{"title":"5-HTP","description":null,"products":[{"product_id":"crave-control-glucomannano-affron-180-capsule-gen","title":"Crave Control | Glucomannano + Affron | 180 Capsule | GEN","description":"\u003ch2\u003eCrave Control di GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCrave Control di GEN è un complesso di fibre in capsule con il \u003cstrong\u003eglucomannano\u003c\/strong\u003e come ingrediente principale, integrato con cromo e sei estratti vegetali. Con una dose giornaliera di sei capsule assumi 3040 mg di glucomannano, più 200 mcg di cromo ed estratti come tè verde, zafferano e griffonia. Un barattolo contiene 180 capsule vegetali, sufficienti per trenta giorni. Qui sotto leggi cosa contiene esattamente e come assumere le capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è il glucomannano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl glucomannano è una fibra alimentare idrosolubile ricavata dalla radice della pianta di konjac. La particolarità di questa fibra è una proprietà fisica: assorbe molta acqua e per questo nello stomaco si espande notevolmente formando una massa gelatinosa. Da qui deriva anche il consiglio di assunzione. Assumi le capsule con abbondante acqua, uno o due bicchieri, sempre prima del pasto. E non le assumi mai a secco o poco prima di andare a dormire. Non è un dettaglio, ma un punto di sicurezza: una fibra che si espande deve raggiungere lo stomaco con liquido a sufficienza, altrimenti può bloccarsi nell'esofago. Una dose giornaliera di Crave Control fornisce 3040 mg di fibra di konjac, distribuiti su tre porzioni da due capsule. Su ciò che il glucomannano fa altrimenti nel corpo non facciamo qui affermazioni, perché ci atteniamo alle regole UE sui claim salutistici.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIl cromo nella formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla fibra, la dose giornaliera contiene 200 mcg di cromo, sotto forma di cromo picolinato. Ciò corrisponde al 500% dell'assunzione di riferimento, quindi ampiamente dosato. Il cromo è un oligoelemento presente in piccole quantità nel corpo e negli alimenti, proprio come, ad esempio, lo zinco o il selenio. Lo trovi naturalmente in piccole quantità in prodotti integrali, frutta secca e carne, tra gli altri. In questa formula il cromo è una delle otto sostanze attive. Il cromo picolinato è una forma comune in cui il cromo è presente negli integratori, e che il corpo assorbe abbastanza bene. Oltre alla quantità e alla forma non aggiungiamo altro di proposito, perché anche qui vale che possiamo dire solo ciò che rientra nelle regole UE sui claim.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eI sei estratti vegetali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrave Control è più del solo glucomannano e cromo. La formula contiene sei estratti vegetali: estratto di semi di finocchio, estratto di tè verde con 600 mg di EGCG, estratto di frutto di baobab, estratto di cannella di Ceylon, estratto di griffonia come fonte naturale di 5-HTP ed estratto di zafferano con il marchio Affron. Ciascuno di questi estratti ha una lunga tradizione d'uso. Sulla loro azione possiamo dire poco per legge, poiché per gli ingredienti botanici non esistono ancora claim approvati. Ciò che possiamo indicare sono i dati dell'etichetta: lo zafferano proviene dal Crocus sativus e fornisce 1,05 mg di Lepticrosalides per dose giornaliera, la griffonia contiene naturalmente 100 mg di 5-HTP e l'estratto di tè verde è standardizzato a 600 mg di EGCG. Il baobab e la cannella di Ceylon sono lavorati come estratti dell'intera pianta, e il finocchio proviene dai semi di finocchio. Insieme al glucomannano e al cromo, questi sei estratti formano gli otto elementi della formula. È proprio questo che distingue Crave Control da una semplice polvere di glucomannano: riunisce la fibra con una serie di estratti vegetali in una capsula facile da portare con sé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOtto sostanze attive e come assumerle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn totale questa formula conta otto sostanze attive, insieme 5926 mg per dose giornaliera. L'involucro della capsula è vegetale (idrossipropilmetilcellulosa), il che rende Crave Control una scelta vegana. Un barattolo contiene 180 capsule, sufficienti per trenta giorni con sei capsule al giorno, distribuite su tre porzioni da due. Assumi ogni porzione prima di un pasto con uno o due bicchieri d'acqua. Presta attenzione ad alcuni punti. L'estratto di tè verde fornisce 600 mg di EGCG per dose giornaliera, quindi non assumerlo a stomaco vuoto e non usare nello stesso giorno altri prodotti a base di tè verde. La griffonia è una fonte naturale di 5-HTP, il che significa che devi fare attenzione in caso di uso di antidepressivi o altri farmaci che influenzano il metabolismo della serotonina. Il prodotto non è adatto a donne in gravidanza, in allattamento e a persone sotto i 18 anni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, Crave Control riunisce glucomannano, cromo e sei estratti vegetali in un'unica capsula. La fibra di glucomannano si espande bene solo con acqua a sufficienza, quindi quel consiglio di assunzione non è un dettaglio secondario ma il cuore di come si usa il prodotto. Leggi perciò con attenzione le istruzioni d'uso e le informazioni sulla sicurezza prima di iniziare, perché proprio con glucomannano, tè verde e 5-HTP l'uso è legato ad alcuni punti di attenzione chiari.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107333386430,"sku":"gen-146","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/crave-control-final.png?v=1783624300"},{"product_id":"5-htp-max-griffonia-simplicifolia-200-mg-120-capsule-german-elite-nutrition","title":"5-HTP MAX (Griffonia simplicifolia) 200 mg | 120 Capsule | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGEN 5-HTP MAX con estratto di Griffonia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGEN 5-HTP MAX fornisce 200 mg di \u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e per capsula, ottenuti dai semi della Griffonia simplicifolia. Si tratta di un arbusto legnoso dell'Africa occidentale i cui semi sono naturalmente ricchi di questa sostanza. Un barattolo contiene 120 capsule vegetali, sufficienti per quattro mesi con una capsula al giorno. Qui di seguito ti spieghiamo con calma che cos'e esattamente il 5-HTP, da dove proviene e a cosa fare attenzione quando confronti diversi barattoli tra loro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChe cos'e davvero il 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e5-HTP e l'abbreviazione di 5-idrossitriptofano, una sostanza che il tuo corpo produce autonomamente a partire dall'aminoacido L-triptofano. Questo aminoacido e presente in alimenti di uso quotidiano come banane, latte, noci e formaggio. Nel tuo corpo il 5-HTP costituisce una tappa intermedia di una catena: l'L-triptofano viene convertito in 5-HTP, il 5-HTP viene ulteriormente convertito in serotonina e, durante la notte, una parte di quella serotonina viene nuovamente convertita in melatonina. Il nome fa riferimento proprio a quel punto della sequenza, circa a meta strada. In questo prodotto la sostanza non proviene da un laboratorio, ma da una fonte vegetale: un estratto dei semi della Griffonia simplicifolia, che contengono naturalmente un elevato tenore di 5-HTP. In questo modo ottieni la stessa struttura molecolare che il tuo corpo utilizza gia di per se, ma ricavata da un estratto vegetale concentrato anziche da un pasto. L'arbusto cresce soprattutto nelle zone costiere di paesi come il Ghana e la Costa d'Avorio, dove i baccelli vengono raccolti a mano e i semi ne vengono estratti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerche il 30% di estratto e significativo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSull'etichetta sono indicati 666 mg di estratto di Griffonia, standardizzato al 30% di 5-HTP. Quella percentuale indica quanto 5-HTP puro e contenuto nell'estratto: il 30% di 666 mg corrisponde a 200 mg. Ed e proprio quello il valore che conta davvero. Due barattoli con la stessa quantita di milligrammi di estratto possono differire notevolmente nel tenore di 5-HTP, perche un estratto e standardizzato su una percentuale piu alta di un altro. Chi confronta le capsule di 5-HTP guarda quindi al numero di milligrammi di 5-HTP e non solo alla quantita di estratto. In questo prodotto il tenore viene misurato per ogni lotto, in modo che ciascuna capsula contenga sempre gli stessi 200 mg. Cio rende il confronto piu corretto, perche sai esattamente cosa hai in mano. In breve: un numero di estratto elevato dice poco se la percentuale di standardizzazione e bassa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza rispetto all'L-triptofano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSu questo argomento incontri due nomi molto vicini tra loro: 5-HTP e L-triptofano. Appartengono alla stessa catena, ma c'e una differenza nel percorso che il tuo corpo compie. L'L-triptofano deve prima essere convertito in 5-HTP da un enzima, e si tratta di un passaggio che avviene lentamente. Inoltre il tuo corpo utilizza la maggior parte del triptofano proveniente dall'alimentazione per la costruzione di proteine e altre sostanze, cosicche ne resta ben poco per quella conversione. Il 5-HTP si trova gia oltre quell'enzima e salta quindi quel primo passaggio. Attraversa inoltre la parete intestinale senza dover competere con altri aminoacidi per la stessa molecola di trasporto, cosa che invece accade con l'L-triptofano. In pratica cio significa un percorso piu breve e diretto rispetto all'L-triptofano. E questo il motivo per cui molte persone scelgono specificamente il 5-HTP.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProdotto puro e vegano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formulazione e stata volutamente mantenuta essenziale. Nella capsula sono presenti solo l'estratto di Griffonia e la parete stessa della capsula, nient'altro. Nessun agente di carica, nessun colorante e nessuno stearato di magnesio come lubrificante. La parete della capsula e realizzata in cellulosa vegetale (HPMC), quindi questo prodotto e vegano e non contiene gelatina. L'estratto viene prodotto nell'UE e controllato lotto per lotto per quanto riguarda il tenore di 5-HTP, in modo che il contenuto resti uguale da una capsula all'altra. Cosi sai che i 200 mg riportati sull'etichetta sono davvero i 200 mg presenti nella tua capsula, ogni volta. Chi preferisce sapere con precisione quanto 5-HTP assume al giorno trova in questo dosaggio fisso un punto di riferimento. Prendi una capsula al giorno, quindi con 120 capsule per barattolo un acquisto ti basta per quattro mesi. Il fatto che la capsula sia per il resto priva di altri componenti significa che sai esattamente cosa assumi: l'estratto e la parete vegetale, e nient'altro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn breve, con queste capsule di 5-HTP porti a casa una forma standardizzata di Griffonia simplicifolia, con 200 mg di 5-idrossitriptofano per capsula e un barattolo che dura quattro mesi. Per chi vuole scegliere consapevolmente quanto 5-HTP assumere al giorno, questo e un punto di partenza chiaro e ordinato.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48107379097790,"sku":"gen-116","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5-HTPMAXGEN.jpg?v=1783624351"},{"product_id":"5-htp-60-vcaps-luto-supplements","title":"5-HTP | 60 Vcaps | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003e5-HTP con estratto di Griffonia e vitamina B6\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDormi male o noti che a fine giornata la tua testa non riesce a rilassarsi? Allora l'\u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e è forse qualcosa da tenere in considerazione. Questo integratore contiene 375 mg di estratto di Griffonia simplicifolia, standardizzato al 20% di 5-idrossitriptofano. Arricchito con vitamina B6 nella forma attiva piridossal-5-fosfato. La capsula è completamente vegetale, quindi adatta anche se segui un'alimentazione vegana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è l'5-HTP e da dove proviene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'5-HTP è l'abbreviazione di 5-idrossitriptofano, un amminoacido che il corpo normalmente produce da solo a partire dal triptofano. In questo integratore proviene direttamente dai semi della Griffonia simplicifolia, una pianta dell'Africa occidentale. La differenza rispetto al triptofano come integratore? L'5-HTP si trova un passo più vicino alla serotonina nella catena di conversione. Ciò significa che il corpo lo elabora attraverso un percorso più breve. Tra l'altro, i semi di Griffonia vengono utilizzati tradizionalmente da secoli nella regione in cui cresce la pianta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché è presente la vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. In questo integratore di 5-HTP la B6 è presente come piridossal-5-fosfato. È la forma biologicamente attiva, il che significa che il corpo non deve prima convertirla per renderla utilizzabile. Per capsula ricevi 1,4 mg, esattamente il 100% dell'assunzione di riferimento. Nessun megadosaggio superfluo quindi, ma un'integrazione mirata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra 5-HTP naturale e sintetico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSul mercato esistono due varianti di 5-HTP: quello estratto naturalmente dall'estratto di Griffonia e quello prodotto sinteticamente in laboratorio. Chimicamente sono identici. Ma la variante naturale contiene, oltre al 5-idrossitriptofano, anche piccole quantità di altre sostanze vegetali provenienti dal seme. Questo integratore utilizza l'estratto naturale di Griffonia, standardizzato al 20% di 5-HTP. Ciò significa che dei 375 mg di estratto per capsula, 75 mg sono effettivamente 5-HTP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 60 capsule in un barattolo e un dosaggio di 1 al giorno hai una scorta per due mesi. Il rivestimento della capsula è realizzato in HPMC, un'alternativa vegetale alla gelatina. Privo di allergeni noti e adatto sia ai vegetariani sia ai vegani.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110978990270,"sku":"8720865080741","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5-htp-luto-supplements.jpg?v=1783628741"},{"product_id":"5-htp-100mg-estratto-di-griffonia-180-capsule-vit4ever","title":"5-HTP 100mg estratto di Griffonia | 180 Capsule | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003e5-HTP da Griffonia di Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDietro la sigla 5-HTP si cela un nome di sostanza che suona meno noto di quanto sia: 5-idrossitriptofano. Trovi questa sostanza per natura nei semi della pianta Griffonia simplicifolia, un albero che cresce nell'Africa occidentale e centrale. Vit4ever utilizza un estratto di quei semi, standardizzato su una percentuale fissa di 5-HTP. Questo rende queste capsule interessanti per chi cerca un prodotto a base di Griffonia facile da dosare, senza aggiunte superflue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCos'è effettivamente il 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl 5-HTP è un intermedio che il tuo corpo normalmente produce da solo a partire dall'amminoacido triptofano. Il triptofano è presente nell'alimentazione comune, come formaggio, noci, uova e pollame, ma la conversione in 5-HTP avviene in più piccole tappe ed è influenzata da diversi fattori, come il resto del tuo regime alimentare. L'estratto di Griffonia salta per così dire una tappa: assumi direttamente l'intermedio, in una quantità fissa e misurabile per capsula. Così sai esattamente cosa assumi, invece di indovinare quanto triptofano del tuo pasto venga effettivamente convertito. Nel corpo il 5-HTP viene poi ulteriormente convertito in altre sostanze, in un percorso che da decenni è oggetto di ricerca. L'estratto di Griffonia è considerato, all'interno di quella linea di ricerca, una delle fonti naturali più utilizzate, proprio perché la percentuale di 5-HTP nell'estratto si può standardizzare bene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e333 mg di estratto, standardizzato al 30% di 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula contiene 333 mg di estratto di Griffonia simplicifolia. Quell'estratto è standardizzato al 30% di 5-HTP, il che corrisponde a 100 mg di 5-idrossitriptofano per capsula. Quella standardizzazione è proprio il motivo per cui le persone scelgono un estratto invece dei semi macinati: la quantità di sostanza attiva è fissa, capsula dopo capsula. Vuoi sapere come si rapporta ad altri prodotti a base di Griffonia sul mercato? Guarda allora sempre la percentuale di 5-HTP nell'estratto, non solo il numero totale di milligrammi, perché quest'ultimo dice infatti poco senza quel rapporto. Un estratto di 333 mg con 20% di 5-HTP fornisce ad esempio meno sostanza attiva dello stesso peso con il 30%. Da Vit4ever quel rapporto è semplicemente riportato in etichetta, così puoi verificarlo tu stesso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGriffonia simplicifolia, una pianta con una lunga storia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'albero di Griffonia simplicifolia è originario di paesi dell'Africa occidentale come il Ghana e la Costa d'Avorio, dove la pianta è nota da tempo per i semi. Quei semi sono particolarmente ricchi di 5-HTP, il che rende la pianta una delle poche fonti naturali di questa sostanza adatta all'estrazione su larga scala. Per la maggior parte delle altre piante e alimenti, infatti, la quota di 5-HTP è troppo bassa o troppo variabile per farne un integratore standardizzato. Peraltro, questo è proprio il motivo per cui raramente trovi il 5-HTP come ingrediente singolo negli alimenti: è quasi sempre contenuto in un estratto di Griffonia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUna breve lista di ingredienti con una capsula vegetale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre all'estratto di Griffonia, questo prodotto contiene un solo altro componente: l'involucro della capsula in idrossipropilmetilcellulosa. È una materia prima vegetale che funge da alternativa alla tradizionale capsula di gelatina, ricavata da collagene animale. Nella formula non ci sono coloranti, aromi o agenti di carica superflui. Ciò che molti non sanno: proprio negli estratti con un'alta quota di sostanza attiva, come questo estratto al 30%, una breve lista di ingredienti è più la regola che l'eccezione, perché resta semplicemente poco spazio per aggiunte. La differenza sta nella concentrazione: più alta è la percentuale di sostanza attiva nell'estratto, meno materiale di carica serve per arrivare a una capsula stabile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIn quale momento della giornata le persone assumono spesso il 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCon l'estratto di Griffonia gli utilizzatori scelgono momenti di assunzione diversi, a seconda del motivo per cui usano il prodotto. Alcuni assumono la capsula al mattino a colazione, altri invece la sera. Più importante dell'orario esatto è la regolarità: assumerla a un momento fisso rende più facile costruire un'abitudine e valutare come funziona per te. Assumi la capsula con acqua sufficiente e attieniti alla dose giornaliera consigliata in etichetta, senza aumentarla di tua iniziativa. In caso di dubbi sulla combinazione con altri integratori o farmaci è opportuno consultare prima un medico o un farmacista, soprattutto perché il 5-HTP è un intermedio che interviene su processi che il tuo corpo già governa da solo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl barattolo contiene 180 capsule. Con un'assunzione di 1 capsula al giorno vai avanti sei mesi, senza dover riordinare nel frattempo. Per chi vuole provare l'estratto di Griffonia per un periodo più lungo, è una dimensione di confezione pratica: non devi acquistare continuamente piccoli barattoli e mantieni il controllo su quante capsule ti restano. In breve: 100 mg di 5-HTP per capsula, un involucro della capsula vegetale e una scorta che dura mezzo anno, in una formula che per il resto non contiene fronzoli.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48149527822526,"sku":"vit4-417","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/5hptvit4ever.jpg?v=1783753248"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/collections\/5-htp.oembed","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}