{"title":"Ferro","description":null,"products":[{"product_id":"all-in-one-complesso-minerali-vitamine-240-capsule-german-elite-nutrition","title":"All-in-One Complesso di Minerali e Vitamine | 240 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAll-in-One Complesso di Minerali e Vitamine di GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi una base quotidiana invece di dieci barattoli separati? Questo \u003cstrong\u003ecomplesso multivitaminico\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition racchiude 25 vitamine e minerali in un'unica formula. Da magnesio, calcio e potassio a zinco, selenio e un gruppo completo di vitamine del gruppo B, piu la combinazione di vitamina D3 e K2. L'assunzione si distribuisce su quattro-otto capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formula conta 25 nutrienti attivi. Oltre ai noti minerali di base calcio, magnesio e potassio, contiene gli oligoelementi zinco, ferro, manganese, rame, iodio, cromo, selenio e molibdeno. Il versante vitaminico e altrettanto completo: vitamina C, un gruppo completo di vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, biotina, acido folico e B12), piu le vitamine A, D3, E e K2. Come extra e stata aggiunta la luteina, una sostanza vegetale ricavata dalla calendula. Questa ampia composizione fa di questo complesso multivitaminico un'integrazione generale della tua alimentazione, non un singolo dosaggio elevato di un unico nutriente. Molte persone si chiedono se un multivitaminico abbia davvero senso accanto a una normale alimentazione. Un regime alimentare vario resta la base; un complesso come questo la integra, ad esempio nei periodi impegnativi o in caso di un'alimentazione irregolare. Gli sportivi e le persone con un programma esigente scelgono piu spesso consapevolmente una base ampia di questo tipo, perche il loro fabbisogno di micronutrienti puo allora essere piu elevato. L'idea non e trattare una carenza, ma offrire una copertura quotidiana completa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eForme attive e ben assimilabili\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCio che distingue questo complesso e la scelta di composti biologicamente attivi e ben assimilabili. Il magnesio e il calcio sono in parte presenti come bisglicinato e lisinato, forme minerali legate ad aminoacidi. Il folato e nella forma attiva calcio-L-5-metiltetraidrofolato (noto come Magnafolat), la vitamina K2 e il menachinone all-trans MK-7 (K2VITAL) e la vitamina B12 e presente come metilcobalamina. La vitamina D3 e una variante vegana. Si tratta di una scelta consapevole: alcuni multivitaminici piu economici utilizzano forme come l'acido folico o la cianocobalamina, mentre qui ottieni le forme che il tuo corpo puo utilizzare direttamente. L'integratore non contiene agenti di carica superflui, ingredienti di origine animale o additivi artificiali. Le forme attive costano di piu all'acquisto, ma il corpo non deve prima convertirle prima di poterle utilizzare. Per chi presta attenzione alla qualita di un complesso multivitaminico, questo e un dettaglio che fa la differenza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA cosa contribuiscono i nutrienti\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA una formula completa appartengono anche le indicazioni ufficiali dei singoli nutrienti. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina. La vitamina D e il calcio contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Iodio, rame e manganese contribuiscono al normale metabolismo energetico, e il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue. Il potassio, infine, contribuisce alla normale funzione muscolare. Cosi questo complesso copre con un'unica formula un'ampia gamma di funzioni. Ossa, sistema immunitario, metabolismo energetico e muscoli compaiono tutti nelle indicazioni, distribuiti tra i singoli nutrienti. Qui menzioniamo solo le indicazioni ufficialmente approvate delle vitamine e dei minerali; per la luteina aggiunta non esiste un'indicazione approvata, quindi non la riportiamo volutamente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosaggio flessibile, da 4 a 8 capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'assunzione e flessibile: prendi da quattro a otto capsule al giorno, distribuite e durante un pasto con acqua a sufficienza. Con quattro capsule sei alla meta dei valori di riferimento, con otto alla porzione giornaliera completa. Cosi adatti il dosaggio a cio di cui hai bisogno, ad esempio un'assunzione piu bassa nei giorni tranquilli e le otto complete in un periodo intenso o impegnativo, come durante un blocco di allenamento pesante. Un barattolo contiene 240 capsule, quindi con otto al giorno arrivi a trenta giorni. Non superare la dose massima giornaliera di otto capsule. Prendile preferibilmente durante un pasto, perche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono cosi assorbite meglio. Se distribuisci le capsule nell'arco della giornata, mantieni l'assunzione ben uniforme. In breve, questo e un complesso multivitaminico completo con 25 nutrienti in forme attive, dosabile in modo flessibile, come base quotidiana della tua alimentazione. Chi usa gia integratori singoli puo prendere un multivitaminico come questo come base e affiancargli consapevolmente un singolo dosaggio piu elevato, ad esempio vitamina D extra in inverno. In tal caso fai attenzione a non accumulare due volte lo stesso nutriente con i prodotti singoli. Poiche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono assunte durante un pasto, molte persone prendono le capsule a colazione o a pranzo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107297145022,"sku":"gen-123","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1783624221"},{"product_id":"ferro-organico-con-aminoacidi-150-capsule-luto-supplements","title":"Ferro Organico con Aminoacidi | 150 Capsule | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eFerro Organico con Aminoacidi e 8,4 mg di Ferro al Giorno\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFerro organico combinato con un mix di 18 aminoacidi per l'assorbimento, 8,4 mg di ferro per dose giornaliera. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi, al normale trasporto di ossigeno e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. 150 capsule per barattolo, delicato sullo stomaco. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché ferro organico con aminoacidi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli integratori il ferro è presente in forme inorganiche (come il solfato ferroso) e in forme organiche legate agli aminoacidi. Il ferro organico legato agli aminoacidi è noto per essere meglio tollerato e più delicato sullo stomaco, un noto svantaggio di molti integratori di ferro. Questo prodotto combina il ferro organico con un mix di 18 aminoacidi, tra cui L-leucina, L-lisina e L-glutammina, che come naturali mattoni proteici supportano l'assorbimento. La dose giornaliera fornisce 8,4 mg di ferro, una quantità efficace per l'uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il ferro nell'organismo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl ferro è un minerale con diverse indicazioni sulla salute approvate. Contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina, al normale trasporto di ossigeno nell'organismo, a un normale metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Queste indicazioni sono ufficialmente approvate per il ferro e pertanto possono essere riportate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare le capsule di ferro organico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumere ogni giorno la dose consigliata con acqua. Il ferro viene assorbito meglio in combinazione con la vitamina C, quindi l'assunzione durante un pasto ricco di vitamina C o con un bicchiere di succo d'arancia può essere utile. La formula è stata sviluppata con attenzione alla purezza, senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110908473534,"sku":"8721055250494","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/lutoorganischijzer.jpg?v=1783628670"},{"product_id":"ferro-liposomiale-20mg","title":"Ferro Liposomiale 20mg | 120 Capsule | Osavi","description":"\u003ch2\u003eFerro Liposomiale 20mg di Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di Osavi fornisce \u003cstrong\u003eferro\u003c\/strong\u003e in forma liposomiale, come ferrobisglicinato. Ogni capsula contiene 20 mg di ferro, pari al 143% dell'assunzione di riferimento. Il ferro è incapsulato in fosfolipidi da lecitina di girasole, il che rende la capsula più delicata per lo stomaco. Con 120 capsule e una capsula al giorno ti bastano quattro mesi. Comodo se vuoi integrare temporaneamente un po' di ferro in più.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è esattamente il ferro liposomiale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI liposomi sono piccole sfere di fosfolipidi, gli stessi elementi costitutivi delle tue membrane cellulari. Nel ferro liposomiale il ferrobisglicinato viene incapsulato in queste sfere. Lo strato grasso protegge il ferro durante il passaggio attraverso lo stomaco e lo porta verso la parete intestinale, dove avviene l'assorbimento. È questa la differenza rispetto ai sali di ferro classici come il solfato di ferro, dove manca uno strato protettivo del genere. Il ferro contribuisce al normale trasporto di ossigeno nell'organismo e alla normale formazione di globuli rossi ed emoglobina. In breve: è un minerale di cui il tuo sangue ha bisogno per far circolare l'ossigeno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFerrobisglicinato rispetto ad altre forme di ferro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSul mercato esistono molte forme di ferro. Il solfato di ferro è il classico sale di ferro che trovi in molti integratori convenzionali. Il ferrobisglicinato è una forma chelata: il ferro è legato a due molecole di glicina. Questo legame mantiene il minerale stabile nell'intestino e lo fa reagire meno con sostanze inibenti come caffè, tè o fibre. Molte persone si chiedono se il ferro venga effettivamente assorbito facilmente, ed è proprio per questo che Osavi sceglie questa forma legata in un veicolo liposomiale. Il ferro contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il ferro svolge inoltre un ruolo nel processo di divisione cellulare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFerro dall'alimentazione e quando integrare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBuone fonti alimentari di ferro sono la carne rossa, il fegato, il cioccolato fondente e i cereali integrali. Anche le fonti vegetali come i legumi e gli spinaci forniscono ferro, sebbene il loro assorbimento sia inibito dall'acido fitico e dall'acido ossalico delle piante. Chi segue un'alimentazione vegetale o ha temporaneamente bisogno di più ferro sceglie perciò a volte un'integrazione. Il ferro contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e a una normale funzione cognitiva. Nei bambini il ferro contribuisce al normale sviluppo cognitivo. Assumendo una capsula al giorno dopo un pasto, hai una semplice routine quotidiana. Evita però l'assunzione contemporanea con caffè, tè o latticini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è interessante questo ferro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl ferro liposomiale è particolarmente gradevole se il tuo stomaco reagisce in modo sensibile alle normali compresse di ferro. I sali classici danno ad alcune persone una sensazione di pienezza o disturbi allo stomaco. La forma bisglicinato in combinazione con il rivestimento di fosfolipidi viene di solito percepita come più delicata. La capsula stessa è vegetale, fatta di idrossipropilmetilcellulosa, e priva di glutine, lattosio, soia e OGM. Così questo ferro si inserisce in un regime alimentare vegano. Se hai dubbi sul fatto che integrare il ferro sia necessario per te, ad esempio perché sei incinta o assumi farmaci, parlane prima con il tuo medico di famiglia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: ferro liposomiale di Osavi come ferrobisglicinato, 20 mg per capsula in un veicolo di fosfolipidi. Una formula chiara e semplice per chi vuole integrare il ferro in modo mirato, con 120 capsule per barattolo. Così sai esattamente cosa assumi: 20 mg di ferro al giorno, e nient'altro di superfluo.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48138521837758,"sku":"5904139924846","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitled_design_58.jpg?v=1783664941"},{"product_id":"ferro-vitamina-c-ferro-bisglicinato-acerola-20mg-365-compresse-vit4ever","title":"Ferro + Vitamina C (ferro bisglicinato \u0026 acerola) 20mg | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eFerro + Vitamina C di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFare sport, avere il ciclo mestruale o mangiare vegetale: sono tre situazioni completamente diverse che tutte, per lo stesso motivo, richiedono un'attenzione particolare al tuo apporto di ferro. Queste compresse di Vit4ever combinano 20mg di \u003cstrong\u003eferro\u003c\/strong\u003e da ferro bisglicinato con 40mg di vitamina C naturale da estratto di acerola. Una compressa al giorno, 365 in un barattolo, pensate per adulti che vogliono integrare il proprio apporto di ferro in modo mirato senza fronzoli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando è in agguato una carenza di ferro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl ferro è un oligoelemento che il tuo corpo usa per trasportare l'ossigeno. È incorporato nell'emoglobina, la sostanza nei tuoi globuli rossi che lega l'ossigeno e lo porta ai tessuti. Il ferro contribuisce al normale trasporto di ossigeno nell'organismo e alla normale formazione di globuli rossi ed emoglobina. Alcuni gruppi vanno incontro più rapidamente a una carenza: le donne perdono ferro ogni mese con il sangue mestruale, gli sportivi ne consumano di più a causa di un maggiore ricambio di globuli rossi, e chi mangia vegetariano o vegano non assume la forma di ferro ben assorbibile presente nella carne. Anche chi dona sangue regolarmente nota talvolta che le riserve si ricostituiscono più lentamente del previsto. Ti accorgi di essere più stanco del solito? Anche in questo il ferro gioca un ruolo: contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a un normale metabolismo energetico. Inoltre il ferro contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, a una normale funzione cognitiva e, in particolare nei bambini, al normale sviluppo cognitivo. Il ferro ha un ruolo anche nella divisione cellulare, un processo che nel tuo intero corpo prosegue continuamente, dalle cellule della pelle a quelle del sangue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChelazione, ovvero perché il ferro bisglicinato funziona diversamente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza tra le forme di ferro sta nel modo in cui il ferro è legato al suo trasportatore. Nelle forme classiche come il solfato ferroso o il fumarato ferroso il ferro è un sale libero, che nello stomaco e nell'intestino reagisce liberamente con altre sostanze della tua alimentazione. Questo spiega perché molte persone con il solfato ferroso hanno disturbi allo stomaco o all'intestino, e a volte smettono addirittura di assumerlo prima che le riserve siano ricostituite. Nel ferro bisglicinato il ferro è legato, tramite un legame chimico chiamato chelazione, a due molecole dell'amminoacido glicina. Questa forma chelata viene assorbita dalla parete intestinale attraverso una via di assorbimento diversa rispetto al ferro libero, il che nella pratica si traduce in un'azione più delicata sullo stomaco. I produttori scelgono questa forma proprio per le persone che non tolleravano precedenti integratori di ferro. Le compresse stesse sono piccole, facili da deglutire e composte interamente da ingredienti vegetali, senza gelatina o altri componenti di origine animale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché l'acerola e non semplicemente vitamina C sintetica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ciliegia acerola è una delle fonti naturali di vitamina C più concentrate esistenti, molto più ricca di un'arancia. Vit4ever utilizza un estratto di questo frutto invece dell'acido ascorbico sintetico. L'effetto principale di questa combinazione: la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro, per cui il tuo corpo utilizza effettivamente una parte maggiore dei 20mg di ferro invece di espellerlo non assorbito. La vitamina C contribuisce inoltre alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario, anche durante e dopo un intenso sforzo fisico. La vitamina C aiuta anche a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Inoltre la vitamina C contribuisce alla normale formazione di collagene per la normale funzione di pelle, vasi sanguigni, ossa, cartilagine, denti e gengive, e alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E. Così il ferro e la vitamina C in questo duo ferro con vitamina C non agiscono separatamente, ma rafforzano il reciproco effetto in un'unica compressa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn pratica: assunzione, durata e cosa aspettarsi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer il miglior assorbimento assumi la compressa preferibilmente a stomaco vuoto, circa un'ora prima del pasto, con un bicchiere d'acqua. È meglio bere caffè, tè nero e tè verde in un altro momento, perché i tannini in essi contenuti possono ridurre notevolmente l'assorbimento del ferro. Anche il calcio dei latticini può diminuire temporaneamente l'assorbimento, quindi è preferibile non abbinare un prodotto lattiero-caseario direttamente alla compressa. Molte persone si chiedono quanto duri un barattolo: con una compressa al giorno, 365 compresse durano esattamente un anno, senza dover riordinare a metà. Le compresse sono prodotte in stabilimenti UE certificati e non contengono volutamente stearato di magnesio, coloranti o agenti di carica superflui, il che le rende adatte anche a chi preferisce una lista di ingredienti breve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: ferro bisglicinato con vitamina C naturale da acerola, in una forma chelata che risparmia lo stomaco e una scorta annuale in un unico barattolo. Una scelta sobria per chi vuole integrare consapevolmente l'apporto di ferro.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146183618750,"sku":"vit4-345","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/IjzerVitamineCVit4ever.jpg?v=1783705361"},{"product_id":"ferro-fumarato-ferroso-18mg-60-capsule-swanson","title":"Ferro (Fumarato Ferroso) 18mg | 60 capsule | Swanson","description":"\u003ch2\u003eFerro come fumarato ferroso di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto integratore di \u003cstrong\u003eferro\u003c\/strong\u003e di Swanson fornisce 18 mg di ferro elementare per capsula, sotto forma di fumarato ferroso. Si tratta di un composto di ferro ben assimilabile, noto per la sua azione delicata sullo stomaco. Il ferro è uno dei minerali per cui una carenza è relativamente comune, e il corpo può trattenerne solo una quantità limitata da solo. Una capsula copre ampiamente l'assunzione di riferimento giornaliera. Con 60 capsule per confezione hai una scorta di due mesi con un uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa il ferro nel corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl ferro è un minerale con diverse funzioni. Il ferro contribuisce alla normale formazione di globuli rossi ed emoglobina e al normale trasporto di ossigeno nel corpo. Inoltre, il ferro contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Contribuisce anche alla normale funzione del sistema immunitario, alla normale funzione cognitiva e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. Queste funzioni rendono il ferro un minerale importante nell'alimentazione quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché il fumarato ferroso?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutte le forme di ferro vengono assorbite altrettanto bene o tollerate con la stessa delicatezza. Il fumarato ferroso è una forma di ferro bivalente (Fe2+) ben assorbita, nota per un'azione più delicata sullo stomaco rispetto ad alcune altre forme. Per capsula ricevi 18 mg di ferro elementare, pari al 129% dell'assunzione di riferimento giornaliera. Così integri il tuo apporto di ferro in modo mirato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è indicato un integratore di ferro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn fabbisogno maggiore di ferro si presenta regolarmente, ad esempio nelle donne con il ciclo mestruale, negli sportivi e nelle persone che mangiano poca o nessuna carne. Un integratore di ferro può quindi aiutare a integrare l'apporto. Anche durante la gravidanza il fabbisogno di ferro è spesso più elevato, ma in questo caso consulta l'ostetrica o il medico riguardo al dosaggio corretto. Assumi il ferro solo se ne hai motivo: un eccesso di ferro non è auspicabile. Se hai dubbi su un'eventuale carenza, fatti controllare dal medico di famiglia prima di iniziare l'integrazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso pratico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi una capsula al giorno con un po' d'acqua. Il ferro viene assorbito al meglio a stomaco vuoto, ma se questo irrita troppo lo stomaco puoi assumerlo con un pasto leggero. Caffè, tè e latticini possono ridurre l'assorbimento del ferro, quindi lascia passare un po' di tempo tra l'assunzione e il consumo di questi alimenti. Alcune persone notano che il ferro scurisce le feci; questo di per sé è innocuo. Conserva la confezione in un luogo asciutto e fuori dalla portata dei bambini.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: 18 mg di ferro ben assorbibile come fumarato ferroso, delicato sullo stomaco e conveniente per l'uso quotidiano. Indichiamo solo le funzioni consentite del ferro e manteniamo il resto fattuale.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168022704318,"sku":"Swanson-018","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/SwansonIron.jpg?v=1784204818"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/ferro.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}