{"title":"Biotina","description":"\u003ch2\u003eComprare Biotina: sostegno per capelli, pelle e metabolismo energetico\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina, conosciuta anche come vitamina B8 o vitamina B7, è una vitamina idrosolubile del gruppo B molto richiesta da chi tiene alla cura di capelli, pelle e unghie. Da LUTO Supplements trovi una selezione di integratori di biotina in diverse forme e dosaggi, dalle compresse ad alto dosaggio fino alle gummies dal gusto gradevole.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn questa pagina trovi tutte le informazioni utili prima di acquistare: che cos'è la biotina, a cosa serve, dove si trova negli alimenti, quanta assumerne e quando prenderla. Così puoi scegliere il prodotto più adatto alle tue esigenze in modo consapevole.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'è la biotina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina è una vitamina idrosolubile appartenente al gruppo delle vitamine B. Viene indicata anche come vitamina B8, vitamina B7 o vitamina H. Essendo idrosolubile, il corpo non la accumula in grandi riserve: per questo un apporto regolare tramite l'alimentazione o l'integrazione è importante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe vitamina è la biotina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina fa parte del complesso vitaminico B ed è nota come vitamina B8 (in alcuni Paesi vitamina B7). Nella maggior parte degli integratori è presente nella forma D-biotina, la forma biologicamente attiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa serve la biotina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSecondo i claim autorizzati a livello europeo (Reg. UE 432\/2012), la biotina contribuisce al normale metabolismo energetico, al mantenimento di capelli e pelle normali, alla normale funzione psicologica e alla normale funzione del sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cosa serve la biotina per i capelli?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali. Per questo è un ingrediente frequente negli integratori dedicati a capelli, pelle e unghie, spesso combinato con zinco, selenio o collagene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDove si trova la biotina negli alimenti?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina è presente in vari alimenti, tra cui tuorlo d'uovo, fegato e frattaglie, frutta secca e semi, legumi, cereali integrali e alcune verdure. Un'alimentazione varia contribuisce all'apporto quotidiano; l'integrazione può essere una scelta pratica per chi desidera un apporto costante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuanta biotina assumere al giorno?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGli integratori disponibili da LUTO variano da circa 5.000 mcg fino a 10.000 mcg per dose. Il fabbisogno e il dosaggio adatto dipendono dalle esigenze individuali: per l'uso corretto segui sempre le indicazioni riportate sulla confezione del prodotto scelto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando prendere la biotina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina può essere assunta in qualsiasi momento della giornata, ad esempio durante un pasto con un bicchiere d'acqua. La regolarità nell'assunzione è più importante del momento specifico. Anche in questo caso, segui le indicazioni riportate sulla confezione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuale biotina scegliere?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa scelta dipende dalle tue preferenze: compresse ad alto dosaggio, formule combinate con zinco e selenio oppure gummies dal gusto piacevole. Valuta il dosaggio, la forma e la presenza di altri ingredienti come collagene o vitamine del gruppo B.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eScopri anche le nostre collezioni correlate: \u003ca href=\"\/collections\/vitamina-b\"\u003eVitamina B\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/zinco\"\u003eZinco\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/collagene\"\u003eCollagene\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/vitamine\"\u003eVitamine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"all-in-one-complesso-minerali-vitamine-240-capsule-german-elite-nutrition","title":"All-in-One Complesso di Minerali e Vitamine | 240 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAll-in-One Complesso di Minerali e Vitamine di GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi una base quotidiana invece di dieci barattoli separati? Questo \u003cstrong\u003ecomplesso multivitaminico\u003c\/strong\u003e di German Elite Nutrition racchiude 25 vitamine e minerali in un'unica formula. Da magnesio, calcio e potassio a zinco, selenio e un gruppo completo di vitamine del gruppo B, piu la combinazione di vitamina D3 e K2. L'assunzione si distribuisce su quattro-otto capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa contiene\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa formula conta 25 nutrienti attivi. Oltre ai noti minerali di base calcio, magnesio e potassio, contiene gli oligoelementi zinco, ferro, manganese, rame, iodio, cromo, selenio e molibdeno. Il versante vitaminico e altrettanto completo: vitamina C, un gruppo completo di vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, biotina, acido folico e B12), piu le vitamine A, D3, E e K2. Come extra e stata aggiunta la luteina, una sostanza vegetale ricavata dalla calendula. Questa ampia composizione fa di questo complesso multivitaminico un'integrazione generale della tua alimentazione, non un singolo dosaggio elevato di un unico nutriente. Molte persone si chiedono se un multivitaminico abbia davvero senso accanto a una normale alimentazione. Un regime alimentare vario resta la base; un complesso come questo la integra, ad esempio nei periodi impegnativi o in caso di un'alimentazione irregolare. Gli sportivi e le persone con un programma esigente scelgono piu spesso consapevolmente una base ampia di questo tipo, perche il loro fabbisogno di micronutrienti puo allora essere piu elevato. L'idea non e trattare una carenza, ma offrire una copertura quotidiana completa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eForme attive e ben assimilabili\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCio che distingue questo complesso e la scelta di composti biologicamente attivi e ben assimilabili. Il magnesio e il calcio sono in parte presenti come bisglicinato e lisinato, forme minerali legate ad aminoacidi. Il folato e nella forma attiva calcio-L-5-metiltetraidrofolato (noto come Magnafolat), la vitamina K2 e il menachinone all-trans MK-7 (K2VITAL) e la vitamina B12 e presente come metilcobalamina. La vitamina D3 e una variante vegana. Si tratta di una scelta consapevole: alcuni multivitaminici piu economici utilizzano forme come l'acido folico o la cianocobalamina, mentre qui ottieni le forme che il tuo corpo puo utilizzare direttamente. L'integratore non contiene agenti di carica superflui, ingredienti di origine animale o additivi artificiali. Le forme attive costano di piu all'acquisto, ma il corpo non deve prima convertirle prima di poterle utilizzare. Per chi presta attenzione alla qualita di un complesso multivitaminico, questo e un dettaglio che fa la differenza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA cosa contribuiscono i nutrienti\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA una formula completa appartengono anche le indicazioni ufficiali dei singoli nutrienti. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina. La vitamina D e il calcio contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Iodio, rame e manganese contribuiscono al normale metabolismo energetico, e il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue. Il potassio, infine, contribuisce alla normale funzione muscolare. Cosi questo complesso copre con un'unica formula un'ampia gamma di funzioni. Ossa, sistema immunitario, metabolismo energetico e muscoli compaiono tutti nelle indicazioni, distribuiti tra i singoli nutrienti. Qui menzioniamo solo le indicazioni ufficialmente approvate delle vitamine e dei minerali; per la luteina aggiunta non esiste un'indicazione approvata, quindi non la riportiamo volutamente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDosaggio flessibile, da 4 a 8 capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'assunzione e flessibile: prendi da quattro a otto capsule al giorno, distribuite e durante un pasto con acqua a sufficienza. Con quattro capsule sei alla meta dei valori di riferimento, con otto alla porzione giornaliera completa. Cosi adatti il dosaggio a cio di cui hai bisogno, ad esempio un'assunzione piu bassa nei giorni tranquilli e le otto complete in un periodo intenso o impegnativo, come durante un blocco di allenamento pesante. Un barattolo contiene 240 capsule, quindi con otto al giorno arrivi a trenta giorni. Non superare la dose massima giornaliera di otto capsule. Prendile preferibilmente durante un pasto, perche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono cosi assorbite meglio. Se distribuisci le capsule nell'arco della giornata, mantieni l'assunzione ben uniforme. In breve, questo e un complesso multivitaminico completo con 25 nutrienti in forme attive, dosabile in modo flessibile, come base quotidiana della tua alimentazione. Chi usa gia integratori singoli puo prendere un multivitaminico come questo come base e affiancargli consapevolmente un singolo dosaggio piu elevato, ad esempio vitamina D extra in inverno. In tal caso fai attenzione a non accumulare due volte lo stesso nutriente con i prodotti singoli. Poiche le vitamine liposolubili A, D, E e K vengono assunte durante un pasto, molte persone prendono le capsule a colazione o a pranzo.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107297145022,"sku":"gen-123","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1783624221"},{"product_id":"nac-n-acetil-l-cisteina-complesso-colina-silicio-biotina-60-capsule-luto-supplements","title":"NAC (N-Acetil-L-Cisteina) Complesso con Colina, Silicio e Biotina | 60 Capsule | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eNAC 900 mg Complesso con Colina, Silicio e Biotina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesto è un integratore di \u003cstrong\u003eN-acetil-L-cisteina\u003c\/strong\u003e di LUTO Supplements che offre più della sola NAC. Per capsula ricevi 450 mg di NAC, arricchiti con colina bitartrato, silicio da estratto di bambù e biotina (vitamina B8). Il tutto racchiuso in una capsula vegetale di HPMC, senza gelatina né magnesio stearato. Interessante se desideri combinare più sostanze in un'unica capsula anziché più barattoli separati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è esattamente la N-acetil-L-cisteina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa N-acetil-L-cisteina è la versione stabilizzata dell'aminoacido L-cisteina. Può sembrare tecnico, ma l'idea è semplice. La cisteina libera è instabile. Aggiungendo un gruppo acetile, la sostanza rimane intatta fino all'apparato gastrointestinale. Lì il gruppo acetile viene rilasciato e la cisteina diventa disponibile. Il caratteristico odore di zolfo che senti aprendo il barattolo è normale. Gli aminoacidi solforati hanno naturalmente questo odore. Ciò non dice nulla sulla qualità o sulla conservabilità del prodotto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eColina e biotina in questo complesso\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla NAC, ogni capsula fornisce 90 mg di colina tramite colina bitartrato. Con due capsule arrivi a 180 mg al giorno. La colina contribuisce al mantenimento di una normale funzione epatica, a un normale metabolismo dell'omocisteina e a un normale metabolismo dei lipidi. La colina è un nutriente che il corpo produce in misura limitata e che assume anche tramite l'alimentazione, soprattutto da uova, pesce e legumi. Un'aggiunta che di solito non si trova in una formula a base di NAC. E poi la biotina. Questo complesso contiene 75 microgrammi di biotina per capsula, la forma D biologicamente attiva. La biotina contribuisce al normale metabolismo energetico, al mantenimento di capelli normali e di una pelle normale e alla normale funzione del sistema nervoso. In pratica queste proprietà si adattano bene a una formula che si rivolge a più processi contemporaneamente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra 450 mg e 900 mg al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna capsula fornisce 450 mg di N-acetil-L-cisteina. In molti studi si utilizza un dosaggio giornaliero a partire da 600 mg. Se prendi due capsule al giorno, arrivi a 900 mg di NAC, più il doppio di colina, silicio e biotina. Il consiglio di LUTO è di iniziare con una capsula ed eventualmente aumentare fino a due, distribuite nell'arco della giornata. È un approccio sensato, soprattutto se il tuo stomaco reagisce in modo sensibile alle sostanze solforate. Con 60 capsule per barattolo hai quindi, a due capsule al giorno, una scorta di un mese; con una capsula al giorno, di due mesi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSilicio da estratto di bambù\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl silicio di questo complesso proviene da estratto di bambù con 85% di silice. Per capsula sono 4 mg di silicio elementare, quindi 8 mg con due capsule. Nello stomaco la silice viene convertita in acido ortosilicico, una forma che il corpo può assorbire. Il dosaggio è qui contenuto rispetto agli integratori interamente dedicati al silicio. In questo prodotto è presente come ingrediente aggiuntivo accanto alla N-acetil-L-cisteina, componente principale della formula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: questo NAC Complesso combina un solido dosaggio di NAC con tre sostanze aggiuntive in una capsula vegetale e compatta. Le aggiunte di colina, silicio e biotina lo rendono più completo di una capsula di NAC standard, anche se tali dosaggi sono contenuti. Prodotto da LUTO Supplements, senza eccipienti superflui.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48111097577662,"sku":"8720865080567","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/NACfoto_s_f1eae196-8008-4758-92bb-7e4f2981cbe2.png?v=1783628828"},{"product_id":"gummies-capelli-pelle-e-unghie-60-gummies-luto-supplements","title":"Gummies Capelli, Pelle \u0026 Unghie | 60 Gummies | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGummies Capelli, Pelle e Unghie con Biotina e Zinco\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa cura di capelli, pelle e unghie inizia dall'interno. Queste gummies di LUTO Supplements combinano \u003cstrong\u003etredici vitamine e minerali\u003c\/strong\u003e in un unico integratore masticabile al gusto di arancia. La formula è completamente vegana e si concentra sui mattoni di cui i tuoi capelli, la tua pelle e le tue unghie vivono ogni giorno. Due gummies al giorno, senza bisogno di acqua.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl dosaggio di biotina: 5000 mcg al giorno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesto è subito il dato più evidente sull'etichetta. La biotina è presente a 5000 mcg, ovvero 100 volte l'assunzione di riferimento. Non è un caso. La biotina, nota anche come vitamina B7 o B8, è la sostanza che si trova in quasi tutti gli integratori per capelli e unghie. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali e al mantenimento di una pelle normale. Nelle tue cellule la biotina funge da coadiuvante per enzimi coinvolti nella produzione di acidi grassi e nella lavorazione degli aminoacidi. Questi processi sono direttamente collegati alla cheratina, la proteina di cui sono composti i tuoi capelli e le tue unghie. Ciò che molti non sanno: dosi elevate di biotina possono influenzare i risultati di laboratorio, in particolare i valori tiroidei e i marcatori cardiaci. Informa il tuo medico che assumi biotina se ti sottoponi a esami del sangue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuattro vitamine per il mantenimento di una pelle normale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa gummy contiene 722 mcg di vitamina A per dose giornaliera. La vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale e al mantenimento di membrane mucose normali. Inoltre la vitamina A contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al mantenimento della capacità visiva normale. La vitamina C è presente con 20 mg. La vitamina C contribuisce alla normale produzione di collagene per la normale funzione della pelle. Il collagene è la proteina che mantiene la pelle soda ed elastica. La vitamina C contribuisce inoltre alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. La vitamina D3 (10 mcg per dose giornaliera) contribuisce al mantenimento di ossa normali e alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina E (11 mg) contribuisce anch'essa alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Insieme formano un quartetto che agisce sulla pelle da diverse direzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine del gruppo B con iodio e zinco per un quadro più ampio\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla biotina, la formula contiene altre quattro vitamine del gruppo B: B6 (2 mg), acido folico (260 mcg), B12 (6 mcg) e B5, ovvero acido pantotenico (5,2 mg). L'acido folico ha un ruolo nel processo di divisione cellulare, il che è rilevante per i tessuti che si rinnovano continuamente, come i follicoli piliferi e la pelle. La vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina B5 contribuisce al normale metabolismo energetico. Ciò che rende questo prodotto più completo di un normale integratore per capelli e unghie: l'aggiunta di iodio (42 mcg) e zinco (2,7 mg). Lo iodio contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali, unghie normali e una pelle normale. Lo zinco è sotto questo aspetto il portatore di claim più ampio dell'intera formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eColina e inositolo: i mattoni che nessuno nomina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInfine, sono presenti 40 mcg di colina e 40 mcg di inositolo. Entrambi sono sostanze naturalmente presenti nel tuo corpo e coinvolte nelle membrane cellulari. La colina contribuisce al mantenimento di una normale funzione epatica e a un normale metabolismo dell'omocisteina. L'inositolo al momento non ha un claim salutistico UE riconosciuto, ma viene spesso aggiunto agli integratori cosmetici perché è affine alle vitamine del gruppo B. Insieme, colina e inositolo conferiscono alla formula un po' di profondità in più, senza rubare la scena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché una gummy invece di una capsula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer quanto riguarda l'assorbimento, la forma non fa differenza. Il tuo corpo elabora le vitamine allo stesso modo, che provengano da una gummy, una capsula o una compressa. Il vantaggio pratico sta nella costanza. Una gummy al gusto di arancia sembra meno un integratore e più qualcosa che prendi normalmente. Per sostanze come la vitamina C, che il tuo corpo non immagazzina, un'assunzione quotidiana regolare è più importante di un'unica dose elevata. Il barattolo contiene 60 gummies ed è quindi sufficiente per 30 giorni a due al giorno.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48111123595454,"sku":"8721055250517","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/19308972-8c4b-453c-b2ed-8b20b79982f3.jpg?v=1783628860"},{"product_id":"biotina-10000mcg-selenio-zinco-365-compresse-vit4ever","title":"Biotina 10.000mcg Selenio \u0026 Zinco | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBiotina 10.000mcg Selenio \u0026amp; Zinco\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna compressa con \u003cstrong\u003ebiotina\u003c\/strong\u003e in un dosaggio di 10.000 mcg, integrata con selenio e zinco. Questo è il cuore di questa formula Vit4ever. Forse conosci la biotina come vitamina B7 o vitamina H, una sostanza presente naturalmente in piccole quantità negli alimenti, come uova, noci e prodotti integrali. Qui ne ricevi una dose decisamente più alta in una singola compressa, combinata con due minerali che vengono spesso citati insieme a capelli, pelle e unghie. Comodo per chi preferisce non avere tre barattoli separati uno accanto all'altro nell'armadietto del bagno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 10.000 mcg di biotina per compressa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti prodotti a base di biotina sul mercato contengono 1.000 o 5.000 mcg per unità. Questa compressa va oltre: 10.000 mcg, ovvero il 20.000% dell'assunzione di riferimento. Sembra un numero grande, e lo è, ma la biotina è una vitamina idrosolubile. Ciò che il corpo non utilizza viene semplicemente eliminato attraverso i reni. Per questo i produttori possono lavorare con dosaggi più alti senza che ciò vada a scapito della sicurezza entro la quantità giornaliera raccomandata. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali e la biotina contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Inoltre la biotina contribuisce al normale metabolismo energetico, il che significa che partecipa ai processi con cui il corpo ricava energia da carboidrati, grassi e proteine. La biotina contribuisce anche al normale funzionamento del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica, due processi che non sono direttamente visibili ma che lavorano continuamente sullo sfondo. Inoltre la biotina contribuisce al mantenimento di mucose normali e a un normale metabolismo dei macronutrienti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZinco da bisglicinato di zinco\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla biotina, la compressa contiene 10 mg di zinco, fornito come bisglicinato di zinco. Si tratta di zinco legato all'amminoacido glicina, una forma nota per essere delicata sullo stomaco rispetto ad esempio al solfato di zinco. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali, lo zinco contribuisce al mantenimento di unghie normali e lo zinco contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Il minerale svolge inoltre un ruolo nel processo di divisione cellulare, e lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Cosa che molte persone non sanno: lo zinco è coinvolto anche nella sintesi proteica nel corpo, il processo con cui le cellule producono nuove proteine, e in una normale sintesi del DNA. Inoltre lo zinco contribuisce a un normale metabolismo dei macronutrienti, tra cui carboidrati e acidi grassi, e al mantenimento di ossa normali. Lo zinco contribuisce anche a una normale funzione cognitiva e al mantenimento di una capacità visiva normale. La differenza sta spesso nella biodisponibilità: una forma chelata come il bisglicinato viene generalmente assorbita più facilmente rispetto a una forma salina inorganica, per cui per ogni milligrammo assorbito se ne perde meno nella digestione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl selenio come terzo elemento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl terzo componente è il selenio, qui aggiunto come selenito di sodio, con 55 mcg per compressa. Il selenio contribuisce al mantenimento di capelli normali e il selenio contribuisce al mantenimento di unghie normali. Inoltre il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, un processo che puoi paragonare alla formazione di ruggine a livello cellulare: meno danni di questo tipo, meglio le cellule continuano a funzionare nel tempo. Il selenio è un oligoelemento, il che significa che il corpo ne ha bisogno solo in quantità molto piccole, ma una carenza può comunque farsi notare. Il selenio contribuisce alla normale funzione della tiroide e alla normale funzione del sistema immunitario, due sistemi strettamente collegati tra loro. Questa compressa fornisce 55 mcg, pari al 100% dell'assunzione di riferimento, un dosaggio in linea con quanto viene considerato comune nella maggior parte degli integratori europei. Tra l'altro, il selenito di sodio è una delle forme di selenio più utilizzate negli integratori, insieme ad esempio alla selenometionina o al lievito arricchito di selenio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna compressa, una routine compatta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon una compressa al giorno combini tre sostanze che apportano ciascuna il proprio contributo, senza dover destreggiarti tra più integratori affiancati. In pratica questo significa: niente tre misurini, niente tre momenti nella giornata, ma un momento fisso in cui assumi la compressa con un bicchiere d'acqua. Il barattolo contiene 365 compresse, quindi in linea di principio hai scorta per un intero anno con un solo acquisto, senza dover riordinare nel frattempo. Questo rende anche più facile mantenere l'assunzione: una routine che non dimentichi funziona semplicemente meglio di una che devi riprendere ogni volta. Un'altra domanda frequente: si possono assumere biotina, selenio e zinco tranquillamente insieme? Sì, a patto di attenersi al dosaggio raccomandato e di non usare altri prodotti con le stesse sostanze in dosaggi elevati.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48146157437118,"sku":"vit4-041","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/BiotineComplexVit4ever.jpg?v=1783704703"},{"product_id":"biotina-10-000mcg-365-compresse-vit4ever","title":"Biotina 10.000mcg | 365 Compresse | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBiotina 10.000mcg di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQueste compresse forniscono \u003cstrong\u003ebiotina\u003c\/strong\u003e in un dosaggio piuttosto elevato: 10.000 microgrammi ciascuna. La biotina è una vitamina B idrosolubile, nota anche come vitamina B7 o vitamina B8. Il tuo corpo non la produce da solo in quantità sufficiente, quindi deve provenire soprattutto dall'alimentazione. Chi vuole integrare in modo mirato l'apporto quotidiano opta spesso per un integratore singolo. Questo prodotto ne è un esempio semplice e diretto: un'unica sostanza attiva, in un dosaggio che è nella fascia alta rispetto a quanto si trova in un multivitaminico medio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la biotina nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina agisce nelle tue cellule come cofattore. In parole semplici: è una sostanza ausiliaria per determinati enzimi (carbossilasi) di cui hai bisogno nella scomposizione di grassi, proteine e carboidrati. Da qui deriva il legame con il tuo metabolismo. La biotina contribuisce al normale metabolismo energetico e a un normale metabolismo dei macronutrienti. La vitamina fa più che dare energia soltanto. La biotina contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Ed è la sostanza che la maggior parte delle persone conosce per capelli e pelle. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali, al mantenimento di una pelle normale e al mantenimento di membrane mucose normali. Quel ruolo per pelle e capelli deriva in parte dal fatto che la biotina interviene nella produzione di cheratina, la proteina di cui i tuoi capelli e le tue unghie sono in gran parte costituiti. La cheratina è una proteina resistente e fibrosa, e la sua formazione dipende da una serie di passaggi enzimatici in cui la biotina deve essere presente come sostanza ausiliaria. Inoltre, nel tuo corpo la biotina viene continuamente riciclata: un enzima specifico, la biotinidasi, stacca nuovamente la biotina dalle proteine così che possa essere reimpiegata. In caso di carenza di quel processo di riciclo il fabbisogno di biotina può aumentare, il che spiega in parte perché alcune persone traggono beneficio da un'integrazione mirata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché 10.000mcg, ed è tanto?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl valore di riferimento per la biotina è di circa 50 microgrammi al giorno. Con 10.000 microgrammi questo prodotto si colloca ben al di sopra. Ciò solleva logicamente la domanda se una dose così alta sia ammissibile. In breve: la biotina è idrosolubile. Quello che il tuo corpo non utilizza in un giorno lo elimini semplicemente attraverso l'urina. Per la biotina non è stato stabilito un limite massimo di sicurezza, e le varianti ad alto dosaggio vengono usate da anni negli integratori per capelli e pelle. Per fare un confronto: nel mondo degli integratori la biotina si trova in svariati dosaggi, da 100 microgrammi in un multivitaminico ampio fino a 10.000 o anche più in un prodotto mirato per capelli e pelle. La scelta di 10.000 microgrammi rientra in quest'ultima categoria. Buono a sapersi: con un apporto così elevato c'è però un aspetto pratico da considerare relativo agli esami del sangue. Ne leggi di più nelle informazioni sulla sicurezza più avanti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna formula pura senza zavorra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa composizione è stata volutamente mantenuta essenziale. Nella compressa c'è solo cellulosa microcristallina come supporto e D-biotina come sostanza attiva. La D-biotina è la forma naturale e attiva che il tuo corpo assorbe quasi completamente. Non contiene stearato di magnesio, né aromi, né coloranti, né conservanti. Il prodotto è completamente vegano e privo di lattosio, glutine e modificazione genetica. Quello che molti non sanno: proprio quella breve lista di ingredienti lo rende facile da combinare con altri integratori che già utilizzi. Minor rischio di qualcosa in doppio. La cellulosa microcristallina è in questo caso un supporto neutro: dà forma e consistenza alla compressa, ma di per sé non ha alcuna funzione nel tuo metabolismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 compresse, un anno di integrazione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn barattolo contiene 365 piccole compresse. Con una compressa al giorno ci fai esattamente un anno. Molti altri integratori di biotina si trovano in barattoli da 90 o 100 unità, per cui devi riordinare molto più spesso. Le compresse sono piccole e lisce, quindi facili da deglutire con un sorso d'acqua. Ogni compressa è testata in laboratorio, così che il dosaggio e la purezza corrispondano a quanto riportato sull'etichetta. Per chi preferisce non effettuare un nuovo ordine ogni pochi mesi, un barattolo annuale nella pratica risparmia parecchia scomodità. Se conservi il barattolo asciutto e ben chiuso, la qualità delle compresse rimane inalterata per tutto l'anno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi, questa è una forma semplice e ad alto dosaggio di vitamina B7 in una confezione annuale. Nessun fronzolo, solo biotina e un supporto. Per chi vuole integrare in modo mirato questa vitamina B, è proprio ciò che serve.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149533065406,"sku":"vit4-480","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Biotine10000mcgVit4ever.jpg?v=1783753413"},{"product_id":"biotina-5000mcg-100-capsule-vegane-swanson","title":"Biotina 5000mcg | 100 capsule vegane | Swanson","description":"\u003ch2\u003eBiotina 5000 mcg di Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta \u003cstrong\u003ebiotina\u003c\/strong\u003e di Swanson fornisce 5000 mcg di D-biotina per capsula, in una formula completamente vegetale (vegana). La biotina è conosciuta anche come vitamina B8 o vitamina H e appartiene al complesso vitaminico B. È una vitamina idrosolubile che il corpo non produce da solo in grandi quantità. La biotina è presente in piccole quantità in alimenti come uova, noci e prodotti integrali. Con 100 capsule per barattolo hai una scorta di oltre tre mesi con un uso quotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la biotina nel corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina svolge diverse funzioni nel corpo. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali, di una pelle normale e di mucose normali. Inoltre, la biotina contribuisce a un normale metabolismo energetico e a un normale metabolismo dei macronutrienti, ovvero la trasformazione di carboidrati, grassi e proteine provenienti dall'alimentazione. Contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Poiché la biotina è idrosolubile, il corpo non la immagazzina a lungo, per cui è importante un'assunzione regolare. Questa ampia versatilità spiega perché la biotina è una vitamina del gruppo B molto richiesta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa \"vitamina della bellezza\"\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa biotina viene spesso chiamata la vitamina della bellezza per il suo ruolo nel mantenimento di capelli normali e di una pelle normale. La biotina è conosciuta soprattutto negli integratori per capelli e pelle, ma le sue funzioni vanno oltre. È importante sapere che questo contributo riguarda il mantenimento di una condizione normale. Un dosaggio elevato di biotina non elimina di per sé eventuali disturbi, ma aiuta a integrare abbondantemente l'assunzione quotidiana. Queste capsule forniscono 5000 mcg per capsula, una scelta ad alto dosaggio che rientra in un'unica capsula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegana, senza glutine e non-OGM\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta biotina è completamente vegetale: la capsula è realizzata in cellulosa vegetale anziché in gelatina. Il prodotto è inoltre privo di glutine e soia e non contiene ingredienti geneticamente modificati (non-OGM). Le capsule hanno un sapore neutro. È quindi adatto a chi segue un'alimentazione vegana o preferisce evitare determinati ingredienti. Swanson fornisce integratori alimentari dal 1969, con attenzione alla purezza e a una composizione chiara, senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUso pratico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa capsula è piccola e facile da ingerire. Assumi una capsula al giorno con un po' d'acqua, in un momento fisso della giornata così da mantenere facilmente l'abitudine. Grazie all'alto dosaggio non è necessario assumere più di una capsula al giorno. Un barattolo con 100 capsule dura oltre tre mesi, il che rende questa biotina un'opzione conveniente per un uso prolungato. Conserva il barattolo in un luogo asciutto e a temperatura ambiente, fuori dalla portata dei bambini.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve: biotina vegana ad alto dosaggio (vitamina B8) con 5000 mcg per capsula, senza glutine e non-OGM. Indichiamo le funzioni consentite e manteniamo il resto puramente descrittivo.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48168039350462,"sku":"Swanson-002","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/swansonbiotine.jpg?v=1784205927"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/biotina.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}