{"title":"Barrette energetiche","description":"\u003ch2\u003eComprare barrette energetiche per allenamento, gara e giornate lunghe\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eLe barrette energetiche sono snack compatti pensati per fornire carboidrati in una forma facile da trasportare e da consumare mentre ci si muove. Il formato arriva dal mondo dell'endurance, dove ciclisti, maratoneti e triatleti hanno bisogno di un apporto regolare durante prove che durano ore, ma oggi le barrette vengono scelte anche fuori dallo sport, come spuntino da tenere in borsa o nello zaino. La composizione varia parecchio: alcune ricette puntano quasi solo sui carboidrati, altre aggiungono avena, frutta secca, proteine del latte o una copertura di cioccolato.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIn questa collezione trovi le barrette da gara Solid 160 e Solid C 160 di Maurten, la GO Energy Bar di SiS in tre gusti, la Energy Bar di HIGH5 e le barrette d'avena e da colazione di ESN, in confezioni multiple da 12 o 30 pezzi. In questa pagina spieghiamo come sono composte, quanti carboidrati contengono, in che cosa si distinguono dalle barrette proteiche e come orientarti tra i formati in base al tipo di attività che pratichi.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eChe cosa contiene una barretta energetica?\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eLa base è quasi sempre una miscela di zuccheri e amidi: sciroppo di glucosio, maltodestrine, zucchero di canna, frutta essiccata, fiocchi d'avena o riso soffiato. A questi si aggiungono grassi da frutta secca o da oli vegetali, una quota variabile di proteine e, in molte ricette, sale. Alcune barrette contengono anche fibre, per esempio da avena o da frutta, che influenzano la consistenza e la velocità con cui lo snack viene svuotato dallo stomaco. Le liste degli ingredienti sono riportate su ogni scheda prodotto.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eQuanti carboidrati contiene una barretta?\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eÈ il dato più utile da confrontare. La GO Energy Bar di SiS dichiara 25 grammi di carboidrati per barretta, la Energy Bar di HIGH5 si colloca su valori simili in un formato da 55 grammi, mentre le barrette Solid 160 di Maurten prendono il nome proprio dalle 160 kilocalorie per pezzo. Sapere quanti grammi apporta una barretta ti permette di pianificare l'apporto orario durante un'uscita lunga e di combinarla con gel o bevande senza esagerare.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eBarrette energetiche o barrette proteiche?\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eLe due categorie rispondono a esigenze diverse. Una barretta energetica è costruita attorno ai carboidrati ed è pensata per essere consumata prima o durante l'attività. Una barretta proteica ha una quota proteica più alta e meno zuccheri, e viene scelta più spesso come spuntino nell'arco della giornata. La GOAT Bar di ESN si colloca in una posizione intermedia, con una base da colazione e una presenza proteica apprezzabile. Trovi l'assortimento completo nella collezione \u003ca href=\"\/collections\/proteine\"\u003eproteine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eLe barrette da gara di Maurten e SiS\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eLe barrette pensate per la competizione hanno formule ridotte all'essenziale e una consistenza studiata per essere masticata rapidamente. Solid 160 e Solid C 160 di Maurten si basano su avena e su una miscela di carboidrati; la versione C aggiunge cacao. La GO Energy Bar di SiS è disponibile nei gusti Chocolate Fudge, Banana Fudge e Red Berry, in confezioni da 30 pezzi che risultano convenienti per chi si allena spesso. Queste barrette si abbinano ai \u003ca href=\"\/collections\/gel-energetici\"\u003egel energetici\u003c\/a\u003e e alle \u003ca href=\"\/collections\/bevande-sportive\"\u003ebevande sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eBarrette d'avena e barrette da colazione\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eIl Designer Oatbar di ESN è una barretta d'avena da 100 grammi pensata come sostituto pratico di una colazione o di uno spuntino consistente. La GOAT Bar, disponibile nelle varianti Salty Peanut e Berries, ha una struttura più morbida e un profilo di gusto vicino a quello di uno snack dolce. Sono formati adatti a chi cerca un prodotto da tenere in ufficio o in viaggio più che un supporto specifico per la gara.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eConsistenza, gusto e tollerabilità\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eLa consistenza conta quanto la composizione. Una barretta compatta richiede più masticazione e va accompagnata con acqua, mentre una barretta morbida si consuma più in fretta ma si deforma con il caldo. Chi corre tende a preferire prodotti che si sciolgono rapidamente in bocca, chi pedala può gestire anche formati più solidi. Vale la pena provare gusti e consistenze diverse in allenamento prima di usarli in gara, così da sapere in anticipo che cosa funziona per te.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eA che cosa fare attenzione\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eConserva le barrette in luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta, e controlla sempre l'elenco degli ingredienti se hai allergie o intolleranze: molte ricette contengono glutine, frutta a guscio, arachidi, soia o latte. Le barrette sono alimenti e non integratori, ma restano un complemento a un'alimentazione varia ed equilibrata. Se stai seguendo una dieta particolare o hai dubbi, confrontati con un medico o con un nutrizionista.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVuoi approfondire? Dai un'occhiata alle collezioni \u003ca href=\"\/collections\/integratori-sportivi\"\u003eintegratori sportivi\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/gel-energetici\"\u003egel energetici\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/elettroliti\"\u003eelettroliti\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"\/collections\/idratazione\"\u003eidratazione\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sis-go-energy-bake-12-pack-limone","title":"SiS GO Energy Bake | 12-pack | Limone","description":"\u003ch2\u003eSiS GO Energy Bake Limone\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUna barretta energetica cotta e morbida da 50 grammi con ripieno alla frutta. 30 grammi di carboidrati per Bake, 190 kcal, adatta all'uso durante lo sforzo prolungato come alternativa o integrazione ai gel energetici. I Bake sono confezionati singolarmente, compatti e resistenti alla pressione per la tasca dei pantaloncini da ciclismo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCosa rende un Bake diverso da un gel\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn gel è veloce: si strizza e via. Un Bake richiede qualche secondo in più ma dà la sensazione di mangiare davvero nel momento in cui, dopo un'ora di bici o di corsa, sei stanco degli zuccheri liquidi. La consistenza morbida e il ripieno alla frutta offrono una sensazione in bocca maggiore rispetto a un gel. Per alcuni sportivi è proprio questa la differenza che li fa mangiare con costanza, mentre altrimenti salterebbero un gel perché dopo qualche ora non ne hanno più voglia. La ricerca conferma che i carboidrati da gel, bevande e barrette, a parità di concentrazione, vengono assorbiti altrettanto bene: la scelta sta nella preferenza personale per formato e consistenza, non in un vantaggio prestazionale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIl gusto Limone\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa variante al limone ha un ripieno alla frutta leggermente acidulo a base di concentrato di succo di mela con aroma di limone e curcumina come colorante giallo naturale. Il gusto è fresco e di intensità leggera, non eccessivamente dolce. L'estratto di tè verde nel Bake è un componente fisso della variante al limone e non un nootropico a parte, bensì un ingrediente di gusto e consistenza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCome il Bake si inserisce nella tua strategia oraria\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn Bake all'ora fornisce 30 grammi di carboidrati, nella parte bassa dei 60-90 grammi all'ora consigliati durante uno sforzo di resistenza intenso. Combina con un gel GO Isotonic (22 grammi) e arrivi a 52 grammi. Aggiungi una borraccia GO Electrolyte e raggiungi 88 grammi all'ora. Oppure usa due Bake all'ora se preferisci un'alimentazione solida e non vuoi gel. Il Bake si adatta bene ai momenti più tranquilli di un'uscita, come un tratto pianeggiante o una discesa, in cui masticare è più comodo che a tutta.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Limone","offer_id":48098651504830,"sku":"sis-058-012","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_1_dc896ac6-6fcb-4fd0-98e9-aa68e0d14435.jpg?v=1783667986"},{"product_id":"sis-go-energy-bake-12-pack-strawberry","title":"SiS Go Energy Bake | 12-pack | Strawberry","description":"\u003ch2\u003eSiS GO Energy Bake Strawberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta energetica soffice da 50 grammi con un ripieno fruttato. 30 grammi di carboidrati per bake, 190 kcal, adatta all'uso durante sforzi prolungati come alternativa o integrazione ai gel energetici. Le bakes sono confezionate singolarmente, compatte e resistenti alla pressione per la tasca dei pantaloncini da ciclismo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCosa rende una bake diversa da un gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel è veloce: si spreme e via. Una bake richiede qualche secondo in più ma dà la sensazione di mangiare davvero nel momento in cui, dopo un'ora di corsa in bici o a piedi, ne hai abbastanza degli zuccheri liquidi. La texture morbida e il ripieno alla frutta offrono una maggiore sensazione in bocca rispetto a un gel. Per alcuni sportivi è proprio questa la differenza che li fa mangiare in modo costante, mentre altrimenti salterebbero un gel perché dopo qualche ora non ne hanno più voglia. La ricerca conferma che i carboidrati provenienti da gel, bevande e barrette, a parità di concentrazione, vengono assorbiti altrettanto bene: la scelta dipende dalla preferenza personale per formato e texture, non da un vantaggio prestazionale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIl gusto Strawberry\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa variante alla fragola ha un ripieno fruttato a base di concentrato di succo di mela con aroma di fragola e carota nera come colorante rosso naturale. Il gusto è più dolce della variante al limone, di carattere classicamente fruttato. Stessa struttura di base della Lemon, cambiano solo il ripieno e l'aroma.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCome inserire la bake nella tua strategia oraria\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna bake all'ora fornisce 30 grammi di carboidrati, al limite inferiore dei 60-90 grammi all'ora consigliati durante sforzi di resistenza intensi. Combinala con un gel GO Isotonic (22 grammi) e arrivi a 52 grammi. Aggiungi una borraccia di GO Electrolyte e raggiungi 88 grammi all'ora. Oppure usa due bakes all'ora se preferisci alimenti solidi e non vuoi usare gel. La bake si adatta bene ai momenti più tranquilli di un'uscita, come un tratto pianeggiante o una discesa, in cui masticare è più comodo che al massimo dello sforzo.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Strawberry","offer_id":48139130077374,"sku":"sis-057-012","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_04423061-0f44-4040-8cb6-ad82f695fe83.jpg?v=1783665814"},{"product_id":"sis-go-energy-bar-25-g-di-carboidrati-per-barretta-30-pezzi-red-berry","title":"SiS GO Energy Bar | 25 g di carboidrati per barretta | 30 pezzi | Red Berry","description":"\u003ch2\u003eSiS GO Energy Bar Mini Red Berry | 30-pack\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta energetica da 40 grammi con 25 grammi di carboidrati, a base di succo di frutta, frutta secca, avena e crisp di soia e riso. Il gusto è fresco e leggermente di frutti di bosco, con lamponi e mirtilli rossi come frutti disidratati. 30 barrette per confezione, certificato Informed Sport, adatta ai vegetariani.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCosa contiene una GO Energy Bar e perché\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è succo d'uva e d'ananas da concentrato, integrato con maltodestrine, frutta secca, avena e un crisp di riso e soia. Questa combinazione dà una texture umida ma soda che non appiccica e non si scioglie in una calda tasca dei pantaloncini da ciclismo. I carboidrati provengono da più fonti: zuccheri della frutta rapidi per energia immediata, carboidrati complessi più lenti da cereali e maltodestrine per un rilascio più ampio. Questo rende la barretta più versatile di un prodotto puramente zuccherino. I 4,6 grammi di proteine per barretta non sono un vantaggio prestazionale, ma rendono la barretta utilizzabile anche come snack nei giorni di allenamento al di fuori del contesto sportivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuando usare una barretta anziché un gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntrambi forniscono carboidrati, ma l'uso è diverso. Un gel va giù in due secondi: strappi, spremi e via. Una barretta richiede 30 secondi di masticazione. Nei tratti intensi, in uno sprint o in salita un gel è più pratico. In pianura, in una fase di guida neutra o mentre ci si avvia alla partenza la barretta è la scelta migliore. Molti sportivi pianificano le barrette per la prima metà dell'uscita, quando lo stomaco è ancora tranquillo e masticare risulta piacevole. Nella seconda metà, con l'affaticamento, passano ai gel. Una barretta si adatta bene anche come snack pre-allenamento 30-60 minuti prima della partenza se hai mangiato troppo poco.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eConfezione da 30: sufficiente per diverse settimane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon due barrette per uscita hai 15 allenamenti o uscite da una confezione. Con una barretta per allenamento insieme ai gel la confezione dura 30 allenamenti. La variante mini da 40 grammi è più piccola della GO Energy Bar standard da 65 grammi e sta più facilmente in una tasca dei pantaloncini da ciclismo, in una borsa da bici o in una cintura da corsa. La confezione è resistente alla pressione così da sopravvivere a una tasca piena di gel, telefono e chiavi.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Red Berry","offer_id":48139206230206,"sku":"sis-080-030","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_2_e6f6be79-f907-4b0b-80df-3f0779588981.jpg?v=1783665895"},{"product_id":"sis-go-energy-bar-25-g-di-carboidrati-per-barretta-30-pezzi-banana-fudge","title":"SiS GO Energy Bar | 25 g di carboidrati per barretta | 30 pezzi | Banana Fudge","description":"\u003ch2\u003eSiS GO Energy Bar Mini Banana Fudge | 30-pack\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta energetica da 40 grammi con 25 grammi di carboidrati, a base di succo di frutta, frutta secca, avena e crisp di soia e riso. Il gusto è dolce e fruttato con una riconoscibile banana come carattere aromatico, un po' più dolce degli altri due gusti. 30 barrette per confezione, certificato Informed Sport, adatta ai vegetariani.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCosa contiene una GO Energy Bar e perché\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è succo d'uva e d'ananas da concentrato, integrato con maltodestrine, frutta secca, avena e un crisp di riso e soia. Questa combinazione dà una texture umida ma soda che non appiccica e non si scioglie in una calda tasca dei pantaloncini da ciclismo. I carboidrati provengono da più fonti: zuccheri della frutta rapidi per energia immediata, carboidrati complessi più lenti da cereali e maltodestrine per un rilascio più ampio. Questo rende la barretta più versatile di un prodotto puramente zuccherino. I 4,6 grammi di proteine per barretta non sono un vantaggio prestazionale, ma rendono la barretta utilizzabile anche come snack nei giorni di allenamento al di fuori del contesto sportivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuando usare una barretta anziché un gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntrambi forniscono carboidrati, ma l'uso è diverso. Un gel va giù in due secondi: strappi, spremi e via. Una barretta richiede 30 secondi di masticazione. Nei tratti intensi, in uno sprint o in salita un gel è più pratico. In pianura, in una fase di guida neutra o mentre ci si avvia alla partenza la barretta è la scelta migliore. Molti sportivi pianificano le barrette per la prima metà dell'uscita, quando lo stomaco è ancora tranquillo e masticare risulta piacevole. Nella seconda metà, con l'affaticamento, passano ai gel. Una barretta si adatta bene anche come snack pre-allenamento 30-60 minuti prima della partenza se hai mangiato troppo poco.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eConfezione da 30: sufficiente per diverse settimane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon due barrette per uscita hai 15 allenamenti o uscite da una confezione. Con una barretta per allenamento insieme ai gel la confezione dura 30 allenamenti. La variante mini da 40 grammi è più piccola della GO Energy Bar standard da 65 grammi e sta più facilmente in una tasca dei pantaloncini da ciclismo, in una borsa da bici o in una cintura da corsa. 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Il gusto è leggermente di cioccolato grazie al cacao in polvere, combinato con datteri e uvetta disidratati come base fruttata. 30 barrette per confezione, certificato Informed Sport, adatta ai vegetariani.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCosa contiene una GO Energy Bar e perché\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è succo d'uva e d'ananas da concentrato, integrato con maltodestrine, frutta secca, avena e un crisp di riso e soia. Questa combinazione dà una texture umida ma soda che non appiccica e non si scioglie in una calda tasca dei pantaloncini da ciclismo. I carboidrati provengono da più fonti: zuccheri della frutta rapidi per energia immediata, carboidrati complessi più lenti da cereali e maltodestrine per un rilascio più ampio. Questo rende la barretta più versatile di un prodotto puramente zuccherino. I 4,6 grammi di proteine per barretta non sono un vantaggio prestazionale, ma rendono la barretta utilizzabile anche come snack nei giorni di allenamento al di fuori del contesto sportivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuando usare una barretta anziché un gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntrambi forniscono carboidrati, ma l'uso è diverso. Un gel va giù in due secondi: strappi, spremi e via. Una barretta richiede 30 secondi di masticazione. Nei tratti intensi, in uno sprint o in salita un gel è più pratico. In pianura, in una fase di guida neutra o mentre ci si avvia alla partenza la barretta è la scelta migliore. Molti sportivi pianificano le barrette per la prima metà dell'uscita, quando lo stomaco è ancora tranquillo e masticare risulta piacevole. Nella seconda metà, con l'affaticamento, passano ai gel. Una barretta si adatta bene anche come snack pre-allenamento 30-60 minuti prima della partenza se hai mangiato troppo poco.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eConfezione da 30: sufficiente per diverse settimane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon due barrette per uscita hai 15 allenamenti o uscite da una confezione. Con una barretta per allenamento insieme ai gel la confezione dura 30 allenamenti. La variante mini da 40 grammi è più piccola della GO Energy Bar standard da 65 grammi e sta più facilmente in una tasca dei pantaloncini da ciclismo, in una borsa da bici o in una cintura da corsa. La confezione è resistente alla pressione così da sopravvivere a una tasca piena di gel, telefono e chiavi.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Chocolate Fudge","offer_id":48139358142654,"sku":"sis-065-030","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_8efc790d-7811-4377-90db-b14b1d4b68fb.jpg?v=1783666038"},{"product_id":"sis-beta-fuel-energy-chew-bar-60-grammi-mixpack","title":"SiS Beta Fuel Energy Chew Bar 60 grammi - Mixpack","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Mixpack\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna combinazione di limone e arancia in un unico ordine. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Mixpack\u003c\/strong\u003e contiene barrette in entrambi i gusti così da poter alternare durante sforzi prolungati. Ogni barretta pesa 60 grammi e fornisce 45 grammi di carboidrati in un rapporto 1:0,8 di glucosio su fruttosio. Senza caffeina, senza grassi, senza proteine. Senza glutine. Certificato Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMasticare come alternativa a deglutire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI gel sono liquidi e vengono assunti in un solo gesto. Per molti atleti funziona bene, ma durante sforzi prolungati possono comparire affaticamento del gusto o irritazione allo stomaco causata dagli zuccheri liquidi. Una chew bar richiede masticazione, cosa che dà una sensazione completamente diversa. Le ghiandole salivari vengono stimolate, il movimento di masticazione dà mentalmente l'idea di mangiare invece di bere e la velocità di assunzione è più lenta. Quest'ultimo aspetto può essere vantaggioso se vuoi alleggerire lo stomaco mantenendo comunque l'apporto di carboidrati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRapporto 1:0,8 in forma solida\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI gel della linea Beta Fuel usano maltodestrine e fruttosio. La chew bar usa sciroppo di glucosio e sciroppo di fruttosio. Il principio è lo stesso: due fonti di carboidrati con due diverse vie di trasporto nell'intestino. Il glucosio tramite SGLT1 verso i muscoli, il fruttosio tramite GLUT5 verso il fegato. Il rapporto 1:0,8 aumenta l'efficienza di ossidazione dal 62% al 74% rispetto a un rapporto 2:1. 45 grammi di carboidrati per barretta da 60 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSei blocchetti per barretta, 7 grammi ogni volta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barretta è pre-incisa in sei blocchetti separati. Puoi spezzare la barretta in anticipo e conservare i pezzi in una tasca così da poterli prendere uno alla volta. Oppure apri la barretta e stacchi un pezzo mentre pedali. Ogni blocchetto fornisce circa 7 grammi di carboidrati. Per la maggior parte degli atleti è sufficiente per un'assunzione di 10-15 minuti a un ritmo in cui non vuoi fermarti o perdere tempo a mangiare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa chew bar è pensata come integrazione o sostituzione dei gel nella strategia Beta Fuel. Per chi pedala o corre a lungo e vuole alternare tra fonti di energia liquide e solide, si abbina bene ai gel senza complicare il calcolo dei carboidrati.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Mixpack","offer_id":48139406672062,"sku":"sis-105","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/SISBETAFUELCHEWLEMONENORANGE.jpg?v=1783666111"},{"product_id":"sis-beta-fuel-energy-chew-bar-orange","title":"SiS Beta Fuel Energy Chew Bar | Orange","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Orange\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta energetica masticabile da 60 grammi con 45 grammi di carboidrati. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Orange\u003c\/strong\u003e fornisce lo stesso rapporto 1:0,8 di glucosio su fruttosio del resto della linea Beta Fuel, ma in forma solida masticabile invece che come gel liquido. Il gusto è un leggero sapore di arancia, fresco e non troppo dolce. Da spezzare in sei blocchetti da circa 7 grammi di carboidrati ciascuno. Senza glutine, senza caffeina. Certificato Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMasticare come alternativa a deglutire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI gel sono liquidi e vengono assunti in un solo gesto. Per molti atleti funziona bene, ma durante sforzi prolungati possono comparire affaticamento del gusto o irritazione allo stomaco causata dagli zuccheri liquidi. Una chew bar richiede masticazione, cosa che dà una sensazione completamente diversa. Le ghiandole salivari vengono stimolate, il movimento di masticazione dà mentalmente l'idea di mangiare invece di bere e la velocità di assunzione è più lenta. Quest'ultimo aspetto può essere vantaggioso se vuoi alleggerire lo stomaco mantenendo comunque l'apporto di carboidrati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRapporto 1:0,8 in forma solida\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI gel della linea Beta Fuel usano maltodestrine e fruttosio. La chew bar usa sciroppo di glucosio e sciroppo di fruttosio. Il principio è lo stesso: due fonti di carboidrati con due diverse vie di trasporto nell'intestino. Il glucosio tramite SGLT1 verso i muscoli, il fruttosio tramite GLUT5 verso il fegato. Il rapporto 1:0,8 aumenta l'efficienza di ossidazione dal 62% al 74% rispetto a un rapporto 2:1. 45 grammi di carboidrati per barretta da 60 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSei blocchetti per barretta, 7 grammi ogni volta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barretta è pre-incisa in sei blocchetti separati. Puoi spezzare la barretta in anticipo e conservare i pezzi in una tasca così da poterli prendere uno alla volta. Oppure apri la barretta e stacchi un pezzo mentre pedali. Ogni blocchetto fornisce circa 7 grammi di carboidrati. Per la maggior parte degli atleti è sufficiente per un'assunzione di 10-15 minuti a un ritmo in cui non vuoi fermarti o perdere tempo a mangiare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa chew bar è pensata come integrazione o sostituzione dei gel nella strategia Beta Fuel. Per chi pedala o corre a lungo e vuole alternare tra fonti di energia liquide e solide, si abbina bene ai gel senza complicare il calcolo dei carboidrati.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Orange \/ 20 pezzi","offer_id":48139410079934,"sku":"sis-060-020","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange \/ 10 pezzi","offer_id":48139410112702,"sku":"sis-060-010","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange \/ 5 pezzi","offer_id":48139410145470,"sku":"sis-060-005","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange \/ 1 pezzo","offer_id":48139410178238,"sku":"sis-060","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Untitleddesign_1_1a7398b5-4c1b-4d0d-8fc8-c79ca51326b4.jpg?v=1783666201"},{"product_id":"sis-beta-fuel-energy-chew-bar-lemon","title":"SiS Beta Fuel Energy Chew Bar | Lemon","description":"\u003ch2\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Lemon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta energetica masticabile da 60 grammi con 45 grammi di carboidrati. \u003cstrong\u003eSiS Beta Fuel Energy Chew Bar Lemon\u003c\/strong\u003e fornisce lo stesso rapporto 1:0,8 di glucosio su fruttosio del resto della linea Beta Fuel, ma in forma solida masticabile invece che come gel liquido. Il gusto è un fresco sapore di limone con una leggera acidità. Da spezzare in sei blocchetti da circa 7 grammi di carboidrati ciascuno. Senza glutine, senza caffeina. Certificato Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMasticare come alternativa a deglutire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI gel sono liquidi e vengono assunti in un solo gesto. Per molti atleti funziona bene, ma durante sforzi prolungati possono comparire affaticamento del gusto o irritazione allo stomaco causata dagli zuccheri liquidi. Una chew bar richiede masticazione, cosa che dà una sensazione completamente diversa. Le ghiandole salivari vengono stimolate, il movimento di masticazione dà mentalmente l'idea di mangiare invece di bere e la velocità di assunzione è più lenta. Quest'ultimo aspetto può essere vantaggioso se vuoi alleggerire lo stomaco mantenendo comunque l'apporto di carboidrati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRapporto 1:0,8 in forma solida\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI gel della linea Beta Fuel usano maltodestrine e fruttosio. La chew bar usa sciroppo di glucosio e sciroppo di fruttosio. Il principio è lo stesso: due fonti di carboidrati con due diverse vie di trasporto nell'intestino. Il glucosio tramite SGLT1 verso i muscoli, il fruttosio tramite GLUT5 verso il fegato. Il rapporto 1:0,8 aumenta l'efficienza di ossidazione dal 62% al 74% rispetto a un rapporto 2:1. 45 grammi di carboidrati per barretta da 60 grammi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSei blocchetti per barretta, 7 grammi ogni volta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barretta è pre-incisa in sei blocchetti separati. Puoi spezzare la barretta in anticipo e conservare i pezzi in una tasca così da poterli prendere uno alla volta. Oppure apri la barretta e stacchi un pezzo mentre pedali. Ogni blocchetto fornisce circa 7 grammi di carboidrati. Per la maggior parte degli atleti è sufficiente per un'assunzione di 10-15 minuti a un ritmo in cui non vuoi fermarti o perdere tempo a mangiare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa chew bar è pensata come integrazione o sostituzione dei gel nella strategia Beta Fuel. 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Isotonico, non serve acqua. Disponibile in confezioni da 7, 9, 15, 20 o 30 con un mix di gusti della linea GO Isotonic. Ogni gel è subito pronto: strappa e spremi. Adatto a ciclismo, corsa e triathlon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eI 9 gusti della linea GO Isotonic\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl variety pack contiene una selezione di questi nove gusti. La ripartizione esatta è indicata sulla confezione e può variare a seconda della consegna.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLemon and Lime\u003c\/strong\u003e fresco e leggermente acidulo, la scelta più neutra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOrange\u003c\/strong\u003e arancia classica, ampiamente apprezzata negli sforzi prolungati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTropical\u003c\/strong\u003e dolce e fruttato, di carattere simile al mango\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBlackcurrant\u003c\/strong\u003e ribes nero deciso, meno dolce degli altri gusti fruttati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCherry\u003c\/strong\u003e leggermente agrodolce, fresco gusto di ciliegia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePineapple\u003c\/strong\u003e dolce e tropicale, con l'ananas come nota dominante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFruit Salad\u003c\/strong\u003e gusto fruttato misto, leggero e non predominante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eApple\u003c\/strong\u003e gusto di mela sottile, una delle opzioni più leggere della linea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePink Grapefruit\u003c\/strong\u003e leggermente amaro e agrumato, carattere fresco\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQuando e quanto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrendi 1 gel all'ora per sforzi di intensità media. Con intensità più elevata o durata maggiore sali a 2 o 3 gel all'ora. Inizia presto, non solo quando senti fame o stanchezza. Comincia dopo la prima mezz'ora e continua poi a intervalli regolari. I 22 grammi di carboidrati per gel sono calibrati per sessioni fino a circa due ore. Per sforzi più lunghi o intensi in cui ti servono 80 grammi o più all'ora, i gel Beta Fuel (40 grammi per gel) sono più adatti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuale formato fa per te\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe vuoi conoscere i gusti o iniziare per la prima volta con i gel energetici: scegli la confezione da 7 o 9. Per un uso regolare con una consapevole alternanza di gusti la confezione da 15 o 20 è pratica. La confezione da 30 è la più conveniente per gel ed è adatta se sai che i gel hanno un posto fisso nel tuo allenamento. Le confezioni più grandi contengono più gel per gusto; la selezione resta un mix dei nove gusti sopra indicati.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"7 pezzi","offer_id":48140138119358,"sku":"sis-023","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 pezzi","offer_id":48140138152126,"sku":"sis-105","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15 pezzi","offer_id":48140138184894,"sku":"sis-041","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"20 pezzi","offer_id":48140138217662,"sku":"sis-029","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 pezzi","offer_id":48140138250430,"sku":"sis-089","price":40.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/7-pack.jpg?v=1783667177"},{"product_id":"energy-bar-barretta-energetica-12-x-55g-high5","title":"Energy Bar Barretta Energetica | 12 x 55g | HIGH5","description":"\u003ch2\u003eHIGH5 Energy Bar, energia da frutta e avena\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna \u003cstrong\u003ebarretta energetica\u003c\/strong\u003e morbida che si mastica anche con le dita fredde o con una mano sul manubrio. La barretta da 55 grammi è composta principalmente da frutta disidratata e avena e fornisce circa 35 grammi di carboidrati. Per ciclisti, runner ed escursionisti che preferiscono portare con sé cibo vero invece dei soli gel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa ti danno 35 grammi di carboidrati per barretta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa frutta disidratata, dal 44 al 61 percento della barretta a seconda del gusto, fornisce zuccheri rapidi. L'avena porta con sé amido che si rilascia più gradualmente: energia per il momento e per l'ora successiva. Con circa 180 kcal per barretta si tratta di un'elevata densità di carboidrati, molte barrette in questa categoria restano ferme sui 20-30 grammi. Ogni barretta contiene inoltre vitamina B6, che contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. E il conto è semplice: una barretta all'ora copre l'indicazione comune di 30 grammi di carboidrati all'ora durante ciclismo o camminata a ritmo tranquillo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarretta o gel, quando scegliere cosa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa regola pratica: cibo solido nella prima parte, più tranquilla, dello sforzo, gel e bevanda sportiva quando l'intensità sale. Masticare e digerire costano più fatica man mano che l'intensità aumenta. Una barretta energetica ha però un vantaggio che i gel non hanno: riempie, ed evita nelle uscite lunghe quella sensazione vuota e fastidiosa allo stomaco. Chi punta verso 60-90 grammi di carboidrati all'ora, combina la barretta con un gel o una borraccia di bevanda sportiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCinque gusti vegan, tutti senza copertura\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBanana, Berry, Caramel, Coconut e Peanut sono tutti e cinque adatti ai vegani. Nessuna delle barrette ha una copertura di cioccolato, ed è una scelta voluta: niente si scioglie nella tasca posteriore d'estate e la barretta resta morbida al freddo. Peanut fa eccezione: 38 percento di arachidi, 25 grammi di carboidrati e più proteine e grassi, più simile a una barretta di frutta secca. La barretta inoltre non contiene olio di palma né coloranti e conservanti artificiali. Da portare anche fuori dagli allenamenti: escursionisti, camminatori e pendolari non hanno bisogno di frigorifero.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHIGH5 produce dal 1994 alimentazione sportiva per atleti di endurance e questa barretta energetica fa da anni parte dell'equipaggiamento fisso, dalle tappe di endurance alle spedizioni polari. In parole semplici: frutta, avena e un involucro attorno.\u003c\/p\u003e","brand":"High5","offers":[{"title":"Peanut (30\/06\/26)","offer_id":48168280522942,"sku":"high5-001","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Berry","offer_id":48168280555710,"sku":"high5-002","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banana (30\/06\/26)","offer_id":48168280588478,"sku":"high5-003","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caramel (30\/06\/26)","offer_id":48168280621246,"sku":"high5-004","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Coconut (30\/05\/26)","offer_id":48168280654014,"sku":"high5-005","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/High5EnergyBarPeanut.jpg?v=1784210194"},{"product_id":"designer-oatbar-barretta-davena-12-x-100g-esn","title":"Designer Oatbar | Barretta d'avena | 12 x 100g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Designer Oatbar | 12 x 100 grammi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Designer Oatbar è una morbida barretta d'avena con un rivestimento al gusto di cioccolato fondente. La barretta contiene avena, carboidrati, pezzetti di cioccolato e ha una struttura morbida. Con 100 grammi a barretta è uno snack abbondante da portare con te, da consumare in occasione di un allenamento o nei momenti in cui hai voglia di una barretta d'avena sostanziosa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eBarretta d'avena abbondante da 100 grammi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni ESN Designer Oatbar pesa 100 grammi. Per questo è più grande di molte barrette da spuntino standard. La confezione contiene 12 barrette ed è quindi ideale per fare scorta per il lavoro, la scuola, lo sport o quando sei in giro.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon avena e carboidrati\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barretta contiene il 34% di avena e fornisce 54 grammi di carboidrati per porzione. L'avena costituisce la base di questa barretta e le conferisce una struttura sostanziosa e morbida. Ogni barretta Designer Oatbar contiene 449 kcal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCon rivestimento al gusto di cioccolato fondente\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Designer Oatbar è rifinita con un rivestimento al gusto di cioccolato fondente e contiene pezzetti di cioccolato. In questo modo la barretta unisce la base saziante dell'avena a un'esperienza piena di cioccolato.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDa portare con te, per lo sport o come spuntino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrendi una Designer Oatbar quando hai voglia di uno snack sostanzioso. La barretta è comoda per le giornate impegnative, quando sei in giro, dopo un allenamento o come integrazione tra un pasto e l'altro.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Chocolate Chips","offer_id":48169445720254,"sku":"ESN-012","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Crunchy Yogurt","offer_id":48169445753022,"sku":"ESN-014","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/Designer_Oatbar_12_x_100g_ESN.jpg?v=1784230721"},{"product_id":"goat-bar-barretta-per-la-colazione-berries-12-barrette-esn","title":"GOAT Bar Barretta per la Colazione Berries | 12 barrette | ESN","description":"\u003ch2\u003eGOAT Bar Barretta per la colazione come barretta proteica da portare con te\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebarretta proteica\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esi adatta alle giornate impegnative e ai momenti sportivi. La porti con te facilmente. La GOAT Bar Barretta per la colazione è una barretta proteica con avena, pasta di datteri, proteine dell'albume in polvere e arachidi. Così ottieni uno snack sostanzioso con 223 kcal, 22 g di carboidrati, 14 g di proteine e 4,7 g di fibre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarretta proteica con avena, pasta di datteri e proteine dell'albume in polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta barretta proteica combina fiocchi d'avena, pasta di datteri e proteine dell'albume in polvere in un'unica barretta compatta. L'avena fornisce per natura carboidrati e fibre. La pasta di datteri dà una struttura morbida e dolce. Le proteine dell'albume in polvere aumentano il contenuto proteico senza troppo volume. Le arachidi tostate aggiungono grassi e croccantezza. I croccantini di soia danno struttura in più. I pezzetti di cioccolato fondente rendono il gusto più rotondo. Così ottieni una barretta proteica che assomiglia più a una barretta d'avena che a una barretta sportiva secca. Questo rende questa barretta proteica interessante per chi vuole mangiare qualcosa di saziante tra i pasti. Per la sua forma solida mangi questo snack proteico anche in modo diverso rispetto a un frullato. Mastichi più a lungo e questo dà una sensazione diversa durante una giornata di lavoro impegnativa o intorno a un allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAssorbimento e composizione di una barretta proteica rispetto a un frullato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta proteica come questa viene assimilata in modo diverso rispetto a un frullato proteico liquido. Un frullato attraversa lo stomaco più rapidamente. Una barretta con avena, grassi e fibre di solito si digerisce più lentamente. Questa differenza la noti soprattutto quando scegli tra bere velocemente o mangiare con calma. Questa barretta proteica contiene 14 g di proteine per barretta da 55 g. Inoltre ottieni 22 g di carboidrati e 7,9 g di grassi. Questo mix rende questa barretta proteica una barretta sportiva pratica per i momenti in cui non consumi un pasto completo. Molte persone cercano uno snack proteico che non sia fatto solo di proteine. In quel caso la combinazione di cereali, frutta secca e fonti proteiche è spesso una scelta sensata. La struttura resta compatta e si sbriciola meno rapidamente di alcune barrette d'avena sfuse. Per questo porti con te questa barretta proteica più facilmente in una borsa o in un borsone sportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando una barretta proteica si adatta a lavoro, viaggi e sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa GOAT Bar Barretta per la colazione si adatta ai momenti in cui la praticità è importante. Pensa agli spostamenti casa-lavoro, a una lunga giornata di studio o a uno snack intorno all'attività fisica. Questa barretta proteica non richiede refrigerazione né preparazione. Questo la rende comoda durante i viaggi o tra un appuntamento e l'altro. Per gli sportivi una barretta sportiva è spesso soprattutto pratica intorno all'allenamento o mentre si va verso una gara. Per altri una barretta proteica funziona invece come opzione nutriente da spuntino. Il gusto deriva da avena, arachidi, miele, datteri e pezzetti di cioccolato fondente. Per questo la barretta sembra più un alimento e meno una barra funzionale. Anche i valori nutrizionali sono chiari: 223 kcal, 13 g di zuccheri, 4,7 g di fibre e 0,53 g di sale per barretta. Quando confronti le barrette proteiche, guardi spesso alle proteine, alla struttura e a quanto facilmente le porti con te. Proprio su questi punti questa barretta proteica si distingue come una barretta accessibile con 14 g di proteine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta barretta proteica è uno snack solido con un chiaro mix di proteine, carboidrati e grassi. La GOAT Bar Barretta per la colazione si adatta quindi a molte situazioni quotidiane. Come barretta proteica, a livello di esperienza si colloca tra una barretta snack e un componente di pasto compatto.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Berries","offer_id":48169447882942,"sku":"ESN-144-001","price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/GOATBarOntbijtreepBerries12RepenESN.jpg?v=1784230867"},{"product_id":"goat-bar-barretta-per-la-colazione-salty-peanut-12-barrette-esn","title":"GOAT Bar Barretta per la Colazione Salty Peanut | 12 barrette | ESN","description":"\u003ch2\u003eGOAT Bar Barretta per la colazione come barretta proteica da portare con te\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta \u003cstrong\u003ebarretta proteica\u003c\/strong\u003e si adatta alle giornate impegnative e ai momenti sportivi. La porti con te facilmente. La GOAT Bar Barretta per la colazione è una barretta proteica con avena, pasta di datteri, proteine dell'albume in polvere e arachidi. Così ottieni uno snack sostanzioso con 223 kcal, 22 g di carboidrati, 14 g di proteine e 4,7 g di fibre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarretta proteica con avena, pasta di datteri e proteine dell'albume in polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta barretta proteica combina fiocchi d'avena, pasta di datteri e proteine dell'albume in polvere in un'unica barretta compatta. L'avena fornisce per natura carboidrati e fibre. La pasta di datteri dà una struttura morbida e dolce. Le proteine dell'albume in polvere aumentano il contenuto proteico senza troppo volume. Le arachidi tostate aggiungono grassi e croccantezza. I croccantini di soia danno struttura in più. I pezzetti di cioccolato fondente rendono il gusto più rotondo. Così ottieni una barretta proteica che assomiglia più a una barretta d'avena che a una barretta sportiva secca. Questo rende questa barretta proteica interessante per chi vuole mangiare qualcosa di saziante tra i pasti. Per la sua forma solida mangi questo snack proteico anche in modo diverso rispetto a un frullato. Mastichi più a lungo e questo dà una sensazione diversa durante una giornata di lavoro impegnativa o intorno a un allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAssorbimento e composizione di una barretta proteica rispetto a un frullato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta proteica come questa viene assimilata in modo diverso rispetto a un frullato proteico liquido. Un frullato attraversa lo stomaco più rapidamente. Una barretta con avena, grassi e fibre di solito si digerisce più lentamente. Questa differenza la noti soprattutto quando scegli tra bere velocemente o mangiare con calma. Questa barretta proteica contiene 14 g di proteine per barretta da 55 g. Inoltre ottieni 22 g di carboidrati e 7,9 g di grassi. Questo mix rende questa barretta proteica una barretta sportiva pratica per i momenti in cui non consumi un pasto completo. Molte persone cercano uno snack proteico che non sia fatto solo di proteine. In quel caso la combinazione di cereali, frutta secca e fonti proteiche è spesso una scelta sensata. La struttura resta compatta e si sbriciola meno rapidamente di alcune barrette d'avena sfuse. Per questo porti con te questa barretta proteica più facilmente in una borsa o in un borsone sportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando una barretta proteica si adatta a lavoro, viaggi e sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa GOAT Bar Barretta per la colazione si adatta ai momenti in cui la praticità è importante. Pensa agli spostamenti casa-lavoro, a una lunga giornata di studio o a uno snack intorno all'attività fisica. Questa barretta proteica non richiede refrigerazione né preparazione. Questo la rende comoda durante i viaggi o tra un appuntamento e l'altro. Per gli sportivi una barretta sportiva è spesso soprattutto pratica intorno all'allenamento o mentre si va verso una gara. Per altri una barretta proteica funziona invece come opzione nutriente da spuntino. Il gusto deriva da avena, arachidi, miele, datteri e pezzetti di cioccolato fondente. Per questo la barretta sembra più un alimento e meno una barra funzionale. Anche i valori nutrizionali sono chiari: 223 kcal, 13 g di zuccheri, 4,7 g di fibre e 0,53 g di sale per barretta. Quando confronti le barrette proteiche, guardi spesso alle proteine, alla struttura e a quanto facilmente le porti con te. Proprio su questi punti questa barretta proteica si distingue come una barretta accessibile con 14 g di proteine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta barretta proteica è uno snack solido con un chiaro mix di proteine, carboidrati e grassi. La GOAT Bar Barretta per la colazione si adatta quindi a molte situazioni quotidiane. 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Pensata per chi fa sport e vuole qualcosa di nutriente senza zuccheri aggiunti, ma con un gusto pieno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in questa barretta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è avena senza glutine con pasta di datteri, mandorle tostate, anacardi e pezzetti di mela essiccata. Le proteine provengono da proteine in polvere e soia, insieme 14 grammi per barretta da 55 grammi. Sono 26 grammi di proteine per 100 grammi, tanti per una barretta a base di avena. Non viene aggiunto zucchero: la dolcezza viene da datteri, miele e frutta. Per i tuoi muscoli la proteina è la cosa più importante, perché le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare e al mantenimento della massa muscolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando prendere questa barretta proteica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa GOAT Bar è comoda nei momenti in cui uno shake non è pratico. In giro, in ufficio o come colazione veloce quando hai fretta. Con 23 grammi di carboidrati e oltre 5 grammi di fibre, questa barretta proteica dà energia più a lungo di una barretta zuccherata veloce. Ottima prima o dopo un allenamento tranquillo, o semplicemente a metà pomeriggio quando vuoi qualcosa tra i pasti. Una barretta da 55 grammi sazia senza diventare un pasto intero, e intanto assumi un po' di proteine e fibre. Comoda quando tra due impegni hai bisogno in fretta di qualcosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMela e cannella, con veri pezzetti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che caratterizza questa barretta sono gli ingredienti riconoscibili. Vedi e senti i pezzetti di mela, mandorla e avena, invece di una massa liscia e pressata. Per questo si mastica in modo più sodo. Bene da sapere: la cannella e la mela essiccata danno il gusto, mentre avena e frutta secca assicurano fibre e grassi sani. Questa combinazione fa sì che la barretta rimanga più a lungo rispetto a una barretta basata soprattutto su proteine isolate. Chi fa attenzione al proprio apporto proteico ottiene qui uno spuntino con un vero valore nutrizionale oltre alle proteine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è utile la GOAT Bar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSoprattutto per le persone con un programma fitto che non sempre possono cucinare o preparare uno shake. Pensa a un allenamento in pausa pranzo, a una lunga giornata di lavoro o a un viaggio. La barretta non richiede refrigerazione e sta subito nella borsa. Così integri il tuo apporto proteico nei momenti in cui un pasto caldo non è possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, la GOAT Bar Apple Cinnamon è una barretta proteica completa per quando cerchi qualcosa di nutriente che si porta facilmente con sé. Dodici barrette per scatola, abbastanza per coprire i tuoi spuntini per un paio di settimane. E con il gusto mela e cannella non la mangi solo perché fa bene, ma anche perché è buona. Così la tua alimentazione resta facile da seguire, anche nei giorni in cui c'è poco tempo per mangiare con calma. Un modo semplice per assumere comunque un po' di proteine in più, senza bisogno di una cucina o di uno shaker.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Apple Cinnamon","offer_id":49389935165630,"sku":"ESN-144-004","price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESN-144-004_goat-bar-apple-cinnamon_2000x2000_2f1d4eff-8422-4e44-a7ae-ad7ce7ee811f.jpg?v=1792653458"},{"product_id":"goat-bar-barretta-da-colazione-banana-bread-12-barrette-esn","title":"GOAT Bar Barretta da Colazione Banana Bread | 12 barrette | ESN","description":"\u003ch2\u003eGOAT Bar Banana Bread di ESN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHai voglia di qualcosa di sostanzioso tra due allenamenti? Questa \u003cstrong\u003ebarretta proteica\u003c\/strong\u003e di ESN è più una barretta d'avena che un dolcetto. La GOAT Bar Banana Bread combina fiocchi d'avena, datteri e frutta secca con 14 grammi di proteine per barretta, e sa di una fetta di banana bread fresco con cannella. Ideale per chi fa sport e vuole uno spuntino nutriente senza zuccheri aggiunti, ma che comunque sazi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa c'è in questa barretta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa base è avena senza glutine, completata da pasta di datteri, anacardi tostati, noci e chips di banana. Le proteine provengono da proteine in polvere e soia, insieme 14 grammi per barretta da 55 grammi. Sono 25 grammi di proteine per 100 grammi, una bella quota per una barretta a base di avena. Non viene dolcificata con zucchero aggiunto ma con datteri e miele. Per i tuoi muscoli conta soprattutto la proteina, perché le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare e al mantenimento della massa muscolare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando prendere questa barretta proteica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn pratica la GOAT Bar funziona nei momenti in cui uno shake non è comodo. In giro, al lavoro, o come colazione da asporto quando esci di corsa. Con 22 grammi di carboidrati e 4,4 grammi di fibre dà energia un po' più a lungo di una barretta zuccherata veloce. Molti sportivi ne mangiano una prima o dopo un allenamento tranquillo, o semplicemente come spuntino verso le quattro del pomeriggio. Una barretta pesa 55 grammi, quindi non sei subito a un pasto completo, ma hai comunque qualcosa di consistente nello stomaco. Comoda quando tra lo sport e il pasto successivo devi ancora tirare avanti un po'.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvena, frutta secca e frutta invece di riempitivi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiò che rende diversa questa barretta proteica è che gli ingredienti si riconoscono ancora. Pezzetti di frutta secca, avena e frutta essiccata invece di una massa proteica pressata. Lo senti al gusto, e cambia la consistenza: consistente e da masticare invece che appiccicosa. Bene da sapere: avena e frutta secca forniscono, oltre alle proteine, anche fibre e grassi sani. Per questo la barretta rimane più a lungo rispetto a una barretta composta soprattutto da proteine isolate e dolcificanti. Chi fa attenzione al proprio apporto proteico trova qui uno spuntino che, oltre alle proteine, dà anche un vero valore nutrizionale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è utile la GOAT Bar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSoprattutto per le persone con un programma fitto che non possono ogni volta preparare un pasto o uno shake. Pensa a un allenamento in pausa pranzo, a una lunga giornata di lavoro o in viaggio in treno. La barretta non richiede refrigerazione e sta nella borsa o nella tasca della giacca. Così mantieni il tuo apporto proteico, anche quando non hai tempo di cucinare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, la GOAT Bar Banana Bread è una barretta proteica completa per quando cerchi qualcosa di nutriente che porti con te facilmente. Dodici barrette in una scatola, abbastanza per coprire i tuoi spuntini per un paio di settimane. E con il gusto banana bread, cannella e un tocco di noce moscata non la mangi solo perché fa bene, ma anche perché è buona. Così la tua alimentazione resta facile da seguire, anche nei giorni in cui è tutto più frenetico di quanto vorresti.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Banana Bread","offer_id":49389935198398,"sku":"ESN-144-003","price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ESN-144-003_goat-bar-banana-bread_2000x2000_55ce521e-7a0f-4470-9d4a-ea1cf2add505.jpg?v=1792653458"},{"product_id":"esn-goat-bar","title":"ESN Goat Bar","description":"\u003ch2\u003eGOAT Bar Barretta per la colazione come barretta proteica da portare con te\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta \u003cstrong\u003ebarretta proteica\u003c\/strong\u003e si adatta alle giornate impegnative e ai momenti sportivi. La porti con te facilmente. La GOAT Bar Barretta per la colazione è una barretta proteica con avena, pasta di datteri, proteine dell'albume in polvere e arachidi. Così ottieni uno snack sostanzioso con 223 kcal, 22 g di carboidrati, 14 g di proteine e 4,7 g di fibre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBarretta proteica con avena, pasta di datteri e proteine dell'albume in polvere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuesta barretta proteica combina fiocchi d'avena, pasta di datteri e proteine dell'albume in polvere in un'unica barretta compatta. L'avena fornisce per natura carboidrati e fibre. La pasta di datteri dà una struttura morbida e dolce. Le proteine dell'albume in polvere aumentano il contenuto proteico senza troppo volume. Le arachidi tostate aggiungono grassi e croccantezza. I croccantini di soia danno struttura in più. I pezzetti di cioccolato fondente rendono il gusto più rotondo. Così ottieni una barretta proteica che assomiglia più a una barretta d'avena che a una barretta sportiva secca. Questo rende questa barretta proteica interessante per chi vuole mangiare qualcosa di saziante tra i pasti. Per la sua forma solida mangi questo snack proteico anche in modo diverso rispetto a un frullato. Mastichi più a lungo e questo dà una sensazione diversa durante una giornata di lavoro impegnativa o intorno a un allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAssorbimento e composizione di una barretta proteica rispetto a un frullato\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna barretta proteica come questa viene assimilata in modo diverso rispetto a un frullato proteico liquido. Un frullato attraversa lo stomaco più rapidamente. Una barretta con avena, grassi e fibre di solito si digerisce più lentamente. Questa differenza la noti soprattutto quando scegli tra bere velocemente o mangiare con calma. Questa barretta proteica contiene 14 g di proteine per barretta da 55 g. Inoltre ottieni 22 g di carboidrati e 7,9 g di grassi. Questo mix rende questa barretta proteica una barretta sportiva pratica per i momenti in cui non consumi un pasto completo. Molte persone cercano uno snack proteico che non sia fatto solo di proteine. In quel caso la combinazione di cereali, frutta secca e fonti proteiche è spesso una scelta sensata. La struttura resta compatta e si sbriciola meno rapidamente di alcune barrette d'avena sfuse. Per questo porti con te questa barretta proteica più facilmente in una borsa o in un borsone sportivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando una barretta proteica si adatta a lavoro, viaggi e sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa GOAT Bar Barretta per la colazione si adatta ai momenti in cui la praticità è importante. Pensa agli spostamenti casa-lavoro, a una lunga giornata di studio o a uno snack intorno all'attività fisica. Questa barretta proteica non richiede refrigerazione né preparazione. Questo la rende comoda durante i viaggi o tra un appuntamento e l'altro. Per gli sportivi una barretta sportiva è spesso soprattutto pratica intorno all'allenamento o mentre si va verso una gara. Per altri una barretta proteica funziona invece come opzione nutriente da spuntino. Il gusto deriva da avena, arachidi, miele, datteri e pezzetti di cioccolato fondente. Per questo la barretta sembra più un alimento e meno una barra funzionale. Anche i valori nutrizionali sono chiari: 223 kcal, 13 g di zuccheri, 4,7 g di fibre e 0,53 g di sale per barretta. Quando confronti le barrette proteiche, guardi spesso alle proteine, alla struttura e a quanto facilmente le porti con te. Proprio su questi punti questa barretta proteica si distingue come una barretta accessibile con 14 g di proteine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta barretta proteica è uno snack solido con un chiaro mix di proteine, carboidrati e grassi. La GOAT Bar Barretta per la colazione si adatta quindi a molte situazioni quotidiane. 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Hai bisogno di carburante, ma un gel non è sempre piacevole. A volte vuoi semplicemente qualcosa da masticare. Per questo è stata pensata la \u003cstrong\u003ebarretta energetica\u003c\/strong\u003e di Maurten. La Solid 160 è una barretta compatta a base di avena e riso che ti fornisce 40 grammi di carboidrati per pezzo. Semplice, efficace e facile da portare in tasca posteriore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa contiene questa barretta e perché\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lista degli ingredienti è sorprendentemente corta. Sciroppo di fruttosio-glucosio, fiocchi d'avena e maltodestrina costituiscono la base. A questi si aggiungono farina di riso, un po' di zucchero e olio di girasole. Nessuna lunga lista di additivi. Quello che molti non sanno: la combinazione di diverse fonti di carboidrati è scelta deliberatamente. Fruttosio e glucosio utilizzano infatti percorsi di trasporto diversi nel tuo intestino. Per questo il tuo corpo può assorbire più carboidrati all'ora rispetto a quando mangi una singola fonte di zucchero. In pratica questo significa: ottieni più energia dalla stessa quantità di alimento. Per barretta energetica ricevi 40 grammi di carboidrati, esattamente quanto nel Maurten Gel 160 o Drink Mix 160. Questo rende il calcolo semplice.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDividere a metà per un'assunzione flessibile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa barretta è pretagliata al centro. La spezzi facilmente in due metà uguali da 20 grammi di carboidrati ciascuna. Sembra un piccolo dettaglio, ma in movimento fa la differenza. Durante un'ora di allenamento tranquillo prendi magari mezza barretta all'ora. Il giorno della gara combini una barretta intera con un gel o una bevanda sportiva per arrivare verso i 60-90 grammi di carboidrati all'ora. Quella flessibilità è esattamente ciò di cui hai bisogno se vuoi adattare il tuo piano di rifornimento in movimento senza dover fare calcoli complicati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuando una barretta funziona meglio di un gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn gel è rapido, liquido e svolge il suo compito ad alta intensità. Ma non tutti tollerano ore consecutive di soli gel. Il tuo stomaco a volte vuole qualcosa di solido. Una barretta di carboidrati come la Solid 160 ti offre carburante masticabile e quindi una sorta di cambio di consistenza. Soprattutto negli sforzi più lunghi con un ritmo da basso a moderato, pensa a una lunga uscita in bici o alle prime ore di un triathlon, l'alimentazione solida è spesso più facile da tollerare di quanto pensi. La differenza sta nel tempismo: a ritmo più tranquillo il tuo stomaco ha più margine per elaborare alimenti solidi. In pieno sforzo poco prima del traguardo è meglio prendere un gel. Tra l'altro, combinare è possibile. Molti atleti di endurance alternano una barretta sportiva nella fase tranquilla e gel quando il ritmo sale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'approccio modulare di Maurten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaurten ha progettato tutti i suoi prodotti in modo che forniscano la stessa quantità di carboidrati per porzione: 40 grammi. Che tu prenda un gel, una bustina di polvere da bere o questa barretta energetica, sai esattamente cosa stai assumendo. Per runner e ciclisti che si dedicano seriamente al proprio piano alimentare, questo fa una grande differenza. Non devi stare a bordo strada con una calcolatrice. Una barretta è 40 grammi. Mezza barretta è 20 grammi. Fatto. Questa semplicità è tutta l'idea alla base del sistema modulare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa Maurten Solid 160 è una barretta di alimentazione sportiva che fa esattamente quello che deve fare: fornire carboidrati in una forma compatta e masticabile. Nessuna lunga lista di ingredienti, nessun fronzolo. Dodici barrette in una scatola, ognuna divisibile in due. Da mettere nella maglia da ciclismo, nel gilet da corsa o sul tavolo della cucina mentre ti prepari per la prossima sessione lunga.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Solid 160","offer_id":49444967776446,"sku":null,"price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Solid C 160","offer_id":49444967809214,"sku":null,"price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/maurtensolid160indoos.jpg?v=1784202855"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/barrette-energetiche.oembed?page=2","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}