{"title":"Caffeina","description":"\u003ch2\u003eComprare caffeina: capsule, shot, gel e pre-allenamento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina è un alcaloide del gruppo delle metilxantine, presente naturalmente nei semi, nelle foglie e nei frutti di diverse piante. È una delle sostanze più studiate nell'ambito alimentare e viene consumata quotidianamente attraverso caffè, tè, bevande a base di cola, cioccolato e bevande energetiche. Negli integratori alimentari la quantità per porzione è sempre dichiarata in etichetta, così da poter calcolare l'apporto complessivo della giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn questa collezione trovi i prodotti con caffeina disponibili da LUTO Supplements: le Caffeine Caps da 200 mg e il Crank Shot di ESN, le polveri pre-allenamento Crank e Perfect Pre, il Boostea con L-teanina, il caffè proteico Flexpresso, i gel energetici HIGH5 Energy Gel Caffeine e le compresse effervescenti HIGH5 ZERO Caffeine Hit. In questa pagina spieghiamo che cos'è la caffeina, dove si trova, quali formati esistono e quali avvertenze prevede la normativa europea.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la caffeina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDal punto di vista chimico la caffeina è la 1,3,7-trimetilxantina, una molecola cristallina bianca dal sapore amaro, solubile in acqua. Appartiene alla stessa famiglia della teobromina del cacao e della teofillina del tè. Nelle piante svolge una funzione di difesa naturale. Nell'industria alimentare viene impiegata come ingrediente sia in forma isolata sia attraverso estratti vegetali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDove si trova la caffeina in natura?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fonti vegetali principali sono i semi del caffè, le foglie del tè, i semi del guaranà, la noce di cola, il mate e le fave di cacao. Il contenuto varia in modo sensibile: una tazzina di espresso apporta indicativamente tra 60 e 80 mg, una tazza di caffè filtro tra 80 e 120 mg, una tazza di tè nero tra 30 e 50 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaffeina anidra ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina anidra è caffeina priva di acqua di cristallizzazione, in polvere, utilizzata nelle capsule, nelle compresse e nelle polveri perché consente un dosaggio preciso. Gli estratti vegetali, come l'estratto di guaranà o di tè verde, apportano caffeina insieme agli altri componenti della pianta e in concentrazione variabile. In etichetta il produttore indica sia la fonte sia la quantità di caffeina per porzione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuali formati trovi da LUTO?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gamma comprende capsule, come le Caffeine Caps da 200 mg di ESN, shot liquidi come il Crank Shot da 200 mg in flaconi da 95 ml, polveri da sciogliere in acqua come Crank Pre-Workout e Perfect Pre, gel energetici con caffeina di HIGH5 e SiS, compresse effervescenti come HIGH5 ZERO Caffeine Hit e prodotti misti come il caffè proteico Flexpresso. Trovi le forme solide anche nella collezione \u003ca href=\"\/collections\/compresse-di-caffeina\"\u003ecompresse di caffeina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa caffeina nei prodotti pre-allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe formule pre-allenamento combinano in genere caffeina, beta-alanina, citrullina, creatina e vitamine del gruppo B in un'unica polvere aromatizzata. La quantità di caffeina per porzione è dichiarata nella tabella nutrizionale e può variare da poche decine a diverse centinaia di milligrammi. Se utilizzi più prodotti nella stessa giornata conviene sommare le quantità. Trovi la gamma completa nella collezione \u003ca href=\"\/collections\/pre-workout\"\u003epre-workout\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa caffeina nei gel e nelle bevande sportive\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNei prodotti per gli sport di resistenza la caffeina viene aggiunta a gel energetici, bevande in polvere e compresse effervescenti con elettroliti. Gli HIGH5 Energy Gel Caffeine nei gusti lampone e arancia apportano 23 grammi di carboidrati per bustina insieme alla caffeina dichiarata in etichetta, mentre HIGH5 Energy Drink Caffeina è una polvere di carboidrati ed elettroliti. Puoi confrontarli nelle collezioni \u003ca href=\"\/collections\/gel-energetici\"\u003egel energetici\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/bevande-sportive\"\u003ebevande sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaffeina e L-teanina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlcuni prodotti abbinano la caffeina alla L-teanina, un amminoacido presente nelle foglie di tè. Il Boostea di ESN appartiene a questa categoria. Per la L-teanina, come per la caffeina, non sono presenti indicazioni sulla salute autorizzate. Puoi approfondire nella collezione \u003ca href=\"\/collections\/l-teanina\"\u003eL-teanina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta caffeina in una giornata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'Autorità europea per la sicurezza alimentare ha valutato la sicurezza della caffeina per la popolazione adulta sana indicando come non problematici apporti fino a 400 mg al giorno da tutte le fonti e dosi singole fino a 200 mg. Per le donne in gravidanza e in allattamento il riferimento indicato è di 200 mg al giorno. Si tratta di valutazioni di sicurezza e non di indicazioni sulla salute.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIndicazioni sulla salute e avvertenze in etichetta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNel registro europeo non figurano indicazioni sulla salute autorizzate per la caffeina, quindi non è consentito collegarla a un effetto specifico. La normativa prevede invece un obbligo di etichettatura: le bevande con un tenore di caffeina superiore a 150 mg per litro devono riportare la dicitura relativa all'elevato contenuto di caffeina e la sconsigliabilità per bambini e donne in gravidanza o in allattamento, con l'indicazione del tenore in milligrammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA che cosa fare attenzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRispetta la dose giornaliera consigliata riportata in etichetta e tieni conto della caffeina assunta da caffè, tè e bevande nel corso della giornata. Questi prodotti non sono indicati per bambini, adolescenti e donne in gravidanza o in allattamento. Un integratore alimentare non sostituisce un'alimentazione varia ed equilibrata. In caso di terapie in corso o di dubbi chiedi consiglio a un medico o a un farmacista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVuoi approfondire? Dai un'occhiata alle collezioni \u003ca href=\"\/collections\/compresse-di-caffeina\"\u003ecompresse di caffeina\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/te-verde\"\u003etè verde\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/concentrazione-focus\"\u003econcentrazione e focus\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/integratori-sportivi\"\u003eintegratori sportivi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"compresse-di-caffeina-250mg-200-compresse-luto-supplements","title":"Compresse di Caffeina 250mg | 200 compresse | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCompresse di Caffeina con 250 mg di Caffeina Anidra per Compressa\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCaffeina anidra in compresse, 250 mg per compressa. Una quantità fissa e facilmente dosabile di caffeina senza dover dipendere da caffè o bevande energetiche. 200 compresse per barattolo. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è la caffeina anidra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina anidra (caffeine anhydrous) è caffeina da cui è stata rimossa l'acqua, ottenendo una polvere concentrata che può essere dosata con precisione. È la stessa caffeina presente nel caffè e nel tè, ma in una quantità fissa e predosata. Per fare un confronto: una tazza media di caffè contiene circa 80-100 mg di caffeina, quindi una compressa da 250 mg corrisponde all'incirca a due tazze e mezzo di caffè.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn dosaggio fisso per compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl vantaggio di una compressa è che ogni volta assumi esattamente 250 mg, mentre la caffeina nel caffè o nelle bevande energetiche varia molto per tazza o marca. Questo rende più facile tenere sotto controllo il tuo apporto, ad esempio al mattino o prima dell'allenamento. Le compresse contengono caffeina anidra pura con alcuni eccipienti vegetali per la forma in compressa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare in sicurezza le compresse di caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumi 1 compressa con abbondante acqua, preferibilmente al mattino o prima dell'allenamento, e non nel tardo pomeriggio o alla sera. Tieni conto della caffeina proveniente da altre fonti (caffè, tè, cola, bevande energetiche) nel tuo apporto giornaliero totale. Non adatto ai bambini, durante la gravidanza o l'allattamento, e alle persone sensibili alla caffeina. Non superare la dose consigliata.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110938063038,"sku":"luto-009","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cafeine_tabletten_product_foto_s_NL.jpg?v=1783628702"},{"product_id":"caffeina-200mg-365-compresse-luto-supplements","title":"Caffeina 200mg | 365 Compresse | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCaffeina Anidra 200 mg in un Barattolo con 365 Compresse\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eScopri la precisione della caffeina anidra in comode compresse. Questo integratore di caffeina contiene solo caffeina e cellulosa microcristallina, così sai esattamente cosa assumi. Per chiunque preferisca un'assunzione standardizzata rispetto al caffè o alle bevande energetiche.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIngredienti e loro azione: antagonismo dei recettori dell'adenosina e cAMP\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa caffeina anidra (1,3,7-trimetilxantina) è un alcaloide metilxantinico. Nel sistema nervoso centrale si lega come antagonista competitivo ai recettori dell'adenosina A1 e A2A, bloccando temporaneamente la segnalazione inibitoria dell'adenosina. Ciò modula la neurotrasmissione dopaminergica e noradrenergica e inibisce la fosfodiesterasi, con un conseguente aumento del cAMP intracellulare. Le proprietà biochimiche della caffeina anidra sono identiche a quelle della caffeina proveniente da fonti naturali; la distinzione sta soprattutto nella forma anidra e standardizzata.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVantaggi della caffeina anidra: biochimica e biodisponibilità\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa caffeina anidra viene assorbita rapidamente e quasi completamente dopo l'assunzione orale; le concentrazioni plasmatiche di picco si raggiungono di solito entro 30-60 minuti. La biodisponibilità è paragonabile a quella del caffè o del tè, ma le compresse forniscono una quantità costante per assunzione. L'emivita biologica è in media di 3-7 ore, determinata anche dall'attività del CYP1A2 e da fattori individuali.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eConfronto con altri integratori di caffeina e altre fonti\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRispetto al caffè o alle bevande energetiche, la caffeina anidra non contiene sostanze vegetali di accompagnamento come acidi clorogenici o polifenoli. Il tè fornisce spesso, oltre alla caffeina, anche L-teanina; questa combinazione non è presente in questo prodotto. Rispetto a polveri o capsule, le compresse offrono lo stesso principio attivo, ma differiscono soprattutto negli eccipienti e nella costanza del dosaggio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn sintesi: la caffeina anidra è la stessa 1,3,7-trimetilxantina presente nel caffè e nel tè, ma in forma anidra e standardizzata. Grazie alla forma solida in compresse, la quantità per assunzione può essere determinata con precisione.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48111239594174,"sku":"luto-055","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/B0DBVKTHM6.MAIN.jpg?v=1783629016"},{"product_id":"caffeina-200mg-caffeina-anidra-vit4ever","title":"Caffeina 200mg | Caffeina Anidra | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eCaffeina anidra in compresse di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003ecaffeina\u003c\/strong\u003e è una sostanza che si trova naturalmente nei chicchi di caffè, nelle foglie di tè e nel cacao. Vit4ever lavora una forma purificata di questa, la caffeina anidra, in una compressa con un dosaggio fisso di 200 mg. Questo la rende un'alternativa pratica per chi preferisce misurare con precisione la quantità di caffeina invece di stimarla in base a una tazza di caffè, tè o energy drink. Oltre alla caffeina, la compressa contiene cellulosa microcristallina e carbonato di calcio, due eccipienti che garantiscono la forma solida della compressa senza influenzare il dosaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la caffeina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina appartiene al gruppo di sostanze delle xantine. Nel cervello si lega agli stessi recettori a cui normalmente si aggancia l'adenosina, una sostanza che si accumula nel corso della giornata e ti rende gradualmente più stanco. Poiché la caffeina occupa per così dire quei recettori, percepisci meno quella sensazione crescente di stanchezza. L'effetto si manifesta di solito dopo circa 20-45 minuti e dura, a seconda della persona, alcune ore. La velocità con cui il corpo scompone di nuovo la caffeina varia molto da individuo a individuo e dipende tra l'altro dall'età, dall'uso di farmaci e dal fatto che si consumino regolarmente prodotti contenenti caffeina. Nel fegato è coinvolto un enzima che converte la caffeina passo dopo passo in altre sostanze, che il corpo poi elimina di nuovo tramite i reni. Quel processo di degradazione spiega anche perché l'effetto della caffeina in una persona svanisce già dopo alcune ore, mentre un'altra ne resta ancora sveglia la sera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una compressa con dosaggio fisso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna tazza di caffè contiene, a seconda del metodo di preparazione e del tipo di chicco, da qualche parte tra i 40 e i 120 mg di caffeina. Questa variazione rende difficile sapere esattamente quanta ne assumi in un giorno. In questa compressa di Vit4ever la quantità è fissata a 200 mg per pezzo, senza gli zuccheri o le calorie presenti in molti energy drink. Per chi preferisce non bere ulteriori liquidi o vuole evitare un energy drink, una compressa con caffeina anidra è un'alternativa compatta. Il dosaggio consigliato è 1 compressa al giorno, preferibilmente non a fine giornata a causa del più lungo effetto residuo della caffeina sul tuo organismo. Chi beve anche caffè, tè o cola fa bene a conteggiare la caffeina di quelle fonti nell'apporto giornaliero totale, così da non superare involontariamente una quantità che per te risulti sgradevole.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSensibilità e il ruolo dell'abitudine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon tutti reagiscono allo stesso modo alla caffeina. Alcune persone scompongono la sostanza rapidamente a causa di differenze genetiche in determinati enzimi epatici, altre invece lentamente, il che fa durare più a lungo l'effetto. Chi beve quotidianamente caffè o tè sviluppa inoltre una certa abitudine: i recettori a cui si aggancia la caffeina diventano allora gradualmente meno sensibili. Ciò spiega perché due persone, allo stesso identico dosaggio di 200 mg, possano avere esperienze completamente diverse, da un effetto appena percettibile a una sensazione di agitazione o palpitazioni. Anche l'età, il peso corporeo e la sensibilità del tuo sistema nervoso influiscono su quanto forte e quanto a lungo percepisci una compressa da 200 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombinare con altre fonti di caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina non si trova solo nel caffè e nel tè, ma anche nella cola, negli energy drink, in alcuni antidolorifici e nel cioccolato fondente. Nell'uso di questa compressa è quindi opportuno tenere sotto controllo il tuo apporto totale di caffeina durante la giornata, soprattutto se utilizzi anche altri prodotti con caffeina. Una compressa con una quantità fissa di 200 mg rende quel conteggio più semplice rispetto a una tazza di caffè, la cui intensità varia a seconda della preparazione. Così sai esattamente quanta caffeina aggiungi oltre a quella che già assumi tramite cibo e bevande, cosa particolarmente utile nei giorni in cui bevi già molto caffè o tè. Chi utilizza per la prima volta una compressa con questo dosaggio fa bene a iniziare in un momento in cui può valutare bene come reagisce il proprio corpo, ad esempio nel fine settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina è una delle sostanze più studiate al mondo, ma l'attuale normativa UE al momento non consente indicazioni sulla salute per questo prodotto. Vit4ever limita quindi le informazioni a composizione, dosaggio e uso. Ciò che rimane è una compressa dal dosaggio chiaro con 200 mg di caffeina anidra, pensata per chi ha bisogno di un'alternativa fissa e misurabile a caffè, tè o energy drink.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146165006526,"sku":"vit4-171","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vit4ever-caffeina-200mg-caffeina-anidra-vit4ever-1.jpg?v=1793634816"},{"product_id":"sis-go-isotonic-energy-cafeine","title":"SiS Go Isotonic Energygel + Caffeina","description":"\u003ch1\u003eScience in Sport (SiS) GO Energy + Caffeine Gel Cola - 30 x 60 ml\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eIl Science in Sport GO Energy + Caffeine Gel Cola 30 x 60 ml e una confezione formato scorta per gli sportivi appassionati che vogliono avere un'ampia riserva dei propri gel energetici. Ogni gel contiene 22 grammi di carboidrati e 75 mg di caffeina ed e sviluppato per l'uso durante sforzi intensi in cui si desiderano energia rapida e maggiore lucidita. Il classico gusto cola conferisce a questa variante un carattere familiare e lo rende adatto all'uso regolare durante allenamento e gara. Grazie alla formula isotonica, il gel e pronto all'uso senza che sia immediatamente necessaria acqua aggiuntiva. Ideale per gli atleti di resistenza che vogliono acquistare in modo efficiente ed essere sempre preparati.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Cola \/ 30 pezzi","offer_id":48097198211262,"sku":"sis-035-030","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola \/ 15 pezzi","offer_id":48097198244030,"sku":"sis-035-015","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola \/ 6 pezzi","offer_id":48097198276798,"sku":"sis-035-006","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola \/ 1 pezzo","offer_id":48097198309566,"sku":"sis-035","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Doppio Espresso \/ 30 pezzi","offer_id":48097256964286,"sku":"sis-034-030","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Doppio Espresso \/ 15 pezzi","offer_id":48097256997054,"sku":"sis-034-015","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Doppio Espresso \/ 6 pezzi","offer_id":48097257029822,"sku":"sis-034-006","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Doppio Espresso \/ 1 pezzo","offer_id":48097257062590,"sku":"sis-034","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Frutti di Bosco \/ 30 pezzi","offer_id":48097312669886,"sku":"sis-071-030","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Frutti di Bosco \/ 15 pezzi","offer_id":48097312702654,"sku":"sis-071-015","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Frutti di Bosco \/ 6 pezzi","offer_id":48097312735422,"sku":"sis-071-006","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Frutti di Bosco \/ 1 pezzo","offer_id":48097312768190,"sku":"sis-071","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_8_8af6b928-c56e-4c8c-b86f-a52111abe273.jpg?v=1783609643"},{"product_id":"high5-energy-gel-aqua-caffeine-berry-23-g-di-carboidrati-per-gel","title":"High5 Energy Gel Aqua Caffeine Berry | 23 g di carboidrati per gel","description":"\u003ch2\u003eHigh5 Energy Gel Aqua Caffeine Berry con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003eenergy gel\u003c\/strong\u003e acquoso con 23 grammi di carboidrati e 30 mg di caffeina per bustina da 66 grammi. La delicata variante ai frutti di bosco si beve senza acqua, esattamente ciò che serve nei momenti in cui, oltre all'energia, cerchi anche lucidità. Per runner, ciclisti e triatleti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcquoso anziché denso e appiccicoso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa linea Aqua racchiude gli stessi 23 grammi di carboidrati del normale Energy Gel, ma in 66 anziché 40 grammi. Grazie a quest'acqua in più la consistenza si avvicina a quella di una bevanda sportiva e puoi assumere il gel senza bere, anche nel pieno di una gara. L'energia proviene da sciroppo di glucosio e maltodestrine, il gusto da succo di mirtillo rosso e lampone. Con vitamina B6, che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mg di caffeina, piccola ma mirata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel contiene circa un terzo della caffeina di una tazza di caffè. È una scelta voluta: così decidi tu il tuo totale scegliendo quanti gel assumere, per esempio un paio nell'ultima parte di una lunga uscita o corsa. Mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno e preferisci non riservarla agli allenamenti serali; per quei momenti la Aqua senza caffeina è la scelta più logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBerry e il resto della linea Aqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBerry è delicato e fruttato, un gusto che rimane piacevole anche dopo ore. Aqua Caffeine è disponibile anche in Citrus, e chi non vuole caffeina sceglie la normale Aqua in Orange o Berry. Ogni energy gel di questa linea è adatto a vegetariani e vegani, senza dolcificanti artificiali né coloranti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce alimenti per sport di resistenza dal 1994. Questo è il gel per chi vuole energia e caffeina senza complicazioni con borracce o gel densi.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Berry","offer_id":48168285110462,"sku":"high5-029","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyGelAquaCafBerry.jpg?v=1784210296"},{"product_id":"high5-energy-gel-aqua-caffeine-citrus-23-g-di-carboidrati-per-gel","title":"High5 Energy Gel Aqua Caffeine Citrus | 23 g di carboidrati per gel","description":"\u003ch2\u003eHigh5 Energy Gel Aqua Caffeine Citrus con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003eenergy gel\u003c\/strong\u003e acquoso con 23 grammi di carboidrati e 30 mg di caffeina per bustina da 66 grammi. La fresca variante agli agrumi si beve senza acqua, esattamente ciò che serve nei momenti in cui, oltre all'energia, cerchi anche lucidità. Per runner, ciclisti e triatleti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcquoso anziché denso e appiccicoso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa linea Aqua racchiude gli stessi 23 grammi di carboidrati del normale Energy Gel, ma in 66 anziché 40 grammi. Grazie a quest'acqua in più la consistenza si avvicina a quella di una bevanda sportiva e puoi assumere il gel senza bere, anche nel pieno di una gara. L'energia proviene da sciroppo di glucosio e maltodestrine, il gusto da succo di limone e lime. Con vitamina B6, che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mg di caffeina, piccola ma mirata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel contiene circa un terzo della caffeina di una tazza di caffè. È una scelta voluta: così decidi tu il tuo totale scegliendo quanti gel assumere, per esempio un paio nell'ultima parte di una lunga uscita o corsa. Mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno e preferisci non riservarla agli allenamenti serali; per quei momenti la Aqua senza caffeina è la scelta più logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrus e il resto della linea Aqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCitrus è fresco e leggermente acidulo, rinfrescante nelle giornate calde. Aqua Caffeine è disponibile anche in Berry, e chi non vuole caffeina sceglie la normale Aqua in Orange o Berry. Ogni energy gel di questa linea è adatto a vegetariani e vegani, senza dolcificanti artificiali né coloranti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce alimenti per sport di resistenza dal 1994. Questo è il gel per chi vuole energia e caffeina senza complicazioni con borracce o gel densi.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Citrus","offer_id":48168285896894,"sku":"high5-030","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyGelAquaCafCitrus.jpg?v=1784210385"},{"product_id":"high5-zero-caffeine-hit-frutti-di-bosco-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Caffeine Hit Frutti di Bosco | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Caffeine Hit Frutti di Bosco con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubo richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e, ognuna con 75 mg di caffeina e un gusto fresco di frutti di bosco. La stessa base ZERO senza zucchero, ma pensata per i momenti in cui, oltre ai liquidi, vuoi anche la carica giusta: allenamenti intensi e giornate di gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, più 75 mg di caffeina, sciolti in 500 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e75 mg di caffeina, scegli il momento giusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa contiene circa quanto una tazza di caffè. Molti atleti di endurance ne sciolgono una prima di un allenamento intenso o in vista di una gara. Da sapere: mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, ed è meglio evitare queste compresse prima degli allenamenti serali. Per le giornate tranquille e la sera, la normale ZERO senza caffeina è la scelta più logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrutti di Bosco e la gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrutti di Bosco è fresco e fruttato, facile da bere durante lo sforzo. Caffeine Hit è disponibile anche in Pompelmo Rosa, e la linea ZERO senza caffeina conta nove gusti per le tue borracce quotidiane. Il tubo è richiudibile e basta per venti borracce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti di elettroliti da anni per ciclisti, corridori e triatleti. In parole semplici: acqua nella borraccia, compressa dentro, si va.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Berry \/ 8 pezzi","offer_id":48168285962430,"sku":"high5-049-008","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Berry \/ 1 pezzo","offer_id":48168285995198,"sku":"high5-049","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZEROCafBerry8pack.jpg?v=1784210393"},{"product_id":"high5-zero-caffeine-hit-pompelmo-rosa-compresse-effervescenti-di-elettroliti","title":"HIGH5 ZERO Caffeine Hit Pompelmo Rosa | compresse effervescenti di elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Caffeine Hit Pompelmo Rosa con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubo richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e, ognuna con 75 mg di caffeina e un gusto fresco di pompelmo. La stessa base ZERO senza zucchero, ma pensata per i momenti in cui, oltre ai liquidi, vuoi anche la carica giusta: allenamenti intensi e giornate di gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, più 75 mg di caffeina, sciolti in 500 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e75 mg di caffeina, scegli il momento giusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa contiene circa quanto una tazza di caffè. Molti atleti di endurance ne sciolgono una prima di un allenamento intenso o in vista di una gara. Da sapere: mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, ed è meglio evitare queste compresse prima degli allenamenti serali. Per le giornate tranquille e la sera, la normale ZERO senza caffeina è la scelta più logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePompelmo Rosa e la gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePompelmo Rosa è fresco con un leggero retrogusto amarognolo, piacevole nelle giornate calde. Caffeine Hit è disponibile anche in Frutti di Bosco, e la linea ZERO senza caffeina conta nove gusti per le tue borracce quotidiane. Il tubo è richiudibile e basta per venti borracce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti di elettroliti da anni per ciclisti, corridori e triatleti. In parole semplici: acqua nella borraccia, compressa dentro, si va.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Pink Grapefruit \/ 8 pezzi","offer_id":48168286421182,"sku":"high5-050-008","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pink Grapefruit \/ 1 pezzo","offer_id":48168286453950,"sku":"high5-050","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZEROCafPinkGrapefruit8pack.jpg?v=1784210475"},{"product_id":"zero-compresse-effervescenti-elettrolitiche-variety-pack-3-x-20-compresse-high5","title":"ZERO Compresse effervescenti elettrolitiche Variety Pack | 3 x 20 compresse | HIGH5","description":"\u003ch2\u003eZERO Variety Pack, tre tubi ciascuno con un proprio ruolo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna confezione di \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti elettrolitiche\u003c\/strong\u003e in cui non cambia il gusto ma la funzione: ZERO Citrus come base per ogni giorno, ZERO Caffeine Hit Frutti di bosco con 75 mg di caffeina per compressa, e ZERO Protect Arancia ed Echinacea con vitamine extra. Sessanta porzioni senza zucchero che insieme coprono praticamente ogni momento di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrus come base per ogni giornata di allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tubo Citrus contiene le compresse effervescenti elettrolitiche standard di HIGH5: per compressa 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, sciolti in 750 ml d'acqua. Il sodio è il minerale che perdi maggiormente con il sudore, ed è proprio quello che questa compressa reintegra, senza zucchero né calorie. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaffeine Hit per allenamenti intensi e giorni di gara\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl secondo tubo aggiunge 75 mg di caffeina per compressa alla stessa base elettrolitica, circa quanto una tazza di caffè, sciolta in 500 ml d'acqua. Molti atleti di endurance pianificano volutamente questa compressa per un allenamento intenso o in vista di una gara. Mantieni il totale da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno e preferisci non riservare questa variante agli allenamenti serali.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProtect per la stagione fredda e i blocchi di allenamento intensi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl terzo tubo combina gli elettroliti con 100 mg di vitamina C, 5 mcg di vitamina D e 200 mcg di acido folico per compressa, oltre a estratto di echinacea e bioflavonoidi degli agrumi. La vitamina C e la vitamina D contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario, e il folato contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La compressa si scioglie in 500 ml d'acqua e in inverno può essere bevuta anche calda. In breve: il tubo per l'autunno, l'inverno e i periodi in cui chiedi molto al tuo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione si legge come uno schema settimanale: Citrus per la borraccia quotidiana, Caffeine Hit per le sessioni intense, Protect nella stagione fredda. Allenandoti quattro volte a settimana, con sessanta compresse arrivi tranquillamente a oltre quindici settimane. Per chi non conosce ancora ZERO, questa è l'introduzione più completa alle compresse effervescenti elettrolitiche di HIGH5.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168287011006,"sku":"high5-052","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZEROTripleVarietyBox.jpg?v=1784210536"},{"product_id":"high5-energy-drink-caffeina-polvere-carboidrati-elettroliti","title":"HIGH5 Energy Drink Caffeina | Polvere carboidrati-elettroliti","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 Energy Drink Caffeina per sforzi di resistenza prolungati\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna \u003cstrong\u003ebevanda sportiva con caffeina\u003c\/strong\u003e in polvere, per uscite e corse dove una borraccia d'acqua non basta. Ogni porzione fornisce 44 grammi di carboidrati, sodio e potassio, più una dose di caffeina che scegli tu: 28 mg per porzione nel barattolo da 2,2 chili, oppure 140 mg nel barattolo da 1,4 chili e nelle bustine. Per ciclisti, runner e triatleti che pianificano la loro alimentazione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome funzionano i carboidrati 2:1 fino a 90 grammi all'ora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl tuo intestino assorbe il glucosio tramite una proteina di trasporto che si satura intorno ai 60 grammi all'ora. Il fruttosio usa un'altra proteina di trasporto, diciamo un secondo ingresso. Mescolando maltodestrine e fruttosio in un rapporto 2:1, questa bevanda sfrutta entrambi gli ingressi contemporaneamente, fino a circa 90 grammi di carboidrati all'ora. Come indicazione: fino a due ore di sforzo, 30-60 grammi all'ora è comune, oltre conviene lavorare verso i 90 grammi. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti contribuiscono al mantenimento della performance di resistenza durante l'esercizio fisico di lunga durata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsotonica: energia, liquidi ed elettroliti in una borraccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsotonica significa che la bevanda ha circa la stessa concentrazione di particelle del tuo fluido corporeo, per cui lascia rapidamente lo stomaco. Per borraccia da 500 ml, oltre ai carboidrati, ricevi anche 240 mg di sodio, il minerale che perdi di più tramite il sudore. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti favoriscono inoltre l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico. Nelle giornate calde sciogli anche una compressa effervescente ZERO Neutral per elettroliti extra, senza cambiare il gusto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e28 o 140 mg di caffeina, scegli la tua strategia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe due varianti differiscono solo per il contenuto di caffeina. Il barattolo da 2,2 chili dosa basso (28 mg per borraccia), così puoi berne diverse durante una lunga uscita e la caffeina entra gradualmente. La variante da 140 mg viene riservata da molti atleti di endurance per la parte più impegnativa di una gara o di una gran fondo. Utile da sapere: mantieni il totale da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, e per gli allenamenti serali scegli la HIGH5 Energy Drink senza caffeina. Così usi questa bevanda sportiva con caffeina esattamente dove serve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce dal 1994 alimentazione per atleti di endurance. Chi cerca una bevanda sportiva con caffeina trova qui energia, liquidi e caffeina da una borraccia, vegan e senza dolcificanti artificiali, nella dose adatta al momento.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"2.2kg (28mg caffeina)","offer_id":48168287043774,"sku":"high5-016","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1.4kg (140mg caffeina)","offer_id":48168287076542,"sku":"high5-015","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 bustine (140mg caffeina)","offer_id":48168287109310,"sku":"high5-014","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyDrinkCitrusCaf.jpg?v=1784210536"},{"product_id":"high5-energy-gel-caffeine-orange-23-g-di-carboidrati-per-gel","title":"High5 Energy Gel Caffeine Orange | 23 g di carboidrati per gel","description":"\u003ch2\u003eHigh5 Energy Gel Caffeine Orange con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003eenergy gel\u003c\/strong\u003e compatto da 40 grammi con 23 grammi di carboidrati e 30 mg di caffeina, dal gusto fruttato di arancia. Per gli allenamenti e le gare in cui, oltre al carburante, vuoi anche lucidità, senza peso extra in tasca. Per runner, ciclisti e triatleti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e23 grammi di carboidrati in una bustina da 40 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'energia proviene da sciroppo di glucosio e maltodestrine, carboidrati ad assorbimento rapido, subito disponibili durante lo sforzo. Il gel ha volutamente una consistenza più fluida rispetto a molti gel concorrenti, il che lo rende facile da deglutire con un sorso d'acqua. Il gusto proviene da vero succo di arancia, limone e arancia rossa anziché aromi artificiali. Con vitamina B6, che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mg di caffeina, pianifica il momento giusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel contiene circa un terzo della caffeina di una tazza di caffè. Questo ti permette di costruire il tuo totale: un gel all'ora per un apporto costante, oppure un paio consecutivi verso il finale. Mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, e scegli per gli allenamenti serali l'Energy Gel senza caffeina. Testa la tua strategia in allenamento, non in gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrange e il resto della linea Caffeine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOrange è fruttato e riconoscibile, un gusto che rimane piacevole anche nel pieno della gara. La linea Caffeine è disponibile anche in Raspberry, e l'acquosa Aqua Caffeine è l'alternativa per chi vuole assumere i gel senza acqua. Ogni energy gel HIGH5 è adatto a vegetariani e vegani, senza dolcificanti artificiali né coloranti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce alimenti per sport di resistenza dal 1994; compatto, mirato e da anni un punto fermo nel gruppo.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Orange","offer_id":48168287338686,"sku":"high5-031","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ProductFotos_5.jpg?v=1784210549"},{"product_id":"high5-energy-gel-caffeine-raspberry-23-g-di-carboidrati-per-gel","title":"High5 Energy Gel Caffeine Raspberry | 23 g di carboidrati per gel","description":"\u003ch2\u003eHigh5 Energy Gel Caffeine Raspberry con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003eenergy gel\u003c\/strong\u003e compatto da 40 grammi con 23 grammi di carboidrati e 30 mg di caffeina, dal gusto fresco di lampone. Per gli allenamenti e le gare in cui, oltre al carburante, vuoi anche lucidità, senza peso extra in tasca. Per runner, ciclisti e triatleti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e23 grammi di carboidrati in una bustina da 40 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'energia proviene da sciroppo di glucosio e maltodestrine, carboidrati ad assorbimento rapido, subito disponibili durante lo sforzo. Il gel ha volutamente una consistenza più fluida rispetto a molti gel concorrenti, il che lo rende facile da deglutire con un sorso d'acqua. Il gusto proviene da vero succo di lampone, lime e mirtillo rosso anziché aromi artificiali. Con vitamina B6, che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mg di caffeina, pianifica il momento giusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel contiene circa un terzo della caffeina di una tazza di caffè. Questo ti permette di costruire il tuo totale: un gel all'ora per un apporto costante, oppure un paio consecutivi verso il finale. Mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, e scegli per gli allenamenti serali l'Energy Gel senza caffeina. Testa la tua strategia in allenamento, non in gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRaspberry e il resto della linea Caffeine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaspberry è fresco e leggermente fruttato, piacevole nei momenti intensi. La linea Caffeine è disponibile anche in Orange, e l'acquosa Aqua Caffeine è l'alternativa per chi vuole assumere i gel senza acqua. 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Questo gusto ha un fruttato sapore di mora ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout con aminoacidi ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione da 19 grammi la formula contiene tra l'altro 6.000 mg di citrullina malato, 4.000 mg di L-arginina alfa-chetoglutarato, 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 1.000 mg di L-glicina e 500 mg di glucuronolattone. Inoltre la composizione contiene estratto di tè verde, estratto di semi d'uva, estratto di Schisandra, estratto di radice di ginseng, estratto di Rhodiola rosea, estratto di arancia amara ed estratto di pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon 200 mg di caffeina per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contiene 200 mg di caffeina per porzione giornaliera. Il prodotto contiene inoltre 6 mg di sinefrina per porzione da estratto di arancia amara. Per questo il prodotto non è adatto a bambini, donne in gravidanza, donne che allattano, persone con pressione alta o malattie cardiovascolari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 19 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30-60 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 380 grammi di polvere, sufficienti per circa 20 porzioni. Il gusto Blackberry dà a questo pre-workout un fruttato sapore di mora.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Blackberry","offer_id":48169440739518,"sku":"ESN-093","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/EsnCrankPreWorkoutBlackberry_5cded436-e2f9-494f-9812-d42f7f1fa8ae.jpg?v=1784230430"},{"product_id":"crank-pre-workout-fresh-berry-juice-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice | 380g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice è un pre-workout in polvere con aminoacidi, estratti vegetali e caffeina. Questo gusto ha un fruttato sapore di frutti di bosco ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout con aminoacidi ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione da 19 grammi la formula contiene tra l'altro 6.000 mg di L-citrullina malato, 4.000 mg di L-arginina alfa-chetoglutarato, 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 1.000 mg di L-glicina e 500 mg di glucuronolattone. Inoltre la composizione contiene estratto di tè verde, estratto di semi d'uva, estratto di Schisandra, estratto di radice di ginseng, estratto di Rhodiola rosea, estratto di arancia amara ed estratto di pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon 200 mg di caffeina per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contiene 200 mg di caffeina per porzione giornaliera. Il prodotto contiene inoltre 6 mg di sinefrina per porzione da estratto di arancia amara. Per questo il prodotto non è adatto a bambini, donne in gravidanza, donne che allattano, persone con pressione alta o malattie cardiovascolari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 19 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30-60 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 380 grammi di polvere, sufficienti per circa 20 porzioni. Il gusto Fresh Berry Juice dà a questo pre-workout un fresco sapore di frutti di bosco.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Fresh Berry Juice","offer_id":48169440903358,"sku":"ESN-095","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/EsnCrankPreWorkoutFreshBerryJuice_68ea435c-3e88-4c92-b05d-804aa6463d25.jpg?v=1784230441"},{"product_id":"caffeine-caps-200mg-di-caffeina-120-capsule-esn","title":"Caffeine Caps | 200mg di Caffeina | 120 capsule | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Caffeine Caps | 200 mg | 120 capsule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Caffeine Caps e un integratore alimentare con 200 mg di caffeina per capsula. Le capsule sono pratiche da usare e pensate per i momenti in cui vuoi assumere la caffeina in modo consapevole, ad esempio prima di un allenamento, durante una giornata di lavoro impegnativa o durante una lunga giornata di studio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e200 mg di caffeina per capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula contiene 200 mg di caffeina. Per questo il dosaggio e chiaro e semplice: una capsula corrisponde a una porzione. Usa questo prodotto solo se tolleri bene la caffeina e non associarlo a troppe altre fonti di caffeina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePratica forma in capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa forma in capsule rende l'uso semplice. Non devi mescolare nulla e assumi la capsula con acqua a sufficienza. Preferibilmente non assumere Caffeine Caps la sera, perche la caffeina puo causare difficolta ad addormentarsi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePer allenamento, lavoro o studio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe Caffeine Caps si inseriscono in una giornata attiva o in una routine di allenamento. Le capsule sono adatte a utenti adulti che vogliono usare la caffeina in modo consapevole nei momenti in cui serve.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e120 capsule per confezione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa confezione contiene 120 capsule. Con una dose di 1 capsula alla volta, e sufficiente per circa 120 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169441132734,"sku":"ESN-066","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESNCaffinePills120Servings.jpg?v=1784230477"},{"product_id":"flexpresso-caffe-proteico-908g-esn","title":"Flexpresso Caffè Proteico | 908g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Flexpresso Protein Coffee | 908 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Flexpresso Protein Coffee è una proteina in polvere con caffè solubile per preparare una bevanda al caffè ricca di proteine. La formula combina un mix di proteine del siero del latte con vero caffè istantaneo ed è ideale per chi vuole unire il caffè a un frullato proteico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComplesso di proteine del siero con vero caffè\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è composta dall'89% di mix di proteine del siero del latte, da concentrato e isolato di proteine del siero. Inoltre la formula contiene il 6,6% di caffè istantaneo. In questo modo ottieni una bevanda proteica cremosa al gusto di caffè con un chiaro apporto di proteine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e76 grammi di proteine per 100 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer 100 grammi Flexpresso contiene 76 grammi di proteine. Una porzione da 30 grammi fornisce fino a 23 grammi di proteine. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDa bere caldo o freddo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 30 grammi di polvere con 250 ml di acqua o latte magro in uno shaker. Flexpresso si può bere freddo, ma anche caldo fino a un massimo di 60°C. Per questo il prodotto si presta bene come bevanda al caffè ricca di proteine al mattino o intorno all'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e908 grammi, circa 30 porzioni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl barattolo contiene 908 grammi di polvere. Con una porzione da 30 grammi bastano per circa 30 porzioni. Flexpresso è disponibile in diversi gusti, tra cui Coffee, Caramel e Chocolate.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Coffee","offer_id":48169441165502,"sku":"ESN-123","price":41.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caramel","offer_id":48169441198270,"sku":"ESN-121","price":41.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolate","offer_id":48169441231038,"sku":"ESN-122","price":41.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESNFlexpressoCoffee908gram.jpg?v=1784230480"},{"product_id":"perfect-pre-720-g-esn","title":"Perfect Pre | 720 g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Pre | 720 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Pre è una formula pre-workout per sportivi di resistenza e allenamenti intensi. La formula combina carboidrati, aminoacidi, estratti vegetali, elettroliti, vitamine e caffeina in un'unica polvere. Per porzione Perfect Pre contiene tra l'altro destrina, destrosio, L-citrullina, taurina, N-acetil-L-tirosina, OXYSTORM®, WATTS'UP®, estratto di cordyceps, galanga e 75 mg di caffeina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFormula pre-workout con carboidrati e caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre contiene una doppia matrice di carboidrati di destrina e destrosio. Per porzione questo fornisce 13.300 mg di destrina e 6.700 mg di destrosio. Inoltre la formula contiene 75 mg di caffeina per porzione, il che rende il prodotto adatto all'uso prima di un allenamento intenso.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon OXYSTORM®, WATTS'UP® ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formula contiene 1000 mg di estratto di amaranto OXYSTORM®, 500 mg di estratto di Citrus sinensis WATTS'UP®, 1000 mg di estratto di cordyceps, 800 mg di estratto di ginseng siberiano, 250 mg di estratto di Rhodiola rosea, 200 mg di galanga e 80 mg di estratto di Ginkgo biloba per porzione.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAminoacidi e ingredienti attivi per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni porzione contiene 3500 mg di L-citrullina, 1000 mg di N-acetil-L-tirosina, 995 mg di taurina e 662 mg di L-carnosina. Inoltre la formula contiene estratto di tè verde con 75 mg di L-teanina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre contiene niacina, vitamina B1, vitamina B6 e vitamina B12. La vitamina B1, B6 e B12 contribuiscono a un normale metabolismo energetico. La niacina, la vitamina B6 e la vitamina B12 contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eUsare 40 minuti prima dell'allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer un effetto ottimale, mescola una porzione di 36 grammi di polvere con 400 ml di acqua in uno shaker e consuma 40 minuti prima dell'allenamento. La confezione contiene 720 grammi ed è sufficiente per circa 20 porzioni.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169447260350,"sku":"ESN-061","price":60.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESN_Perfect_Pre_Mild_Cactus_Fruit_Flavor.jpg?v=1784230804"},{"product_id":"esn-crank-shot-200mg-caffeina-12-x-95ml","title":"ESN Crank Shot 200mg Caffeina | 12 x 95ml","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Shot Green Apple | 12 x 95 ml\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eESN Crank Shot Green Apple è uno shot pre-workout liquido pronto all'uso con citrullina malato, L-arginina e caffeina. Gli shot compatti da 95 ml sono pensati per gli sportivi che vogliono usare un pre-workout pratico poco prima dell'allenamento, senza polvere, shaker o preparazione.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eShot pre-workout con citrullina malato e arginina\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eOgni shot contiene 8250 mg di L-citrullina malato, di cui 6000 mg di L-citrullina, e 4950 mg di L-arginina. Grazie alla forma liquida lo shot è subito pronto all'uso e facile da portare in palestra.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eCon 200 mg di caffeina per shot\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eCrank Shot contiene 200 mg di caffeina per porzione. Questo si inserisce in una routine pre-workout in cui usi consapevolmente la caffeina prima di un allenamento intenso. Tieni conto del tuo apporto totale di caffeina da altre fonti.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eGusto Green Apple\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eIl gusto fresco Green Apple rende lo shot facile da bere, anche poco prima di un allenamento. Agita bene la bottiglietta prima dell'uso e bevi uno shot circa 30-45 minuti prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e12 shot pronti all'uso\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eLa confezione contiene 12 bottigliette da 95 ml. Ogni shot è una porzione, quindi hai 12 momenti d'uso separati.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48169447653566,"sku":"ESN-136","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/GreenAppleCrankShotESN.jpg?v=1784230846"},{"product_id":"cellucor-c4-energy-drink-frozen-bombsicle-500-ml-cellucor","title":"Cellucor C4 Energy Drink Frozen Bombsicle | 500 ml | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eCellucor C4 Energy Drink Frozen Bombsicle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKen je dat moment vlak voor je training, als je nog net een zetje kunt gebruiken? Daar is deze \u003cstrong\u003eenergy drink\u003c\/strong\u003e van Cellucor voor bedoeld. Eén blik van 500 ml, suikervrij, met 160 mg cafeïne en de felblauwe ijslolly-smaak die Cellucor Frozen Bombsicle noemt. Populair bij sporters die vlak voor het trainen iets fris willen drinken zonder suiker of calorieën.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een blik C4 zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is verrassend simpel: water met koolzuur, wat natuurlijk aroma en een setje werkzame stoffen. Je vindt er 160 mg cafeïne in, plus L-arginine en taurine. Dat zijn twee aminozuren die van nature in je lichaam voorkomen en die je vaker terugziet in sportdranken. Daarnaast zit er betaïne in, van oorsprong gewonnen uit suikerbiet. En twee B-vitamines: niacine (vitamine B3) en vitamine B12. Suiker ontbreekt volledig. De zoete smaak komt van de zoetstoffen sucralose en steviolglycosiden, waardoor je op maar 18 kcal per blik uitkomt. Geen koolhydraten, geen suiker, geen kleurstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e160 mg cafeïne en wat dat in de praktijk doet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen willen eerst weten hoeveel cafeïne er nou eigenlijk in zit. Kort gezegd: 160 mg per blik, oftewel 32 mg per 100 ml. Dat komt ruwweg neer op twee kopjes koffie. Voor de meeste sporters is precies die cafeïne de reden om voor een training naar een energy drink te grijpen. Het gehalte ligt een stuk hoger dan in een standaard blikje cola of een klein energiedrankje. Goed om te weten: door dat gehalte houdt Cellucor het advies op één blik per dag, en is de drank niet bedoeld voor kinderen of tijdens de zwangerschap en borstvoeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar niacine en B12 om de hoek komen kijken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de cafeïne staan er twee B-vitamines op het etiket. Niacine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Allebei dragen ze ook bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie. Eén blik dekt ongeveer 47% van de referentie-inname voor niacine en 50% voor vitamine B12. Zo krijg je naast de cafeïne ook nog een dosis van deze twee vitamines binnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrozen Bombsicle en wanneer je hem drinkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrozen Bombsicle is de blauwe raketijsjes-smaak: zoet en fris, alleen dan zonder de suiker van een echt waterijsje. De meeste sporters drinken hun C4 zo'n 20 tot 30 minuten voor de training, zodat de cafeïne net op tijd zijn werk doet. Maar ook los van de sportschool werkt het als een suikervrij alternatief voor een gewone energiedrank, bijvoorbeeld halverwege een lange werkdag. Deze energy drink smaakt koud het lekkerst, recht uit de koelkast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort samengevat: een suikervrije energy drink van 500 ml met een stevige dosis cafeïne van 160 mg, twee B-vitamines en de opvallende Frozen Bombsicle-smaak. Handig voor als je net dat beetje extra wilt voordat je begint. En voor wie een gewone energiedrank te zoet vindt of de suiker liever laat staan, is dit een fris alternatief met net wat meer cafeïne dan een standaard blikje.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Frozen Bombsicle","offer_id":48178321621182,"sku":"Cellucor-001","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}]},{"product_id":"high5-energy-gel-aqua-mixed-15-x-66g-23g-di-carboidrati-per-gel","title":"HIGH5 Energy Gel Aqua Mixed | 15 x 66g | 23g di carboidrati per gel","description":"\u003ch2\u003eQuindici gel bevibili, con e senza caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003egel energetico\u003c\/strong\u003e che bevi come un sorso di bevanda sportiva: 23 grammi di carboidrati per bustina, niente acqua necessaria, niente gel denso e appiccicoso. In questa confezione trovi otto gel senza caffeina (Orange e Berry) e sette con 30 mg di caffeina (Berry e Citrus). Abbastanza per due maratone o tre lunghe uscite in bici, e il modo più semplice per scoprire quale HIGH5 Aqua fa per te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questa confezione, e per chi no\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer runner, ciclisti e triatleti che sono in movimento per più di un'ora e trovano i gel classici troppo densi o troppo dolci. Ottima anche se vuoi allenarti per la prima volta con la caffeina, o non sai ancora quale gusto reggi per tre ore. Ti alleni meno di un'ora? Allora non ti serve un gel, l'acqua basta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStomaco sensibile? Ecco perché non devi bere acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza rispetto a un gel normale sta nell'acqua. Un gel denso da 40 grammi richiama prima liquidi dallo stomaco prima di poter proseguire, ed è per questo che serve un sorso d'acqua. L'Aqua confeziona gli stessi 23 grammi di carboidrati in 66 grammi ed è quindi isotonico (concentrato come i tuoi liquidi corporei). Lascia lo stomaco rapidamente e non pesa come un sasso. In breve: un \u003cstrong\u003egel energetico per la corsa\u003c\/strong\u003e e il ciclismo che riesci a mandare giù anche nel pieno della gara, senza dover cercare una borraccia o un punto di ristoro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDi quanti gel hai bisogno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrendi il primo gel energetico dopo 30-45 minuti e poi uno ogni 20-30 minuti, fino a un massimo di tre all'ora. Due gel all'ora sono 46 grammi di carboidrati, tre sono 69 grammi, esattamente l'intervallo usuale per gli sport di resistenza. In pratica: una mezza maratona richiede da due a quattro bustine, una maratona da sei a otto, una gran fondo di cinque ore da otto a dieci. Se bevi anche una bevanda sportiva, prendi meno gel. Bene a sapersi: dal solo glucosio e maltodestrina il tuo intestino assorbe circa 60 grammi all'ora. Se vuoi di più, combina con una fonte che contenga anche fruttosio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome distribuire i gel durante la gara\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInizia con i gel senza caffeina e conserva le sette bustine Caffeine per l'ultima parte, come gli ultimi chilometri di una maratona o l'ultima ora di un lungo giro. Con 30 mg per gel, circa un terzo di tazza di caffè, la dose è abbastanza blanda da provarla con calma. Tre gel con caffeina nell'ultima ora sono 90 mg, tutti e sette insieme 210 mg. Ogni gel contiene inoltre vitamina B6. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Prova prima il tuo schema in un lungo allenamento, mai per la prima volta il giorno della gara.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTutti e quattro i gusti sono vegani, realizzati con vero succo di frutta e senza coloranti né dolcificanti artificiali. HIGH5 produce dal 1994 in uno stabilimento certificato Informed Sport. Scegli questa confezione se vuoi una sola scatola di gel energetici che copra tutta la tua gara, o se vuoi prima assaggiare la linea Aqua prima di ordinare un gusto da venti.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389935591614,"sku":"high5-055","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/high5-energy-gel-aqua-mixed_01_product_mixed.jpg?v=1792653471"},{"product_id":"caffeina-in-polvere-natural-200-grammi-ostrovit","title":"Caffeina in polvere Natural | 200 grammi | OstroVit","description":"\u003ch2\u003eCaffeine Natural di OstroVit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta è \u003cstrong\u003ecaffeina in polvere\u003c\/strong\u003e nella sua forma più pura: caffeina anidra, senza zucchero, aromi o altre aggiunte. OstroVit la fornisce in un sacchetto da 200 grammi, con un piccolo misurino da 0,5 ml che dosa esattamente 200 mg di caffeina. È un prodotto per adulti che gestiscono la caffeina in modo consapevole e vogliono decidere da soli quando e in che forma usarla, ad esempio sciolta in acqua o succo per un allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la caffeina anidra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina è una sostanza presente naturalmente nei chicchi di caffè, nelle foglie di tè, nel cacao, nel guaranà e nel mate. Le piante la producono come protezione naturale contro gli insetti. In forma pura la caffeina è una polvere bianca e amara. La parola anidra (in inglese anhydrous) significa che l'acqua di cristallizzazione è stata eliminata. Per questo la polvere è più concentrata e più facile da dosare con precisione rispetto alla caffeina con acqua legata. Molti si chiedono se la caffeina in polvere sia diversa da quella del caffè. Chimicamente no: è esattamente la stessa molecola. La differenza sta in che cos'altro c'è nella tua tazza. Il caffè contiene anche centinaia di altre sostanze, come gli acidi clorogenici e gli aromi. Questa polvere contiene solo caffeina. L'aggiunta 'Natural' nel nome del prodotto si riferisce all'origine naturale dichiarata da OstroVit per questa caffeina; sull'etichetta la sostanza è indicata come caffeina anidra, senza ulteriori aggiunte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome funziona la caffeina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante la giornata nel tuo cervello si accumula una sostanza chiamata adenosina. L'adenosina si lega ai recettori, una specie di serrature sulle tue cellule nervose, e trasmette così un segnale. La caffeina somiglia molto all'adenosina nella forma. Entra nelle stesse serrature, ma non le fa girare. Così la caffeina mette temporaneamente da parte il segnale dell'adenosina. Dopo l'assunzione assorbi la caffeina rapidamente attraverso lo stomaco e l'intestino tenue, di solito entro 30-60 minuti. Poi il fegato la scompone lentamente. Nella maggior parte degli adulti ci vogliono circa quattro-sei ore perché la metà sia eliminata. Questo spiega perché una dose di caffeina assunta tardi resta a lungo nel tuo corpo. Quello che molti non sanno: la velocità con cui scomponi la caffeina varia molto da persona a persona. Predisposizione ereditaria, fumo, pillola anticoncezionale e gravidanza influiscono tutti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché la precisione è così importante con la polvere pura\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna tazza di caffè filtro contiene in media circa 90 mg di caffeina. Un misurino di questa caffeina in polvere ne contiene 200 mg, ben più di due tazze. La differenza rispetto al caffè è che con la polvere pura non hai un freno naturale: un cucchiaino al posto del misurino può essere facilmente dieci volte tanto. Per questo OstroVit fornisce un piccolo misurino da 0,5 ml, tarato su esattamente 200 mg. In pratica significa: usi sempre il misurino in dotazione, lo livelli e prendi al massimo una porzione al giorno. Una bilancia digitale di precisione che pesa con un'accuratezza di 0,01 grammi è un buon controllo aggiuntivo. Conta anche la caffeina che assumi da caffè, tè, cola, bevande energetiche o un pre-workout, perché tutta si somma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer chi vuole la caffeina senza giri di parole, senza zucchero, coloranti o una lunga lista di ingredienti, questa caffeina in polvere è un'opzione pura. Un ingrediente, una porzione fissa e la responsabilità di gestirla con cura.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389935788222,"sku":"OstroVit-001","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/cafeine-poeder-natural-ostrovit.jpg?v=1792653475"},{"product_id":"5150-legendary-series-pre-workout-blue-ice-384-grammi-5-nutrition","title":"5150 Legendary Series Pre-Workout Blue Ice | 384 Grammi | 5% Nutrition","description":"\u003ch2\u003e5150 Pre-Workout Blue Ice di 5% Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni da anni e un normale misurino non ti dice più molto? Allora probabilmente conosci già il nome 5150. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di 5% Nutrition è pensato per atleti esperti abituati agli stimolanti. Un misurino contiene oltre 400mg di caffeina da sette fonti, 4000mg di L-citrullina e 2000mg di taurina. Il gusto Blue Ice è fresco e dolce, un po' come un ghiacciolo blu in una calda giornata d'estate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa dove viene il nome 5150\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRich Piana scelse il nome di proposito. In America 5150 è il codice di polizia per chi viene ricoverato temporaneamente perché non ha più il controllo di sé. Un bel colpo d'occhio, insomma. Voleva chiarire che non si tratta di un prodotto di ingresso, ma di una formula per il vero appassionato di stimolanti. E lo si vede sull'etichetta. Mentre molti pre-workout si attestano intorno ai 150-300mg di caffeina per porzione, il 5150 supera ampiamente questi valori. Un pre-workout high stim nel senso letterale del termine. Da sapere: il produttore consiglia perciò di iniziare con mezzo misurino. Così noti come reagisce il tuo corpo prima di passare alla porzione intera. Se di solito bevi poco caffè, semplicemente questo non è il barattolo giusto per te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSette tipi di caffeina in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa parte più consistente proviene dalla caffeina anidra (350mg), caffeina priva d'acqua che il tuo corpo assorbe rapidamente. Inoltre è presente il dicaffeina malato. È caffeina legata all'acido malico, e il tuo corpo la rilascia in modo un po' più graduale. Gli alcaloidi del cacao forniscono teobromina, una parente della caffeina derivata dalla fava di cacao che rimane più a lungo nel sangue. Il resto proviene da tè verde, yerba mate, guaranà e chicchi di caffè verde. Molti sportivi si chiedono quanta caffeina ci sia in un pre-workout e cosa faccia esattamente. In breve: la caffeina somiglia molto, nella forma, all'adenosina, una sostanza che si accumula nel cervello nel corso della giornata. La caffeina si lega agli stessi recettori e tiene temporaneamente fuori l'adenosina. L'idea di più fonti è che non arrivino tutte alla stessa velocità. Così il picco è meno brusco rispetto a una fonte singola. La teobromina inoltre agisce più debolmente della caffeina, ma il tuo corpo impiega più tempo a degradarla. Riempie così la coda della curva, nel momento in cui la caffeina veloce sta già calando.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina, beta-alanina e taurina accanto agli stimolanti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn buon pre-workout non riguarda solo la caffeina. La L-citrullina (4000mg) è un aminoacido che i tuoi reni trasformano in arginina. L'arginina è a sua volta la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico, una molecola gassosa che fa rilassare lo strato muscolare della parete dei vasi sanguigni. La beta-alanina (2500mg) si lega nei muscoli all'istidina. Insieme formano la carnosina, una sostanza che può tamponare l'acido nelle cellule muscolari. Questa costruzione richiede settimane, non un singolo allenamento. A proposito, anche la sensazione di formicolio sulla pelle dopo un misurino deriva da qui. Si chiama parestesia ed è innocua. La taurina (2000mg) la conosci probabilmente dalle bevande energetiche. È una sostanza simile agli aminoacidi che il tuo corpo produce anche da solo e che è molto presente nel tessuto muscolare. Nelle tue cellule agisce come osmolita, una sostanza che contribuisce a regolare l'equilibrio dei liquidi tra interno ed esterno della cellula. Questo la rende un ospite fisso nelle formule con molta caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTirosina, colina e due vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer il lato mentale ci sono 750mg di N-acetil-L-tirosina. È l'aminoacido tirosina con un gruppo acetile in più (una piccola appendice molecolare), che lo rende più solubile in acqua. Il tuo corpo usa la tirosina come elemento costitutivo per dopamina e noradrenalina. La colina proveniente da 500mg di colina bitartrato è la materia prima per l'acetilcolina, la sostanza di segnalazione che i tuoi nervi usano per comandare i muscoli. Il colina bitartrato è costituito per circa il 40% da colina, da cui i 195mg riportati sull'etichetta. A ciò si aggiungono 1000mcg di vitamina B12 e 30mg di niacina. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. La niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Con un misurino sei ampiamente al di sopra dell'assunzione di riferimento giornaliera per entrambe le vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCiò che rende il 5150 Blue Ice diverso da un normale pre-workout con caffeina è soprattutto l'onestà dell'etichetta. Ogni sostanza è indicata con la sua quantità, comprese le sette fonti di caffeina. Niente blend segreto, quindi. Una dose consistente, però, e un gusto di ghiaccio blu che si beve benissimo con acqua fredda.\u003c\/p\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Blue Ice","offer_id":49389944537278,"sku":"5Nutrition-001","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5Nutrition-001.jpg?v=1792653629"},{"product_id":"5150-legendary-series-pre-workout-raspberry-mojito-390-grammi-5-nutrition","title":"5150 Legendary Series Pre-Workout Raspberry Mojito | 390 Grammi | 5% Nutrition","description":"\u003ch2\u003e5150 Raspberry Mojito pre-workout di 5% Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe cerchi un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e che spinge davvero, prima o poi arrivi al 5150. Rich Piana ha costruito questa formula per atleti che si allenano da anni con gli stimolanti. Per misurino ottieni oltre 400mg di caffeina da sette fonti, 4000mg di L-citrullina e 2500mg di beta-alanina. Il Raspberry Mojito sa di lamponi dolci con una fresca nota di menta, senza che ricordi un cocktail.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché Rich Piana scelse il 5150\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli Stati Uniti 5150 è il codice di un ricovero psichiatrico forzato. Rich Piana usò quel nome per una ragione precisa. Voleva mostrare che questo prodotto non è pensato per lo sportivo medio, ma per il vero stim-lover. Lo si vede subito dai numeri. Un normale pre-workout ti dà da qualche parte tra i 150 e i 300mg di caffeina per porzione. Il 5150 aggiunge a questo uno strato consistente. Questo lo rende senza dubbio un pre-workout high stim. Ma significa anche che devi iniziare con prudenza. Il produttore consiglia mezzo misurino al primo utilizzo. Se noti poca agitazione, la volta successiva puoi passare a un misurino intero. Così il 5150 dalla prima versione si è guadagnato un posto fisso tra gli sportivi che amano allenamenti intensi e lunghi. La Legendary Series è l'attuale versione di quella formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome collaborano le sette fonti di caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è 350mg di caffeina anidra. È caffeina pura ed essiccata che entra nel sangue in mezz'ora. Il dicaffeina malato segue un ritmo un po' più tranquillo: due molecole di caffeina legate all'acido malico, che il tuo corpo stacca passo dopo passo. Dall'estratto di alcaloidi del cacao proviene la teobromina, la sostanza a cui il cioccolato fondente deve il suo sapore amaro. La teobromina è più debole della caffeina, ma rimane più a lungo nel tuo corpo. Tè verde, yerba mate, guaranà e chicchi di caffè verde completano l'elenco. Cosa fa la caffeina nella tua testa? La differenza sta nell'adenosina. Questa sostanza si accumula nel cervello nel corso della giornata e si lega a recettori specifici. La caffeina si adatta agli stessi punti e si mette letteralmente in mezzo all'adenosina. Combinando fonti che arrivano a ritmi diversi, ottieni una curva più ampia invece di un picco breve e netto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fanno citrullina e beta-alanina nei tuoi muscoli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla caffeina, questo pre-workout contiene una solida base pump. La L-citrullina (4000mg) passa dall'intestino ai reni, che la trasformano in arginina. L'arginina è la materia prima dell'ossido nitrico, una piccola molecola gassosa che fa rilassare i muscoli lisci della parete dei vasi sanguigni. Potresti chiederti perché non ci sia direttamente l'arginina. Quello che molti non sanno: l'arginina assunta da sola viene in gran parte già degradata nell'intestino e nel fegato. La beta-alanina (2500mg) agisce in un altro modo. Nei muscoli si lega all'istidina e insieme formano la carnosina, un tampone contro l'acido che si accumula durante le serie intense. Questo avviene in settimane di uso quotidiano. Quel formicolio pungente sul viso o sulle mani è un noto effetto collaterale della beta-alanina. Innocuo, e di solito sparisce dopo mezz'ora. La taurina (2000mg) completa il trio. Il tuo corpo produce questa sostanza anche da solo, e la si trova soprattutto nei muscoli, nel cuore e nel cervello.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTirosina, colina e vitamine del gruppo B a bordo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa N-acetil-L-tirosina (750mg) è tirosina con un gruppo acetile attaccato, una piccola appendice che rende la molecola più solubile. La tirosina è l'elemento costitutivo con cui il tuo corpo produce dopamina e noradrenalina. La colina proviene da 500mg di colina bitartrato, pari a 195mg di colina pura. I tuoi nervi la trasformano in acetilcolina, la molecola messaggera tra nervo e muscolo. Inoltre in ogni misurino ci sono 1000mcg di vitamina B12 e 30mg di niacina. La vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La niacina contribuisce al normale metabolismo energetico. Entrambe ampiamente al di sopra dell'assunzione di riferimento. Da sapere: per la vitamina B12 quel riferimento è di soli 2,5mcg al giorno. I 1000mcg in un misurino sono quindi soprattutto un ampio margine, non una quantità necessaria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTutto sommato, il 5150 Raspberry Mojito è un pre-workout con caffeina per chi conosce i propri limiti. Ogni sostanza è riportata con una quantità esatta sull'etichetta, comprese le singole fonti di caffeina. E il gusto lampone-menta è una gradita variazione se hai già provato i classici gusti blu e fruit punch.\u003c\/p\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Raspberry Mojito","offer_id":49389944668350,"sku":"5Nutrition-002","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5Nutrition-002.jpg?v=1792653630"},{"product_id":"total-war-pre-workout-blue-lemonade-426-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Blue Lemonade | 426 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Blue Lemonade di Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreferisci allenarti con qualcosa che sa di limonata estiva piuttosto che di medicina? Allora Blue Lemonade è il gusto da cui iniziare. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Redcon1 unisce un gusto agrodolce di limone a una formula che puoi leggere fino all'ultimo milligrammo. In un misurino da 14,2 grammi ci sono 6 grammi di citrullina malato, 3,2 grammi di beta-alanina e in totale 320mg di caffeina. Un barattolo offre 30 porzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in un misurino di Total War\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRedcon1 riporta semplicemente tutti i dosaggi sull'etichetta. Nessuna 'proprietary blend' (una miscela di cui non vedi le singole quantità), ma un numero per ogni sostanza. Oltre ai tre nomi noti trovi 1 grammo di estratto di barbabietola rossa, 1 grammo di taurina, 150mg di estratto di ginepro, 50mg di teobromina, 25mg di naringina e 10mg di BioPerine®. In breve: undici righe attive, tutte con il dosaggio accanto. Questo rende facile mettere questo pre-workout accanto a un altro barattolo e confrontarli onestamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina malato e beta-alanina a dosi piene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina malato è l'aminoacido L-citrullina, legato all'acido malico in un rapporto di 2:1. Dei 6 grammi, circa 4 grammi sono quindi citrullina pura. I tuoi reni trasformano la citrullina in arginina, la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico (una sostanza di segnalazione nella parete dei vasi). La beta-alanina agisce in modo molto diverso. Nei muscoli si lega all'istidina e forma così carnosina, una sostanza che tampona l'acido nella cellula muscolare. Quella riserva la costruisci in settimane, non in un solo allenamento. In pratica significa: i 3,2 grammi per misurino fanno davvero qualcosa soprattutto se usi Total War con regolarità. A proposito, quella sensazione di formicolio sul viso o sulle mani dopo qualche minuto deriva dalla beta-alanina. È innocua e passa dopo mezz'ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e320mg di caffeina, da dove vengono\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quanta caffeina ci sia davvero in Total War. La risposta è 320mg per misurino, composti da due fonti. 250mg provengono da caffeina anidra (caffeina purificata e priva d'acqua che il tuo corpo assorbe rapidamente). I restanti 70mg provengono da dicaffeina malato, caffeina legata all'acido malico. Inoltre ci sono 50mg di teobromina, una parente più mite della caffeina che conosci anche dal cioccolato fondente. Per fare un confronto: una tazza di caffè filtro contiene circa 90mg. Un misurino di Blue Lemonade equivale quindi a circa tre o quattro tazze. È tanto, ed è per questo che non è un pre-workout di ingresso per chi beve raramente caffè.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe righe più piccole sull'etichetta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSotto le tre grandi ci sono sostanze che si vedono meno spesso in un pre-workout. L'estratto di barbabietola rossa proviene dalla radice della barbabietola e contiene naturalmente nitrato, che il tuo corpo può trasformare per una via indiretta anch'esso in ossido nitrico. La taurina è una sostanza simile agli aminoacidi che trovi anche in carne, pesce e bevande energetiche. Il ginepro lo conoscono i più dal gin. La naringina è il principio amaro che dà al pompelmo il suo gusto tipico. E BioPerine® è un estratto standardizzato di pepe nero, ricco di piperina (la sostanza che dà al pepe il suo piccante). I produttori aggiungono la piperina perché rallenta la degradazione di altre sostanze nell'intestino e nel fegato. Da sapere: sono proprio queste piccole righe a rendere lunga l'etichetta, ma sono i grandi numeri a determinare il carattere di questa formula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlue Lemonade è uno dei gusti della linea Total War, ma la formula è la stessa in ogni gusto. Quello che scegli lo scegli quindi in base al gusto. Se ami il fresco e il limone con un finale dolce, sei nel posto giusto. Se ti alleni la mattina presto o subito dopo il lavoro, un gusto aspro e fresco si adatta spesso meglio di qualcosa di pesante e dolciastro. Gli edulcoranti sucralosio e acesulfame K fanno sì che non ci sia bisogno di zucchero nell'elenco degli ingredienti.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Blue Lemonade","offer_id":49389944701118,"sku":"Redcon1-001","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-001.jpg?v=1792653631"},{"product_id":"total-war-pre-workout-blue-raspberry-420-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Blue Raspberry | 420 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eRedcon1 Total War nel gusto Blue Raspberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl lampone blu è più o meno il gusto classico della palestra, e qui Redcon1 ne fa una versione piena. Total War Blue Raspberry è una \u003cstrong\u003epolvere pre-workout\u003c\/strong\u003e per sportivi già abituati alla caffeina e che vogliono sapere cosa bevono. Metti 14 grammi nel tuo shaker e assumi 320mg di caffeina, 6 grammi di citrullina malato e 3,2 grammi di beta-alanina. Nel barattolo da 420 grammi ci sono 30 misurini, sufficienti per sei settimane con cinque allenamenti a settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn'etichetta in cui tutto ha un numero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuello che molti non sanno: gran parte dei pre-workout sugli scaffali lavora con un 'blend'. Allora vedi solo il peso totale di una miscela, non quanto c'è di ogni sostanza. Con Total War è diverso. Sull'etichetta UE è indicato per 100 grammi e per misurino esattamente cosa ottieni, dai 6 grammi di citrullina malato ai 10mg di BioPerine®. Questo ti dà un punto di riferimento. Puoi sommare la caffeina al tuo caffè del mattino e sai se la beta-alanina si avvicina a ciò che viene usato nella ricerca. Quei 3,2 grammi lo fanno, tra l'altro, esattamente. E poiché questa è la versione europea, rileggi gli stessi numeri che l'importatore fornisce al mercato italiano ed europeo. Nei barattoli americani importati a volte vedi un'etichetta con unità americane e senza valori per 100 grammi. Qui non devi convertire nulla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome si posiziona Total War rispetto ad altri pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe metti questo pre-workout accanto a ciò che trovi nei negozi online italiani, a colpire è soprattutto la caffeina. La maggior parte delle formule si attesta intorno ai 200mg per porzione. Total War con 320mg va decisamente oltre, composta da 250mg di caffeina anidra e 70mg da dicaffeina malato. I 6 grammi di citrullina malato sono in linea con i prodotti più robusti sul mercato, mentre le formule economiche spesso lavorano con 1-3 grammi. La creatina non c'è. È una scelta consapevole che si vede più spesso: così puoi assumere la creatina separatamente e ogni giorno, anche nei giorni di riposo. In breve: questa è una formula stimolante con dosi piene dei noti ingredienti pump, senza extra che magari usi già a parte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl ruolo di barbabietola rossa e taurina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla citrullina c'è 1 grammo di estratto di barbabietola rossa. La barbabietola rossa contiene naturalmente nitrato. Il tuo corpo lo trasforma in alcuni passaggi in ossido nitrico, la stessa sostanza di segnalazione a cui la citrullina arriva passando per l'arginina. Due vie verso lo stesso punto di arrivo, quindi. La taurina (1 grammo) è una sostanza che il tuo corpo produce da solo e che assumi anche tramite pesce, carne e bevande energetiche. Nelle tue cellule muscolari la taurina svolge un ruolo nell'equilibrio dei liquidi della cellula. Inoltre trovi estratto di ginepro, teobromina della famiglia del cacao, naringina dal pompelmo e piperina dal pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'è una piccola differenza rispetto agli altri gusti. Blue Raspberry ha un misurino da 14 grammi invece di 14,2 grammi, e nell'elenco degli ingredienti manca l'acido citrico. Il gusto dolce e leggermente aspro di frutti di bosco proviene da aromi, sucralosio e acesulfame K. Per il resto, le sostanze attive per misurino sono esattamente uguali a quelle del resto della linea Total War, quindi questo gusto lo scegli solo perché ami il lampone blu. Eppure il gusto in un pre-workout non è secondario. Lo bevi tre, quattro volte a settimana, spesso in un momento in cui sei già stanco. Un gusto che non ti infastidisce fa più differenza di quanto pensi. In questo senso Blue Raspberry è una scelta sicura: noto, dolce e senza spigoli.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Blue Raspberry","offer_id":49389944733886,"sku":"Redcon1-002","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-002.jpg?v=1792653632"},{"product_id":"total-war-pre-workout-sour-gummy-bear-426-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Sour Gummy Bear | 426 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Sour Gummy Bear di Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOrsetti gommosi acidi, ma nel tuo shaker. È l'idea dietro Sour Gummy Bear, il gusto più caramelloso della serie Total War. Sotto quel gusto c'è un serio \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e con 320mg di caffeina, 6 grammi di citrullina malato e 3,2 grammi di beta-alanina per misurino da 14,2 grammi. È pensato per sportivi adulti che tollerano bene la caffeina e che amano iniziare l'allenamento con qualcosa di agrodolce.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTre sostanze stimolanti in un'unica formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei pre-workout si basa su una sola forma di caffeina. Total War ne usa due, più una sostanza affine. La base è 250mg di caffeina anidra: caffeina essiccata e pura che il tuo corpo assorbe rapidamente. Inoltre ci sono 100mg di dicaffeina malato, che fornisce 70mg di caffeina. In questa forma due molecole di caffeina sono legate all'acido malico, l'acido che senti anche nelle mele. Infine ci sono 50mg di teobromina, la sostanza che dà al cacao il suo lato amaro. La teobromina somiglia chimicamente alla caffeina, ma agisce più lentamente e più dolcemente. Nel cervello caffeina e teobromina occupano gli stessi recettori dell'adenosina, gli 'interruttori on-off' attraverso cui il tuo corpo trasmette il segnale di stanchezza. In breve: tre chiavi per la stessa serratura, ciascuna con il proprio ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina e beta-alanina sotto il gusto caramelloso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon farti ingannare dal nome allegro. Sotto il gusto acido ci sono le stesse dosi piene di ogni Total War. La citrullina malato (6 grammi) è costituita per due terzi da L-citrullina e per un terzo da acido malico. Il tuo corpo usa la citrullina come elemento costitutivo per l'arginina, e l'arginina è a sua volta la materia prima per l'ossido nitrico. È una sostanza di segnalazione gassosa che fa rilassare i piccoli muscoli della parete dei vasi. La beta-alanina (3,2 grammi) segue un percorso completamente diverso. Nei muscoli si lega all'istidina formando carnosina, una sostanza che neutralizza l'acido che si libera durante le serie intense. Quella riserva cresce solo se la usi per qualche settimana di seguito. Anche la sensazione pungente sul viso e sulle dita dopo i primi sorsi deriva dalla beta-alanina. Innocua, e scomparsa dopo mezz'ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGinepro, naringina e BioPerine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoi le sostanze che non trovi in ogni pre-workout. L'estratto di ginepro (150mg) proviene dalle bacche di Juniperus communis, l'arbusto a cui deve il suo gusto anche il gin. La naringina (25mg) è il principio amaro del pompelmo. Quello che molti non sanno: la naringina può rallentare nell'intestino e nel fegato gli enzimi che degradano la caffeina e altre sostanze. Per questo la vedi più spesso insieme alla caffeina. BioPerine® (10mg) è un estratto di pepe nero ricco di piperina, che agisce in modo simile sulla degradazione delle sostanze. Si tratta di piccole quantità, ma contribuiscono a determinare per quanto tempo la caffeina rimane nel tuo organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formula di Sour Gummy Bear è uguale a quella degli altri gusti Total War, compreso 1 grammo di estratto di barbabietola rossa e 1 grammo di taurina. La differenza sta negli aromi: dolce, fruttato e decisamente acido, con acido citrico per quel tipico effetto caramella. Chi ama le caramelle acidule e gli orsetti gommosi lo riconosce subito. A proposito, proprio con un gusto da caramella è facile dimenticare quanta caffeina c'è nel tuo bicchiere. Per questo nelle informazioni sul prodotto qui sotto trovi esattamente come usare questo pre-workout e quando è meglio lasciarlo stare.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Sour Gummy Bear","offer_id":49389944766654,"sku":"Redcon1-003","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-003.jpg?v=1792653633"},{"product_id":"total-war-pre-workout-strawberry-kiwi-426-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Strawberry Kiwi | 426 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eStrawberry Kiwi, il Total War fruttato\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFragola e kiwi è una combinazione che conosci soprattutto da limonate e gelati. Redcon1 la mette in Total War, un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e per sportivi che vogliono allenarsi duramente e sapere esattamente cosa assumono. Per misurino da 14,2 grammi bevi 3,2 grammi di beta-alanina, 6 grammi di citrullina malato e 320mg di caffeina. Dolce e un tocco acidulo, senza zucchero nell'elenco degli ingredienti. In un barattolo da 426 grammi ci sono 30 misurini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuella sensazione di formicolio dopo qualche minuto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChi beve Total War per la prima volta a volte si spaventa. Dopo dieci minuti inizia a pizzicare su labbra, orecchie o punte delle dita. Si chiama parestesia e deriva dai 3,2 grammi di beta-alanina. La beta-alanina stimola temporaneamente le terminazioni nervose della pelle. È innocua e svanisce nel giro di un'ora. Il vero motivo per cui la beta-alanina è in un pre-workout non lo senti sulla pelle ma nei muscoli. Lì si lega all'istidina e si forma la carnosina, una sostanza che tampona l'acido nella cellula muscolare. Quella riserva di carnosina la costruisci in settimane. Da sapere: il formicolio non dice quindi nulla su quanto bene funzioni il prodotto, e in molte persone diminuisce con l'uso frequente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina malato 2:1, cosa significa davvero\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta c'è scritto 'Citrulline Malate (2:1 Ratio of L-Citrulline and Malic Acid)'. Quel rapporto ti dice quanta parte della polvere è davvero citrullina. Con 2:1 due terzi sono L-citrullina e un terzo acido malico. Dei 6 grammi, circa 4 grammi sono quindi citrullina pura. Con un rapporto 1:1, che si incontra anch'esso, sarebbero solo 3 grammi. La differenza sta in quel piccolo numero dopo il nome. La citrullina stessa è un aminoacido che il tuo corpo trasforma in arginina. Dall'arginina il tuo corpo produce ossido nitrico, una sostanza di segnalazione che fa rilassare la parete dei vasi. L'acido malico, tra l'altro, non è un riempitivo: è una sostanza intermedia del ciclo dell'acido citrico, il processo con cui le tue cellule ricavano energia dal cibo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTaurina e barbabietola rossa, sostanze dalla tua cucina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDue ingredienti di Total War li conosci già dal tuo piatto. La barbabietola rossa fornisce qui 1 grammo di estratto, con nitrato naturale. I batteri sulla tua lingua e il tuo corpo stesso trasformano il nitrato in nitrito e poi in ossido nitrico, la stessa sostanza finale della citrullina. La taurina (1 grammo) si trova in pesce, crostacei e carne, e la produci anche da solo. Nelle tue cellule muscolari la taurina svolge un ruolo nell'equilibrio dei liquidi e del calcio della cellula. Inoltre in questo pre-workout trovi estratto di ginepro, naringina dal pompelmo, piperina dal pepe nero e 50mg di teobromina della famiglia del cacao.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Kiwi è la scelta se vuoi qualcosa di fruttato, ma non caramelloso. La fragola dà la base dolce, il kiwi il bordo fresco e l'acido citrico una leggera acidità. La formula sotto quel gusto è identica a quella degli altri gusti Total War. Non scegli quindi un'azione diversa, solo ciò che preferisci bere prima della tua prima serie. E conta. Un pre-workout lo bevi spesso nel momento in cui esci dal lavoro o sei ancora mezzo addormentato. Allora aiuta un gusto che ti piace semplicemente per farne un'abitudine fissa. Se sei indeciso tra i gusti, guarda soprattutto quanto acido lo vuoi: Strawberry Kiwi sta esattamente nel mezzo, con abbastanza freschezza da non diventare stucchevole.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Strawberry Kiwi","offer_id":49389944832190,"sku":"Redcon1-004","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-004.jpg?v=1792653634"},{"product_id":"total-war-pre-workout-strawberry-mango-426-grammi-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Strawberry Mango | 426 Grammi | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Strawberry Mango di Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Mango è il lato tropicale di Total War. Mango maturo e fragola dolce, con giusto l'acido necessario per restare fresco. Sotto c'è la stessa formula \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di ogni barattolo Total War: 6 grammi di citrullina malato, 3,2 grammi di beta-alanina e 320mg di caffeina in un misurino da 14,2 grammi. Un barattolo da 426 grammi offre 30 porzioni. Utile da sapere se pianifichi in anticipo i tuoi allenamenti. Questa pagina riguarda soprattutto due cose: quanto è davvero robusta quella caffeina e perché nella formula ci sono sia citrullina che barbabietola rossa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanto caffè c'è in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa caffeina è il dato su cui riguardano la maggior parte delle domande, quindi rendiamolo concreto. Un misurino di Strawberry Mango fornisce 320mg di caffeina. Una tazza di caffè filtro contiene in media circa 90mg, una lattina di bevanda energetica da 250 ml circa 80mg. Bevi quindi qui l'equivalente di tre o quattro tazze di caffè in una volta sola. Quei 320mg provengono da due fonti: 250mg di caffeina anidra e 70mg da dicaffeina malato. A questi si aggiungono 50mg di teobromina, la parente più mite della caffeina nella famiglia del cacao. Nel tuo corpo la caffeina resta per un po'. Dopo circa cinque ore ne è ancora presente la metà. Se ti alleni alle otto di sera, all'una di notte hai ancora circa 160mg nel sangue. Sta proprio qui la differenza tra un allenamento mattutino e una sessione serale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarbabietola rossa e citrullina, due vie verso la stessa cosa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTotal War usa due materie prime completamente diverse per lo stesso prodotto finale. La prima è la citrullina malato. Il tuo corpo trasforma la citrullina in arginina, e da questa viene prodotto l'ossido nitrico, una sostanza di segnalazione che fa rilassare i piccoli muscoli dei tuoi vasi sanguigni. La seconda via passa dalla barbabietola rossa. Il grammo di estratto di barbabietola contiene naturalmente nitrato, e il tuo corpo lo trasforma tramite il nitrito anch'esso in ossido nitrico. Dettaglio interessante: la via della barbabietola funziona meglio quando c'è poco ossigeno, quella della citrullina invece in condizioni normali. In breve si completano a vicenda invece di sovrapporsi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa non c'è volutamente in questo pre-workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAltrettanto importante di ciò che c'è è ciò che manca. Total War non contiene creatina, quindi puoi continuare a usare la tua creatina senza dosare due volte. Non c'è zucchero nell'elenco degli ingredienti; la dolcezza proviene da sucralosio e acesulfame K. E sull'etichetta non c'è nessuna 'proprietary blend'. Ogni sostanza ha una riga propria con un dosaggio proprio, dai 3,2 grammi di beta-alanina ai 25mg di naringina del pompelmo. Questo rende più facile valutare se questa formula fa per te, o confrontarla con un altro pre-workout che hai già in casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formula attiva di Strawberry Mango è uguale a quella degli altri gusti, compreso 1 grammo di taurina, 150mg di estratto di ginepro e 10mg di BioPerine®. Ciò che rende diverso questo gusto è il lato estivo e fruttato. Se ami la frutta tropicale e trovi il limone troppo deciso e le caramelle troppo dolci, questo è probabilmente il barattolo che continuerai ad apprezzare più a lungo. A proposito, chi si allena da più tempo con Total War spesso alterna i gusti. Poiché la formula è la stessa ovunque, non cambi nulla del tuo dosaggio. Ottieni solo un po' di varietà nel tuo shaker, e dopo trenta volte lo stesso gusto non è un lusso superfluo.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Strawberry Mango","offer_id":49389945258174,"sku":"Redcon1-005","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-005.jpg?v=1792653636"},{"product_id":"stacker-3-xplc-100-capsule-stacker2","title":"Stacker 3 XPLC | 100 Capsule | Stacker2","description":"\u003ch2\u003eStacker 3 XPLC di Stacker2\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe conosci la serie Stacker, il nome ti dirà sicuramente qualcosa. \u003cstrong\u003eStacker 3 XPLC\u003c\/strong\u003e è la capsula di quella serie con una dose fissa di 300mg di caffeina e un mix di erbe da 275mg. Nel barattolo ci sono 100 capsule. Si tratta della versione europea, senza efedra, che Stacker Europe immette sul mercato da Sittard. Interessante se cerchi una robusta capsula di caffeina e vuoi sapere cosa contiene esattamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in una capsula di Stacker 3 XPLC\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula è composta da due parti. La prima è caffeina anidra (caffeina anidra, una forma in polvere essiccata e concentrata di caffeina). Ce ne sono 300mg in una capsula. La seconda parte è un mix di erbe da 275mg. Vi trovi tè verde e tè bianco, entrambe foglie della pianta del tè Camellia sinensis con il 60% di polifenoli (sostanze vegetali naturalmente presenti nel tè). Il mix contiene inoltre guaranà, yerba mate, noce di cola, capsaicina, ginseng siberiano e 6,7-diidrossibergamottina. Da sapere: il produttore indica solo il totale del mix, non la quantità per ogni erba. Si chiama blend. Sai quindi esattamente quanta caffeina assumi, ma non quanto guaranà o yerba mate ci sia singolarmente. La capsula stessa è di gelatina e ha un rivestimento colorato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e300mg di caffeina, quanto sono in realtà\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quanta caffeina ci sia in Stacker 3 XPLC. La risposta è sull'etichetta: 300mg per capsula. È molta. Una normale tazza di caffè filtro contiene circa 90mg, quindi una capsula equivale a più di tre tazze di caffè in una volta. L'autorità europea per la sicurezza alimentare EFSA considera per gli adulti 200mg come singola assunzione e 400mg al giorno come limite massimo. Una capsula è quindi già al di sopra di quella singola assunzione. Il produttore indica al massimo tre capsule al giorno, ma equivale a 900mg di caffeina. Per questo, in pratica, è meglio fermarsi a una capsula e conteggiare anche caffè, tè e bevande energetiche. In breve: questa non è una capsula per chi è sensibile alla caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché nel mix ci sono pompelmo e peperoncino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDue nomi nel mix di erbe si notano. La capsaicina è la sostanza che dà ai peperoncini il loro sapore piccante. In bocca stimola le stesse terminazioni nervose che reagiscono anche al calore, per questo mangiare piccante dà una sensazione di calore. La seconda è la 6,7-diidrossibergamottina, una sostanza del pompelmo. Quello che molti non sanno: è la stessa sostanza per cui con alcuni farmaci non si può bere succo di pompelmo. Inibisce un enzima nella parete intestinale e nel fegato che degrada determinate sostanze. Di conseguenza quelle sostanze restano più a lungo nel tuo corpo. Proprio per questo è prudente consultare prima il tuo medico o farmacista se assumi farmaci. Il ginseng siberiano è tra l'altro una pianta diversa dal Panax ginseng che vedi in molti altri prodotti. Il nome latino è Eleutherococcus senticosus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl posto di XPLC nella serie Stacker\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI prodotti Stacker originali degli Stati Uniti in passato contenevano efedra. Quella pianta in Europa non è più consentita negli integratori alimentari. Stacker2 Europe ha quindi lanciato versioni proprie con caffeina ed erbe come base. Stacker 3 XPLC è una di queste, accanto ad esempio a Stacker4. La differenza sta soprattutto nel mix di erbe. In questa capsula, oltre al tè verde, c'è anche il tè bianco, e la sostanza del pompelmo diidrossibergamottina è presente solo nella formula XPLC. Il contenuto di caffeina è di 300mg per capsula in entrambi. L'etichetta di queste capsule di caffeina non riporta inoltre vitamine né minerali.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStacker 3 XPLC è quindi soprattutto un prodotto a base di caffeina con un mix di erbe intorno. Chi confronta la composizione con altre varianti Stacker vede che la caffeina resta uguale e che a fare la differenza è il mix. Prendi l'etichetta come punto di partenza e somma la tua caffeina totale nell'arco della giornata.\u003c\/p\u003e","brand":"Stacker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389945323710,"sku":"Stacker-002","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Stacker-002.jpg?v=1792653637"},{"product_id":"esn-crank","title":"ESN Crank","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry è un pre-workout in polvere con aminoacidi, estratti vegetali e caffeina. Questo gusto ha un fruttato sapore di mora ed è pensato per essere mescolato con acqua fredda per l'uso prima dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout con aminoacidi ed estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer porzione da 19 grammi la formula contiene tra l'altro 6.000 mg di citrullina malato, 4.000 mg di L-arginina alfa-chetoglutarato, 1.000 mg di taurina, 1.000 mg di L-tirosina, 1.000 mg di L-glicina e 500 mg di glucuronolattone. Inoltre la composizione contiene estratto di tè verde, estratto di semi d'uva, estratto di Schisandra, estratto di radice di ginseng, estratto di Rhodiola rosea, estratto di arancia amara ed estratto di pepe nero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCon 200 mg di caffeina per porzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout contiene 200 mg di caffeina per porzione giornaliera. Il prodotto contiene inoltre 6 mg di sinefrina per porzione da estratto di arancia amara. Per questo il prodotto non è adatto a bambini, donne in gravidanza, donne che allattano, persone con pressione alta o malattie cardiovascolari.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso e gusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola 19 grammi di polvere con 500 ml di acqua fredda in uno shaker e bevi 30-60 minuti prima dell'allenamento. Una confezione contiene 380 grammi di polvere, sufficienti per circa 20 porzioni. Il gusto Blackberry dà a questo pre-workout un fruttato sapore di mora.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Fresh Berry Juice","offer_id":48169440903358,"sku":"ESN-095","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blackberry","offer_id":48169440739518,"sku":"ESN-093","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/EsnCrankPreWorkoutFreshBerryJuice_68ea435c-3e88-4c92-b05d-804aa6463d25.jpg?v=1784230441"},{"product_id":"high5-zero-caffeine","title":"HIGH5 ZERO Caffeine","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 ZERO Caffeine Hit Frutti di Bosco con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn tubo richiudibile con venti \u003cstrong\u003ecompresse effervescenti di elettroliti\u003c\/strong\u003e, ognuna con 75 mg di caffeina e un gusto fresco di frutti di bosco. La stessa base ZERO senza zucchero, ma pensata per i momenti in cui, oltre ai liquidi, vuoi anche la carica giusta: allenamenti intensi e giornate di gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa aggiunge una compressa alla tua acqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni compressa fornisce 250 mg di sodio, 56 mg di magnesio, 70 mg di potassio, 9 mg di calcio e 28 mg di vitamina C, più 75 mg di caffeina, sciolti in 500 ml di acqua. Il sodio è il minerale che perdi di più con il sudore; il resto integra. Il magnesio contribuisce al normale equilibrio degli elettroliti e la vitamina C contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e75 mg di caffeina, scegli il momento giusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa contiene circa quanto una tazza di caffè. Molti atleti di endurance ne sciolgono una prima di un allenamento intenso o in vista di una gara. Da sapere: mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, ed è meglio evitare queste compresse prima degli allenamenti serali. Per le giornate tranquille e la sera, la normale ZERO senza caffeina è la scelta più logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrutti di Bosco e la gamma ZERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrutti di Bosco è fresco e fruttato, facile da bere durante lo sforzo. Caffeine Hit è disponibile anche in Pompelmo Rosa, e la linea ZERO senza caffeina conta nove gusti per le tue borracce quotidiane. Il tubo è richiudibile e basta per venti borracce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce queste compresse effervescenti di elettroliti da anni per ciclisti, corridori e triatleti. In parole semplici: acqua nella borraccia, compressa dentro, si va.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Berry \/ 8 pezzi","offer_id":48168285962430,"sku":"high5-049-008","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Berry \/ 1 pezzo","offer_id":48168285995198,"sku":"high5-049","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pink Grapefruit \/ 8 pezzi","offer_id":48168286421182,"sku":"high5-050-008","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pink Grapefruit \/ 1 pezzo","offer_id":48168286453950,"sku":"high5-050","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5ZEROCafBerry8pack.jpg?v=1784210393"},{"product_id":"high5-energy-gel-caffeine","title":"HIGH5 Energy Gel Caffeine","description":"\u003ch2\u003eHigh5 Energy Gel Caffeine Raspberry con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003eenergy gel\u003c\/strong\u003e compatto da 40 grammi con 23 grammi di carboidrati e 30 mg di caffeina, dal gusto fresco di lampone. Per gli allenamenti e le gare in cui, oltre al carburante, vuoi anche lucidità, senza peso extra in tasca. Per runner, ciclisti e triatleti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e23 grammi di carboidrati in una bustina da 40 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'energia proviene da sciroppo di glucosio e maltodestrine, carboidrati ad assorbimento rapido, subito disponibili durante lo sforzo. Il gel ha volutamente una consistenza più fluida rispetto a molti gel concorrenti, il che lo rende facile da deglutire con un sorso d'acqua. Il gusto proviene da vero succo di lampone, lime e mirtillo rosso anziché aromi artificiali. Con vitamina B6, che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mg di caffeina, pianifica il momento giusto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel contiene circa un terzo della caffeina di una tazza di caffè. Questo ti permette di costruire il tuo totale: un gel all'ora per un apporto costante, oppure un paio consecutivi verso il finale. Mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno, e scegli per gli allenamenti serali l'Energy Gel senza caffeina. Testa la tua strategia in allenamento, non in gara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRaspberry e il resto della linea Caffeine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaspberry è fresco e leggermente fruttato, piacevole nei momenti intensi. La linea Caffeine è disponibile anche in Orange, e l'acquosa Aqua Caffeine è l'alternativa per chi vuole assumere i gel senza acqua. Ogni energy gel HIGH5 è adatto a vegetariani e vegani, senza dolcificanti artificiali né coloranti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce alimenti per sport di resistenza dal 1994; compatto, mirato e da anni un punto fermo nel gruppo.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Raspberry","offer_id":48168288911550,"sku":"high5-032","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":48168287338686,"sku":"high5-031","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyGelCafRaspberry.jpg?v=1784210630"},{"product_id":"high5-energy-gel-aqua-caffeine","title":"HIGH5 Energy Gel Aqua Caffeine","description":"\u003ch2\u003eHigh5 Energy Gel Aqua Caffeine Citrus con caffeina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003eenergy gel\u003c\/strong\u003e acquoso con 23 grammi di carboidrati e 30 mg di caffeina per bustina da 66 grammi. La fresca variante agli agrumi si beve senza acqua, esattamente ciò che serve nei momenti in cui, oltre all'energia, cerchi anche lucidità. Per runner, ciclisti e triatleti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcquoso anziché denso e appiccicoso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa linea Aqua racchiude gli stessi 23 grammi di carboidrati del normale Energy Gel, ma in 66 anziché 40 grammi. Grazie a quest'acqua in più la consistenza si avvicina a quella di una bevanda sportiva e puoi assumere il gel senza bere, anche nel pieno di una gara. L'energia proviene da sciroppo di glucosio e maltodestrine, il gusto da succo di limone e lime. Con vitamina B6, che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 mg di caffeina, piccola ma mirata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel contiene circa un terzo della caffeina di una tazza di caffè. È una scelta voluta: così decidi tu il tuo totale scegliendo quanti gel assumere, per esempio un paio nell'ultima parte di una lunga uscita o corsa. Mantieni l'assunzione totale di caffeina da tutte le fonti sotto i 400 mg al giorno e preferisci non riservarla agli allenamenti serali; per quei momenti la Aqua senza caffeina è la scelta più logica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrus e il resto della linea Aqua\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCitrus è fresco e leggermente acidulo, rinfrescante nelle giornate calde. Aqua Caffeine è disponibile anche in Berry, e chi non vuole caffeina sceglie la normale Aqua in Orange o Berry. Ogni energy gel di questa linea è adatto a vegetariani e vegani, senza dolcificanti artificiali né coloranti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce alimenti per sport di resistenza dal 1994. Questo è il gel per chi vuole energia e caffeina senza complicazioni con borracce o gel densi.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Citrus","offer_id":48168285896894,"sku":"high5-030","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Berry","offer_id":48168285110462,"sku":"high5-029","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyGelAquaCafCitrus.jpg?v=1784210385"},{"product_id":"c4-energy-drink","title":"C4 Energy Drink","description":"\u003ch2\u003eCellucor C4 Energy Drink Frozen Bombsicle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKen je dat moment vlak voor je training, als je nog net een zetje kunt gebruiken? Daar is deze \u003cstrong\u003eenergy drink\u003c\/strong\u003e van Cellucor voor bedoeld. Eén blik van 500 ml, suikervrij, met 160 mg cafeïne en de felblauwe ijslolly-smaak die Cellucor Frozen Bombsicle noemt. Populair bij sporters die vlak voor het trainen iets fris willen drinken zonder suiker of calorieën.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een blik C4 zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis is verrassend simpel: water met koolzuur, wat natuurlijk aroma en een setje werkzame stoffen. Je vindt er 160 mg cafeïne in, plus L-arginine en taurine. Dat zijn twee aminozuren die van nature in je lichaam voorkomen en die je vaker terugziet in sportdranken. Daarnaast zit er betaïne in, van oorsprong gewonnen uit suikerbiet. En twee B-vitamines: niacine (vitamine B3) en vitamine B12. Suiker ontbreekt volledig. De zoete smaak komt van de zoetstoffen sucralose en steviolglycosiden, waardoor je op maar 18 kcal per blik uitkomt. Geen koolhydraten, geen suiker, geen kleurstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e160 mg cafeïne en wat dat in de praktijk doet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen willen eerst weten hoeveel cafeïne er nou eigenlijk in zit. Kort gezegd: 160 mg per blik, oftewel 32 mg per 100 ml. Dat komt ruwweg neer op twee kopjes koffie. Voor de meeste sporters is precies die cafeïne de reden om voor een training naar een energy drink te grijpen. Het gehalte ligt een stuk hoger dan in een standaard blikje cola of een klein energiedrankje. Goed om te weten: door dat gehalte houdt Cellucor het advies op één blik per dag, en is de drank niet bedoeld voor kinderen of tijdens de zwangerschap en borstvoeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar niacine en B12 om de hoek komen kijken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de cafeïne staan er twee B-vitamines op het etiket. Niacine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Allebei dragen ze ook bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie. Eén blik dekt ongeveer 47% van de referentie-inname voor niacine en 50% voor vitamine B12. Zo krijg je naast de cafeïne ook nog een dosis van deze twee vitamines binnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrozen Bombsicle en wanneer je hem drinkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrozen Bombsicle is de blauwe raketijsjes-smaak: zoet en fris, alleen dan zonder de suiker van een echt waterijsje. De meeste sporters drinken hun C4 zo'n 20 tot 30 minuten voor de training, zodat de cafeïne net op tijd zijn werk doet. Maar ook los van de sportschool werkt het als een suikervrij alternatief voor een gewone energiedrank, bijvoorbeeld halverwege een lange werkdag. Deze energy drink smaakt koud het lekkerst, recht uit de koelkast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort samengevat: een suikervrije energy drink van 500 ml met een stevige dosis cafeïne van 160 mg, twee B-vitamines en de opvallende Frozen Bombsicle-smaak. Handig voor als je net dat beetje extra wilt voordat je begint. En voor wie een gewone energiedrank te zoet vindt of de suiker liever laat staan, is dit een fris alternatief met net wat meer cafeïne dan een standaard blikje.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Frozen Bombsicle","offer_id":48178321621182,"sku":"Cellucor-001","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Twisted Limeade","offer_id":49389942046910,"sku":"Cellucor-010","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Cellucor-010.jpg?v=1792653582"},{"product_id":"5-nutrition-rich-piana-5150-pre-workout","title":"5% Nutrition Rich Piana 5150 Pre-Workout","description":"\u003ch2\u003e5150 Pre-Workout Blue Ice di 5% Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTi alleni da anni e un normale misurino non ti dice più molto? Allora probabilmente conosci già il nome 5150. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di 5% Nutrition è pensato per atleti esperti abituati agli stimolanti. Un misurino contiene oltre 400mg di caffeina da sette fonti, 4000mg di L-citrullina e 2000mg di taurina. Il gusto Blue Ice è fresco e dolce, un po' come un ghiacciolo blu in una calda giornata d'estate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa dove viene il nome 5150\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRich Piana scelse il nome di proposito. In America 5150 è il codice di polizia per chi viene ricoverato temporaneamente perché non ha più il controllo di sé. Un bel colpo d'occhio, insomma. Voleva chiarire che non si tratta di un prodotto di ingresso, ma di una formula per il vero appassionato di stimolanti. E lo si vede sull'etichetta. Mentre molti pre-workout si attestano intorno ai 150-300mg di caffeina per porzione, il 5150 supera ampiamente questi valori. Un pre-workout high stim nel senso letterale del termine. Da sapere: il produttore consiglia perciò di iniziare con mezzo misurino. Così noti come reagisce il tuo corpo prima di passare alla porzione intera. Se di solito bevi poco caffè, semplicemente questo non è il barattolo giusto per te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSette tipi di caffeina in un misurino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa parte più consistente proviene dalla caffeina anidra (350mg), caffeina priva d'acqua che il tuo corpo assorbe rapidamente. Inoltre è presente il dicaffeina malato. È caffeina legata all'acido malico, e il tuo corpo la rilascia in modo un po' più graduale. Gli alcaloidi del cacao forniscono teobromina, una parente della caffeina derivata dalla fava di cacao che rimane più a lungo nel sangue. Il resto proviene da tè verde, yerba mate, guaranà e chicchi di caffè verde. Molti sportivi si chiedono quanta caffeina ci sia in un pre-workout e cosa faccia esattamente. In breve: la caffeina somiglia molto, nella forma, all'adenosina, una sostanza che si accumula nel cervello nel corso della giornata. La caffeina si lega agli stessi recettori e tiene temporaneamente fuori l'adenosina. L'idea di più fonti è che non arrivino tutte alla stessa velocità. Così il picco è meno brusco rispetto a una fonte singola. La teobromina inoltre agisce più debolmente della caffeina, ma il tuo corpo impiega più tempo a degradarla. Riempie così la coda della curva, nel momento in cui la caffeina veloce sta già calando.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina, beta-alanina e taurina accanto agli stimolanti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn buon pre-workout non riguarda solo la caffeina. La L-citrullina (4000mg) è un aminoacido che i tuoi reni trasformano in arginina. L'arginina è a sua volta la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico, una molecola gassosa che fa rilassare lo strato muscolare della parete dei vasi sanguigni. La beta-alanina (2500mg) si lega nei muscoli all'istidina. Insieme formano la carnosina, una sostanza che può tamponare l'acido nelle cellule muscolari. Questa costruzione richiede settimane, non un singolo allenamento. A proposito, anche la sensazione di formicolio sulla pelle dopo un misurino deriva da qui. Si chiama parestesia ed è innocua. La taurina (2000mg) la conosci probabilmente dalle bevande energetiche. È una sostanza simile agli aminoacidi che il tuo corpo produce anche da solo e che è molto presente nel tessuto muscolare. Nelle tue cellule agisce come osmolita, una sostanza che contribuisce a regolare l'equilibrio dei liquidi tra interno ed esterno della cellula. Questo la rende un ospite fisso nelle formule con molta caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTirosina, colina e due vitamine del gruppo B\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer il lato mentale ci sono 750mg di N-acetil-L-tirosina. È l'aminoacido tirosina con un gruppo acetile in più (una piccola appendice molecolare), che lo rende più solubile in acqua. Il tuo corpo usa la tirosina come elemento costitutivo per dopamina e noradrenalina. La colina proveniente da 500mg di colina bitartrato è la materia prima per l'acetilcolina, la sostanza di segnalazione che i tuoi nervi usano per comandare i muscoli. Il colina bitartrato è costituito per circa il 40% da colina, da cui i 195mg riportati sull'etichetta. A ciò si aggiungono 1000mcg di vitamina B12 e 30mg di niacina. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. La niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Con un misurino sei ampiamente al di sopra dell'assunzione di riferimento giornaliera per entrambe le vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCiò che rende il 5150 Blue Ice diverso da un normale pre-workout con caffeina è soprattutto l'onestà dell'etichetta. Ogni sostanza è indicata con la sua quantità, comprese le sette fonti di caffeina. Niente blend segreto, quindi. Una dose consistente, però, e un gusto di ghiaccio blu che si beve benissimo con acqua fredda.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Blue Ice","offer_id":49389944537278,"sku":"5Nutrition-001","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Raspberry Mojito","offer_id":49389944668350,"sku":"5Nutrition-002","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5Nutrition-001.jpg?v=1792653629"},{"product_id":"total-war-pre-workout","title":"Total War Pre-Workout","description":"\u003ch2\u003eTotal War Blue Lemonade di Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePreferisci allenarti con qualcosa che sa di limonata estiva piuttosto che di medicina? Allora Blue Lemonade è il gusto da cui iniziare. Questo \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e di Redcon1 unisce un gusto agrodolce di limone a una formula che puoi leggere fino all'ultimo milligrammo. In un misurino da 14,2 grammi ci sono 6 grammi di citrullina malato, 3,2 grammi di beta-alanina e in totale 320mg di caffeina. Un barattolo offre 30 porzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in un misurino di Total War\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRedcon1 riporta semplicemente tutti i dosaggi sull'etichetta. Nessuna 'proprietary blend' (una miscela di cui non vedi le singole quantità), ma un numero per ogni sostanza. Oltre ai tre nomi noti trovi 1 grammo di estratto di barbabietola rossa, 1 grammo di taurina, 150mg di estratto di ginepro, 50mg di teobromina, 25mg di naringina e 10mg di BioPerine®. In breve: undici righe attive, tutte con il dosaggio accanto. Questo rende facile mettere questo pre-workout accanto a un altro barattolo e confrontarli onestamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullina malato e beta-alanina a dosi piene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa citrullina malato è l'aminoacido L-citrullina, legato all'acido malico in un rapporto di 2:1. Dei 6 grammi, circa 4 grammi sono quindi citrullina pura. I tuoi reni trasformano la citrullina in arginina, la materia prima con cui il tuo corpo produce ossido nitrico (una sostanza di segnalazione nella parete dei vasi). La beta-alanina agisce in modo molto diverso. Nei muscoli si lega all'istidina e forma così carnosina, una sostanza che tampona l'acido nella cellula muscolare. Quella riserva la costruisci in settimane, non in un solo allenamento. In pratica significa: i 3,2 grammi per misurino fanno davvero qualcosa soprattutto se usi Total War con regolarità. A proposito, quella sensazione di formicolio sul viso o sulle mani dopo qualche minuto deriva dalla beta-alanina. È innocua e passa dopo mezz'ora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e320mg di caffeina, da dove vengono\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quanta caffeina ci sia davvero in Total War. La risposta è 320mg per misurino, composti da due fonti. 250mg provengono da caffeina anidra (caffeina purificata e priva d'acqua che il tuo corpo assorbe rapidamente). I restanti 70mg provengono da dicaffeina malato, caffeina legata all'acido malico. Inoltre ci sono 50mg di teobromina, una parente più mite della caffeina che conosci anche dal cioccolato fondente. Per fare un confronto: una tazza di caffè filtro contiene circa 90mg. Un misurino di Blue Lemonade equivale quindi a circa tre o quattro tazze. È tanto, ed è per questo che non è un pre-workout di ingresso per chi beve raramente caffè.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe righe più piccole sull'etichetta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSotto le tre grandi ci sono sostanze che si vedono meno spesso in un pre-workout. L'estratto di barbabietola rossa proviene dalla radice della barbabietola e contiene naturalmente nitrato, che il tuo corpo può trasformare per una via indiretta anch'esso in ossido nitrico. La taurina è una sostanza simile agli aminoacidi che trovi anche in carne, pesce e bevande energetiche. Il ginepro lo conoscono i più dal gin. La naringina è il principio amaro che dà al pompelmo il suo gusto tipico. E BioPerine® è un estratto standardizzato di pepe nero, ricco di piperina (la sostanza che dà al pepe il suo piccante). I produttori aggiungono la piperina perché rallenta la degradazione di altre sostanze nell'intestino e nel fegato. Da sapere: sono proprio queste piccole righe a rendere lunga l'etichetta, ma sono i grandi numeri a determinare il carattere di questa formula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlue Lemonade è uno dei gusti della linea Total War, ma la formula è la stessa in ogni gusto. Quello che scegli lo scegli quindi in base al gusto. Se ami il fresco e il limone con un finale dolce, sei nel posto giusto. Se ti alleni la mattina presto o subito dopo il lavoro, un gusto aspro e fresco si adatta spesso meglio di qualcosa di pesante e dolciastro. Gli edulcoranti sucralosio e acesulfame K fanno sì che non ci sia bisogno di zucchero nell'elenco degli ingredienti.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Blue Lemonade","offer_id":49389944701118,"sku":"Redcon1-001","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blue Raspberry","offer_id":49389944733886,"sku":"Redcon1-002","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sour Gummy Bear","offer_id":49389944766654,"sku":"Redcon1-003","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Kiwi","offer_id":49389944832190,"sku":"Redcon1-004","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Strawberry Mango","offer_id":49389945258174,"sku":"Redcon1-005","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Redcon1-001.jpg?v=1792653631"},{"product_id":"5150-legendary-series-pre-workout-citrus-mango-414-grammi-5-nutrition","title":"5150 Legendary Series Pre-Workout Citrus Mango | 414 Grammi | 5% Nutrition","description":"\u003ch2\u003e5150 Citrus Mango pre-workout di 5% Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe cerchi un \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e che spinge davvero, prima o poi arrivi al 5150. Rich Piana ha costruito questa formula per atleti che si allenano da anni con gli stimolanti. Per misurino ottieni oltre 400mg di caffeina da sette fonti, 4000mg di L-citrullina e 2500mg di beta-alanina. Il Citrus Mango unisce agrumi freschi a mango dolce e maturo: un gusto fruttato ed estivo, piacevole da bere anche con una dose robusta di caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché Rich Piana scelse il 5150\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegli Stati Uniti 5150 è il codice di un ricovero psichiatrico forzato. Rich Piana voleva mostrare che questo prodotto non è pensato per lo sportivo medio, ma per il vero stim-lover. Un normale pre-workout ti dà tra i 150 e i 300mg di caffeina per porzione; il 5150 aggiunge a questo uno strato consistente. Per questo devi iniziare con prudenza: il produttore consiglia mezzo misurino al primo utilizzo. Se noti poca agitazione, la volta successiva puoi passare a un misurino intero. La Legendary Series è l'attuale versione di quella formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome collaborano le sette fonti di caffeina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è 350mg di caffeina anidra, caffeina pura che entra nel sangue in mezz'ora. Il dicaffeina malato segue un ritmo più tranquillo: due molecole di caffeina legate all'acido malico, che il tuo corpo stacca passo dopo passo. Dall'estratto di alcaloidi del cacao proviene la teobromina, più debole della caffeina ma più duratura. Tè verde, yerba mate, guaranà e chicchi di caffè verde completano l'elenco. Combinando fonti che arrivano a ritmi diversi, ottieni una curva più ampia invece di un picco breve e netto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fanno citrullina e beta-alanina nei tuoi muscoli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla caffeina, questo pre-workout contiene una solida base pump. La L-citrullina (4000mg) viene trasformata dai reni in arginina, la materia prima dell'ossido nitrico. L'arginina assunta da sola viene in gran parte degradata nell'intestino e nel fegato, per questo il 5150 punta sulla citrullina. La beta-alanina (2500mg) nei muscoli si lega all'istidina formando la carnosina, un tampone contro l'acido che si accumula durante le serie intense. Il formicolio sul viso o sulle mani è un noto effetto collaterale innocuo della beta-alanina. La taurina (2000mg) completa il trio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTirosina, colina e vitamine del gruppo B a bordo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa N-acetil-L-tirosina (750mg) è tirosina con un gruppo acetile che rende la molecola più solubile. La tirosina è l'elemento costitutivo con cui il tuo corpo produce dopamina e noradrenalina. La colina proviene da 500mg di colina bitartrato, pari a 195mg di colina pura. Inoltre in ogni misurino ci sono 1000mcg di vitamina B12 e 30mg di niacina. La vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La niacina contribuisce al normale metabolismo energetico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTutto sommato, il 5150 Citrus Mango è un pre-workout con caffeina per chi conosce i propri limiti. Ogni sostanza è riportata con una quantità esatta sull'etichetta, comprese le singole fonti di caffeina. E il gusto agrumi-mango è una gradita variazione rispetto ai gusti blu e frutti di bosco.\u003c\/p\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49492115947710,"sku":"5Nutrition-003","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5150-INT-Citrus_Mango.png?v=1793271126"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/caffeina.oembed?page=3","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}