{"title":"Acetil-L-carnitina","description":null,"products":[{"product_id":"acetil-l-carnitina-3000mg-250-capsule-german-elite-nutrition","title":"Acetil L-Carnitina 3000mg | 250 capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAcetil L-Carnitina di German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCerchi \u003cstrong\u003eacetil L-carnitina\u003c\/strong\u003e in forma di capsula? L'Acetil L-Carnitina di German Elite Nutrition fornisce 500 mg per capsula, e con sei capsule arrivi a 3000 mg al giorno. L'acetil L-carnitina è una forma di carnitina, una sostanza presente naturalmente nel corpo e che assumi soprattutto attraverso la carne. Un barattolo contiene 250 capsule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCos'è l'acetil L-carnitina\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa carnitina è una sostanza presente naturalmente nell'organismo, che produci da te a partire dagli amminoacidi lisina e metionina, e che nell'alimentazione si trova soprattutto nella carne rossa. Nelle cellule la carnitina svolge un ruolo nel trasporto degli acidi grassi verso i mitocondri, le centrali energetiche della cellula. L'acetil L-carnitina è la forma in cui un gruppo acetile è legato alla molecola di carnitina. Questa piccola aggiunta chimica rende la sostanza dal carattere leggermente diverso rispetto alla comune L-carnitina, ed è proprio da qui che deriva il nome acetil L-carnitina. Tra gli sportivi e le persone attive l'acetil L-carnitina, abbreviata anche in ALCAR, è una delle forme di carnitina più conosciute, spesso assunta come integratore sfuso accanto all'alimentazione quotidiana. Per la carnitina al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate, quindi qui descriviamo solo cos'è la sostanza e come è presente nel corpo, senza attribuirle un'azione. In queste capsule c'è acetil L-carnitina pura, senza aromi, dolcificanti o aggiunte inutili. Così sai esattamente cosa assumi e non paghi per ogni tipo di riempitivo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e500 mg per capsula, 3000 mg per porzione giornaliera\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOgni capsula fornisce 500 mg di acetil L-carnitina. La porzione giornaliera è di sei capsule, insieme 3000 mg. Così assumi la tua carnitina in forma di capsula, senza pesare o preparare polvere. Ciò risparmia fatica, e risparmia anche il sapore: la polvere di carnitina sfusa ha un sapore piuttosto acido e pungente che non a tutti piace. Le capsule sono facili da assumere con un po' d'acqua e si lasciano distribuire bene nell'arco della giornata, ad esempio due a ogni pasto. Molte persone si chiedono quanta acetil L-carnitina assumere. Questo prodotto parte da 3000 mg al giorno distribuiti in sei capsule, una porzione consistente che all'occorrenza puoi anche mantenere più bassa. Poiché ogni capsula fornisce 500 mg, il numero di capsule al giorno resta limitato a sei. La carnitina nel corpo è immagazzinata soprattutto nei muscoli e nell'alimentazione si trova soprattutto nella carne rossa, molto meno nei prodotti vegetali. Proprio per questo le persone che mangiano poca o nessuna carne scelgono a volte un integratore di carnitina. Il tuo corpo produce sì carnitina da sé, ma attraverso l'alimentazione la maggior parte proviene da fonti animali. Chi mangia vegetale ne assume quindi naturalmente di meno, e questo è uno dei motivi per cui entra in gioco un integratore sfuso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCapsule vegane\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'involucro della capsula è fatto di idrossipropilmetilcellulosa vegetale, quindi questo prodotto è vegano. Ciò è particolare per un prodotto a base di carnitina, perché la maggior parte delle persone associa la carnitina stessa proprio alla carne. Oltre all'acetil L-carnitina, la capsula contiene solo cellulosa microcristallina come riempitivo e una piccola quantità di acido stearico come antiagglomerante. Il prodotto è inoltre senza glutine e senza lattosio, senza coloranti o conservanti. Così ottieni una composizione pulita in cui la maggior parte della capsula è effettivamente la sostanza attiva. Per vegani e vegetariani che preferiscono ricavare la loro carnitina da un integratore piuttosto che dalla carne, è un dettaglio piacevole. Anche se cerchi semplicemente una composizione pulita e semplice, è bello che l'elenco degli ingredienti sia breve.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePer chi è destinato\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'Acetil L-Carnitina si adatta alle persone che vogliono assumere carnitina come integrazione sfusa, ad esempio gli sportivi che la usano come parte fissa del loro schema di integratori, o le persone che mangiano poca carne. Non c'è un momento fisso di assunzione: alcuni distribuiscono le capsule intorno ai pasti, altri intorno a un allenamento. In breve, questa è acetil L-carnitina con 500 mg per capsula e 3000 mg per porzione giornaliera, in una capsula vegana. Un barattolo da 250 capsule, con sei al giorno, dura ampiamente più di quaranta giorni. Una scelta diretta per chi preferisce deglutire la carnitina piuttosto che berla, e possibilmente senza il sapore acido della polvere. Assumi le capsule come integrazione accanto a un'alimentazione varia e non al suo posto. Alcune persone combinano l'acetil L-carnitina con un omega 3 quotidiano o un complesso di vitamine del gruppo B; non ci sono controindicazioni ad assumerla accanto ad altri integratori sfusi. Poiché le capsule sono insapori, si lasciano assumere facilmente con un pasto o uno shake. Chi preferisce pesare la polvere trova la carnitina anche in forma di polvere sfusa, ma ottiene allora il caratteristico sapore acido che queste capsule evitano proprio.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48104936833214,"sku":"gen-004","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/gen-acetil-l-carnitina-3000mg-250-capsule-ge-1.jpg?v=1793634786"},{"product_id":"acetil-l-carnitina-1000mg-vitamina-b12-90-capsule-vegetali-luto-supplements","title":"Acetil L-Carnitina 1000mg + Vitamina B12 | 90 Capsule Vegetali | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eAcetil L-Carnitina 1000 mg con Vitamina B12\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAcetil L-carnitina (ALC), la forma acetilata della carnitina endogena, 1000 mg per dose giornaliera. Arricchita con vitamina B12, che contribuisce a un normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza. 90 capsule vegetali, vegane. Prodotto da LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è l'acetil L-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa carnitina è una sostanza prodotta dall'organismo che svolge un ruolo nel metabolismo energetico, in particolare nel trasporto degli acidi grassi all'interno della cellula. L'acetil L-carnitina (ALC) è la forma acetilata della carnitina. Questa forma è scelta dagli utilizzatori di integratori per la sua buona assorbibilità. Questo prodotto fornisce 1000 mg di acetil L-carnitina per dose giornaliera, una forma bio-attiva ad alto dosaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché è stata aggiunta la vitamina B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B12 è l'ingrediente con indicazioni approvate in questa formula. Contribuisce a un normale metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso. Combinando la B12 con l'acetil L-carnitina si ottiene una formula incentrata sul tema dell'energia. Per l'acetil L-carnitina stessa non sono approvate indicazioni EFSA, pertanto non facciamo alcuna affermazione sui suoi effetti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCome usare l'acetil L-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAssumere la dose giornaliera con acqua, preferibilmente durante un pasto. Le capsule sono vegetali e adatte ai vegani, senza coloranti artificiali, conservanti o eccipienti di origine animale. Un barattolo contiene 90 capsule.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110954545342,"sku":"luto-053","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/ACETYLL-CARNITINEfoto_s_16462047-7283-4e72-8d10-2c61f5d99b57.png?v=1783628718"},{"product_id":"acetil-l-carnitina-500mg-100-capsule-now-foods","title":"Acetil-L-Carnitina 500mg | 100 Capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eAcetil-L-Carnitina 500mg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe cerchi \u003cstrong\u003eacetil-L-carnitina\u003c\/strong\u003e, incontri subito l'abbreviazione ALCAR. È una variante della L-carnitina, una sostanza che il tuo corpo produce da solo e che ricavi anche da carne e latticini. NOW Foods la confeziona in capsule vegetariane da 500mg, senza lievito, glutine o soia. Un barattolo contiene 100 capsule e la dose giornaliera sull'etichetta è di 2 capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la carnitina nelle tue cellule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa carnitina non è una vitamina e nemmeno un classico aminoacido, anche se gli somiglia. Fegato e reni la producono a partire da due mattoni: lisina e metionina. Il compito più noto della carnitina si svolge nei mitocondri, le piccole centrali energetiche delle tue cellule. Gli acidi grassi non possono entrare semplicemente in queste centrali. La carnitina funziona come una sorta di navetta: prende un acido grasso, lo porta attraverso la membrana interna e lo lascia lì, in modo che la cellula possa bruciarlo. La maggior parte della carnitina nel tuo corpo si trova quindi nei muscoli e nel cuore, i luoghi in cui molto grasso viene usato come carburante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra acetil-L-carnitina e L-carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolti si chiedono quale sia in realtà la differenza tra queste due forme. Sta in un piccolo componente: un gruppo acetile (una piccola molecola di due atomi di carbonio legata alla carnitina). Per questo la molecola diventa un po' più liposolubile. In pratica significa: l'acetil-L-carnitina può attraversare la barriera emato-encefalica, lo strato filtrante che separa il cervello dal flusso sanguigno. La normale L-carnitina lo fa molto meno e resta soprattutto nei muscoli. E c'è dell'altro. Quando l'ALCAR cede il suo gruppo acetile nella cellula, il tuo corpo può usarlo come mattone per l'acetilcolina, una sostanza segnale del sistema nervoso. Per questo l'acetil-L-carnitina compare più spesso in combinazioni legate a concentrazione e cervello, mentre la L-carnitina e la L-carnitina tartrato sono più nell'area sportiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChi usa questo prodotto e come\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePuoi benissimo ricavare la carnitina dall'alimentazione se mangi carne, pesce e latticini. La carne rossa è di gran lunga la fonte più ricca. Chi segue un'alimentazione vegetariana o vegana ne assume molto meno con il piatto, anche se il tuo corpo la produce anche da solo. L'etichetta indica da 1 a 2 capsule, da 1 a 2 volte al giorno. Negli studi le dosi di acetil-L-carnitina sono di solito comprese tra 500mg e 2 grammi al giorno. Con 500mg per capsula puoi quindi scegliere tu dove stare in quell'intervallo. Da sapere: alcune persone con un'assunzione più alta notano disturbi di stomaco o una sensazione di agitazione. Inizia quindi con poco e distribuisci le capsule nell'arco della giornata. Se prendi farmaci, come anticoagulanti o farmaci per la tiroide, consulta prima il tuo medico, perché la carnitina può interferire con alcuni medicinali. Nel barattolo c'è una piccola bustina che assorbe l'umidità. Non è da mangiare, ma tiene asciutte le capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa guardare nella scelta di un integratore di carnitina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSullo scaffale ci sono diverse forme di carnitina mescolate, e i nomi si assomigliano molto. L-carnitina, L-carnitina tartrato, L-carnitina fumarato, propionil-L-carnitina e acetil-L-carnitina. Sono tutte varianti della stessa sostanza di base, legata a un'altra molecola. Quale forma scegliere dipende da ciò per cui vuoi usarla. Fai inoltre attenzione alla quantità realmente indicata sull'etichetta. Alcuni prodotti indicano il peso del sale (ad esempio acetil-L-carnitina HCl), mentre NOW Foods indica la quantità di acetil-L-carnitina pura: 500mg per capsula, quindi 1 grammo per 2 capsule. Questo rende il confronto più onesto. Del resto, fai attenzione anche alla parolina D-carnitina. È la forma speculare, che il tuo corpo non usa. In questo prodotto c'è esclusivamente la forma L, cioè la variante naturale presente anche nelle tue cellule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, questa è acetil-L-carnitina senza giri di parole. Una sostanza, 500mg per capsula e un involucro di cellulosa vegetale. Chi sceglie consapevolmente la forma acetilata sa cosa porta a casa.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389936574654,"sku":"Now-053","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/acetyl-l-carnitine-500mg-now-foods.jpg?v=1792653488"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/acetil-l-carnitina.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}