sale dell'acido malico. Questa combinazione si chiama citrullina-malato ed è ben solubile. Nell'organismo la citrullina è un precursore dell'amminoacido arginina: nei reni la citrullina può essere convertita in arginina, che a sua volta viene utilizzata nella produzione di ossido nitrico. Questo è un dato biochimico neutro che descrive cos'è la sostanza, e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. Per la L-citrullina e il malato al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo le sostanze solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva la citrullina è uno degli ingredienti pre-workout più conosciuti, spesso combinato con arginina, beta-alanina o taurina. È uno dei nomi che vedi quasi sempre sull'etichetta di una formula pump.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa il rapporto 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa sigla 2:1 si riferisce al rapporto tra citrullina e malato: due parti di citrullina su una parte di malato, ovvero circa il 67 per cento di citrullina e il 33 per cento di malato. È un rapporto usuale nell'alimentazione sportiva ed è il motivo per cui per porzione da 5 grammi arrivi a circa 3350 mg di citrullina pura. Il malato, derivato dall'acido malico, ha naturalmente un posto nel metabolismo energetico della cellula e conferisce inoltre la nota fresca e leggermente acida della citrullina-malato. Poiché il rapporto è fisso, a ogni misurino sai esattamente cosa assumi. Chi mescola da sé il proprio pre-workout ha in questa polvere una base stabile che ha sempre la stessa composizione. Decidi tu quanto usarne e in cosa mescolarla, cosa che con una capsula chiusa non è possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGusto neutro, pura e solubile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel barattolo c'è esclusivamente L-citrullina DL-malato 2:1. Nessun colorante, nessun dolcificante, nessun riempitivo e nessun conservante. La polvere ha un gusto neutro, anche se per via del malato senti una leggera nota fresca, e si scioglie facilmente in acqua, uno shake o una bevanda pre-workout. Questa purezza è proprio il motivo per cui molti sportivi scelgono una polvere pura: sai esattamente cosa assumi e non paghi aggiunte che non cerchi. La polvere di citrullina è prodotta tramite un processo produttivo vegetale ed è quindi vegana, senza glutine e senza lattosio. Con il misurino incluso dosi con precisione ogni porzione da 5 grammi, così non devi tirare a indovinare con un cucchiaio normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano questa polvere di citrullina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli utenti assume una porzione da 5 grammi al giorno, sciolta in circa 300 ml di acqua o un'altra bevanda a scelta, ad esempio succo o uno shake. Molti atleti di forza pianificano quella porzione intorno all'allenamento, ad esempio come parte del loro pre-workout, anche se non c'è un orario fisso. Poiché è una polvere sfusa, la L-citrullina si lascia facilmente combinare con altri amminoacidi sfusi, come arginina, beta-alanina o taurina. Così componi il tuo mix, adattato alla tua routine di allenamento e al tuo gusto personale. Assumi la polvere come integrazione accanto a un'alimentazione varia e attieniti alla porzione indicata di 5 grammi al giorno. Un barattolo da 500 grammi, con una porzione al giorno, dura ampiamente più di tre mesi, il che ne fa una scelta pratica per chi vuole usare la citrullina a lungo di seguito senza dover riordinare di continuo. Poiché lavori con il misurino, puoi anche adattare senza difficoltà la tua porzione alla tua routine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è L-citrullina DL-malato pura in un rapporto 2:1, come polvere dal gusto neutro con 5000 mg per porzione. Una base versatile per gli sportivi che preferiscono pesare e combinare da sé la propria citrullina piuttosto che acquistare un pre-workout già pronto, con un barattolo che con l'uso quotidiano dura a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105518170302,"sku":"gen-022","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/CitrullineDLMalaatGEN.jpg?v=1783621958"},{"product_id":"enzyme-complex-digezyme-probiotici-estratti-vegetali-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"Enzyme Complex (DigeZyme®, probiotici ed estratti vegetali) | 120 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eEnzyme Complex di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto è un prodotto ampiamente composto attorno agli \u003cstrong\u003eenzimi digestivi\u003c\/strong\u003e, integrato con estratti vegetali e una coltura batterica probiotica. German Elite Nutrition combina il complesso enzimatico brevettato DigeZyme con bromelina, papaina e pepsina, più zenzero, finocchio e il ceppo batterico Weizmannia coagulans. Assumi tre capsule al giorno, distribuite tra i pasti, e un barattolo contiene 120 capsule, sufficienti per quaranta dosi giornaliere. Qui sotto leggi in modo fattuale cosa sono questi ingredienti e come funzionano gli enzimi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa sono gli enzimi digestivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGli enzimi sono proteine che avviano una reazione chimica. Gli enzimi digestivi lo fanno con il tuo cibo: tagliano i grandi nutrienti in pezzi più piccoli. Ogni enzima ha il proprio compito. L'amilasi agisce sui carboidrati, la proteasi sulle proteine e la lipasi sui grassi. La cellulasi si occupa delle fibre vegetali e la lattasi dello zucchero del latte, lo zucchero presente nel latte e nei latticini. Importante da sapere: gli enzimi non vengono assorbiti come proteine intere, svolgono il loro lavoro nell'apparato digerente e vengono poi degradati come qualsiasi altro alimento. Questo è il motivo per cui contano la quantità e l'attività degli enzimi, e non solo il numero di milligrammi. Il tuo corpo produce questi enzimi da solo, tra l'altro nel pancreas e nell'intestino tenue. Un prodotto enzimatico fornisce enzimi in aggiunta a ciò, con una quantità e un'attività predefinite. Il modo esatto in cui questi enzimi funzionano è pura biochimica: ogni enzima si incastra come una chiave in una determinata serratura e vi accelera una reazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDigeZyme, il complesso enzimatico standardizzato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base di questa formula è DigeZyme, un complesso brevettato di cinque enzimi: alfa-amilasi, una proteasi neutra, cellulasi, lattasi (detta anche beta-D-galattosidasi) e lipasi. Per dose giornaliera ci sono 800 mg di DigeZyme. La particolarità di un ingrediente di marca standardizzato è che l'attività di ogni enzima è fissata in unità, come DU per l'amilasi o FIP per la lipasi. Queste unità dicono più del solo peso, perché indicano quanto è attivo un enzima. In una miscela enzimatica generica questa informazione spesso manca. Poiché DigeZyme lavora con valori di attività fissi, con ogni capsula sai a cosa vai incontro. DigeZyme è stato sviluppato dal produttore di materie prime Sabinsa e viene ampiamente utilizzato negli integratori enzimatici. I cinque enzimi coprono insieme i principali gruppi di nutrienti, dai carboidrati e le proteine ai grassi, alle fibre e allo zucchero del latte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGli ingredienti aggiuntivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre a DigeZyme, ogni dose giornaliera contiene ancora alcune sostanze. La bromelina (100 mg) dall'ananas e la papaina (100 mg) dalla papaya sono enzimi che scindono le proteine, proprio come i 75 mg di pepsina. Inoltre sono presenti 300 mg di estratto di zenzero e 300 mg di estratto di semi di finocchio, due estratti vegetali da sempre associati all'alimentazione e alle tisane. Zenzero e finocchio vengono tradizionalmente usati dopo i pasti, ad esempio come tisana o spezia, ma sulla loro azione non possiamo affermare nulla. Infine è stato aggiunto Weizmannia coagulans, un ceppo batterico probiotico che un tempo si chiamava Bacillus coagulans. Questo ceppo è sporigeno, il che significa che ha uno strato protettivo attorno a sé. Per questo è più resistente all'acido gastrico e al calore di molti altri batteri, così cellule vitali possono raggiungere l'intestino. Per dose giornaliera si tratta di 3 miliardi di unità formanti colonia. La combinazione di questi enzimi extra, due estratti vegetali e il probiotico ne fa un prodotto più ampiamente composto di una semplice miscela enzimatica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegano e l'attività in unità\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTutti gli ingredienti sono di origine vegetale e racchiusi in una capsula vegana, senza coloranti, profumi o aromi artificiali. Ciò che distingue questo prodotto da molti semplici prodotti enzimatici è la trasparenza: sull'etichetta non è indicato solo il numero di milligrammi, ma anche l'attività enzimatica in unità. Per gli enzimi digestivi è questo il numero che conta davvero, perché due prodotti con la stessa quantità di milligrammi possono differire notevolmente in attività. Conserva le capsule in luogo asciutto e non troppo caldo, perché enzimi e probiotici sono sensibili all'umidità e al calore. Così l'attività si mantiene al meglio per tutta la durata di conservazione. Un barattolo ben chiuso in un luogo asciutto è quindi più di un dettaglio con questo tipo di prodotti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questo è un prodotto enzimatico completo con un nucleo standardizzato, integrato con enzimi extra, due estratti vegetali e un probiotico termostabile. Sulla sua azione, per le regole dell'UE, non possiamo affermare nulla, ma sulla composizione siamo del tutto trasparenti. Così sai esattamente cosa contiene ogni capsula, fino all'attività di ogni singolo enzima.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105518203070,"sku":"gen-120","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/EnzymComplexGEN.jpg?v=1783621957"},{"product_id":"l-citrullina-ultra-caps-6600mg-365-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Citrullina Ultra Caps 6600mg | 365 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Citrullina Ultra Caps di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi assumere \u003cstrong\u003eL-citrullina\u003c\/strong\u003e senza pesare la polvere? Le L-Citrullina Ultra Caps di German Elite Nutrition forniscono citrullina in forma di capsula. Una porzione di sei capsule contiene 6600 mg di L-citrullina DL-malato in rapporto 2:1, di cui 4422 mg di L-citrullina pura. Un barattolo contiene 365 capsule, sufficienti per circa 60 porzioni. Tra gli atleti di forza e i frequentatori di palestra la citrullina è un nome fisso nel pre-workout, e queste capsule aumentano la comodità di assunzione rispetto a una polvere sfusa che devi pesare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la L-citrullina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-citrullina è un amminoacido che anche il corpo può produrre da sé e che è presente naturalmente nell'anguria; a questo frutto deve persino il suo nome. Nell'organismo la citrullina è un precursore dell'amminoacido arginina: nei reni la citrullina può essere convertita in arginina. L'arginina a sua volta viene utilizzata dal corpo nella produzione di ossido nitrico, una piccola molecola che svolge un ruolo nei vasi sanguigni. Questo è un dato biochimico neutro e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. Per la L-citrullina e il malato al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo le sostanze solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva la citrullina è nota come un classico ingrediente pre-workout, spesso presente nelle cosiddette formule pump e combinabile separatamente con altri amminoacidi. È uno degli ingredienti che vedi quasi sempre sull'etichetta di un mix pre-workout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa significa il rapporto 2:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina è presente in questo prodotto come L-citrullina DL-malato in un rapporto di 2:1. Ciò significa che ci sono due parti di citrullina contro una parte di malato, ovvero circa il 67 per cento di citrullina e il 33 per cento di malato. Il malato è un sale dell'acido malico, una sostanza che ha naturalmente un posto nel metabolismo energetico della cellula. Legando la citrullina al malato ottieni una materia prima ben solubile che ricorre spesso nell'alimentazione sportiva. Per porzione di sei capsule ciò corrisponde a 6600 mg di citrullina-malato, di cui 4422 mg di L-citrullina pura. Ogni capsula contiene così circa 1100 mg di citrullina-malato. Poiché quella quantità è già dosata, a ogni assunzione sai esattamente quanto assumi, senza dover calcolare con misurini e grammi. Ciò rende facile mantenere giorno dopo giorno la stessa porzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule per chi non vuole pesare la polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina-malato è disponibile anche come polvere sfusa, ma quella polvere ha un sapore spiccatamente acido e deve essere pesata con un misurino e sciolta. In forma di capsula non ne senti il sapore e il dosaggio è già pronto. Ciò rende queste Ultra Caps comode in movimento o per chi vuole mantenere il pre-workout semplice. Non hai bisogno di shaker o misurino, basta un sorso d'acqua per mandare giù le capsule. Con 365 capsule per barattolo hai inoltre un'ampia scorta in casa. Con sei capsule al giorno un barattolo dura circa due mesi, dopodiché puoi riordinare con calma. È utile sapere: il produttore non indica di quale materiale è fatto l'involucro della capsula, quindi non possiamo confermare con certezza lo status vegano della capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano la L-citrullina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa porzione consigliata è di sei capsule al giorno. Molti sportivi le assumono intorno all'allenamento, ad esempio una parte prima dell'attività come parte della loro routine pre-workout. Non c'è un orario fisso, quindi puoi anche distribuire le sei capsule nell'arco della giornata. La citrullina si combina benissimo con altri elementi costitutivi sfusi dell'alimentazione sportiva, come arginina, beta-alanina o taurina, il che ne fa una base versatile per uno stack pre-workout personale. Chi già lavora con amminoacidi sfusi può aggiungere facilmente queste capsule alla routine esistente senza dover preparare una polvere in più. Assumi le capsule con acqua a sufficienza e usale come integrazione accanto a un'alimentazione varia. Attieniti alla porzione indicata di sei capsule e non superarla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è L-citrullina DL-malato 2:1 in forma di capsula, con 6600 mg per porzione e 365 capsule per barattolo. Una scelta per gli sportivi che preferiscono deglutire la citrullina in una capsula dosata piuttosto che pesare e mescolare una polvere acida, con un grande barattolo che dura a lungo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105533014206,"sku":"gen-037","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-CitrullineCapsGEN.jpg?v=1783621976"},{"product_id":"liver-essentials-180-capsule-german-elite-nutrition","title":"Liver Essentials | 180 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eLiver Essentials di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLiver Essentials\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition è un complesso con undici estratti vegetali e nutrienti in una capsula vegana. La formula combina noti estratti botanici come cardo mariano e carciofo con colina, N-acetil-L-cisteina e indolo-3-carbinolo. La colina contribuisce al mantenimento della normale funzione epatica. Un barattolo contiene 180 capsule, sufficienti per 30 giorni con sei capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa colina e la normale funzione epatica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl nutriente con un'indicazione nutrizionale riconosciuta in questo prodotto è la colina. Ogni porzione giornaliera di sei capsule fornisce 500 mg di colina bitartrato, che corrispondono a circa 205 mg di colina. Per poter riportare l'indicazione sono necessari 82,5 mg di colina al giorno, quindi questo prodotto si colloca ampiamente al di sopra. La colina contribuisce al mantenimento della normale funzione epatica. Inoltre la colina contribuisce a un normale metabolismo dell'omocisteina e a un normale metabolismo lipidico. La colina è stata riconosciuta come nutriente a parte solo più tardi, ma nel corpo svolge un ruolo in numerosi processi di base. È una sostanza idrosolubile, simile a una vitamina, che il corpo produce in parte da solo e in parte ricava dall'alimentazione, ad esempio da uova, fegato e legumi. Poiché l'assunzione giornaliera dall'alimentazione è per molte persone piuttosto bassa, alcuni scelgono un'integrazione. In Liver Essentials la colina è presente in un dosaggio fisso e generoso per porzione giornaliera, combinata con gli estratti vegetali. Per chi cerca una formula per il fegato con un'indicazione nutrizionale riconosciuta, la colina è quindi il punto di riferimento di questo prodotto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUndici ingredienti in una matrice studiata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla colina, Liver Essentials contiene una serie di estratti vegetali, ciascuno standardizzato su un componente caratteristico. C'è ad esempio estratto di cardo mariano con l'80 percento di silimarina, il componente per cui il cardo mariano è noto, ed estratto di carciofo con cinarina. Ritrovi inoltre estratto di schisandra con schisandrina, estratto di radice di tarassaco, desmodium con vitexina, zenzero con gingerolo e sophora japonica con rutina. Sul fronte degli amminoacidi c'è N-acetil-L-cisteina, una forma stabile dell'amminoacido cisteina, e inoltre indolo-3-carbinolo, una sostanza presente naturalmente nelle crucifere come broccoli e cavolfiore, lì solo in quantità molto più piccole dei 150 mg presenti qui per porzione giornaliera. Usando tutti questi componenti in forma standardizzata, le proporzioni tra i lotti restano uguali. Ogni componente è quindi incluso con una percentuale fissa di sostanza attiva, invece di una qualità di estratto grezza e variabile. Così sai che ogni barattolo ha la stessa composizione, fin nei piccoli componenti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePepe nero come bio-enhancer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn componente piccolo ma aggiunto consapevolmente è l'estratto di pepe nero con il 95 percento di piperina. La piperina è nota come bio-enhancer: una sostanza che può influenzare l'assorbimento di altri componenti nell'intestino. Per questo la ritrovi in molte formule complesse, di solito in una piccola quantità come i 10 mg per porzione giornaliera qui. Di per sé una dose così piccola di piperina aggiunge poco peso alla formula, ma non è lì per caso. È un dettaglio che dimostra che la composizione è stata studiata, invece di mettere semplicemente insieme estratti separati. Il resto della formula è costruito attorno a questa idea: una matrice ampia in cui la colina è il nutriente con un'indicazione e le piante ne determinano il volume. Così l'accento resta sul nutriente con un'indicazione, mentre gli estratti vegetali formano la base della formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCapsule vegane e uso quotidiano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'involucro della capsula è fatto di idrossipropilmetilcellulosa, un materiale vegetale. Per questo Liver Essentials è adatto ai vegani. Non sono aggiunti coloranti artificiali o riempitivi inutili; la capsula è piena della matrice attiva stessa. La porzione giornaliera è di sei capsule, da assumere con acqua a sufficienza, ripartite nell'arco della giornata o in una volta. Con 180 capsule per barattolo ti dura esattamente un mese con una confezione. Sei capsule sembrano molte, ma questo dipende dal fatto che la formula combina undici ingredienti in una generosa dose totale di 4560 mg al giorno; per comprimerla in meno capsule dovresti rinunciare ai dosaggi. Chi preferisce assumere meno capsule per volta può ripartire le sei in due o tre momenti; la dose giornaliera totale resta la stessa. Così Liver Essentials si inserisce come routine quotidiana fissa in un regime alimentare vario.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, Liver Essentials è un complesso completo attorno alla colina, arricchito con undici componenti vegetali e amminoacidici in forma standardizzata. Vegano, 180 capsule per barattolo e con un dosaggio chiaro per porzione giornaliera.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105573089470,"sku":"gen-076","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/LiverEssentials-180capsules1.jpg?v=1783622036"},{"product_id":"l-carnitina-triple-complex-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"L-Carnitina Triple Complex | 120 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Carnitina Triple Complex di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eL-carnitina\u003c\/strong\u003e in più di una forma? La L-Carnitina Triple Complex di German Elite Nutrition combina tre forme di carnitina in una capsula. Una dose giornaliera di quattro capsule fornisce insieme 3000 mg di composti di carnitina, costituiti da acetil-L-carnitina, L-carnitina tartrato e L-carnitina fumarato. Un barattolo contiene 120 capsule vegane, sufficienti per 30 dosi giornaliere. Tra gli sportivi la L-carnitina è un nome noto, soprattutto tra chi fa molto cardio o presta attenzione alla propria alimentazione, e questa formula riunisce tre delle forme usuali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la L-carnitina e cosa fa nella cellula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa L-carnitina è una sostanza presente naturalmente nell'organismo, imparentata con gli amminoacidi. Il tuo corpo la produce da sé a partire dagli amminoacidi lisina e metionina, e si trova inoltre soprattutto nella carne; il nome deriva non a caso dalla parola latina per carne. Nella cellula la L-carnitina svolge un ruolo nel trasporto degli acidi grassi a catena lunga verso i mitocondri, le parti della cellula in cui viene liberata energia. Questo è un dato biochimico neutro che descrive cosa fa la sostanza, e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. Per la L-carnitina al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo la sostanza solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. I vegetariani e i vegani assumono di solito attraverso l'alimentazione meno carnitina rispetto a chi mangia carne, il che spiega perché proprio loro guardino spesso a un integratore sfuso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre forme di carnitina in una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa particolarità di questa formula è la combinazione di tre forme di carnitina, ciascuna costituita in modo leggermente diverso. L'acetil-L-carnitina è L-carnitina con un gruppo acetile legato. La L-carnitina tartrato è carnitina legata all'acido tartarico (tartrato), una forma che vedi spesso nell'alimentazione sportiva. La L-carnitina fumarato è carnitina legata all'acido fumarico, una sostanza che ha naturalmente un posto nel metabolismo energetico della cellula. In tutti e tre i casi si tratta della stessa carnitina, solo legata a un partner diverso. Combinandole, ottieni carnitina da più fonti in una volta, senza dover acquistare tre barattoli separati. Ogni forma ha nella pratica i propri sostenitori; chi giura sul tartrato intorno all'allenamento, chi sull'acetil-L-carnitina per l'assunzione quotidiana. Con questo complesso non devi fare quella scelta. La formula non contiene inoltre aggiunte inutili come riempitivi o antiagglomeranti sfusi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3000 mg per dose giornaliera di quattro capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa dose giornaliera è costituita da quattro capsule che forniscono insieme 3000 mg di composti di carnitina, distribuiti tra le tre forme. Per capsula ciò corrisponde a 750 mg. Poiché il dosaggio è già nelle capsule, non devi pesare o mescolare nulla, come invece accade con una polvere di carnitina sfusa. Le capsule sono vegane: l'involucro è vegetale e non contiene gelatina. Ciò non è scontato per i prodotti a base di carnitina, perché la carnitina è da sempre associata alla carne. Qui però la carnitina proviene da un processo produttivo senza materia prima di origine animale, il che rende il prodotto adatto anche a un regime alimentare vegetale. Un barattolo da 120 capsule, con quattro capsule al giorno, dura esattamente un mese, dopodiché puoi riordinare a ritmo fisso. Poiché è tutto già dosato, a ogni dose sai esattamente quanta carnitina assumi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome gli sportivi usano la L-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli utenti assume quattro capsule al giorno con acqua a sufficienza, distribuite o in una volta. Molti sportivi scelgono di assumerle intorno all'allenamento, ad esempio prima di una sessione cardio o di un allenamento di forza, anche se non c'è un orario prescritto fisso. Puoi anche distribuire le quattro capsule nell'arco della giornata, ad esempio a due pasti. La L-carnitina si combina benissimo con altri elementi di una routine di alimentazione sportiva, da un pre-workout a uno shake proteico dopo. Assumi le capsule come integrazione accanto a un'alimentazione varia e attieniti alla dose giornaliera indicata. Quattro capsule al giorno è il limite massimo indicato dal produttore; non superare tale quantità giornaliera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questa è L-carnitina da tre forme, con 3000 mg per dose giornaliera e 120 capsule vegane per barattolo. Una scelta per gli sportivi che preferiscono assumere carnitina da più fonti contemporaneamente piuttosto che da una singola forma, e che preferiscono la comodità di una capsula dosata a una polvere sfusa da pesare da sé.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48105583214782,"sku":"gen-039","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/L-CarnitineComplexGEN.jpg?v=1783622050"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/german-elite-nutrition.oembed?page=3","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}